El ajo es un remedio natural que se utiliza para el asma, la tos, dificultades respiratorias, bronquitis, tuberculosis y hasta reumas.

Tambin se le atribuyen algunas propiedades para adelgazar: depura el organismo, desinflama, estimula la movilidad intestinal, aumenta la diuresis y facilita la eliminacin de gases.

Reduce el riesgo de inflamaciones y todas aquellas enfermedades asociadas a un inadecuado flujo sanguneo y a una incorrecta oxigenacin de los tejidos.

Posee vitaminas del complejo B, as como vitamina C, vitamina A y vitamina E, en cantidades ms reducidas. Debido al contenido en vitaminas del ajo, puede ayudar a suplir carencias vitamnicas.

Contiene una sustancia qumica llamada alicina que es la responsable de su olor caracterstico. Se recomienda buscar suplementos que estn recubiertos de manera que se disuelvan en el intestino y no en el estmago.

La dosis sugerida al da es de 4 gramos de ajo fresco, aproximadamente un diente.

LO QUENECESITAS

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Es un antibitico natural, combate numerosos hongos, bacterias y virus. Se ha utilizado a lo largo de la historia como un antisptico.

Disminuye los valores de colesterol total y del colesterol LDL malo, adems acta como anticoagulante, lo que reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

El ajo es un antioxidante y estimula al sistema inmunolgico. Puede llegar a inhibir la formacin y proliferacin de clulas cancerosas.

Protege a los rganos de los daos ocasionados por medicamentos, por contaminantes qumicos y por las radiaciones.

Es diurtico, expectorante y estimulante. Los alimentos con color blanco, contienenfitonutrientes que aportan nutricin y bienestarpara tu buena circulacin, funcin arterial y sistema seo.Adems brindan una proteccin antioxidante.

Ajo Ajo

Lic. Nidia RodrguezAsesora Corporativa en Nutricin para Amway de Mxico.

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