las peores bebidas para bajar de peso
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Las peores
bebidas para bajar de peso
• Cuando queremos adelgazar le prestamos más atención es a las comidas, descuidando por completo a las bebidas
• Reducimos la cantidad de dulces, la comida chatarra, nos amigamos con las frutas y las verduras
• pero, por otro lado, seguimos prendidos a las bebidas cola. Esto es un error.
• No debemos descuidar la elección de las bebidas con las que acompañamos nuestras comidas.
• No es lo mismo almorzar y cenar con agua que hacerlo con una botella de gaseosa azucarada
• o, peor, con una botella de champán. Hay tragos que aportan tantas, o más, calorías que una comida completa.
• Si estás buscando mejorar la silueta mira con recelo a las peores bebidas para bajar de peso.
• Soda y gaseosas. Cada vez que consumes soda estás sumando cientas de calorías vacías.
• Además, las burbujitas de las gaseosas provocan hinchazón, lo cual hace que te veas y sientas más gordo
• e hinchado de lo que realmente eres. Mucho peor si tienen azúcar.
• Bebidas energéticas. Las bebidas para deportistas también son fuentes de calorías innecesarias.
• Si bien estos tiene vitaminas y minerales añadidos, a esos mismos nutrientes puedes encontrarlos en alimentos con pocas calorías.
• Si tienes interés en bajar de peso, cambia las bebidas energéticas por agua.
• El café “de lujo”. Una sencilla taza de café negro se convierte en una bomba de calorías cuando le agregamos azúcar,
• crema batida, jarabes aromatizados y demás ingredientes.
• Los cafés especiales pueden llegar a tener ¡570 calorías! Lo cual equivale casi a una comida completa.
• Si quieres adelgazar, procura agregar sólo leche descremada y edulcorante a tus cafés.
• El alcohol. El alcohol es enemigo de toda dieta saludable, pues también aporta calorías vacías.
• Debemos evitar la cerveza, el vino clásico, los cocktails
• los vinos refrigerantes y las bebidas alcohólicas en general si queremos adelgazar.
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