higiene 1
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HIGIENE PERSONAL
POR: CONCHI RODRÍGUEZ (ENFERMERA)
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Es el conjunto de cuidados que necesita nuestro cuerpopara aumentar su vitalidad y mantenerse en un estado saludable.
¿COMO LO HACEMOS?
Manteniendo el cuerpo limpio.Estando bien alimentado.Durmiendo bien.Haciendo ejercicio fisico regularmente.Utilizando ropa y calzado adecuado a cada situación y
en buen estado (limpia , cuidada).
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¿POR QUÉ TENEMOS QUE CUIDAR NUESTRA HIGIENE?
Para evitar enfermedades infecciosas. Para sentirnos bien. Para dar una buena imagen y
apariencia
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HIGIENE DE LA PIEL DUCHA o BAÑO:
Debe ser diaria Después de hacer ejercicio físico o estar en contacto
con la suciedad . La ducha relaja , de ahí que sea aconsejable antes de
acostarse. Debe realizarse de la siguiente forma:
- Humedecer el cuerpo - Enjabonar mejor con nuestras manos. - Enjuagar con abundante agua. - Secar con una toalla limpia y seca.
USAR LOS DESODORANTES TRANSPIRANTES
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MANOS Y UÑAS
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1. MANOSLAS MANOS SON UN VEHICULO DE
TRANSMISIÓN DE INFECCIONES.
HAY QUE LAVÁRSELAS CON AGUA TEMPLADA O FRIA Y JABÓN:
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Siempre que estén sucias
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2.UÑASLas uñas deben estar siempre limpias y cortadas con
regularidad.
Las uñas deben cortarse rectas, empezando por una esquina y continuar en línea recta. Evitar cortar las esquinas laterales de las uñas, ya que esto predispone a que puedan crecer clavándose en el dedo (uña encarnada).
No te muerdas las uñas, ya que es un foco de infección
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OIDOSLas orejas y el oido externo deben limpiarse diariamente
para eliminar sus secreciones, con agua y jabón. No usar los bastoncillos de algodón para la limpieza del oido.
Ante la presencia de secreciones, picor persistente, disminución de la audición es motivo de consultar al médico.
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¿PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES?
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PONLO EN PRACTICA!!!
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LAVADO CORRECTO DE MANOS
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