“Son

reacciones psicofisiológicas que

representan modos de adaptación

a ciertos estímulos ambientales o de

uno mismo”, entonces vemos

cómo ellas surgen como respuesta a

un estímulo externo o interno,

tanto psicológica como

fisiológicamente.

Las emociones y los sentimientos

que experimentamos son energía,

nos tenemos que poner en contacto

con ellas porque tienen su

mensaje, su propio lenguaje y su

misión para nuestra evolución del

alma.

Emociones

“Debe darse cuenta de que las emociones que está experimentando en este mismo momento son un regalo, una guía, un sistema de apoyo, una llamada a la acción. Si suprime sus emociones y trata de eliminarlas de su vida, o si las magnifica y permite que lo controlen todo, estará despilfarrando uno de los recursos más preciosos de la vida. “ Anthony Robbins

Las emociones, según el Dr. Robert W. Levenson, profesor e investigador de especializado en neurociencia de la

universidad de Berkley, son reacciones psicofisiológicas que sufre un individuo

frente a un estímulo después de percibido un evento, un producto o un encuentro

específico, y si bien tenemos muy claro el momento en el que ‘sentimos’, no siempre

sabemos cómo expresarlo.

Las emociones surgen de manera espontánea,

no entra la razón, y es por ello que su mensaje no está

contaminado, y se hace necesario por una parte reconocerlas, para luego

aceptarlas y finalmente integrarlas.

Este proceso puede llevar su tiempo, es por ello

que los atajos no existen,

necesitamos dedicarle tiempo y atención,

porque ello redundará en

beneficios para tu salud física y mental, así

como para aprender la lección

que necesita tu alma para seguir

evolucionando hacia mayores niveles de

consciencia.

APATIA

DESEO

CORAJE ACEPTACION

IRA

PENA MIEDO

ORGULLO

PAZ

Nueve EMOCIONES basicas

1 •APATIA

2 • PENA

3 •MIEDO

EXISTEN NUEVE EMOCIONES DE ACUERDO AL METODO SEDONA

Apatía

Se nos antoja el deseo de estar muertos y que no sirve nada. No vemos escapatoria posible. La mente se puede llenar de tanto ruido que lleguemos a entumecernos . Solo pensamos en el fracaso y que nada odemos hacer ni nadie puede hacer nada tampoc0. Recuerda un momento en tu vida en que te hayas sentido de esta manera.

PENA

Cuando sentimos pena o dolor queremos que alguien nos ayude. Pensamos que solos no podemos hacer nada. Imploramos que alguien haga algo por nosotros. La mente esta menos abarrotada que en la apatía pero sigue siendo opaca y ruidosa. Solo podemos pensar en lo mucho que sufrimos , en lo mal que nos sentimos y si podremos encontrar a alguien que nos pueda ayudar.

MIEDO

Cuando sentimos miedo queremos arremeter, pero no lo hacemos, nos quedamos paralizados , el riesgo es muy grande. Creemos que recibiremos mas golpes que os que damos. Nuestro cuerpo tiene un poco mas de energía que en la pena pero seguimos contraídos y sentimos dolor. Nuestras imágenes y pensamientos versan sobre la destrucción . La liberación es una poderosa herramienta para abordar estos momentos de terror , pánico o miedo.

NUEVE TIPO DE EMOCIONES

4 •Deseo

5 •Ira

6 •Orgullo

DESEO

Cuando sentimos deseo, queremos poseer, QUEREMOS! Ansiamos dinero, poder, sexo, personas, lugares y cosas, pero vacilamos . Puede que lo alcancemos o no. Tenemos un sentimientos oculto de que podemos , no debemos , tenerlo. Nuestro cuerpo tiene un poco mas de energía pero aun seguimos contraídos. Podemos intentar aliviar nuestras imágenes con fantasías positivas pero en el fondo no sentimos que eso nos pertenece, no tenemos la fe de que lo podremos lograr y manifestar, no nos sentimos satisfechos y no disfrutamos lo que poseemos.

IRA

Deseamos embestir para herir y detener a los demás , pero vacilamos. Podemos embestir o no . Las emociones son muy intensas y explosivas. Nuestras imágenes se refieren a la destrucción y a los que vamos a hacer a los demás. Venganza. Deseamos que se haga justicia y los otros paguen por sus injusticias. Las acciones que emprendemos son generalmente para destruirnos a nosotros mismos y a los demás con actos violentos.

ORGULLO

Cuando sentimos orgullo queremos conservar nuestro estatus. No estamos dispuestos a cambiar ni a movernos, por consiguiente, impedimos que los demás se muevan para evitar que nos adelanten. Nuestra mente es menos ruidosa ,pero esta centrada en nosotros mismos el ego esta a millón! Nuestras imágenes se refiere a nuestro status quo, a lo que hemos hecho y a lo que hacemos en una referencia constante y permanente al objeto. Si de alguna forma somos conscientes de los demas es para que no se den cuenta de lo bueno que somos para ocultar nuestras propias dudas.

NUEVE TIPOS DE EMOCIONES

7 • CORAJE

8 • ACEPTACION

9 • PAZ

CORAJE

Cuando sentimos el coraje estamos dispuestos a actuar sin vacilar. Podemos hacer. Podemos corregir. Podemos cambiar cualquier cosa siempre que sea necesario. Tenemos la voluntad de soltar y avanzar. Podemos disponer de nuestra energía para la acción exterior de manera constructiva. La energía que tenemos a nuestra disposición es abundante y clara. Somos mas flexibles, capaces de recuperarnos y mantenernos en una

actitud abierta. Open mind Nuestras imágenes son sobre lo que podemos hacer y aprender, y como podemos ayudar a los demás. No dependemos de los demás mas que de nosotros mismos pero nos alegramos con el éxito ajeno. La vida es divertida y nos reímos a carcajadas

LA ACEPTACION

Cuando experimentamos la aceptación, tenemos y disfrutamos de todo tal como es. No tenemos necesidad de cambiar nada. Las cosas son como son , y esta bien que así sea. La mayor parte de la energía esta en reposo pero a nuestra disposición si la necesitamos . Es una energía ligera cálida y abierta. La mente esta menos abarrotada que en el coraje, y casi en silencio y satisfecha. La vida es ALEGRE!

PAZ

Cuando experimentamos la Paz, sentimos: Soy un todo algo completo en mi mismo, Todo y todos forman parte de mi. Todo es perfecto. El cuerpo tiene mucho mas energía que en la aceptación , pero esta en total reposo tranquilo . La energía esta calmada y en silencio. La mente clara y vacía pero plenamente consciente. No hay necesidad de imágenes ni de pensamientos. La vida es como es y todo esta bien.

¿Podrías aceptar este sentimiento lo mejor que puedas?

¿podrías soltarlo?

¿Lo soltarias?

¿Cuándo?

SOLTANDO LAS CUATRO NECESIDADES BASICAS DETRÁS DE CADA EMOCION

NECESIDAD DE SEGURIDAD

NECESIDAD DE APROBACION

NECESIDAD DE CONTROL

NECESIDAD DE SEPARACION

En el fondo de toda necesidad compulsiva de Control, Seguridad, Aprobación y Separación

del sujeto está agazapado el temor

NECESIDAD DE

APROBACION

NECESIDAD DE CONTROL

NECESIDAD DE

SEPARACION

NECESIDAD DE

SEGURIDAD

Si el temor proviene de tu necesidad de controlar eventos, personas

y cosas, medita sobre la estupidez de la resistencia al flujo perfecto

de la vida, medita sobre lo absurdo de querer o pretender controlar

a otro ser humano cuando la realidad de la vida te confronta

una y otra vez con la idea de que nadie, nada, ni siquiera nosotros

mismos, nos pertenecemos. Soltar el control y confiar en la vida y su

sagrado proceso se nos hace imperativo. Soltar a nuestros hijos, a

nuestras parejas, vivir y dejarlos vivir.

NECESIDAD DE CONTROL

NECESIDAD DE SEPARACION

La necesidad compulsiva de separación y aislamiento viene deltemor a perder libertades, espacio e individualidad por compromisosque realmente no vas a ser capaz de cumplir, temor a vivir sintiéndote encarcelado, dominado sin poder preservar tu espaciosagrado al que no tiene por qué entrar nadie. Tenemos derechoa preservar nuestro espacio sagrado sin necesidad de aislarnosen la soledad. Las relaciones con personas maduras nos permitensalvaguardar esos espacios de intimidad individual, los respetan yconservan puesto que saben que en ellos nos recreamos y salimos transformados y renovados.

NECESIDAD DE APROBACION

Si el temor surge de tu necesidad de ser apreciado, valorado y

honrado por los demás o por alguien en especial, yo te digo ¡olvídalo!

No pierdas tu tiempo y energía en ser y demostrar lo que no eres,

deja a un lado la cobardía y atrévete a ser lo que eres, sé auténtico; y

si no les gustas, mala suerte. Lo más importante es tu auto concepto

y creer en que mereces amar y ser amado tal cual eres.

NECESIDAD DE SEGURIDAD

Si te sientes inseguro medita sobre la única realidad de la

existencia:

La impermanencia de las cosas; todo cambia, la incertidumbre

es lo más cierto y seguro en nuestras vidas. Aprender a

sentirte seguro en la incertidumbre te da poder y ese

poder sólo lo logras viviendo intensa y apasionadamente el

aquí y el ahora. Lo único seguro es lo que tienes

en este momento sagrado en tus manos, disfrútalo,

sumérgete, y lo demás entrégalo. No existe.

1.Desear mas la paz , la libertad imperturbable que el deseo de seguridad separación aprobación o control

2.DECIDE QUE DESEAS LIBERARTE DE LOS CUATRO DESEOS

3.Todos tus sentimientos tienen que ver con la satisfacción de los cuatro deseos

4. SE CONSTANTE Y COMPROMETIDO EN LIBERAR

TODO EL TIEMPO ESTOS CUATRO DESEOS

5. Si te quedas atascado suelta el deseo de control

6. SIEMPRE QUE LIBERAS ERES MAS FELIZ MAS LIGERO MAS EFICIENTE

Concédeme Señor la serenidad para aceptar las cosas que no puedo

cambiar, la valentía para cambiar las que puedo cambiar y la

sabiduría para ver la diferencia

Oración de la serenidad

Reinhold Niebuhr