NIVEL E RAMA FEMENINA CORRECCIONES 2011

E4: REALIZA LOS 4 APARATOS E2: REALIZA SALTO Y SUELO

COLOR SALTO PARALELAS VIGA SUELO

nota D: 6.00 puntos nota D: 4.00 puntos nota D: 5 puntos nota D: 5.00 puntos

Salto extensión a caer

1- Mantener 3 segundos la altura: hasta .50 cm 1- rol adelante

de pie sobre colchones

posición extendida colgados.

1- 2 passé uno con cada 2- rol atrás con plano inclinado

BLANCO ( 2 puntos) pierna. 3- salto extensión

altura: 0.50 mt 2- Mantener 3 segundos la 2- 2 battment a 45º 4- paloma (min 45º) y plegado con

piernas

posición de piernas juntas o 3- cuclillas y pararse separadas( sapo)

separadas con apoyo en el 4- 4 pasos en releve 5- Mantener postura con brazos y

piernas

barrote. (2 puntos) 5- salida: salto extensión extendidas 2 " ( decúbito ventral)

nota D: 6.00 puntos nota D: 4.00 puntos nota D: 5 puntos

altura: 0.60mt LA SERIE COMIENZA DE nota D: 6.00 puntos

ROL ADELANTE A 1- Mantener la posición de

ESPALDAS A LA SALIDA

PARARSE escuadra durante 3" piernas altura: Hasta 0.30mt 1- 1/2 giro en relevé sobre 2pies

separadas 1- medio giro sobre 2pies en 2- rol adelante

AMARILLO releve. 3- salto extensión

2- vuelta atrás entre brazos

2- 4 pasos en relevé, cuclillas 4- vertical (una pierna debe llegar)

(2 puntos) y pararse. 5- rol atrás agrupado

3- 2 battment a 45º 6- caballito y paloma minimo 90º

Los ejercicios se pueden 4- 2 passé uno con c/ pierna

realizar juntos o separados

5- salida: salto extensión

nota D: 6.00 puntos nota D: 4.00 puntos nota D: 6.00 puntos nota D: 6.00 puntos

altura: 0.80mt 1- mantener 2" la posición de altura: Hasta 1.00mt 1- 1/2 giro sobre 1pie, 1/2 giro

ROL ADELANTE A piernas extendidas con flexión 1- Entrada opcional sobre 2 pies

PARARSE de brazos. ª 2- 2 passé uno con cada

2- rol adelante,salto ext.con 1/2 giro, rol atrás

2- Subir al apoyo pierna, 2 battement 90º 3- vertical

3- mantener la pos. 3" 3- 1/2 giro sobre 2 pies en 4- medialuna

4- salida flotante relevé, 1/2 sobe 2 pies relevé 5- tijera, caballito continuados

ROJO 4- Paloma a 90º mínimo.

6- puente desde el suelo y abertura anteroposte.

ª El ejercicio 1 y 2 pueden

5- caballito, salto extensión

Bonificación: si realiza souplesse adelante o

realizarse juntos o sepadados

6- salida: salto agrupado atrás: 0,50 punto.

nota D: 6.00 puntos nota D: 4.00 puntos nota D: 6.00 puntos nota D: 6.00 puntos

altura: Hasta 1.00mt 1- giro de 360º sobre un pie

1- Subir al apoyo 1- Entrada opcional 2- vertical rol, salto ext. Con 1/2 giro continuados

altura:0,60mt 2- flotante 2- 1/2 giro sobre 2 pies, paso 180º sobre 2 pies 3- rol atrás piernas extendidas.

VERDE VERTICAL A CAIDA 3- vuelta atrás 1/2 giro en cuclillas 4- rondó salto extensión

DORSAL 4- salida: flotante 3 y4- 2 saltos diferentes 5- serie gimnástica ( 2 saltos diferentes)

6-Puente desde parada a pasar hacia atrás las

EN TODOS LOS COLORES 5- paloma mínimo 90º piernas.

6- salida: rondó

Bonificación por realizar vuelta ª 3-puede ser o no de amplitud Bonificación: si realiza souplesse

adelante o

pajarito con impulso: 0,50 ª 5-la pierna de apoyo puede atrás: 0,50 punto.

pajarito a fuerza:1,00p estar extendida o flexionada.