El poder curativo de la meditación La palabra "meditación" y la palabra "medicina' proceden de la misma raíz. La medicina quiere decir que cura lo físico y la meditación, que cura lo espiritual .Ambas son fuerzas curativas.Otra cosa interesante en inglés, la palabra "meditación" y la palabra "medicina'Proceden de la misma raíz. La medicina quiere decir que cura lo físico y la meditación, que cura lo espiritual. Ambas son fuerzas curativas. La meditación cura, te hace estar entero; y estar entero es estar bendito. La santidad no tiene nada que ver con pertenecer a ninguna religión, a ninguna iglesia. Significa simplemente que dentro de ti estás entero,Completo; no falta nada, estás pleno. Eres lo que la existencia quiere que seas. Has cumplido tu potencial pero esto no es lo importante. lo importante va mas allá ,lo importante es lo que los psicólogos modernos han llegado a descubrir . que tu cuerpo no es simplemente físico . En el, tus músculos, en la estructura de tu cuerpo , han entrado muchas otras cosas a través de las represiones . si reprimes la ira su veneno penetra en tu cuerpo . Se mete en los músculos, se mete en tu sangre. Cualquier cosa que reprimas no se trata solo de algo mental, es algo físico también; porque en realidad no estas dividido. No eres cuerpo y mente; eres cuerpo- mente psicosomática. Tienes todo unido porque todo lo que hagas con tu cuerpo alcanza a la mente y todo lo que hagas con la mente Alcanza tu cuerpo, ya que tu cuerpo y mente son dos extremos de la misma identidad.

El estado de abandono

Estar enemistado de abandono es difícil, porque siempre se ha tachado de pereza. es algo que va en contra d e los fanáticos del trabajo . abandonarse significa empezar a vivir de una manera más sensata. ya no estas obsesionado con el dinero , no estas trabajando continuamente ; solo los haces para recubrir tus necesidades materiales . ¡Pero también hay necesidades espirituales!. El trabajo es una necesidad para las cosas materiales. el abandono es necesaria para las espirituales. Pero la mayor parte de la humanidad ha sido alejada completamente de cualquier tipo de Crecimiento espiritual

Todos los métodos de meditación no son si no procedimientos para ayudarte a recordar el arte del abandono. Digo recordar, porque tu ya lo sabias. Los sabes aun, pero tal

conocimiento ha sido reprimido por la sociedad. Por lo tanto tienes que mirar dentro de tu ser para encontrar

Alguna experiencia natural del abandono. Existen momentos en que nadas. Si eres un Buen nadador, lograras simplemente flotar, sin hacer nada; ahí encontrarás una manera extraordinaria de abandonarte: vas con el rio no intentas ningún movimiento contra la Corriente, formas parte de ella.

La meditación diariaSiempre que tengas tiempo, durante unos cuantos minutos relaja las vías respiratorias, nada más; no hay necesidad de relajar todo el cuerpo . Sentado en un tren , en un avión, o en el auto , nadie se dará cuenta de lo que estás haciendo . No tienes más que relajar las vías respiratorias . Procede como cuando están funcionando naturalmente. Cierra entonces los ojos y observa cómo e n t r a l a respiración, cómo s a l e , cómo e n t r a . . . N ot e c o n c e n t r e s , p o r q u e s i n o n o t e saldrá b i e n , crearás u n o b s táculo.L a meditación n o e s concentración. E s t a n sólo condénela.S i m p l e m e n t e t e r e l a j a s y o b s e r v a s l a respiradón. E n e saobservación n o s e e x c l u y e n a d a . S i e s e l r u i d o d e l m o t o r d ela u t o : n o p a s a n a d a , acéptalo. S i e s e l r u i d o d e l tráfico: q u e n ot e i m p o r t e , y a estás a c o s t u m b r a d o . E l p a s a j e r o q u e está a t u l a doestá r o n c a n d o : acéptalo. N o h a y q u e r e c h a z a r n a d a . N o v a s ad e l i m i t a r t u c o n c i e n c i a.

Relajado y cómodoUno debe estar m u y cómodo para relajarse . Ponte cómodo. Toma la postura q u e prefieras en la silla . C i e r r a l o s ojos y r e l a j a e lc u e r p o . D e s d e l a p u n t a d e l p i e h a s t a l a c a b e z a , s i e n t e p o r d e n t roe n dónde s e h a l l a l a tensión. S i l a s i e n t e s e n l a r o d i l l a , r e l a jal a r o d i l l a . Tócala y díle: "Relájate p o r f a v o r " . A l c a b o d e u n as e m e m a , serás c a p a z d e c o m u n i c a r t e c o n e l c u e r p o . U n a v e z quee m p i e c e s a c o m u n i c a r t e c o n él, l a s c o s a s r e s u l t a n m u y fáciles.A l c u e r p o n o h a y n e c e s i d a d de f o r z a r l o , h a y q u e p e r s u a di r l o . U n o n o n e c e s i t a l u c h a r c o n él: e s a l g o f e o , v i o l e n t o , a g r e s i v o,y c u a l q u i e r clase d e e n f r e n t a m i e n t o creará más y más tensión.

H a z u n r e c o r r i d o p o r t o d o e l c u e r p o , rodeándolo d e t o d oe l cariño p o s i b l e , c o n p r o f u n d a simpatía, c o n m i m o . E s t o llevaráa l m e n o s c i n c o m i n u t o s , y t e sentirás m u y l a x o , m u y r e l a j a d o,c a s i d o r m i d o . O r i e n t a e n t o n c e s t u percepción h a c i a l a r e s p i r a ción:r e s p i r a r e l a j a d o.

H a z u n r e c o r r i d o p o r t o d o e l c u e r p o , rodeándolo d e t o d oe l cariño p o s i b l e , c o n p r o f u n d a simpatía, c o n m i m o . E s t o llevaráa l m e n o s c i n c o m i n u t o s , y t e sentirás m u y l a x o , m u y r e l a j a d o,c a s i d o r m i d o . O r i e n t a e n t o n c e s t u percepción h a c i a l a r e s p i r a ción:respira relajado.

Comentario