material de trabajo (2).ppt

7/24/2019 MATERIAL DE TRABAJO (2).ppt

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Etimolgicamente:Ergo: Trabajo y nomos: Ley

Es una Cienciamultidisciplinaria que actasinrgicamente como uncuerpo de conocimientos

interrelacionadas en suaplicacin para adaptar elentorno de vida y trabajo alhombre para su mayor ymejor bienestar y calidad devida.


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OBJETIVOS ejorar la seguridad y el

ambiente !"sico del trabajador Lograr la armon"a entre el

trabajador# el ambiente y lascondiciones de trabajo

$minorar la carga !"sica ynerviosa del hombre.

%uscar la comodidad y el con!ort

as" como la e&ciencia productiva 'educir o modi&car tcnicamenteel trabajo repetitivo.

ejorar la calidad del producto


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EN FUNCION DE LASPOSTURAS

ALTERNARPOSTURAS

REDUCIRESFUERZOS YRITMOS DE

TRABAJO REDUCIR CARGAS

ESTATICAS

POSICION DE LOS


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()*T+'$*C)'()'$LE*

*E,E*T$C- /:*-LL$E'0)/ -C$

%-(E,E*T$C- /:$LT+'$* ,E L$*+(E'1-C-E ,ET'$%$2)

)T'$*-/$,EC+$,$*


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3. *)%'EC$'0$ 14*-C$ 5(*46+-C$

LE7$/T$ -E/T) ,E (E*)#T8C/-C$* 5 E6+-()*.

E1ECT)* (*-C)L 0-C)*

/E0$T-7)* ,EL T'$%$2):9. E*T'8*. 1$T-0$

;. )/)T)/4$


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7

C)/*EC+E/C-$ ,E L$*-/$,EC+$C-)/E*

L+ %$L0-$* CE'7-C$L0-$* %+'*-T-* *-/,') E ,EL T+/EL

C$'(-$/) E(-C)/,-L-T-* *-/,') E ,EL


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INTRODUCCION

Para poder preve !r "a# e $er%edade# de

"a Co"&% a 'er(e)ra" (e e%o# *&e

+o o+er &e#(ro +&erpo, #a)er #&

$& +!o a%!e (o, - +o%o e#(e va

pro.re#!va%e (e de#.a#(/ do#e prod&+(ode" )&e 0 %a" o *&e rea"!+e%o# +o "


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II ANATO IA La Columna Vertebral

puede considerarsecomo un conjunto de

unidades funcionalessuperpuestasequilibradas contra la

gravedad y capacesde una flexibilidadfuncional.


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II ANATO IA U a & !dad $& +!o a" e#(a +o%p&e#(a

por 2 v r(e)ra# #&perp&e#(a# +o &disco intervertebral, *&e e# & (e !dode $!)ra# e (re+r& ado# $or%a do & a

verdadera re !""a, e +&-o +e (ro #ee +&e (ra e" ncleo pulposo, *&e+&a do "a# $!)ra# de" d!#+o e#(/d!#(e d!da#, per%!(e "a #a"!da de"

+"eo +o "a +o #!.&!e (e pa(o"o.9a,""a%ada :er !a de N&+" o P&"po#o;:NP de #& pe#o +orpora",

"o *&e +o ""eva a & a #o)re+ar.a -

de#.a#(e ar(!+&"ar a "ar.o p"a o

SISTE A

ARTRO USCULOES?UELETICO


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SISTE A

ARTRO USCULOES?UELETICO


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III FACTORES DE LA

LU @AL IA!" FACTORES #E RIES$OS LA%ORAL!" FACTORES #E RIES$OS LA%ORAL

&" FACTORES #E RIES$O 'ERSONAL&" FACTORES #E RIES$O 'ERSONAL


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III FACTORES DE LA LU @AL IA

&" FACTORES #E RIES$O 'ERSONAL&" FACTORES #E RIES$O 'ERSONAL

Sedentarismo:

Obesidad

Traumatismos no Laborales

Tensin muscular

Otros


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I' ANEBO ANUAL DE

ATERIALES E" %a e o %a &a" de %a(er!a"e# #o (oda#

"a# (area# *&e #e e$e+( a para "eva (ar,

(ra#"adar - a"%a+e ar %a(er!a"e#

E e" %a e o %a &a" de %a(er!a"e# #e pre#e (a pro)"e%a#, por "o (a (o de)e+o o+er#e - ap"!+ar#e ( + !+a# #e.&ra# de"eva (a%!e (o


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I' ANEBO ANUAL DE

ATERIALES


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LU @AL IA


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EDIDAS PRE'ENTI'AS

Al cargar fecte ! r"#$lla % &"! e 'al#a( Real$ce el e )!er*"

c"& ! '$er&a + ,a&te&ga l""-.et" cerca #e ! c!er'"(

Le/a&te l" "-.et" 0l" 1a ta laalt!ra #e ! 'ec1"( C!a" lacarga e 'e a#a% '$#a a+!#a +'la&ee ! tra-a." a&te % #e tal)"r,a #e e/$tar ,"/$,$e&t"re'e&t$&" + tra la#" #e cargae2ce $/a( D3 'a " eg!r" (

a4 I&cl$&ar e c"& la '$er&a #erec1a (-4 R"tar el c!er'" ,$e&tra e t5carga"(c4 Le/a&tar carga '"r "-re l"1",-r" 6Pel$gr" #e le $"&e gra/e 4(

U E E ( I TA R

U E E ( I TA R

U E ) AC E R

U E ) AC E R

$L LE7$/T$'$L LE7$/T$'C$'0$*C$'0$*


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EDIDAS PRE'ENTI'ASAL CAMINAR AL CAMINAR

Camine erguido, manteniendo sucabeza en alto y, en lo posible, sinllevar carga (maletines, carteras,

etc. . !se zapatos c"modos. Cuando deba mantenerse de pie por

tiempos prolongados, p#rese con unpie en alto, cambiando de posici"nfrecuentemente.

a4 P" $c$"&e #e '$e '"r'er7"#" 'r"l"&ga#" (

-4 I&cl$&ar e c"& la'$er&a #erec1a (

c4 Ca,$&ar c"& '" t!ra$&a#ec!a#a (

#4 EI ! " #e *a'at" tac"alt" c!a" te&ga 8!e

e tar #e '$e " ca,$&ar '"r'er$"#" 'r"l"&ga#" (

6 + E E 7 - T$

'

6 + E E 7 - T$

' 6 + E < $ C E '

6 + E < $ C E '


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a4 Ma&e.ar ale.a#" #el/"la&te(

-4 E t$rar e 'ara alca&*ar el

/"la&te " l" 'e#ale 6e'er.!#$c$al 'ara ! e 'al#a4(

6 + E E 7 - T$ '

6 + E E 7 - T$ '

Reg!le el a $e&t" #e ! a!t"%

#e )"r,a tal% 8!e le 'er,$ta,a&te&erla r"#$lla fecta#a + e& !&a'" $c$0& ,5 alta 8!e laca#era (

S$3&te e #erec1" + ,a&e.ec"& a,-a ,a&" e& el

6 + E < $ C E '

6 + E < $ C E '

EDIDAS PRE'ENTI'AS $L C)/,+C-'


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ME#I#AS 'RE(ENTI(AS $L *E/T$'*E

a4 9!$r e e& la $lla(

-4 Se&tar e e& !&a#e,a $a#" alta " ale.a#a#e ! e cr$t"r$"(

c4 I&cl$&ar e 1ac$aa#ela&te " ar8!ear !e 'al#a(

#4 :Ma&te&ga ! e 'al#a

U&a -!e&a $lla #e-e erreg!la-le% e& ! alt!ra + e& !re 'al#"% #ar !& -!e& a'"+" a la*"&a l!,-ar #e la c"l!,&a6c$&t!ra4(

S$e,'re reg!le la alt!ra #e la$lla% #e tal )"r,a 8!e le 'er,$tea'"+ar a,-" '$e e& el !el"%c"& la r"#$lla ,5 alta 8!e laca#era (

P!e#e U#( cr!*ar la '$er&a "a'"+arla e& !& al*a'$e (

6 + E E 7 - T$

'

6 + E E 7 - T$

' 6 + E < $ C E '

6 + E < $ C E '


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S$ 8!$ere #"r,$r rela.a#"%! e !& c"lc10& #!r"% e-!e&" 'ara ! e 'al#a(

D!er,a "-re !&" #e !c" ta#" % c"& la '$er&afecta#a (

S$ e t5 ac" t!,-ra#" a#"r,$r #e e 'al#a %15gal" c"& !& c".7& -a."

a4 D"r,$r " #e ca& ar "-reca,a " ")5 8!e e t3&1!$#" (

-4 D"r,$r -"ca a-a."( $N" l"1aga &!&ca;

6 + E E 7 - T $ '

6 + E E 7 - T $ '

6 + E < $

C E '

6 + E < $

C E '

ME#I#AS 'RE(ENTI(ASAL #ORMIR AL #ORMIR


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PANTALLAS DE 'ISUALI ACION

DE DATOS ;PD'< ;LAS FOTOCO'IA#ORAS* LOSCOM'UTA#ORES* MA UINAS #E

ESCRI%IR* CALCULA#ORAS+


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ASIENTO DE TRABAJO

El asiento de trabajo deber ser estable, proporcionando al usuario libertad demovimientos y procurando una postura

confortablesLa altura del mismo deber ser regulable

El respaldo deber ser inclinable y su altura

ajustableSe pondr un reposapis a disposicin dequienes lo deseen


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Los caracteres de la pantalla debern estarbien definidos y configurados de for a clara! ytener una di ensi"n suficiente! disponiendode un espacio adecuado entre los caracteres ylos renglones

La i agen de la pantalla deber ser estable! sin fen" enos de destellos! centelleos u otrasfor as de inestabilidad#

PANTALLA


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La pantalla deber ser orientable e inclinable a$oluntad! con facilidad para adaptarse a lasnecesidades del usuario#

La pantalla no deber tener refle%os nire$erberaciones &ue puedan olestar alusuario#

La pantalla deber, ser a-ustable en lu.inosidad /el contrates entre caracteres / adaptables 0,cil.entea las condiciones del entorno

PANTALLA


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TECLADO

El teclado deber ser inclinable eindependientemente de la pantalla para permitirque el trabajador adopte una postura cmoda queno provoque cansancio en los brazos y las manos

Tendr que aber espacio suficiente delante delteclado para que el usuario pueda apoyar losbrazos y las manos

La superficie del teclado deber ser mate paraevitar reflejos


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TECLADO

La disposicin del teclado y lascaracter!sticas de las teclas debern tendera facilitar su utilizacin

Los s!mbolos de las teclas debernresaltar suficientemente y ser legiblesdesde la posicin normal del trabajo


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MESA O SU'ERFICIE #E TRA%A1O La mesa o superficie de trabajo deber#n serpoco reflectantes , tener dimensiones suficientesy permitir una colocaci"n flexible de la pantalla,del teclado, de los documentos y del material

accesorios$l soporte de los documentos deber# serestable y regulable estar# colocado de tal modoque se reduzcan al m%nimo los movimientosinc"modos de la cabeza y los ojos

$l espacio deber# ser suficiente para permitir alos trabajadores una posici"n c"moda


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TRABAJO CON PANTALLAS DE

V S!AL "AC ON DE DATOS

'ATI(A )IS*AL & 'e produce fundamental mente comoconsecuencia de exceso de uso de la pupila, al fijar el ojo sobreun texto o pantalla por largos periodos de tiempo ya que estetrata de acomodarse a las diferentes situaciones de iluminaci"ndel lugar de trabajo.

'e manifiesta con picor en el ojo, ardor, lagrimeo, pesadez en

los parpados, ojos enrojecidos, trastornos visuales, visi"nborrosa, imagen doble transitoria, dolor de cabeza, v rtigo,ansiedad y en casos muc)os mas graves epilepsia.


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COMO LO 'O#EMOS E(ITAR21 La# $&e (e# de "& de)e ev!(ar re$"e ar#e e "a pa (a""a

de #& orde ador para ev!(ar de#"&%)ra%!e (o#2 Adap(ar e" e*&!po para *&e (e .a +ara+(ere# )!ede$! !do# (o(a"%e (e +"aro#, o de)e e=!#(!r !%/.e e#opa+a#

3 I"&%! ar +orre+(a%e (e e" /rea de (ra)a o ! %&+ a"& , ! po+a "&

4 Ev!(are%o# #&per$!+!e# de (ra)a o )r!""a (e#

5 E" +o%p&(ador de)e e#(ar e (re 55 a 7 +% ded!#(a +!a de" operador


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COMO LO 'O#EMOS E(ITAR26 a (e er & A .&"o v!#&a" a+orde a" (ra)a o a

rea"! ar "a pa (a""a o de)e e#(ar por e +!%a de "o#6 .rado# de A .&"o v!#&a" ! por de)a o de e#(e

7 Co"o+are%o# "a pa (a""a e po#!+!0 "!.era%e (e! +"! ada para ev!(ar re$"e o#

8 U(!"! a do e" (e+"ado +o & repo#a%a o# *&e #e

&)!*&e de)a o de "a %& e+a - ev!(ar ! +"! ar "a%a o $re+&e (e%e (e a" ar e" oe


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FATI$A F3SICA Se or!.! a por "a# %a"a# po#(&ra#a#o+!ada# (a (o a "a $or%a de #e (ar#e ;$a"(a de

apo-o e "a e#pa"da, po#(&ra# +o "a e#pa"da %&-$"e=!o ada


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Posturas inadecuadas ms frecuentes en el trabajo de oficina "* +iro de la cabeza- alta de apoyo en la espalda/ $levaci"n de )ombros debido al mal ajuste de la alturamesa0asiento1 alta de apoyo para las mu2ecas y antebrazos

3 $xtensi"n y desviaci"n de la mu2eca al teclear


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COMO SE MANIFIESTA2 #olores en el cuello /nuca* dolores de espalda" Lu.bal4ias*contracturas* 5or.i4ueos* SIN#ROME #ELTUNEL CAR'IANO"COMO LO E(ITAMOS2 Usando e6uipos deo0icinas er4on7.icos 8.esas* sillas* e6uipos+ * 6ue

cu.plan con nor.as t9cnicas para er4ono.:a"


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EBERCICIOS PARA PERSONAS ?UETRA@ABAN EN POSICION DE PIE

9. 'EL$2$C-)/P$e e'ara#"

a-#",e&rela.a#"

C"l!,&a +Ca-e*a e& e.e(

9",-r"!elt"

Re '$rac$0&'r")!a(

. (E*) Tra 'a "#e 'e "#e !& '$ea "tr" c"&r"#$llae2te$#a

(


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;. (E*)'),-LL$*

Tra la#e el'e " c"& la

r"#$llafe2$"&a#a %

alter&a" $&

le/a&tartal"&e



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=. (-E*Parar e e& la'!&ta #e l"

'$e % l!eg" e& l"tal"&e % alter&ar(



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3. (-E'/$*D"-lar + e t$rar

la '$er&a (



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+# ,EL)IS4over )acia adelante y atr#s la pelvis.

-# ,EL)ISCruzar un brazo por atr#s llegando con

la mano )asta el gl5teo contrario,alternar.



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>.


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9. C+ELL) M"/$,$e&t"#el c!ell"=a&ter$"r%'" ter$"r%r"tac$"&e %lateral$#a#(

.


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;.E*T-'$ -E/T)

T",ar a,-a,a&" +e t$rar% arr$-a+ al )re&te(

=.E/,E'EB$ -E/T

) ,E C)L+ /$Se&ta#" eere*arla c"l!,&a +

e t$rarla(

EBERCICIOS PARA PERSONAS ?UETRA@ABAN EN POSICION SENTADA


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3. C)L+ /$Ale.ar + acercar lac"l!,&a #el re 'al#" #ela $e&t"(

. C)L+ /$Se&tar e e& )"r,a recta c"& l" -ra*"c"lga"(Ba.ar le&ta,e&te la ca-e*a el c!ell" +l" 1",-r" % fecta" el tr"&c"(C"&t$&!ar 1a ta 8!e el tr"&c"

#e ca& e "-re l" ,! l" (



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D. (-E'/$*E,'!.ar !&ar"#$lla c"& la,a&" #e ,"#"8!e 1aga&)!er*a a,-a %alter&ar(

>. (-E'/$*Se'arar + .!&tarr"#$lla (



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?. (-E*M"/$,$e&t" #e l" '$e 6'!&ta >

tal0&4(

9@. $/)* 5 + EC$*E,'!?ar + a-r$r la,a&" % ,"/er la,!?eca e& fe2$0& +e2te& $0&(



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REFOR A IENTO A@DO INAL

Ac" ta#"% !&a r"#$lla c"&tra la ,a&" c"&trar$a%1acer )!er*a% alter&ar(

material de trabajo (2).ppt

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