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1. Fases de una sesin

La parte principal

En ella se desarrollan los ejercicios

relacionados con los contenidos que

pretendemos trabajar.

Si quisiramos mejorar la velocidad,

trabajaramos con srinpts, velocidad

de reaccin

Si por el contrario buscamos mejorar

el pase en ftbol, podamos plantear

actividades de pase en corto, en

largo, con ambos pies

1. Salidas de velocidad

2. Pases de ftbol

1. Fases de una sesin

Parte principal

Se realiza justo despus del

calentamiento

Normalmente ser la ms larga

Se desarrollan los ejercicios ms

intensos

Esta relacionada con el objetivo que setrabaja

Formada por diferentes actividades

que motiven y atraiga la atencin de

los practicantes

1. Esfuerzo y exigencia de las actividades

2. Motivacin y aprendizaje

1. Fases de una sesin

Factores a tener en cuenta:

Si la duracin total es de 50

minutos, la parte principal

debe ocupar entre el 60-80

% de este tiempo. (35-40

minutos)

Se dispondr del espacio y

los materiales intentando que

el tiempo de prctica sea alto

Debe haber una participacin

de todos los alumnos

1. Participacin de todos

2. Control del tiempo

3. Utilizacin del espacio y el material

1. Fases de una sesin

Vuelta a la calma

Es necesario volver a los niveles de

activacin normales despus de la sesin

Reducimos la tensin y excitacinproducidos por las actividades

Aprovechamos para recoger el material

utilizado

Sacamos conclusiones del trabajo que

hemos realizado

Nos aseamos para continuar con otras

actividades

1. Reduccin del nivel de excitacin

2. Aseo e higiene personal

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1. Fases de una sesin

Vuelta a la calma

Factores a tener en cuenta

Los ejercicios que podemos desarrollar se

clasifican en tres bloques:

Actividades de baja intensidad

Estiramientos

Ejercicios de relajacin

Para una sesin de trabajo de 50 minutos, lavuelta a la calma durar entrono a 5-10

minutos

1. Relajacin

2. Ejemplo de estiramientos3. Act. De baja intensidad.

Zapatilla por detrs