!

Ministerio de AventurerosIglesia Adventista del Séptimo Día

CLUBE DE AVENTUREIROS

HIGIENE

Nº 3Año 8/2020

1ª Edición

HA

BILID

AD

ES DO

MESTICA

S Aventureros

Guíaespecialidades

de

www.mundodasespecialidades.com.br/es

´

EXPEDIENTE

QUIEN ESCRIBE

Guiaespecialidades

de

www.mundodasespecialidades.com.br/es

´

mundodasespecialidades

1ª Edición: disponible en www.mundodasespecialidades.com.br Dirección General: Pedro PazRossalles FreitasVictor Ariel Diseño y Edición:Leonardo AndradeCoord. de Guías de Especialidad: Nalva Martins Traducción y revisión: Silvia Mercado y Roned ValuAutor: Rafael Oliveira

SITE MUNDO DAS ESPECIALIDADES Teléfonos:(81) 9 9835-8482 E-mail:mundodasespecialidades@gmail.com Sitio: www.mundodasespecialidades.com Facebook:Facebook.com/mundodasespecialidades

DERECHOS RESERVADOS: Se permite la reproducción de este material, ya sea en su totalidad o en parte, de sus textos o imágenes, siempre que la nueva autoría haga referencia al Mundo de Especialidades y sus autores al fi nal de su material. Todos los derechos reservados a Mundo das Especia-lidades

UNIÓN BRASILEÑA DEL ESTEUNIÓN BRASILEÑA DEL NORESTEUNIÓN BRASILEÑA DEL SUR

IGLESIA ADVENTISTA DEL SÉPTIMO DÍAMINISTERIO DE CONQUISTADORES Recife, PE, Marzo de 2020

AVENTUREROS

Esta guía está dirigida a los líderes y busca facilitar la comprensión y la enseñanza de la especialidad de Higiene para los aventureros. De acuerdo con el Manual Administrativo del Club de Aventureros, los requisitos solicitados son instrucciones mínimas para guiar el desarrollo de los niños. Los objetivos principales deben despertar el interés y desarrollar una pasión o incitar al talento latente oculto, no solo agregar una insignia a la banda. Cuanto más se desafíe al niño a hacer lo mejor que pueda, más crecerá en sabiduría, estatura y en el favor de Dios y de los hombres.

Mi nombre es Rafael Oliveira, soy líder de Aventureros durante 17 años, investido como Guía Mayor de Aventureros, Conquistador y Joven, Fui parte de varias funciones del club. Además de coordinador, fui consejero, secretario, capellán y director del club en las Asociaciones de RioSul, Rio Fluminense, Planalto Central e Sul-Riograndense. Hoy soy miembro bautizado de la IASD Freguesia y trabajo como psicopedagogo y educador aquí en Río de Janeiro. Este ministerio es mi gran pasión, principalmente la parte de instrucción, enseñanza y con gran alegría soy parte de este proyecto para líderes que buscan el amor de Jesús para hacer lo mejor para nuestros clubes y para Dios.Rafael Oliveira

2

Rafael Oliveira

mundodasespecialidades@gmail.com

@mundoespecialidades

La palabra higiene proviene del griego hygies, que significa saludable, en esa época también relacionada con la diosa Hígia, protectora de la salud y el bienestar orgánico. Podemos relacionar la higiene, la salud y los hábitos para promover una vida mejor para un individuo.

El diccionario michaelis profundiza y dice que la higiene es “la parte de la medicina que estudia las diferentes formas de conservar y promover la salud”, así como también dice que es un “sistema de principios o reglas para prevenir enfermedades y mantener la salud”. Entonces, podemos decir que las palabras higiene y salud están directamente relacionadas con el mejor bienestar de cada persona y una población que generando calidad de vida.

Cuando hablamos de higiene, no solo vamos a reducir la salud física, sino también a la salud mental, pública, individual y ambiental. Cada uno de éstos nos ayuda a tener una mejor salud espiritual, después de todo, mientras más saludables seamos, en mejor condición psicológica y física estaremos para adorar a Dios.

Cuando hablamos de higiene, pensamos en tareas básicas como cepillarse los dientes, bañarse y usar el baño, cosas relacionadas con las actividades diarias, pero durante mucho tiempo estas prácticas y la higiene personal eran algo desconocido.

Inicialmente, el uso de papel higiénico se consideraba un “desperdicio”. En 1800, por ejemplo, las casas no tenían baños en pleno Río de Janeiro, ni siquiera agua corriente. La gente tenía que hacer sus necesidades en bacín o cuencos, los esclavos luego llevaban este material en barriles equilibrados sobre sus cabezas a un lugar apropiado. En otros rincones fuera de la metrópoli, Brasil adentro, el excremento era arrojado por las ventanas. Se cree que el propio emperador, Dom João VI, nunca se

dio un baño de cuerpo completo con agua y jabón y era visto rascándose constantemente.

El papel higiénico fue inventado en 1857, hasta entonces la higiene en ese momento se hacía con paja de maíz u hoja de plátano. En algunos países, se utilizaba la misma mano. La primera persona que usó el baño fue la reina Isabel I, en 1597, pero la práctica solo comenzó a considerarse como algo público y habilitado en 1884.

INTRODUCCIÓN A LA HIGIENE

UNA HISTORIA RÁPIDA SOBRE EL TEMA:

EL CONSEJO!!!

TEXTO BÍBLICO PARA DECORAR

1 - No limpies el sudor con las manos, esto se debe a que tocas muchas cosas sucias durante el día, sobre todo en el gimnasio, y limpiar el sudor con la mano te deja vulnerable a varias enfermedades, ya que tus poros están dilatados durante la sudoración extrema.

2 - No limpies el sudor con las manos, esto se debe a que tocas muchas cosas sucias durante el día, sobre todo en el gimnasio, y limpiar el sudor con la mano te deja vulnerable a varias enfermedades, ya que tus poros están dilatados durante la sudoración extrema.

3 - ¿Realmente tenemos que lavar las frutas y verduras antes de comer? ¡Sí! De esta manera, evitas ingerir residuos de pesticidas, varios microorganismos, así como larvas y huevos de gusanos.

3

“¿Con qué limpiará el joven su camino? Con guardar tu palabra.”

(Salmos 119:9)

TIPOS DE HIGIENE

Como puedes ver, la falta de higiene provocaba graves problemas de salud pública y, en consecuencia, muchas enfermedades. Varias enfermedades y epidemias en la historia están relacionadas con la higiene y el consumo inadecuado del agua: leptospirosis, piojos, micosis y pediculosis son solo algunas de ellas. Incluso las epidemias y las enfermedades relacionadas con el invierno podrían ocurrir con menos frecuencia en estos días si las personas tuvieran mejores hábitos de higiene. Sí, se lo digo a la población del siglo XI.

Individual – Es la serie de acciones de limpieza que cuidamos de nuestra salud y que tenemos como normas de carácter individual que pueden venir desde ‘ducharse’ hasta ‘beber agua potable, agua mineral fi ltrada’. Muchas enfermedades que sucedieron en la historia están directamente relacionadas con este tipo de problema de higiene.

Ambiental – Estas son las condiciones de sanitaria de un medio ambiente para una mejor sociedad. Aquí podemos ejemplifi car acciones como barrer la casa, cuidar la basura, lavar los alimentos antes de comer, etc. Los problemas de higiene ambiental pueden provocar varios problemas de salud, como problemas respiratorios y alergias.

Pública – Es el tipo de higiene colectiva, relacionado con las normas para preservar la vida a través de hábitos diarios que apuntan a una vida social saludable. La falta de este tipo de higiene puede conducir a varios tipos de bacterias, ya que podemos ver que son frecuentes en espacios públicos, principalmente baños. Aquí también enumeramos las medidas públicas como una red efi ciente de alcantarillado en las ciudades, agua tratada en los hogares de todos los ciudadanos, recolección de basura frecuente y efi caz y campañas de vacunación fi jas y de emergencia.

4

Enseñe en la niñez para que en la juventud ellos ya conozcan como prevenir.

Mental – Está directamente relacionado con nuestra necesidad de expresar nuestros sentimientos para mantener el equilibrio psicológico y ayudarnos a mantener la vida social y enfermedades como la depresión. Podemos mejorar nuestra higiene mental a través de una alimentación saludable, el cuidado de la autoestima, el ejercicio físico, la creación de relaciones sociales saludables y el pensamiento positivo. Nuestra salud mental está conectada al comportamiento diario y nuestra capacidad para controlar nuestras angustias, controlar la ansiedad y enfrentar las tensiones, la higiene mental nos ayuda a tener este equilibrio interno y evitar situaciones psicológicas inusuales. La familia, la escuela / universidad, el estado, la iglesia e incluso nuestro club contribuyen e influyen en nuestra salud emocional, pero sobre todo debemos influir con las buenas palabras, la amistad y el espíritu cristiano para construir una mejor higiene mental para nuestra comunidad.

5

HÁBITOS QUE DEBEN ESTAR DIRECTAMENTE CONECTADOS A NUESTRA VIDA DIARIA:

Las uñas de las manos: Nuestras uñas dicen mucho sobre cuánto nos cuidamos. Una buena nutrición ayuda a tener uñas más fuertes y hermosas, también debemos secar muy bien las uñas de las manos después de la ducha y siempre mantener las uñas bien cortadas, recordando que debemos evitar compartir objetos como el corta uñas, limas y tijeras.

Las uñas de los pies: Al igual que las uñas de las manos, las uñas de los pies también muestran cómo está nuestra salud. Siempre debemos mantenerlas bien cortadas, secas y bien cuidadas. Al igual que las uñas de las manos, siempre deben estar bien cortadas.

Orejas: Recuerda las veces que tu madre solía decir que no debías olvidar lavarte detrás de las orejas mientras te bañabas. Pero el cuidado del oído va mucho más allá. La falta de higiene en nuestra oreja puede traer muchas enfermedades, la otitis es la más conocida. No necesitamos limpiar el interior del canal auditivo, ya que es auto limpiante, la limpieza solo debe realizarse en el área externa. La cera nos protege de bacterias, agua, viento e incluso cuerpos extraños. No debemos verter agua en el oído, principalmente en bebés, ya que la mezcla de agua y cera puede ser un espacio para la creación de bacterias y causar molestias. También debemos evitar usar hisopos de algodón dentro del oído, ya que la limpieza interna del canal auditivo debe ser realizada por un médico, ya que podemos herir una de las membranas internas del oído. No creas en las creencias populares de agregar aceite caliente, alcohol, leche o cera para velas, si tienes dudas, busca un profesional. Debemos evitar dejar la oreja húmeda hasta donde pueda llegar el dedo sin forzarla y evitar meterse a piscinas cuando sentimos dolor en la oreja.

Los dedos de los pies: Muchas veces, cuando nos duchamos, olvidamos que los dedos de los pies también deben lavarse y desinfectarse con jabón, agua y secarse completamente para prevenir la micosis y otras enfermedades. También debemos usar calcetines limpios y zapatos cómodos.

6

Nariz: Al igual que la oreja, debemos evitar colocar cualquier tipo de objeto dentro de la nariz; en el caso de tener algún problema o dolor, busque atención médica de inmediato. En ciudades donde el invierno es duro y seco, se recomienda usar humectantes especiales para evitar irritaciones en la nariz.. Nuestra región nasal es muy importante, ya que está relacionada con la respiración y el olfato. Debemos evitar respirar la contaminación y cualquier tipo de impureza, incluso si no tienes alergias. También debemos tener cuidado con todo lo que olemos, ya que hay cosas que pueden afectar el resto de nuestro cuerpo.

Cabello: Debemos tener una rutina de cuidado diario con nuestro cabello. Además de lavar el cabello con frecuencia, debemos secarlo sin restregarlo, cortarlo regularmente, hidratarlo, protegerlo del sol durante largas horas y tener una buena alimentación. Debemos tener cuidado con todo lo que ponemos en nuestro cabello, muchas sustancias químicas pueden traer problemas para el cuero cabelludo e incluso en nuestra respiración. Se recomienda no lavarse el cabello con agua muy caliente y no dormir con el cabello mojado.

Piel: La piel es el órgano más grande del cuerpo humano y funciona como una barrera natural contra la entrada de microorganismos. Ducharse ayuda a eliminar la suciedad que adquiere nuestra piel durante el día, además de evitar muchos problemas de salud, como la micosis, escaldadura y las molestias, además del olor desagradable. La espuma del jabón, junto con el agua, facilita la eliminación de la suciedad y las bacterias en el tejido de la piel.

Partes Privadas: Finalmente, no podemos dejar de desinfectar las partes privadas a diario también para evitar enfermedades en esa región, teniendo el mismo cuidado que con el resto del cuerpo.

7

8

¿TE ESTÁS CEPILLANDO LOS DIENTES, VERDAD?

PASO A PASO

La higiene bucal no solo es importante para tener dientes bonitos, sino para todo el cuerpo. Muchas enfermedades de búsqueda pueden llevar a otras enfermedades más graves, incluida la enfermedad cardíaca. Las enfermedades bucales más comunes son las caries, la gingivitis y las placas bacterianas. Lo ideal es comenzar a pensar en la salud bucal cuando eres un bebé. Antes del nacimiento de los dientes, debe realizarse con una gasa empapada en agua hervida o filtrada o con un paño limpio. Con el nacimiento de los primeros dientes, el cepillado debe hacerse con un cepillo pequeño y suave con una pequeña cantidad de pasta de dientes, inicialmente dos veces al día y cada vez más frecuente con el tiempo, agregando también el uso de hilo de dente.

Paso 1: Comience con las superficies externas e internas, y cepille en un ángulo de 45 grados con movimientos cortos, desde el ancho de la mitad de los dientes, contra la línea de las encías. Asegúrate de llegar a los dientes posteriores.Paso 2: Continúe con las superficies de masticación. Mantenga el cepillo plano y cepille hacia adelante y hacia atrás a lo largo de estas superficies.Paso 3: Cuando llegue a las superficies internas de los dientes anteriores, incline el cepillo verticalmente y haga movimientos suaves hacia arriba con la punta del cepillo. Paso 4: Asegúrate de cepillar suavemente a lo largo de la línea de las encías. Paso 5: Cepilla tu lengua con un movimiento de barrido de atrás para adelante para eliminar las partículas de comida y ayudar a eliminar las bacterias malolientes y refrescar el aliento.

9

¿CÓMO USAR EL HILO DENTAL?NO OLVIDE!!!

CONSEJOS IMPORTANTES

Paso 1: Envuelva aproximadamente 40 centímetros de hilo alrededor de cada dedo medio, dejando unos diez centímetros entre los dedos.Paso 2: Sosteniendo el hilo dental entre el pulgar y el índice de ambas manos, deslícelo ligeramente hacia arriba y hacia abajo entre los dientes.Paso 3: Pase cuidadosamente el hilo alrededor de la base de cada diente, cruzando la línea de unión dental con la encía. Nunca fuerce el hilo contra la encía, ya que puede cortar o dañar el frágil tejido de las encías.Paso 4: Use una nueva pieza de hilo dental para cada diente a limpiar.Paso 5: Para quitar el hilo, use movimientos de atrás para adelante, retirándolo del medio de los dientes.

Debemos cepillarnos los dientes todos los días, después de cada comida y antes de ir a dormir;Según los dentistas, el cepillo de dientes de cerdas suaves es el más ideal, los cepillos con

cabezas más pequeñas también son los más adecuados, ya que alcanzan toda la parte de la boca, incluidas las partes más difíciles de acceder.

Debemos usar hilo dental todos los días, dos veces en cada diente;Además del cepillado, la mejor manera de mantener dientes sanos es con una alimentación

saludable, especialmente evitando alimentos ricos en azúcar;Ir al dentista regularmente.

¡También debemos cepillar la lengua todos los días!

10

CONSEJOS PARA UN BAÑO PERFECTO

Evite el agua caliente y los baños largos: El exceso siempre es malo, los baños calientes y largos pueden resecar la piel o quitar demasiado la capa protectora de la piel. El jabón debe tener un mayor enfoque en las partes que facilitan el mal olor. Una cantidad mayor de jabón no significa necesariamente una buena ducha, pero la práctica de lavar muy bien todo el cuerpo por unos 10 minutos es el tiempo ideal.

Lave todo el cuerpo: CComo dijimos antes, no olvide la importancia de lavar el cabello y tampoco olvide la importancia de lavar partes del cuerpo como orejas, pies, dedos y partes privadas.

Tenga cuidado con la ropa y los zapatos: Nuestras ropas y zapatos siempre deben estar limpios, almacenados correctamente y almacenados en ambientes sin moho, polvo o ácaros.

PASO A PASO:

Después de quitarse la ropa y los accesorios (anteojos, relojes, etc.), elija la temperatura adecuada para la ducha e ingrese con cuidado para evitar resbalones o caídas. Así que moje todo su cuerpo y elimine la suciedad y el polvo de su cuerpo, además de relajar sus músculos. Si te estás lavando el cabello, no exageres en la cantidad de champú, lo ideal es el tamaño de una moneda de 50 centavos, luego masajea el cuero cabelludo suavemente y luego enjuaga, es importante no dejar que el cabello seque con residuos de champú, luego aplica el acondicionador (que además de limpiar los mechones, deja el cabello más hermoso, más saludable y más suave), masajea hasta el final del cabello y espera el tiempo recomendado en la parte posterior. Luego lávese la cara y aplique jabón suavemente, luego lávese el cuerpo, sin olvidar los consejos que ya le hemos dado, terminando con el enjuague de la espuma, apagando la ducha, saliendo de la ducha con cuidado, secándose con una toalla y aplicando el productos de higiene después del baño si siente el deseo, concluyendo con su ropa limpia. Ah ... solo reforzando, recuerde cerrar la ducha mientras se aplica el jabón.

11

¿TE HAS LAVADO LAS MANOS HOY?

CUIDADO DE LA SALUD:Debemos lavarnos las manos con

frecuencia. Este es un hábito, que a pesar de ser famoso y reconocido por todos, pero que no es muy frecuente en nuestra cultura. Siempre debemos lavarnos las manos antes de comer, después de ir al baño, cuando llegamos a casa, cuando tenemos contacto con alguna sustancia o producto que puede dañar nuestra salud, cuando tenemos contacto (antes y después) con alguien que está enfermo u hospitalizado, siempre que tocamos una superficie sucia o con una gran cantidad de bacterias, cuando tosemos o estornudamos, cuando jugamos con animales, cuando tocamos basura, etc.

Muchas enfermedades que tenemos en la vida podrían prevenirse si tuviéramos un mayor hábito de lavarnos las manos, como muchos virus, problemas como diarrea, infecciones e incluso algunos casos de gripe. Algunas enfermedades, según la OMS, podrían evitarse en un 40% con este hábito tan importante.

El lavado de manos se puede hacer con agua y jabón, enjabonando mucho las uñas, los dedos, los pliegues e incluso la muñeca. Para una mayor limpieza, se utilizan agentes antisépticos, como alcohol al 70%.

Como ya hablamos al principio y leíste durante todo este material, la higiene está directamente conectada con la salud. El agua es el compuesto principal para nuestra salud e higiene. El agua también es importante para el funcionamiento de nuestro cuerpo, para el transporte de nutrientes, para la regulación de la temperatura corporal y para prevenir enfermedades. Más del 60% de nuestro cuerpo es agua.

Mucho se habla que deberíamos beber dos litros de agua al día, pero a pesar de ser una regla general ampliamente mencionada, depende de la influencia de diferentes situaciones diarias, como la cantidad de actividad física realizada ese día (cuanto más ejercicio, más agua necesitamos) , el clima (en los días calurosos deberíamos beber más agua), las características físicas de la persona (metabolismo, peso y altura; un adulto debería beber más agua que un niño, por ejemplo) y del estado general de la persona (las personas enfermas deberían beber más agua de lo normal, especialmente si tiene fiebre). Si tienes dudas, verifica el color de tu orina, idealmente es de color amarillo claro.

Fuentes:Manual administrativo del Club de Aventureros, pág 260https://oralb.com.br/pt-br/artigos-cuidado-bucal/cuidado-bucal /passo-a-passo-de-como-escovar-os-dentes-corretamentehttps://www.colgateprofissional.com.br/education/patient-education/topics/boa-higiene-oral/como-escovar-os-denteshttps://drauziovarella.uol.com.br/

Fuentes de las imágenes:Jornaldaciencia.comhttps://noticias.bol.uol.com.br/fotos/entretenimento/2015/09/22/a-evolucao-do-trono-conheca-a-historia-do-vaso-sanitario-e-as-novidades.htm#fotoNav=3https://www.smartkids.com.br/trabalho/higienehttps://incrivel.club/inspiracion-crianza/5-juegos-para-ninos-que-les-ensenaran-la-importancia-de-cuidar-nuestro-planeta-859910/https://blog.webcontinental.com.br/variedades/dia-do-amigo/attachment/group-kids-friends-arm-around-sitting-together_1150-3906/https://www.goodhousekeeping.com/beauty/nails/a34645/healthy-nail-care-tips/https://www.pixtastock.com/illustration/12329789https://www.vectorstock.com/royalty-free-vector/with-megaphone-nose-character-cartoon-style-vector-20494963https://br.pinterest.com/pin/6473993193722315/https://www.vectorstock.com/royalty-free-vector/funny-cute-smiling-super-hero-tooth-vector-21025026https://www.telanon.info/suplemento/opiniao/2016/04/27/21694/quais-sao-os-passos-de-uma-boa-higiene-bucal-o-dentista-responde/https://pt.depositphotos.com/vector-images/crian%C3%A7a-tomando-banho.htmlhttps://www.dailydot.com/unclick/hand-washing-songs-meme/https://www.indoindians.com/drinking-water-in-indonesia/

1. Memorizar Salmos 119:9.

2. Cuáles son los cuidados que se deben tener con:Las uñas de las manos;Las uñas de los pies;Los dedos de los pies;Las orejas;La nariz;Los cabello;La piel;Las partes íntimas.

3. Presenta tres momentos importantes en los que se debe lavar las manos.

4. Demuestre la técnica adecuada para cepillarse los dientes, las encías y la lengua. Demostrar cómo usar un hilo dental.

5. Demostrar el modo más adecuado para tomar un baño..

6. Saber cuántos vasos de agua se debe tomar por día y por qué es tan importante hacerlo.

7. Indique cuáles son los cuidados que hay que tener para mantener la ropa y los zapatos limpios y en buen estado de conservación.

12

Club de Conquistadores Pequenos

Polares, Mission Sergipe, Brasil

REQUISITOS:ACOMPAÑE SU DESEMPEÑO