los recursos fundamentales de las personas
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Teoría de los Recursos Fundamentales de las personas
José Antonio Marina
“Aprender a vivir”
España: Ariel, 2007Mtra.Guillermina López Corral, Septiembre
de 2010
Los Recursos Personales
Son aquellas capacidades,saberes, destrezas o rasgosde carácter que facilitan elacceso de una persona a lafelicidad.
Existen elementos externosfuera de nuestro controlcomo la salud o la acción deotras personas
• José Antonio Marina ( 2007)Menciona que existen 5condiciones de la felicidad
Las 5 condiciones de la felicidad: José Antonio Marina
1. Elegir las metas adecuadas
2. Resolver problemas
3. Soportar el esfuerzo y recuperarse de los fracasos
4. Valorar las cosas adecuadamente y disfrutar las buenas
5. Tender lazos afectivos cordiales con los demás
6. Mantener la autonomía correcta dentro de la situación
1. Resolver Problemas
• La vida estáinevitablemente llena deconflictos. Para conseguirla meta que queramos, esnecesario librarlos;conseguir el amor de unapersona, el éxito social, latranquilidad del espíritu,montar una empresa,pintar un cuadro.
2. Soportar el esfuerzo y recuperarse de los fracasos y traumas
Resolver un problema no sólo exige conocimiento, sino también tenacidad, valentía, decisión, esfuerzo. Quien se considera fracasado al primer intento, va a conseguir muy pocas cosas
Inteligencia humana: Conocimiento más Valentía
3.Valorar adecuadamente las cosas y disfrutar las buenas
• Con frecuencia damos una tremenda importancia a asuntos que no la tienen , con lo que desequilibramos toda nuestra vida.
• Saber distinguir lo importante de lo trivial, lo esencial de lo accesorio, lo efímero de lo permanente, es una gran sabiduría.
• Amargarse la vida es todo un arte para algunas personas. Que viven amargadas, ansiosas, insatisfechas, apáticas o permanentemente deprimidas: hay que aprender a disfrutar la vida. Parece que es un consejo innecesario, pero no es así.
4. Mantener lazos afectivos cordiales con los demás
• El ser humano es pornaturaleza sociable. Necesitavivir en sociedad, colaborarcon los demás, comunicarse,establecer lazos amorosos.Howard Gardner llama a estacualidad “Inteligencia Social”.Daniel Goleman, inteligenciaemocional.
• Las personas que consideran alos demás enemigos o presas,suelen tener problemasíntimos o sociales.
5.Conseguir una autonomía correcta de la situación
• En muchas sociedades, Kenia, por ejemplo, se considera que la participación responsable en la familia y en la vida social forman parte de la inteligencia: nuestra cultura valora el individualismo.
6. Los recursos fundamentales
• En parte son innatos, en parte son aprendidos. El niño nace con unas capacidades y otras propenciones; sobre ellas actúan la experiencia y la educación que fortalecen, debilitan o modulan
• Se subdividen en dos tipos
Recursos con clara influencia genética:
Orientación activa hacia la realidad
Sociabilidad
Tono hedónico Positivo
Funciones intelectuales eficaces
Recursos Aprendidos
Hábitos Cognitivos
Hábitos afectivos
Hábitos operativos
1. Recursos con clara influencia Genética
• 1. Orientación activa: modo de vivir productivo; afán exploratorio, seguridad en sí mismo, ánimo y resolución. Las personas pasivas se inhiben, se esconden, huyen y se bloquean
• Pasividad, rumiación, procastinación, rigidez, miedo a la libertad, falta de iniciativa
Recursos con clara influencia Genética: Sociabilidad
• Según Buss y Plomin, es uno de los rasgos temperamentales básicos
• Las personas muy sociables están muy motivados a buscar compañía para realizar actividades conjuntas
Recursos con clara influencia Genética: Tono hedónico positivo
• Designa la aparición frecuente de emociones positivas.
• Hay personas con propensión al malestar y con propensión al bienestar. Los extravertidos son más sensibles a las señales de recompensa , reguladas por el sistema de activación conductual
• los neuróticos son más sensibles a las señales de castigo, controlados por el sistema de inhibición conductual.
• Lóbulo frontal derecho favorece afectos positivos, vs lóbulo frontal izquierdo, parece responsable de síndromes depresivos.
Recursos con clara influencia Genética: funciones intelectuales
• Los test de inteligencia miden la capacidad de relacionarse, la comprensión, el razonamiento, la anticipación, la facilidad para aprender, la búsqueda de parecidos. Superamos mecanismos sobre el estímulo: las cosas atraen la atención animal, y nosotros ponemos atención en las cosas. (valoramos)
• Capacidades intelectuales primarias: Thurstone : comprensión verbal, fluides verbal, capacidad numérica, visualización espacial, memoria, razonamiento, velocidad perceptiva.
Recursos básicos aprendidos :hábitos cognitivos adecuados
Creencias acerca de los demás, la sexualidad, la culpa, la valoración de los demás hacia nosotros, lo bueno o malo que ocurre, la tolerancia o intolerancia a lo que es distinto a nosotros, nuestra imagen de perfección y por consiguiente, la perfección que exigimos a los demás, las intensiones de los demás, etc.. `motivación indefensa culparse por el fracaso y no reintentarlo, o motivación para la maestría: no sentirse mal por el fracaso y volver a intentarlo (Dweck)
Recursos básicos aprendidos: hábitos efectivos
• Unas personas son miedosas, otra agresivas, otras tímidas, unas optimistas y otras pesimistas
• Hay estilos afectivos que limitan la personalidad de los sujetos, encerrándolos en una realidad sesgada y empobrecida; el odio, el miedo, el resentimiento, los celos, la envidia. Son anti recursos, déficits personales.
• Por el contrario, el sentimiento de seguridad básica, conciencia en la propia dignidad, optimismo, esperanza son hábitos efectivos o básicos que favorecen extraordinariamente la vida
Recursos básicos aprendidos: hábitos operativos
• Los hábitos afectivos nos inclinan a sentir de una manera determinada, en cambio, los operativos facilitan un modo de comportarse: los hábitos de autocontrol constituyen los mecanismos psicológicos que permiten el comportamiento autónomo; los hábitos morales son llamados tradicionalmente “ virtudes”, favorecen para determinados comportamientos ( areté, en griego) . Son los triunfos: Aumentan nuestro poder personal, los vicios lo limitan.
• Hábitos del amor, de la compasión, del respeto, de la solidaridad, del cuidado hacia los seres vivos y hacia el planeta.
Conclusión
• Los recursos son muy variados, nos facilitan la realización de grandes actividades que son necesarias para la felicidad.
• La pobreza y la violencia limitan el crecimiento de los recursos personales.
• Guillermina López [email protected]