¿Cuál es tu estado de salud actual? (Sana, padeces alguna enfermedad o lesión)Sana

¿Necesitas perder, ganar o mantener peso?Perder y mantener mi peso 65 kg

¿Hay alguna zona de tu cuerpo que te interesa mejorar en especial?Las piernas

¿Realizas ejercicio actualmente?Si.

En caso afirmativo

¿qué actividades practicas?Soy socorrista en una instalación deportiva ( andar ).

¿Cuántas veces por semana?Todos los días

¿Has notado mejoras en tu nivel de fitness y tu aspecto?Si

¿Te cuesta mantenerte motivada?No

¿Tomas algún tipo de tentempié al acabar la actividad?No

Describe en qué consiste una sesión de entrenamiento habitual.No tengo un entrenamiento simplemente que no estoy quieta en mi lugar de trabajo y ando al día unos 4 kilómetros

si tu respuesta es negativa...

¿Dispones de tiempo para realizar ejercicio? No

¿Qué tipo de actividad o deporte te interesaría practicar?Antes de trabajar , Entrenaba futbol y realizaba diversos tipos de deporte ya que estudiaba un grado superior de educación física

¿Te cuesta motivarte para empezar a entrenar?No

¿Sigues una dieta saludable? Describe tu alimentaciónNo sigo una dieta , por la mañana un bocadillo pequeño a las 9 de la mañana , a la 13:30 una comida de verdura y carne, a las 23:00 cena ligera. ( algunos días de merienda o pieza de fruta o mini bocadillo)

¿Bebes 2 litros de agua diarios?No , me cuesta beber agua con las comidas las suelo acompañar con coca cola.

Describe las comidas realizadas en 3 días consecutivos y las horas en que las realizas.Las comidas que realizo son las que ya he expresado en la pregunta anterior ya que por motivos de tiempo no hago otra cosa que no sea esa rutina.

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