guion de clases ed fisica tercer ciclo

GUIÓN DE CLASE

Centro Escolar: Grado: séptimo Unidad: 1

Contenidos:

Conceptuales:

Importancia de la nutrición e hidratación en el funcionamiento del

organismo en actividad.

Procedimentales:

Clasificación de alimentos ricos en nutrientes y minerales, así como la hidratación adecuada y final de la actividad física.

Actitudinales:

Aceptación de alimentos ricos en proteínas y otros nutrientes, así como

la aceptación en adoptar hábitos de hidratación y respeto por la carrera y rendimiento de sus compañeros.

Indicador de Logros:

1.1 Clasifica alimentos del entorno que contengan nutrientes y

minerales, consumiendo cantidad adecuada de agua y describe con claridad y precisión las características fundamentales del aeróbico.

Objetivo de la Clase:

Seleccionar y consumir alimentos que contengan nutrientes y

minerales, así como lograr una adecuada hidratación durante las actividades aeróbicas.

Parte Inicial:

- Explicar a los alumnos el concepto de nutrición, hidratación, adecuada y su importancia en el funcionamiento en el organismo.

- Hábitos de higiene.

Parte Central: - Tratar durante 10 minutos y ejecutando al mismo tiempo ejercicios de

estiramiento y lubricación posteriormente hidratarse con agua. - Enseñar a los alumnos a como tomar el pulso.

- Enseñar a los alumnos las formas de recuperación. - Realizar un juego (Pelota Caliente) - Iniciar carrera lento, rápido y mas rápido.

- Practicar carrera de relevos. - Practicar entrega del baton (caminando - corriendo)

- Correr 100,200,y 800 mts. a velocidad - Dinámicas con balón

Parte Final: Ejercicios de Relajamiento

Vuelta a la calma

GUION DE CLASE

Centro Escolar: ________________________________________________ Grado: 7º Unidad: 1

Contenidos:

Conceptuales: Estructura y función de los participantes en la construcción de figuras humanas

Procedimentales: Posturas corporales básicas para la construcción de pirámides humanas

Actitudinales: Disposición y colaboración hacia los demás

Indicador de logros: 1.9 Mencione y describe las funciones de baja y de agilidad que tienen los participantes en la

construcción de figuras humanas.

Objetivo de la clase: Representar, formas y figuras con el cuerpo, integrando posturas, gestos y movimiento con

creatividad, orientación y significado de forma grupal

Fase T Nombre de la actividad Explicación de la

actividad

Orientación

metodológica

Esquema

INIC

IAL

10

- Saludo

- Pasar lista

- Calentamiento

Acondicionar el cuerpo

para una actividad física

Ejercicios de

lubricación y

coordinación

PR

INC

IPA

L

30

- Estructura y función de

los participantes en la

construcción de figuras

humanas.

(Gimnasia de

Construcción)

- Individual

- Parejas

- Tríos

- Cuartetos

- Grandes grupos

Realizar figuras de:

- Dos alumnos/as

- Tres

- Grandes grupos

FIN

AL

5

- Vuelta a la calma - Buscar la reducción de

las palpitaciones y del

calor corporal

- Acostados

- Boca abajo

- Poner la mente en

blanco

GUIÓN DE CLASE

Centro Escolar: Grado: Séptimo Unidad: 2

Contenidos:

Conceptuales: Participación de los músculos en la motricidad-

Procedimentales: Ubicación y reconocimiento de los músculos que participan en la flexión

– extensión, rotación y circunduccion de las partes del tronco y extremidades.

Actitudinales: Certeza en discriminar los músculos, articulaciones y huesos

participantes en las acciones señaladas

Indicador de Logros: 2.1. Ubica y nombra con certeza los músculos que participan en

flexión y extensión, rotación y circunduccion de los miembros

superiores e inferiores.

Objetivo de la Clase: Reconocimiento de las funciones de los músculos en diversas

situaciones.

Parte Inicial: - Pasar lista. - Acondicionamiento. - Explicación del contenido de la clase.

Parte Central: - Cada alumno/a realizara en forma individual, en parejas, filas, flexión y extensión de extremidades, tronco.

- Parado: a) Extensión y flexión de dedos de las manos dos series de 10

b) Extensión y flexión de extremidades superiores dos series de 10 c) Flexión y extensión del tronco dos series de 10 d) Flexión y extensión de extremidades inferiores dos series de 10

e) Rotación de brazos. f) Rotación de cintura.

Parte Final: Vuelta a la calma

GUIÓN DE CLASE


Contenidos:

Conceptuales: Métodos para trabajar la capacidad anaeróbica (alactica y lactica)

Procedimentales: Desarrollo de la capacidad anaeróbica alactica con circuitos o

estaciones.

Actitudinales: Protección del organismo no extralimitándose en el esfuerzo.

Indicador de Logros: 2.3. Mantiene su nivel de esfuerzo arriba del 85% en cada

repetición con un tiempo de aproximado de 15 segundos sin

extralimitarse en su capacidad.

Objetivo de la Clase: Métodos para lograr la capacidad anaeróbica. (alactica y lactica)

Parte Inicial: - Pasar lista

- Acondicionamiento.

Parte Central: - Que realicen en grupos - Saltando con pies juntos (adelante, atrás, lados)

- Flexión de brazos (pechadas) - Abdominales (acostados y sentados)

- Coordinación de brazos y piernas (saltos) - Flexión de piernas (centadillas) - Flexibilidad del tronco (individual y en parejas)

- Trotando y tocándose los talones. - Rotación del tronco (izquierda y derecha)

Parte Final: - Ejercicios de relajamiento

GUIÓN DE CLASE


Contenidos:

Conceptuales: El futbol y su dinámica de juego

Procedimentales: Reconocimiento del peso, tamaño, textura y otras características del

balón de futbol durante el jugueteo con este.

Actitudinales: Alegría y creatividad en el juego individual y en grupo con el balón

Indicador de Logros: 2.6. Explora con creatividad las características de balón de futbol

con pies y manos, individualmente y en grupo.

Objetivo de la Clase: Aclimatación a las características del balón de futbol a través del

jugueteo.

Parte Inicial: - Ejercicos de ordenamiento.

- Pasar lista. - Explicación del contenido de la clase. - Ejercicios de calentamiento.

- Historia del futbol.

Parte Central: - Que los niños /as realicen diferentes ejercicios de pasar el balón con una mano o ambas manos. a) En forma individual.

b) En parejas, tríos, cuartetos, etc. Sobre el cuello, cintura, piernas, todo el cuerpo.

Después de haberlo realizado con las manos que lo hagan con los pies (Tecnica) en forma estática y con desplazamientos.

Parte Final: Ejercicios de relajación. Reflexión de la clase

GUIÓN DE CLASE


Contenidos:

Conceptuales: Conducción y control del balón.

Procedimentales: Dominio básico en la conducción del balón lineal y esquivando

obstáculos de forma individual y en pareja.

Actitudinales: Concentración en la ejecución en las tareas dadas.

Indicador de Logros: 2.8. Demuestra el nivel de control ejercido al balón de futbol,

utilizando diferentes partes del cuerpo.

Objetivo de la Clase: Adquirir habilidades y destrezas en la ejecución de la conducción y

control del balón.

Parte Inicial: - Pasar lista.

- Explicar el contenido - Calentamiento

Parte Central: - Conducir el balón con pie izquierdo y derecho.

- En parejas conducir el balón. - Realizando un pase con cualquier superficie de contacto.

- Individual conducir con pierna derecha – izquierda, tres toques con cada pierna.

- Individual conducir con ambas piernas usando bordes internos y externos.

- Conducir el balón evadiendo obstáculos. - En parejas correr a lo lardo de la cancha uno conducirá el balón hasta la

mitad de la cancha y da pase al compañero que la conducirá a la otra mitad de regreso con el pie contrario a la conducción.

- Se formaran 4 grupos (1ª y 1B. 2ª y 2B) los 1ª se colocaran uno frente al otro

igual que los 2 y se hará una competencia y la llevara a la columna 1ª el grupo 2 hará lo mismo. El grupo donde todos los jugadores hayan pasado

gana. - Control del balón con las diferentes partes del cuerpo en parejas.

a) Empeine.

b) Pecho. c) Muslo

d) Borde externo e interno. - Realizar un partido de 5 contra 5 según estime conveniente tener presente

hacer y practicar la conducción y control del balón

Parte Final: Juego de conjunto

GUIÓN DE CLASE


Contenidos:

Conceptuales: Pases de conducción y control del balón

Procedimentales: Dominio básico en el pase, conducción del balón.

Actitudinales: Concentración en la ejecución en las tareas dadas.

Indicador de Logros: 2.8. Patea, conduce y lanza el balón (entre otras acciones) en

concordancia con la extensión y ubicación y delimitaciones de la cancha)

Objetivo de la Clase: Adquirir habilidades y destrezas en la ejecución del pase,

conducción y control del balón.


- Gimnasia de calentamiento. - Trote suave alrededor de la cancha. - Ejercicios de estiramientos.

- Comentar sobre la integración de género en los grupos.

Parte Central: - En parejas, tríos, cuartetos, en filas y columnas realizar el pase.

a) En parejas. Uno frente al otro se darán pases indicando con el borde interno del pie, luego cambio de pie. Al finalizar se harán con borde

externo. b) Pases con desplazamientos a lo ancho de la cancha uno a la par del otro,

alternando con los bordes.

- En treos hacer pases cortos, ya sea con el borde interno externo o empeine a la señal cambiar de dirección el balón (derecho, izquierdo).

- En parejas correr a lo largo de la cancha, uno conducirá el balón hasta la mitad de la cancha da pase al compañero que la conducirá a la otra mitad de regreso con el pie contrario a la conducción: alternando el pie que conduce el

balón. - Se formaran 4 grupos (el 1ª y 1B. 2ª y 2B) los 1ª se colocaran uno frente al

otro igual que los 2 y se hará una competencia de conducción por ejemplo: El 1ª lleva la pelota a la columna 1B que la recibirá y la llevara a la columna 1ª el grupo 2 hará lo mismo. El grupo donde todos los jugadores hayan pasado

ganara. Realizar un partido de 5 contra 5 según se estime conveniente tener presente

hacer mas pases.

Parte Final: Reflexión Se respetaron reglas en el juego.

Se trabajo en equipo respetando género.

GUIÓN DE CLASE


Contenidos:

Conceptuales: Pateo del balón

Procedimentales: Dominio básico del pateo del balón, a corta, mediana y larga distancia

utilizando el empeine, borde externo e interno del pie.

Actitudinales: Proteger el organismo de posibles daños al patear la pelota.

Indicador de Logros: 2.10. Golpea selectivamente el balón con las técnicas del empeine,

borde derecho e interno de acuerdo a las condiciones planteadas.

Objetivo de la Clase: Que golpee el balón con las técnicas del empeine, borde externo e

interno a corta, mediana y larga distancia.


- Acondicionamiento por un alumno. - Explicación del contenido de la clase.

Parte Central: - En parejas, filas, columnas, realicen pateo a) Corta distancia. b) A mediana distancia.

c) Larga distancia. - En parejas con un balón patearlo con el borde interno a una distancia de

cinco metros que vaya a ras de piso donde el otro compañero detiene y golpea.

- En filas patear el balón con el borde externo del pie a larga distancia. Sin

impulso y con. - En columnas patear el balón con el empeine del pie a larga distancia.

- Primero realizarlo con el perfil que el niño domine y luego hacerlo con el otro perfil.

- Patear el balón con las diferentes partes del pie derecho e izquierdo hacia un

objeto determinado en diferentes direcciones y distancias. - Realizar juego de futbol

Parte Final: - Reflexiones. - Observaciones a las reglas del juego.

- Comentar los valores (Comunicación, respeto solidaridad)

GUION DE CLASE

CICLO: TERCERO GRADO: 7º SESION: 1

UNIDAD: # 3 “FORTALEZCO MIS HABILIDADES FISICAS, DEPORTIVAS Y EXPRESIVAS”

CONTENIDO: Aspectos para mantener la estabilidad ante cambios dinámicos de postura.

INDICADOR DE LOGROS: 3.1. Mantiene estabilidad corporal después de cambios de dirección (en la

carrera), saltos, giros y cambios de posición.

MATERIAL: SILBATO, ESPACIOS LIBRES

ORGANIZACIÓN DE ALUMNOS: GRAN GRUPO, PAREJAS, FILAS.

OBJETIVO: Mejorar la capacidad de fuerza resistente empleando el método de utilización del peso del propio cuerpo y entrenamiento en circuito, a fin de resolver con mayor solvencia y autonomía las tareas de

la vida diaria.

MÉTODO ENSEÑANZA: MANDO DIRECTO, DESCUBRIMIENTO GUIADO.

FASE INICIAL

REVISAR AGUA, TOALLITA, PRESENTACIÓN ADECUADA

T Nombre de Actividad Explicación de Actividad Orientación Metodológica

Esquema

10´ SALUDO PASAR LISTA CALENTAMIENTO

BUSCAR LA CONDICION OPTIMA COPORAL PARA REALIZAR LOS EJERCICIOS SIN PELIGRO.

TROTAR, ESTIRAMIENTOS, SALTOS, EJERCICIOS DE COORDINACION, FUERZA SUAVE.

FASE PRINCIPAL


Esquema

30´

EJERCICIOS PARA APRENDER A MANTENER LA ESTABILIDAD

EXPLICAR QUE ES UN CIRCUITO. EXPLICAR QUE ES LA ESTABILIDAD CORPORAL

Salto de rana, burpee, paracaidista, salto alto encogiendo rodillas, salto de burro en pareja. kickbol

FASE FINAL


Esquema

5´ VUELTA A LA CALMA

BUSCAR LA REDUCCION DE LAS PALPITACIONES Y DEL CALOR CORPORAL

ACOSTADOS BOCA ARRIBA PONER LA MENTE EN BLANCO

GRACIAS POR SU ESTUSIASMO, SEQUENSE EL SUDOR, HIDRATENSE Y CUANDO EL CUERPO SE

LES ENFRIE PUEDEN LAVARSE LAS MANOS

GUION DE CLASE



CONTENIDO: métodos para desarrollar la fuerza explosiva, método para desarrollar la fuerza

Indicador de logros: 3.2. Manifiesta aumento en s rendimiento en el salto vertical

3.3. Manifiesta aumento en el número de repeticiones o en el tiempo de ejecución de una tarea física.

MATERIAL: ESPACIO LIBRE, YESO, AROS,

ORGANIZACIÓN DE ALUMNOS: CIRCULO, PAREJAS, GRUPOS.

OBJETIVO: mejorar la capacidad de fuerza resistente empleando el método de utilización del peso del

propio cuerpo y entrenamiento en círculo, a fin de resolver con mayor solvencia y autonomía las tareas de

la vida diaria.

METODO ENSEÑANZA: MANDO DIRECTO, DESCUBRIMIENTO GUIADO.

FASE INICIAL



Esquema

10´ SALUDO PASAR LISTA CALENTAMIENTO

LLEVAR EL CUERPO A UN ESTADO OPTIMO PARA REALIZAR EJERCICIOS DE FUERZA

LUBRICACION VELOCIDAD COORDINACION SALTOS CONTINUOS.

FASE PRINCIPAL


Esquema

30´ FUERZA EXPLIOSIVA FUERZA RESISTENTE

ENLAZAR CON LA CLASE ANTERIOR Y EXPLICAR LADIFERENCIA ENTRE FUERZA EXPLOSIVA Y RESISTENE

DIVERSOS SALTOS REACCIONANDO A UNA SEÑAL DIVERSAS COMPETENCIAS DE FUERZA EN PAREJA Y GRUPOS.

FASE FINAL


Esquema

5´ VUELTA A LA CALMA

VAMOS A RELAJAR EL CUERPO PARA VOLVER A LA CALMA

ATRETCHING SOSTENIDO



GUION DE CLASE



CONTENIDO: El softbol y su dinámica de juego.

INDICADOR DE LOGROS: 3.4 Describe correctamente las zonas y otros componentes de la cancha de

softbol.

MATERIAL: ESPACIO LIBRE, BASES, HOME Y PITCHER PLATE.

ORGANIZACIÓN DE ALUMNOS: FILAS EN ELE (POR 1ª Y POR 3A)

OBJETIVO: Desarrollar Las habilidades básicas del softbol mediante formas jugadas, aplicando las reglas

de este deporte, a fin de ampliar los espacios de sano entretenimiento y convivencia con los demás.

METODO ENSEÑANZA: ASIGNACION DE TAREAS Y DESCUBRIMIENTO GUIADO.

FASE INICIAL



Esquema

10´

SALUDO

PASAR LISTA CALENTAMIENTO

LLEVAR EL CUERPO A UN

ESTADO OPTIMO PARA REALIZAR EJERCICOOS DE FUERZA

JUEGOS

RECREATIVOS

FASE PRINCIPAL

T Nombre de Actividad Explicación de Actividad Orientación Metodológica Esquema

30´

ENLAZAR CON LA CLASE

ANTERIOR Y EXPLICAR LO REFERENTE AL CAMPO DE SOFTBOL Y LAS BASES, ASI

COMO EL PITCHER PLATE.

FORMARLOS A LOS

LADOS DE LAS BASES Y EXPLICAR LOS NOMBRES DE CADA

BASE Y QUE CORRAN A TOCAR ADECUADAMENTE LAS

MISMAS. EXPLICAR EL TERRENO FAIR Y FOUL. KICKBOL CON

LAS BASES MAS CERCA.

FASE FINAL


5´

VUELTA A LA CALMA VAMOS A TERMINAR CON UNA COMPETENCIA ALREDEDOR DE LAS

BASES

UN ALUMNO POR CADA SENTIDO DE LA CANCHA Y TOCAR LAS BASES CON

LAS MANOS. NO IMPORTA QUIEN LLEGUE PRIMERO



GUION DE CLASE



CONTENIDO: Lanzamiento y recepción de la bola de softbol.

INDICADOR DE LOGROS: 3.5. Acierte en el lanzamiento al receptor en distancias cortas, medianas y

largas.

3.6. Adopta la postura de una rodilla apoyada en el piso y sus manos en forma de canasta para recoger

bola lanzada de rodada.

3.7. Se ubica bajo la trayectoria de la pelota y coloca sus manos en forma de canasta, frente a la cara, en

lanzamientos de aire.

3.8. se ubica en la trayectoria de la pelota y coloca sus manos como canasta, a la altura del pecho en la

pelota de línea.

3.9. Adopta una posición cómoda semirelajada, con disposición a golpear la pelota con el bate.

MATERIAL: CANCHA DE SOFTBOL, BASES, HOME Y PITCHER PLATE, BATES, GUANTES, BOLAS,

BANDEROLAS.

ORGANIZACIÓN DE ALUMNOS: GRUPO SEGÚN SEA NECESARIO



METODO ENSEÑANZA: ASIGNACION DE TAREAS Y MANDO DIRECTO

FASE INICIAL



Esquema

10´

SALUDO PASAR LISTA CALENTAMIENTO

ACONDICIONAR EL CUERPO PARA LANZAMIENTO Y RECEPCION DE LA PELOTA Y

PARA EL SWING DEL BATEO

LUBRICAR ARTICULACIONES Y EJERCICIOS DE

COORDINACION

FASE PRINCIPAL

T Nombre de

Actividad

Explicación de Actividad Orientación

Metodológica

Esquema

30´

CACHAR Y LANZAR

IMPORTANCIA DE LA BUENA POSICION DEL CUERPO Y LAS MANOS. IMPORTANCIA DE LA

EXACTITUD EN LOS MOVIMIENTOS Y LA DIRECCIONALIDAD.

Lanzamiento de corta y media y larga distancia. Recepción de la bola:

de rodada, de aire y de línea.

FASE FINAL


5´

LANZAMIENTOS DE ROLLING ALREDEDOR DE

LAS BASES

UNA COLUMNA DE ALUMNOS EN CADA BASE, LA BOLA IRA DE HOME A

1º, 2º, 3º Y A UNA SEÑAL CAMBIARA LA DIRECCION

Debe lanzar de rodada hacia el jugador en la próxima base y o pasa atrás de su grupo o se va a

tras del grupo de la base siguiente.

GRACIAS POR SU ESTUSIASMO, SEQUENSE EL SUDOR, HIDRATENSE Y CUANDO EL CUERPO SE LES

ENFRIE PUEDEN LAVARSE LAS MANOS

GUION DE CLASE



CONTENIDO: Bateo, corrido de base

INDICADOR DE LOGROS: 3.10. Batea, utilizando una de las formas: de toque, de pique o de aire.

3.11. decide convenientemente con autonomía sobre correro o no a una base en una situación dada.

MATERIAL: CANCHA DE SOFTBOL, BASES, HOME Y PITCHER PLATE, BATES, GUANTES, BOLAS,

BANDEROLAS.

ORGANIZACIÓN DE ALUMNOS: GRUPO SEGÚN SEA NECESARIO




FASE INICIAL



Esquema

10`

SALUDO PASAR LISTA

CALENTAMIENTO

ACONDICIONAR EL CUERPO PARA EL SWING DEL BATEO Y

EL CORRIDO DE BASES

TROTE SUAVE LUBRICAR

ARTICULACIONES Y EJERCICIOS DE COORDINACION

FASE PRINCIPAL

T Nombre de Actividad

Explicación de Actividad Orientación Metodológica

Esquema

30´

BATEO CORRIDO

DE BASES

EXPLICAR LA IMPOTANCIA DE LOS

MOVIMIENTOS CORRECTOS Y AGARRES EN EL BATEO. EXPLICAR EL CORRECTO

CORRIDO DE BASES. TRESILLO

POSICION DE LOS

PIES Y EL CUERPO, ALINEACION DE LOS NUDILLOS, LA

CABEZA HACIA EL PITCHER MOVIMIENTO DE

CINTURA, PASO HHACIA EL PITCHER Y SWING. ABRIR

ANTES DE 1ª. Y REDONDEAR TODAS LAS BASES

TOCANDO LA ESQUINA INTERIOR CON EL PIE

IZQUIERDO, EL HOME LO QUE IMPORTA ES LLEGAR.

FASE FINAL


5` VUELTA A LA CALMA

BUSCAREMOS DISMINUIR LA AGITACION CORPORAL

VOCALIZACION DE PIE CON LOS OJOS CERRADOS, 1

MINUTO

GRACIAS POR SU PARTICIPACION, SEQUENSE EL SUDOR, HIDRATENSE Y CUANDO EL CUERPO SE LES


GUION DE CLASE



CONTENIDO: Reglas de Juego

INDICADOR DE LOGROS: 3.12. Aplica correctamente las reglas durante el juego de softbol

MATERIAL: REGLAMENTO DE SOFTBOL, CANCHA DE SOFTBOL, BASES, HOME Y PITCHER PLATE,

BATES, GUANTES, BOLAS, BANDEROLAS.

ORGANIZACIÓN DE ALUMNOS: DOS GRUPOS, UNO EN LA CANCHA Y EL OTRO BATEANDO.




FASE INICIAL



Esquema

10´

SALUDO PASAR LISTA

CALENTAMIENTO

CALENTAMIENTO SUAVE PUES SE REQUIERE ATENCION Y NO

CONVIENE ESTAR AGITADO.

TROTE SUAVE LUBRICAR

ARTICULACIONES Y EJERCICIOS DE COORDINACION

FASE PRINCIPAL



Esquema

30´

ESTUDIO ACTIVO

DEL REGLAMENTO DE SOFTBO

Aplicación de las reglas de juego.

EXPLICACIÓN DE LAS DIVERSAS SITUACIONES EN LA REALIDAD DE

JUEGO

REALIZAR UN JUEGO

Y PARARLO O DETENERLO Y ACLARAR SOBRE LA

MARCHA LA REGLA CORRESPONDIENTE.

FASE FINAL


5´ RELAJACION EN POSICION ESTATICA DE PIE O ACOSTADO LOGRAR LA VUELTA A LA

CALMA

EN LA POCISION YA DESCRITA CERRAR LOS OJOS Y RESPIRAR RITMICAMENTE

DURANTE 1 MINUTO.



GUION DE CLASE



CONTENIDO: Comunicación corporal. Desinhibición corporal. Creatividad e improvisación de gestos y

movimiento en contexto.

INDICADOR DE LOGROS: 3.14. Representa con creatividad y desinhibición las circunstancias de la vida

cotidiana que se plantean.

3.15. Representa hechos y situaciones diversas con variedad de movimientos y gestos espontáneos.

MATERIAL:CANCHA, EQUIPAMIENTO, BANDEROLAS, SILBATO.

ORGANIZACIÓN DE ALUMNOS: GRUPOS SEGÚN SEA NECESARIO

OBJETIVO: ESTABLECER LA SEÑALIZACION CORPORAL QUE ESPECIFIQUE LAS DIVERSAS

SITUACIONES DE JUEGO SIN NECESIDAD DE PALABRAS.

METODO ENSEÑANZA: MANDO DIRECTO, ASIGNACION DE TAREAS.

FASE INICIAL



Esquema

10´

SALUDO PASAR LISTA CALENTAMIENTO

CALENTAMIENTO SUAVE PUES SE REQUIERE ATENCION Y NO CONVIENE ESTAR AGITADO.

TROTE SUAVE LUBRICAR ARTICULACIONES Y

EJERCICIOS DE COORDINACION

FASE PRINCIPAL



Esquema

30´

Situación corporal Representación de circunstancias de juego que impliquen una adecuada

comunicación y expresividad. Improvisación y creatividad con movimientos y gestos en situaciones

variadas.

Reunirse ante una situación ofensiva o

defensiva de acuerdo que seña se utilizara para indicarle al

corredor o bateador que jugada se hará

FASE FINAL


5´ RELAJACION MASAJE RELAJANTE POSICION PRONO, UN COMPAÑERO LE LEVANTA Y SACUDE PIERNAS Y BRAZOS,

MASAJE A LAESPALDA Y CUELLO.



GUIÓN DE CLASE

Centro Escolar: Grado: Octavo Unidad: 1

Contenidos:

Conceptuales: Los alimentos y sus calorías como fuentes de energía.

Procedimentales: Aplicación de la aplicación sobre la pirámide de alimentos básicos en

función de la demanda dada por la actividad física.

Actitudinales: Responsabilidad en la salud de sí mismo al alimentar.

Indicador de Logros: 1.1. Identifica y consume alimentos que contienen la cantidad de

calorías necesarias para realizar actividades físicas.

Objetivo de la Clase: Adoptar con persistencia buenos hábitos de nutrición, postura y

actividades físicas para fortalecer la salud preventiva esencial para la vida y base de encuentro y aceptación de sí mismo.

Parte Inicial: - Pasas asistencia. - Explicar la importancia de los alimentos en la vida diaria.

Parte Central: - Presentarles en un cartel la clasificación de los alimentos por medio de la

pirámide de los alimentos.

Parte Final: - Que los alumnos presenten un dibujo de la pirámide de alimentos y su clasificación.

GUIÓN DE CLASE


Contenidos:

Conceptuales: Energía a disposición inmediata (ATP)

Energía almacenada como tejido graso. Calorías

Procedimentales: Demanda consiente de energía almacenada (tejido graso) ejecutando

actividades aeróbicas y anaeróbicas con un tiempo mayor de 2 minutos.

Actitudinales: Interés por conocer el destino de las calorías consumidas con la

alimentación y que no se gastan con la actividad física.

Indicador de Logros: Explica el destino e destino de las calorías consumidas por los

alimentos y que no se utilizan.

Objetivo de la Clase: Adoptar con persistencia buenos hábitos de nutrición, postura y

actividades físicas para fortalecer la salud preventiva esencial para la vida y base de encuentro y aceptación de sí mismo.

Parte Inicial: - Saludo y bienvenida. - Presentación del tema.

- Pasar asistencia. - Calentamiento

Parte Central: - Que los alumnos realicen pruebas de resistencia a través de un baile aeróbico.

- Realizar carrera corta en columna, pareja, tríos y otros.

Parte Final: - Practicar ejercicios de relajación.

- Papel, piedra y tijera

GUIÓN DE CLASE


Contenidos:

Conceptuales: La obesidad causas y consecuencias en la salud.

Tipos y causas de obesidad.

Procedimentales: Relación entre los tipos de alimentos que se ingieren con el aumento de

peso y volumen corporal. Aplicación de estrategias para prevenir la obesidad.

Actitudinales: Perseverancia al regular la ingesta de grasas y carbohidratos

Actitud preventiva de los problemas de obesidad.

Indicador de Logros: 1.5. Define con interés y claridad el concepto de obesidad. Describe estrategias para prevenir y contrarrestar la obesidad y sus efectos.

Objetivo de la Clase: Desarrollar capacidad aerobica mediante juegos diversos y relativa

duración para incrementar el desempeño físico y otras actividades físicas de sano esparcimiento.

Parte Inicial: - Saludo y bienvenida. - Presentación del tema

- Pasar lista - Calentamiento

Parte Central: - Explicar que alimentos se deben consumir para prevenir la obesidad, así como ejercicios para quemar grasa enseñando también hábitos higiénicos

Parte Final: -

GUIÓN DE CLASE


Contenidos:

Conceptuales: Beneficio del desarrollo de la capacidad aeróbica en la función

cardiovascular y respiratoria del organismo desempeñando en la actividad deportiva.

Procedimentales: Estimulación de la eficiencia cardiovascular, en la frecuencia cardiaca yr

espiratoria, y desarrollo de la capacidad aerobica aplicada en juegos prederportivos y otras capacidades físicas.

Actitudinales: Interés por controlar la ingesta alimenticia diaria. Autonomía para

registrar frecuencia respiratoria y cardiaca al realizar actividades

cotidianas y deportivas.

Indicador de Logros: 1.11 Menciona con seguridad los beneficios de desarrollar la

capacidad aeroica en el desempeño deportivo.

Objetivo de la Clase: Desarrollar capacidad aerobica mediante juegos diversos y de

relativa duración para el desempeño físico en tarea de la vida diaria

y otras habilidadesfísicas de sano esparcimiento.

Parte Inicial: - Saludo y bienvenida.

- Tomar asistencia. - Calentamiento

- Presentación del tema. Parte Central: - Conocer y practicar los pasos básicos que se utilizan en aerobicos.

- Marcha es el movimiento natural de caminar. - ¡Toque a tap! Se mueve un pie, toca el suelo y se vuelve a mover.

- Paso toque: se mueve un pie y se junta el otro. - Elevaciónes: cualquier tipo de elevación de rodilla y talon

Parte Final: - Relajación (vuelta a la calma.) - Realizar tres inspiraciones y tres expiraciones.

- Sentadon, piernas extendidas y relajar pierna.

GUIÓN DE CLASE


Contenidos:

Conceptuales: Beneficio de la flexibilidad corporal en las prácticas deportivas y

actividades diarias.

Procedimentales: Habilitación y fortalecimiento de las principales articulaciones

corporales.

Actitudinales: Perseverancia para cumplir las tareas asignadas.

Interés por indagar sobre los efectos que producen el buen estado de la

flexibilidad.

Indicador de Logros: 1.13. Explica con seguridad los beneficios del buen estado de flexibilidad corporal de las prácticas deportivas.

Objetivo de la Clase: Desarrollar capacidad aeróbica mediante juegos diversos y de

relativa duración para incrementar el desempeño físico en tareas de

la vida diaria.

Parte Inicial: - Saludo y Bienvenida

- Pasar lista - Presentación de tema

- Ejercicios de calentamiento Parte Central: - 1 ejercicio de agitación con listones – los brazos se mueven en forma circular

al lado con movimiento de los pies - Los brazos en forma de círculo grande, al lado con fuerza al inicio.

- 2 ejercicios de salto con listón - 3 presentación de coreografía con música y listones

Parte Final: - Vuelta a la calma

- Reflexión ¿Qué aprendió del tema?

GUIÓN DE CLASE


Contenidos:

Conceptuales: Aspectos fundamentales para conformar una gimnasia artística con

listones. Tipos de movimientos gestos y posiciones básicas.

Procedimentales: Técnicas básicas de la gimnasia con listón (de latigo de circundiccion,

movimiento en ocho)

Actitudinales: Respeto por los demás ante diveras manifestaciones motrices de

expresividad y seguridad al realizar la secuencia seleccionada de liston.

Indicador de Logros: 1.16. ejecuta con experiencia y plasticidad la secuencia de

movimiento de la gimansia artística, manifestando respeto hacia los demás.

Objetivo de la Clase: Conocer y practicar los movimientos básicos artística con liston.

Practicar una coreografía con liston.

Parte Inicial: - Saludo y bienvenida. - Pasar asistencia. - Presentación del tema.

- calentamiento Parte Central: - practicar ejercicios de flexibilidad de piernas, brazos.

- Ejercicio de piernas.

- Estiramiento de la musculatura de la pantorrilla. - Estiramiento del tibiar anterior del exterior del dedo gordo del pie del

cuádriceps femoral.

- Ejercicios de brazos.

Parte Final: - Vuelta a la calma.

- Ejercicios de relajación

GUION DE CLASE

INSTITUCIÓN: MATERIA: EDUCACION FISICA PROFESOR(A):

CICLO: TERCERO GRADO: 8º SESION: 2º UNIDAD: 2 ME DIVIERTO EXPRESANDOME CON EL CUERPO Y APRENDIENDO

DEPORTES

CONTENIDO: Aspectos básicos para desarrollar la capacidad anaeróbica aláctica: volumen, intensidad, descanso y método de intervalo.

Aspectos básicos para desarrollar la capacidad anaeróbica láctica: volumen, intensidad, descanso y método de intervalo intensivo.

INDICADOR DE LOGROS: 2.4 Asigna con autonomía los valores a la carga de trabajo anaeróbico aláctico, alternando las tareas con valores

de intensidad alta media y baja.

2.5 Cumple con los tiempos de recuperación entre cada repetición y serie con perseverancia y motivación.

2.6 Asigna con autonomía los valores a la carga de trabajo anaeróbico láctico, alternando las tareas con valores de intensida d alta media.

2.7 Cumple con perseverancia y motivación los tiempos de recuperación entre cada repetición y serie del trabajo anaeróbico láctico.

MATERIAL: CONOS, ESPACIO LIBRE, SILBATO, BANDERINES, CAL. ORGANIZACIÓN DE ALUMNOS: GRUPOS SEGÚN CORRESPONDA.

OBEJTIVO: Diseñar y ejecutar un plan de desarrollo de la capacidad anaeróbica, diseñando sesiones de trabajo con el método de intervalos

intensivo y tomando en cuenta algunas reacciones fisiológicas del organismo ante el esfuerzo, para intervenir con eficiencia en tareas que

requieren un esfuerzo intensivo, manifiesto en el rendimiento físico – funcional.

METODO ENSEÑANZA: EMULACIÓN DE MODELO, TRABAJO EN EQUIPO

REVISAR ADECUADA PRESENTACION, AGUA, TOALLITA PARA SECAR SUDOR.

FASE T Nombre de Actividad Explicación de Actividad Orientación Metodológica Esquema

INIC

IAL

10 SALUDO

PASAR LISTA

CALENTAMIENTO

Necesidad de acondicionar el cuerpo

para una actividad física intensa…

Ejercicios de Lubricación y

Coordinación

PRIN

CIPA

L

30

CIRCUITOS

Expl icar que es la Resistencia Anaeróbica

a láctica: Los esfuerzos son intensos y de

muy corta duración (0 – 16seg.) La

presencia de oxígeno es prácticamente

nula. La utilización de sustratos

energéticos (ATP, PC) no produce

sustancias de desecho.

Expl icar que es la Resistencia anaeróbica

láctica: Es fuerzos poco intensos y de

media duración (15 seg. – 2min.), la

uti l ización de sustratos energéticos

produce sustancias de desecho (ácido

láctico) que se va acumulando y causa de

forma rápida conocida como fatiga.

Empujar a un compañero por la

espalda y durante 15 segundos

tratar de llevarlo lo más lejos

pos ible, después cambian roles.

Halar aun compañero por 15

segundos y luego cambiar

roles.

Media sentadilla con un

compañero de menor peso,

agarrado de una malla o poste

o pared, 10 segundos.

Parri l la 1 minuto, descanso 1

minuto y parrilla otra vez 1

minuto.

Carreti lla 1 minuto cambiando

de roles.

Etc.

FIN

AL

5

VUELTA A LA CALMA

Vamos a buscar la disminución de las

pa lpitaciones y de la temperatura

corpora l.

Masajes relajantes en pareja.

GUION DE CLASE

Centro Escolar: Grado: 8º Unidad: 2

Contenidos:

Conceptuales: El voleibol y dinámica de juego

Procedimentales: Reconocimiento del balón y de la cancha de voleibol a partir de la manipulación y golpes al balón hacia la cancha contraria.

Actitudinales:

Indicador de Logros: 2.9 estima con proximidad las dimensiones de la cancha a partir de

desplazamientos en su zona y lanzamiento del balón a la zona contraria.

Objetivo de la Clase: Desarrollar habilidades con las diferentes partes del cuerpo, como conocer el campo de juego y sus diferentes líneas y medidas.

Parte Inicial:

- Pasar lista

- Ejercicios de ordenamiento - Calentamiento

- Explicación del objetivo de la clase

Parte Central: - Realizar ejercicios de contacto con el balón en parejas

A) Recibimiento de la pelota con rebote a una distancia de 2 a 3 mts. B) De frente C) De lado

- Ejecución de voleo alto y bajo con el pie - Realizar voleo alto y bajo con el pie

- Ejecución de voleo alto con manos - Ejecución de voleo alto con mano y el otro la devuelve de cabeza

A) Hacer el toque alto a una altura de 3mts. Tocar el suelo y hacer la recepción en

el mismo lugar y con desplace al frente, atrás y lateral. - Competencia por parejas frente a frente quien envía más alto la pelota ejecutando el

toque correcto.

Parte Final:

- Ejercicio de relajamiento - Vuelta a la calma

GUION DE CLASES


Contenidos:

Conceptuales:

Procedimentales:

Automatización de la posición básica del voleo, de movimiento de muñecas y

empuje del balón con la yema de los dedos.

Actitudinales:

Perseverancia para automatizar la posición de voleo, movimiento de muñecas y

golpe al balón con las yemas de los dedos.


2.12 Empuja el balón con la yema de los dedos ejecutando el movimiento correcto de las muñecas, lanzándolo en dirección del objetivo.


Ejecuten correctamente las diferentes formas de voleo (alto y bajo)

Parte Inicial:

- Pasar lista

- Acondicionamiento - Explicación del contenido

Parte Central:

- Practicar el voleo alto y bajo teniendo presente la posición fundamental en forma.

A) Individual E) En grupos B) En parejas F) En forma de estrella C) Tríos G) Juego 6 contra 6

D) Columnas H) Organización de un torneo de 5 puntos por juego. - Practicar en voleo alto y bajo

A) Practicar posición fundamental y de defensa al escuchar el silbato mientras se desplazan por la cancha con piernas semi-flexionadas, con el tronco inclinado hacia adelante y brazos extendidos hacia adelante. (Frente)

B) El compañero lanza la pelota y el otro la regresa con boleo bajo. C) Pase por bajo dejándolo rebotar entre ambos alumnos/as con la posición de

piernas en forma de paso y el peso del cuerpo descansa sobre las mismas en forma flexionada, los brazos extendidos y manos entrelazadas.

D) Boleo bajo y alto con desplazamiento a un lado, al otro, atrás, adelante

- Después de recibir el pase, volver a la posición fundamental. Parte Final:

- Vuelta a la calma - Reflexión

¿Qué se aprendió? ¿Qué hay que mejorar? ¿Hay apoyo del compañero?

GUION DE CLASES


Contenidos:

Conceptuales:

Golpe bajo

Procedimentales:

Automatización de la posición básica del voleo bajo, extendiendo los brazos en

posición simétrica para golpear el balón con ambos antebrazos a la vez que extiende las piernas.

Actitudinales:

Perseverancia para automatizar la posición y golpe bajo.


2:14 Recibe y pasa el balón con los antebrazos en su parte próxima a las muñecas, entendiendo simultáneamente las piernas y dirigiendo el pase hacia una dirección determinada.


Ejecuten la forma correcta el golpe bajo

Parte Inicial:

- Pasar lista - Gimnasia de calentamiento

- Explicación del contenido de la clase

Parte Central:

- Realizar ejercicios de contacto del balón en forma individual y en parejas A) Recibiendo el balón con rebote B) De frente

C) De lados - Cada uno se desplaza por la cancha con una pelota realizando boleo alto, uno corto y un

largo. - Por parejas, cada pareja con un balón da un auto pase de dos, gira 180º y vuelve a dar

auto pase, luego lo realiza el compañero que evalúa lo que hace el otro.

- De la misma manera realiza voleo alto por parejas realizando pases al compañero/a que realiza lo mismo.

- Practicando el voleo alto en parejas con pase de pelota hacia adelante en diferentes posiciones alternando posiciones.

A) Los dos en posición de pie

B) Uno de pie mientras que el otro salta al realizar el voleo C) Uno de pie mientras que el otro está en posición de cuclillas

D) Uno de pie mientras que el otro E) Uno de pie el otro sentado F) Los dos en posición de cuclillas

- Por parejas de frente, pasan la pelota con voleo alto o bajo a su compañero/a a la derecha, y luego a la izquierda, t el tiene que devolverla también con volteo alto o bajo.

- Aplicar desplazamientos adecuados para el voleo alto y bajo teniendo presente la posición fundamental.

Parte Final: - Ejercicios de estiramiento por parejas

GUION DE CLASES


Contenidos:

Conceptuales:

Saque bajo el hombro

Procedimentales: Dominio básico del saque bajo el hombre desde el área de saque.

Actitudinales: Protección de la mano adoptando la posición correcta de esta.

Indicador de Logros: 2.15 ejecute el saque bajo el hombro con una trayectoria segura a la zona de defensa.


Que se familiarice con el gesto técnico del saque

Parte Inicial:

- Pasar lista

- Gimnasia de calentamiento - Explicación del contenido de la clase

Parte Central:

- Realizar ejercicios de adaptación con el balón

A) Practicar el saque corto y largo en parejas, tríos, filas, columnas, frente a la net.

En parejas uno frente al otro sacamos de abajo (El golpe es dado con la mano

apuñada y el brazo relajado y extendido se debe hacer atrás y compañero enfrente).

En tríos uno saca por abajo (El golpe es dado con la mano apuñada y el brazo

relajado y extendido se debe hacer atrás y luego adelante para efectuar el golpe después de oscilar el brazo con el compañero enfrente).

Se realiza un saque pasando la pelota sobre la red y volvemos a adoptar la posición inicial, mientras los demás reciben.

Realizamos la acción anterior lanzando y regresando el balón con saque.

Por parejas, realizamos saque alto enviando el balón cada vez más lejos.

Seguimos en parejas, cada uno en líneas de fondo contrarias con la red puesta, realizamos saque de forma baja y alta.

En grupos de 6 o más por equipo realizamos un juego para practicar toques y saques

Parte Final:

GUION DE CLASES


Contenidos: Conceptuales:

Secuencia, saque, defensa y pase.

Procedimentales: Habilitación para ejecutar la secuencia: saque, defensa del saque y pase

Actitudinales: Reconocimiento de la importancia de los compañeros de equipos para realizar las jugadas de voleibol.

Indicador de Logros: 2.16 Ejecuta con eficiencia la secuencia: saque, defensa y pase.

Objetivo de la Clase: Lograr la secuencia: saques, defensa y pase.

Parte Inicial: - Pasar lista - Ejercicios de estiramiento

- Explicación del contenido de la clase

Parte Central: - Realizarán pases y desplazamientos sobre “A”, lanza a “B” y se desplaza a la derecha “B” devuelve sobre “A” en “A” orientándose y se reubica frente “A” “A” vuelve a

lanzar a “B” y se desplaza a la izquierda. - Hoy, iniciemos la práctica del saque.

A) Sitúese frente al lado derecho de la cancha de frente a la red (Con el hombro

derecho) B) Lance la pelota al aire hasta un punto ligeramente arriba y atrás del hombro

derecho. C) Con la mano en forma de cuchara (cóncava) haga contacto con la pelota al

descender a una altura aproximada de 30cm (un pie, arriba de su cabeza).

D) La pelota, es golpeada con gran fuerza con la palma de la mano, esperando que la pelota pase sobre la superficie superior de la net.

E) Al otro lado de la net se recibe el saque con posición fundamental de defensa. F) Practica del saque de dos (2) en dos (2) mientras los demás reciben en posición

baja, al otro lado de la red.

G) En cuatro (4) grupos se realiza la práctica del saque alto, cuatro (4) grupos en un extremo de la cancha (línea de fondo) y los otros cuatro(4) en el otro extremo de

la cancha (los saques se reciben con posición baja en ambos extremos). H) Un compañero/a realiza el saque mientras que el otro recibe en posición baja.

Intercambiando papeles.

Sentados realizar pases altos

Estiramiento por parejas – respiración

Parte Final: - Ejercicios de relajamiento por un alumno

GUION DE CLASES


Contenidos: Conceptuales: Juego básico, sus reglas

Procedimentales: Aplicación de reglas y técnicas básicas en el juego de iniciativa de voleibol

Actitudinales: Iniciativa para intervenir en una jugada, anunciando su participación y disposición

al cumplimiento de la regla del voleibol.

Indicador de Logros: 2.17 Demuestra respeto y consideración ante errores o faltas de su compañeros de de equipo, motivando la mejora de desempeño.

Objetivo de la Clase: Realizar partidos de voleibol y aplicación del reglamento.


- Ejercicios de calentamiento - Explicación del contenido Objetivo de la clase

Parte Central: - Organizar a los alumnos/as para jugar un partido de voleibol: seis contra seis

- Hacer grupos de seis (6) mixto - Hacer grupos de seis (6) niños

- Hacer grupos de seis (6) niñas

Parte Final: - Ejercicios de relajamiento

- Reflexión sobre el juego

GUION DE CLASES


Contenidos:

Conceptuales: Estructura, función e importancia de la columna vertebral y la motricidad utilizando fuerza resistencia en las tareas cotidianas.

Procedimentales: Adopción de hábitos posturales saludables en acciones físicas de pie y sentado, ejercitación de la fuerza resistencia en brazos, espalda, piernas.

Actitudinales: Prevención de deformaciones de la columna vertebral adoptando posturas

favorables.

Indicador de Logros: Señala las partes de la columna vertebral y la función de cada una en la

motricidad – lanza con potencia con uno o ambos brazos, una pelota o balón incrementando el resultado inicial.

Objetivo de la Clase: Aplicar medidas de higiene y de protección a la columna vertebral mediante la alimentación adecuada a la ejercitación física y adopción de posturas correctas.

Parte Inicial: - Conocer directamente por medio de carteles cada parte de la columna vertebral, su función e importancia en trotar durante cinco minutos.

Parte Central: - Levantar adecuadamente un objeto

- Flexión lateral: se inclina la cabeza a la derecha hasta tocar la oreja con el hombro. - Rotar la cabeza: Hay que girar la cabeza y mirar sobre el hombre derecho, se vuelve la

cabeza al centro y se gira hacia el otro lado. - Pararse recto - Ejercicios abdominales

- Pechadas - Levantamiento de objetos no muy pesados

- En parejas uno hala la cintura a otro y el otro corre - Frente a otro compañero agarrados de los hombros empujando - Salto sin impulso

- En parejas uno parado, el otro boca abajo en forma de pechada, salta por encima del compañero y luego por abajo

Parte Final:

GUION DE CLASES


Contenidos: Conceptuales: El baloncesto y su dinámica de juego; delimitación de la cancha, tipos de pase y

recepción, rebotes, bloqueo y reglas.

Procedimentales: Aclimatación a las características del balón y la cancha de baloncesto, manipulando individualmente o en grupos.

Actitudinales: Alegría y creatividad en el juego individual y con pequeños grupos,

desplazándose en toda la cancha.

Indicador de Logros: Manipula con alegría y creatividad el balón en el juego individual y en pequeños grupos, reconociendo las delimitaciones de la cancha.

Objetivo de la Clase: Aprender y desarrollar habilidades básicas del baloncesto mediante el

descubrimiento guiado y la exploración libre, para ampliar la base matriz e incrementar los espacios de convivencia y relaciones interpersonales.


- Ejercicios de calentamientos (Dirigidas por los alumnos/as) - Explicación de los contenidos de la clase - El baloncesto y su dinámica como medio de comunicación

- Cal Parte Central: - Delimitación de la cancha, jugadores y forma de practicarlo:

Trote suave alrededor de la cancha avanzar, saltar y zapatear sobre el piso.

Avanzar y movilizarse con balón por toda la cancha.

- Tipos de pase, características y situaciones para utilizarlas.

A dos manos: de pecho: estático, con desplazamiento, picado con rebote, por

encima de la cabeza.

Pase largo por encima de la cabeza con una y otra mano, luego pase con rebote

Recepción con una mano, con ambas manos. - Tipo y características de rebotes y demarcación en el ataque:

Rebotar: libre en el mismo lugar, hacia el frente, atrás, de lado, avanzar y al llegar al obstáculo pivotear, hacer cambio de mano.

- Tipos y características de tiro al aro - Defensa en zona - Bloqueo

- Pivote - Reglas en el baloncesto

Parte Final: - Vuelta a la calma - Hacer partidillo 2 contra 2 ó 3 contra 3 - Aspectos positivos o negativos de la clase

- Reglamento

GUION DE CLASES


Contenidos:

Conceptuales: Desarrollo y actividades físicas en la adolescencia y los trastornos alimen y ejercitación física

Procedimentales: Ejercitación física dirigida a mejorar la postura y formación de juicios de valor referentes a los diferentes prototipos corporales promovidos por los M.C.M.

Actitudinales: Voluntad para cumplir con rutinas de ejercitación física y la aceptación de su

formación corporal y su constancia en la ejercitación física.

Indicador de Logros: 1.1 Adopta hábitos de ejercitación física y la identificación de situaciones de

riesgo de anorexia y bulimia explicando sus consecuencias

Objetivo de la Clase: Desarrollar una imagen corporal saludable, ejercitándose sistemáticamente,

alimentándose integralmente y observando críticamente los estereotipos corporales y promueven los M.C.M.

Parte Inicial: - Saludo y Bienvenida - Pasar lista - Explicación de la importancia de la actividad física y la prevención de enfermedades

como bulimia y anorexia - Calentamiento (Dirigido por un alumno/a)

Parte Central: - Se correrá despacio durante 12 minutos (Tomarse la F.C.) - Desarrollar actividades de resistencia utilizando pelotas de baloncesto durante 15 ó 20

minutos. - Correr por parejas lanzando y recibiendo pelotas. - Realizar ejercicios de fuerza y resistencia.

- Realizar circuitos de fuerza. - Utilizar salta cuerdas.

- Realizar diferentes dinámicas. - Realizar diferentes ejercicios de expresión corporal. - Hacer un tuti fruti utilizando alimentos y frutas ricas en nutrientes y minerales.

Parte Final: - Ejercicios de flexibilidad a cargo de un alumno/a.

- Tomarse la F.C. y establecer el tiempo de recuperación. - Vuelta a la calma

GUION DE CLASE

INSTITUCIÓN: MATERIA: EDUCACION FISICA PROFESOR(A):

CICLO: TERCERO GRADO: 9º SESION: 1 UNIDAD: 2 ME DIVIERTO EXPRESANDOME CON EL CUERPO Y APRENDIENDO

DEPORTES

CONTENIDO: Adaptación fisiológica del sistema cardiovascular en la previsión de oxigeno y nutrientes a la célula en la actividad física.

Incremento de la temperatura corporal, la frecuencia cardiaca y frecuencia respiratoria, a consecuencia del esfuerzo físico. La sudoración y

su función termo – reguladora y de eliminación de productos de desecho.

INDICADOR DE LOGROS: 2.1 Identifica síntomas de sobreesfuerzo al realizar actividad física, adoptando una respuesta favorable al

desarrollo de su capacidad física a su salud.

2.2 Explica el incremento de la frecuencia cardiaca, temperatura corporal y la frecuencia respiratoria a medida que aumenta el esfuerzo,

registrando las frecuencias cardiaca y respiratoria cada 2 minutos, manifestando voluntad para realizar el esfuerzo físico.

2.3 Explica el proceso de la regulación de la temperatura corporal y de eliminación de productos metabólicos en la sudoración, descartando

mitos sobre la sudoración y eliminación de grasa corporal.

MATERIAL: CONOS, ESPACIO LIBRE, SILBATO, BANDERINES, CAL. ORGANIZACIÓN DE ALUMNOS: GRUPOS SEGÚN CORRESPONDA.

OBEJTIVO: Diseñar y ejecutar un plan de desarrollo de la capacidad anaeróbica, diseñando sesiones de trabajo con el método de intervalos

intensivo y tomando en cuenta algunas reacciones fisiológicas del organismo ante el esfuerzo, para intervenir con eficiencia en tareas que

requieren un esfuerzo intensivo, manifiesto en el rendimiento físico – funcional.

METODO ENSEÑANZA: EMULACIÓN DE MODELO, TRABAJO EN EQUIPO

REVISAR ADECUADA PRESENTACION, AGUA, TOALLITA PARA SECAR SUDOR.

FASE T Nombre de Actividad Explicación de Actividad Orientación Metodológica Esquema

INIC

IAL

10

SALUDO

PASAR LISTA

CALENTAMIENTO

- Expl icar el incremento de la

frecuencia cardiaca, temperatura

corpora l y la frecuencia respiratoria.

- Expl icar el proceso de la regulación

de la temperatura corporal y de

el iminación de productos

metabólicos en la sudoración.

- Expl icar que es un circuito.

Trotar, rotación de

articulaciones, estiramientos,

ejercicios de coordinación.

PRIN

CIPA

L

30

CIRCUITOS

- Expl icar las seis estaciones de un

ci rcui to que llevará ejercicios de

fuerza, velocidad.

- Cada ejercicio durará 1 minuto con

30 segundos de descanso y de

cambio de estación.

- Expl icar los ejercicios de un segundo

ci rcui to con las mismas condiciones,

excepto que serán ejercicios de

res istencia y coordinación.

- Circui to de 6 ejercicios sin

material.

1- Abdominales, 2- Media

sentadilla, 3- Abdominales

pos ición prona, 4-

Pechada, 5- Ti jereta en

pos ición doral, 6-

Flexibilidad en cintura.

- Circui to de 6 ejercicios con

balón.

1- Dominio de balón, 2-

Abdominales con balón, 3-

Sla lom, 4- Coordinación, 5-

Rebote y atrape en el a ire,

6- Cangrejito.

FIN

AL

5

VUELTA A LA CALMA

Vamos a buscar la disminución de las

pa lpitaciones y de la temperatura

corpora l.

Ejercicios de relajación

acostados.

GUION DE CLASES


Contenidos: Conceptuales: El balón mano y su dinámica de juego.

Procedimentales: Reconocimiento de la pelota y las delimitaciones de la cancha de balonmano en actividades individuales y grupales.

Actitudinales: Seguridad en la exploración del balón.

Indicador de Logros: 2.8 Describe las características del balón y las delimitaciones de la cancha

del balonmano en actividades grupales que impliquen manipulación y desplazamientos.

Objetivo de la Clase: Desarrollar las habilidades básicas del balonmano mediante diferentes actividades, aplicando las reglas de este deporte.


- Ejercicios de ordenamiento - Explicación del contenido de la clase

Parte Central: - Que se familiarice con el balón y sus limitaciones de la cancha.

Que los niños/as realicen diferentes ejercicios de pasar el balón con una mano o

ambas manos. A) Sobre el cuello

B) Cintura C) Piernas D) Todo el cuerpo

En forma individual

En parejas

En tríos

Parte Final: - Reflexión

GUION DE CLASES


Contenidos: Conceptuales: Pases y dribling en situaciones de ataque

Procedimentales: Pases de pique y sobre el hombro con una mano

Actitudinales: Autonomía al decidir el tipo de pase a emplear

Indicador de Logros: 2.9 Ejerce la fuerza necesaria al pase del balón a la vez que supera la marca

del contrario y se desmarca al espacio libre.

Objetivo de la Clase: Realizar los fundamentos básicos del dribling



Parte Central: - Distribuimos por la cancha y hacemos rebotar la pelota en el lugar. A) Hasta la altura de la cabeza

B) De las rodillas y de los tobillos C) Hacemos rebotar al ritmo de las silabas de un nombre largo

D) Nos arrodillamos, justamos, acostamos, driblamos siempre E) Acostado boca abajo F) Cambiando entre derecha e izquierda

- Moverse libremente en el espacio, driblando la pelota sin chocar con el compañero A) Rebotar la pelota de pie con ambas manos, delante del cuerpo, levantado la cabeza,

enderezando el tronco. - Hacer rebotar la pelota en movimiento, alternando entre derecha e izquierda

A) Caminando, corriendo, saltando

B) Cambiando de dirección - Realizar rebotes rápidos, lentos realizando dribling (con un compañero al frente)

- Realizar rebotes con dribling con marca de un compañero (utilizando una o dos manos) - Rebote con carrera y pase a un compañero

Juegos

A) Día y noche, rebotando la pelota B) Correr sobre todas las marcas que se hallan en la cancha

C) Dribleamos adaptándonos al ritmo del compañero


Ejercicio dirigidos por un alumno, previamente revisados por el docente.

GUION DE CLASES


Contenidos: Conceptuales: Pases y dribling en situación de ataque

Procedimentales: Pases de pique y sobre el hombro con una mano

Actitudinales: Autonomía al decidir el tipo de pase a emplear

Indicador de Logros: 2.9 Ejerce la fuerza necesaria al pase del balón, a la vez que supera la marca

de un contrario y se desmarca al espacio libre.

Objetivo de la Clase: Practicar los fundamentos del pase en situación de ataque



Parte Central: - Los alumnos/as se forman en fila de frente, con distancia de brazo entre ellos de modo que no se molesten mutuamente y puedan moverse en el lugar; tres lanzadores se ubican

frente a ellos, y hacen un pase sobre el hombro, con la pelota la cual la recibirán y la devolverán a los otros compañeros.

- Por parejas con distancia de 3 – 5mts. Realizar pases sobre el hombro y el otro recibe y

regresa el pase sobre el hombro. - Por parejas lanzamos sobre el hombro contra una pared (a 5-10mts), el compañero

recibe el rebote y lanza sobre la pared y la recoge el otro. - Por parejas se tira la pelota contra la pared donde hay unos círculos, el compañero

recibe el balón y lo regresa tratando de dar en el circulo.

- Por parejas un compañero avanza con la pelota el otro defiende, el que avanza tira la pelota a la pared, al círculo marcada.

Equipos de tres “A avanza “B” defiende el que avanza realiza pase adelante a “C” y luego “B” trata de marcar a “C”.


Ejercicios dirigidos por un alumno/a

GUION DE CLASES


Contenidos: Conceptuales: Practica del tiro al marco

Procedimentales: Ejecución de de tiros al marco estacionarios

Actitudinales: Disposición por cumplir los requisitos de tiro estacionario

Indicador de Logros: 2.10 Carga el balón alejado del oponente en el tiro

Objetivo de la Clase: Practica del tiro al marco y defensa combinada del arquero


- Acondicionamiento - Explicación del contenido de la clase

Parte Central: - En parejas – Tríos – Columnas – Filas. A) Uno defiende junto al área de gol y el otro avanza rebotando y trata de lanzar al arco

aprovechando cualquier espacio que deje el compañero que defiende. B) Grupos de tres (3) uno defiende otro junto al defensa ataca y recibe el balón del

compañero y trata de lanzar un tiro al arco Realizar cinco (5) repeticiones y cambio. C) Grupo de tres (3) uno defiende y dos (2) tratan de entrar realizando pases esperando

el espacio para tirar al marco (cada uno)

D) Ejecución de tiros de distintas posiciones E) Tiro al marco y tratamos de hacer goles con tiro sobre la cabeza

F) Se forman tres (3) columnas, en la mitad de la cancha, estos salen rebotando y al llegar al área deben tirar al marco donde estará el arquero después de cintear al defensa.

Parte Final: - Ejercicios de relajamiento - Reflexiones de cómo es la comunicación en el grupo

GUION DE CLASES


Contenidos: Conceptuales: Defensa de zona

Procedimentales: Posición y función de los jugadores en defensa de zona

Actitudinales: Seguridad al desempeñar la función en defensa de zona

Indicador de Logros: 2.13 Ocupa con seguridad la posición que le corresponde en la defensa de la

zona

Objetivo de la Clase: Coordinar los movimientos de defensa, pase y recepción del balón.


- Gimnasia de calentamiento - Desarrollo del contenido de la clase

Parte Central: - En grupos de cuatro (4) realizar pases, recepciones y defensa en movimiento 2 contra 2. Donde los que tienen la pelota se mueven y realizan pases, una vez que pierdan el balón

se realiza cambios, la posición de defensa es bloquear con las manos el lanzamiento o rebote de la pelota.

- Dos llevan la pelota, uno hace la defensa y otro de portero, los que llevan la pelota tratan de hacer gol, el portero se mueve en dirección del movimiento de la pelota y dirige a su compañero o compañera de defensa.

- Dos alumnos defienden el ataque de otros dos que tratan de pasar, amagan y tiran para esto buscaran eludir a la defensa.

- Tres (3) avanzan con pelota. Tratando de pasar entre tres (3) defensas en todo momento buscan lograr movimientos coordinados para no dejar espacios para que tiren a la portería


- Ejercicios dirigidos por un alumno/a

GUION DE CLASES


Contenidos: Conceptuales: Las reglas del balonmano

Procedimentales: Aplicación de las reglas en el juego

Actitudinales: Disposición al cumplir las reglas en el juego

Indicador de Logros: 2.14 Cumple y exige el cumplimiento de las reglas básicas en el juego

Objetivo de la Clase: Poner en práctica las reglas mediante un juego de balonmano


- Acondicionamiento - Explicación del objetivo de la clase

Parte Central: - Organizar a los alumnos/as en equipos - Realizar un torneo de dos tiempos de 10 minutos

Parte Final: - Reflexión sobre las reglas del juego

GUION DE CLASES

CICLO: TERCERO GRADO: 9º SESIÓN: ________

UNIDAD: # 3 FORTALEZCO MIS HABILIDADES FISICAS DEPORTIVAS Y EXPRESIVAS

CONTENIDO: ESTRUCTURA DE UN PLAN DE EJERCICIOS FISIOS A MEDIADO Y LARGO

PLAZO.

INDICADOR DE LOGROS: 3.1 DISEÑA E INICIA UN PLAN DE EJERCITACION FISICA PARA

UN PERIODO DE TRES MESES. QUE INCLUYE LA CAPACIDAD AEROBICA Y EL

FORTALECIMIENTO MUSCULAR DE LAS EXTREMIDADES Y DEL TRONCO.

MATERIAL: ESPACIOS LIBRES, SILVATO, CONOS

ORGANIZACIÓN DE ALUMNOS: EN GRUPOS – EN PAREJAS – GRANDES GRUPOS

OBJETIVO: DISEÑAR Y EJECUTAR UN PLAN DE EJERCITACION FISICA APLICACIÓN

CONOCIMIENTOS Y EXPERIENCIA DE LA CLASE DE E.F. PARA DESARROLLAR Y

MANTENER UNA BUENA SALUD Y OPTIMA CONDICION FISICA.

METODO ENSEÑANZA: MANDO DIRECTO – ASIGNACION DE TAREAS.

FASE INICIAL

T Nombre de

Actividad

Explicación de Actividad Orientación

Metodológica

Esquema

10 - Saludo

- Pasar lista

- Calentamiento

Llevar el cuerpo a un estado

optimo para realizar ejercicios

de fuerza, resistencia –

velocidad

- Trote suave

- Ejercicios de

coordinación

FASE PRINCIPAL

T Nombre de

Actividad

Explicación de actividad Orientación

Metodológica

Esquema

30 Estructura de un

plan de ejercicio a

mediano y largo

plazo

Diseño y puesta en marcha

de un plan de desarrollo de

condición física

A través de un

esquema didáctico

Realizar.

- Pechadas

- Abdominales

- Sentadillas

- Carreras

FASE FINAL

T Nombre de

Actividad

Explicación de actividad Orientación

Metodológica

Esquema

5 Vuelta a la calma Buscar la reducción de la

frecuencia cardiaca

- Estiramiento

- Ejercicios de

relajación

guion de clases ed fisica tercer ciclo

Small Business & Entrepreneurship