fundaciÓn educacional liceo polivalente maria …...4º básico educación física y salud....

7
FUNDACIÓN EDUCACIONAL LICEO POLIVALENTE MARIA REINA “Ellos son el tesoro que Dios nos ha confiado” 4º Básico Educación Física y Salud. Comenzaremos realizando un trabajo para conocer algunos de los huesos de nuestro cuerpo. Este trabajo consiste en resolver la operación matematica para saber cuál es el nombre del hueso. Clavícula Pelvis Húmero Tibia Radio Cráneo Costilla Fémur 4x4= 5x8= 10x2= 6x5= 2x9= 3x8= 5x5= 6x6= 24 40 30 36 18 26 20 25

Upload: others

Post on 15-Sep-2020

1 views

Category:

Documents


0 download

TRANSCRIPT

Page 1: FUNDACIÓN EDUCACIONAL LICEO POLIVALENTE MARIA …...4º Básico Educación Física y Salud. Estación • El/la estudiante saltará sobre un luche, con el objetivo de utilizar pie

FUNDACIÓNEDUCACIONALLICEOPOLIVALENTEMARIAREINA“EllossoneltesoroqueDiosnoshaconfiado”4ºBásicoEducaciónFísicaySalud.

Comenzaremosrealizandountrabajoparaconoceralgunosdeloshuesosdenuestrocuerpo.Estetrabajoconsisteenresolverlaoperaciónmatematicaparasabercuáleselnombredelhueso.

Clavícula

Pelvis

Húmero

Tibia

Radio

Cráneo

Costilla

Fémur

4x4=

5x8=

10x2=

6x5=

2x9=

3x8=

5x5=

6x6=

24

40

30

36

18

26

20

25

Page 2: FUNDACIÓN EDUCACIONAL LICEO POLIVALENTE MARIA …...4º Básico Educación Física y Salud. Estación • El/la estudiante saltará sobre un luche, con el objetivo de utilizar pie

FUNDACIÓNEDUCACIONALLICEOPOLIVALENTEMARIAREINA“EllossoneltesoroqueDiosnoshaconfiado”4ºBásicoEducaciónFísicaySalud.

Objetivo:

Demostrar control en la ejecución de las habilidades motrices básicas de locomoción,manipulaciónyestabilidadendiferentesdirecciones,alturasyniveles;porejemplo:atraparunobjetoconunamanoadiferentesalturas,desplazarsebotandounobjetoenzigzagysaltar,caminarsobreunabase,realizarungirode360ºenunpie.

Materiales:

1. Unbalóndeplástico,gomaetc.2. Botellasplásticas103. Alfombraopisosegurodetrabajo.4. Vasoplástico.5. 3globos6. Pelotadepingpong7. Tizaomaskingtape.

Rutina de trabajo

Siguelassiguientesrecomendaciones:

1-Realizaremosunarutinadeiniciocontrabajodemovilidad,evitandoeltrote.

2-Deberásrealizarlasestacionesenorden,comenzandoenlanúmero1yfinalizandoenla6.

3-Importantehidratarsedurantelaejecución.

4-Finalizandoelejerciciodebesrealizarunaelongacióndelosmúsculosprincipales

Page 3: FUNDACIÓN EDUCACIONAL LICEO POLIVALENTE MARIA …...4º Básico Educación Física y Salud. Estación • El/la estudiante saltará sobre un luche, con el objetivo de utilizar pie

FUNDACIÓNEDUCACIONALLICEOPOLIVALENTEMARIAREINA“EllossoneltesoroqueDiosnoshaconfiado”4ºBásicoEducaciónFísicaySalud.

Realizalossiguientesejerciciosdurante10segundoscadauno:

Page 4: FUNDACIÓN EDUCACIONAL LICEO POLIVALENTE MARIA …...4º Básico Educación Física y Salud. Estación • El/la estudiante saltará sobre un luche, con el objetivo de utilizar pie

FUNDACIÓNEDUCACIONALLICEOPOLIVALENTEMARIAREINA“EllossoneltesoroqueDiosnoshaconfiado”4ºBásicoEducaciónFísicaySalud.

El estudiante deberá realizar un circuito por estación, la que permitirá trabajar habilidadescombinadasdeestabilidad,manipulaciónycapacidadesfísicasdefuerza.

Estación

• El/la estudiante deberá trabajar condos globos intentandodar 20 golpes de formaalternadaconlasmanosevitandoquelosglobostoquenelpiso.

• Luegosetrabajaráconungloboparagolpearlolamismacantidaddevecesconlospiessiempreevitandoqueestetoqueelpiso.

1

Page 5: FUNDACIÓN EDUCACIONAL LICEO POLIVALENTE MARIA …...4º Básico Educación Física y Salud. Estación • El/la estudiante saltará sobre un luche, con el objetivo de utilizar pie

FUNDACIÓNEDUCACIONALLICEOPOLIVALENTEMARIAREINA“EllossoneltesoroqueDiosnoshaconfiado”4ºBásicoEducaciónFísicaySalud.

Estación

• El/la estudiante saltará sobre un luche, con elobjetivo de utilizar pie derecho en los númerosimpareseizquierdoenlospares(2repeticiones).

Estación

• El/la estudiante ejecutará saltoscontinuos sobre 10 botellas,evitandobotarunodeestos.

• Importantemantenercoordinaciónyestabilidadencadaunodelossaltos(4repeticiones).

2

3

Page 6: FUNDACIÓN EDUCACIONAL LICEO POLIVALENTE MARIA …...4º Básico Educación Física y Salud. Estación • El/la estudiante saltará sobre un luche, con el objetivo de utilizar pie

FUNDACIÓNEDUCACIONALLICEOPOLIVALENTEMARIAREINA“EllossoneltesoroqueDiosnoshaconfiado”4ºBásicoEducaciónFísicaySalud.estación

El/laestudianteubicará10botellasdeplásticoalrededorsuyo,desdeelcentroapoyaráunpiemanteniendoelotroenelaire.Posteriormentedeberá tomar uno a uno las botellas ydejándolasenelcentro.

Estación

� El/la estudiante lanzará una pelota de pingpongalaireytendráquerecepcionarconunvasoplásticoen12oportunidades,evitandoqueestacaigaalpiso.

Estación

El/la estudiante deberá botear en un lugarestáticoen15oportunidadesevitandoperderelcontroldelbalón(importantequeelboteoseacontinuo,golpeandoconpalmademanoyevitartomarelbalón).

4

5

6

Page 7: FUNDACIÓN EDUCACIONAL LICEO POLIVALENTE MARIA …...4º Básico Educación Física y Salud. Estación • El/la estudiante saltará sobre un luche, con el objetivo de utilizar pie

FUNDACIÓNEDUCACIONALLICEOPOLIVALENTEMARIAREINA“EllossoneltesoroqueDiosnoshaconfiado”4ºBásicoEducaciónFísicaySalud.

Importante:

Una vez terminado el circuito completo repita por segunda ocasión cada una de las estaciones para luego pasar a la parte final de la sesión.

Finalizadolosejercicioselestudianterealizaraunaseccióndeestiramientooflexibilidad.

Cierre