golf - manual tecnicas

NOCIONES

DE

GOLF

Fundamentos Técnicos: Deportes Individuales “Golf” "El Grip: colocación de las manos en la empuñadura"

FUNDAMENTOS TÉCNICOS: “GOLF”

El Grip (Colocación de las manos) Un grip correcto es fundamental para poder desarrollar un buen swing. Si bien trabajar sobre el grip puede resultar poco divertido, es importante que le dediquemos el tiempo necesario. Una buena posición de las manos nos garantizará un contacto adecuado de la cara del palo en el momento del impacto, realizando nuestro swing con naturalidad. 1- La importancia de un buen grip desde el comienzo radica en que la fuerza con la que golpeo la pelota se transmite a la misma a través de mis manos. La cabeza del palo de golf es el elemento que descarga mi fuerza en la pelota. Al entender esto puedo entonces entender, también, que cuanto mejor transmita la fuerza que genera mi cuerpo al palo de golf, mejor será mi golpe. Para lograr esto la conexión entre mi cuerpo y el palo de golf (mis manos) debe ser lo más eficiente posible; esto significa un Grip lo más eficiente posible.

2- Un buen Grip actúa como un acople entre mis dos manos, las que permanecerán unidas durante todo el swing.

3- Un buen Grip me permite sentir que puedo mover el palo sintiendo libertad en las muñecas y unión firme entre las manos, confiando en que el palo nunca se aflojará o soltará.

4- La disposición del Grip tiene dos pasos que se deben seguir siempre de la misma forma:

1) Colocación de la mano izquierda. 2) Colocación de la mano derecha.

* es al contrario en jugadores zurdos.

1) Colocación de la mano izquierda: Alineo el palo de forma que la cara del mismo apunte al objetivo. Coloco mi mano izquierda de forma que el dorso dé al objetivo. Lo primero que hace contacto con el Grip son la primera falange del dedo índice y la zona de la palma que está por debajo de la base del dedo meñique.

Ciencias de la Actividad Física y del Deporte - 1 -

El hacer esto correctamente me debería permitir poder cerrar mi dedo índice y, apoyando el extremo del Grip en la zona ya indicada de la palma, levantar y sostener el palo sólo


con la mano izquierda. Al hacer esto sentiré que el extremo del grip presiona sobre mi palma.

Lugar de la palma donde se aplica el peso del palo (presión)

Ahora sólo resta cerrar la mano de la siguiente manera: dedos primero, pulgar último (el mismo apoya la yema sobre el Grip, y no de costado). Una forma de chequear que esto esté bien hecho es que la línea que se forma entre mi pulgar y dedo índice (pliegue en forma de V) debe estar apuntando a mi hombro derecho.


“La mano izquierda toma al Grip del palo principalmente con la palma"


2) Colocación de la mano derecha: La mano derecha ejerce presión en el Grip básicamente con los dedos.

El dedo meñique hará de conexión entre las dos manos y me dará la sensación de si tengo mis manos correctamente ensambladas o no. El dedo meñique irá montado sobre la unión de los dedos índice y corazón de la mano izquierda (de sentir esta posición incomoda probar cruzando el dedo índice izquierdo con el meñique derecho).

Al cerrar la mano derecha sobre el Grip, la hendidura que hay en la palma (lugar de la línea de la Vida) debe montarse perfectamente sobre el pulgar de la mano izquierda. De esta forma el pulgar queda como “escondido” debajo de la palma.



Tanto el pulgar como el índice ejercen una leve presión rodeando el grip (de presionar directamente y con exceso los músculos que accionan a estos dos dedos me generarán demasiada tensión en mi brazo derecho, quitándome movilidad, cansándome y generando seguramente ampollas innecesarias).



Vista de un correcto Grip

Una forma de saber si la mano derecha ha sido correctamente colocada es chequeando que la unión formada entre el índice y pulgar (línea en forma de V) apunte entre el hombro derecho y el centro de mi pecho.

Apunta al hombro derecho

"La mano derecha toma al Grip del palo principalmente con los dedos"



El Grip (RESUMEN DE UNA BUENA COLOCACION DE LAS MANOS)

Veamos como ubicar nuestras manos:

La mano izquierda (*):

foto1

En la mano izquierda el palo va ubicado diagonalmente desde la base de la palma de la mano hacia la segunda falange del dedo índice (foto1), cerrando cómodamente los dedos alrededor del grip, con la presión suficiente como para no perder el control del palo durante el swing (esta presión tiene que mantenerse constante durante todo el movimiento). (*) Al contrario para zurdos.

Una vez que hemos preparado el golpe, tenemos que controlar la posición viendo solamente los dos primeros nudillos y la "V" que se forma entre el pulgar y el índice debe apuntar hacia nuestro hombro derecho (foto 2). El pulgar se ubica apenas a la derecha del centro del grip, sin separase de la base del dedo índice.

foto2



La mano derecha:

La principal característica de nuestra mano derecha en el grip es que el palo va ubicado principalmente en los dedos y no en la palma de la mano (error común entre los aficionados).

El plano de la posición de la mano tiene que mantener una relación con el de la mano izquierda, y como principal referencia tenemos también la "V" formada por el pulgar y el índice, que debe apuntar hacia nuestro hombre derecho (foto 3). En este caso encontraremos que el pulgar va ubicado apenas a la izquierda del centro del grip y nuevamente no se separará de la base del índice que adopta una posición de "gatillo".

foto3

Si la mano izquierda tuviera una posición muy exagerada (fuerte o débil), entonces es conveniente mantener un plano de ubicación de la derecha con respecto a la posición de la cara del palo.

Una duda muy frecuente entre los golfistas es qué rol cumple cada mano. Tengamos en cuenta que las dos tienen que "trabajar" conjuntamente, por lo que hay que tratar de coordinar la acción de las mismas, sin generar una situación de dominio de una sobre la otra.

Como último consejo, recuerden controlar periódicamente el grip, porque una posición incorrecta nos lleva a movimientos del swing equivocados como compensación.


Fundamentos Técnicos: Deportes Individuales “Golf” "Las fases del Swing"

FUNDAMENTOS TÉCNICOS: “GOLF”

"LAS FASES DEL SWING” INTRODUCCIÓN El objetivo de cualquier jugador de golf es conseguir un swing fácil de repetir. Cuanto menor sea el número de movimientos del swing, menos posibilidades tendrán de cometer errores y les será más fácil repetirlo. Al construir el swing es esencial saber cómo trabajan al unísono las distintas partes del cuerpo. Si desea hacer un swing eficaz, la cabeza, los hombros, los brazos, las manos, las caderas, las rodillas y los pies deben interactuar correctamente. Un buen swing es el resultado de una rotación corporal coordinada, y no de una serie de movimientos independientes. MANTENER LA CABEZA EN POSICION CENTRADA La cabeza es el centro del swing, e influye en el movimiento de las demás partes del cuerpo. Si mantiene la cabeza en una posición centrada durante toda la ejecución, le ayuda a que la cabeza del palo vuelva exactamente al punto de partida. Los hombros giran alrededor de la cabeza, provocando la rotación de la cadera que inicia el movimiento de la pierna. TAKEAWAY Y BACKSWING A partir de la correcta colocación alineado con el objetivo y asegurados: el grip, el stance y la perfecta posición de la bola, puede empezar el takeaway, la fase inicial del backswing. Durante los primeros 15 o 23 cm del takeaway, el palo se desplaza en línea recta, mientras el brazo izquierdo desencadena el backswing. La base de la cabeza del palo se mantiene bastante cerca del suelo. El brazo izquierdo tira del hombro izquierdo y lo coloca debajo de la barbilla, iniciándose la rotación del cuerpo para construir el swing y para dar fuerza al golpe. El brazo derecho debe permanecer relajado, de modo que pueda doblarse como consecuencia de la rotación de los hombros. El hombro izquierdo debe mantenerse en un mismo nivel durante toda la ejecución del swing. EJERCICIO PARA PRACTICAR: Practique este ejercicio a menudo para desarrollar una correcta rotación del cuerpo, flexibilidad y libertad de movimientos. Coja el palo con ambas manos por detrás de los hombros, y adopte una posición normal para ejecutar un golpe con un hierro medio. Asegúrese de separar correctamente los pies.

ROTACION A LA DERECHA Gire el cuerpo a la derecha, manteniendo los hombros en el mismo plano. Partiendo de una distribución uniforme, el peso se transfiere a la parte interna del pie derecho. Ahora la espalda debe estar encarada con el objetivo. Durante el backswing mantiene la rodilla derecha flexionada



REGRESO AL CENTRO La cadera izquierda empieza a moverse para hacer regresar el cuerpo a una posición centrada. Esta acción tira del hombro izquierdo, que también gira en esa dirección. Ahora se halla en una posición similar a la de partida. La ejecución del followthrough es idéntica a la del backswing, pero a la inversa.

EL TORAX DE CARA AL OBJETIVO Los hombros siguen girando a la izquierda. Al finalizar el tórax y la cabeza deben estar encarados con el objetivo, con el peso recayendo sobre el pie izquierdo. Este ejercicio hace trabajar a la vez las distintas partes del cuerpo.

A medida que van girando, los hombros tiran de las caderas. Las caderas también deben mantenerse en el mismo plano, aunque lo bastante flexibles para permitir que el peso corporal se desplace desde la posición inicial, centrada, hasta el pie derecho al llegar al punto medio del backswing. En el punto más alto del backswing, los hombros deben haber girado 90º y las caderas 45º. La varilla apunta al objetivo y está paralela al suelo. La mayor parte del peso del cuerpo recae sobre la parte interior del pie derecho, con la pierna derecha flexionada. DOWNSWING E IMPACTO El inicio del downswing debe ser suave y pausado. Se desencadena por la acción de la cadera izquierda, que empieza a girar en dirección a la posición de partida. Dicha acción tira de sus manos y brazos libremente, llevando la cabeza del palo hasta la bola para poder iniciar el followthrough. Después del impacto, el hombro derecho continúa tirando de las caderas hacia la izquierda, lo que provoca la rotación de la pierna derecha. A medida que los hombros giran para alcanzar su posición final, hacen girar su cabeza. Es un movimiento natural; si obliga a la cabeza a permanecer inmóvil, impide que el cuerpo complete el movimiento correcto. Al finalizar el swing, la rotación del cuerpo debe haberle situado de cara al objetivo, con el peso desplazado sobre el pie izquierdo.



BRAZOS Y MANOS Deje que los brazos y las manos se muevan naturalmente. Deben mantenerse pasivas durante el golpe y moverse simplemente por la propia rotación del swing. Pero en ningún caso dan forma al swing. Muchos principiantes creen que al estar, los brazos y las manos, en contacto directo con el palo, son ellos los que controlan el swing. Si los mueve independientemente del resto del cuerpo, el backswing y el impacto tendrían distintas direcciones dificultando la consecución de la trayectoria "de dentro adentro" del swing. Para construir un swing preciso, repetible y consistente, tiene que haber coordinado la rotación del cuerpo. EL MEDIO SWING Para construir el swing completo, empiece practicando el medio swing: el backswing y el throughswing terminan a dos tercios de la posición del swing completo. Concéntrese en estos movimientos básicos: el hombro izquierdo debajo de la barbilla; el peso de la cabeza del palo tira del hombro derecho y de las manos; la cara y el tórax giran hacia el objetivo; correcto desplazamiento del peso.

CONSTRUCCION DEL SWING 1.- INICIO DEL BACKSWING Una vez orientado (recuadro), el palo se mueve en línea recta los primeros 15-23 cm del takeaway, manteniéndose cerca del suelo. La acción tira del hombro izquierdo a la derecha, mientras inicia el backswing.

2.- HOMBRO IZQUIERDO DEBAJO DE LA BARBILLA El hombro izquierdo sigue desplazándose hacia debajo de la barbilla y, al llegar a los dos tercios del backswing, está casi directamente debajo de ella. Las muñecas se doblan con naturalidad al desplazarse el palo.



3.- FINAL DEL BACKSWING En el punto más alto del backswing los hombros deben haber girado 90' y las caderas 45'. La varilla apunta al objetivo y está paralela al suelo. La rodilla izquierda está flexionada y la mayor parte del peso del cuerpo recae en el interior del pie derecho.

4.- INICIO DEL DOWNSWING La cadera izquierda empieza el downswing girando. Debe ser una acción suave, tirando de los brazos y las manos hasta la posición adecuada para el golpe. No gire la cadera demasiado pronto, ya que el palo se moverá hacia el exterior de la trayectoria de dentro adentro.

5.- IMPACTO Y FOLLOWTHROUGH En el impacto, el brazo izquierdo, las manos y la cabeza del palo forman una línea recta y el peso del cuerpo se desplaza hacia el pie izquierdo. En el followthrough el hombro derecho es tirado hacia la izquierda.

6.- FINALIZACION DEL SWING Al terminar el swing la mayor parte del peso del cuerpo se ha desplazado hacia el pie izquierdo. La rodilla izquierda permanece algo flexionada, y el tórax y la cabeza están encarados al objetivo.



EL MOVIMIENTO DE LA CABEZA

A B C A.- BACKSWING Los músculos del cuello deben estar relajados para permitir que la cabeza gire. La cabeza efectúa una ligera rotación a la derecha, aunque no debe inclinarse arriba o abajo. B.- IMPACTO Cuando el palo regresa para impactar la bola, la cabeza recupera la posición de la colocación inicial. Eso ocurre de forma natural por efecto del movimiento del swing. C.- FINISH Mientras el hombro derecho sigue girando, la cabeza se eleva automáticamente. Ese movimiento debe ser natural o limitará el followthrough.



RESUMEN DE ACCIONES MÁS IMPORTANTES:

EL FINAL DEL BACKSWING



EL IMPACTO



EL FINISH

Documentación: AKINS, ROB: "Las claves del ritmo en David Toms". Revista Golf Digest, Madrid, Recoletos, nº 53 agosto 2002, pp. 35-37. DEAR, TONY: Escuela de golf, del aprendizaje a la competición amateur. Madrid, Tutor, 2002. PALMER, MIKE: Golf sistemático. Barcelona, Paidotribo, 1994. RBA: Golf, guía práctica nivel básico y avanzado. Barcelona, RBA Editores, 1995. RBA: Pasión por el Golf. Barcelona, RBA Libros, 2000.


Iniciación a la práctica del golfAutor: lawebdegolf.com

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1. Cómo empezar[http://www.mailxmail.com/curso-iniciacion-practica-golf/como-empezar]

La mayoría de las personas que se inician en el golf, como ocurre en cualquier otraactividad, lo hacen porque un amigo o conocido les introduce en el juego.

Si éste no es su caso, intente localizar a ese amigo. Lo disfrutará. Y si no conoce anadie, no se preocupe. El golf es un deporte que está pensado de forma quepersonas de muy diferente nivel de juego puedan competir entre ellas en igualdadde condiciones. Es también un deporte en que uno solo puede acercarse a un campoy unirse a otra partida de hasta tres jugadores (porque los partidos son de unmáximo de cuatro jugadores), lo que incita a que hablando durante el juego seconozca a otras personas y se establezcan nuevas amistades.

En cualquiera de los casos, lo primero es ir a una cancha de prácticas. No necesitaintroductor. Una cancha de prácticas es una instalación, que puede estar, o no,dentro de un campo de golf, en la que hay una serie de puestos, quenormalmente tienen una alfombra especial de hierba sintética, desde dondevamos a golpear las bolas que alquilemos. Esto quiere decir que cuando golpeasla bola con, por ejemplo, una madera no tienes que coger tus bártulos e irte a 200metros a buscar dónde ha caído tu bola para dar tu próximo golpe. No, nosotrosestaremos quietos en nuestra alfombra lanzando una tras otra hacia adelante lasbolas de nuestra cesta. Si levantamos la cabeza lo que veremos será una praderarepleta de bolas de golf.

En esa pradera suelen ponerse unas pancartas que nos marcan los 50, 100, 150 y200 metros para que nos vayamos acostumbrando a las distancias que alcanzamoscon cada palo.



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También existen tiendas de golf que tienen las canchas en sus sótanos oinstalaciones al aire libre en las que al no haber 250 metros de terreno se golpeacontra redes, como sucede en las canchas de tiendas. La idea es que el golpe deprácticas que realicemos lo paren unas redes para que la bola no de contra lasparedes o no se salga de la zona de prácticas. La sensación es distinta a la que setiene en una cancha abierta al aire libre. Hay personas a las que no les importa o queincluso les gusta más porque así se centran más en el movimiento del swing sinimportarles el vuelo de la bola y otras personas a las que no les gusta. En cualquiercaso siempre es una opción para poder ir a una clase en un momento dado.

Al principio, si vamos con alguien conocido nos podrá dar unas ligeras indicaciones,pero será imprescindible que un profesor nos introduzca correctamente en el artedel swing.






2. El presupuesto[http://www.mailxmail.com/curso-iniciacion-practica-golf/presupuesto]

A simple vista parece que este deporte puede resultar muy caro pero no lo es tantocomo te puedes estar imaginando:

1.La entrada a las zonas de prácticas suele oscilar entre gratis y 2 euros. Los sitiosque cobran más por entrar a sus instalaciones es porque no las tienen para que sepractique en ellas sino para que los jugadores puedan calentar antes de salir acampo.

2.Alquilar un palo cuesta 2 euros.

3.Una cesta con 30 ó 40 bolas son unos 2 euros.

4.Una clase particular de media hora de duración, aproximadamente 12 euros.

Esto sería lo adecuado en el caso de que queramos probar si nos gusta, pero si yaestamos decididos a practicar el golf puede haber otras opciones como contratar uncurso de iniciación que nos incluya todo lo necesario o adquirir algunos palossencillos, incluso de segunda mano, que nos puedan servir durante ésta primeraetapa. Estos palos iniciales también nos valen luego para llevarlos siempre en elcoche y así poder ir a practicar si en algún momento nos queda un hueco libre.



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3. A qué edad[http://www.mailxmail.com/curso-iniciacion-practica-golf/que-edad]

Hace algunos años, el golf era principalmente un juego para adultos. Los niños notenían ningún lugar en el campo de golf, excepto para atender la bandera o hacerde caddies.

La situación hoy es muy diferente. Los padres empiezan a apuntar a sus hijos encursos cuando tienen entre 3 y 4 años de edad, aunque la edad ideal son los 6 años;ya que por debajo de ellos tienen limitado el desarrollo muscular y la atención.

Podemos encontrar juegos de palos para junior a partir de tres años.

Lo principal es no obligar a los niños a introducirse en el juego. Es mucho mejorempezar diciéndoles que se acerquen con sus padres a la cancha de prácticas. Losniños son grandes imitadores, y lo que más les gusta es imitar a los adultos. Encuanto practiquemos delante de ellos el swing, enseguida comenzarán a crearse uncuadro mental del mismo.

Debemos contar con la opinión de un profesor para que les introduzca en el juego ypara que nos diga cómo debemos practicar con ellos.

Pero siempre el concepto principal es crear un ambiente agradable a la hora de darbolas. Hay que hacerlo fácil, sin ningún detalle técnico. Debe resultarles divertido.Préstales toda tu atención y aplaude sus logros. Y si quieren hacer alguna rarezacomo golpear dos bolas a la vez o similar déjales y ríeles la gracia.

Si ves que el niño ya está preparado para entender cosas sencillas, como cómocoger el palo, cómo poner los pies, etc..., explícaselas. No intentes entrar endetalles técnicos, y entérate del momento apropiado para apuntarle a un cursillo.



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4. Equipación[http://www.mailxmail.com/curso-iniciacion-practica-golf/equipacion]

Lo primero que hay que comprarse para poder ir a practicar es un guante. Losdiestros necesitarán un guante para la mano izquierda y los zurdos uno para lamano derecha.

Los guantes pueden ser de material sintético o de piel, pero en ambos casos seránmuy finos para no perder tacto ni sensibilidad.

Lo más importante de un guante, principalmente cuando estamos aprendiendo ajugar, es que esté reforzado, sobre todo en la parte carnosa de la palma de la mano.

Luego vienen los palos. Al principio sólo necesitaremos un palo. Puedes alquilarlocada vez que vayas a practicar, pero si alquilas un palo 10 veces a 2 euros supone30 euros, y por ese dinero te puedes comprar uno. Otra opción, como ya hemosvisto, es comprarlo de segunda mano. Ahora es más sencillo con la proliferación detiendas de artículos usados incluso en tiendas especializadas de golf.

Aunque teniendo en cuenta que en breve necesitaremos más palos, lo que tambiénpuede ser una buena opción, es adquirir un set de medio juego de palos y bolsa detransporte.

¿Y cuánto debo gastarme en mi equipación?.

Una equipación de golf excelente es lo que necesitan todos los jugadoresexcelentes. Una equipación de golf buena es lo que necesitan los buenos jugadores.Una equipación de golf normal es lo que la mayoría de nosotros necesitamos.

El cambio más dramático que se ha producido en la industria del golf en los últimosveinte años se ha producido en la equipación.

Los equipos actuales son fenomenales. Hay bolas para cada tipo de jugador. Lospalos se investigan, diseñan, y manufacturan buscando un rendimiento máximo.Los guantes, zapatos, bolsas y la ropa de golf se fabrican poniendo la máximaatención en los detalles.

No podemos decir que los equipos del golf no vayan a representar ningunadiferencia en el juego de cualquier jugador. Obviamente, tenemos alguna ventajacuando llevamos un equipo mejor. Sobre todo cuando ya los sabemos manejar.

La decisión para comprar el nuevo equipo del golf podría basarse en su habilidadjugando al golf, su situación financiera, sus metas jugando al golf, o un poco las tres.

Podemos ver la compra de un nuevo equipo de golf en dos categorías. Si tenemosmás de 1.000 euros para gastarnos en el nuevo equipo de golf siga leyendo justo en



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la siguiente sección. Si tenemos menos de 1.000 euros para gastar entonces vaya ala sección equipación de golf para el aficionado medio.

El equipo del golf para aquellos que tienen un poco de dinero extra

Si usted va a tomar clases no compre su nuevo equipo hasta que haya recibido lasprimeras lecciones. Su swing va a cambiar y swings diferentes requieren equiposdiferentes.

Prepárese para gastar algo de dinero extra. Esta compra debe durarle para variosaños así que no se contenga ahora. Haga una lista de todo que necesita comprar,desde los zapatos del golf, la bolsa o un equipo de lluvia.

Lea un poco sobre lo último en equipamiento de golf. Aprenda algunas de lasdiferencias entre los productos. Por ejemplo, las varillas de grafito pueden no sermejores que las de acero para usted.

-Visite al menos dos tiendas de golf grandes.

-Hable con su profesor sobre el equipo.

-Pruebe el equipo.






5. Sugerencias para el aficionado medio[http://www.mailxmail.com/curso-iniciacion-practica-golf/sugerencias-aficionado-medio]

Veamos cuál sería el equipo del golf para el aficionado medio:

La mayoría de nosotros podemos sobrevivir con un equipo limitado. El equipocompleto mínimo es de un driver, una madera 3, hierros 3 al 9, sand, putter, tees,bolas, zapatos y una bolsa. El equipo adicional que es bueno tener incluye madera 5y 7, paraguas, pitching wedge, lob wedge, el equipo de lluvia, carrito, etc.

Sin embargo, no es necesario tener el último grito en equipación. Cuando empiece ahacer más de una ronda de 18 hoyos al año rondando los 70 golpes cómprese unequipo bueno. Si tuviera algún dinero de sobra probablemente comprará uno o dosproductos de última generación.

Ahora, si el promedio de golpes por ronda está entre 85 y 120 no necesitamos unequipo al último grito. Escoja un juego de palos a buen precio en una tienda, de unamigo, o de un anuncio de segunda mano. Esto puede representar un importe deentre 250 y 350 euros.

Cualquier bola resultará válida para su juego. Hasta que empiece a romper la barrerade los 80 golpes puede jugar las bolas que estén de oferta o las que encuentre en elcampo de golf.

Creo que algunas personas necesitan equipo de última línea. Si usted puedepermitirse el lujo entonces cómprelo. Sin embargo, recuerde que comprar equipo deúltima generación nunca le hará romper la barrera de los 100 golpes yprobablemente sea una pérdida de dinero. Gaste mejor su dinero en clases.



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6. La función de cada palo[http://www.mailxmail.com/curso-iniciacion-practica-golf/funcion-cada-palo]

Antes de empezar a golpear bolas de golf, debemos entender la función que realizacada palo.

El reglamento nos permite que llevemos en nuestra bolsa un máximo de 14 palos,pero un jugador que está empezando no necesita tantos.

El driver es el palo (concretamente es una madera) más largo y potente y, porlógica, el más difícil de utilizar, por lo que no es aconsejable utilizarlo hasta que nose domine bien su técnica. Muchos jugadores llevan dos maderas más en su bolsa,(la 3 y la 5), al ser más sencillas de utilizar para los golpes largos.

Las maderas se utilizan para lograr distancia con la bola. Su uso primordial es parasalir de los tees (las salidas de cada hoyo del campo). Aunque su nombre se sigamanteniendo como madera, hoy en día ya no se fabrican con ese material. Si siguesiendo parecida la forma de las antiguas maderas.

Los hierros disponibles van desde el 1 hasta el 9, y los distintos wedges, si bien lomás normal es incluir en la bolsa desde el hierro 3 hasta el 9, un pitching wedge yun sand wedge.



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Al principio, los hierros 1, 2, 3 y 4 resultarán muy difíciles de usar. El hierro 5 aúnse considera un hierro largo, que nos puede permitir hacer golpes de unos 150metros. Los hierros 6, 7 y 8 se consideran hierros medios y nos permitirándistancias de unos 140, 130 y 120 metros respectivamente. Finalmente, el hierro 9nos permitirá hacer golpes de unos 110 metros.

Habrás observado que de un palo a otro hay una diferencia de 10 metros. Habrájugadores que por su naturaleza le peguen a la bola mas largo y otros que lo haganmas corto. Se trata, de que cada uno vaya a la cancha de prácticas y vea cual es ladistancia que consigue con cada palo, para así, cuando esté en el campo de golf,sepa qué palo escoger en un momento dado. No pasa nada si tu golpe con el hierro7 es de 110 metros. Lo que es importante es conseguir que siempre sea de 110metros. Si es así, con el hierro 5 harás 130 metros, con el 6 harás 120, con el 8harás 100 y con el 9 harás 90 metros. De esta forma, seguirás sabiendo a quéatenerte en el campo de golf.

Los palos están diseñados de forma que la misma fuerza de swing lleve la bola a ladistancia correspondiente. Así. Nosotros no tenemos que intentar pegarle más fuertepara que llegue más lejos y más suave para que se quede más corta. Siemprehacemos el mismo swing, (lo que es mucho más fácil que ajustar la fuerza según elpalo), y es el palo el que se encarga, por la forma en que están diseñados, deajustar la distancia y el vuelo de la bola.

Por último tenemos los wedges. El mas común es el sand wedge, que es el palo quese utiliza para salir de los bunkers (las trampas de arena que hay en los campos degolf). Los wedges se utilizan para los golpes de aproximación, cuando ya nosencontramos cerca de la bandera. Son palos que hacen que la bola vuele muy alto,para que cuando caiga al suelo el bote de la bola la deje prácticamente en el mismositio, (que la bola no corra), para que podamos ajustar nuestro golpe a la bandera.

Aparte del sand wedge existe el pitching wedge, que lleva la bola un poco mas lejosque el sand, y también, aunque es bastante menos utilizado, el lob wedge, que envíala bola aún menos lejos que el sand.

Finalmente tenemos el putter, que es el palo que se utiliza cuando la bola está ya enel green, y que está diseñado para que la bola ruede (para que no vuele) por lasuperficie bien cortada del green, hasta dentro del hoyo.






7. Tomar clases[http://www.mailxmail.com/curso-iniciacion-practica-golf/tomar-clases]

Al principio, el movimiento del swing resulta completamente antinatural.

El amigo que nos está enseñando el arte del swing o nuestro profesor se empeñaranen que llevemos nuestra espalda a donde no ha estado nunca antes.

Por eso es muy importante que en nuestros primeros pasos nos dejemos aconsejarpor un profesional. Si hacemos que nuestro swing natural no tenga defectos nivicios tendremos una progresión mucho mejor que si por no dar unas clases nosacostumbramos a hacer un swing incorrecto.

Lo ideal es tener tiempo para practicar lo aprendido entre clase y clase. Esto es másfácil de conseguir si se toman clases sueltas pues en un cursillo estaremos mássujetos a un horario, pero los cursillos son interesantes porque nos resultan máseconómicos. En cualquiera de los casos es importante sacar un rato para practicarpara así poder comprobar que una vez que no tenemos al profesor delanteseguimos siendo capaces de lograr lo que estábamos practicando y en casocontrario poder decirle al profesor en la siguiente clase que hay algo que no hemosasimilado.

El profesor también es importante. Debemos sentirnos a gusto con él o ella. Peroeso no quiere decir que tenga que hacer lo que nosotros le digamos. No, esexactamente lo contrario, nosotros somos los que debemos atender lo que nosdigan y hacerlo. Es cierto que nos podremos encontrar que diferentes profesoresemplean diferentes métodos de enseñanza. Unos se basarán más en técnica y en lafísica del movimiento, otros más en las sensaciones, ... Lo que tenemos que haceres buscar al que más se acerca a nuestras necesidades. Para saber qué clase deprofesor es uno concreto podemos hablar con sus alumnos o mejor aún con elprofesor directamente.

¿Y cuántas clases hay que tomar?. Pues es un poco como con el carnet de conducir,cada persona requiere un número diferente de clases. En el caso del golf nosencontramos con que el mismísimo Tiger Woods va siempre con su profesor, peroeso es porque necesita que todo sea siempre perfecto. En nuestro caso, al principiodebemos tomar clases continuadas hasta que empecemos a sentir que somoscapaces de hacer nuestro swing. Luego vendrá el proceso de ir haciéndolo repetitivoe ir evitando los problemas que nos vayan surgiendo. Cuando lleguemos a éseperiodo, nosotros seremos capaces de ver cuándo necesitamos tomar una clase paraarreglar algo o para aprender algo.



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8. Federarse[http://www.mailxmail.com/curso-iniciacion-practica-golf/federarse]

Un paso que debemos dar para poder salir a jugar a campos de golf es federarnos.

Aunque al principio resulta un tanto extraño (porque no sucede en la mayoría de losdeportes) es completamente lógico si pensamos que las herramientas que se usanpara jugar al golf son unos palos con cabezas metálicas y unas bolas duras comopiedras, con lo que es absolutamente necesario que todos los jugadores cuentencon un seguro, porque aunque nunca pasa nada, la bola sale de nuestro palo conuna elevada velocidad y cualquier desvío puede mandarla a sitios muy lejanos alobjetivo.

Cuando veas que en la cancha de prácticas le das a la bola, te lees las reglas un parde veces, te miras nuestra sección de reglamento y puedes presentarte para obtenerla licencia.

Para federarnos tenemos que solicitar examen en la Federación, o mejor y mássencillo consultar donde estemos practicando si va la Federación allí a examinar.

Aunque estamos hablando de un examen no debemos preocuparnos ni ponernosnerviosos. Según comentó el examinador el día que yo me presenté es muy muydifícil no aprobar. Basta con haberse leído las Reglas del Golf.

No es un examen en que te hagan la típica pregunta rebuscada en la que te vanbuscando el fallo, no, se trata de evaluar distintas situaciones que nos podemosencontrar en el campo de golf para que cuando nos sucedan no nos quedemosparados pensando: "¡bueno, ¿y ahora qué hago?!". Por ejemplo, qué hacer si la bolase para contra un aspersor de riego o contra una rama suelta en medio de la calle.

También se pregunta sobre las reglas de cortesía. ¿Qué hacer si estás jugando yviene por detrás alguien más deprisa que tú?.



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9. Salir a campo[http://www.mailxmail.com/curso-iniciacion-practica-golf/salir-campo]

Las posibilidades de salir a campo que tenemos son:

canchas

campos de pitch and put

campos de pares 3

campos de golf

La meta es salir a jugar al campo. Pero es muy importante practicar, aunque si solopracticas no vas a disfrutar ni vas a estar preparado para las sensaciones que setienen en un recorrido de golf.

Al tener la licencia tienes permiso para salir al campo, así que no lo dudes, salta a lacalle, al bunker, al green, ... Cuando acabes de obtener la licencia no debes pensarde ninguna manera que vas a ir lento y vas a molestar al resto de los jugadores,porque eso se arregla con algo tan sencillo como dejar pasar al que vaya más rápido.

Y además no creas que eso pasa tan a menudo, porque al final, el golf es un deportetan perfeccionista, relajado y relajante que no es ninguna pista de Formula 1. Estohace que cada golpe sea un reto en sí mismo, y que podamos disfrutar de cadagolpe que demos. Los buenos golpes serán disfrutados por todos los compañerosde partida y los malos admitidos y justificados. Con ésta idea en menteconseguiremos dos cosas: pasárnoslo bien jugando al golf (que es nuestro objetivoprincipal) y segundo jugar mejor, porque la mejor manera de mejorar nuestro niveles jugando relajado.

Una opción que toman muchos jugadores es empezar saliendo a campos de pares 3o a pitch & putts. No nos estamos refiriendo para nada a mini golf ni nada por elestilo. Estos campos de golf se diferencian de los campos grandes en que el par desu recorrido es 54-58 golpes frente a los 70-73. En estos campos todos los hoyosson pares 3 (menos 2 o 4 que pueden ser par 4) mientras que en los camposgrandes suele haber seis pares 3, seis pares 4 y seis pares 5. Por todo lo demás(tees, calles, casa club, ...) no hay diferencia entre unos y otros. Son una estupendaalternativa cuando estamos aprendiendo y nos cuesta salir a un campo grande ocuando ya sabemos pero tenemos poco tiempo o queremos afinar nuestro juegocorto.



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10. Y por último obtener el hándicap[http://www.mailxmail.com/curso-iniciacion-practica-golf/ultimo-obtener-handicap]

Como habíamos comentado al principio de ésta sección, el golf es un deporte quepermite que personas de muy distinto nivel de juego compitan entre sí en igualdadde condiciones. La forma de conseguir ésto es mediante el hándicap.

El hándicap es la medida del número de golpes que necesita un jugador sobre losrecomendados para un campo para completar el recorrido.

De esa manera, si compite una persona de hándicap 7 con otra de hándicap 20, éstaúltima gana si hace hasta 12 golpes más que el de hándicap 7, empata si hace 13golpes más y si hace más, pues ha perdido.

El hándicap también nos permite competir contra nosotros mismos (o dicho de otraforma contra el campo), pues si jugamos en un campo de par 72 y nosotros somoshándicap 28 sabemos que debemos recorrerlo como máximo en 100 golpes. Si lohacemos pues felices y a mejorar y si no lo logramos, tenemos que ver qué parte deljuego nos ha fallado y por qué.

A una persona que no tiene hándicap se le asigna el 36.

Pero no se tiene el hándicap automáticamente. Hay que cumplir unos requisitos queson:

haber disputado 3 competiciones dando un número máximo de golpes.

tener 3 salidas a campo firmadas por una persona que tenga hándicap

una combinación de las anteriores.

Ultimamente, cada vez más campos están pidiendo el tener hándicap parapermitirte jugar en ellos.



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11. Historia del juego del golf (I)[http://www.mailxmail.com/curso-iniciacion-practica-golf/historia-juego-golf-1]

El golf, tal como lo conocemos hoy, nace en algún lugar de la costa este de Escociaa principios del siglo XV. Algunos historiadores sostienen que el golf se originó enlos Países Bajos (la palabra holandesa kolf significa 'palo'), pero los romanos teníanun juego en el que usaban un palo curvado y una bola hecha de plumas, que puedehaber sido la fuente original del juego.

Alcanzó tanto auge que el rey James II se vio obligado a promulgar un acta en 1457que ponía límites a su práctica para evitar que la gente jugara durante el tiempo quedebían dedicar a practicar el tiro con arco (es el primer documento escrito en el quese hace referencia al golf). Sin embargo la ley no tuvo mucho éxito.

Los escoceses, sin embargo, ignoraron ésta y otras leyes similares y a principios delsiglo XVI, el rey Jacobo IV de Escocia, admitió el juego del golf.

Su nieta María, más adelante María I Estuardo, llevó el juego a Francia, donde fueeducada. Sus ayudantes en el campo de golf eran conocidos como cadets('alumnos'); el t érmino se adoptó luego en Escocia e Inglaterra y se convirtió encaddy o caddie.

La primera referencia al golf en la población histórica de St. Andrews data de 1552.

Allá por el año 1.600, el golf causó furor en la aristocracia en Londres. Por aquelentonces, damas y caballeros jugaban en traje de gala y en el mismo corazón de laciudad, por lo que rompían puertas, ventanas, ... y herían a los transeúntes.

Las autoridades tuvieron que intervenir para proteger al público y obligaron a losjugadores a jugar en el campo.

En el siglo XVIII se establecieron las primeras asociaciones de golf, como laHonourable Company of Edinburgh Golfers (1744), la St. Andrews Society of Golfers(1754), que en 1834 tomó su nombre actual, el Royal and Ancient Golf Club of St.Andrews por concesión del Rey Guillermo y el Royal Blackheath (1766), cerca deLondres, donde se acordó fijar la fecha de la introducción del golf en Inglaterra en1608.



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12. Historia del juego del golf (II)[http://www.mailxmail.com/curso-iniciacion-practica-golf/historia-juego-golf-2]

El precursor del Open Británico, el primer major, se jugó por vez primera en 1860 yfue ganado por Willie Park. La leyenda de Tom Morris Padre surgió cuando ganó enevento in 1862, 1864 y 1867. Sin embargo su hijo, Young Tom Morris, fue el primergan campeón al conseguir el torneo cuatro veces consecutivas desde 1869. Otrosilustres ganadores fueron JH Taylor en 1894 y Harry Vardon in 1896. Junto conJames Braid, éstos tres hombres fueron conocidos como el Gran Triunvirato.

En España, el primer club de golf se creó en Las Palmas (Gran Canaria) en 1891.

En 1894, se estableció la Asociación Americana de Golf (United States GolfAssociation - USGA) para regular el juego en Estados Unidos y México. Además delas reglas se ocupaban del sistema de handicap. El US Open US Amateur femeninose inauguró en 1895.

En 1921, el R&A impuso un límite en el tamaño y peso de la bola de golf queprodujo una separación entre el juego en Europa y América (regulada por el USGA).La mayoría de las diferencias se resolvieron en 1951 cuando ambas asociacionesaceptaron unas reglas comunes. Sin embargo las diferencias en la bola no seregularon hasta 1988. Actualmente el golf mndial se regula conjuntamente por laR&A y la USGA. Cada cuatro años acuerdan las modificaciones que se publicarán enlas Reglas Oficiales de Golf.

El campo de Augusta se abrió en 1933. El primer US Masters e jugó allí en 1934 yfue ganado por Horton Smith. Gary Player de South Africa rompió el monopolioamericano al ganarlo en 1961.

Posiblemente el golpe de golf más famoso que se haya dado nunca sea el querealizó Alan Shephard golpeando una bola en la luna en 1971, que fue visto por unaaudiencia de millones de personas de todo el mundo. ¿Hace esto al golf el primerdeporte practicado en el espacio?. El palo que empleó está en el museo de la USGA.



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13. Evolución de la bola de golf (I)[http://www.mailxmail.com/curso-iniciacion-practica-golf/evolucion-bola-golf]

Para entender la historia del juego del golf, ayuda el entender los diferentes tipos debolas de golf que se han usado. Un elemento importante en la evolución de lasbolas de golf es la variedad de materiales usados para fabricarlas. Cada nuevomaterial cambiaba las características del vuelo de la bola. Cada tipo de bola que seempleó afectó a aspectos del juego como el diseño de los palos, el estilo de juego yla longitud de los campos.

Entre 1.400 y 1.960 ha habido cuatro Periodos en función del tipo de bolas.

1.EL PERIODO DE LA BOLA DE MADERA

No ha quedado mucha información de éste periodo. Las bolas de madera se hacíande árboles de madera dura como la raíz. Probablemente se emplearon entre 1.400 yentrado el siglo 17. Esto se basa en conjeturas en función de la documentaciónescrita que se ha encontrado ya que prácticamente no existen artefactos de ésteperiodo.

2.EL PERIODO DE LA BOLA DE CUERO

Podemos decir que éste periodo empieza en los 1400s o en los 1600s y terminasobre el 1850. Las bolas usadas hasta el 1700 pudieron ser de madera o de cuerorelleno de lana o pelo.

Las bolas de cuero se fabricaban con tres piezas de un ancho de 1/16 de pulgada,normalmente de toro o de caballo. Las piezas se cerraban mediante dos trozosrectangulares de 5/32 de pulgada. El relleno era de pluma de ganso o de pollo. Almojar la bola, la piel tiende a encogerse apretando a las plumas cuando se seca,mientras que las plumas tienden a expandirse al secarse. La combinación de éstasdos acciones producía una bola dura que resultaba jugable.

Una vez acabada la bola se pintaba de blanco para hacerla más visible.

Al principio probablemente no existía un estándar de tamaño, peso o modo defabricación. La numeración de la bola indicaba su tamaño, pero posteriormente pasóa indicar su peso. Los golfistas escogían la bola en función de su nivel de juego y delas condiciones del campo.

Aunque no se podía cambiar de bola durante un hoyo, sí era legal cambiar alcomienzo de un nuevo hoyo. Si una bola en juego resultaba dañada tenía que serjugada hasta acabar el hoyo. Los buenos golpes afectaban a la bola, pero un golpemal dado podía destruirla. El juego se basaba mas en la fineza que en la distancia.



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mal dado podía destruirla. El juego se basaba mas en la fineza que en la distancia.

Bajo condiciones normales, el promedio de distancia con el drive se situaba entrelos 135 y los 165 metros. Los hoyos eran mas cortos que en la actualidad.

Era sencillo hacerle un corte a una bola de cuero. Hasta el 1800, los palos que seusaron eran casi exclusivamente maderas. Se solían emplear hierros cuando la bolaestaba en una posición mala en la que se pudiera dañar una madera.

Las bolas de cuero no eran perfectamente redondas. A pesar de eso volaban yrodaban bastante bien. En las duras superficies de los greenes de esa época, éstasbolas adquirían mas precisión que en los actuales y perfectos greenes.

Aunque las bolas de cuero fueron la tecnología predominante durante cientos deaños, tenían dos grandes desventajas: su duración y la dificultad de conseguirlas.






14. La evolución de las bolas de golf - La bola de GuttaPercha[http://www.mailxmail.com/curso-iniciacion-practica-golf/evolucion-bolas-golf-bola-gutta-percha]

Continuamos hablando de la evolución de la bola de golf.

3.EL PERIODO DE LA BOLA DE GUTTA PERCHA

A primeros de la década de 1.850, las bolas de gutta percha hicieron de las bolas de cueroartículos de coleccionista. El periodo de la bola de gutta percha va desde aproximadamente1848 hasta bien entrado el 1900. La gutta percha es un material parecido a la goma queprocede de árboles del este de Asia. Las primeras bolas de gutta percha se hacíancalentando el material en agua. Luego se las hacía redondas moldeándolas a mano mientrasestaban calientes.

Después de algunos años, se empezaron a usar moldes de metal. Un buen fabricante debolas podía hacer al menos seis docenas de bolas al día, 25 veces lo que hacía un fabricantede bolas de cuero. Este volumen de producción provocó que el precio de las bolas bajara ala mitad permitiendo la incorporación al juego de golfistas con menos ingresos.

El reverendo James Paterson tiene reconocida como suya la realización de la primera bolade gutta percha en 1845. A esa bola se la conocía como la de 'patente Patersons', y sefabricaba de forma que se pareciera físicamente a la de cuero.

Pronto los jugadores empezaron a darse cuenta de que sus golpes eran mas predecibles.Esto provocó la adición de marcas en la superficie de la bola intentando conseguir mayorestabilidad aerodinámica. Las primeras marcas simulaban cortes hechos con un hierro.

Sobre 1880 las marcas se realizaban directamente con el molde. Los primeros patronesempleados para las marcas fueron circulares radiando desde los polos de la bola. En ladécada de 1890 se desarrollaron docenas de patrones exóticos.

El promedio de distancia con el driver de un jugador normal usando una bola de guttapercha era de entre 155 y 170 metros, unos 25 metros más que con una de cuero.

La dureza de las bolas de gutta percha hacía que no se cortaran con facilidad al golpearlascon los hierros, pero las maderas de cabeza grande que se usaban para jugar las bolas decuero no permitían repetir golpes centrados con las nuevas bolas de gutta percha. El perfilde las cabezas de las maderas se volvió más fino.



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Al golpear una bola de gutta percha se producía un sonido similar al que producen dosbolas de billar al chocar entre ellas.

Al igual que las bolas de cuero, las de gutta percha tenían varios defectos. Debido a sudureza dañaban a menuda las caras de las maderas. Muchos jugadores detestaban elsonido y la sensación, resistiéndose a cambiar la bola de cuero. En los días fríos de inviernola bola de gutta percha tiene tendencia a partirse. Esto provocó un cambio en las reglas paraprevenir la circunstancia de una bola que se rompía en el desarrollo de un hoyo. El jugadortenía derecho a dropar una bola lo mas cerca posible del trozo más grande de la bola rota.En los días mas calurosos del verano la bola de gutta percha llegaba a reblandecerse y nollegaba tan lejos como normalmente. Pero ninguno de éstos problemas disminuyó lapopularidad de éstas bolas.

Las bolas, una vez moldeadas eran de color marrón oscuro. Se las pintaba y estaban listaspara jugar. Después de varios partidos había que volver a pintarlas.

Si se las volvía a calentar se podía volver a moldearlas, con lo que se recuperaban las bolasviejas que se revendían a un precio inferior a las nuevas.

Las bolas de gutta percha reemplazaron a las de cuero debido a su menor coste y susmejores cualidades. Cuando la bola recubierta de goma reemplazó a la de gutta percha lohizo por las cualidades de juego y mayor distancia que alcanzaba a pesar de que costabacasi el doble.






15. Evolución de la bola de golf - Las bolas de goma[http://www.mailxmail.com/curso-iniciacion-practica-golf/evolucion-bola-golf-bolas-goma]

Continuamos hablando de la evolución de la bola de golf.

4.EL PERIODO DE LA BOLA DE NUCLEO DE GOMA

Empezó a finales de la década de 1890. Al principio las bolas se hacían a manotejiendo gomas elásticas muy tensionadas alrededor de un núcleo de goma. Despuésse la recubría inicialmente de gutta percha y posteriormente de balata y otrosmateriales. En el 1900 se patentó la máquina tejedora de bolas que permitió que labola de núcleo de goma fuera masivamente producida.

La distancia con el drive con las primeras bolas de goma estaba entre los 190 metrosy los 245 metros. Era una bola mas fácil de golpear, por lo que no era preciso tenertanto nivel para poder jugar. Los campos tuvieron que alargarse y los pares cinco seconvirtieron en pares cuatro. Se usaban más palos aunque la limitación ya estabafijada en 14 con lo que se mejoraron los resultados, se varió la estrategia del juego yse cambió el diseño de los campos.

Las primeras bolas de goma no aterrizaban tan suavemente como las de gutta perchapues tenían tendencia a botar. Parte de esos problemas provenía del tipo de moldeque se empleaba. A comienzos de la década de 1900, los moldes se habíanmejorado. El problema de que la bola no aterrizara con suavidad cambió la estrategiade juego. A finales de esa década se resolvió ese problema al mejorar laaerodinámica y el spin.

Al principio, las bolas de cuero eran más caras que las de gutta percha. Después deunos años, el precio se fue reduciendo hasta un nivel que permitió a los jugadorescomprarlas.



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16. El material - Los palos[http://www.mailxmail.com/curso-iniciacion-practica-golf/material-palos]

Este e-mail lo dedicaremos a hablar de los palos. Veamos:

Distancia media.- La distancia alcanzada con cada palo es algo muy relativo, ya quedepende de la velocidad con la que cada jugador golpee con cada palo.

En general, podemos decir que la distancia va en sentido inverso a la numeración delos palos, así cuanto menor es el número del palo, mayor es la distancia alcanzada.

La elección de un palo en cada hoyo no depende únicamente de la distancia o deque un palo sea más adecuado para un golpe o para otro. Antes de dar cada golpe,lo más adecuado es tratar de imaginar el vuelo y la distancia que le pretendemosque ruede la bola, tras esto, estaremos en disposición de seleccionar el palo con elque nos corresponde jugar cada golpe.

En las siguientes secciones encontraremos algunas indicaciones de las distanciasalcanzables con cada palo, pero cada jugador debería hacerse su tabla con susdistancias con cada palo.



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17. Los palos - El Driver (I)[http://www.mailxmail.com/curso-iniciacion-practica-golf/palos-driver-1]

Veamos en esta lección qué es un driver.

Pon la bola en juego: aunque el driver no es el principal golpe del golf, y aunqueno debemos caer en los tópicos de que siempre se debe salir de driver y de que lospartidos se ganan en el tee del 1, el driver es el golpe que pone la bola en juego enmuchas ocasiones, y por lo tanto, no debe descuidarse.

Si sus golpes con el drive quedan demasiado cortos, o demasiado a la derecha o a laizquierda, no va a tener muchas oportunidades de hacer un buen resultado en elhoyo.

Escoger un driver: para elegir el mejor driver no basta con ir a la tienda y comprarel que está usando Tiger. Aunque sea un palo de muy buena calidad puede que nose adapte a nuestro juego.

Cuando se pone a comparar drivers, ve que para los fabricantes catalogan los drivers drivers principalmente en función del tamaño de la cabeza (en centímetroscúbicos). Aunque éste es un factor importante, no debe ser el único a tener encuenta en nuestra decisión. El material de la cabeza, los grados de la cara y el tipode varilla son también elementos importantes que debemos considerar.

El Tamaño de la cabeza: el tamaño de la cabeza, o su volumen, tiene una relacióndirecta con la permisividad (la cantidad de perdón que nos dará el palo si nogolpeamos la bola con el punto dulce). En otras palabras, cuanto mayor es la cabezadel driver menos presión tendrá en su salida del tee por tener que pegarle a la bolajusto con el centro de la cara para obtener un tiro preciso.

Pero el tamaño de la cabeza no es la cura para todos tus males con el driver y nodeberá jugar un driver de cabeza extra grande si no se siente cómodo con él.

El material de la cabeza: no hay ningún material mágico que haga que nuestrosgolpes con el driver lleguen más lejos.

El jugador medio no notará la diferencia entre un driver de titanio y uno de acero.¿Por qué se pone tanto énfasis en hacer las cabezas con materiales extremadamenteduros y resistentes?. Los metales más fuertes, más ligeros, como el titanio y losnuevos aceros, les permiten a los fabricantes hacer cabezas más delgadas. Al hacerlas cabezas menos pesadas podemos hacerlas más grandes. Las caras más delgadasproducen, además, el llamado efecto muelle que consiste en que la cara se deformahacia el interior en el impacto abrazando a la bola y al volver a su forma habitual(como un muelle) empuja a la bola lanzándola con más velocidad de salida. Es eltécnicamente llamado COR (coeficiente de restitución) que están regulando lasautoridades del golf para limitar qué drivers son válidos y cuáles no lo son.Deberíamos probar distintos tipos de materiales pues encontrar el que mejor se



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ajusta a nuestro juego pues es un factor que puede tener un impacto inmediato ennuestra suma de golpes.






18. Los palos - El driver (II)[http://www.mailxmail.com/curso-iniciacion-practica-golf/palos-driver-2]

Continuamos hablando de los drivers.

Los grados de Loft.- El ángulo de loft se refiere a lo empinada que esté la cara delpalo y tiene una relación directa con el ángulo en que la pelota va a salir algolpearla. Si lo comparamos con elegir materiales y tamaño, escoger el ángulo deloft de un driver es relativamente fácil. Cuanto mayor sea el número de grados másalta será la trayectoria y alcanzaremos menos metros pero será un palo más sencillode manejar. Si tiende a pegar la pelota demasiado alto, puede que le venga bien unpalo con un loft más bajo (9,5). Los principiantes y los jugadores de handicap altoque tienen problemas para elevar la pelota, encontrarán más útil un driver de 10,5 ode 11 grados. Es una buena idea probar varios palos con distintos ángulos para vercuál se ajusta más a su juego.

El Material de la varilla.- La sensación es quizás el factor más importante paradecidir qué tipo de varilla es la adecuada para usted. Después de todo, el driver esel palo que pone la bola en juego, y hay que intentar lograr una salida buena.

Actualmente, se emplean muchos materiales en las varillas produciendo diferentesdurezas, sin embargo, hay unas consideraciones que debe tener en cuenta parahacer su elección.

Si tiene un swing rápido, busque una varilla más firme. Las más firmes son lasvarillas de acero y dentro de las varillas de grafito encontraremos varias firmezas (lamás firme es la stiff). Los jugadores de golf con swings más lentos, normalmente sesentirán más cómodos con una varilla más flexible. Ganarán distanciaaprovechándose de la flexibilidad del palo, al doblarse en el backswing ydesdoblarse en el impacto. De forma similar, los jugadores físicamente más fuertespreferirán varillas más pesadas, como el acero; mientras que los jugadores menosfuertes usan varillas más ligeras, como el grafito. Lo más inteligente que puedehacer al elegir el tipo de varilla de su driver es probar varios materiales, y ver concuál se siente mejor.



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19. Los palos - Las maderas de calle[http://www.mailxmail.com/curso-iniciacion-practica-golf/palos-maderas-calle]

Continuamos hablando de las partes de los palos, en este caso lo haremos de lasmaderas de calle.

Acaba de dar un driver perfecto que ha aterrizado justo en el centro de la calle.Según va caminando hacia tu bola saboreando el momento, se da cuenta de que haquedado a unos 200 metros de la bandera. Su corazón empieza a latir más rápido, ysu cuerpo se tensa al pensar que o usa un hierro 3 o una madera si quiere alcanzarel green. Se queda apesadumbrado: otro gran driver que va a desaprovechar ahora.Sabe lo que pasa cuando pega un hierro 2 ó 3 o incluso un hierro 4: ¡el desastre!.Nunca entenderá cómo puede pegar un hierro 5 perfecto, pero tener tantosproblemas con los hierros más largos.

Abatidamente, se dirige hacia su bolsa. ¡Pero espera!. La esperanza está cercana,justo en la bolsa de uno de sus compañeros. ¡Es una madera 7!. Se la pide prestada,él está de acuerdo. Se coloca a la bola, seguro de que no va a suceder nada peor delo que ocurriría si usara su hierro 3. ¡Y GOLPEA!. ¡Dos botes buenos y un poco decarrera, y la bola está en el green!.

Si está entre la mayoría de jugadores, tendrá dificultades al pegar los hierros máslargos (2-4). Afortunadamente, disponemos de la alternativa de las maderas decalle, que son palos mucho más sencillos de usar. Además, por sus característicasnos ayudarán a salir de la hierba alta.

¿Qué es lo que hace que estos palos sean mejores?.- Hay varios factores queprovocan que las maderas de calle sean más fáciles de usar que los hierros largos.Para los jugadores que se están iniciando, el centro de gravedad de la cabeza estámás bajo y más atrasado debido a la forma de la cabeza. Esto ayuda a pasar el palopor debajo de la pelota.

Algunas tienen "railes" en la suela para ayudarla a deslizarse a través de la hierba.Aunque el ángulo de sus caras es similar a los de los hierros largos, sus varillas sonmás largas. Esto aumenta la velocidad del swing y, como resultado, la pelota seeleva más fácilmente.

Otra razón por la que las maderas de calle están captando la atención de losgolfistas es porque los fabricantes están bajando los lofts de los hierros largos, loque los hace más difíciles de jugar. ¿Por qué hacen ésto?. Porque están buscando elpoder decir que sus palos llegan más lejos. Lógicamente, para compensar estadisminución del loft y que no haya de repente un salto de distancias, los hierrosmás cortos, también han tenido que ver disminuido su loft.

Por último, al tener las maderas de calle una cabeza de mayor tamaño aumenta laconfianza del jugador. El punto dulce de una madera de calle es mayor, lo queproporciona más margen de error. En un hierro largo, o damos un buen golpe o noiremos a ningún lado.



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iremos a ningún lado.

¿Debo cambiar a maderas de calle?

Si debe cambiar a más maderas de calle depende de su juego. Si los hierros largos leocasionan problemas, parece lógico cambiar hacia un golpe más fácil, con un palomás permisivo. Por todos es admitido que los hierros largos son difíciles de pegar,por tanto no procede decir que las maderas de calle son sólo para los jugadorespeores o más débiles.

Si suele usar el driver o la madera 3 para no sacar un hierro largo debería probarcon las maderas de calle.






20. Los palos - Los hierros (I)[http://www.mailxmail.com/curso-iniciacion-practica-golf/palos-hierros-1]

En esta unidad didáctica analizaremos qué tipos de hierros hay según su medida.

Los hierros.-

1.Hierro 1 - 180 metros: también se le conoce como driving iron. Es un palo muydifícil de manejar y, como alternativa, los fabricantes ofrecen hierros híbridos, quecombinan características de hierro y de madera.

2.Hierro 2 - 170 metros: también resulta un palo poco habitual en las bolsas de losgolfistas, ya que es equivalente a una madera 5, pero más dificil de usar.

3.Hierro 3 - 160 metros: cuando compra un juego de hierros completo, el 3 es elpalo más largo del set. Es un palo que conviene practicar para controlarlo. Muchosjugadores lo sacan de la bolsa pensando que van a fallar el golpe y, claro, lo fallan.Pero el hierro 3 es más fácil que el driver.

4.Hierro 4 - 150 metros: es otro de los hierros largos.

5.Hierro 5 - 140 metros: es un hierro medio-largo. Los jugadores suelen empezara sentirse cómodos con los hierros a partir de éste palo.

6.Hierro 6 - 130 metros: un hierro medio.

7.Hierro 7 - 120 metros: también es un hierro medio. Es el palo más fácil de labolsa y por eso se lusa para empezar a aprender el swing.

8.Hierro 8 - 110 metros: es un hierro corto. Su golpe provocará un vuelo alto de labola y que una vez llegue al suelo ruede poco.

9.Hierro 9 - 100 metros: el 9, como el 8, es también un hierro corto.



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21. Los palos - Los hierros (II)[http://www.mailxmail.com/curso-iniciacion-practica-golf/palos-hierros-2]

Ahora veremos cómo se pueden fabricar los hierros de los palos de golf.

Las cabezas de los hierros pueden fabricarse mediante dos procesos: inyección yforja.

La inyección es bastante simple y consiste en rellenar con metal fundido unmolde que produce una cabeza de un palo. La forja, por otro lado, implica cogerun pedazo de acero maleable y someterlo a una serie de pasos mediante losque toma forma por una combinación de estampaciones y de operacionesmanuales. Forjar es un trabajo mucho más laborioso que la inyección, por estolos hierros forjados son más caros que la mayoría de los modelos inyectados.

La forja era la única manera de hacer cabezas hasta principios de los 70. Latecnología de la inyección y su reducción de costes no se hizo realidad hastamediados de los setenta.

¿Por qué se mantiene la mística sobre los hierros forjados?. El ser palos hechos amano presta un aura de "singularidad" a cada cabeza. El hecho que las cabezasforjadas están hechas de aceros más blandos lleva a algunos jugadores a creer quepodrán golpear la bola con mejores sensaciones. (Los tests han demostrado que noes así). Un buen jugador será capaz de "trabajar" la bola igual con una cabezaforjada o inyectada. Como los hierros forjados tienen una terminación menosbrillante hace que se les perciba como un producto caro. Muchos jugadores deltour, han usado hasta hace poco hierros forjados lo que ha favorecido su expansióny su mística. ¡Y como son más caros se les percibe como un producto mejor!. Enrealidad, una bola golpeada con un hierro forjado o inyectado producirá idénticosresultados.



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22. Los palos - Los wedges[http://www.mailxmail.com/curso-iniciacion-practica-golf/palos-wedges]

Todos sabemos que la clave para bajar los golpes de una ronda está en cómo sedesenvuelve en los últimos 100 metros del hoyo, los que se denominan "la zonacaliente". En una vuelta de 18 hoyos, un jugador de handicap medio da más de 50golpes a menos de noventa metros de la bandera.

Para lograr todas las distancias posibles en estos 100 metros tiene dos opciones:puede ajustar su swing a todas las distancias o llevar más wedges en su bolsa demodo que tenga más opciones de distancias con el mismo swing. La mayoría de losprofesionales llevan tres o cuatro wedges.

Con más de dos wedges podremos realizar una amplia gama de golpes con elmismo swing. Es más fácil cambiar de palo que cambiar el swing. Con más wedges,las posibilidades de tener que enfrentarse a un golpe de tres cuartos, un golpe difícilde controlar, se hacen cada vez menores.

Los cuatro Wedges.- Hasta ahora había solamente dos wedges, el pitch de 52grados, para los tiros cortos de aproximación a la bandera, y el sand de 56, parasacar de bunker.

Los fabricantes nos ofrecen ahora nuevos palos que nos resuelvan con másfacilidades a la inmensa variedad de golpes que pueden darse alrededor de green.

Nombre Abertura de la cara Pitching Wedge 48 gradosGap / Attack Wedge 52 gradosSand Wedge 56 gradosLob Wedge 60 grados



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De entre ellos, el Gap Wedge es un palo muy poco empleado.

La suela.- En este tipo de palos de precisión, la suela tiene mucha importancia. Lagran diferencia entre un sand wedge y un lob wedge es que el sand suele tener lasuela abombada, mientras el segundo la tiene plana. Al sacar de bunker no sueleconvenir que se hunda la cabeza del palo en la arena y la suela abombada facilitaque la cara del palo se deslice entre la arena y la bola. Los mejores jugadores nonecesitan palos tan preparados porque dominan el impacto a través de la bola ytienen mucho menor riesgo tanto de pegar la bola con el filo del palo, como declavarlo en la arena. En cambio, para el lob wedge, que tiene que entrar entre elsuelo y la bola para conseguir máxima elevación, es esencial la suela plana.






23. Los palos - Los putters[http://www.mailxmail.com/curso-iniciacion-practica-golf/palos-putters]

El palo más personal de todo el equipo de un golfista es el putter. Unos díasparecerá que es su mejor amigo y otros su peor enemigo. Esto es porque, más quecon las maderas, los hierros, o las bolas, escoger un putter depende de un conceptobastante abstracto: la sensación.

Patear es un golpe de toque y sutileza. Requiere mucha concentración.

Para escoger un putter, es importante probar los distintos modelos para ver concuál se siente mejor. Debe tener una longitud y un peso cómodos, y el grip se debeajustar bien a las manos del jugador. Cuando golpea la pelota, debe fijarse en laforma en que la pelota sale de la cara del palo. Debemos buscar un rodar consistente.

Los tipos de putters.- En función de la forma de la cara podemos encontrar losputters tradicionales de pala, los de peso perimetral y los mallet (mazo).

En función de la posición de la varilla respecto a la cabeza podemos distinguir dostipos de putts: los de talón y los de centro de la cara. Escoger uno u otro dependede las preferencias personales y de cómo haga su golpe.



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Si mueve el palo atrás y adelante siempre por la línea de putt puede venirse mejorun putt con la varilla centrada. Los modelos con la varilla en el talón se ajustan mása quienes hacen una curva o rotación en sus golpes, lo que se denomina "de dentro,al golpe y a dentro".

El putt escoba.- El putt escoba es el que tiene una varilla más larga de forma que eljugador lo sujeta con una mano contra su pecho mientras con la otra realiza elgolpe. Como en el resto de los casos su elección depende de las preferenciaspersonales y puede ser una solución probarlo si no nos sentimos cómodos conninguno de los putters anteriores.






24. Las bolas - Características (I)[http://www.mailxmail.com/curso-iniciacion-practica-golf/bolas-caracteristicas-1]

Hay muchos factores que afectan en el comportamiento de la bola y los cambios quese pueden realizar afectan a la cubierta, a los alveolos y al núcleo.

El factor más común que se mira cuando vamos a seleccionar una bola es el númerode capas. Podemos encontrar bolas de una, dos, tres o multicapa. Las de una solapieza actualmente sólo se usan en los campos de prácticas. Las de dos piezas sonlas más usadas por los jugadores aficionados por su duración y por la distancia quealcanzan. Son duras y generan escaso spin. Las de tres piezas buscan proporcionaral jugador mayor sensación y spin. Son menos resistentes a los cortes. En lasmulticapas se intenta combinar la duración, la sensación y la distancia.

El peso: el peso de la bola no debe sobrepasar los 45,9 gramos. Sin embargo, estápermitido cualquier peso inferior. La razón es que una bola más pesada puedealcanzar mayor distancia. Además, las bolas más ligeras se elevan más cuando el swing swing es lento. Es posible encontrar en el mercado bolas que son ilegales porexceder el peso y bolas super-ligeras, pero que sí son legales, para quien tenga unswing lento.

El tamaño: una bola no puede tener un tamaño menor de 6,55 cm. Una bola menorvuela a mayor distancia al ofrecer menos resistencia. Las bolas extra grandes sonlegales y están diseñadas para reducir el hook y el slice.

La cubierta: los materiales con los que se fabrican las cubiertas de las bolas sonprincipalmente Balata, Surlyn, Zylin y Elastomer.

El surlyn: es el compuesto más popular en la cubierta de las bolas debido a sumayor duración.

Surlyn es el nombre comercial de un grupo de resinas termoplásticas desarrolladopor la Corporación Dupont.

Actualmente se consiguen versiones de Surlyn más blandas.

La balata: es una goma extraída del ficus. Tiene un extraordinario tacto yelasticidad. Actualmente se usa balata sintética.

Las bolas de cubierta de balata las utilizan los jugadores que buscan unamayor sensación a cambio de una menor duración de la bola y un mayor riesgode cortarla con un golpe mal impactado.



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25. Las bolas - Características (II)[http://www.mailxmail.com/curso-iniciacion-practica-golf/bolas-caracteristicas-2]

Acabado: la pintura de la bola se mezcla con el Surlyn en el proceso de fabricación.Después se dan dos capas transparentes de poliuretano. El acabado final lo da unabrillantador óptico.

Bola de dos piezas: tradicionalmente era considerada como una bola paraconseguir distancia. La tecnología actual ha logrado diseños más blandos queincluso son usados por los profesionales.

Bola de tres piezas: tradicionalmente la usaban los jugadores que estabandispuestos a sacrificar unos metros para ganar tacto y efecto. Los nuevos diseñoshan eliminado ese intercambio.

Bolas multicapas: cada capa tiene como misión mejorar un tipo de golpe.

Un núcleo para conseguir distancia con el driver, capas intermedias para los golpescon hierros y envolturas para sensación máxima y spin.

El viento: -El viento a favor afecta menos a la bola que el viento en contra. Si



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añadimos dos palos para golpear contra el viento, sólo deberemos rebajar uno parajugar a favor de ese mismo viento.

-El viento de cara exagera los hooks y los slices.

Un viento que sopla bajo duplica su velocidad a los 30 metros del suelo, por lo quea una bola baja le afectará menos.

La compresión: sólo un jugador de hándicap bajo será capaz de notar la diferenciaentre una bola de compresión 90 o 100.

El jugador de hándicap bajo y los profesionales saben que cuanto más fuerte lepeguen a la bola más la comprimirán y distorsionarán en el impacto. Así, los lospegadores necesitan bolas de mayor compresión. El resto de los jugadores (mediosy altos) no tienen por qué preocuparse de la compresión, pero puestos a escogerserá mejor normalmente una bola de compresión 90.

También hay que tener en cuenta que la compresión solo es importante en las bolasde tres piezas, pues las de dos apenas sufren deformación, incluso cuando se lasgolpea con el driver.

Normas de utilización de la bola:

-Mantenerla limpia. Así vuela más lejos y rueda mejor en los greenes. Sonmagníficos los limpiabolas que hay al lado de los tees.

-No chuparla para limpiarla, pues podemos tragar fertilizantes o productosquímicos de uso común en los campos

-Mantenerla caliente: Lleva más lejos.






26. Los buggies[http://www.mailxmail.com/curso-iniciacion-practica-golf/buggies]

Aunque uno de los placeres del deporte del golf es pasear por las verdes calles,pisando la hierba y respirando aire puro, los buggies cumplen una misiónimportantísima al:

-permitir jugar a personas con una lesión o una discapacidad

-permitirle a nuestros mayores seguir disfrutando de su deporte favorito.

-los días en que no tenemos todo el tiempo que quisiéramos.

-para cuando hace mucho calor o mucho frío.

-también para esos días en que estamos más vagos.

Características de los buggies.- Los buggies están específicamente diseñados parasu trabajo en un campo de golf.

-No hacen casi ruido

-No estropean el terreno por donde pasan incluso si los llevamos con más peso deldebido

-Pueden subir cuestas pronunciadas

-Son fáciles de utilizar

Recomendaciones de uso.- Como acabamos de ver, los buggies son fáciles deutilizar. Son coches automáticos, con lo que sólo tendremos que acelerar y frenar.La principal recomendación de uso es referente a la frenada, ya que en muchasocasiones nos vamos a mover sobre terreno muy húmedo y podemos hacer que sebloqueen los frenos.

Modelos de diseño . - Además de los modelos normales que estamos acostumbradosa ver para su alquiler en los campos de golf existen otros modelos que sonauténticas monadas. Estamos hablando de modelos de más alto nivel para aquellosque tienen la suerte (y el dinero) de tener una casa en un campo de golf.

Estos modelos pueden ser una réplica de un coche clásico, o de un todo terreno, oprácticamente lo que se te ocurra, porque muchos de éstos buggies se fabrican bajopedido y prácticamente a mano.

Incluso podríamos decidir qué lista de accesorios queremos incluir en nuestromodelo, como por ejemplo CD, ...

Con todo esto, el precio de uno de éstos modelos puede superar al precio de uncoche normal.



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27. Consejos - Iniciación (I)[http://www.mailxmail.com/curso-iniciacion-practica-golf/consejos-iniciacion-1]

Si Greg Norman cree que los fundamentos básicos son lo suficientementeimportantes como para pasar días enteros de instrucción tratando de recolocar laposición de su dedo gordo un centímetro, entonces el jugador aficionado debe estarconvencido de que la referencia constante a los fundamentos básicos mejorará suforma de golpear la bola, su consistencia y su nivel de disfrute del juego.

Stance asume la posición . - Una posición buena es señal de un buen swing. Cuandomovemos el palo realizamos un movimiento atlético, por ello es vital que estemosen una posición atlética, listos para girar el palo con la mejor de nuestradisponibilidad.

Coloquémonos de pie, con los pies separados a la anchura de nuestros hombros.Nos doblamos ligeramente por la cadera, manteniendo la espalda recta y dejandoque el culo sobresalga un poco. Permita que sus brazos cuelguen, al estilo de ungorila. No permita que su barbilla toque su pecho. Mire a la bola tanto tiempo comole sea posible. Permita que su lado derecho (el izquierdo para los zurdos) esté pordebajo del izquierdo. Mantenga su peso equilibrado entre ambas piernas yligeramente hacia la parte delantera de ambos pies.

Ahora doble las rodillas ligeramente. Esto es importante. Asegúrese que cuandodobla las rodillas sigue con el culo fuera. Evite una posición sentada que hace difícilcambiar su peso correctamente. Una posición correcta es lo más efectivo pararealizar un swing eficaz. Practique la posición delante de un espejo y memorícela.

Ejercicio con la varilla del driver.- El fin de este ejercicio es el de ayudar a que semantenga el ángulo de la espalda y evitar que el pecho rote demasiado pronto.Ponemos el driver por delante del pie derecho y lo sujetamos poniendo la manoizquierda en lo alto de la varilla.

Al mover la mano derecha con la palma mirando al suelo por debajo del brazoizquierdo sentiremos la sensación del swing correcto.



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28. Consejos - Iniciación (II)[http://www.mailxmail.com/curso-iniciacion-practica-golf/consejos-iniciacion-2]

Ejercicio con una toalla.- En el downswing, mientras la parte izquierda del cuerpose mueve, la parte derecha debe ofrecer resistencia.

En el adress cogemos una toalla por sus extremos. Los brazos deben colgarlibremente y sin tensión como en el stance normal. Realizamos el backswing y nosquedamos parados en lo mas alto. En este punto intentamos tirar hacia arriba con lamano derecha y al mismo tiempo hacia abajo con la izquierda, sujetandofuertemente la toalla.

La sensación que sentimos en este momento es, exagerada, la del lado izquierdotirando mientras el derecho se resiste a todo movimiento.

Grip.- El palo debe cogerse más con los dedos que con la palma de la mano.

Al coger el palo con la palma puede que tengamos una sensación de más seguridad,pero lo que realmente estamos provocando es que haya más tensión y que sereduzca la movilidad de la muñeca.

Trasladar el peso.- Para saber qué es lo que se siente en el backswing coja un paloy póngaselo en el pecho. Ahora gire hacia la derecha (a la izquierda si es ustedzurdo) hasta que el palo esté paralelo a su pie derecho. Eso es lo que se siente conun cambio de peso correcto.

En el backswing debemos trasladar nuestro peso hacia el lado derecho pero sindesplazar el cuerpo. Para saber cuánto debemos movernos tenemos que practicar arotar nuestros hombros y nuestra cadera (así desplazamos nuestro peso), pero sinque el cuerpo se desplace por fuera del pie derecho. Esta es la parte importante quedebemos practicar, y que nos proporcionará un swing con un giro completo y sinperder nuestro centro de equilibrio.

Cuadrar la cara del palo.- Si tiene problemas para cuadrar la cara del palo puedeprobar el siguiente ejercicio:

Apunte con el dedo índice de la mano que no lleva guante hacia abajo justo pegadoa la barra del palo. Apunte con su dedo hacia atrás en el backswing y hacia delanteel el followthrough, manteniendo el dedo índice pegado a la barra del palo.

Este entrenamiento ayuda a las manos a estar cuadradas en el momento del impacto.







29. Consejos - Iniciación (III)[http://www.mailxmail.com/curso-iniciacion-practica-golf/consejos-iniciacion-3]

Un swing muy ráp ido. - Cuando queremos pegarle muy fuerte a la bola, la tendencianormal es mover los brazos muy rápido.

También hay personas que por naturaleza tienen un swing rápido.

Cuando llega a jugar muy bien y tienes mucho control, un swing rápido puede serbueno, pero esto no sucede en el periodo de iniciación.

Un swing rápido provoca que el cambio de dirección del backswing aldownswing sea muy violento. Este cambio violento provoca que el palo sesalga del plano en el downswing. Y esto hace que desde el punto más alto denuestro swing estemos lanzando un slice.

Además, soltaremos muy pronto las muñecas con lo que perderemos fuerza.

¿Qué es lo que hay que hacer?. Pues no hacer un swing descontrolado en el quebuscamos fuerza desde arriba. Debemos iniciar el downswing suavemente ydespués acelerar gradualmente.

Conseguir velocidad en la cabeza del giro.- Los dos factores principales paraalcanzar la máxima distancia son:

-Pegar a la bola con el punto dulce del palo y hacerlo al máximo de velocidad.

-Si trata de alcanzar la máxima velocidad en la cabeza del palo solo moviéndolo conlos brazos lo más deprisa posible, será muy difícil que golpee a la bola con el puntodulce. La forma correcta de conseguir más velocidad es ensanchar el arco de giro, loque se logra haciendo un giro completo de los hombros (90 grados).

No detenga el swing.- Muchos jugadores tienden a detenerse en el follow-through en vez de continuar el movimiento a través de la pelota, dejando el peso en su piederecho. Otros están tan ansiosos por ver hacia dónde vuela la bola que se olvidande terminar su swing. Esto limita la cantidad de fuerza que se puede generar en el swing swing y dificulta el control de la dirección.

Además, detener el swing provoca muchas tensiones en la espalda y puede acabarprovocando una lesión. Se debe terminar completamente el swing de forma que alacabarlo estemos con la hebilla del cinturón, el pecho y los ojos mirando al objetivo.Habrá muy poco o nada de peso en el pie derecho.

El putt.- Cuando al patear falles su golpe pasándote del hoyo no levantes la cabezapara lamentarte por tu mala suerte.

Si en lugar de eso se queda mirando qué hace la bola una vez pasado el hoyo podráver la caída de su putt de vuelta.

Ejercicio para mejorar en ese sencillo putt de medio metro que tantos golfistastienden a fallar.







La causa principal de estos fallos en putts cortos es la falta de concentración en labola. Debido a que la mayoría de los golfistas quieren ver cómo la bola cae dentrodel hoyo, se olvidan de hacer el follow through de su golpe.

Para evitar este problema, incruste una moneda en el green a unos 50 centímetrosdel hoyo. Ponga la bola encima de la moneda, y prepárese para patear como haríanormalmente. En lugar de mirar cómo se va la bola al hoyo, fije la vista en lamoneda todo el tiempo del putt. Mantenga sus ojos fijos en la moneda durante el follow throughfollow through. Si hace el ejercicio bien, debería oír todas las veces el sonido de labola al caer dentro del hoyo.

Deja el driver en la bolsa en los pares 5.- A no ser que crea que puede ponerse en green green de dos golpes no tiene sentido que use el driver.

Si tenemos ante nosotros un hoyo de 450 metros, es más fácil y más lógico jugaruna madera 3 desde el tee, seguida de un hierro 6 en la calle y terminar con unhierro 9 a green, en lugar de salir de driver, para después golpear una madera 3 encalle y aún así quedarnos un medio golpe con el wedge.

Esto mismo puede aplicarse a los pares cuatro. Piense a qué distancia de la banderase quedaría si se sale un buen golpe con el driver y quizás le convenga usar otropalo para dejarte un segundo golpe más cómodo.






30. Consejos - Nivel Medio (I)[http://www.mailxmail.com/curso-iniciacion-practica-golf/consejos-nivel-medio-1]

Por encima de todo recuerde que el golf es UN JUEGO. Relájese, disfrute del entornoy del desarrollo de la partida y entreténgase.

Coge todas las calles.- Juegue una ronda con un hierro 5, un hierro 7, un wedge yun putter. Aprenderá la importancia de no ir yendo de un lado al otro del campo.

Control de las muñecas.- Vamos a realizar un ejercicio con un vaso de papel paraperfeccionar los movimientos de las muñecas. Quitamos la base del vaso para asípoder meterlo por la varilla del driver. Hacemos el downswing pausado, de formaque el vaso baje hasta nuestras manos.

Si hacemos el swing correctamente, el vaso deberá llegar a la cabeza del palo en elmomento en que ésta impacta con la bola. Así, la cabeza alcanza la máximavelocidad en el momento de contacto con la bola, aprovechándose toda la potenciagenerada en el swing.

Si no liberamos el palo totalmente, el vaso todavía estará bajando después delimpacto.

Por el contrario, si hemos soltado las muñecas demasiado pronto, el vaso estarádescansando sobre la cabeza del palo antes de producirse el impacto.

Downswing (mano izquierda abajo).- Es un error muy habitual empezar el downswing downswing tirando del palo con la mano derecha. Si en lugar de hacerlo así, lohacemos con la mano izquierda, vamos a provocar que los hombros se muevanhacia adelante y que las muñecas cuadren la cara del palo y aumenten su velocidad.La clave está en tirar del palo hacia abajo con los dedos meñique y anular de lamano izquierda. Esto ayuda a evitar que la mano derecha lance el palo desde lo alto.Con este movimiento se aumenta el empuje hacia el objetivo.

Controla la fuerza.- Su swing será mucho mejor si sólo le pone entre el 85 y el 90por ciento de su fuerza. Si necesita golpear un palo de forma que llegue algo máslejos no le añada al golpe ese 10 ó 15 por ciento de fuerza que te queda. En lugarde eso, gira su cuerpo un poco más. Ese extra de giro le dará un poco más dedistancia con un golpe más fácil.



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31. Consejos - Nivel Medio (II)[http://www.mailxmail.com/curso-iniciacion-practica-golf/consejos-nivel-medio-2]

Continuamos hablando de algunos consejos para las personas que tengan un nivelmedio en la práctica de este deporte.

No desgires arriba del todo.- Un error común que entre los handicaps medios queles impide saltar al siguiente nivel consiste en que son capaces de conseguir unaposición buena en lo alto de su backswing, pero su primer movimiento es desgirarsus hombros y la parte superior de su cuerpo.

Este desgiro prematuro le quita la fuerza al swing y hace que el palo baje de fuera adentro de la línea del objetivo.

Para darle más potencia al swing y conseguir bajar en el plano correcto hay queempezar el downswing bajando las manos hacia el suelo unos veinte centímetros sindejar que los hombros inicien el desgiro.

Es un movimiento que hay que practicar mucho. Resulta un poco difícil dominarlo,pero una vez que lo haces, no sólo harás el swing en el plano correcto, ademásempezarás a liberar la potencia del swing donde importa: ¡en el impacto!.

Slice (ejercicio con los pulgares hacia arriba).- Empezamos sin palo, realizando un swing swing con los brazos. Nos esforzamos en comprobar que cuando los brazos pasanpor una posición horizontal los pulgares estén apuntando hacia arriba. Luegocontinuamos el swing volviendo a comprobar que los pulgares apunten hacia arribacuando los brazos vuelvan a estar horizontales en el backswing.

Ahora repetimos el ejercicio con un palo concentrándonos en los pulgares.

El resultado debería ser una bola recta o incluso con draw.

Evitar topar la bola.- Un ejercicio que nos va a ayudar a quitarnos la tendencia degolpear a la bola en su parte superior es el siguiente:

con un hierro corto, nos colocamos en alguna pendiente de manera que estemosligeramente cuesta abajo. Ponemos la bola un poco retrasada en su colocación yvamos a trabajar el swing de forma que el palo vaya hacia abajo con la pendiente yhasta que consigamos hacer repetidamente un contacto sólido con la bola.

La cuesta abajo nos ayuda a que hagamos el swing yendo a por la bola ycontinuando el movimiento en la línea detrás de ella.

También debemos sentir cómo nuestras manos pasan en el impacto y que el cododerecho está por delante de la cadera derecha al golpear a la bola.







32. Consejos - Nivel Medio (III)[http://www.mailxmail.com/curso-iniciacion-practica-golf/consejos-nivel-medio-3]

Terminamos hablando de los consejos para los jugadores que tienen un nivel medio.

Wedges.- Una de las principales diferencias entre los profesionales y jugadores dehandicap bajo y los jugadores aficionados es la habilidad que tienen los buenosjugadores de controlar la distancia cuando realizan un golpe no completo con el wedgewedge. Muchos jugadores se sienten confiados al ir a realizar un golpe completocon el sand a 70 metros, pero se sienten completamente a lo que salga si ladistancia a recorrer es de 40, 50 ó 60 metros.

Para conseguir más control en estos delicados golpes "de toque", no debemoscambiar la fuerza con la que hacemos el swing para variar la distancia. En lugar deeso debemos mantener nuestra velocidad de swing normal y nuestro tiempo, yvariar sólo la longitud de nuestro swing. Por ejemplo, con el sand wedge, hacemosel swing con nuestras manos de rodilla a rodilla para un golpe de 15 metros, decadera a cadera para un golpe de 30 metros, de pecho a pecho para un golpe de 50metros y de hombro a hombro para el golpe de 70 metros. Cada jugador tendrá suspropias distancias para estos golpes.

Para refinar su técnica en estos golpes "de toque" y para aprender a ejecutar cadauno de ellos le proponemos este ejercicio. Vamos a la cancha de prácticas yhacemos un golpe completo con el sand wedge apuntando a un objetivo. Ahora,golpeamos de hombro a hombro hacia el mismo objetivo, fijándonos en cuántomenos vuela la bola. Después hacemos lo mismo de pecho a pecho. Y seguimosbajando hasta hacer el golpe de rodilla a rodilla. Si repetimos varias veces y variosdías este ejercicio observaremos que adquiriremos precisión, control y confianza enestos golpes que tanto inciden en nuestras tarjetas.

El Chip.- El chip, o golpe rodado, lo haremos siempre que estemos en lasinmediaciones del green, pero no podemos patear porque la bola nos haríaextraños, así que debemos intentar que la bola dé un saltito, toque el green lo antesposible y el resto del camino lo haga rodando.

Así pues, tomaremos tres puntos de referencia a la hora de colocarnos. El PRIMEROde todos será que nuestra cara del palo, como en todos los golpes, debe estarapuntando hacia el objetivo. El SEGUNDO punto es colocar la bola muy cerca delinterior del pie derecho. Los pies estarán más juntos de lo habitual.

El TERCER punto importante, quizás el más importante de todos, será que nuestropeso, así como todo nuestro cuerpo, y las manos, estén hacia el pie izquierdo.Nuestro peso estará localizado en un 75% u 80% en el pie izquierdo y así todonuestro cuerpo, cabeza y las manos, estarán delante de la bola, siempre delante dela bola.

Se debe mantener esta posición hasta el final, de manera que las manos, en elimpacto, se mantengan delante de la bola y delante de la cabeza del palo.

Putt Rutina.- Podemos comenzar nuestra rutina antes de patear alineando ellogotipo de la bola con la línea al objetivo.







Apuntar: en los putts de prácticas, como nos ponemos detrás de la bola, es mejorno apuntar al hoyo porque luego tendríamos tendencia a apuntar hacia la derechacuando nos colocamos a la bola.

Planificar el hoyo.- Al jugar un hoyo, se deben tener en cuenta muchos factores. Lamayoría de los jugadores sólo considera uno "'¿es un par 3? si no, entonces usar el driverdriver". Esta teoría de decisión única no le ayudará a alcanzar el siguiente nivel. Elproceso correcto empieza en el tee y dura todo el desarrollo del hoyo. Laspreguntas que se deben considerar al jugar un hoyo son:

- Cuál es su longitud

- Necesito usar el driver

- Hay alguna condición que evitar

- Que posibilidades tengo con el drive de dejar la bola en calle

- Con qué palo quiero hacer el aproach

En cualquier caso, hay que intentar salir del hoyo con el palo en que tengamos másconfianza. Éste, en la mayoría de los casos, no será el driver. Habrá algunos hoyosen los que no tenga otra opción debido a su longitud, pero no tenga como asumidoque se tiene que salir de driver. Si se fija en la televisión, los profesionales salen delos tees con hierro en la mayoría de los hoyos. Con ello, consiguen enviar la bola azonas de aterrizaje más precisas, creando la situación para realizar el golpe de aproach que deseaban.

El arte de jugar a este juego no se basa en la distancia máxima que se es capaz deconseguir, es en cómo golpea la bola y en la decisión que toma antes de realizar ungolpe.






33. Consejos - Nivel Avanzado (I)[http://www.mailxmail.com/curso-iniciacion-practica-golf/consejos-nivel-avanzado-1]

Sólo hace falta un mal hoyo para arruinar una gran vuelta, por eso, le explicamosalgunos consejos para poder evitar estas malas jugadas.

Bunker.- La sacada de bunker es el único golpe en que la mano derecha lleva lainiciativa sobre la izquierda. Dado nuestro nivel es el momento de empezar a ajustarnuestro golpe de salida de bunker a la bandera.

Para ello no debemos olvidar los principios básicos de la sacada de bunker ydebemos empezar a aplicarle "toque" a nuestro golpe. La clave está en no sujetar elpalo con fuerza con la mano izquierda. De ésta forma podemos usar más la manoderecha. Así moveremos el palo más rápido y su cara llegará más abierta. Seconsigue que la bola caiga con suavidad y ruede menos.

Controlar la distancia.- La clave para conseguir la distancia correcta está en el finishfinish. No hay que intentar controlar la distancia mediante la fuerza. Debemos dejarque sea el finish el que controla la distancia.

Para golpes cortos deberemos hacer un finish corto y para golpes largos deberemoshacer un finish completo.

Aproach.- Una vez que se alcanza un cierto nivel, la forma de mejorar la tarjeta escontrolando el juego corto.

-Los golpes parciales son la clave.

-Sólo es necesario desarrollar un medio swing, en el que las manos están pordebajo de la cintura y un swing de tres cuartos el que las manos están justo porencima de la cintura.

Hacer menos de eso es realmente hacer un chip y hacer más es lo mismo querealizar un swing completo.

Hierros largos.- Una de las claves para ganar confianza con los hierros largos es lavelocidad de la cabeza del palo.

Los hierros largos no son apropiados para todo el mundo. Los jugadores queimprimen poca velocidad a la cabeza del palo tendrán muy difícil su utilización. Si eseste su caso, no lo dude, las maderas de calle (7, 9,11) le darán mejor servicio.



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34. Consejos - Nivel Avanzado (II)[http://www.mailxmail.com/curso-iniciacion-practica-golf/consejos-nivel-avanzado-2]

El chip con la madera 3.- Seguramente alguna vez la bola, en un tiro a green, hadescansado sobre el límite del ante-green y la calle o semi-rough, en ese escalónque forman los diferentes cortes de la hierba.

En este caso, utilizar el putt o realizar un chip con cualquier hierro resulta bastanteincómodo e impreciso, ya que el escalón de la hierba nos impide mover el palo connaturalidad e impactar la bola cómodamente.

Por ello, en estos casos, puedes utilizar un palo distinto, como por ejemplo lasmaderas 3 ó 5. Aunque "a priori" no estemos habituados a usarlas para este fin,seguramente habrás visto que muchos profesionales lo hacen, incluido el mismísimoTiger Woods.

Te asombrarás de lo sencillo que resulta este golpe y de los beneficios que reportaen cuanto lo practiques un día. La técnica es muy sencilla.

1º- Adoptamos el stance habitual para jugar un chip.

Esto quiere decir:

1.1.- Cogemos el palo por el extremo inferior del grip.

1.2.- Bola centro-derecha en el stance.

1.3.- Peso ubicado en la pierna izquierda.

1.4.- Manos y pecho adelantados respecto a la bola.

2º- Realizamos un swing suave hacia atrás (backswing) sin "muñequeos".

3º- Dejamos que la madera transcurra a través de la bola y haciéndola rodar desdeel primer momento. Por supuesto la bola, de manera natural, saldrá despedida conmás fuerza y rodará más de lo que hace habitualmente utilizando un chip. Debemospracticar este golpe antes de hacer uso de él en el campo, para tomar medida de ladistancia a la que vamos a enviar la bola.

Golpear la bola alta o baja.- Hay dos cosas que provocan un golpe alto: situar labola adelantada en el stance o hacer el backswing y el follow-through muy largos.Por contra, lo opuesto provocará golpes bajos. Si necesitas hacer un golpe de formaque la bola se eleve poco, colócala atrasada en el stance o acorta el follow-through.

Maderas rectas y largas.- Si conseguimos jugar rectas las maderas pero con falta dedistancia la solución es jugar con draw.

Para ello apuntamos normal con el palo pero con el cuerpo apuntamos algo mas de10 metros a la derecha de la bola. El grip debe ser fuerte (que veamos tres nudillosde nuestra mano izquierda).

Con esto conseguiremos que el vuelo de la bola tenga un efecto de izquierda aderecha y poco spin con lo que también añadimos rodada a nuestro golpe sinhacerle cambios importantes a nuestro swing.



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hacerle cambios importantes a nuestro swing.

Pero es importante que sigamos dejando nuestras maderas en la calle por lo que loprimero que debemos hacer en éste caso es ir al campo de prácticas.

Salir al campo.- Termina el calentamiento con el driver. Lo mejor, antes de unaronda, es empezar el calentamiento con estiramientos.

Después, lo mejor es ir al putting green. Y, finalmente, nos dirigimos a la canchade prácticas. Empezamos con los hierros cortos y vamos aumentando de palo hastallegar al driver. Tu último golpe de prácticas deberá ser con el driver (como lo seráel golpe que hagas desde el primer tee de la competición), y deberá ser unapreparación exacta, incluso mental, de lo que quieres conseguir en tu golpe desalida.






35. Consejos para todos los niveles[http://www.mailxmail.com/curso-iniciacion-practica-golf/consejos-todos-niveles]

Veamos una serie de consejos prácticos que podrá aplicar a todos los niveles.

Si llueve.- Lo principal es sentirnos cómodos, por lo que un traje de agua que hagaque no nos mojemos y no pasemos frío y que nos permita movernos libremente, locual en el caso del swing es esencial.

El resto del equipo será: paraguas, gorro, zapatos adecuados y toalla para secarnosy secar las empuñaduras. Por si acaso, será bueno llevar guantes de repuesto (ymejor si son viejos que si no son) y guardar el guante de juego entre golpe y golpe.Y para la bolsa será bueno una capucha y un cubre bolsas.

Si hay tormenta eléctrica.- Hay que alejarse de los palos. Es preferible dejarlos en elcampo y volver a recogerlos después.

Por supuesto, nuestro paraguas no será buen compañero con una tormentaeléctrica. Nunca debemos refugiarnos debajo de un árbol aislado.

No debemos tumbarnos en el suelo. Sin embargo, sí es bueno tumbarse en un bunker al estar por debajo del nivel del suelo.

Tampoco debemos correr ni andar por zonas despejadas como son las calles.

Lo que debemos hacer si no podemos llegar a un edificio o a un coche esrefugiarnos en una zona frondosa con muchos árboles o agacharnos apoyando lasmanos en las rodillas.

Prepararse para un torneo.- El día anterior deberemos pensarnos cómo queremosjugar cada hoyo. Sobre todo debemos ser positivos.

El día de la competición el desayuno no puede ser un simple café bebido.Además, la cafeína no nos ayudará nada para estar tranquilos. Es bueno tomarcereales y fruta.

Para el recorrido casi seguro que en alguna ocasión hemos visto por la tele a algúnjugador profesional zampándose una manzana en medio de una vuelta. Es unabuena opción para ayudarnos a reponer fuerzas en el campo.

Antes de salir es más importante haber calentado y haber hecho estiramientos quepracticar. Si una vez preparados tenemos tiempo suficiente podemos practicarusando principalmente los palos que hemos visto en la preparación del día anteriorque vamos a necesitar en la vuelta.

Ya estamos en el tee del 1. Ahora ¡Suerte!, y como último consejo para elrecorrido: PENSAR EN POSITIVO.



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36. Reglamento del golf (I)[http://www.mailxmail.com/curso-iniciacion-practica-golf/reglamento-golf-1]

A continuación le explicaremos el reglamento que aplica el golf en cada uno de lospartidos.

1.Bola empotrada: tiene que ser que se haya empotrado en su propio bote porqueel terreno la ha absorbido. En el caso de que una bola quede empotrada en la calle(área de cesped segada a ras en el recorrido) se puede levantar, limpiar y dropar sinpenalidad lo más cerca posible de donde estaba pero no mas cerca del hoyo.

2.Bola injugable: el jugador puede declarar su bola injugable en cualquier lugarexcepto cuando se encuentra en un obstaculo de agua.

-Puede limpiarse la bola.

-Penalidad de 1 golpe. Como opción se puede jugar otra bola tan cerca como seaposible del punto donde se jugó la bola original, dropar a dos palos de dondereposa pero no más cerca del hoyo o sin limitación hacia atrás en recta con el hoyo.

3.Bola movida por el equipo: si, por ejemplo, para evitar no volver a encontrar unabola que ha caido en el raf alto la marcamos con un guante y al cogerlo movemos labola tenemos un golpe de penalidad y la bola debe ser repuesta (18-2a).

4.Dropar: si al dropar una bola ésta acaba encima de una de las marcas empleadaspara delimitar la zona de dropaje se deberá volver a dropar la bola (20-2a) o jugarlatal y como haya quedado (sin quitar el marcador).

5.Golpe de aire: cuenta como un golpe.

6.Green - Choque de bolas: lo más normal es que un choque de bolas se produzcaen el chip debido a la acción del chip de un compañero. En estos casos, la bola queestaba en reposo debe reponerse donde estaba (Regla 18-5) y la bola que estaba enmovimiento y ha golpeado a la otra se juega tal y como quede (Regla 19-5), inclusosi ha quedado embocada vale. Por ese motivo, se creó la regla que permite levantaruna bola si se cree que va a ayudar en el juego de un competidor.



http://www.mailxmail.com/curso-iniciacion-practica-golf/reglamento-golf-1




37. Reglamento del golf (II)[http://www.mailxmail.com/curso-iniciacion-practica-golf/reglamento-golf-2]

7.Green- La bandeja saca la bola: si embocamos desde fuera de green con labandera puesta y al ir a sacarla sale también la bola no hay penalidad ya que la bolaha sido ya embocada. De todas maneras, es recomendable sacar la bola con la manopara evitar que al salir juntas bandera y bola se dañen los alrededores del hoyo.

8.Green - reparar la marca de un pique: un jugador tiene derecho a solicitar queno se repare el pique de una bola.

9.Hoyo en uno: el otro día, jugando un par 3 creí que había perdido la bola. Labusqué unos 5 minutos pero no pude encontrarla, por lo que jugué una bolaprovisional. Cuando fuimos a sacar la bandera ¡encontramos mi bola original en elhoyo!. ¿Puedo legítimamente considerarlo un hoyo en uno?.

-!Sí¡. Conforme a la regla 1-1 el hoyo se había completado cuando la bola originalentró en el hoyo.

Limpiar la bola (Regla 21) marcar, levantar, limpiar y reponer

-En green se puede SIEMPRE.

-Fuera de green:

-Para identificarla sólo la extesión necesaria

-Para determinar si está inservible NO se puede limpiar.

-Por interferir o ayudar en el juego de otro NO se puede limpiar.

-Por habérsele adherido barro NO se puede limpiar.

-Por habérsele adherido un chicle o cualquier otro objeto artificial SI.

Limpiar la línea de putt: la línea de putt no debe ser tocada excepto para que eljugador coja impedimentos sueltos o arena con su mano o con un palo y siempre sinpresionar nada contra el suelo. Esto quiere decir que no está permitido usar elguante o una toalla par limpiar la línea de putt (bajo penalidad de 2 golpes).

Marcar la bola (Regla 20-1)

Si se mueve la bola al poner la marca o al intentar adherirla contra la hierba paraevitar interferir el juego se repone la marca sin penalidad.

Si el jugador la mueve sin darse cuenta (por ejemplo la pisa) se repone la marca conun golpe de penalidad.







En caso de interferir el juego de otra bola se puede mover hacia un lado midiendo ladistancia en cabezas de put.

Se puede marcar y levantar la bola si ayudo o interfiere en el juego de otro jugador.(Regla 22)






38. Reglamento del golf (III)[http://www.mailxmail.com/curso-iniciacion-practica-golf/reglamento-golf-3]

Continuamos hablando del reglamente aplicado a la práctica del golf:

10.Mover la bola: se considera que una bola se ha movido si deja su posición y va aparar a otro lugar. Por tanto, incluso si la bola oscila, no es incorrecto siempre quevuelva a su posición original al retirar el palo.

11.Obstrucciones movibles: si la bola cae al lado, podemos marcar, quitar elobstáculo y colocar. Si la bola cae en o sobre el obstáculo se deberá dropar.

12.Rodillas - Agachado: un jugador que decide jugar agachado bajo un árbol nodebe poner una toalla o similar bajo sus rodillas para evitar mancharse pues seconsidera que se ha construído una colocación y sería penalizado con 2 golpes(13-3).

13.Swing de prácticas: si al realizar un swing de practicas golpeamos la bola sinquerer, penalización de un golpe y la bola debe ser repuesta. (18-2).

14. Tee - Cae del Tee: si la bola cae del tee en cualquier momento antes de que eljugador haya iniciado el downswing del golpe de salida. Sin embargo si elmovimiento del swing se detiene antes de llegar a la bola no se considera que sehaya ejecutado un golpe.

15.Tee - colocación: la bola se debe situar en la zona rectangular formada por lasmarcas de salida y una distancia de dos palos detrás de esas marcas. Para que labola esté mal colocada toda de ella debe estar fuera de esos límites. El jugadorpuede situarse donde prefiera para golpear la bola. En match play el contrariopuede obligar a repetir el golpe sin penalidad y en medal play hay penalidad de dosgolpes y obligación de volver a empezar (en ese caso el golpe de salidaanteriormente dado no cuenta).

16.Tee - junto a las marcas: si se falla el golpe de salida y la bola cae justo detrásde una marca de salida, la marca se puede retirar para jugar la bola, colocándoladespués en el mismo lugar. Solo se pueden mover las macas en éste caso y para dareste golpe.







39. Modalidades de juego (I)[http://www.mailxmail.com/curso-iniciacion-practica-golf/modalidades-juego-1]

En una misma ronda, un jugador puede haber resultado ganador o perdedordependiendo del tipo de juego que ha elegido realizar. Por eso, es convenienteconocer las distintas modalidades para intentar escoger la que mejor se adapte anuestras características.

Sobre cada modalidad de juego se deberá aplicar el handicap para equilibrar losniveles de juego de los distintos competidores. En la sección sobre el handicappodrá encontrar cómo hacerlo.

1.MATCH-PLAY: es una de las dos modalidades que normalmente se emplean enlas competiciones profesionales. Se juega por hoyos. Gana el hoyo quien lo hayahecho en menos golpes que su rival y no es imprescindible acabar de meter la bolaen el hoyo (vale el putt dado). Se lleva la cuenta acumulando los hoyos ganados yrestando los perdidos y se suele decir que un jugador va tantos arriba o tantosabajo. Acaba el partido cuando un competidor lleva más hoyos ganados que hoyosquedan por finalizar la vuelta. (Ej.: 4/3). Esta fórmula se utiliza en las competicionespor eliminatorias y en los partidos por equipos.

2.MEDAL-PLAY: es el juego por golpes, la otra de las dos modalidades masextendidas. Gana el jugador que realice la ronda en el menor número de golpes.Juegan todos contra todos. Es la fórmula habitual en torneos profesionales ypremios de un día.

3.StableFORD: fórmula de juego en la que en cada hoyo se puntúa con relación alpar: 1 punto por el bogey, dos por el par, tres por el birdie, cuatro por el eagle.Cuando no se ha podido terminar en los golpes que valen para la puntuación, serecoge la bola. Es la única fórmula en la que gana quien suma más alto. El stablefordse utiliza actualmente muchísimo en premios locales, porque es una fórmula menoslenta que otras y permite levantar la bola.

4.MEJOR BOLA (FOURBALL): es el típico partido entre amigos. Cuatro jugadores,cada uno juega su bola. En cada hoyo puntúa el resultado más bajo de cada bando.Gana quien consiga mejor resultado y se puntúa como en match-play, por hoyos.



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40. Modalidades de juego (II)[http://www.mailxmail.com/curso-iniciacion-practica-golf/modalidades-juego-2]

5.GREENSOME: fórmula de juego por parejas en la que salen ambos de cada hoyo,eligen la mejor colocada (la otra se recoge) y la siguen jugando a golpes alternoshasta acabar el hoyo. Se utiliza mucho en competiciones de club.

6.GREENSOME-CHAPMAN: fórmula de juego por parejas en la que en cada tee salenambos, cada jugador juega el segundo golpe con la bola de su compañero y para eltercero se escoge una de las dos, que se sigue jugando hasta concluir el hoyo agolpes alternos. Es la variante de la anterior, todavía más tolerante, para premioslocales.

7.MEJOR Y PEOR: cuatro jugadores. Cada uno juega su bola y en cada hoyo seponen en juego dos puntos: uno por el mejor resultado, como en un fourball, y otropor el mejor de las dos bolas peores de cada bando.

8.SUMA Y MEJOR: cuatro jugadores, cada uno juega su bola y en cada hoyo seponen en juego dos puntos: uno por el mejor resultado del bando y otro por la sumade los golpes del bando.

9.SINDICATO (AMERICANA): para partidos de tres. En cada hoyo se ponen en juegoseis puntos, que se distribuyen de la siguiente forma: 2 puntos para cada uno encaso de empate entre los tres; 3 y 3 puntos para cada uno de los dos jugadores queganan e hoyo; 4, 1 y 1, cuando un jugador gana el hoyo y los otros dos empatan elsegundo resultado; y los dos mejores se distribuyen 4 y 2 puntos cuando seproducen tres resultados diferentes.

10.SKINS: para tres o cuatro jugadores. Cada hoyo está dotado con una cantidad depuntos o de dinero, que gana el jugador que consiga el resultado más bajo. En casode empate, la dotación del hoyo se arrastra al siguiente y así sucesivamente, hastaque uno de los competidores gane el hoyo a todos los demás. Es posible, por tanto,que un jugador que no ha estado luchando en hoyos anteriores que han terminadoen empate se lleve las ganancias de esos hoyos.

11.PRESSES: sea individual o por parejas, cuando un bando va perdiendo dos abajotiene la opción de iniciar un nuevo partido a partir de ese momento, en el que sesuele poner en juego la mitad de la apuesta del partido original.

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Hoyo Cero Golf

El Swing Paso a Paso para que lo disfrute y entienda su mecánica

El Drive

-La pelota casiopuesta al talón

izquierdo.

-Stance un pococerrado.

-Peso ligeramente enel pie derecho.

-Manos un poco atrásde la pelota.

Maderas en elFairway

-La pelota como unapulgada tras el talón

izquierdo.

-Stance recto.

-Peso ligeramente enel pie izquierdo.

-Las manos encimade la pelota.

Hierros Largos

- La pelotaequidistante entre

ambos pies.

-Stance recto.


-Las manos adelantede la pelota.

Pitch

-La pelota algoadelante del talón

derecho.

-Stance abierto.



Chip

-La pelotaequidistante entre

ambos pies.

-Stance recto.



golf - manual tecnicas

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