Año 1. Número 5

Esta es una publicación gratuita del:

Más SaludMás Salud

EL MEJOR REGALO: LA SALUD

Prepare una cena saludable

CONSEJOS PARA LA NAVIDAD (pág. 3)

Proteja su piel y sus ojos

LLEGA EL VERANO (pág. 5)

2

Cálculos a la vesícula

Lima, 26 de noviembre de 2014

Señores SusaludLa presente es para agra-

decer el gesto solidario de las señoritas Rosario Ruiz Valladolid y Rosario Caste-llano, quienes monitorearon con sabiduría e inteligencia

¡FELIZ NAVIDAD!

Llega diciembre y el ambiente de Navidad se respira en todas partes. Las familias se alis-tan para recibir juntos la Nochebuena y los ni-ños esperan con ansias sus regalos.

Para nosotros, la Navidad, además de una fecha de celebración, constituye una oportuni-dad de evaluar nuestra capacidad de respuesta a los requerimientos y necesidades en el cuida-do de la salud de las personas. Porque la acción del Ministerio de Salud es permanente, las 24 horas del día, los 365 días del año.

Cuando usted, estimado lector, se encuentre celebrando con sus seres queridos y los abrace a las 12 de la noche, en los diferentes hospitales y centros de salud de la ciudad y de los lugares más apartados, el personal de salud estará de guardia, listo para atender cualquier emergencia.

Profesionales, técnicos y auxiliares son, en realidad, los verdaderos impulsores del cambio. Un cambio que se centra en las personas. Tanto en los pacientes como en el personal que labo-ra en nuestros establecimientos.

A ellos les envío un cálido abrazo de Navi-dad y un compromiso sincero de trabajar para mejorar sus condiciones, pues una Reforma como la que está en marcha necesita de perso-nas motivadas y comprometidas.

Este 25 de diciembre propiciemos una Navi-dad Saludable en nuestros hogares, recuperando el verdadero espíritu de esta fecha. Conversemos y abracemos a nuestros hijos y practiquemos la solidaridad con nuestro prójimo. Recordemos que Navidad es tiempo de amar.

Pongamos en práctica las recomendacio-nes que se brindan en las siguientes páginas y disfrutemos plenamente de estas fiestas. Pre-paremos una cena saludable, compartamos momentos agradables con nuestra familia y evitemos los excesos. El mejor regalo puede ser un juguete. O una sonrisa. Para nosotros, el mejor regalo es la salud de nuestros seres queridos.

A nombre mío y de todos los trabajado-res de salud, les deseo una Feliz Navidad y un Próspero Año Nuevo.

Dr. Aníbal Velásquez ValdiviaMinistro de Salud

mi atención. Por más de un año padecí de cálculos a la vesícula y ellas me apoyaron en todo los trámites hasta mi intervención quirúrgica en una clínica privada.

Quiero agradecerles es-pecialmente por su genero-sidad y entusiasmo, y por la entrega que muestran en su trabajo. Desde el fondo de

mi corazón le hago llegar mi profunda gratitud. Que Dios bendiga a ellas y al cuerpo médico.

Atentamente,Heraclio Silva EspinozaDNI 10410703

Escríbenos a: massalud@minsa.gob.pe

Bandeja de entrada

La afiliación directa en gestantes y progresiva en niños, entre los cero y cinco años, se inició el 5 de noviembre tras la publicación del decreto supremo 305-2014 EF.

El presupuesto para la incorporación progresiva de gestantes y niños de cero a cinco años para el 2015 será de aproximadamente S/. 100 millones.

Gracias a la Reforma de la Salud, toda mujer gestante y su hijo o hija recién

nacidos ingresan directamen-te al Seguro Integral de Salud (SIS), sin que necesariamen-te sean pobres. Los menores de hasta cinco años también serán beneficiados con esta rmedida, ya que se irán incor-porando al SIS de forma pro-gresiva.

El único requisito es que la gestante o los menores no tengan otro seguro de salud, señala el jefe del SIS, Pedro Grillo Rojas, quien precisa que la gestante conservará el SIS hasta el puerperio, es de-cir 42 días luego del parto.

De esta manera, las ges-

tantes y puérperas a nivel na-cional que vienen accediendo al SIS Gratuito reciben, desde su afiliación y sin pago algu-no, sus controles prenatales y atenciones por parto y post parto. Además se les entre-ga los medicamentos que re-quieran, para alumbramientos normales o por cesárea.

En el caso de los niños, la afiliación será en tres etapas. La primera, correspondiente al 2014, privilegia el ingreso al SIS Gratuito de los recién na-cidos. Luego, en el 2015, ac-cederán los niños hasta los 3 años, y, finalmente, en el 2016 ingresarán los niños hasta los 5 años.

Los recién nacidos cuyos padres carecen de seguro,

también son afiliados de in-mediato y tienen garantiza-dos sus controles de creci-miento y desarrollo, vacunas, así como el financiamiento de todo tipo de atención de salud incluso aquellas de alto costo, de ser necesario.

La incorporación al SIS Gratuito redundará de mane-ra directa sobre la salud del binomio madre- niño y per-mitirá mejorar las condiciones de salud de ambos grupos vulnerables.

“El acceso de la madre a tener un embarazo con los controles necesarios y moni-toreada, mejora los indicado-res de salud de la población y sobre todo del recién nacido”, explica el funcionario.

Gestantes y recién nacidos se afilian directamente al SIS

BIEN ASEGURADOS

3

Cuidado con la cena navideña. La ex-cesiva ingesta de platos elaborados

a base de carnes, acompa-ñados con salsas industriales, como mayonesa, salsa tárta-ra, entre otras, pueden provo-car malestares y complicacio-nes en la salud.

Si además se consume panetón, chocolate en taza y postres (helados, dulces y bebidas gaseosas), la cena de Nochebuena significará un consumo de 4.000 calo-rías, cuando la alimentación durante todo el día no debe exceder las 2.300.

El consumo de bebidas al-cohólicas puede agravar aún más la situación, ya que el nivel de calorías será mayor. En con-secuencia habrá una ganancia de peso, problemas digestivos y alergias, que se reportan en los establecimientos de salud durante estas fechas.

Los especialistas en nu-trición del Instituto Nacional de Salud (INS) recomiendan acompañar la cena navide-ña con ensalada de verduras frescas o cocidas, en canti-dades superiores a la carne, papa y arroz.

“La cena se puede acom-

Si untamos con mantequilla o mermelada la tajada de panetón, estaremos consumiendo un equivalente a seis panes francés o tres panes francés con mantequilla o mermelada (484 calorías).

Una taza de chocolate (250 ml) con una tajada de panetón sin mantequilla o mermelada equivale a 25 cucharaditas de azúcar (545 calorías).

Una tajada de panetón de 100 g equivale a cuatro panes francés o dos panes con mantequilla (361 calorías) Esta Navidad consuma ensaladas

de verduras frescas o cocidas

EL CHEF RECOMIENDA

mantequilla ni mermelada. Una opción saludable podría ser el consumo de panetón integral.

“Al chocolate en taza se le podría agregar 3 o 4 cu-charadas de algún cereal como quinua o avena por cada tableta (que rinde de 4

a 6 tazas). Esto le aportará fibra a la preparación”, afir-ma su colega César Domín-guez, también del INS.

Antes de la cena navide-ña, lo aconsejable es limitar el consumo de alimentos graso-sos durante el desayuno y al-muerzo. De preferencia incluir frutas en forma natural, jugos o ensalada de fruta.

Después de las celebracio-nes se recomienda consumir comidas bajas en sal y con aderezos no muy picantes. Sobre todo priorizar el consu-mo de agua y frutas y verdu-ras frescas. Por ejemplo, piña, melón, fresa, pera, papaya; y lechuga, tomate, rabanito, pe-pinillo, palta, vainitas, brócoli, coliflor, zanahoria, etc.

Otra recomendación es realizar algún tipo de actividad física (mínimo 30 minutos) para equilibrar el ingreso extra de calorías en el organismo, muy común en estas fechas.

pañar con salsas o aliños a base de aceite de oliva, con limón o vinagre, en lugar de mayonesa, pues esta contiene mucha grasa”, señala Henry Trujillo, nutricionista del INS.

También se debe obser-var un consumo moderado de panetón y chocolate, sin

¿Qué comer?

Para la cena de Navidad se recomienda que la ración por

plato sea de 120g de carne (un filete o una presa) sin piel y

preparada con poco aderezo. El cereal debe ser la mitad de

la carne, es decir, 90 g (seis cucharadas). Los tubérculos,

como papa, camote y yuca, así como el plátano maduro

no deben superar los 120 g (un trozo o una unidad chica).

Mientras que la ensalada de verduras debe ser mayor al do-

ble de la cantidad de carne, es decir, 300 gramos (una taza

y media).

4 Se estima que en el Perú existen 65.000 personas viviendo con VIH (al 2013). De ellas, 22.000 reciben tratamiento gratuito en establecimientos del Minsa.

El Estado invierte cerca de 200 millones de soles al año en la respuesta al VIH/sida. Los exámenes se realizan en los establecimientos de salud del Minsa.

Ante el VIH

ES MEJOR SABER

El virus de la inmuno-deficiencia humana (VIH) infecta a las células del sistema

inmunitario, alterando o anu-lando su función. La infección produce un deterioro progre-sivo del sistema inmunitario, con la consiguiente “inmuno-deficiencia”. Entonces ya no puede cumplir su función de lucha contra las infecciones y enfermedades.

El primer caso de sida en el Perú se reportó en 1983. En 2004 nuestro país incorporó el tratamiento antirretroviral gratuito, lo que ha permiti-do mejorar la calidad de vida de las personas viviendo con VIH.

“Las personas que acce-den a los medicamentos anti-rretrovirales que proporciona gratuitamente el Estado pue-den realizar sus actividades con normalidad”, dice el doc-tor Carlos Benites Villafane, coordinador de la Estrategia Nacional de VIH del Ministerio de Salud (Minsa).

¿Por qué es importante hacerse la prueba?

• Porque un diagnóstico temprano permite acceder a un tratamiento oportuno.

• Porque conociendo el diagnóstico se pueden tomar medidas de prevención, evitando que la enferme-dad se extienda.

• Porque si una embarazada tiene resultado positivo, podrá recibir tratamiento gratuito y reducir así la posibilidad de transmitir la enfermedad al niño.

El VIH ya no se considera una enfermedad mortal por-que la sobrevida en pacientes con este mal se ha incremen-tado. Solo se convierte en mortal si no es diagnosticada y tratada a tiempo.

En 1987, en Estados Uni-dos se empezó a comercia-lizar medicamentos que po-dían frenar la aparición de las enfermedades infecciosas asociadas al virus. En aquel entonces, cuando una perso-na padecía de VIH, el pronós-tico de vida no era superior a 18 meses.

En la actualidad, los la-boratorios producen medi-camentos muy avanzados. Uno de los tratamientos consiste en una tableta que se toma diariamente, a di-ferencia de otros esquemas

que emplean hasta 14 medi-camentos al día.

El VIH se ha convertido en una enfermedad crónica que tiene control, pero no tiene cura. “Guardando las propor-ciones de gravedad y sensibi-lidad social, es equivalente a

la hipertensión o a la diabe-tes, que son enfermedades crónicas que no tienen cura, pero sí pueden controlarse”, explica Benites.

Desde el inicio de la epi-demia del VIH/sida, hasta se-tiembre del 2014, se han noti-

ficado 32.221 casos de sida y 54.611 infecciones por VIH.

Punto de quiebreEn 2004, el Ministerio de

Salud empezó a brindar el tratamiento antirretroviral de gran actividad (TARGA), y

gracias a ello, la tendencia de la curva de casos muestra un patrón estable hasta el año 2013.

Además del tratamiento antirretroviral, la ciencia ha dado un giro importante en la lucha contra la enferme-dad y actualmente es posible que más niños puedan nacer libres del virus. “Si una mujer con VIH/sida recibe un pro-tocolo adecuado y resulta embarazada, tiene un riesgo menor a 1 por ciento de tras-mitir el VIH al niño”, sostiene Benites.

5De 2006 a 2011, Lima registró el 46 por ciento de los casos de cáncer de piel en el país. Las mujeres adultas mayores son las más afectadas.

Le siguen la región La Libertad con 1.013 casos, Lambayeque con 493 y Cajamarca con 356.

Con el inicio del vera-no y el aumento de la radiación ultra-violeta en la capital

y en regiones, todos estamos expuestos a diversas enfer-medades que afectan, princi-palmente, la piel y los ojos.

Para evitar daños en la piel, los especialistas recomiendan evitar la sobreexposición al sol y el uso de ropa ligera, de co-lores claros. También aconse-jan el uso de bloqueadores en niños y adultos.

En nuestro país, cerca de nueve millones de personas visitan las playas de la cos-ta, centros de esparcimiento, áreas recreativas, etcétera, ex-poniéndose muchas veces a los rayos ultravioleta que po-nen en riesgo su salud.

La disminución de la capa de ozono y una excesiva ex-posición a la radiación ultra-violeta son algunas de las

Proteja su piel y sus ojos de los rayos del sol

VERANO SALUDABLE

se aconseja buscar la sombra de los árboles o emplear som-brillas y toldos.

En esta temporada se de-ben preferir las prendas de algodón de color claro, que cubran las extremidades, y un sombrero de ala ancha que proteja los ojos, las orejas, la cara y la parte posterior del cuello.

Ojo con la vistaLa llegada del verano

afecta también a la vista,

no, para recibir una atención oportuna y adecuada.

El tratamiento inicial consta de medidas higiéni-cas (lavado de cara y manos frecuentemente). El médico recetará antibióticos en gotas oftálmicas para su aplicación, si es necesario.

Para evitar el contagio, los especialistas aconsejan no compartir toallas ni pañue-los. En su lugar, se debe uti-lizar papel toalla desechable. También recomiendan el uso de lentes con protección UV, sombreros de ala ancha y len-tes acuáticos para el ingreso a piscinas o playas.

No acuda a piscinas sin cloración adecuada y a pla-yas que han sido declaradas no aptas por la autoridad sanitaria.

porque muchas veces las personas se frotan los ojos con las manos sucias, acuden a piscinas públicas sin ade-cuado mantenimiento, o per-manecen mucho tiempo bajo el sol sin ninguna protección. La enfermedad más común es la conjuntivitis, la cual es muy contagiosa y puede ocasionar disminución de la visión.

Las personas con sínto-mas deben acudir al estable-cimiento de salud más cerca-

condiciones para la presen-tación de enfermedades re-lacionadas a la piel, como el cáncer y el envejecimiento prematuro.

Los especialistas reco-miendan evitar la exposición en forma directa al sol, inclu-sive en días nublados, sobre todo entre las 10 de la maña-na y las 4 de la tarde. Tam-

bién aconsejan el uso de un bloqueador solar de amplio espectro, el cual se debe apli-car media hora antes de expo-nerse al sol y repetir la acción cada dos horas.

Asimismo es beneficioso usar gafas de sol con protec-ción UV, ya que reducen los daños oculares ocasionados por la radiación solar. Para evi-tar una sobreexposición al sol,

Síntomas de la conjuntivitis• Picazón, ardor o dolor en los ojos• Sensación de arenilla en los ojos.• Enrojecimiento del ojo, lagrimeo y presenta legañas.

6 La Navidad es la celebración del nacimiento del Niño Dios, que es tiempo de amor y de paz, donde hay que olvidar rencores y perdonar.

Fiesta es ocasión propicia para celebrar la unión familiar

NAVIDAD: TIEMPO DE COMPARTIRAconsejan no preocuparse tanto por comprar los mejores regalos

Para evitar la tensión en estas fechas, se recomienda realizar actividades que ayuden a eliminar el estrés, como técnicas de relajación y las caminatas.

Por estos días, se respira un ambiente de felicidad. Las calles se iluminan y la ciudad adquiere un colorido peculiar. Pero también asoman algunos riesgos. Tome sus precauciones para tener una Navidad saludable.

La Navidad es una ce-lebración relaciona-da con la felicidad. Las personas que no

pueden obtenerla se ponen tristes y suelen deprimirse. La solución es tratar de pa-sar las fiestas en familia re-cordando el verdadero senti-do de la fecha.

Los especialistas re-comiendan no pasar la Navidad solo. Si no tie-ne familiares cerca, lo más conveniente es celebrar las festividades con amigos. También es bueno realizar algunas actividades que nos ayuden a eliminar el estrés, como técnicas de relajación y las caminatas.

Durante las fiestas de fin de año, son frecuentes los accidentes por golpes, cor-tes y objetos introducidos en los ojos. Estos incidentes se producen muchas veces por peleas, asaltos o accidentes, en la mayoría de los casos ocasionados por la excesiva ingesta de licor.

A continuación, el Minis-terio de Salud (Minsa) brin-da recomendaciones de sus especialistas, para que la ce-lebración de la Navidad sea un tiempo para compartir

7Aproveche los momentos de descanso para disfrutar en familia. Busque la felicidad en los pequeños detalles: un té a media tarde, un concurso familar, etc.

Para evitar la tensión en estas fechas, se recomienda realizar actividades que ayuden a eliminar el estrés, como técnicas de relajación y las caminatas.

Cómo evitar la depresión• Procure que los recuerdos de los fallecidos se con-

viertan en algo agradable. Piense en las cosas positi-vas de esa persona, recuerde los chistes del abuelo o los dulces que preparaba mamá.

• Converse con sus familiares para superar los malos momentos. Hablar y expresar sus sentimientos le ayudarán a sentirse mejor.

• Aproveche los momentos de descanso para estar consigo mismo y relajarse. Si lo consigue saldrá con energías renovadas. Busque la serenidad en los pe-queños detalles, un baño caliente, un té a media tar-de, etc.

• No se deje llevar por la publicidad. Su felicidad no tie-ne porqué ser igual que la de los anuncios. Disfrute las fiestas con los suyos y no trate comparar su situa-ción con la de los demás.

• Quemaduras. Aplicar compresa fría y acudir al puesto de salud. En caso de quemadura eléctri-ca, apagar la fuente de electricidad y separar a la víctima con madera o caucho y luego llevarla al centro de salud.

• Golpes en el ojo. Aplique una compresa fría sin ha-cer presión. Puede suje-tar a la altura de la frente una bolsa de plástico con hielo picado para que descanse suavemente sobre el ojo.

• Cuerpo extraño en el ojo. No frote. Enjuague con abundante agua. Si el cuerpo extraño no sale o si persiste el dolor o enro-jecimiento, acuda al oftal-mólogo.

Cuide a los niños

felicidad con nuestros seres queridos.

Cuidado con los pirotécnicos En Navidad y Año Nuevo

son frecuentes los acciden-tes relacionados con el uso de juegos pirotécnicos. Por ello, es necesario que los pa-dres de familia adopten las precauciones necesarias a fin de que sus hijos no resulten con quemaduras o heridas profundas.

Cada año, el departamen-to de Emergencia del Institu-to Nacional de Oftalmología

(INO) del Ministerio de Salud atiende a 50 niños con heri-das causadas por los cohe-tecillos y otros fuegos artifi-ciales.

El daño ocular puede ir desde pequeñas quemadu-ras en los párpados y ero-siones en la superficie de los ojos, hasta mutilaciones de tejidos e incluso el estallido del ojo con pérdida total de su contenido.

Las mordeduras de canes se incrementan considera-blemente en estas fiestas, ya que la detonación de co-

hetecillos inquieta y pone nerviosos a los perros. Los padres deben tener especial cuidado con los niños, ya que pueden ser agredidos incluso por sus propias mas-cotas.

Los niños pueden quedar desfigurados o con lesiones en el cuerpo, lo que causa daños físicos e incluso psico-lógicos difíciles de superar.

La felicidad no se compra La falta de dinero puede

producir cuadros de estrés en estas fechas. El hecho de

no poder comprar regalos a los niños o de no poder hacer una buena cena puede gene-rar un sentimiento negativo en algunas personas. No de-bemos preocuparnos tanto por comprar los mejores re-galos para familiares y ami-gos. También se deben evitar los excesos durante las fiestas como el consumo de alcohol, que es un fuerte depresor.A fin de año se suele hacer un balance del año y las perso-nas con tendencia a la depre-sión consumen bebidas alco-hólicas en exceso.

8Durante las fiestas evite ingerir bebidas alcohólicas, si va a conducir un vehículo. No sea uno más en las estadísticas.

El consumo de alcohol y el exceso de velocidad son las conductas de mayor riesgo que ponen en peligro la vida de las personas.

Evite los accidentes de tránsito en fiestas. Recuerde que en casa hay alguien que lo espera

SEGURIDAD AL VOLANTE

Conductores• Desacelere cuando el

semáforo esté en luz amarilla.

• No utilice el celular cuando maneje. Si es necesario estaciónese a un costado.

• Si ha consumido bebidas alcohólicas no conduz-ca, utilice taxis formales.

• Vigile el estado del cin-turón de seguridad y utilícelo al manejar.

• Si va en moto lineal, mantenga las luces re-flectivas y los faros en-cendidos. Conductor y pasajero deben usar casco.

Ciclistas• Utilice las ciclovías. Don-

de no existan estas vías, desplácese por aveni-das o aceras respetan-do a los peatones y las señales de tránsito.

• Utilice el casco y luces reflectivas en chalecos, muñequeras, tobilleras u otros en las noches para ser visible.

Pasajeros• Exija el uso de cinturón

de seguridad durante todo el traslado.

• Exija subir o bajar de los buses en paraderos au-torizados.

• Exija el respeto a los lí-mites de velocidad y se-ñales de tránsito.

Peatón• Cruce por las líneas pea-

tonales y respete el se-máforo.

• Evite el uso de celulares al cruzar vías.

• Utilice los puentes pea-tonales.

• Sujete a tus hijos al mo-mento de cruzar las vías.

CONSEJOS ÚTILES

Los accidentes de tránsito son conside-rados una epidemia. Una epidemia silen-

ciosa que no se manifiesta como el resto de enfermeda-des, pero que día a día, deja un gran número de muertos y heridos en todo el país.

Según la Policía Nacional, más del 80 por ciento de ac-cidentes de tránsito son oca-sionados por la conducta hu-mana, tanto de conductores de autos, ciclistas y motoci-clistas, como de pasajeros o peatones.

Yliana Rojas Medina, res-ponsable nacional de Vigilan-cia en Salud Pública de Lesio-nes por Accidentes de Tránsito del Ministerio de Salud (Minsa), señala que una de las causas principales es que los choferes conducen su vehículo bajo los efectos del alcohol. Esto incre-menta hasta en cuatro veces la posibilidad de un accidente, porque disminuye la capaci-dad de reacción y de atención.

En el primer semestre de este año, el 57 por ciento de los accidentes se regis-tró en Lima y Callao, según especialistas de la Dirección General de Promoción de la Salud (DGPS) del Minsa.

Esta información es pre-ocupante debido al impacto que produce en las familias. Por ello, el Minsa hace un lla-mado a las autoridades na-cionales, regionales y locales y a la ciudadanía para articu-lar esfuerzos que eviten los accidentes en estas fiestas.

La DGPS, en coordina-ción con la Superintenden-cia de Transporte Terrestre de Personas, Carga y Mer-cancías (Sutran), capacitará a los conductores de trans-porte interprovincial sobre la importancia de una adecua-da alimentación, descanso y vigilancia de su estado de

salud para no presentar limi-taciones físicas al conducir.

Además, junto con el Con-sejo Nacional de Seguridad Vial, ha diseñado programas de educación comunitaria en seguridad vial que se imple-mentarán en poblaciones de la Carretera Central y la Pa-namericana Sur. El objetivo es promover una cultura de tránsito en la ciudadanía, so-bre todo, en las cercanías de las zonas de riesgo.

•

9Trabaja articuladamente con las centrales de emergencia de la Policía Nacional del Perú (PNP) y el Cuerpo General de Bomberos del Perú.

El Sistema de Atención Móvil de Urgencia (SAMU) atiende las 24 horas del día, siete días a la semana.

A puertas de las celebraciones de Navidad y Año Nuevo, el Siste-

ma de Atención Móvil de Urgencia (SAMU) brinda recomendaciones para pre-venir posibles accidentes, urgencias o emergencias que se pueden incrementar durante estas fechas en los hogares, establecimientos comerciales u otros puntos de la capital.

En primer lugar, debemos evitar las sobrecargas de en-chufes y conexiones eléctricas en diversas partes de la casa como sala, cocina, etc. Ade-más, apagar las luces del árbol de Navidad y de las ventanas, puertas u otras zonas.

Es necesario verificar que los circuitos eléctricos estén en buen estado y no sobreex-puestos, a fin de disminuir el riesgo de recalentamiento o sobrecarga.

Los padres deben tener mucho cuidado con los me-nores, sobre todo evitar su ingreso a la cocina. La mani-pulación de artefactos piro-técnicos podrían ocasionar quemaduras a quienes lo ma-nipulen.

Línea 106• En caso de emergencia, usted puede llamar gratis al 106

desde cualquier teléfono.

• Siga las indicaciones del operador o espere que llegue la

ambulancia.

• Solo llame en caso de una verdadera emergencia o urgen-

cia, para no congestionar las líneas.

SAMU recomienda acciones de prevención en fiestas de fin de año

ALERTAS LAS24 HORAS

Asimismo se recomien-da realizar las compras con anticipación, a fin de evitar grandes aglomeraciones de personas en lugares estrechos o donde existan factores de riesgo que puedan causar as-fixia y otras emergencias mé-dicas.

En lo posible, se debe evi-tar el consumo de alimentos de venta ambulatoria que no ofrecen garantías sanitarias adecuadas.

En la Central Reguladora, el SAMU cuenta con 20 pro-

Cerca de 15 ambulancias estarán distribuidas en puntos estratégicos de Lima Metro-politana. Se priorizarán las zo-nas de mayor concentración de personas, como Lima Cer-cado y zonas periféricas, para salvaguardar la integridad de las personas.

El equipo de colaborado-res de campo está compues-to por 42 personas, entre pilotos entrenados en pri-meros auxilios, enfermeros y médicos. Ante un desastre masivo, el SAMU cuenta con un sistema de retén que se activará para dar respuesta oportuna.

fesionales de la salud, entre operadores que recibirán las llamadas y médicos que aten-derán sus emergencias y ur-gencias. Junto a ellos trabajan despachadores que enviarán a las ambulancias al lugar de la emergencia.

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Más SaludPublicación del Ministerio de Salud. Año 1. Número 5. Noviembre 2014

Comité editorial: Óscar Ugarte Ubilluz, Edgardo Nepo Linares, María Luz Pérez Goycochea.

Edición y redacción: Oficina Ejecutiva de Prensa y Relaciones Públicas© Minsa 2014, Hecho el Depósito Legal Registro N° 2014-10337.

Impresión: QuadGraphic PerúOFICINA GENERAL DE COMUNICACIONES DEL MINISTERIO DE SALUD:

Av. Salaverry 801, Jesús María. Teléf.: 315-6600 www.minsa.gob.pe

Durante las fiestas, Digesa incrementa las acciones de vigilancia y fiscalización de juguetes, panetones, chocolates y champán.

Los padres de familia que deseen presentar una denuncia pueden ingresar a la página web www.digesa.minsa.gob.pe

Si usted está pen-sando comprar juguetes, paneto-nes, champán o

chocolates, debe observar bien los artículos que reci-be, pues sin quererlo puede llevar a su hogar productos de dudosa calidad.

Durante las fiestas de Na-vidad y Año Nuevo algunas personas inescrupulosas co-mercializan productos que no cuentan con ningún tipo de au-torización y pueden poner en riesgo la salud de las personas, especialmente de los niños.

“A la hora de las compras, los padres de familia deben verificar que los productos tengan las autorizaciones como el Registro Sanitario y la Autorización Sanitaria”, ad-vierte Mónica Saavedra, direc-tora general de la Dirección General de Salud Ambiental (Digesa).

Panetones y juguetes deben tener Autorización y Registro Sanitario

EXIJA GARANTÍA

En el caso del panetón, se debe verificar que no con-tenga bromato de potasio, que sea esponjoso, de textu-ra blanda y tenga frutas con-fitadas de colores brillantes. Además, la masa debe ser de un color natural, no debe te-ner olor ni sabor rancio y no debe presentar orificios en su interior.

Si va a comprar carnes, debe asegurarse de que estas estén siempre refrigeradas o, mejor aún, congeladas. “No

se debe adquirir estos pro-ductos en lugares de dudosa procedencia, como triciclos, ambulantes y otros”, señala Saavedra.

En cuanto a los juguetes, se debe verificar que las eti-quetas o rotulado estén escri-tas en idioma castellano. Si se trata de productos importa-dos deben contener la traduc-ción correspondiente.

Asimismo, los adultos de-ben revisar la información sobre el uso y montaje del ju-guete, las advertencias sobre los riesgos que podría causar

el uso inadecuado y qué hacer en casos de emergencia.

Por ello, los juguetes se de-ben comprar en tiendas que ofrezcan garantía, verificar que tengan Registro y Auto-rización Sanitaria y tener en cuenta las recomendaciones sobre la edad adecuada para su uso, a fin de evitar lesiones e intoxicaciones.

“Los juguetes sin autori-zación pueden contener altos índices de plomo que podrían causar daños neurológicos y problemas de conducta y aprendizaje”, refiere Saavedra.

Consulta en líneaDigesa cuenta con un aplicativo para smartphones o ta-

blets que permite consultar si los productos alimenticios in-

dustrializados cuentan con el registro sanitario respectivo, o

si estos se encuentran adulterados, vencidos o pertenecen a

otro producto o empresa.

Con este aplicativo también se podrá realizar denuncias,

si el consumidor encuentra en algún establecimiento comer-

cial un producto sin registro sanitario, con registro vencido o

cuyo registro pertenezca a otro producto.

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El dengue es una en-fermedad infeccio-sa causada por un virus que es trans-

mitido por la picadura del zancudo Aedes aegypti, muy común en zonas calurosas y tropicales, como la costa norte y la selva.

Los síntomas de la enfer-medad son fiebre alta, dolor de cabeza, de ojos y de las ar-ticulaciones y músculos, náu-seas, vómitos y erupción cu-tánea. Muchos casos pueden evolucionar hacia formas gra-ves, por lo que hay que estar atentos.

El dengue solo se trasmite si una persona sana es picada por por un zancudo infectado por una persona enferma. Si la per-sona afectada presenta dolor abdominal, entonces estamos ante un caso de emergencia, por lo que debe ser trasladada a un centro de salud para su atención inmediata. De lo con-trario, su vida corre peligro.

El zancudo se reproduce en cualquier objeto donde se acu-mula el agua. Por ello, ante el inicio de la temporada de vera-no, se recomienda lavar y tapar correctamente los recipientes donde se almacena el agua y eliminar los objetos en desuso.

En los cementerios o casas no se debe usar agua para los floreros, sino arena húmeda. Si llueve, lo mejor es colocar boca abajo todo depósito que esté al aire libre.

En el caso de las piscinas, el agua debe cambiarse cada tres días ya que el cloro no mata los huevos del zancudo. Las pisci-nas desarmables deben lavarse y secarse el mismo día.

En 2014 no se registraron casos autóctonos en Lima, pero el intenso calor del vera-no puede aumentar hasta en un 50 por ciento la reproduc-ción del zancudo transmisor. Si a casa llega algún familiar proveniente de una región endémica y con los signos de alarma, debemos llevarlo al centro de salud más cercano para su atención inmediata.

Fiebre chikungunyaEs una enfermedad trans-

mitida al ser humano por la picadura de zancudos infecta-dos con el virus chikungunya. Los síntomas son similares a los del dengue: fiebre alta, do-lor intenso en articulaciones, sarpullido en tronco y extremi-dades y malestar general.

Si una persona presenta al-guno de estos signos deberá acudir de inmediato al estable-cimiento de salud más cercano.

En el país no existe circu-lación del virus de la chikun-gunya ni casos autóctonos, sin embargo el zancudo está pre-sente en distintas partes del país, por lo que es necesario adoptar medidas de preven-ción.

El Ministerio de Salud (Min-sa) ha realizado acciones edu-cativas en Tumbes, Ucayali, Madre de Dios y San Martín, para que la población participe de manera activa en la preven-ción de esta enfermedad.

Una medida de prevención es eliminar las botellas, tinas, llantas y baldes de los techos y patios para que no se llenen de agua en caso de las lloviznas de verano.

Una buena hidratación disminuye el riesgo de complicaciones en la enfermedad. Una persona afectada debe mantenerse en permanente observación.

¿Sabías que...?En marzo de 2013 se registró

el primer caso de dengue autóc-

tono en Lima Sur.

CUIDADO CON EL DENGUE

Los recipientes de agua pueden ser criaderos del zancudo transmisor

CUIDADO CON EL DENGUE

12 En 100 g de sangrecita podemos obtener 29.5 mg de hierro, cantidad que supera el requerimiento diario.

Hasta los 6 meses la lactancia debe ser exclusiva. Después ellos necesitan alimentación complementaria

NIÑOS FUERTES Y SANOS Durante el primer

año de vida, las ni-ñas y niños tienen una velocidad de

crecimiento que no se repite en ninguna otra etapa. Por ello triplican su peso y aumentan su talla en un 50%.

Durante los primeros me-ses, los niños deben recibir lactancia materna exclusiva, la cual cubre sus necesidades nutricionales en esta etapa. A partir de los 6 meses, se debe incorporar en su dieta ali-mentos adicionales a la leche materna que garanticen su desarrollo. Inicialmente estos deben ofrecerse en forma de puré, papilla o mazamorra.

En esta edad los múscu-los de la boca se desarrollan lo suficiente para masticar y morder. Los niños pueden controlar mejor su lengua y aparecen los dientes. Su sis-tema digestivo les permite ahora digerir una variedad de alimentos.

Expertos del Centro Na-cional de Alimentación y Nu-trición del Instituto Nacional de Salud (INS) señalan que a partir de los seis meses, el niño debe complementar la leche materna con alimentos que permitan cubrir sus necesida-des de energía y proteínas, así como mantener sus reservas de hierro para evitar la anemia.

La transición de la lactan-cia materna exclusiva a la ali-mentación complementaria es

una etapa clave en el desarro-llo del niño, ya que cuando no es adecuada se ve reflejada en el estado nutricional.

Los alimentos deben tener una consistencia y variedad adecuada: de 6 a 8 meses, los niños y niñas deben comer alimentos semisólidos como papillas, mazamorras y pu-rés. Entre los 9 a 11 meses, se recomienda alimentos pica-dos. A partir de los 12 meses, pueden comer segundos de la olla familiar. Estas comidas deben administrarse en can-tidades y frecuencia, según la edad, incorporando el con-sumo de alimentos de origen animal dos veces al día. De preferencia, aquellos ricos en hierro: sangrecita, hígado, bazo, entre otros.

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En la dieta de los menores siempre se debe incluir alimen-tos ricos en hierro. Desde los seis meses, hasta los 24, la lactan-cia materna es complementaria.

Cantidad de comida

EDAD (meses)

CANTIDAD DE COMIDA POR VEZMedida en cucharadas

Medida en platos

Alimento de origen animal rico en hierro

6 – 8 3 a 5 ½ plato mediano 1 – 2 Cucharadas9-11 5 a 7 ¾ de plato mediano 2 Cucharadas

Más de 12 7 a 10 1 plato mediano 2 Cucharadas

Frecuencia de comidas

EDAD (MESES) Nº DE COMIDAS

6 a 8 Tres comidas diarias

9 a 11 Tres comidas diarias más un refrigerioMás de 12 Tres comidas principales y dos refrigerios