la epilepsia: ¿cÓmo actuar en caso de presenciar una … filesociedad chilena de pediatria lavado...

SOCIEDAD CHILENA DE PEDIATRIA

Lavado de manos: una pequeña acción que evita grandes males / Porteo seguro / ¡Cuidado con las bolsas de plástico!

N30octubre

2016

DiarioMi Hijo

¿CÓMO ACTUAR EN CASO DE PRESENCIAR UNA CRISIS?

La epilepsia:

CELEBRAMOS EL DÍA MUNDIAL DE LA LECHE ESCOLAR

www.tetrapak.cl / TetraPakChile / TetraPak_cl

Con el objetivo de seguir fomentando el consumo de la leche en niños y

adolescentes, relevando su importante aporte en nutrientes y calcio para el

desarrollo de sus huesos, Tetra Pak junto a Colun celebraron el día mundial de

la leche escolar con los estudiantes del Liceo Violeta Parra el pasado 28 de

septiembre.

Durante la actividad, se entregó una donación de 600 cajitas de leche para los

alumnos de enseñanza básica de la escuela ubicada en La Pintana, que forma

parte de la red de colegios apadrinados por World Vision en nuestro país.

De acuerdo a lo explicado por el pediatra y ex Presidente de la Sociedad

Chilena de Pediatría, Dr. Francisco Moraga, la leche es un alimento fundamen-

tal en la dieta de los escolares. “En los niños, un período caracterizado por

crecimiento y desarrollo acelerados, las necesidades de proteínas aumentan,

por lo que se necesita una fuente de proteína de alta calidad, esenciales para

la formación de músculos, huesos y tejidos, síntesis de hormonas y enzimas,

entre otras importantes funciones. De ahí que los lácteos fomentan un creci-

miento y desarrollo adecuado de los niños y adolescentes”.

Por sus demostradas cualidades, la leche debe ser el alimento esencial en los

programas sociales y especialmente de alimentación escolar debido al exce-

lente aporte nutritivo y la disponibilidad y equilibrio de sus nutrientes.

“Se destaca la excelente calidad de sus componentes; proteínas de alto valor

biológico, calcio con una gran disponibilidad para el organismo, vitaminas A, D,

E, K, vitaminas del grupo B, minerales como zinc, magnesio, potasio, fósforo;

que conforman un paquete incomparable de macro y micro nutrientes esen-

ciales para el adecuado crecimiento y desarrollo del ser humano desde su

infancia, siendo insustituibles para los niños de edad escolar”, agrega el nutri-

cionista uruguayo Rafael Cornes, coordinador de la campaña “Sí a La Leche”

de FEPALE (Federación Panamericana de Lechería), programa que fomenta el

adecuado consumo de productos lácteos y del cual Tetra Pak es parte a nivel

latinoamericano.

El profesional señala además que “los programas escolares de leche represen-

tan una herramienta importante para la promoción del consumo de leche entre

los más chicos, así como la adquisición de hábitos alimentarios adecuados en

la niñez, aprovechando el marco institucional que brindan las escuelas.”

¿Por qué se celebra el día mundial de la leche escolar?

El primer día mundial de la leche escolar se realizó en el año 2000 y se ha

convertido en un evento anual que se celebra en más de 25 países alrededor

del mundo.

El día mundial de la leche escolar es celebrado el último miércoles de septiem-

bre y fue instaurado por la FAO (Organización de las Naciones Unidas para la

Agricultura y la Alimentación) para crear conciencia sobre la importancia de los

programas de leche escolar.

FAO ha cooperado con diferentes organizaciones para realizar una serie de

conferencias regionales e internacionales sobre la importancia de la entrega

de leche para niños en edad escolar. El propósito es crear un foro de intercam-

bio de información y experiencias entre profesionales que trabajan en progra-

mas de leche escolar.

Junto a la escuela Violeta Parra de La Pintana

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DIARIO MI HIJO • EDICIÓN N30 • OCTUBRE 2016SOCIEDAD CHILENA DE PEDIATRIA

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ÍNDICE

ESTAMOS EN... (POR AHORA)Hospital Luis Calvo Mackenna

Hospital San Borja Arriarán

Hospital Félix Bulnes

Hospital Roberto del Río

Hospital Sótero del Río

DirectorDr. Luis Felipe González F.

EditorDr. Francisco Moraga M.

CoeditoraJimena Maluenda P.

Comité EditorialDr. Francisco Moraga M.Dr. Hernán Sepúlveda R.Dra. Sofía Aros A.Dra. Paula Guzmán M.Sr. Jaime Escobar A.Sr. Raúl Trujillo G.

VentasSr. Raúl Trujillo G.+569 9 5385916 / [email protected]

ContactoTeléfonos: (56-2) 2237 15 98 (56-2) 2237 97 57Fax: (56-2) 2238 00 [email protected]

ProducciónBeactive Comunicaciones

ImpresiónGráfica Andes (que sólo actúa como impresor)

DiarioMi Hijo

Hospital Padre Hurtado

Hospital San Juan de Dios

Hospital Exequiel González Cortés

Hospital FACH

Clínica Santa María

Clínica UC San Carlos de Apoquindo

Clínica Indisa

Cínica Bicentenario

Clínica Dávila

Clínica Vespucio

Central: La epilepsia: ¿cómo actuar en caso de presenciar una crisis?04Para tener en cuenta: Lavado de manos08

Sala de espera: Sopa de letras / Diccionario mapuche / Diferencias12El mes de...: La raza: la importancia de ser tolerantes e integradores

Publirreportaje: Chilenas consideran al huevo como la mejor proteína13

Vida sana para todos: Síndrome de dé�cit de ejercicio: ¡Muévete para atacarlo!10

IMAGEN DEL MES Foto: David D.

Si tienes una foto curiosa, entretenida, impactante o tierna de tus hijos, envíala en alta resolución a [email protected] para publicarla acá o en nuestro Facebook.

Regiones (a través de Filiales)Arica / Iquique / Antofagasta /

Calama / Copiapó / La Serena /

Valparaíso / Aconcagua /

O’Higgins / Maule / Ñuble /

Concepción / Bío Bío /

Araucanía / Los Lagos / Aysén /

Punta Arenas

El mundo y los niños: Noticias breves de la actualidad14

¿Sabías que...?: Porteo seguro: sus bene�cios y cuidados

Publirreportaje: Chile celebra 41 años de la erradicación de la polio 09

Guías de Seguridad: ¡Cuidado con las bolsas de plástico!11


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DIARIO MI HIJO • EDICIÓN N30 • OCTUBRE 2016

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REPORTAJE CENTRAL

La epilepsia es más común de lo que muchos creen. Sin embargo, en la mayoría de los casos ésta no limita a las personas que la padecen, quienes pueden llevar una vida normal. La epilepsia es una enferme-dad crónica del sistema nervioso central que se mani�esta en forma de

crisis inesperadas y espontáneas producidas por una actividad eléctrica exce-siva de un grupo de neuronas del cerebro. Según el área en la que se genera esta descarga, existen diversos tipos de crisis, pero las más frecuentes tienen que ver con alteraciones en los movimientos, sensaciones o pensamientos.

¿CÓMO ACTUAR EN CASO DE PRESENCIAR UNA CRISIS?

La epilepsia:

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REPORTAJE CENTRALLa epilepsia se caracteriza por la aparición de crisis espontáneas. ¿Por qué se producen? En casi la mitad de los casos no es posible en-contrar la causa; en el resto, puede ser producto de traumatismos en-céfalo-craneanos, as�xias de parto, tumores cerebrales, accidentes ce-rebro vasculares, algunas enferme-dades genéticas y consecuencia de infecciones del sistema nervioso. El diagnóstico del Síndrome Epiléptico es muy importante, ya que permite al especialista hacer un pronóstico y seleccionar el medicamento adecua-do, que no es el mismo para todos los tipos de epilepsia.

¿Cómo se trata la epilepsia?

El principal objetivo es el control de la crisis, independiente de la edad del paciente. El tratamiento depende del paciente, tomando en cuenta su edad, sexo, escolaridad o actividad laboral y una adecuada clasi�cación del tipo de crisis y del Síndrome Epiléptico.

Algunas alternativas existentes para tratar las epilepsias, serían:

• Manejo del ambiente. Se debe in-tentar que el paciente y su familia lleven una vida lo más normal posi-ble. Es importante fomentar el auto-cuidado y tener información acerca de las precauciones que la persona debe adquirir y la forma en la que se debe seguir adecuadamente su tra-tamiento.

• Manejo de factores precipitantes de crisis como �ebre e infecciones, falta de sueño, consumo de alcohol y drogas, estrés psíquico y físico, suspensión abrupta o interrupción del tratamiento, factores hormonales (menstruación), etc.

• Tratamientos con fármacos antiepi-lépticos.

• Tratamiento de patologías asocia-das. En niños, puede asociarse al Síndrome del Dé�cit Atencional y en adultos a depresión.

• Tratamiento quirúrgico, si no funcio-nan los fármacos.

• Dieta cetogénica, controlada por especialista en nutrición infantil.

Los tipos más comunes de convulsiones

En caso de convulsiones, es impor-tante identi�car a qué tipo corres-ponde para así entregar la mayor información posible en el servicio de urgencia o en la consulta médica. Existen dos grandes tipos de crisis:

1. Convulsiones generalizadas co-munes, que a su vez pueden tener dos formas:

• Crisis de ausencia o epilepsia me-nor. Son episodios muy cortos con un breve momento de una mirada �ja (algunos segundos) y la pérdida de atención. Pueden venir acompa-ñadas de otros síntomas leves como

El principal objetivo es el control de la crisis, independiente de la edad del paciente. El tratamiento depende del paciente,

tomando en cuenta su edad, sexo, escolaridad o actividad laboral y una adecuada clasificación del tipo de crisis y del

Síndrome Epiléptico.

un aleteo de los párpados, parpadeo de los ojos, chasquido de labios. Nor-malmente ocurren en niños peque-ños y son tan sutiles que a veces no se les nota hasta que les empiezan a afectar en sus labores escolares.

• Crisis convulsivas o epilepsia ma-yor, son las crisis que comprometen todo el cuerpo. Es la forma más noto-ria porque ocasiona sacudidas y con-torsiones rápidas, rítmicas y a veces violentas que provocan pérdida de conocimiento y relajación de esfín-

teres (el niño se orina). Estas crisis empiezan en una parte del cerebro extendiéndose al resto del cerebro con movimiento en ambos lados del cuerpo. Con frecuencia duran de 2 a 3 minutos y habitualmente terminan solas. Cinco de cada 100 personas sufren alguna vez durante la infancia una crisis convulsiva, lo que no impli-ca que sufrirán de epilepsia.

2. Convulsiones focales o locali-zadas:

• Implican una actividad eléctrica

anormal de una parte del cerebro que no se extiende al resto. Duran-

te estas convulsiones la persona

que padece la crisis puede sentirse

confundida y afectar su nivel de con-

ciencia. Con frecuencia ejecutan ac-

tividades repetitivas sin sentido y al

azar tales como retorcer las manos

o caminar despacio en círculo. Duran

con frecuencia de 1 a 2 minutos. In-

volucran sacudidas de una o varias

partes del cuerpo, cambios en los

sentidos como los olores o sensa-

ción de cosquilleo que no son obvios

para los que observan. Durante esta convulsión la persona está plena-mente consciente de lo que pasa.

Otros trastornos que se parecen a las convulsiones pueden ser episo-dios súbitos provocados por: conte-ner la respiración, desvanecimiento, espasmo facial y corporal, trastornos poco comunes del sueño como terror nocturno o sonambulismo. Aunque estos episodios se parezcan a la epi-lepsia, no son verdaderas convulsio-


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REPORTAJE CENTRALnes y, por lo tanto, requerirán de un tratamiento totalmente diferente.

¿Qué hacer ante una crisisepiléptica?

• Mantener la calma.• No sujetar ni tratar de reanimar al paciente.• No asustarse ni dar respiración ar-ti�cial, ya que aunque pueda parecer que no, el paciente sí respira.• Proteger la cabeza para que no se golpee.• Ponerlo de costado para que respi-re mejor y elevar su cabeza para que la vía respiratoria quede libre.• No tratar de abrir ni meter nada en la boca, ya que la lengua no se traga y las mordeduras no son graves.• No frotar las extremidades porque no ayuda en nada. • No dar de beber agua ni suministrar medicamentos durante la crisis. • Si al término de la crisis el paciente cae en un sueño profundo, hay que dejarlo descansar hasta que se re-cupere. • Durante las crisis hay que trasladar a la persona a un lugar seguro y no interferir en sus movimientos, ya que éstos son involuntarios.

En la mayoría de las crisis, una vez que se terminan el paciente retoma su actividad como si nada hubiese ocu-rrido. Solo en algunos casos, si la per-sona se ha golpeado muy fuertemen-

te en la cabeza, si queda confusa, con

alguna alteración en su conducta o de

movilidad, es recomendable contactar

con su médico o acudir a un servicio

de urgencia. Para colaborar con el

tratamiento de la persona con epilep-

sia, es importante que si presencia la

crisis, se anoten algunos datos como:

hora de inicio, tiempo de duración, re-

lato del desarrollo de la crisis, cómo

se recuperó, cambios de comporta-

miento antes o después de la crisis,

si se repiten dentro de la misma hora

del día o en circunstancias similares.

Se aconseja trasladar al paciente a un centro asistencial si:

• La crisis dura más de 5 minutos.• Si se repite una crisis tras otra.• Si la persona no recupera la con-ciencia después de 30 minutos.• Si se trata de la primera crisis con-vulsiva.• Cuando la crisis es distinta a otras que ya haya tenido.• Si sufre una lesión traumática grave durante la crisis.• Si presenta vómitos persistentes, trastornos de la visión y/o dolores de cabeza después del descanso.• Si es una persona embarazada, un diabético o hipertenso, o portador de alguna otra enfermedad crónica.

Epilepsias del niño y desempeño escolar

La mayoría de niños con epilepsia logra controlar sus crisis con los me-

En la mayoría de las crisis, una vez que se terminan el paciente

retoma su actividad como si nada hubiese ocurrido. Solo en algunos casos, si la persona se ha golpeado muy fuertemente

en la cabeza, si queda confusa, con alguna alteración en su conducta o de movilidad, es

recomendable contactar con su médico.

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REPORTAJE CENTRALdicamentos adecuados, pudiendo participar e integrarse completa-

mente en las actividades escolares.

Sin embargo, algunos niños pue-

den presentar algunas di�cultades

en el colegio como aislamiento por

parte de sus compañeros, baja au-

toestima y un rendimiento escolar

de�ciente. Esto puede ser porque

los pequeños con epilepsia tienen

mayores di�cultades atencionales, o

porque sufren períodos prolongados

de inasistencia escolar por los exá-

menes médicos, sobreprotección de

los padres o por algunos efectos de

los medicamentos utilizados duran-

te el tratamiento que podrían afec-

tar sus habilidades de aprendizaje.

Afortunadamente, muchos de estos

problemas se pueden manejar o evi-

tar con una adecuada colaboración

entre los establecimientos educacio-

nales y la familia.

A veces existen otros problemas menos evidentes que requieren de técnicas especí�cas para ser identi-�cados y superados, que no se su-peran solo con la colaboración del colegio y familia. En esos casos, puede ser necesario que un psicó-

logo con conocimientos de epilepsia determine cuáles son las di�cultades especí�cas que tiene el niño en su aprendizaje y cuál es su origen y lue-go de eso, a través de técnicas espe-ciales de educación (psicopedago-gía) se podrá contribuir a superar el problema.

Tipo de información útil para docentes

• ¿Desde cuándo tiene epilepsia el niño y cómo son sus crisis?• ¿Presenta aura (aviso previo) antes de la crisis?• ¿Existen factores que desencade-nen las crisis?• ¿Debe tomar alguna dosis de su tratamiento en el colegio?• ¿Qué tipo de ayuda de primeros auxilios necesita el niño cuando pre-sente una crisis?• ¿Qué es lo que representa una emergencia médica para el niño y cuándo se debe recurrir a un Servi-cio de Urgencia?• ¿Existe algún medicamento para uso de urgencia en el colegio?

Conducta del profesor ante una crisis en la sala de clases:

• Mantener la calma y asegurar

a los demás niños que el afec-tado se pondrá bien en pocos minutos.• Si el niño se ha caído, ponerlo de lado, especialmente la cabeza, ya que mantendrá su vía respiratoria li-bre y permitirá que cualquier �uido en su boca escurra hacia fuera en forma inofensiva.• Colocar algo blando (como una chaqueta doblada) bajo su cabeza de modo que no se golpee contra el suelo si su cuerpo se sacude.• Proceder a despejar el área alrede-dor de él retirando cualquier objeto que pudiera herirlo. • No dejar solo ni perder de vista al niño durante la crisis.• No tratar de abrir su boca, ya que no se tragará la lengua.• No tratar de sujetar la lengua, pues las mordeduras no son graves.• No interponer ningún objeto entre sus dientes.• No tratar de impedir sus movimien-tos, ya que al poner resistencia se puede dañar al pequeño.• Una vez que finalicen las convul-siones, dejar que el niño descanse hasta que recupere el conocimiento por completo.

Recomendaciones y normas de vida para personas con epilepsia

• Llevar una vida sana y una dieta rica y variada, como deberíamos te-nerla todos.• Evitar preocupaciones y tensiones emocionales.• Fomentar las relaciones evitando el aislamiento social.• Dormir las horas con las que consi-ga el descanso necesario y su�cien-te, apropiado a la edad (entre siete y diez horas).• Ingesta regular de medicamentos en horarios y dosis que el médico haya indicado.• Asistencia a controles médicos y realización de exámenes con la fre-cuencia que el médico aconseje.• Evitar factores desencadenantes de crisis como: beber alcohol, trasnoche y fatiga excesiva.• Llevar un calendario detallado de las crisis registrando los días y ho-rarios en que éstas se produzcan, ya que ayudará al médico a orientar el tratamiento.• Suspensión del tratamiento solo cuando el médico lo indique.• Comunicar al médico cualquier otra

enfermedad que presente y los me-dicamentos que le fueron indicados.• Al realizar viajes, llevar un certifica-

do que indique el diagnóstico de la

persona y su tratamiento, además de

una cantidad de medicamentos para

que no falten, respaldado por una re-

ceta extendida por el médico.

• Incentivar la actividad física, evitan-

do solo la práctica de deportes peli-

grosos como el montañismo, buceo o

artes marciales.

• Se puede ver televisión, jugar vi-

deo-juegos y estar frente a un com-

putador. Solo un 3% de las personas

con epilepsia tienen fotosensibilidad.

En caso de presentar esta condición,

ellos deben mantener una distancia

de al menos un metro de la pantalla

de tv, y la habitación en que se ve

televisión -o se usa el computador-,

debe estar muy iluminada para dis-

minuir el contraste entre la pantalla

y el entorno. no olvidar que la reco-

mendación general de la Sociedad

Chilena de Pediatría es que los niños

en edad escolar no deben estar más

de 2 horas diarias frente a las panta-

llas, debiéndose fomentar actividades

de juego y recreación activas


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PARA TENER EN CUENTA

LAVADO DE MANOS: UNA PEQUEÑA ACCIÓN QUE EVITA GRANDES MALES

La mayoría de personas nos lavamos las manos solo con agua. Tenemos la sensación de que es su-�ciente el agua para tener las manos limpias, pero en realidad no es del todo efectiva para eliminar los gérmenes. Solo el lavado de manos con agua y ja-bón logra sacar la grasa y suciedad.

Si se usan apropiadamente, todos los jabones son efectivos para acabar con los gérmenes que causan las enfermedades, sobre todo en aquellos momentos críticos como son después de ir al baño, de limpiar las heces de un niño y antes de manipular alimentos. Cuando las personas no usan jabón para lavarse las manos tras estos mo-mentos críticos, pueden transmitir bacterias, virus y parásitos contagiando a diversos huéspedes.

Frecuentemente las manos actúan como porta-dores de organismos patógenos que causan en-fermedades que se pueden contagiar de persona a persona. El lavado de manos con agua y jabón interrumpe la cadena de transmisión de muchas de estas enfermedades.

El lavado de manos es de vital importancia en la

salud pública. Gracias a las conductas de higiene

y servicios sanitarios que se instauraron a �nes del

siglo XIX, se redujeron de forma drástica las muer-

tes por enfermedades infecciosas en los países

desarrollados. Junto con la eliminación segura de

excretas (alcantarillas y recolección de basura), el

suministro de cantidades su�cientes de agua lim-

pia y el lavado de manos con jabón constituyen las

maneras más efectivas de prevenir enfermedades

transmitidas por las deposiciones, como la dia-

rrea. Además, el lavado de manos con jabón limita

la transmisión de enfermedades respiratorias, las

más mortales para los menores de cinco años.

Por lo general, las enfermedades diarreicas se des-

criben como relacionadas con el agua, pero para

ser más precisos están relacionadas con los ex-

crementos, ya que los patógenos provienen de la

materia fecal. Estos patógenos hacen que la gente

se enferme cuando ingresan por la boca a través

de las manos que han estado en contacto con las

heces, con consumo de agua contaminada, con ali-

mentos crudos contaminados y utensilios que no

han sido lavados o con ropa manchada con excretas. El lavado de manos con jabón interrumpe el ciclo.

Adicionalmente, el lavado de manos con ja-bón reduce la incidencia de infestación por parásitos intestinales e infeccio-nes de la piel y de los ojos.

Por lo tanto, recuerda: ¡lavarse las manos solamente con agua no es su�ciente! ¡Se requiere jabón! Usar jabón fa-cilita la frotación, lo que permi-te disolver la grasa y eliminar la suciedad que es la que con-tiene a la mayoría de los gér-menes y además deja un agra-dable olor en las manos. El olor y la sensación de limpieza que deja el jabón es un incentivo para su uso.

Los niños pueden ser agentes de cambio cuando se trata de compartir buenas prácticas de higiene y, en este caso, transmitir a sus hogares y comunidades las “lecciones de lavado de manos” que aprenden en la escuela.

ente, el lavado de manos con jabón reduce la incidencia de infestación por parásitos intestinales e infeccio-

la sensación de limpieza que deja ntivo para su uso.

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¿SABÍAS QUE...?

PORTEO SEGURO: SUS BENEFICIOS Y CUIDADOS

CHILE CELEBRA 41 AÑOS DE LA ERRADICACIÓN DE LA POLIO PUBLIRREPORTAJE

Chile no solo logró erradicar la poliomielitis, sino que también fue el tercer país en el mundo en hacerlo, así lo recuerda el director del Centro de Comunicación de la Ciencia de la Univer-sidad Andrés Bello, Gabriel León, a propósito que recientemente se conmemoró el día mun-dial de la enfermedad.

La poliomielitis es una enfermedad viral, que puede comprometer el sistema nervioso y afec-ta a niños menores de cinco años. Uno de cada 200 casos puede producir una parálisis irrever-sible, es decir, la persona no puede mover cier-tas partes del cuerpo. Entre el 5% y el 10% de los casos puede causar la muerte, debido a la parálisis de los músculos respiratorios.

La vacunación contra la polio comenzó en Chi-le en 1961, luego de haberse declarado un bro-te, con una tasa de 90 casos semanales. Los resultados fueron de inmediato bajando en un 70 % la prevalencia, hasta llegar a 1975 que se produjo el último caso. “Es importante no olvi-dar estos datos, sobre todo en tiempos que las vacunas son tan cuestionadas. Aquí tenemos la prueba de la efectividad de la inmunización. Al ser enfermedades que no vemos, olvida-mos la gravedad de éstas. Sin embargo, han existido grandes esfuerzos a nivel mundial por erradicarlas y los resultados están a la vista”, explica León.

En 1988 la Organización Mundial de la Sa-lud (OMS) inició una estrategia global para la erradicación de la enfermedad, usando como herramienta la vacunación sistemática. La ini-

ciativa permitió importantes logros disminu-yendo el número de casos de 350 mil en 1980 a sólo 223 en el año 2012. Es precisamente en ese año, durante la 65° Asamblea Mundial de la Salud donde se declara el inicio de la

etapa �nal de la erradicación a nivel mundial. Actualmente existen sólo 2 países que conti-núan siendo endémicos Afganistán y Pakistán, quienes en conjunto reportan una disminución en el número de casos; de 148 el año 2014, a

60 el 2015. En Chile la vacuna es gratis para todos los niños a los dos, cuatro, seis y 18 meses y está incluida dentro de las estrate-gias de prevención de las políticas de salud pública.

El porteo es una excelente manera de otorgar seguridad y estimular al bebé para enriquecer su desarrollo. Esto, porque mientras lo cargas todos sus sentidos se activan. Tu guagua puede sentir el movimiento y el contacto físico ayudando a desarrollar su vista, olfato, tacto y audición. También le estás entregando con�anza porque se siente acompañado, lo que fortalece una base emocional segura y esta-ble que le facilita su independencia posterior. Además, disminuyes la posibilidad de que el pequeño llore, ya que se siente seguro y protegido.

El sistema de porteo es tan cómodo que las guaguas incluso pueden dormir y ser amamantadas con tranquilidad mientras el adulto hace sus actividades. Asimismo, los portabebés son muy útiles cuando necesitas salir con tu guagua y utilizar trans-porte público, subir escaleras o simplemente necesitas hacer cosas en la casa y tu bebé no quiere estar solo.

Seguridad en el uso de portabebé:

• Lee atentamente las instrucciones sobre el uso correcto, peso y la edad apro-piada. Tú eres responsable de la seguridad de tu guagua mientras está en el por-tabebé.

• Llevar a tu guagua debe ser cómodo. Si te duele la espalda es posible que no lo estés usando correctamente, puede estar demasiado suelto o apretado, o el tejido torcido.

• Asegúrate de que el bebé pueda respirar en todo momento; no dejes que el mentón le toque el torso. La nariz debe estar siempre despejada.

• Cuida tus movimientos. No saltes, corras o hagas cualquier otra actividad que someta a tu bebé a movimientos bruscos, de temblor o de rebote.

• Mantén un uso apropiado. No uses el portabebé cuando viajen en automóvil o mientras conduces una bicicleta, para ello existen sillas especiales.


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VIDA SANA PARA TODOS

SÍNDROME DE DÉFICIT DE EJERCICIO: ¡MUÉVETE PARA ATACARLO!

Las recomendaciones internacionales aconse-jan que los niños y adolescentes deben realizar 60 o más minutos de ejercicios diariamente. Sin embargo, la falta de actividad física sigue siendo un problema no solo de adultos y jóve-nes, sino también para los niños, e incluso los bebés.

La infancia es un período fundamental en la ad-quisición de hábitos y conductas, ya sean salu-dables o no, que posteriormente se desarrolla-rán a lo largo de la vida. Por lo tanto, los niños que tienden a ser físicamente inactivos durante su niñez probablemente mantendrán hábitos de vida sedentarios durante su edad adulta.

Hace unos años, los papás dejaban en el suelo a los niños para que gatearan libremente, mien-tras que ahora cada vez pasan más tiempo en sillas o en los desaconsejables andadores, li-mitando su capacidad de moverse, desarrollar motricidad y experimentar con su cuerpo. Es necesario que los niños vivan el desafío motor de pararse y caerse, sin frustrarse.

Al limitar o restringir algunas conductas típi-cas de los más pequeños como gatear, saltar o correr, se perjudica su desarrollo psicomotor. Además, se limita su capacidad de explorar el mundo y aprender de su entorno. Los niños de hoy se mueven menos, y si esta disminución se produce desde los primeros años de vida se

disminuye su capacidad exploratoria, afectan-do su psicomotricidad y su desarrollo cognitivo. Los pediatras hemos denominado a este fenó-meno como el Síndrome de Dé�cit de Ejercicio.

La evidencia es clara en señalar que los mús-culos al contraerse no solo queman calorías sino que también liberan ciertas proteínas que funcionan como hormonas que ayudan al fun-cionamiento armónico de otros órganos, favo-

reciendo un correcto metabolismo. Si desde los

primeros meses de vida el pequeño no ejercita

adecuadamente sus músculos, es muy proba-

ble que después tenga problemas para hacer

movimientos básicos como saltar en un pie o

chutear una pelota, con escaso desarrollo mus-

cular y debilitamiento de su función metabólica.

Por esto es tan preocupante que el ejercicio se

restrinja, ya que se altera el desarrollo muscular

y el metabolismo del cuerpo, facilitando la apa-

rición de obesidad y otras enfermedades.

Pero además, el ejercicio es una actividad im-portante para aprender a trabajar en equipo, para aprender a respetar las reglas y así inte-grarse y facilitar la convivencia.

Por lo tanto, se recomienda que los preescola-res realicen al menos dos horas de actividad fí-sica diaria ya sea jugando, saltando o escalan-do; en la etapa escolar se requiere a lo menos una hora de actividad física diaria. Por esto, los

pediatras aconsejan que se debe recuperar el juego en las escuelas ya que frecuentemente el niño se mueve y ejercita más durante el recreo que en la clase de educación física. Asimismo, sugieren a los papás que los �nes de semana

cambien el paseo al mall por jugar en plazas y parques, que estimulen a sus hijos a ir en bicicleta a comprar, que los lleven caminando al colegio y que, cuando puedan, pre�eran las escalas al ascensor.

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WWW.SOCHIPE.CL • 11WWW.SOCHIPE.CL •

Las bolsas de plástico, aparte

del impacto ambiental que

signi�can, presentan un claro

riesgo de as�xia para el niño.

Los pequeños se pueden ahogar

cuando las bolsas de plástico

bloquean su nariz y boca

impidiéndole la respiración

(fundas de plástico de la

tintorería, bolsas de basura y

supermercado, envoltorios de

plástico de juguetes u otras).

GUÍAS DE SEGURIDAD

¡CUIDADO CON LAS BOLSAS DE PLÁSTICO!

¿Por qué las bolsas de plástico pueden ser un problema?

Las bolsas de plástico, aparte del impacto ambiental que signi�can, presentan un claro riesgo de as-�xia para el niño. Los pequeños se pueden ahogar cuando las bolsas de plástico bloquean su nariz y boca impidiéndole la respiración (fundas de plástico de la tintorería, bolsas de basura y supermercado, envoltorios de plástico de juguetes u otras).

Más riesgosas aún son aquellas bolsas que vienen perfumadas, ya que son un llamado a acercarlas a la cara para olerlas aumentando el riesgo. Otras, incluso están hechas de un plástico �no que puede adherirse a la cara del niño. Los niños no son capaces de retirársela porque su instinto, a diferencia del adulto, les hace quedarse quietos.

¿Qué debemos tener en cuenta al comprarlas o antes de utilizarlas?

• No permitas que tus niños jueguen con bolsas plásticas. • Guarda las bolsas plásticas en un lugar seguro fuera del alcance de los niños, o deséchalas de inme-diato, idealmente en recipientes de reciclaje. • Prefiere usar bolsas de tela o papel para proteger a los niños y cuidar el medio ambiente.• No uses una funda de plástico para cubrir el colchón.• No tengas bolsas de plástico cerca del lugar donde duerme el niño (por ejemplo, las bolsas de los pañales).• Cuando sea posible, prefiere aquellas que traen el sello que establece su condición de reciclable.

La Alianza Europea para la Seguridad Infantil, consciente de que los niños sufren lesiones a diario al utilizar productos presentes en su entorno, incluso con los ideados especí�camente para ellos, ha diseñado una guía para informar y educar a padres y profesionales acerca de los riesgos y usos correctos y seguros de

varios productos de uso habitual por parte de niños.

En cada edición de Diario Mi Hijo hemos destacado algunos de estos riesgos, y en esta ocasión queremos contarte sobre el uso de bolsas de plástico.


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SALA DE ESPERA PARA PEQUES

ENCUENTRA LAS 7 DIFERENCIAS

SOPA DE LETRASEn esta sopa de letras se han escondido trece o�cios y profesiones: abogado, actor, bombero, cocinero, fontanero, juez, panadero, payaso, pescador, piloto, pintor, policía y zapatero. ¡Encuéntralas!

Z P O L I C I A RE A B O G A D O PU Y P I L O T O A

J A R A C T O R N

U S R O T N I P AC O C I N E R O D

O B O M B E R O E

C P E S C A D O R

F O N T A N E R O

Ilus:

ww

w.fr

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k.co

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EL MES DE...

LA RAZA: LA IMPORTANCIA DE SER TOLERANTES E INTEGRADORESEl 12 de octubre de 1492, Cristóbal Co-lón desembarcó en el continente ame-ricano. Esta fecha marcó el nacimiento de una nueva identidad producto del encuentro y fusión de los pueblos ori-ginarios y los colonizadores españoles. En 1913, Faustino Rodríguez-San Pe-dro (1833-1925), entonces presidente de la Unión Ibero-Americana, denomi-nó el 12 de octubre como el “Día de la Raza”, con el objeto de de�nir cuánto han avanzado los gobiernos latinoa-mericanos en materia de integración racial.

Las migraciones existen desde tiem-pos inmemoriales, pues el ser humano busca nuevos horizontes de desarrollo. Este movimiento de personas de un país a otro da origen a sociedades mul-ticulturales, interculturales o transcultu-rales, dependiendo de la integración, de la discriminación y las consecuencias en la población a la que llegan, como la mezcla de razas.

Es necesario facilitar a los inmigran-tes el proceso de adaptación, y sobre

El estudio, sobre valoración de alimentos, mostró que las consumidoras lo destacan como un alimento completo y nutritivo.

PUBLIRREPORTAJEEncuesta Adimark:

Chilenas consideran al huevo como la mejor proteína

PUBLIRREPORTAJE

El huevo es considerado por las consumidoras chilenas como el producto que contiene la me-

jor proteína, según reveló una encuesta realizada por Adimark y que buscó

indagar en la valoración que se tiene sobre los alimentos que

se incluyen en la dieta.

El sondeo -dado a cono-cer durante la celebra-

ción del Día Mundial del Huevo- conside-ró en su muestra a mujeres dueñas de casa que deci-den la compra de alimentos para el hogar, de en-tre 25 a 55 años, residentes en la Región Metropo-

litana y pertene-cientes a los niveles

socioeconómicos C1, C2, C3 y D.

Respecto a los atributos más mencionados por las

encuestadas, el 67% consideró al huevo como la mejor proteína,

superando el 47% que se había alcanzado en la medición del año anterior. Le siguieron las carnes rojas (41%), las legumbres (27%) y la leche (11%).

Otras de las ventajas, de comer huevo, que destacaron en la encuesta fueron su condición de alimento saludable; buena fuente de vitami-nas; económico; nutritivo y fácil de preparar.

En las comidas en las que más se incluye este alimento -según mostró Adimark-, el desayuno fue la preferida, seguida por la once y el al-muerzo.

“Hoy existe un mayor entendimiento de las per-sonas por los bene�cios del producto. Diversos

organismos internacionales desmiti�caron el

tema del colesterol e inclusive, este año, el hue-

vo logró un puesto primordial en la dieta sugeri-

da por la Guía Alimentaria de Estados Unidos”,

indica el gerente de Chilehuevos, Patricio Kurte.

Y así lo re�ejan las cifras de consumo. Se es-

pera que este año la ingesta per cápita supere,

por primera vez, las 200 unidades. Esta canti-

dad es mayor a la que registran países desa-

rrollados como Suiza, Holanda y Reino Unido.

Estudio Universidad Católica

Chilehuevos también informó las principales conclusiones de un estudio efectuado por el

Departamento de Nutrición, Diabetes y Meta-bolismo de la Escuela de Medicina de la Uni-versidad Católica, denominado “Consumo del huevo y sus efectos en la salud humana”.

En él se recomienda incluir el consumo de hue-

vo en dietas diseñadas para bajar de peso, por

ser un alimento altamente nutritivo y muy buena

fuente de proteínas, bajo en calorías y con gran

efecto saciador.

El informe agrega que la proteína de alto valor

biológico de este alimento, junto con sus otros

componentes bioactivos, con potenciales bene-

�cios para la salud, lo hace un elemento valioso

a incluir en la dieta, especialmente de personas

con elevadas demandas nutricionales, como ni-

ños, embarazadas y adultos mayores.

Además, el huevo es una de las principales fuentes de vitamina D en la dieta y aporta nume-rosos otros nutrientes como ribo�avina, folato, selenio, vitamina A y vitamina B12, entre otros.

Por otro lado, aporta carotenoides (pigmentos

naturales responsables del color amarillo de la

yema) -agrega el estudio de la UC-, como lu-

teína y zeaxantina, los cuales tienen propieda-

des antioxidantes y podrían proteger contra las

cataratas y la degeneración macular, causas

importantes de ceguera en la vejez.

todo, no di�cultar su estadía en un país que no es el suyo. Para ello, debemos promover en nuestros hijos algunas ac-titudes, educando en la tolerancia y la paz, estimulando la empatía hacia los inmigrantes, la solidaridad, y el respeto por otras culturas y religiones. Debe es-timularse el pensamiento de unidad en-tre todas las razas y culturas, tratando a todos por igual, no permitir ningún tipo de injusticia y luchar contra la falta de igualdad de oportunidades.

El inmigrante también tiene que ade-cuarse a la cultura en la que se está insertando y ser respetuoso con las tradiciones, cultura, costumbres y pen-samientos de los hombres y mujeres del país en el que vive.

Muchos extranjeros llegaron para que-darse. Y con ellos sus hijos. Para que ellos se integren y sean parte efectiva, activa y emprendedora en nuestro país, debemos generar en nuestros hijos una cultura integradora, tolerante y dispues-ta a aprender de la diversidad. ¡Ense-ñémosles!


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EL MUNDO Y LOS NIÑOS

Moyupi es una empresa que nació en Jaén, España, y que poco a poco ha cruzado fronteras gracias a una original propuesta: enseñar a los niños el valor de su imaginación creando sus propios juguetes con ayuda de la impresión 3D.

Juan Ángel Medina, CEO de Moyupi, se dio cuenta de que los niños no podían participar en el proceso de creación de sus muñecos y por tanto no siempre eran lo que querían. Así, surgió este proyecto que ha ganado varios reconocimientos en España y que enseña a los pequeños el valor de crear y de conseguir lo que sueñan.

El propósito es que cada nuevo Moyupi resulte ser exactamente igual al dibujo original de cada niño. Para ello, los diseñadores deben interpretar el dibujo y darle volumen creando un modelo digital en 3D.

Padre transforma la silla de ruedas de su hijo en el auto de Los Cazafantasmas

Un avión a la medida de los niños

Ryan Scott Miller, padre de Jeremy, “disfrazó” la silla de ruedas que su hijo de 9 años necesita usar y la convirtió en un mini Ecto-1, el auto de Los Cazafantasmas, con motivo de Halloween.

Según se indica en el sitio estadounidense CNET, Jeremy tiene una malformación congénita llamada Espina Bí�da, por lo que no puede caminar, y para hacerle la vida más grata, su creativo papá hizo la réplica del conocido auto que tiene luces y un reproductor incluido donde se escucha la mítica canción de “Ghostbusters”. Además, en el pequeño techo puso una escalera, una luz de advertencia y la antena parabólica.

Realizar este original trabajo tomó un mes y medio, y como era de esperar, muchos han quedado sorprendidos con su creación. Incluso, fue invitado a una �esta de Halloween en un hospital en California junto a Jeremy y el mini Ecto-1, para mostrárselo a los niños hospitalizados. “Fue agradable ser capaz de provocar algunas sonrisas a los niños, porque sabemos muy bien lo difícil que puede ser una hospitalización prolongada”, dijo Miller a CNET.

Los niños parecen ser los pasajeros más difíciles de complacer para las líneas aéreas. Por ello, la aerolínea Thomson Airways decidió encuestar a 1.000 niños entre 5 y 11 años para que contaran qué cosas quisieran encontrar en un avión y qué es lo que no les gusta.

Casi todos coincidieron en que lo que más les molesta de viajar es el aburrimiento. Y, entre las demandas, muchos opinaron que querrían encontrar dulces y chocolates ilimitados, juguetes nuevos, un área para hacer manualidades o que los tripulantes de los vuelos usen trajes divertidos. Otros niños en cambio fueron un poco más allá y pidieron una cancha de fútbol, de patinaje, una biblioteca, una piscina o poder �otar como en un avión de “Gravedad Cero”.

La encuesta se realizó como parte de la campaña #NameOurAirplane donde un niño será elegido como “embajador” del nuevo avión de la aerolínea y podrá ayudar a estructurar la aeronave. También ganará un viaje a México para toda la familia.

La idea es que algunas de las sugerencias hechas por los niños participantes sean implementadas en los aviones de Thomson Airways.

Moyupi, convirtiendo la imaginación de los niños en realidad

la epilepsia: ¿cÓmo actuar en caso de presenciar una … filesociedad chilena de pediatria lavado...

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