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EDUCACIoN FISICa UD BALoNCESTo

INDICE1. Historia

2. Reglamento3. Aspectos técnicos y tácticos4. Competiciones importantes

5. Baloncesto en silla de ruedas


1.- HISTORIA DEL BALONCESTO.-

El baloncesto nació como una respuesta a la necesidad de realizar alguna actividad deportiva durante elinvierno en el norte de Estados Unidos. Al profesor de la Universidad de Springfield (Massachusetts),James Naismith (un profesor de Educación Física canadiense) le fue encargada la misión, en 1891, deidear un deporte que se pudiera jugar bajo techo, pues los inviernos en esa zona dificultaban la realizaciónde alguna actividad al aire libre.James Naismith analizó las actividades deportivas que se practicaban en la época, cuya característicapredominante era la fuerza o el contacto físico, y pensó en algo suficientemente activo, que requiriesemás destreza que fuerza y que no tuviese mucho contacto físico. El canadiense recordó un antiguo juegode su infancia denominado “duck on a rock” (El pato sobre una roca), que consistía en intentar alcanzarun objeto colocado sobre una roca lanzándole una piedra. Naismith pidió al encargado del colegio unascajas de 50 cm de diámetro pero lo único que le consiguió fueron unas canastas de melocotones, quemandó colgar en las barandillas de la galería superior que rodeaba el gimnasio, a una altura determinada.

El baloncesto fue un deporte de exhibición en los Juegos Olímpicos de 1928 y Juegos Olímpicos de 1932,alcanzando la categoría olímpica en los Juegos Olímpicos de 1936. Aquí Naismith tuvo la oportunidad dever como su creación era convertida en categoría olímpica, cuando fue acompañado por Adolf Hitler en elpalco de honor, en Alemania. El baloncesto femenino debió esperar hasta 1976 para su admisión comodeporte olímpico.

El juego gustó y se estableció pronto en Estados Unidos. México, fue donde primero se introdujo pormotivos geográficos. A Europa, llegó de la mano de las sedes de YMCA a París, Francia. Pero no fuehasta la primera guerra mundial que cogió gran impulso, sobre todo gracias a los soldadosestadounidenses que jugaban en sus ratos libres.

El baloncesto en la actualidad cuenta con una gran difusión en diferentes países de todo el mundo, siendouno de los deportes con más participantes y competiciones regulares en distintas zonas y países delmundo. En Estados Unidos, se disputa la National Basketball Association|NBA, considerada lamejor competición mundial de baloncesto de clubes.

La línea de tres puntos (triple), se probó en Estados Unidos en 1933. Sin embargo, no sería adoptada porla ABA hasta el año 1968, llegando a la NBA en la temporada 1979-80. En el baloncesto FIBA habríaque esperar hasta 1984 para que formara parte de su reglamento.

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2.- REGLAMENTO.-

2.1.-TERRENO DE JUEGO:

2.2.-REGLAS BÁSICAS:

Equipos/números de jugadores: Dos equipos de un máximo de 12 jugadores, con un máximo de cincojugadores de cada equipo en la cancha, en cualquier momento. Los equipos pueden hacer tantassustituciones como les gusta.El objetivo: El objetivo del juego es poner la pelota en la canasta del equipo contrario. El equipo con máspuntos al final del juego gana.

Duración: El juego consiste en cuatro períodos de 10 minutos. Si las puntuaciones están atadas, losperíodos de tiempo extra (de cinco minutos) se juegan hasta que un equipo tenga más puntos que el otro(al final del período de 5minutos).

Anotación: Una canasta anotada desde cerca de la cesta (dentro del arco de tres puntos) vale dospuntos. Una canasta anotada desde larga distancia (más allá del arco de tres puntos) vale tres puntos.Una canasta anotada desde la línea de tiro libre vale un punto.


Mover el balón: La pelota puede ser pasada de un jugador a otro, o dribleada por un jugador de un punto a otro (botar al caminar o correr).Antes de pasar o lanzar el balón, un jugador puede dar dos pasos sin botar, si da más se le pitará PASOS.Una vez que un jugador ha dejado de botar, no puede empezar a botar de nuevo (dobles).Campo Atrás: Una vez que el equipo en posesión del balón ha cruzado la línea de media cancha, no puedecruzar de vuelta la línea con la pelota.

Reloj de 24: Cuando un equipo tiene la posesión del balón, cuenta con un máximo de 24 segundos paraintentar un tiro. Además, los jugadores ofensivos no pueden permanecer dentro de la zona restringida(llave) durante más de tres segundos consecutivos.

Saque de banda o desde la línea de fondo: Se dispone de 5 segundos para realizarlo y el jugadordefensor deberá estar a más de 1 metro de distancia.

Tiempo muerto: Interrupción del partido solicitado por el entrador. Tendrá una duración de 1 minuto. Losequipos disponen de 2 tiempos muertos durante la primera parte y 3 en la segunda. Pudiendo gastar unmáximo de 2 en los últimos 2 minutos del partido. También dispondrán de 1 tiempo muerto en cadaprórroga.

Sustituciones: Son ilimitadas y se pueden cambiar a 1 o varios jugadores a la vez.

Avance ilegal (Pasos): Un jugador puede dar un máximo de 2 pasos sin botar para lanzar, pararse opasar. Está permitida la acción de pivotar (a uno o más pasos en cualquier dirección con el mismo pie,mientras que el otro, llamado pie de pivote, permanece en el mismo punto de contacto con el suelo).

Regla de 3 segundos (zona): Un jugador no permanecerá más de 3 segundos consecutivos en la zonarestringida de los adversarios mientras su equipo tenga el control de un balón en su pista delantera y elreloj de partido esté en marcha.

Regla de 8 segundos:

Cuando: Un jugador en su pista trasera obtiene el control de un balón vivo, o en un saque, el balón toca oes legalmente tocado por cualquier jugador en pista trasera y el equipo del jugador que realiza el saquesigue con el control del balón en su pista trasera, ese equipo debe hacer que el balón pase a su pistadelantera en menos de 8 segundos.


Falta: Es una infracción de las reglas que implica un contacto personal ilegal con un adversario y/o uncomportamiento antideportivo. En cuanto el jugador abandona su posición vertical (cilindro) y se produceun contacto con el cuerpo con un adversario que haya establecido su propia posición vertical (cilindro), eljugador que abandonó su posición vertical (cilindro) es responsable del contacto.

Principio del Cilindro:

Falta personal: Una falta personal es un contacto ilegal de un jugador con un adversario, esté el balónvivo o muerto. Se anotará una falta personal al infractor.

– Si se comete la falta sobre un jugador que no está en acción de tiro: El juego se reanudarámediante un saque del equipo no infractor en el punto más cercano a la infracción.

– Si se comete la falta sobre un jugador en acción de tiro, se concederá a ese jugador el siguientenúmero de tiros libres:

• Si el lanzamiento desde el terreno de juego se convierte, será válido y, además, se concederá 1 tiro libre.

• Si el lanzamiento desde la zona de 2 puntos no se convierte, se concederán 2 tiros libres. • Si el lanzamiento desde la zona de 3 puntos no se convierte, se concederán 3 tiros libres.• Si un jugador es objeto de falta mientras o justo antes de que suene la señal del reloj de

partido indicando el fin del cuarto o de la prórroga o la señal del reloj de lanzamiento y el balón aún está en sus manos, la canasta, si entra, no será válida y se concederán 2 o 3 tiros libres.

Falta técnica: Una falta técnica es una falta de jugador que no implica contacto y es de carácter conductual.


Falta antideportiva: Una falta antideportiva es una falta de jugador que implica contacto intencionado. Se concederá un tiro libre o varios, según si está en posición de tiro o no y la posesión del balón para el equipo que ha recibido la falta. 5 faltas de jugador: Un jugador que haya cometido 5 faltas será informado al respecto por el árbitro y deberá abandonar el partido de inmediato. Será sustituido como máximo en 30 segundos. Faltas de equipo: Una falta de equipo es una falta personal, técnica, antideportiva o descalificantecometida por un jugador. Un equipo se encuentra en situación de penalización por faltas de equipo despuésde que haya cometido 4 faltas de equipo en un cuarto. Cuando un equipo se encuentra en situación depenalización por faltas de equipo, todas las siguientes faltas personales cometidas por sus jugadoressobre un jugador que no esté en acción de tiro se penalizarán con 2 tiros libres, en lugar de un saque. Lostiros libres los lanzará el jugador sobre el que se cometió la falta. Tiro libre: Un tiro libre es una oportunidad concedida a un jugador para que consiga 1 punto, sin oposición,desde una posición detrás de la línea de tiros libres y dentro del semicírculo. 2.3.-POSICIÓN DE LOS JUGADORES.-Las posiciones de juego en el baloncesto, se dividenprincipalmente en dos grupos: interiores y exteriores. Se llama juego interior a aquel que se desarrolladesde espacios muy próximos al aro, hasta espacios situados a una distancia de 4 o 5 metrosaproximadamente. En cambio, el juego exterior es aquel que se genera en espacios lejanos, más allá de lalínea de 6,75 metros.Dentro de esta clasificación, las posiciones interiores y exteriores, se han subdividido tradicionalmente, atendiendo a diversos roles:- Posiciones exteriores: base, escolta y alero.- Posiciones interiores: ala-pivot y pivot.BASE: Es el encargado de dirigir el juego. Generalmente, sube el balón de una pista a otra para ponerloen juego lo antes posible. Su función es organizar, dirigir, controlar el ritmo del partido, en funciónde la situación de juego,etc. En definitiva, es la voz del entrenador dentro de la cancha, su manoderecha. Suelen ser de menor estatura que el resto de jugadores. Su zona habitual de juego es el áreacentral del perímetro. También se le identifica como jugador que juega en la posición de “1”.ESCOLTA: Es una posición intermedia entre base y alero. Generalmente, es un poco más corpulento queel base y en numerosas ocasiones lleva a cabo su labor. Se le conoce como jugador que juega en el puestode “2”. Las características de un buen escolta son las mismas que las de un buen base, añadiendo quesuelen ser más anotadores. Su área de juego se sitúa fuera de la línea de 6,75 metros.ALERO: Suele ser el jugador exterior más corpulento. Es rápido, aunque no tanto como el base y el


escolta. Su área habitual de juego es abierto en el perímetro, aunque en situaciones concretas, puedenjugar desde posiciones interiores. Se le conoce como jugador que juega de “3”.ALA-PIVOT: Es de los jugadores más corpulentos del equipo, aunque no tanto como el pivot. Son muchomás ágiles y coordinados con respecto al baloncesto de años atrás. Suelen jugar desde espaciosinteriores de media distancia o distancias muy cercanas. Cuando lo hacen cerca del aro, lo suelen hacer deespaldas. Desde 4 o 5 metros, tienen buenos porcentajes de tiro y buena capacidad de jugar uno contrauno, en penetración. Si son buenos pasadores, especialmente desde el poste alto o tiro libre, pueden serletales en el juego. Son rápidos para correr el contraataque. Una de sus funciones más importantes es lade rebotear en ataque y en defensa. Se le conoce como jugador que juega de “4”.PIVOT:Es el más grande y corpulento del equipo. En esta posición, el peso y la fuerza cobran granimportancia. Es fundamental que domine el uso del cuerpo para ganar espacios. Disponer de un pivotdominante, abre un sinfín de posibilidades tácticas en el equipo. Tiene buenos movimientos jugando deespaldas al defensor. Su área de juego suele ser cercana al aro, aunque en el baloncesto moderno, cadavez tienen mejores habilidades, para salir fuera del perímetro a tirar. Para los equipos puede ser muyventajoso sacar al perímetro a los jugadores grandes, principalmente, por el espacio libre que dejan cercadel aro. Se le conocen como jugadores que juegan en el puesto “5”.


3.- ASPECTOS TÉCNICOS Y TÁCTICOS.-3.1.-TÉCNICA: Ejecución individual de movimientos corporales asociados al dominio del balón. En elbaloncesto encontramos las siguientes técnicas deportivas:

– Agarre del balón y posición de triple amenaza: Recibe este nombre porque a partir de ellapodemos realizar los tres gestos técnicos básicos en el ataque: pasar, botar o tirar.

– El pase: Es el proceso de enviar el balón a un compañer@ para transmitirle la posesión. Tenemos4 tipos básicos de pase más utilizados: el pase de pecho, el pase picado (con bote), el pase debéisbol (con una mano y muy alejado produciéndose una parábola) y pase con dos manos pordetrás de la cabeza (menos utilizado). También se pueden hacer por detrás de la espalda, pordebajo de las piernas, etc, pero se dan en situaciones más especiales.

– El lanzamiento o tiro a canasta: Es la culminación del proceso ofensivo. Podemos distinguir 3posibilidades:

- La entrada a canasta, que se trata de un lanzamiento formado por una carrera con boteseguido de 2 pasos sin botar, salto y tiro/bandeja a canasta. En función del lado por el quese haga, el bote, los pasos y el lanzamiento se harán con la parte del cuerpo por el ladoejecutado. Por ejemplo: lado derecho= bote con mano derecha, primer paso con el pie derechoy lanzamiento con la mano derecha. Se pueden dar varias variantes: balón por detrás de laespalda, aro pasado, mate, etc.

– Lanzamiento en estático: Partimos de la posición de triple amenaza. En una primera fase seeleva el balón por encima de la cabeza (forma de T) y en una segunda fase se produce unaflexo-extensión de rodillas, caderas, codo y muñeca del brazo ejecutor y apoyado con el otrobrazo para enviar el balón en la dirección oportuna. El balón debe salir por las yemas de losdedos índice y corazón, girando hacia atrás y describiendo una amplia parábola en el aire, paraque baje hacia el aro lo más vertical posible, y que las posibilidades de conseguir el encestesean mayores.

– Lanzamiento en suspensión: Es el lanzamiento que se produce después de saltar con el balón,en la fase neutra del salto (cuando se ha alcanzado la máxima altura y voy a comenzar a


descender), por lo que no se aprovecha la inercia del salto, siendo por tanto muy importante lafuerza de los brazos para conseguir que el balón llegue al aro.

– El bote: Botar es lanzar el balón contra el suelo para que rebote, una o varias veces seguidas, sincogerlo ni dejarlo que descanse en la mano, y sin que sea tocado por otro jugador. Es el únicomedio que permite el reglamento para avanzar (más de “dos” pasos) con el balón. Tenemos 3tipos de botes:

- Bote de progresión: el bote que utilizamos normalmente para avanzar sin velocidad. - Bote de protección: el bote que utilizamos para proteger el balón cuando el defensor estámuy cerca. Se realiza flexionando las piernas, alargando el brazo que no lleva el balón ycolocando mi cuerpo entre el balón y el defensor. - Bote en carrera o velocidad: el bote que utilizamos en un contraataque donde llevamos elbalón por delante del cuerpo para aumentar la velocidad.

3.2.-TÁCTICA: Son aquellas acciones colectivas que se realizan para conseguir un objetivo común.Este objetivo irá encaminado sobretodo a la consecución de los principios básicos de ataque (mantener laposesión del balón, avanzar hacia la canasta contraria y anotar tanto) y de defensa (robar el balón, evitarel avance del equipo contrario y evitar que hagan canasta). Todas estás acciones están compuestas demovimientos individuales, llamado táctica individual. Táctica ofensiva básica:

– El pase y va: También llamado “pared” en otros deportes colectivos. Para librarnos de un defensor, se le pasa el balón a un compañero situado a su lado y devuelve la bola cuando el compañero que le ha pasado el balón se coloca detrás del defensor.

– El pick and roll o bloqueo directo: Es una acción defensiva para liberar al atacante del marcaje de un defensor. Un compañero del jugador con balón bloqueará al defensor de éste para que el jugador con balón pueda proseguir sin marcaje.

Explicación del gráfico: El número 1 lleva la bola; el número 5 bloquea al defensor del jugador con balón (1),éste continua botando. El número 3 bloquea al defensor del jugador nº5, éste se corre sin marcaje hasta


la canasta y recibe la bola del jugador nº 1 que también está sin defensor. En los gráficos las líneas continuas significan correr sin balón, las discontinuas pase de balón y lasonduladas significan desplazamiento con balón.

- El bloqueo indirecto: con esta arma ofensiva entramos en un 3x3, donde se establecen 3 roles:receptor del bloqueo, el bloqueador y el pasador (jugador con balón).

Explicación del gráfico izquierdo: Jugador nº 2 (receptor del bloqueo) inicia carrera hacia línea de 3; jugador nº 5 (bloqueador) bloquea el defensor del jugador nº 2, éste recibe la bola del jugador 1 (pasador). La jugada finaliza con lanzamiento del jugador 2. Explicación del gráfico derecho: Igual que el anterior, pero da opción de pase interior del jugador 1 a 2 o pase hacia la línea de 3 puntos. Desplazando a la defensa del 5. Táctica defensiva básica:

Dentro del trabajo defensivo básico podemos distinguir 2 tipos de defensa:

– Defensa individual o “al hombre”, donde cada jugador se encarga de el marcaje de un jugadoratacante y lo persigue hacia donde se mueva con o sin balón.

– Defensa zonal o en zona, donde cada defensor se ocupa de una zona del campo y realiza elmarcaje del jugador atacante que juegue en esa zona. Exige de gran concentración y comunicación con elequipo.

Para realizar cualquier tipo de defensa debemos tener en cuenta unos principios básicos defensivos comoson:

- Equilibrio corporal y rapidez de movimientos.

- Concentración y visibilidad.

- Posición del atacante con respecto a la canasta y con el balón.


4.- COMPETICIONES IMPORTANTES.-

- LIGA ACB: Asociación de clubes de baloncesto, liga nacional de España. Al finalizar la primera vuelta,los 8 primeros equipos juegan la COPA DEL REY.

- NBA: National Basketball Association, liga profesional de EEUU fundada en 1946.

- Campeonato Mundial de Baloncesto de la FIBA (Federación Internacional de Baloncesto), tantomasculino como femenino que se celebra cada 4 años desde 1950, el femenino comenzón 3 añosdespués. Torneo Olímpico de Baloncesto, el celebrado en las olimpiadas cada 4 años desde 1936.

- Torneos en Europa: Eurobasket, Eurocup, Euroliga y Champios League.

5.- BALONCESTO EN SILLA DE RUEDAS (BSR).-

¿Cuándo nace el baloncesto en silla de ruedas? Los orígenes del baloncesto en silla de ruedastendremos que trasladarnos a los EEUU del año 1946, cuando muchos de los jugadores profesionales debaloncesto de aquel país que habían sufrido lesiones en la II Guerra Mundial regresaron a casa y quisieronseguir practicando este deporte adaptándolo a sus nuevas necesidades.

Algún tiempo antes, en 1944, el neurólogo alemán Ludwig Guttmann ideó un programa derehabilitación en el hospital de Stoke Mandeville de Aylesbury (Inglaterra), adaptando algunos deportesa la silla de ruedas para personas con lesiones medulares. Entre esos deportes podríamos encontrar elantecedente del baloncesto en silla de ruedas, que era conocido como silla de ruedas Netball.

¿Cuáles son sus reglas básicas?

– Las dimensiones de la cancha son las mismas que en el Baloncesto Olímpico, y son iguales lacanasta y su altura, la ubicación de la línea de triple y el balón. La duración de los partidos también esidéntica: cuatro tiempos de diez minutos con dos minutos de descanso entre el primero y el segundo y eltercer y cuarto tiempo, y un descanso de un cuarto de hora a mitad del partido, es decir, entre el segundoy el tercer tiempo.

– Si un jugador que tiene la pelota toca con alguna parte de su silla la línea lateral se consideraráfuera, una norma que tiene una única excepción: en los tiros libres las ruedas pequeñas (nunca lasgrandes) pueden estar sobre la línea de tiro.


– Otra adaptación afecta a los “pasos” y “dobles” del baloncesto tradicional. En el baloncesto ensilla de ruedas el jugador con la pelota no puede dar más de dos impulsos seguidos sin pasar o botar lapelota. Cometer el tercer impulso es sinónimo de falta y el jugador es sancionado por ella. Tampoco puedebotar el balón por encima del reposabrazos.

– La puntuación ésta condicionada por el grado de discapacidad de los deportistas y se aplica unapuntuación de 1 a 4,5 sobre cada uno de ellos en función de esta discapacidad. En la cancha, estapuntuación no puede superar nunca los 14,5 puntos. El objetivo de este sistema es que no haya un equipomás descompensado que otro por tener jugadores con mayor o menor movilidad.

– La silla: se estipulan las medidas de las barras de protección horizontal en las partes frontal y lateral de la misma, la altura de los reposapiés, los dispositivos anti-vuelco o la medida de los apoyabrazos.Están provistas de tres o cuatro ruedas (dos grandes en la parte posterior y una o dos en la parte delantera) con un aro apoya manos en cada rueda grande.

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