menú de cenas del mes de enero 2013
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MENÚ DE CENAS DEL MES DE ENERO 2013.
PROPUESTAS PARA COMPLEMENTAR LOS ALMUERZOS. C.E.I.P.
MADRE DE LA LUZ
LUNES 7 MARTES 8 MIÉRCOLES 9 JUEVES 10 VIERNES 11
-Crema de verduras.
-Macedonia de frutas.
-Fruta.
-Sardinas a la
plancha.
-Alcachofas
rehogadas con jamón
serrano.
Hid.:54ro:17%4%
-Fruta.
-Sopa de fideos con
pollo, habichuealas y
zanahoria.
-Flan.
-Fruta.
-Pan de pita relleno de
pechuga de pollo,
pimiento, cebolla,
tomate, lechuga, maíz,
zanahoria y kétchup.
LUNES 14 MARTES 15 MIÉRCOL. 16 JUEVES 17 VIERNES 18 -Fruta.
-Salmón con
guarnición de patatas
y verduras al horno.
-Fruta.
-Pollo al curry con un
puñado de arroz
cocido(un puñado en
seco).
-Fruta.
-Merluza en salsa
verde(perejil,aceite,
guisantes y caldo de
pescado) acompañada
de almejas espárragos
blancos y crema de
zanahoria.
-Fruta.
-Tortilla de jamón y
guisantes.
-Pisto de verduras.
-Fruta.
-Sopa minestrone.
-Ensalada.
LUNES 21 MARTES 22 MIÉRCOL. 23 JUEVES 24 VIERNES 25 -Flamenquín.
-Ensalada.
-Macedonia de frutas
con nueces y pasas.
-Fruta.
-Dorada al horno con
guarnición de
verduras.
-Fruta.
-Ternera a la plancha.
-Salteado de
champiñones y setas.
-Ensalada.
-Fruta.
-Albóndigas de
jamón caseras.
-Patata asada.
-Fruta.
-Empanada de atún.
-Ensalada.
LUNES 28 MARTES 29 MIERCOL. 30 JUEVES 31 -Fruta.
-Sopa de pescado.
-Ensalada con atún y
queso fresco.
-Yogurt.
-Fruta.
-Pechuga de pollo a
la plancha.
-Espinacas con
bechamel.
-Fruta
-Tortilla de
camarones.
-Patatas con
habichuelas cocidas.
-Fruta.
-Calamares rellenos
de champiñón y carne
picada en salsa de
tomate.
-Ensalada de
col,escarola,repollo,r
úcula, zanahoria,
maíz y pasas.
Menús elaborados por:
Ldo.Ramón Herrera Vega, Dietista-Nutricionista.
Para cualquier consulta en [email protected]