ContenidoSALUD MEDICA

Directorio

La importacia de cuidar la saluddental en el embarazo.

Llego el invierno cuidado con la hipotermia.

Si quieres entrar a la moda bisturi...

Lipoescultura

El colon

Consejos de Salud

Rinoplastia

Cambie su mente y forme su cuerpo

BIENESTAR INTEGRAL

Las emociones y la vida modernaTolerancia versus Intolerancia

Reiki

Notas de reflexion con tu interiorEs la iluminacion un estado alcanzable solo para los elegidos?

ARQUITECTURA Y SALUD

Arquitectura vegetariana

Hogar sano, cuerpo sano, mente sana

Colombia y latinoamerica un paraiso descomunal

EL BUEN COMER

Es un arte el buen comer?

MODA Y BELLEZA

Mistura, arte que se refleja minuto a minuto.

Johanna Gursey Diseñadora Fashion

A que temporada perteneces

TIPS Para lucir bella y delgada

Belleza, Nota historica y consejos

EXITO PERSONAL

La marca llamada TU

El secreto para sentirse motivado

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Si supiera que el mundo se ha de acabar mañana, yo hoy aún

plantaría un árbol.Martin Luther King, Jr.

Integral USA Magazín les da la Bienvenida.

¿Está listo para un cambio Integral?El propósito y el motivo es para realizar un cambio integral de su apariencia física y cor-poral inclusive emocional que debe ser muy personal, ya que influirá en su autoestima y sí lo apoyan las personas con la que convive será más agradable.Es importante forjar conciencia sobre lo que desea lograr con estos cambios, ya que los resultados son permanentes. Respecto a una cirugía se refiere, debe reconocer que existen

riesgos potenciales y debe tener en cuenta que los resultados son difer-entes en cada persona y su prioridad compromete una investigación ex-haustiva realizada por un profesional certificado y en cuanto al estilo de cabello y vestuario esta es muy importante, ya que la apariencia es fun-damental; porque esto representa su marca personal y acudir un asesor en cada uno de estos aspectos será mucho mejor. Una cirugía estética o cualquier otro cambio que usted realice con su apariencia pueden au-mentar su autoestima y proporcionarle la confianza que usted necesita para asumir retos personales y profesionales. Y con más fuerza o lograr metas que antes no pensaba alcanzar. Si usted está consciente de todos estos aspectos estará listo para hacer un cambio integral que lo colme de satisfacciones teniendo en cuenta su entorno familiar.Por eso cuando decide tomar una vacaciones con su familia, o con ami-gos debe ser un lugar donde usted sepa que se sentirá feliz y llena sus expectativas un lugar tranquilo si busca la naturaleza o la elegancia de una sofisticada ciudad, este lugar siempre debe de ser saturado de ar-monía, donde encuentra plenitud de vida para una buenos y grandes momento que lo atesten de satisfacción al regresar y poder de nuevo emprender su cotidiana vida atiborradas de energías positivas y muy relajada con grandes motivaciones estará listo para hacer un cambio integral que lo comprima de satisfacciones sin olvidar su calidez y valor humano.

Cordialmente, Jacqueline Montoya

Director / Editor in Chief

MENSAJE DE LA DIRECCIÓN

Direccion EjecutivaJacqueline MontoyaPresidenteCesar RamirezVice- PresidenteDirectora EjecutivaKetty MontoyaDirectora de MercadoMadellin VidalSivia Cardona | Directora Hoteleria y Turismo Ejecutiva de VentasJessica MurielJoanna MurielDirector /Editora GeneralJacqueline MontoyaAsesoria PeriodisticaHernando ReyesAsesoria ComercialAnllellic Lozada Director de Arte | DiseñoArturo CardenasDirección y RedacciónElizabeth Concepcion | Salud MedicaMarcia Romero | Bienestar IntegralGerman Valencia | Arquitectura y SaludKatalina Velez | El Buen ComerDazz Letellier | Moda y BellezaAnllellic Lozada | Exito PersonalColaboradoresDiseñadoraJohanna Gursy | www.yggdesign.com MaquillistaBelle Collado | Stila CosmeticBrianda | Brawn Candy and DesingModelo invitadaMarcia BineFotografiaWayne FLI SummerlinDA AndalazzImpresionSuperior PrintUna publicacion de:Editora Integral USA Inc. Edición No 1

Portada:Dazz Letellier Veraz

“La inpiracion de su belleza y sofiaticacion de esta de esta mujer

Dominicana lo dice todo”

Tel: 718 361 1929 | Cel: 347 665 7626 Cel: Cali 325 791 6779

Integral USA MagazineNo es responsable del contenido de su artículos escritos por sus autores ni el material publicitario utilizado por ellos.Somos un medio de comunicacion con transparencia y profesionalismo que le compete revisar y corroborar los antes mencionados.Para llevar a usted la información adecuada

Cesar Ketty Elizabeth Anllelic German Katalina Marcia Dazz Arturo

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DIRECTORIO

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CONSULADOSConsulado De México27 East 39th Street, Nueva York NY 10016, E.U.A.Tel: (212) 217-6400

Consulado General del Salvador46 Park Avenue, New York, NY 10016Tel: (212) 889-3608

Consulado General de Nicaragua820, 2nd Ave. 8th floor., Suite 802, New York, NY 10017Tel: (212) 983-1981

Consulado General De Guatemala57 de Park Avenue, New York NY 10016Tel: (212) 686-3837

Consulado General De Costa Rica80 Wall Street, Suite 718, New York, NY 10005Tel: (212) 509-3066Consulado De Panamá1212 Avenue Of The Americas 6ª Avenida con Calle 48Tel:(212) 840-2450

Consulado De Colombia10 East 46th Street, New York, NY 10017Tel: (212) 798-9000

Consulado De Venezuela7 East 51st Street, New York, NY 10022Tel: (212) 826-1660

Consulado De Ecuador800 2nd Avenida con Calle 42 New York, NY 10017Tel: (212) 808-0170

Consulado General del Perú241 East, 49th Street, New York, NY 10017Tel: (646)735-3828

Consulado De Chile866 UN Plaza, Suite 601, New York, NY, 10017Tel: (212) 355-0612

Consulado De Brasil1185 Ave of the Américas # 21, New York, NY 10036Tel: (917) 777-7777

Consulado De Uruguay420 Madison Ave., 6th floor. New York, NY 10017Tel: (212) 753-8191

Consulado De Argentina12 West 56th Street, New York NY 10019Tel: (212) 603 -0400

Consulado De Paraguay211 East 43rd Street, New York, NY 10017Tel: 212 682-9441

Consulado De Republica Dominicana1501 Broadway, New York NY 10036Tel: 212 768-2480

MEDICINA GENERAL YESPECIALISTAS

Luiz Glodoswki, MDMedicina Interna. Cardiologia42-02 Queens Blvd.Woodside,N.Y,11377Tel: (718) 424-4646

Saulius J. MDMedicina FamiliarWoodside Family Healh Center57-18 Woodside Av. Woodside N.Y, 11377Tel. (718) 639-3600

Dr. Absar Haaris / Vina S Cruz, DOMedicina Familiar79-19 37th Av. Jackson Heinghts, N.Y, 11372Tel: (718) 476- 9100

Steven L BarkoffPodiatra MD49-02 Queens Blvd. Woodside,N.Y, 11377Tel:(718) 424-4646

Park AvenueRadiologia525 Park Avenue 61st street, New york N.Y,10065Tel: (212) 8888-1000Fax:( 212) 826- 1909

German CastilloColon MD79-15 37 Av. Jackson Heigts N.Y, 11372Tel:(347)642-3603

New York Vein & Laser SugeryJohn Zarcone MD PC4634 Amboy Road, Staten Island, N.Y, 10313Tel:(718) 227-8346 / Fax:(718) 227-8344

Quality Oral Surgery Care, PCDavid Tabaroki,DDSCirugia oral y MaxifacialImplantes Detal70-17 Austin St Suite 3D, Forest Hills, N.Y,11375Tel:(718) 887-1472

Rober W Bruno,DDS, PCOrthodontista para ninos y adultosTel: (718) 565-7242Fax:(718) 565-7163Woodside, NY 11377Forest Hills. N.Y, 11375

C.N Vision Care Inc.Complete optical Services 45-44 46 Street, Woodside NY 11377 Tel. (718) 392-1244

Es muy importante que durante el embarazo mantengas una correcta higiene oral y siga una dieta equilibrada.Contrariamente a las creencias populares, el bebé no obtiene

el calcio de los dientes de su madre. Cuando el bebé necesita cal-cio, lo obtiene a través de la dieta o de los huesos de la madre, pero nunca de sus dientes.

Tampoco es verdad el dicho popular de que “cada embarazo me costó un diente”. Si está desarrollando más caries puede ser debido a:

1. Un descuido de tu higiene oral con el consiguiente acumuló de placa bacteriana. Las bacterias de la placa dental utilizan el azúcar que comes para producir ácidos que atacaran el esmalte de tus dientes provocando caries.

2. Cambio de los hábitos dietéticos y horarios. A medida que su abdomen aumente de tamaño empezarás a comer pequeñas cantidades de comida con más frecuencia por qué en seguida ten-drás sensación de saciedad. Debe evitar comer alimentos dulces y/o de consistencia pegajosa.

3. Vómitos asociados al embarazo o reflujo del ácido del es-tómago. El ácido del estómago provoca una erosión del esmalte del diente volviéndolo más susceptible a la caries.

Los cambios hormonales que acompañan al embarazo fa-vorecen la aparición de gingivitis. Esta es una inflamación que provoca enrojecimiento de las encías que puede provocar dolor generalizado de la boca y una mayor tendencia al sangrado.

Los problemas de las encías aparecen a menudo durante el segundo mes del embarazo, suelen ser máximos en el octavo mes y mejoran tras el parto.

Los cambios hormonales del embarazo no podemos contro-larlos pero sí está en su mano eliminar el resto de factores que provocan gingivitis y que son principalmente: la placa dental (hay que limpiar cada día los dientes) y el sarro (deberás realizar una limpieza de boca con tu odontólogo).

Alimentación Es fundamental tener una alimentación equilibrada no sólo

para evitar las alteraciones bucales sino para la salud general de la madre y la salud y desarrollo de su bebé.

Es importante un aporte adecuado de vitaminas como la vi-tamina A y la vitamina D y minerales como calcio y fósforo cuyo aporte esencial para la formación de los huesos y los dientes del futuro bebé.

Es necesario también un aporte adecuado de lípidos, entre los que se encuentran los ácidos grasos esenciales. Los ácidos grasos esenciales son el linoleico y el alfa-linolénico, que son precursores del omega 3 y omega 6, y son fundamentales, entre otras cosas, para el desarrollo adecuado del sistema nervioso.

Las proteínas de calidad que aportan la carne, el pescado, los huevos y la leche son imprescindibles como material de construc-ción de todos los órganos del bebé.

Las radiografías dentales durante el embarazo?

En el proceso de gestación la futura madre podrá recibir el tratamiento dental que precise. Durante el primer trimestre se suelen realizan sólo tratamientos de urgencia, ya que es durante el primer trimestre cuando se van a formar las estructuras principales, tales como el Sistema Nervioso Central con el cere-bro, el corazón y el Sistema Vascular, etc.…

El segundo trimestre suele ser el momento ideal para realizar cualquier tratamiento dental, ya que el odontólogo usará fármacos anestésicos que no afectaran a su bebé.

El exámen radiográfico es un importante in-strumento diagnóstico y de seguimiento de algunos tratamientos dentales, por lo que podrán realizarse radiografías dentales durante el embarazo siempre y cuando se ponga un delantal de plomo que cubra el abdómen de la embarazada y proteja al bebé. Sin em-bargo según investigaciones han comprobado que las mujeres embarazadas que se realizan radiografías dentales pueden ser más propensas a dar a luz a un niño que pese menos de lo normal

En el último trimestre del embarazo puede resul-tar molesto el permanecer sentada en el sillón dental durante un período prolongado de tiempo y es por ello que se procura evitar la realización de tratamien-tos largos, aunque no existe inconveniente en practi-car tratamientos dentales. El dentista se ocupará de que el abdómen no dificulte el retorno venoso de tus piernas.

No está recomendado el uso de óxido nitroso durante el primer y tercer trimestres del embarazo ya que podría estimularse la musculatura uterina y favorecer la aparición de abortos espontáneos, du-rante el primer trimestre, y la aparición de contrac-ciones con riesgo de parto prematuro, durante el ter-cero. Si existen antecedentes de partos prematuros debe evitarse el tratamiento dental durante los últi-mos meses.

En el periodo de gestación hay una serie de cam-bios orgánicos y de conducta que pueden repercutir en la cavidad bucal provocando un mayor riesgo de caries y de enfermedad de las encías. Por ello, cuando la mujer sepa de su embarazo, debería solicitar una visita de revisión con su odontólogo que le indicará si tiene alguna patología y realizará los tratamientos preventivos necesarios.

Aunque es muy importante hacerse la revisión oral dos o más veces al año en todas las personas, es importante para las mujeres embarazadas hacerse un control de salud oral mientras están en periodo de gestación

Si no se tiene el hábito de acudir al dentista cada seis meses este es un buen momento para comenzar a hacerlo.

La importancia de cuidar la

salud dental en el Embarazo

“Durante el embarazo es recommendable que las futuras madres visiten a su odontologo”

Por: Elizabeth Concepcion

El contenido de Salud Médica es sólo para fines informativos no es un sustituto de consejos médicos profesionales, de diagnósticos o tratamiento, si tiene cualquier pregunta sobre una condición médica consulte a su doctor, no deje su tratamiento recomendado por su médico debido a lo que usted haya leído en Salud Médica. Si piensa que puede tener una emergencia médica, llame a su médico o al 911 inmediatamente.

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Cuáles son los primeros auxilios

1. Si se presenta cualquier síntoma de hipotermia, especial-mente confusión o cambios en el estado mental, llame de inmediato al número local de emergencias (911 en los Es-tados Unidos).

2. Si la persona está inconsciente, examine las vías respiratorias, la respiración y la circulación. Comience a dar respiración boca a boca o RCP si es necesario. Si la víctima está respirando a un ritmo de menos de seis respiraciones por minuto, comience a darle respiración boca a boca.

3. Lleve a la persona a un lugar con temperatura am-biente y cúbrala con mantas (cobijas) calientes. Si no es posible ir hasta un sitio cubierto, retirar a la persona del viento y use una manta para aislarla del suelo frío. Cubra la cabeza y el cuello de la persona para ayudar a retener el calor corporal.

4. Una vez dentro, quítele las ropas húmedas o ajusta-das y reemplácelas por ropas secas.

5. Caliente a la persona. De ser necesario, emplee el cuerpo suyo para ayudarla a calentarse. Aplique compresas tibias en el cuello, la pared torácica y la ingle. Si la víctima está despierta y puede tragar con facilidad, bríndele líqui-dos dulces y calientes, no alcohólicos, para ayudar con el proceso de calentamiento.

6. Permanezca con la persona hasta que llegue la ayuda médica.

Frente a un ataque de hipotermia

NO suponga que una persona que se encuentra acosta-•da e inmóvil en el frío ya está muerta. NO use calor directo, como agua caliente, almohadil-•las eléctricas ni lámparas de calor para calentar a la persona. NO le dé alcohol. •Antes de pasar un tiempo expuesto al frío al aire li-

bre, NO consuma alcohol ni fume. Asimismo, tome mucho líquido, consuma alimentos apropiados y descanse lo nec-esario.

Use prendas de vestir adecuadas en temperaturas frías para proteger el cuerpo.

Si usted se va a ejercitar debe vestirse apropiadamente es importante cuando se hace ejercicio en clima frío.

Aquí hay algunas recomendaciones que se deben considerar:

Se deben usar varias capas de ropa, incluyendo guantes y un •sombrero. Retirar capas al calentarse y reemplazarlas duran-te las secciones más lentas del entrenamiento. En caso se estar nevando o presentarse hielo, se debe ser •muy cauteloso para no caer. Se debe tener presente que una persona se puede deshidra-•tar incluso en clima frío y se necesita mucho líquido antes, durante y después del ejercicio. Evite:•Temperaturas extremadamente frías, especialmente con •fuertes vientos Ropas húmedas •Mala circulación que es más probable que se presente de-•bido a la edad, el uso de ropas o botas muy ajustadas, posi-ciones que producen calambres, fatiga, ciertos medicamen-tos, consumo de tabaco y alcohol

Si tiene diabetes o problemas circulatorios, acuda al médico regularmente y mantenga buenos hábitos de salud para reducir el riesgo de complicaciones vasculares que pueden ponerlo en riesgo de sufrir un ataque de hipotermia.

Cuando se pierde ese equilibrio y el frío del ambiente hace que la temperatura del cuerpo descienda a 35° C o menos, enton-

ces estamos hablando de una posible hipotermia, exposición al frío; Temperatura corporal baja. ¿Quiénes pueden sufrir hipotermia?

Los ancianos y niños enfermos crónicos, especialmente •quienes sufren de problemas circulatorios o cardíacos Personas desnutridas •Excesivamente cansadas •Bajo los efectos del alcohol o las drogas•

Así como las personas totalmente sanas pero que por su trabajo o por el deporte que practican pueden verse expuestas al frío ex-tremo que les desencadene hipotermia. En el mundo es claro el ejemplo de los esquiadores o escaladores así como los nadadores de travesía que permanecen en el agua muchas horas ( a veces 12 a 20 horas) o los pescadores o quienes practican deportes náuticos a quienes les puede suceder lo mismo si caen al agua. En el agua fría la temperatura corporal desciende rápidamente.

CausasLa hipotermia ocurre cuando el cuerpo pierde más calor del

que puede generar y generalmente es causada por una prolongada exposición al frío.Las causas más comunes son:

Permanecer al aire libre durante el invierno sin protegerse •con la suficiente ropa adecuada. Caer de una embarcación en aguas frías. •Usar ropas húmedas por mucho tiempo cuando hay viento o •hace mucho frío. Hacer esfuerzos agotadores o no ingerir alimentos o bebidas •suficientes en climas fríos.

SíntomasA medida que las personas desarrollan hipotermia, sus habili-

dades para pensar y moverse a menudo se van perdiendo lentam-ente. De hecho, es posible que incluso no sean conscientes de la necesidad de tratamiento de emergencia. Asimismo, una persona con hipotermia tiene la probabilidad igualmente de sufrir congelación.

Los síntomas abarcan:Somnolencia •Debilidad y pérdida de coordinación •Piel pálida y fría •Confusión •Temblor incontrolable (aunque con temperaturas corporales •extremadamente bajas el temblor puede cesar) Frecuencia cardíaca y respiratoria lentas •

Sin tratamiento oportuno, se puede presentar letargo, paro cardía-co, choque y coma. La hipotermia puede ser mortal.

Llego el invierno cuidado con la

hipotermia

Para que el organismo humano funcione adecuadamente es necesario que la temperatura corporal se mantenga cercana a los 37 °C. Para ello, el cuerpo regula la temperatura generando calor o intensificando la pérdida del mismo.

Por: Elizabeth Concepcion

El contenido de Salud Médica es sólo para fines informativos no es un sustituto de consejos médicos profesionales, de diagnósticos o tratamiento, si tiene cualquier pregunta sobre una condición médica consulte a su doctor, no deje su tratamiento recomendado por su médico debido a lo que usted haya leído en Salud Médica. Si piensa que puede tener una emergencia médica, llame a su médico o al 911 inmediatamente.

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Hoy en día las cirugías plásticas son muy comunes. A diario miles de personas se dejan moldear por el bisturí para mejo-

rar su apariencia física. ¿Está disconforme con alguna parte de su anatomía? Se-

guramente se estará preguntando ¿Cuánto cuesta una cirugía plás-tica? Hasta hace algunos años, tal vez resultaba un tanto costoso, sin embargo con la popularización de este tipo de procedimientos médicos-estéticos, la oferta ahora es mucho más asequible, casi para cualquier persona que gane un sueldo promedio mensual.

La Cirugía Estética es una parte de la Cirugía Plástica espe-cializada en corregir las alteraciones que por el tiempo o criterios estéticos sufren las personas, cuya finalidad es la de dar mayor ar-monía a cualquier parte del cuerpo humano.

La Cirugía Estética hoy en día ha alcanzado tan altas de popu-laridad que lo que hace tan solo unos pocos años era coto privado de ricos y famosos hoy esté al alcance de cualquiera.

¿Pero qué riesgos tiene la cirugía estética?Al igual que con otro procedimiento quirúrgico el riesgo por mín-imo que sea es innato a la propia naturaleza de la intervención, es importante que consulte extensamente sobre este riesgo a su cirujano y que analicen las posibles complicaciones u efectos se-cundarios que pudieran aparecer.

¿Cuáles cirugía estética más demandas por las mujeres?Uno de los mercados que ha experimentado una mayor demanda es el de los implantes mamarios.

La mayor parte del gasto que registra este sector lo generan las mujeres, que actualmente concentran el 80 por ciento de la de-

manda de las operaciones de cirugía estética.Las intervenciones más solicitadas son la lipoaspiración o

modelaje corporal, aumento de pecho y la cirugía de párpados, que elimina la mirada cansada y hace desaparecer las bolsas y la piel flácida que rodea a los ojos.

Sin dejar atrás el ‘lifting’, una de las técnicas más populares en todo el mundo para mitigar los signos de la edad en cuello y ros-tro, continúa siendo el tratamiento más solicitado, por su efecto, que tiene una duración que oscila entre los diez y quince años.

En cuanto a los tratamientos estéticos no quirúrgicos, estás intervenciones se han ido incrementado cada año, E.U., México, Inglaterra y Francia son los países donde se realizan más infiltra-ciones de Bótox, una tendencia, según la Sociedad Española de Medicina Estética (SEME).

¿Para quién es apta la cirugía estética? No existe un límite de edad determinado para someterse a este tipo de intervenciones pero aunque actualmente no es extraño encontrarse con personas de 60 o 70 años efectuándose este tipo de intervenciones técnica-mente no existe una limitación mínima de edad, pero en la mayo ría de casos no se recomienda efectuarse este tipo de tratamientos por debajo de los 18 años.

Tampoco existen limitaciones generales en cuanto a salud para someterse a la cirugía estética pero existen ciertas condi-ciones en personas con determinadas enfermedades, trastornos o patologías puede contraindicar la cirugía estética, por ello es básico conjuntamente con su especialista un análisis previo de su estado completo de salud.

¿Hay algún motivo que me impida realizar la cirugía estética?Deberá evaluarse cada caso, ahora bien personas con una fuerte dependencia del tabaquismo, así como con un estado de salud frágil o determinados problemas pueden hacer desaconsejable o incluso impedir las intervenciones. Tampoco es aconsejable inter-venir aquellas personas que sufra de desequilibrios psíquicos. Otro factor que influye para impedir la cirugía estética es el embarazo, pero este es un factor temporal.

Debería hacerle preguntas al especialista antes de la in-tervención?En los mejores centros de cirugía estética no tendrán ningún prob-lema en que le respondan a estas y cualquiera otras preguntas. No dude en formular y reformular todas las preguntas que tenga en mente hasta que lo tenga todo claro y este tranquilo o tranquila,

¡están ahí para atenderle!¿Cuáles son los preparativos previos a la cirugía estética?

Las medidas a tomar antes de someterse a la intervención y de-penderán de su caso particular, si es fumador o fumadora su médi-co le puede pautar reducir o eliminar el consumo de trabajo antes de la intervención., Un plan de ejercicio también puede ser adec-uado, así como seguir una dieta alimenticia determinada.

¿Cómo será el día de la intervención quirúrgica?Las medidas a tomar antes de someterse a la intervención y de-penderán de su caso particular

Cuáles son los beneficios de la cirugía estética?Unos de los principales beneficios es un aumento de la autoestima ya que hay un mejor aspecto físico. El tema de la autoestima evi-dentemente partiendo de la base de que usted es consciente y re-alista en la espera de resultados de la cirugía y en los beneficios que está les puede aportar.

¿Cuáles son los principales riesgos de la cirugía estética?Las intervenciones estéticas (por pequeñas que este sea) se debe tener sumo cuidado ya que podrían presentarse algunos riesgo,: Infección de la zona tratada, sangrado de cicatrices o complica-ciones con la anestesia serian los riesgos mínimos pero más desta-cables a mencionar.

La Cirugía plástica tiene un gran desarrollo en países de la América Hispana como Colombia, México, Brasil, Venezuela, Chile y Argentina que cuentan con grandes cirujanos plásticos que han hecho importantes aportes a la Cirugía plástica mundial. Fuente: http://www.instituto-estetico.com

Si quieres entrar en la moda del

bisturí...Tienes que leer este artículo pues tenemos que tener pendientes algunos puntos antes de someternos a estos procedimientos…

Por: Elizabeth Concepcion

El contenido de Salud Médica es sólo para fines informativos no es un sustituto de consejos médicos profesionales, de diagnósticos o tratamiento, si tiene cualquier pregunta sobre una condición médica consulte a su doctor, no deje su tratamiento recomendado por su médico debido a lo que usted haya leído en Salud Médica. Si piensa que puede tener una emergencia médica, llame a su médico o al 911 inmediatamente.

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La modelación del contorno corporal se realiza me-diante la lipoaspiración, liposucción o lipoescultu-

ra, sinónimos entre sí. Esta técnica consiste en la ex-tracción de tejido graso sin resección de piel mediante cánulas finas que se introducen por incisiones muy pequeñas.

Existen 2 técnicas de liposucción: 1). La convencional en donde las cánulas luego de

contactar con el tejido graso proceden a extraerlo me-diante diferencias de presión.

2). La ultrasónica en donde por medio del ultra-sonido se produce una licuefacción de la grasa previo a su extracción.

Las regiones del cuerpo que se pueden tratar con este método son:

Abdomen, caderas, cara externa de muslos, cara interna de muslos, rodillas, tobillos, espalda, cuello y brazos.

La intervención se puede realizar con anestesia lo-cal y sedación facilitando en estos casos el líquido anes-tésico la aspiración.

También se puede utilizar anestesia general. En el postoperatorio se debe guardar reposo du-

rante 2 a 3 días y a veces más si la liposucción es muy extensa y es aconsejable el uso de fajas o medias com-presivas en las zonas tratadas por 2 o 3 semanas. La aparición de hematomas es tratada mediante pomadas específicas y es aconsejable no exponerse al sol mien-tras estén presentes. La persistencia de hinchazón es frecuente durante algunos días y se trata mediante masaje de drenaje linfático que va a acompañado de ultrasonido.

Por: Dr. Giovanni Cortes Montealegre

Por Dr Giovanni Cortes MontealegreCalle 5A No. 40-72 - Cali - Colombiaanarko1@hotmail.com - www.mediplastic.com

Lipoescultura

El colon es el depósito de material de desecho del organis- mo, es importante que funcione diariamente, lo cual en

nuestros días no es común. Estoy convencido de la autointoxi-cación es en la actualidad la fuente principal del padecimiento de un sin número de enfermedades. Somos lo que comemos, in-gerimos lo que nos gusta y generalmente no es natural ni salud-able; afectando nuestra nutrición y estilo de vida, fomentando un medio ambiente acido lo cual es fácil para que se desarrollen virus, bacterias y enfermedades por la acumulación toxica.

Por eso la importancia de darle una limpieza profunda a nuestros intestinos. La hidroterapia de colon es la mejor opción, en segura, rápida y efectiva; logrando ablandar y remover la materia fecal que esta adherida a las paredes del colon. Disminuyendo la concen-tración de bacterias y toxinas en el intestino grueso, promovi-endo y estimulando los movimientos peristálticos.

Consejos Para la Buena Salud del ColonEvita comer después de las 8:30 PM.•La combinación de sólidos con líquidos, caliente y frio, com-•er rápido genera flatulencia y mala digestión.Aprender a combinar los carbohidratos simples (harinas re-•finadas, arroz papa yuca plátano) por porciones y solo uno por servida.Quiere ir a un restaurante de comidas rápidas ¿por las papas •y hamburguesas? cómase 10 almendras 20 minutos antes y las almendras bloquearan las grasas transgénicas de la co-mida grasosa.Tomar agua filtrada y purificada de 8 a 10 vasos en peque-•ños sorbos varias veces al día.

El ColonPor: Dr. German Castillo

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Consejos de salud

¿Sabía usted que? El ajo tiene propiedades antibacteriales, antivirales y antimicóticos. Puede obrar contra algunos parásitos intestinales. El ajo tiene aproximadamente el 1% de la fuerza de acción de la penicilina, esto quiere decir que no es un substituto de los antibióticos, pero puede ser considerado un buen suplemento para algunas infec-ciones bacterianas.

El desayuno El desayuno es la primera comida del día y, por

ello, tiene que ser completo, un desayuno completo se compone de la mezcla de lácteos como leche o yo-gures, frutas variadas, zumos, tostadas, cereales, mer-meladas, reduciendo al máximo la bollería industrial en la medida de lo posible.

Hay algunos hábitos alimenticios saludables que debería incorporar a las primeras horas del día. Tomar algunos nutrientes como Vitamina C o una pequeña porción de fruta, es importante para confrontar el día. Si a esto le añadiéramos el hábito de tomarnos todas las mañanas un vaso con agua en ayunas, el cual ayuda a limpiar nuestro aparato digestivo, mejorando nuestro hábito matinal.

La Cirugía Nasal es uno de los procedimientos que mas desta-can los cambios en el rostro. Se realiza para mejorar la respiración y para cambiar el

tamaño o la forma de la nariz o por ambos motivos para combi-nar la funcionalidad y la belleza estética.

También se realiza para reparar traumatismos nasales, re-sultantes de accidentes.

Habitualmente se efectúa un acortamiento y levantamien-to suave de la nariz y una reducción de la giba dorsal.

Esto se realiza mediante la resección de hueso y cartílago sobrante.

La punta nasal es por lo general elevada y mejorada con elegancia natural.

El procedimiento dura alrededor de una hora aproxima-damente y es perfectamente tolerado con anestesia local y se-dación endovenosa.

La nariz se inmoviliza con un yeso u otro material maleable durante 6 días y es frecuente la formación de edema y hema-toma que desaparece con el correr de los días.

Se indica en el post operatorio reposo por 48 horas, anal-gésicos y antiinflamatorios.

Por Dr Giovanni Cortes Montealegre

Por Dr Giovanni Cortes MontealegreCalle 5A No. 40-72 - Cali - Colombia

anarko1@hotmail.com - www.mediplastic.com

RinoplastiaPor: Elizabeth Concepcion

El contenido de Salud Médica es sólo para fines informativos no es un sustituto de consejos médicos profesionales, de diagnósticos o tratamiento, si tiene cualquier pregunta sobre una condición médica consulte a su doctor, no deje su tratamiento recomendado por su médico debido a lo que usted haya leído en Salud Médica. Si piensa que puede tener una emergencia médica, llame a su médico o al 911 inmediatamente.

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Cambie su mente

y forme su CuerpoEn estos 6 años que llevo entrenando he podido motivar a mis

clientes asesorando y ayudando a que logren sus objetivos y que mantengan unos hábitos sanos y activos tan necesarios para cumplir sus metas. Durante este tiempo he descubierto como cam-biar el cuerpo de muchos clientes drásticamente sin invertir mucho tiempo con estas tres simples claves; una mente positiva, ejercitar por progresión gradual, y seguir una dieta saludable.

En cualquier actividad se necesita una mentalidad positiva para poder realizarla. Tu mente tiene control completo sobre tus metas, es imposible lograr los resultados que deseas sin mantener una mente positiva. Reconoce que tu actitud mental es lo único so-bre lo cual tú y sólo tú tienes control absoluto, nadie más. Ejercita ese control de forma positiva. Roma no fue construido en un día, así también tomara tiempo formar tu cuerpo.

La importancia de hacer ejercicio básicamente es para man-

tener una vida sana. La mayoría de las personas no hacen ejercicio en su diario vivir, sea por falta de motivación o restricción de ti-empo... el establecer una rutina de ejercicio es fundamental para prevenir sobrepeso y enfermedades del corazón, además de recibir un extra de energía y reducir el estrés. El ejercitar tres veces por semana por 45 minutos es suficiente para mantenerte saludable y en forma. Al comenzar una rutina de ejercicios, tu enfoque tiene que ser en progresión gradual ya que tus músculos no están listos para hacer más actividad física que de la que hacías antes. Uno de los secretos para lograr éxito en el entrenamiento físico es incre-mentar moderadamente la actividad, de esta manera tu cuerpo se irá acostumbrando al movimiento y evitarás molestia muscular. La clave es gradualmente incrementar el volumen del movimiento, disminuir la duración de los ejercicios y el elegir progresivamente ejercicios más desafiantes.

Recuerde que la combinación ideal para ponerse en forma es hacer una dieta equilibrada junto con ejercicio. Para cambiar sus hábitos de alimentación es aconsejable hacer cambios poco a poco. Siguiendo una dieta saludable y moderada, comer menos calorías de las que quema, y así tomando control de los niveles de azúcar consumidos. Mantenga un diario de las calorías que consume, junto con sus rutinas de ejercicios. Desarrolle menús sema- nales o mensuales y con estos sus listas de compras. Así podrá planificar bien, ahorra tiempo y dinero además de calorías.

Se lo difícil que puede ser enfocarse en su salud y en su cuerpo cuando tiene un millón de cosas por hacer pero con ejercicios eficientes y una dieta apropiada usted puede lograr sus metas. Cambiar de hábitos lleva tiempo. Tenga paciencia. Vuelva a empezar. El camino al éxito está lleno de tropiezos, pero hay que aprender a levantarse. Re-cuerde que la llave es no hacer mucho demasiado pronto, sino gradualmente incrementar los ejercicios. La constan-cia y la perseverancia son sus mejores aliados.

Para obtener más información o si tiene preguntas puede contactarme en www.moxieathletics.com o por correo electrónico joelfebus@yahoo.com

Uno de los secretos para lograr éxito en el entre-

namiento físico es incre-mentar moderadamente

la actividad, de esta manera tu cuerpo se irá acostum-brando al movimiento y

evitarás molestia muscular.

Por: Elizabeth Concepcion

El contenido de Salud Médica es sólo para fines informativos no es un sustituto de consejos médicos profesionales, de diagnósticos o tratamiento, si tiene cualquier pregunta sobre una condición médica consulte a su doctor, no deje su tratamiento recomendado por su médico debido a lo que usted haya leído en Salud Médica. Si piensa que puede tener una emergencia médica, llame a su médico o al 911 inmediatamente.

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Pero cuando nos damos cuenta de que nadie tiene una ver-dad completa, sino que entre todos creamos una historia que nos parece razonable, entonces esas murallas creadas por esa imagen de “intolerancia”, o de “no cambio”, se desmorona y nos volvemos flexibles, sensibles y tolerantes. Lo que es lo mismo, aceptamos la multicidad de opiniones, para crear la unicidad de pensamiento. Porque tan solo todos tenemos una percepción diferente, pero la situación es la misma.

Volvamos a replantear nuestra actitud de tolerancia por el

bienestar nuestro y de todos los que nos rodean, por la posibil-idad de vivir en una actitud de respeto a la diversidad de opi- niones, sin que por eso perdamos nuestro criterio, valía y poder que hubiéremos alcanzado con ellos. Solamente es permitir que los demás se expresen a gusto, pero con el derecho de hacerlo nosotros también. Pienso que entonces tendríamos la paz que tanto nos falta en este mundo, pero alguien debe empezar a crear esa cadena de tolerancia, que es el fundamento de la paz.

Mucho se ha dicho acerca de este tema y redundaríamos si hiciéramos lo mismo. Yo propongo, ya que estamos

abriéndonos a nuevos matices de observación, a hacer algo dife- rente a lo usual: Reconocer en nosotros mismos la intolerancia y empecemos nuestro análisis desde esa posición.

¿Somos intolerantes? ¿Por qué? Cuando decimos: …”esto es intolerable…” ¿Qué queremos decir? ¿Que ha llegado el límite de lo que podemos soportar? Pero... ¿Que bandera sagrada hemos jurado a nuestras creencias que no podemos serles infiel? ¿O es que ellas escapan a nuestros limitados “permisos”!

Yo diría que ambas y otras muchas mas. Busquemos en sí, ¿que es la Tolerancia?. Es un medidor de nuestra rigidez o flexi-bilidad de aceptación de cualquier cosa que la vida nos proponga y el momento en que una situación nos satura, porque se sitúa fu-era de nuestras manos, puede redundar en stress (inconformidad o malestar) que nos producirá consecuentes estragos en nuestro organismo.

Cuando analizamos los malestares o enfermedades que pa-decemos, podemos darnos cuenta de que área de nuestro cuerpo

está afectada, por el grado de intolerancia que poseemos. Casi nunca miramos que lado del cuerpo nos duele y nos preguntamos ¿por que? ¿No sabemos acaso que el cuerpo nos habla?...solo lo reconocemos cuando tenemos hambre o sed. Pero El siempre nos está hablando... tan solo obsérvalo, escucha y te dará el mensaje. Y cuando sientes enojo, siempre se localiza en una zona del cuerpo, la cual termina en un dolor o enfermedad si no cambias tus hábi-tos de pensamientos y sentimientos.

Pienso que el vivir hacia afuera, nos ha separado de esa “voz de la conciencia” que nos dice que está pasando en el interior. Es la charla interna con nosotros mismos, la que nos permite saber todas estas cosas, pero si la acallamos, con tanto parloteo mental, ¿Cómo podremos saber lo que nos está pasando?

Ahora retomemos nuestro interior y analicemos el grado de intolerancia que tenemos hacia la opinión ajena y quizá, solo quizá, podamos ver mas cosas de lo acostumbrado, pudiendo ser estas, por ejemplo que la falta de tolerancia no es mas que miedo a perder la posición que creemos tener de poder, o de valía que tenemos frente a la sociedad.

Las emociones y la vida moderna

Tolerancia versus intolerancia Por: Marcia Romero

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El reiki es una técnica de transferencia de energía curativa por imposición de las manos. La palabra reí que quiere decir

universal sin límite y ki energía vital, son de origen japonesa, así como esta técnica. Sin embargo la transferencia de energía para la curación a través de la imposición de las manos es muy remota. Es la energía de la cual han hablado muchos grupos, religiones y cultura.

Todos tenemos la energía reiki y todos podemos utilizarla para ayudarnos nosotros mismos y a nuestros semejantes. No se requiere ninguna condición especial para usar el reiki. Este poder se activa mediante iniciaciones, lo cual diferencia al reiki de otras técnicas de sanación.

Cualquier persona puede poner las manos sobre otra y ayu-darle a acelerar su proceso de sanación, traspasándole energía magnética de su propio cuerpo. Pero con las iniciaciones reiki, el estudiante es capacitado para canalizar la energía universal, pre-parándose para participar de un método antiguo de elevar sus cu-erpos físico y etericos a niveles vibracionales más altos, abriendo ciertos canales y centros energéticos, llamados chacras.

El practicante de reiki no siente cansancio al dar un tratamien-

to. La energía universal e ilimitada entra por el chacra de la cabeza, pasa por los centros energéticos superiores y después por los brazos y manos, al paciente. Una parte de esa energía siempre queda en el cuerpo del sanador. La energía pasa a través del practicante por unos canales purificados, abiertos por las iniciaciones.

Gracias a estos canales, el sanador no usa su propia energía ni puede coger nada negativo o malo del paciente.

Una ventaja del reiki es la facilidad del auto tratamiento. Es una herramienta muy eficaz de relajación. El auto tratamiento puede servir en el nivel físico para quitar dolores, por ejemplo y también en niveles emocionales, ayudarlo a liberar bloqueos de energía que son los que crean las enfermedades terminales.

El camino del reiki es un camino de expresar amor, a través de la energía universal. Amor primeramente hacia nosotros mismos. ¿Cómo? Permitiéndonos las manifestaciones de esas energías, al facilitar nuestro propio cuerpo y nuestro desarrollo personal, es ahí el amor a nuestro prójimo, cuando actuamos como canales de esa energía en beneficio de los demás.

Reiki Por: Ramiosis Ramírez Javier

Todos tenemos la energía reiki y todos podemos utilizarla

para ayudarnos nosotros mismos y a nuestros semejantes.

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A través de estos treinta años de peregrinaje en el camino ha-cia mi Plenitud Espiritual, pude recorrer distintas corrientes

filosóficas y entre ellas, la Yoga y mucho de Tao. En ellas empezó mi aprendizaje y puedo decir que el concepto de Iluminación dentro de estas Artes, es el de un momento especial, después de austeras disciplinas y renunciaciones, en un lugar aislado de toda distrac-ción, donde nuestro interior tiene un encuentro profundísimo y sa-grado con la esencia de su Ser y de su relación con el Cosmos.

A esto le llamábamos Iluminación y por muchos años, que-riendo cumplir la cuota diaria para conseguir tan dichosa meta en el espíritu, fuimos transformando nuestras vidas poniendo cada vez mayores limitantes hacia el gozo y la plenitud. Nos ha pasa-do a muchos caminantes, que en lugar de vivir la felicidad del es-píritu, nos encontramos en un punto, viviendo la soledad, las frus-traciones y la desarmonía producida por un interior insatisfecho, donde la parte humana y la esencia espiritual, no se conectaban y en ese entonces, se trataba de suprimir cualquier rasgo sentimental o “mundano” que estuviera indicando situaciones de “apego”.

Pero los años no pasan en vano y la sabiduría finalmente llega. Cuando entendemos que el sendero del espíritu no es otra cosa que la plenitud de cada momento, en cada cosa, en cada circunstancia o situación, entendemos que allí es donde se encierra la compleji-dad y sencillez de la experiencia de la Iluminación.

Si!, no podemos ignorar que en la quietud se encuentra más rápidamente, dicha revelación y felicidad derivada del enfoque y concentración, pero no es el único método para conseguirlo.

Yo diría que la Era cambió, y con ello, los métodos de conseguir la plenitud de la Iluminación. Es más, para mí ya no necesitamos aislarnos, porque mientras mas me aíslo, menos conozco la gran masa que es el Yo Soy. Y por el contrario, mientras más vivo en co-munidad y me acerco a todos, más re-conozco la Unidad, y esto es Iluminación.

Yo diría, que la Iluminación es un estado de Conciencia, pro-ducido por el entendimiento de lo que estamos viviendo, es el vivir plenamente, cada situación. Todo como un continuo aprender y progreso, pero cuando lo haces consciente y plenamente, en gozo y felicidad, eso es Iluminación.

Así que, podría decir, que estamos siendo iluminados cada vez que vivimos una experiencia y conseguimos una moraleja de cada situación que ocurre en nuestro caminar.

No lo veamos tan lejos, solo asómate a la ventana de tu vida y encontrarás tantos momentos de Iluminación, que tomarás con-ciencia de que siempre estuviste conectado con la Fuente que hab-ita en ti, como representación de ese Todo.

La iluminación es el objetivo de este viaje de vida, todo un pro-ceso de experiencias y progreso, donde cada elemento está ahí para proporcionarnos la lección que nos dará la oportunidad de crecer, en-tender y sanar en algún área de nuestra vida. Cuando nos aceptamos como seres espirituales viviendo una experiencia humana y reconoc-emos esa divinidad dentro de nosotros, empezamos a sentir deseos de aprender y sanar, es entonces que el proceso de Iluminación empieza conscientemente y que se sucede a lo largo de nuestra vida.

No olvides que mientras más sientas tu corazón, mas conectado estarás y te convertirás en el observador de tu caminar, y desde esa profundidad podrás mantenerte constantemente Iluminado y feliz.

Notas de reflexion con tu interiorPor: Marcia Romero

¿Es la Iluminación un estado alcanzable solo para los Elegidos?

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El diseño del espacio y la arquitectura en todas sus facetas son factores pre-determinantes del bienestar personal y

social. La salud mental es relativa al estado de equilibrio de una persona con su medio ambiente. Hipócrates conocido como el padre de la medicina oriental, decía que para poder entender los parámetros de comportamiento de una persona, era necesario saber su entorno, lo que come, donde vive y su comportamiento.

Cuando hablamos de nuestro medio ambiente nos referi-mos a todos los patrones externos reguladores de nuestro bien-estar, toda acción y espacio en el que nos desempeñamos tiene una relación directa o indirecta con nuestro estado de ánimo. De acuerdo a un reporte de la Organización Mundial de la Salud (OMS) de 1984, el síndrome del edificio enfermo es una combi-nación de trastornos físicos asociados con los espacios en que trabajamos o en que vivimos. Este síndrome que aunque está relacionado con problemas respiratorios en su mayoría, genera otros factores secundarios de incomodidad y de malestar.

Tomando este ejemplo y aceptando una hipótesis como la del maestro Hipócrates, podremos comprender que nuestro hogar, nuestro sitio de trabajo y nuestro entorno socio-cultural son reguladores que contribuyen a la participación laboral, in-telectual y de relaciones que nos ayudan a alcanzar un nivel de bienestar y de calidad de vida.

Fuente: http://en.wikipedia.org/wiki/Sick_building_syndromehttp://www.who.int/mediacentre/events/IndicatorsChapter1.pdf

Arquitectura vegetariana Hogar sano,

Cuerpo sano, Mente sanaPor: German Valencia

“Proyecto Ecorium” Por: German Valencia

La arquitectura como principal modelador entre la interacción humana con el espacio natural o artificial, puede complemen-

tar o interrumpir abruptamente el proceso evolutivo del espacio y de nuestros recursos naturales; la evolución física de una comuni-dad es un factor determinante en su proyección de desarrollo; sus efectos, pueden tener características sostenibles o insostenibles en cualquier estado de su proceso de elaboración. La vegetari-anidad de la arquitectura esta medida por la mayor cantidad de características sostenibles consideradas en cualquier proceso de desarrollo antes, durante y después de su elaboración.

Cuando hablo de arquitectura vegetariana, me refiero a esa arquitectura que es susceptible con el medio ambiente y con la for-ma en que el desarrollo generado por las comunidades responde a todo el contexto natural, a la conciencia social y al entendimiento de las afecciones que todo esto tiene sobre el planeta y sobre nue-stro desarrollo tanto social como individual.

Desde el comienzo de la existencia del ser humano se dieron principios básicos de sobrevivencia, el hombre de las cavernas buscaba los sitios más adecuados de acojo en los cuales podría escampar cualquier revés de la naturaleza. El principio necesario y básico del ser humano no es nada más que este; la arquitectura y

el diseño del espacio se han dado como resultado de esa búsqueda constante de bienestar, comodidad y en los casos más eco-incon-scientes, como símbolo de riqueza.

A raíz de la migración de población en búsqueda de una esta-bilidad financiera y mejores estándares de vida que se generaron durante la revolución industrial y que aún siguen siendo patrones del comportamiento humano, se generaron sistemas de desa- rrollo desconsiderados con el medio ambiente y con la necesi-dad básica humana; la construcción masiva de sitios de acomo-dación se convirtió en el parámetro fundamental y primer punto de consideración, los promotores inmobiliarios como principales benefactores de esta posibilidad de riqueza, tomaron estas posi-bilidades a niveles de inconsciencia e irrespeto con la humanidad y su necesidad de escampe; a raíz de esto, se generaron catástrofes como la del gran incendio en Chicago, una ciudad que durante las

décadas de los 1860’s a 1880’s experimento un crecimiento en su población de un 900%, uno de los crecimientos de población más representativos en la historia de la migración masiva que dejo una trascendencia sin límites en la concepción del desarrollo comu-nitario; Este fuego, que destruyo la mayoría de la ciudad, sumado a otras catástrofes no naturales pero inducidas por el hombre, se convirtieron en puntos de referencia para ejecutar los principales controles reguladores de desarrollo físico que tenemos hoy.

Para infortunio social, el código de arquitectura y constru- cción es reactivo y no proactivo, motivo por el cual se han ge- nerado estas catástrofes. La arquitectura por el contrario, tiene la responsabilidad de asumir una posición proactiva, que mida en lo mayor posible las consecuencias presentes y futuras del de-sarrollo y asuma una participación en la promoción de sistemas sostenibles. Uno de los movimientos pilotos de esta consciencia ambiental aplicada a la arquitectura y al diseño a nivel mundial es LEED (Leadership in Energy and Environmental Design), el cual es un sistema de certificación de diseño sostenible reconocido a nivel mundial.

El uso de productos reciclables o con alto nivel regenerativo crece en nuestro medio ambiente; en la arquitectura lo vemos en

la reutilización de materiales de segunda mano o productos natu-rales de alto potencial regenerativo. En estos días en los que reina la creatividad en el diseño de interiores y la arquitectura, también nos compromete con factores sociales, físicos y espirituales de comodidad, funcionalidad, estética no solamente en el diseño del espacio en el que habitamos sino también en los espacios públicos y el planeamiento urbanístico los cuales son grandes reguladores del bienestar social.

La arquitectura vegetariana no es más que un concepto sobre la práctica de una conciencia individual con proyección colectiva de maximizar la eficiencia en la utilización de todos los elementos que nos ofrece la naturaleza para el bienestar común humano, ani-mal y/o vegetal sin permitir el deterioro natural que comprometa en la misma forma, la estabilidad social y personal de las genera-ciones futuras.

Cuando hablo de arquitectura vegetariana, me refiero a esa arquitectura que es susceptible con el medio ambiente y con la forma en que el desarrollo generado por las comunidades responde a todo el contexto natural, a la conciencia social y al entendimiento de las afecciones que todo esto tiene sobre el planeta y sobre nuestro desarrollo tanto social como individual.

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Fátima Leonardo realizo su sueño la noche del 2 de octubre cuando un jurado com-puesto por celebridades e importantes figuras de nuestra sociedad la eligió como Miss República Dominicana US™ 2010. Fátima, dominicana de nacimiento, residía en Providence, Rhode Island antes de ganar el concurso, ahora reside en Nueva York para cumplir con sus compromisos como Reina.La esbelta reina con 23 años de edad, una impresionante estatura de 5’11”, larga cabellera y una sonrisa cautivadora se prepara para representar a la comunidad dominicana en los Estados Unidos en el Miss República Dominicana Universo 2011 que tendrá lugar en Santo Domingo. Su entrenamiento esta bajo la dirección de Edgar Payano, Director de la franquicia y consistirá de clases en pasarela, desenvolvimiento escénico, maquillaje, oratoria, guarda ropa, peinado e historia Dominicana aparte de un régimen de dieta y ejercicios.Como Miss República Dominicana US, avoca por la prevención y concientización sobre el VIH/ Sida junto a la Comisión Latina sobre el Sida. La Srta. Leonardo aspira también a trabajar con organizaciones que trabajan con mujeres y familias que sufren de violen-cia doméstica, Fátima se identifica con esta causa ya que su familia pasó por esta difícil situación, “Viví en carne propia junto a mi madre y mis hermanos de violencia domestica pero gracias a Dios y al valor de mi madre pudimos salir adelante, ahora puedo, con mi testimonio, ayudar a familias que están pasando por esta dura situación,” comenta la Srta. Leonardo.

SOBRE MISS REPÚBLICA DOMINICANA US™La ganadora representa a la comunidad dominicana en los Estados Unidos en el certa-men Miss República Dominicana Universo. Nuestra causa oficial es la concientización sobre el virus VIH/ SIDA junto a la Comisión Latina sobre el Sida. Miss República Dominicana US™ es un evento de Bellezas Dominicanas USA LLC con derechos exclu-sivos de franquicia de la organización Miss República Dominicana Universo. Para más información sobre el certamen y la organización visite: www.missrdu.com

Fatima Leonardo Miss República Dominicana US™ 2010.

Las características naturales de nuestros países, nuestras varie- dades climáticas, ubicación geográfica, nuestras riquezas cul-

turales y naturales sumadas a una riqueza en infraestructura, nos promete el potencial de convertirnos en un paraíso turístico pre-dilecto para el resto del mundo en un corto futuro.

Los países latinoamericanos debemos de estar listos para experimental un panorama turístico muy prometedor, la globali- zación de la tecnología, productos y servicios sumada a la emi-gración masiva de todas nuestras culturas hacia diferentes países, nos ha permitido convertirnos en embajadores de nuestras cul-turas ante el mundo; Entre los componentes más atractivos del turismo esta la variedad de actividades, productos y/o representa-ciones culturales de una región, sumada a su belleza tanto natural como artificial y complementada por una buena infraestructura de transporte. Esto es lo que todos buscamos y donde quiera que lo encontremos si sentimos tranquilidad en cuanto a la seguridad, lo vamos a tener en cuenta como proyecto vacacional en un futuro. En latino América el turismo es todavía un diamante en bruto, las causas que han mantenido nuestros países al margen del turismo mundial han sido factores sociales de inseguridad y de pobreza en infraestructura.

El turismo genera movimiento de dinero, entrada de divisas, oportunidad de trabajo, inversión extranjera, desarrollo urbano, etc. Todos los latinos salimos a otros países con la intención de educarnos, buscar oportunidades y lograr otras experiencias, lo que no entendemos que en muchas ocasiones es que estas opor-

tunidades nos llegan a nuestro país y simplemente no las vemos. Cuando vivimos cualquier momento de interacción, tenemos una conversación, o simplemente prestamos un servicio a cualquier turista, en ese momento nos convertimos en embajadores de nuestra cultura, somos los vendedores de nuestra imagen latina. Esa oportunidad que tenemos en frente y que no vemos, puede convertirse en una gran fuerza generadora de desarrollo y cultura; es una de las estrategias que nos ayudaría a convertir nuestros países en el edén que queremos; se imaginan nuestros países con la abundancia, la riqueza y las oportunidades de los países primer-mundistas? Sería un verdadero paraíso.

Un turista contento es un embajador más que promueve la iniciativa de turismo hacia nuestros países. Si el turismo crece, el consumo crece, las fuentes de trabajo crecen, la inversión en de-sarrollo tanto público como empresarial crece, nuestra comuni-dad crece y por ende nuestras familias crecen teniendo una mejor oportunidad de experimentar el mundo multicultural de otros países que tanta curiosidad nos causa a todos; todos los latinos ya sea en nuestro territorio nacional o en el extranjero debemos de asumir como responsabilidad y obligación con nuestros países una mentalidad emprendedora en la promoción de nuestras cul-turas, vendamos nuestra imagen, vendámonos a nosotros mismos para que el mundo crea en nosotros, invierta en nosotros y nos promueva mucho más; reguemos la voz para que le mundo en-tero conozca de nuestras riquezas, nuestra cultura, nuestro Latino América el paraíso natural del planeta.

Colombia y latino América, un paraíso descomunal

En esta sección tomare como punto de partida al reconocimiento de nuestras riquezas Latinas a Colombia un país con una riqueza natural fuera de límites, sus estadísticas naturales son sorpren-dentes por tener menos del 1% del territorio mundial y aun así contar con una riqueza natural trascendental; Colombia posee el 14% de la biodiversidad del mundo miles de ríos lagos y cié-nagas; el 15% de las especies de anfibios, el 30% de las especies de tortugas, el 25% de las especies de cocodrilos, 222 especies de serpientes, el 8% de peces dulceacuícolas, el 8% de los reptiles, el segundo país en el mundo con mayor variedad de mariposas, 1876 especies de aves, un equivalente al 20% de las especies de aves en el mundo; 258 especies de palmas, la mayor en el mundo; una gran variedad climática y cuenta con un 9% del territorio nacio-nal declarado como parque natural, un verdadero deleite humano de interacción con la naturaleza,; allí donde se puede apreciar un perenne horizonte verde, las múltiples cascadas cristalinas de los ríos y quebradas, podemos encontrar una perfecta plataforma de conocimiento ecológico. El turismo en Colombia crece y seguirá creciendo gracias a la re-institución de la confianza extranjera, a todos los embajadores que se han esmerado por hablar bien de nuestro país al resto del mundo, a la belleza cultural que los turistas encuentran cuando lo visitan, a la cordialidad de nuestra gente y a al privilegio natu-ral que nos abunda. Latino América es nuestra riqueza, nosotros mismos somos su riqueza. Vendámonos a nosotros mismos, ven-damos nuestras culturas y nuestra riqueza, vendamos las ganas de estar en nuestros países que a nosotros ya nos abunda.Riquezas Naturales: Parque Nacional Natural Utria, Parques Nat-urales de Sierra Nevada del Cocuy o Guicán, Santuario de Flora y Fauna Otún Quibaya, Santuario de Flora y Fauna Flamencos, Parque Nacional Natural Corales del Rosario y de San Bernardo, Santuario de Flora y Fauna Iguaque, Sierra Nevada de Santa Mar-ta, Parque Tairona, Sierra de la Macarena, Isla Gorgona, Parque del Tuparro en el Vichada.Bellezas naturales: Caño Cristales, en el Meta; Raudal de Jirijirimo en el Vaupés, Chiribiquete en el Caquetá y Guaviare, Los Cerros de Mavecurí en el Guainía, el Parque Nacional Tuparro en el Vi-chada, Sierra Nevada de Santa Marta y Sierra Nevada del Cocuy o Guicán.Riquezas autóctonas (Orgullo Colombiano): Indígenas Kofán, Kuna, Nukak, guambiano, Bora-Miraña, Embera, Arahuaco, Wayuú, Hu-itoto, Zenu, Cultura Tayrona, entre muchas otras.

Sources:http://www.parquesnacionales.gov.co/PNN/portel/libreria/php/decide.php?patron=01.http://www.colombia.travel/en/http://www.flickr.com/photos/parquesnacionalesnaturales/5198375613/in/photostream/

Pirámide de Chichén Itzá. Mexico

Cataratas Iguazú | Entre Argentina y Brasil

Guatapé, Antioquia | Colombia

Tucan | Costa Rica

Parque Tayrona | Colombia

Por: German Valencia

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Como bien dice la frase “El arte del buen comer”, no es solo un Arte sino un estilo de vida, en el cual tiene su tiempo, lugar y espa-cio; una paleta de colores perfectamente balanceados para delitar el gusto del comenzal, que sentimiento de satisfaccion, “Barriga llena, corazon Contento”.

Dime que comes y te dire quien eres, definitivamente los gus-tos y preferencias en lo que comemos, son una muestra clara de lo que somos. Nuestra personalidad e historia, se ve reflejada en como alimentamos y cuidamos nuestro Cuerpo. Tener una alimentacion balanceada y nutritiva sin sacrificar todas las cosas que nos gustan, aquellas tentaciones tan deliciosas que nos hacen agua la boca, aunque sean un pecado o el “special treat”, no es facil, diriamos que hacerlo bien es un Arte.

Para tener una buena Alimentación balanceada y mantener su salud, debe Informarse y crear buenos habitos alimenticios. Es recomendado en El Buen Comer, seguir una guía que le ayudará a elegir los alimentos más adecuados para su salud. Hacer que cada comida sea una oportunidad de disfrutar la mayor variedad de ali-mentos posibles y procurando que sean adecuados para su edad, estatura, sexo, actividad física y estado de salud.

La nutricion juega un papel muy importante en nuestra vida,

hacerlo divertido y espontaneo; poder expresar la creatividad en la cocina, jugar con los sabores, texturas, temperaturas, como un artista en su paleta, se inspira con la maravillosa gama de colores que el universo nos regala, asi los chef nos deleitan en cada pla-tillo con los deliciosos ingredientes que la madre tierra nos ofrece. Divertirse es la clave, expresar sentimientos, reconfortar el alma con una taza de Chocolate caliente, receta de la abuela, devolver el tiempo y recordar esos gratos momentos atravez de un delicioso sabor, Tal y como lo hacia la abuela, ah pero con el twist moderno de una generacion diferente que ha visto la evolucion y explota-cion del mundo gastronomico con la influencia etnica. El personal touch que nos diferencia de todos los demas. Para hacerlo mi fa-vorito Uh... un poquito de aqui con un poco de alla, el resultado, que te transportarte a otro mundo.

El tiempo no debe ser un obstaculo en una buena alimenta-cion, en estos tiempos que todos estamos “on the go” los alimen-tos que digerimos deben ser iguales, un bust de energia y frescura cuando lo necesitamos, calor al cuerpo y alma en la porcion per-fecta, amigos, familia, amores, sonrisas al rededor de una mesa con una esquisita cena preparada con los mejores y mas frescos ingre-dientes y sobre todo con mucho amor.

Pargo Rojo TropicalIngredientes :

1 Pargo Rojo entero de 1-2 libras. •1 Taza de arroz con coco •(Arroz blanco sofrito en leche coco, picadillo de pimientos y cebolla) .Aceite para freir.•Miga de pan para empanizar.•Salsa Tropical.•1/2 taza Picadillo de pimiento rojo, •verde y cebolla blanca.1/2 taza mango y piña picado en cubos •pequeños.1/2 taza de jugo de pina.•1/4 taza de ketchup 1/4 taza de vinagre. •1/4 taza azucar.Cilantro picado.•Se mezclan todos los ingredientes, sal •y pimienta al gusto.

Preparacion:Sacarle la espina completamente, dejando los filetes, la cabeza y la cola, marinar con ajo, sal y pimienta, empanizar ligeramente y freir hasta que este dorado. Rellenar con el arroz con coco. y banar con la salsa Trop-ical, una bomba de color y sabor, regio para compartir y acompanarlo con un Mojito muy fresco, es como viajar al caribe con to-dos los sabores del mar y el tropico.

El buen comer en la alimentacionEs un arte el buen comer? Por: Katalina Velez

Chef de MojitoCubanCuisine

Receta Creada Por: Katalina VelezChef Ejecutiva

MOJITOCUBANCUISINE 82 Washington Ave Brooklyn, Ny 11205

www.Mojitocubancuisine.Com

Como bien dice la frase “El arte del buen comer”, no es solo un Arte sino un estilo de vida, en el cual tiene su tiempo, lugar y es-pacio; una paleta de colores perfectamente balanceados para delitar el gusto del comenzal, que sentimiento de satisfaccion, “Barriga llena, corazon Contento”.

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MUNDO MISTURA¡UNA EMPRESA ALIADA CON EL MEDIO AMBIENTE!

Actualmente, la humanidad vive constantes cambios y exige de-sarrollos que se ajusten a sus necesidades y expectativas. Por

eso, hemos creado Mistura®, una marca que con su innovación y creatividad, busca satisfacer dichas necesidades y que tiene como filosofía la importancia de preservar el medio ambiente, al reflejar en cada una de sus piezas arte de gran calidad y un compromiso infaltable con la tierra.

Con su sello de prestigio Mistura® grabado en cada una de sus piezas, esta marca mezcla la riqueza de la región tropical de Sur América con diseños llenos de vida y originalidad, que deleitan los sentidos con sus finas maderas y revela los más íntimos secretos de la naturaleza, para convertir el arte en algo que se lleva como un tesoro.

Nuestra marca es el sumario ideal de elegancia y modernidad que se mueve constantemente bajo las exigencias del mercado ac-tual, para personificar sus productos como un verdadero lujo con consciencia “verde y ecológica”.

PERFIL DE NUESTRA EMPRESASus fundadores y creativos, Juan Felipe Barreneche y Daniel

Schemel, unieron su espíritu innovador al conocimiento ambiental para desarrollar la marca Mistura®. Valiéndose de las tendencias ac-tuales del mercado, buscaron crear una armonía entre la naturaleza y el dominio de fabricación de cada una de sus piezas, dando como fruto “un reloj de opulencia natural”.

Es así, como la pasión por trabajar con procesos 100% natu-rales, disfrutar de la naturaleza y dar utilidad a elementos recicla-dos, se convirtió en el motor de estos dos visionarios, que defini-eron al público ansioso por las expresiones artísticas, y los diseños

impecables como el segmento ideal para ofrecer sus productos. Mistura® se identifica por su gran versatilidad, virtud que se ve

reflejada en los cambios que surgen con cada estación del año y en los que se puede ver el encanto de cada una de sus piezas.

DISEÑOS QUE SINTETIZAN EL ARTEPara Mistura® el reloj es un accesorio que define la personalidad

y el estilo de vida de quien lo usa. Por esta razón, ofrece texturas y colores en sus maderas con correas de cuero de tintes naturales, que simbolizan la perfección del color en blancos sensuales, negros con carácter, grises refinados y marrones naturales, que van desde el chic clásico al más contemporáneo. Así mismo, cada una de las colecciones cambia en una fascinante serie prismática de belleza, color y diseño.

UN COMPROMISO MISTURA®Nuestro enfoque parte del cuidado y preservación de las fuentes

naturales que nos proveen sus materias primas para ser usadas en nuestras piezas, fundamentando dicho uso en parámetros legales establecidos en cada uno de los lugares donde habitan los árboles. Así mismo, todas las maderas que incluimos en la elaboración de nuestros relojes son renovables.

En Mistura® creemos que su especial vinculación con el medio ambiente y el uso de los recursos naturales, es de vital importancia para orientar todas sus actividades hacia un manejo sostenible y re-sponsable de las materias primas usadas en los diferentes procesos de fabricación de sus piezas de tiempo.

Así mismo, la importancia de desarrollar procesos que min-imicen al máximo los efectos negativos sobre el ecosistema, son un compromiso esencial dentro de un esquema social de creciente in-terés por el tema ecológico y ambiental.

1. FERROConocido como la obra maestra de los relojes Mistura®, éste te

dará el placer y la exclusividad de lucir en tus manos un accesorio digno de exhibición, gracias a su diseño clásico que sobresale por su geometría rectangular que combina a la perfección con sus correas de gran tamaño y sus ojales pronunciados, invitando con cada uno de sus colores a la muestra de una gran creación artística.

2. VERSATAPerfecto para quienes disfrutan al máximo la versatilidad, la

comodidad y los gustos sofisticados. Su simetría circular se complementa con sus correas intercambiables para lucir un mismo diseño de formas distintas y marcar la diferencia con un accesorio único.

3. FERRARA La vanguardia y la innovación constante en el diseño de relojes

se funden en un mismo momento, para dar paso a una pieza que con sus siluetas elegantes y cuadradas, complacerá a quienes aún en sus días de descanso y relax les gusta lucir su estilo moderno.

Siente la naturaleza contigo cada segundo de tu día!

¡Mistura®, arte que se refleja minuto a minuto!

ARBOLES MISTURAPOUI•NAZARENO•GUÁIMARO•TECA•ÉBANO•ZEBRANO•BAMBÚ•RAIZDENOGAL

www.mistura.com

Por: Juan Felipe Barreneche y Daniel Schemel Fundadores de Mistura®.

¡ARTE ALIADO 100% CON LA NATURALEZA!Para garantizar la calidad de los relojes Mistura®, con-

tamos con un riguroso proceso que puede tardar hasta 85 horas y se refleja en el resultado final de cada uno de ellos.

Dicho proceso empieza cuando nuestros artesanos es-peran con ansias por el cuarto menguante de la luna, para cuidadosamente cortar y manipular las diferentes maderas que servirán como nuestra materia prima. Luego, al caer la noche, cuando la brisa se encarga de bajar la temperatura del bosque, el agua de las ramas de los árboles viaja hasta las raíc-es, llegando así el momento preciso para cortar la madera y dejarla reposar por un transcurso de seis meses, hasta que se seque en su totalidad y así, naturalmente, se manifiesten en ella grietas que indiquen que ya puede ser usada. Después, cuando ésta ha sido añejada, es pulida y ensamblada a la perfección por un término de 24 horas. El proceso finaliza cuando cada reloj Mistura® está completamente terminado y se lleva a un cuarto seco llamado “cava” para permitir que la madera repose, se acostumbre a su nueva forma y el reloj finalmente pueda ser ofrecido a nuestros clientes como un accesorio único por su innovación y diseño.

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Yohanna Gursey es egresada de la primera promo-ción de diseñadores de la Licenciatura en Artes

Industriales mención Diseño de Modas de la Univer-sidad Autónoma de Santo Domingo. Además ha re-alizado en la República Dominicana distintos cursos que le han ayudado a ampliar sus técnicas, entre el-los Confección de Trajes de Baño, Drapeado y Dis-eño para Espectáculos, mientras que en la ciudad de Nueva York incursionó en lo que es el conocimiento del estilismo personalizado y Conocimiento de Tex-tile: textura y colores en Parsons School.

Ha demostrado su talento en diferentes Casas re-conocidas en el diseño de modas, en las que además adquiere experiencia en el ámbito de la Alta Costura. Entre las bellas mujeres que vistió se encuentran la actriz Mildred Quiroz en su vestuario para la novela Venezolana “Llovizna”. En el Centro de Diseño Gian-nina Azar desempeno la labor como matrea de dis-eno y patrones. y esta fue la última casa de modas en República Dominicana que pudo aprovechar su talento.

Un día cualquiera, esta talentosa diseñadora decidió abandonar el brillante Sol Dominicano para alcanzar el sueño americano, así arriba a Nueva Jer-sey donde pronto empezo a demostrar su talento con diferentes concursos de bellezas. En forma individ-ual recibe propuestas para participar como diseña-dora en desfiles de moda en los que se destaca por sus diseños de gala y fantasía.

Para mas informacion acerca de Yohanna Gursey visite www.yggdesign.com

Fashion Designer

Yohanna Gursey

Por: Marcia Romero

FOTOGRAFIA:Wayne FLI SummerlinMODELO:Dazz LetellierMAQUILLAJEBelle Collado VESTUARIOYohanna GurseyJOYASJohn World Jewelry

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Como se clasifican las personas según la estación del año.

Verano: suelen ser rubias o morochas y color de ojos pálidos. Invierno: Suelen tener la piel rosada y pálidaPrimavera: su color de piel suele ser durazno o crema. Las personas que están bajo esta categoría suelen ser pelirrojas o rubias, suelen tener pecas, ojos verdes o azules y mejillas rosadas.Otoño: Al igual que primavera suelen ser pelirrojas y morochas usualmente tienen los ojos color miel.Las personas que están bajo las categorías verano y inviernos suelen tener las mismas características lo que hace difícil diferenciarlas lo mismo sucede con las que pertenecen a primavera, otoño.

Ya que sabes a cual categoría perteneces y cuál es la pigmentación de tu piel vamos a buscar que color de ropa debes de elegir según la estación a la que perteneces.

A que temporada perteneces Eres una persona: de invierno, primavera, verano u otoño.

Por: Dazz Letellier Veras

Los colores caramelos, Blancos, Verdes, Rojos, Dorados, Negro y Mora-dos son los que están abarcando y dom-inando las vitrinas de todas las grandes tiendas.

Como bien sabemos los colores son una parte fundamental al escoger una prenda de vestir. No todos los colores son apropiados ni asientan igual todos los tipos de cuerpo. A continuación te daré unos consejos de cómo escoger los mejores colores que te hagan ver una figura más esbelta y que vayan apropia-dos con la textura, tono de piel y según tu estación.

El color de tu piel es determinado por la cantidad y el factor melanina pig-mentación. Los dos tipos de piel son las feomelanina y la eumelanina. Las per-sonas con la pigmentación Feomelani-na son aquellas que su piel luce rojiza o amarilla, los que son Eumelanina son aquella que su piel luce marrón oscuro o negro. Identificar cuál es tu pigment-ación es tan importante incluso cuando sales a la calle y te expones a los rayos solares y cómo puedes ver también tiene su importancia al escoger un color de ropa.

VERANOSi calificas en esta categoría debes de escoger colores paste-les, suaves o neutrales. Optar por colores rosa, azules (tanto claros como oscuros) y morados, te asentaran muy bien, pero aléjate de el naranja y negro ya que te harán lucir demasiado sobria y lo que quieres es mostrar una figura fresca y juvenil.

OTONOSi perteneces a esta categoría la ropa que escojas deberá tener tonalidades doradas. Colores crema, naranja y mar-rones oscuros. Colores como el azul marino no te lo re-comiendo ya que no darán buen resultado por la gama de el azul.

PRIMAVERAEn esta categoría los colores que prevalecen deben ser: Mar-rones dorados, crema y amarillo dorado, . Evita los colores de tonalidades oscuras o apagadas

INVIERNOOpta por escoger colores blanco, azul, rojo, negro y rosa. A tu conveniencia las prendas brillosas que están muy de moda son muy divertidas y acentúan a perfección a las personas que pertenecen a la categoría invierno. Puedes usar colores menos definidos, solo evita los que sean crema, anaranjados y dora-dos ya que son tonos muy suavizados.

MODA Y BELLEZADazz Letellier verasdazz@integralmagazineusa.comdazzlyn24k@yahoo.comFOTOGRAFIAS Y MAQUILLAJE DE LAS MODELOSAD ANDLAZZandlazz@yahoo.comwww.myspace.com/andlazzMarcias BinetNovierMAQUILLISTA INVITADABrianna. Brown Candy and Design www.browncandy.carbonmade.comBrowncandydesigns@gmail.com

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Cuantas veces te ha sucedido que vas a las tien-das, compras esa pieza que tiene el maniquí

porque crees que te lucirá igual llegas a tu casa y cuando calmada te miras al espejo te das cuenta que todo es un desastre siente una completa decep-ción. Lo único que quisieras es que aparezca una Ada madrina y solucione ese gran dilema del que me voy a poner.

Aveces solo nos fijamos en los colores cuando buscamos ropa pero el estilo es igual de impor-tante. La forma definirá todo el atuendo. Hay varias maneras de hacer que esa pieza te luzca mejor y te disminuya una cuantas libritas aquí tienes unos cuantos consejos.

BRAZOS MAS DELGADOSSi quieres que tus brazos se vean más delga-

dos opta por buscar camisas o vestido en 3/4 que terminen en tu antebrazo. Al ser esta la parte más delgada notaras visualmente como se adelgaza y alarga el brazo. Evita a toda costa llevar los brazos descubiertos y telas que sean engomadas o ajusta-das.

DEFINIR TU PERFIL Y ALARGAR TU CUELLO Los cortes en estilo V, Aparte de ser muy sensua-

les y delicados son muy favorables cuando quieres que tu cara se vea más definida y visualmente más delgada. Los cortes en forma V tienen la ventaja de hacer lucir tu cuello más largo. Evita usar camisas o atuendos cuellos tortuga, redondos y redondos al-tos ya que estos harán el efecto contrario.

CINTURA DELGADACuando quieras que tu cintura se vea mas del-

gada aprovecha los cinturones. Están súper de moda y vienen en diferentes estilos, colores y tex-tura. Póntelos más arriba de lo que es la línea de la cintura veras el cambio inmediatamente.

Tips para lucir

bella y delgadaPor: Dazz Letellier Veras

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El Maquillaje nota Hisorica

El maquillaje se remota a miles de años atrás, cuando los Egipcios. Ellos usa-ban el Kohl y el ungüento (hidratante) para hacer lucir una piel más suave

y tersa.El kohl fue también usado por los romanos en el siglo I para pintarse los

ojos y las pestanas y la tiza era usada como blanqueadora de la piel. En la sociedad para la edad media lo que estaba de moda era el lucir una

piel rosa, pero no todo el mundo podía costearse este tipo de maquillaje solo aquellos que contaban con una posición social alta. Luego con el tiempo ya para el renacimiento italiano las mujeres querían a toda costa lucir una piel esplendida ya que esto era símbolo de buena posición social y optaron por usar plomo y arsénico como ingrediente para los cosméticos, lo cual llevo a posicio-nar el maquillaje como causa para una mala salud.

Los franceses en el siglo XVIII fueron los que finalmente dieron un des-canso a las prácticas incorrectas que se hacían para hacer lucir la piel rosa, cuando incluyeron en sus líneas de cosmético el afamado color rojo. Este hasta el día de hoy es uno de los colores que solo o fusionado con otro es usado como pintalabios, coloretes y sombras para los ojos entre otros usos que se le da

Gracias a Max Factor quien fue el creador de los primeros polvos faciales perfumados en el año 1900 los maquillajes empezaron a ser algo accesible para todo el mundo ya para los años 30.

Menos es MasCuantas veces no has escuchado decir que mientras menos usas es mejor.

El maquillaje al igual que la moda va cambiando dependiendo la necesidad y la época. Tanto así que el maquillaje es influenciado por la localización geográfica como también por la posición social.

A que me refiero cuando digo la posición geográfica. En lugares donde el clima es caliente la cantidad de maquillaje que se usa en una zona que es fría no es beneficioso para la piel. En lugares donde el calor es seco o húmedo nunca es recomendable usar polvos o bases ya que tienen a tapar los poros. Lo más conveniente es buscar una crema humectante con un alto contenido en FPS (Factor de Protección Solar) para proteger tu piel del los rayos solares ultravio-letas que tienden a envejecer la piel y mancharla.

Sin embargo si donde resides las temperaturas no son excesivamente cali-entes puedes usar una base en agua, que hará que tu piel luzca natural y suave. Siempre que compres cosméticos debes de fijar tu vista en el contenido de pro-tectores solares ya sea que vivas en un lugar frio o cálido

Para tu beneficio muchos fabricantes de cosméticos han optado por usar la tecnología en nuestro beneficio, implementando alternativas de maquillaje basados en productos totalmente naturales lo cual nos evita tomar el riesgo de que podamos crear alguna reacción alérgica a estos.

TipSi tu piel es muy sensible antes de experimental con algún nuevo producto

sea para la piel o el cabello pide o realiza una muestra para ver como reacciona tu piel a este nuevo producto.

Belleza

ConsejosCejas y cabellosBrianna presidenta de Brown Candy Design una compañía de

cosméticos localizada en New York cuyos productos son para todo tipo de piel aconseja que lo primordial de un buen maquillaje es hac-er que tus cejas luzcan de el mismo color que tus cabellos. Y como lograr esto? Después de pintar tus cejas con el lápiz de costumbre, aplica las sombras que usas para tus palpados en tus cejas. Procura que estas sean del color de tus cabellos y esto hará que el lápiz no se vea tan dramatizado y tus cejas se vean más naturales.

Un remedio natural de la abuelamanos secas.Las manos son nuestra tarjeta de presentación pero mayor-

mente es a las que menos le prestamos atención, por lo tanto tien-den a envejecer antes de tiempo. Las manos en temporadas de baja humedad como lo son en otoño y invierno tienden a agrietarse y recercarse. La edad también colabora en que las manos envejezcan rápido ya que al pasar de los anos la producción de aceites que con-servan y cuidan la piel es menos. Que debes de hacer para

Evitar daños mayores a tus manos: Usa el remedio casero com-puesto de vitamina “Crema C” o mejor llamado Crisco. Frota un po-quito hasta que las manos queden húmedas mas no grasosas. Esta técnica la puedes aplicar cuantas veces consideres sea necesario, acuérdate que esta es tu carta de presentación.

labios suaves en temporadas secasPara evitar que tus labios se descamen en temporadas secas

como lo es el invierno, asegúrate de siempre tener un bálsamo a ma-nos, para que mantengas tus labios humedecidos. Los labios tienden a no retener nada por lo tanto varias aplicaciones durante el día es muy favorable. Bálsamos que estén hechos de petrolatum son muy buenos. También asegúrate que no tienes deficiencia de vitamina B y Hierro ya que la falta de estos también puede ser causante de que los labios se estén descamando y luzcan secos. Un multi-vitaminico nunca esta demás.

MODA Y BELLEZADazz Letellier verasdazz@integralmagazineusa.comdazzlyn24k@yahoo.comFOTOGRAFIAS Y MAQUILLAJE DE LAS MODELOSAD ANDLAZZandlazz@yahoo.comwww.myspace.com/andlazzMarcias BinetNovierMAQUILLISTA INVITADABrianna. Brown Candy and Design www.browncandy.carbonmade.comBrowncandydesigns@gmail.com

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En Stila, siempre estamos buscando nuevas maneras de mejorar nuestra producción y reducir nuestra huella de carbono. A continuación con estos productos y materiales aportamos nuestra ayuda al medio ambiente.

REDUCIRMuchos de los productos básicos Stila son formulados y produci-

dos localmente, ayudando a reducir la huella de carbono:Color para los labios y las mejillas•Brillos de labios y mejillas •Reafirmantes de labios esmaltado•Brillo de seda •Los recipientes de sombra para ojos •Tríos sombra ojos •Stila dom•Líquido en todo brillo•Cubrimiento de paletas para ojos y mejillas•Los tríos de ojos se rellenan con nuevas sombras. Todos los com-

pactos son recargables, y contienen un aditivo biodegradable, permi-tiendo que los compactos se disuelvan convirtiéndose en un relleno orgánico en menos tiempo.

REÚSECompactos para los siguientes productos, son recargables y apoya •el importante objetivo del medio ambiente a si reducir el volumen de material antes que se transforman en residuos. Un compacto no tiene que ser fabricado cada vez que compra un •productoStila Compactos de sombra de ojos le permite ser recargable. •El trio de nuevas sombra para ojos de Stela contiene un aditivo •biodegradable que se hace que la biodegradación se convierta más rápido en un relleno orgánico.El polvo compacto con iluminación es recargable.•POR FAVOR RECICLAJECartones Stela hace una declaración fuerte al medioambiental•El papel Kraft que se utiliza hace menos material para la fabri-•cación de cartón que la mayoría de otros. El material del Kraft es producido por un proceso especial que reduce la cantidad de madera consumida por tonelada de envases de cartón acabado.100% reciclable a partir de un recurso renovable.•El material de cartón es el FSC (Forest Stewardship Council) y la •SFI (Iniciativa forestal sostenible) certificados.El paquete de protección para la sombra de ojos solo se hace de •materiales reciclados.En Stila nuestros productos están libres de crueldad hacia los ani-•males y no son productos de origen animal.Actualmente trabajamos con las siguientes organizaciones:•CEW•Mujeres Ayudando a Mujeres•LosÁngelesLakersdelaOrganización•EMA•

FOTOGRAFIA:Wayne FLI SummerlinMODELO:Dazz LetellierMAQUILLAJEBelle Collado VESTUARIOYohanna GurseyJOYASJohn World Jewelry

La portada de la revista TIME de dici-embre-enero 2007 se tituló “La perso-

na del año: TU.” No, la revista no se estaba burlando de nuestro egocentrismo o de nuestra sed de ser reconocidos por otras personas. La revista dedicó varias pági-nas para explicar lo que no muchos sa-ben de su existencia, pero si es una reali- dad: todos somos una marca. Somos una marca desde el primer día que nacimos, ya que nuestros padres nos otorgaron un

nombre en el cual no tuvimos ninguna opinión – y lo cual nos hace distinguir por el resto de nuestras vidas.

Así como elegimos comprar el auto BMW en lugar del Mercedes Benz, o preferimos el acondicionador Garnier en lugar de Pantene, cada uno de nosotros también cuenta con una lista de caracterís-ticas que definen como otras personas nos perciben. Aunque no tengamos conciencia de esto, nuestras acciones, la forma en que nos expresamos, nos vestimos y hasta nuestra elección a la hora de ordenar la cena, tienen un potente factor visual y cognitivo en la

imagen que otras personas forman de nosotros. Esto puede sonar superficial, ya que somos seres mucho más complejos de lo que los ojos pueden ver. ¿Que hay de los sentimientos, nuestra inteligencia y nuestros valores? Claro, esto sin duda alguna tiene mucho mas peso en lo que realmente somos – pero piensa en esto: ¿A todas las per-sonas con las que de alguna manera te relaciones a diaro, le das la oportunidad para que entren a tu mente o a tu corazón y sepan el verdadero TU? La realidad es que no nos abrimos a todo el mundo que conocemos – ni tampoco otros esperan esto. Podemos contar con los dedos de una mano las personas que realmente conocen nuestro verdadero YO.

Entonces, si solo personas allegada a nosotros – como hijos, es-posos, familiares y amigos – te conocen de verdad; ¿que pasa con las cientos de personas que nos cruzamos a diario, por ejemplo, en el ámbito laboral? Esta es una realidad del ser humano, lo cual apren-demos desde pequeños: nos compartamos diferentes en nuestras casas, en la casa de la vecina y en la escuela. No es que aprendemos a tener diferentes personalidades, pero si nos aprendemos a com-portarnos diferentes versiones de nosotros mismos – de acuerdo a la situación. Es algo que hacemos a diario sin darnos cuenta.

Por ejemplo, es casi seguro que tus compañeros de tra-bajo y superiores solo conozcan una parte de ti: la laboral. Solo en las fiestas de navidad de la oficina – y luego de un par de tragos – es que podemos ¡por fin! ver a nuestros su-periores un poco mas como “humanos” y no como nuestros “jefes intransigentes y pedantes.”

Entonces, si en el ámbito laboral estamos solo una parte de nuestro día y podemos filtrar aspectos de nuestra vida personal que realmente no le interesa a los demás, esto qui-ere decir que tenemos el poder de controlar como otros pien-san de nosotros – mas poder de lo que pensamos. Imagínate que la semana que viene comienzas un nuevo trabajo, con nuevos jefes y con nuevos colegas. Tienes la oportunidad de comenzar desde cero – ellos no te habían visto antes, ni conocen nada sobre ti – solo saben que puedes realizar el trabajo al que fuiste reclutado. Esta es la única pieza de infor-mación que tienen sobre ti – inclusive antes de que llegaras a la oficina. Al pasar de los días, es lógico que le estés dando más datos con que estas personas pueden añadir a esa per-cepción que tienen de ti. Esto es lo que se conocer como la marca personal: La idea CLARA y PODEROSA que viene a la mente cuando otra persona PIENSA DE TI. Como mencione anteriormente, aunque no lo reconozcamos, ya somos una marca. La pregunta es: ¿Es la marca que quieres?

Anllelic Lozada, M.S. es Consultora de Marca Personal y Mercadeo, y fundadora de SmallBIZLatino Communications (www.smallbizlatino.com). Escribe sobre marca personal, mer-cadeo y medios sociales en su blog www.anlleliclozada.com y en twitter.com/anlleliclozada.

La Marca llamada: TUPor: Anllelic Lozada, M.S.

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Cuántas veces te ha pasado que tenías una idea dando vueltas en tu cabeza, pero de tanto dar vueltas se mareó y desapareció.

En otras oportunidades quizás tuviste otra idea, la volcaste en un plan de acción y comenzaste a hacerla realidad. Hasta que de pronto apareció un problema que te consumió las fuerzas que necesitabas para llegar a la meta. ¿Qué pasó? Que lo que te man-tenía motivado se encontró con un obstáculo que te debilitó y que-daste sin las ganas de seguir caminando hacia tus sueños.

A mi me pasó que tuve ejemplos en mi vida profesional y per-sonal en que tuve ideas que no concreté y también tuve ideas que comencé a concretar y abandoné.

Quiero compartir contigo la clave que me permitió llegar a transformar mi vida y mantenerme motivada y a su vez contagiar a otros a tener “ganas de vivir mejor y alcanzar sus sueños”. Esa clave es la que me permitió escribir en meses mi primer libro “Concretá tus sueños” teniendo un plan claro con el cual accioné en poco ti-empo, con excelentes resultados y alta calidad de vida.El secreto para llegar a alcanzar tus proyectos tiene estos pasos:

Tener una idea de lo que quieres lograr. 1. Surgirá en ti la lla-ma de la motivación al pensar en lo positivo que será para tu vida y para los demás, que ese proyecto se haga realidad. Crear el plan que te permita materializar esa idea.2. Porque como te dije al comienzo “Los sueños son ideas, que morirán en el intento si no los haces realidad”. Para pasar de la idea a la

acción, necesitas crear un plan claro que te permita accionar en menos pasos, en menos tiempo. Porque cuando tu mente tiene un plan de acción, no da vueltas. Tu mente busca los re-cursos y te lleva a la acción sí o sí! Comienza a accionar!3. Ya tienes el plan y necesitas que esa idea o sueño se haga realidad. Y aquí aparece mi gran secreto. Como todo lo que hacemos, lo hacemos desde una emoción, necesitas que la motivación, el disfrute y la alegría sean los es-tados de ánimo que te acompañen en cada paso que vayas ha-ciendo. Porque puede ocurrir que en esas acciones aparezcan errores o pasos que no funcionen y el fracaso como estado de

ánimo consume las fuerzas que necesitas para seguir avanzan-do. Como las emociones son contagiosas, si tienes estados de ánimo saludables, tu equipo de trabajo funcionará de la misma manera porque estarás contagiando esas emociones en ellos.“NO HAY FRACASOS, dice uno de los principios de la PNL,

sólo resultados” por lo tanto si el resultado que obtienes no es el adecuado… SÓLO CAMBIA y sigue avanzando!

Cada logro es el combustible que tienes que utilizar para tener las fuerzas suficientes para el próximo paso. Sólo aprendes de los errores, cuando te permites detenerte, reflexionar sobre lo que pasó, ajustar el plan y seguir caminando.

El mundo no se detiene, tu y yo tampoco podemos hacerlo. Hay muchos sueños por conquistar, hay muchos proyectos por concretar.

Patricia Uhrich vive en Argentina. Es una mujer, madre, esposa, escritora y directora del Instituto Internacional de Superación

Personal que lleva su nombre. Forma parte de la Asociación Inter-nacional de Coach y Consultores, que la posiciona y respalda en su tarea profesional en todo el mundo.

Desde hace 10 años que viene trabajando en su vida un profun-do proceso de cambio hacia el bienestar. Cada desafío que le tocó vivir la fue llevando a encontrar la técnica y la manera de resolverlo y hoy certifica que se puede vivir de manera exitosa y feliz.

Entre los estudios que la respaldan están Programación Neuro Lingüística, Coaching Ontológico, Psicología Social, luego que her-ramientas como Reiki, Numerología y Medicina Tradicional China le movilizaron a buscar más crecimiento.

“Cada experiencia resuelta me demuestra que si yo pude, tú también puedes. Mis logros y mi alta calidad de vida me motivan a transmitir y enseñar a otros para que también puedan despertar las capacidades para vivir mejor”.

En el 2003 al estudiar Medicina China pudo entender que cada síntoma en el cuerpo tenía que ver con una emoción o pensamiento bloqueado que el cliente no podía resolver. Como el bloqueo estaba en la mente, esto la llevó a seguir investigando y estudiar Progra-mación Neuro Lingüística (PNL), Coaching Ontológico y Psicología Social para estar más capacitada para enseñar sus excelencias a sus clientes.

Luego de la transformación maravillosa que logró con PNL allá por el 2007, esto potenció sus capacidades y descubrió que era muy buena llegando a sus clientes con la palabra escrita y hablada en sus charlas o boletines. Haciendo uso de las amplias experiencias periodísticas y de diseño adquiridas en sus 13 años a cargo de la coordinación de un diario, escribió en el 2008 su primer libro Con-cretá tus sueños que tiene 2 ediciones a la venta.

Ha creado el Sistema SerEnity® de 5 pasos, que enseña a em-presario o profesional que necesitan aprender a liderar su campo emocional para alcanzar su éxito, en menos pasos, en menos ti-empo, con más resultados y con alta calidad de vida.

Así como logró transformar sus emociones tóxicas en estados de ánimo adecuados que le permiten ser exitosa en todos los ám-bitos de su vida, hoy enseña a empresarios y profesionales a liderar sus emociones que les permitirán accionar en su empresa o pro-fesión con éxito y bienestar”.

Visita su portal: www.patriciauhrich.com donde podrás su-scribirte y recibir estrategias gratis para aplicar en tu vida.

Tú y yo tenemos la posibilidad de crear grandes ideas, hacerlas realidad y disfrutar del éxito. Una herramienta clave es que te sientas motivado para llegar al logro de tus sueños, proyectos en tu empresa, profesión y vida personal. Hay un secreto que necesitas aprender, para sentirte motivado y alcanzar lo que te propongas. Ese secreto también te servirá para estar mo-tivando a tu equipo de trabajo a que den los pasos para alcanzar los resultados deseados.

El secreto para sentirte motivado Patricia

Uhrich

Por: Patricia Uhrich

Coach transformacional del empresario exitosoInstituto Internacional de Superación Personal

“Los sueños son ideas, que morirán en el intento si no las haces realidad” P. Uhrich

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ENTRETENIMIENTO

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El seguro de vida sólo está disponible en inglés. Si usted contrata el producto, sus derechos se regirán exclusivamente por el contrato redactado en idioma inglés. Metropolitan Life Insurance Company, 200 Park Avenue, New York, NY 10166.L0110081037[exp0211][All States][DC] 0710-6217b ©UFS

Nunca se sabe que es lo próximoque va a suceder.

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