fes---- g - colegiosje.com · c. san juan evangelista: celiaco o . i no lectivo crema de puerros...

c. SAN JUAN EVANGELISTA

NO LECTIVO

[::!J 608 Kcal. P.:15 H.C.: 41 L.: 44 G.: 11

CREMA DE PUERROS

FILETE DE AGUJA A LA PLANCHA

PATATA PANADERA .

FRUTA DE TEMPORADA

G 581 Kcal. P.:24 H.C.: 48 L.: 28 G.: 6

LENTEJAS CON CHORIZO

FILETE DE MERLUZA A LA MUSELINA DE AJO

LECHUGA Y ZANAHORIA

FRUTA DE TEMPORADA

G 749 Kcal. P.:12 H.C.: 52 L.: 36 G.: 6

ARROZ CON TOMATE Y OREGANO

TORTILLA DE ATÚN

LECHUGA Y MAíz

FRUTA DE TEMPORADA

~ . NO LECTIVO

o 633 Kcal. P.:18 H.C.: 47 L. 35 G.: 10

CREMA SJE

ALBÓNDIGAS DE TERNERA AL HORNO CON GUISANTES Y PATATAS CUADRO

LÁCTEO

G 739 Kcal. P.:15 H.C.: 60 L. 25 G.: 5

ARROZ EN PAELLA CON POLLO

FILETE DE ABADEJO AL HORNO

LECHUGA, TOMATE Y OLIVAS

YOGUR

G 741. Kcal. P.:13 H.C.: 50 L.: 38 G.: 9

ARROZ DE MONTAÑA CON CALAMAR Y COSTILLA

REVUELTO DE Ql:JESO

ENSALADA VERDE

YOGUR

G 642 Kcal. P.:18 H.C.: 54 L.: 28 G.: 9

CREMA DE ZANAHORIAS GRATINADA CON QUESO

GARBANZOS GUISADOS CON MAGRO

YOGUR

,

D

~ 681 Kcal. P.:19 H.C. 58 L.: 24 G.: 4

ARROZTRES DELICIAS

BACALAO AL HORNO CON TOMATE

SAMFAINA

FRUTA DE TEMPORADA

G 834 Kcal. P.:16 H.C.: 44 L.: 40 G.: 12

MACARRONES A LA CARBONARA (SALSA DE N.6:TA CON BACON)

HAMBURGUESA DE TERNERA C0N CEBOLLA POCHADA

tECHUGA Y ZANAHORIA

FRUTA DE TEMPORADA

G 436 Kcal. P.:12 H.C. 59 L.: 29 G.: 7

JUDlAS VERDES AL NATURAL

LASAÑA DE CARNE C_ON QUESO PARMESANO GRATINADO

ENSALADA DE TOMATE, MAíz Y OLIVAS

FRUTA DE TEMPORADA

G 606 Kcal. P.:23 H.C. 46 L.: 31 .G.: 8

D

SOPA DE PICADILLO

FILETE DE POLLO AL AJILLO

PATATAS AL CALlU

FRUTA DE TEMPORADA

JUE\fES----

[3 623 Kcal. P.:21 H.C.: 63 L.: 17 G.: 6

SOPA DE COCIDO

COCIDO COMPLETO CON GARBANZOS,

POLLO,PATATAS,ZANAHORIA Y JUDIAS VERDES

HELADO

2 598 Kcal. P.:19 H.C.: 47 L.: 34 G.: 11

BROCOLl AL ACEITE DE CURRY

CONTRAMUSLO DE POLLO ASADO

CON ARROZ PILAF

HELADO

G 725 Kcal. P.:17 H.C.: 49 L.: 34 G.: 12

SOPA DE COCIDO

COCIDO COMPLETO CON GARBANZOS, MORCILLO, CHORIZO,

PATATA Y·ZANAHORIAS

HELADO

G 715 Kcal. P.:12 H.C.: 57 L.: 31 G.: 4

LENTEJAS GUISADAS CON ZANAHORIA

CROQUETAS ARTESANAS DE JAMÓN

TOMATE Y OLIVAS

• HELADO

D

Abril - 2018

.... G 608 Kcal. P.:12 H.C~ 43 L. 45 G.: 8

VERDURA TRICOLOR (BROCOLl, JUDIA VERDE Y ZANAHORIA)

TORTILLA DE PATATAS

LECHUGA

• YOGUR

762 Kcal. P.:14 H.C.: 41 L.: 45 G.: 8

ALUBIAS CASTELLANAS

HUEVOS FRITOS

PATATAS

yOGUR

~ 773 Kcal. P.:19 H.C.: 40 L.: 42 G.: 9

CREMA DE CALABAcíN Y CALABAZA

FISH AND CHIPS (PEZ EGLEFINO CON PATATA NATURAL)

YOGUR

G 727 Kcal. P.:18 H.C.: 55 L. 27 G.: 7

TALLARINES CON ALBAHACA Y ACEITE DE OLIVA

BACALAO A LA VASCA

LECHUGA Y COL LOMBARDA

YOGUR

D

NOTAS: Leyenda: Kcal.: Kilocalorías ( Energía) I P: Prote ínas! H: Hidratos de Carbono / L: Upidos / G: ácidos Grasos saturados. Valores de nutrientes expresados en % sobre energía total. Aportes calóricos teóricos calculados para niños/as de 6 a 9 años. los días de postre fruta se complementará opcionalmente el menú con un vaso de leche (aporte nufricional47.6 Kcal, 3.5g P, 4.8 9 He, 1.6 9 L. 1.6 G). Nuestros menús incluyen PAN BLANCO E INTEGRAL Y la bebida será AGUA.

colegio

9 · Scolarest

•

C. SAN JUAN EVANGELISTA: CELIACO

-o

I .

NO LECTIVO

CREMA DE PUERROS


PATATA PANADERA .

FRUTA DE TEMPORADA

GJ LENTEJAS CON VERDURAS


LECHUGA Y ZANAHORIA

FRUTA DE TEMPORADA

~ ARROZ CON TOMATE Y OREGANO

TORTILLA DE ATÚN

LECHUGA Y MAíz

FRUTA DE TEMPORADA

NO LECTIVO

JUE\fES----

CREMA SJE ARROZ TRES DELICIAS SOPA DE COCIDO SIN GLUTEN

ALBÓNDIGAS DE TERNERA AL HORNO BACALAO AL HORNO CON TOMATE COCIDO COMPLETO CON CON GUISANTES Y PATATAS CUADRO

con maizena

LÁCTEO




YOGUR


[§

REVUELTO DE QUESO

ENSALADA VERDE

YOGUR

CREMA DE ZANAHORIAS GRATINADA CON QUESO


YOGUR

D

SAMFAINA

FRUTA DE TEMPORADA

ESPAGUETTIS CON SOFRITO SIN GLUTEN

HAMBURGUESA DE TERNERA CON CEBOLLA POCHADA sin harina

LECHUGA Y ZANAHORIA

FRUTA DE TEMPORADA


TERNERA EN SU )UGO


FRUTA DE TEMPORADA

G SOPA DE PICADILLO SIN GLUTEN


PATATAS AL CALlU

FRUTA DE TEMPORADA

D

- GARBANZOS, POLLO,PATATAS,ZANAHORIA Y JUDlAS

VERDES

YOGUR



CON ARROZ PILAF

YOGUR

SOPA DE COCIDO SIN GLUTEN


PATATA Y ZANAHORIAS

YOGUR

~ LENTEJAS GUISADAS CON ZANAHORIA

TERNERA EN SU JUGO

TOMATE Y OLIVAS

YOGUR

D

r

Abril - 2018


TORTILLA DE PATATAS

LECHUGA

_ YOGUR

ALUBIAS CASTELLANAS

HUEVOS FRITOS

PATATAS

YOGUR


ABADEJO AL HORNO

YOGUR

~ CODITOS AL AJILLO SIN GLUTEN

BACALAO A LA VASCA


YOGUR

,\

D

9-Seolarest . .

C. SAN JUAN EVANGELISTA: SIN LACTOSA/SIN PLV

JUE\fES----

NO LECTIVO CREMA SJE SIN LACTEOS ARROZ TRES DELICIAS SOPA DE COCIDO


YOGUR DE SOJA

CREMA DE PUERROS SIN LACTEOS ARROZ EN PAELLA CON POLLO

FILETE DE AGUJA A LA PLANCHA FILETE DE ABADEJO AL HORNO

PATATA PANADERA LECHUGA, TOMATE Y OLIVAS

FRUTA YOGUR DE SOJA

LENTEJAS CON VERDURAS

FILETE DE MERLUZA HORNO

LECHUGA Y ZANAHORIA

FRUTA

ARROZ CON TOMATE Y OREGANO

TORTILLA DE ATÚN

LECHUGA Y MAíz

FRUTA

~ . NO LECTIVO

ARROZ DE MONTAÑA CON CALAMAR . Y COSTILLA

TORTILLA FRANeESA

ENSALADA VERDE

YOGUR DE SOJA

CREMA DE ZANAHORIAS SIN LACTEOS


YOGUR DE SOJA

,

D

SAMFAINA

FRUTA

MACARRONES CON TOMATE SIN QUESO

HAMBURGUESA DE TERNERA C0N CEBOLLA POCHADA

tECHUGA Y ZANAHORIA

FRUTA


TERNERA EN SU "JUGO


FRUTA

D

SOPA DE PICADILLO


PATATAS AL CALlU

FRUTA

. GARBANZOS, POLLO,PATATAS,ZANAHORIA Y JUDIAS

VERDES

YOGUR DE SOJA



CON ARROZ PILAF

YOGUR DE SOJA

SOPA DE COCIDO


PATATA Y·ZANAHORIAS

YOGUR DE SOJA

LENTEJAS GUISADAS CON ZANAHORIA

TERNERA EN SU JUGO

TOMATE Y OLIVAS

YG>GUR DE SOJA

D

Abril - 2018

...


TORTILLA DE PATATAS

LECHUGA

YOGUR DE SOJA

ALUBIAS CASTELLANAS

HUEVOS FRITOS

PATATAS

YOGUR DE SOJA

CREMA DE CALABAcíN Y CALABAZA SIN LACTEOS

ABADEJO AL HORNO

YOGUR DE SOJA

TALLARINES CON ALBAHACA Y ACEITE DE OLIVA SIN LACTEOS

BACALAO A LA VASCA


YOGUR DE SOJA

D

colegio

9· Scolarest . .

C. SAN JUAN EVANGELISTA: SIN HUEVO

o NO LECTIVO

CREMA DE PUERROS


PATATA PANADERA .

I . GJ

FRUTA DE TEMPORADA

LENTEJAS CON CHORIZO

-


LECHUGA Y ZANAHORIA

FRUTA DE TEMPORADA

~ ARROZ CON TOMATE Y OREGANO

DADOS DE CERDO ASADOS

LECHUGA Y MAíz

FRUTA DE TEMPORADA

NO LECTIVO

JUE\fES----

CREMA SJE ARROZ MAIZ y ZANAHORIA SOPA DE COCIDO SIN HUEVO


LÁCTEO




YOGUR


[§

-POLLO AL AJILLO

ENSALADA VERDE

YOGUR

CREMA DE ZANAHORIAS


YOGUR

D

SAMFAINA

FRUTA DE TEMPORADA

ESPAGUETTIS CON SOFRITO SIN HUEVO

HAMBURGUESA DE TERNERA CON CEBOLLA POCHA DA

LECHUGA Y ZANAHORIA

FRUTA DE TEMPORADA


TERNERA EN SU )UGO


FRUTA DE TEMPORADA

G SOPA DE PICADILLO SIN HUEVO


PATATAS AL CALlU

FRUTA DE TEMPORADA

D

- GARBANZOS, POLLO,PATATAS,ZANAHORIA Y JUDlAS

VERDES

YOGUR



CON ARROZ PILAF

YOGUR

SOPA DE COCIDO SIN HUEVO


PATATA Y ZANAHORIAS

YOGUR

~ LENTEJAS GUISADAS CON ZANAHORIA

TERNERA EN SU JUGO

TOMATE Y OLIVAS

YOGUR

D

r

Abril - 2018


MERLUZA A LA PLANCHA

LECHUGA

_ YOGUR

ALUBIAS CASTELLANAS

CA ELLA A LA PLANCHA

PATATAS

YOGUR


ABADEJO AL HORNO

YOGUR

~ CODITOS AL AJILLO SIN HUEVO

BACALAO A LA VASCA


YOGUR

,\

D

9-Seolarest . .

~

Completo tu dieto diario con una alimentación adecuado

, I I \ \ I '/ \ /

• ma "Comer una vez al día

en familia ayuda a prevenir la anorexia y la bulimia"

nOTAS:

/~

Leche o derivados

Fruta fresca y hortalizas

En ca:D 00 aer~ o nldel'(:rms proca'<J' mcnlerei tro tu:ro <*nenlocbl WstltlljelÜ) bs <*nenlos ro loIeroOOs pa' alros d51lro 00 b lTl5IIYl fartl

\\espeto el patrón de /o .

(Segm da~ de IFMedJ

•'. . .. Agua

Aceite de oliva

Frutas (1 o 2 raciones) o verduras (2 raciones o más)

Pan, pagta, arroz, cuscús y otros cereales (( o 2 raciones)

· lJtiros (de 2 a 4 roo(neg)

. Frutos oocoo, ~ y ooeiflras 11 o 2 rooiTesl

'~Y~l ' l"-~ o l'Oás

. l-fierOO:, es¡:roas, ~ y ceOOIla

SEMANAL

;Paiatas lima 3 rooiTesl · Care roja lmáxi'oo 2 roo01eg)

· Qareg ~ lmáxim I rooiéf\) • Carre ~ (2. rooiTes) · ~/mariooo (1'Oás de 2 raciTesl .l-fllM)S lde 2 a 4 r.riJ'eg)

· ~ IffisIa 2 rocines) I

"' Agua

Aceite de oliva

Frutas o lácteos

I-fidratos

." "' ~' d. cartJoro I".;~. •

Proteína ,:l

(Carnes, pescado, huevos o legumbres)

gl HEMOg COMIDO ...

Cereales, féculas o legumfx'es Verduras Carne-----Pescado I-fuevo Fruta Lácteos

PODEMOg CENAR ...

f..IataIzas cru:las O IegJrtresrocidas Cereales o féculas Pe~wado o huevo Carne magra o huevo Pe~wado o carne magra Lácteos o fruta Fruta

'. O . Scolarest

/\eslro erTp'eso SOO'llle a c.avpxoo el pesaxt¡ que ~ o ser GOIlSIIT'Id:l crwo o ¡xx;o !"«ro, ~ es <bf:ce el liD 142012006 ~ k> estolím en el Pé 116~1201llocoom dIs¡me 00 nfClYlT'O:bl scbre elcoolerm endet'geros <É bs menls etro-a1Js

fes---- g - colegiosje.com · c. san juan evangelista: celiaco o . i no lectivo crema de puerros...

Documents