Manejo del tiempo.

La diferencia entre la gente que es eficiente, productiva y est satisfecha y la que no, es la manera en que administran, aprovechan y disfrutan de su tiempo.Sabes administrar tu tiempo?

Lo sufres o lo disfrutas?

Si el tiempo es lo ms caro, la prdida de tiempo es el mayor de los derroches.Benjamn Franklin (Estadista y cientfico estadounidense).

Conoce mi nuevo libro!"No sufras las crisis, RESULVELAS"!Descubre cmo superar las crisis, vencer el estrs,mejorar tu autoestima y resolver los problemas.

Haz click en la foto:Esta seccin te ayuda a:

1.- Comprender elsignificado e importanciadel tiempo.2.- Reconocer losprincipales enemigosdel manejo del tiempo.3.- Saberqu hacer.

El significado del tiempo.

Cuntas veces has pensado: "me falta tiempo" o "no tengo tiempo para"?

Seguramente muchas.

Todos lo hemos hecho, en ms de una ocasin.

Por ms que lo queramos o necesitemos, no podemos alargar o incrementar el tiempo que tenemos.Todostenemos 24 horas en un da, 7 das en la semana, etc., etc.

La diferencia entre la gente que es eficiente, productiva y est satisfecha y la que no, es la manera en que administran, aprovechan y disfrutan de su tiempo.

Cada persona necesita administrar el tiempo de acuerdo a sus necesidades y forma de ser.Lo que es adecuado para una persona, puede no serlo para otra.

La cantidad de estrs, insatisfaccin o problemas que tenemos, puede ser una seal de mal manejo del tiempo.

El conocimiento de nosotros mismos, de nuestros valores y creencias personales, nos ayuda a tomar las decisiones adecuadas cuando distribuimos nuestro tiempo, en las diferentes reas de nuestra vida.

El problema es que con frecuencia no reconocemos dichos valores y creencias, lo que repercute en la manera en que administramos el tiempo.

Veamos el caso de Juan:

Juan asegura que lo ms importante para l, es su familia.Sin embargo, sale a trabajar muy temprano y regresa tarde, por lo que pasa poco tiempo con sus hijos y esposa.

Vive en una casa propia, grande, en una buena colonia.Cambian coche cada 2 o 3 aos.Salen de vacaciones varias veces al ao, comen en buenos restaurantes, etc.

Crees realmente que para Juan lo ms importante es su familia?No crees que para l, es ms importante mantener un cierto nivel de vida?

Si trabajara menos tiempo, probablemente tendra que gastar menos en viajes, coches nuevos u otras cosas, pero podra estar ms tiempo con su familia.

El problema no es, que para Juan el aspecto econmico sea tan importante.Cada persona tiene derecho de elegir sus valores.

El verdadero problema es, que si no lo reconoce y sigue considerando que la familia es lo ms importante para l, se va a seguir enojando, cada vez que sus hijos o esposa se quejen de que no lo ven, considerndolos desagradecidos.

Se puede sentir vctima de las circunstancias y no hacer nada para mejorar la relacin con ellos.Puede ser, incluso, que acabe sintindose muy solo.

Por eso es importante aprender a usarlo adecuadamente, de acuerdo a nuestras necesidades y valores reales.

El tiempo pasado no podemos recuperarlo.El nico tiempo real con el que contamos y en el que podemos hacer lo que necesitamos, es el tiempo presente.

Administrar el tiempo, no significa hacer cambios en l, significa hacer cambios en nosotros: en nuestras actividades, prioridades y expectativas.

Por qu es importante aprender a administrar el tiempo?La falta de tiempo provoca: Estrs, problemas en nuestras relaciones, baja productividad y rendimiento en cualquier tipo de actividades: familiares, sociales, laborales, etc.

Una de las causas ms importantes del estrs, es la falta de tiempo necesario para llevar a cabo el trabajo o actividades pendientes.Por lo tanto, cada vez que perdemos el tiempo, nos exponemos a un posible estresor.regresar al ndice.

Enemigos de la administracin del tiempo.

La prisa.- Vivir apurado perjudica nuestra salud y afecta los resultados de nuestras acciones. En ocasiones, incluso perdemos ms tiempo porque tenemos que corregir los errores debidos a la prisa.

Fijarsemetas demasiado difciles, cuya importancia no amerita del tiempo que requieren.

Falta de organizacin.- No saber donde quedaron las cosas, olvidar citas o tareas pendientes, etc., provoca mayor prdida de tiempo o que se acumulen las actividades que tenemos que llevar a cabo, provocando mucho estrs.

Lacreencia errneade que estar muy ocupado es ser productivo, valioso o muy eficiente. Esta creencia busca la cantidad y no la calidad de nuestras acciones.

Falta de informacin.- Cuando tenemos a la mano lo que necesitamos para llevar a cabo una tarea o si sabemos el tiempo que necesitamos para llevarla a cabo, somos mucho ms eficientes y nos estresamos menos.

Incapacidad para decir queno.

Falta de autodisciplina.- No tener la voluntad necesaria para hacer primero lo indispensable o importante y despus lo que deseamos.

Posponer, dejando que se acumulen las tareas pendientes, hasta que nos es imposible hacerlas todas.

Indecisin.- La dificultad para tomar decisiones provoca, adems de angustia, una prdida de tiempo importante.

No se planea, por lo que se pierde el tiempo en cosas poco importantes o se planea demasiado, quedndose en los planes, sin pasar a la accin.

Dificultad paraestablecer prioridades.

Querer hacerdemasiadas cosasen muy poco tiempo.Esto puede estar relacionado con una autoestima baja, perfeccionismo, creencias equivocadas, etc.Pregntate, por qu es tan importante para m, hacer muchas cosas? Qu sucede si no lo hago?

regresar al ndice.

Qu hacer?

Escribe todas las tareas que tienes que realizar, califcalas por orden de importancia y resulvelas una por una.No quieras hacer muchas cosas al mismo tiempo.

Aprende a jerarquizar.Realiza primero lo que es importante, necesario e inaplazable.Procurar evitar que las cosas se conviertan en urgentes.

Prevenir es indispensable, si queremos evitar que algunos problemas terminen en crisis.Casi ningn problema importante, nace de la noche a la maana.Generalmente dan pequeas seales cuando se inician y van creciendo, pero tendemos a negarlos, ignorarlos o evitarlos.

Separar un tiempo para actividades personales. (Descanso, diversin, etc. y actividades familiares y sociales).Si t no ests bien, no puedes tener xito en lo que haces y mucho menos, disfrutarlo.

Aprende a concentrarte y a dedicar tu atencin en lo que ests haciendo.Permitir que nuestro pensamiento "vuele" hacia otras cosas pendientes o se distraiga recordando problemas pasados o preocupndose por el futuro, es una gran prdida de tiempo.

Recuerda las palabras: "No puedes cambiar el pasado, pero puedes arruinar tu presente al preocuparte por el futuro" (Annimo).Aprender a delegar y a pedir ayuda.Reconoce que hay cosas que no podemos hacer o porque no tenemos los conocimientos y habilidades necesarias o porque tenemos que dedicar nuestro tiempo a otras cosas ms importantes.

Aprender a decir que no.

Prepara las cosas con anticipacin, cuando es posible.Por ejemplo, prepara en la noche la ropa que vas a usar al otro da, busca todo lo que necesites antes de empezar alguna tarea, etc.

Aprende a autodisciplinarte.A darle prioridad a las cosas que son importantes, necesarias y urgentes, aunque ellos signifique posponer algo que te gustara hacer.

Recuerda que tu tiempo es tuyo.Slo t, puedes decidir cmo lo vas a utilizar y cmo puedes mejorar su calidad.Slo t, eres responsable de lo que haces con l.Conoce mi nuevo libro!"No sufras las crisis, RESULVELAS"!Descubre cmo superar las crisis, vencer el estrs,mejorar tu autoestima y resolver los problemas.

Haz click en la foto