INICIACIÓN EN HÁBITOS DE ESTUDIO

Equipo Interdisciplinario

1° básicos

Marzo, 2014

INTRODUCCIÓN

El desarrollo de buenos hábitos de estudio seestablecen al interior del hogar. Por ello, lospadres desempeñan un papel fundamental

enla creación y fortalecimiento de los

hábitosde estudio, en la medida que entreguen lascondiciones ambientales y materiales

necesariaspara que el estudio sea una actividad exitosa.

¿Cómo crear

Hábitos deEstudio?

CONDICIONES NECESARIAS PARA DESARROLLAR HÁBITOS DE ESTUDIO

LUGAR PARA ESTUDIAR:

Mesa de estudio Buena iluminación y temperatura Tranquilo, evitando distractores e interrupciones

TIEMPO PARA ESTUDIAR

Periodos de 45 a 90 minutos. Con periodos de distracción cortos (10 m.) Evitar estudio después de almorzar o tomar

once. Establecer horario diario de estudio. Evitar estudiar en las noches. Los padres deben “apoyar” al niños en sus

trabajos y estudio (no hacerle las cosas).

HÁBITOS DE SUEÑO

Establecer horarios regulares de sueño Dormir mínimo 8 horas de sueño. Evitar tomar bebidas estimulantes antes de

dormir.

“ La falta de sueño no sólo baja la capacidad de prestar atención y retener información, dormir poco o mal afecta el carácter y produce mal genio”

ALIMENTACIÓN

Evitar alimentos a base de grasas y exceso de azúcar, es recomendable comer frutas, verduras, lácteos, carnes y pescado, huevos, líquido.

Tener horas fijas para las comidas.

EJERCICIOS

Es fundamental realizarlo diariamente: correr,saltar, andar en bicicleta, jugar a la pelota, etc.

Así se disminuye el tiempo que pasan ante laspantallas (computador, televisor, etc.)

El ejercicio permite liberar tensiones y descargar el

exceso de energía.

Entrega disciplina y control de movimientos.

EN EL COLEGIO… SE ORGANIZAN

En su presentación personal y sus pertenencias

En el espacio gráfico

Escuchan con mayor atención y respetan turnos.

Si los adultos acompañamos y guiamos a los niños en

la consolidación de hábitos escolares, tendremos niños

responsables y preparados para enfrentar y resolver

problemas propios de su vida escolar.