facultad de ciencias sociales y de la comunicaciÓnacompañará el resto de mi vida. de una manera...
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TRABAJO FIN DE GRADO
FACULTAD DE CIENCIAS SOCIALES Y DE LA
COMUNICACIÓN
Grado Educación Primaria
Relajación interdisciplinar: mandalas, yoga y música
hindú
Autora
Isabel Asensio Jiménez
Directora
Dra. María del Mar Bernabé Villodre
Murcia, septiembre, 2015
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TRABAJO FIN DE GRADO
FACULTAD DE CIENCIAS SOCIALES Y DE LA
COMUNICACIÓN
Grado Educación Primaria
Relajación interdisciplinar: mandalas, yoga y música
hindú
Autora
Isabel Asensio Jiménez
Directora
Dra. María del Mar Bernabé Villodre
Murcia, septiembre, 2015
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DEFENSA TRABAJOS FIN DE GRADO
ANEXO V
DATOS DEL ALUMNA
Apellidos: ASENSIO JIMÉNEZ Nombre: ISABEL
DNI: 48743262Y Grado: Grado de Educación Primaria
Departamento de: Magisterio Título del trabajo: Relajación interdisciplinar: mandalas, yoga y música hindú
Dña. María del Mar Bernabé Villodre como Directora/Tutora (1) del trabajo
reseñado arriba, acredito su idoneidad y otorgo el V. º B. º a su contenido para ir a Tribunal
de Trabajo fin de grado.
En Murcia a 14 de Septiembre de 2015
(1) Si el trabajo está dirigido por más de un Director tienen que constar y firmar ambos.
Vicerrectorado de Investigación Campus de Los Jerónimos. 30107 Guadalupe (Murcia)
Tel. (+34) 968 27 88 22 • Fax (+34) 968 27 85 78 - C. e.: [email protected]
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AGRADECIMIENTOS
Quiero agradecer, en primer lugar, a la Universidad Católica San Antonio
de Murcia, la formación que me han dado durante estos cuatro años, ya que
me ha permitido crecer como futura profesional de la enseñanza y como
persona. Sin olvidar en ningún momento a cada uno de los profesores que han
aportado su granito de arena para hacer crecer en mí un conocimiento que me
acompañará el resto de mi vida. De una manera especial, a aquellos
profesores que me han servido de ejemplo y, sobre todo, de motivación para
seguir en mi carrera de bailarina y superarme cada día en cuanto a mi vida
deportiva.
Por otro lado, me gustaría hacer referencia a dos personas importantes:
en primer lugar, mi tutora durante estos cuatro años, por ser mi apoyo
fundamental cuando he necesitado un empujón a lo largo de mis estudios en
esta universidad; y, en segundo lugar, a mi tutora de este proyecto, que en este
año ha sido un apoyo imprescindible ya que he necesitado a alguien como ella,
que en este año tan duro para mi… ha sabido entenderme y darme toda la
paciencia que tenía, por eso, gracias a las dos.
También, ha sido muy importante para mí, mi tutora del colegio de
prácticas, ya que ha sabido ser profesora y amiga en cada momento,
aconsejándome y guiándome por el mejor camino y estando a la vez para
cualquier problema y por motivarme siempre que lo he necesitado.
Dar las gracias a todos mis compañeros del grupo A, de la promoción
2011-2015, por todos los momentos vividos juntos, por ser como una gran
familia y por haber hecho de esta etapa tan importante de mi vida algo
inolvidable.
Y, por último, dar las gracias a mi familia y a mis padres, los cuales
como siempre han estado conmigo apoyándome en todas mis decisiones y
animándome en cualquiera de mis errores, motivándome a seguir luchando y
conseguir así todo lo que tengo. Sin ellos nada sería posible, y, sobre todo, a
mi tita Maite que sé que me apoya desde donde esté, dándome fuerzas
siempre.
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ÍNDICE DE CONTENIDOS
1. JUSTIFICACIÓN…………………………………………………………………. 11
2. MARCO TEÓRICO………………………………………………………………..17
2.1. Principales referencias legislativas en Educación Primaria………..……... 17
2.1.1. La interdisciplinariedad en la legislación vigente………………………… 18
2.1.2. Presencia e importancia de la Educación Artística y la Educación
Física…………………………………………………………………………………. 20
2.2. Interdisciplinariedad………………………………….………………………... 26
2.2.1. Importancia del trabajo interdisciplinar…………………..……………...… 26
2.2.2. La interdisciplinariedad en Primaria………………………………….……. 28
2.3. Técnicas de relajación………………………………………………………… 29
2.3.1. Técnicas de relajación en Educación Primaria……………………...….... 32
2.3.2. Yoga…………………………………………………………………….....…. 32
2.3.3. Mandalas……………………………………………………………………... 34
2.3.4. Música Hindú……………………………………………………………..….. 36
2.4. Otros proyectos interdisciplinares en Primaria…………………………...... 38
3. OBJETIVOS………………………………………………………………………..40
3.1. Objetivo general…………………………………………………………………40
3.2. Objetivos específicos………………………………………………………….. 40
4. METODOLOGÍA…………………………………………………….……...……. 40
4.1. Temporalización……………………………………………………..…...……. 41
4.2. Estrategias motivacionales y tareas…………………………………………. 41
4.3. Estilos de enseñanza………………………………………………….…..…. 42
4.4. Contenidos………………………………………………………………….….. 42
4.5. Cronograma………………………………………………………………...….. 43
4.6. Desarrollo de actividades……………………………………………..…..….. 44
5. EVALUACIÓN……………………………………………………………………. 53
5.1. Qué queremos evaluar………………..…………………………………...…. 53
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5.2. Fases de evaluación…………………………………………………………... 55
5.3. Evaluación de la práctica docente…………………………………………… 56
6. REFLEXIÓN PERSONAL…………………………………………………....…. 57
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS…………………………………………..….. 58
ANEXOS……………………………………………………………………...……... 61
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1. JUSTIFICACIÓN
El tema de este Trabajo de Fin de Grado (TFG) se centra en un trabajo
interdisciplinar de las técnicas de relajación dentro de los contenidos del curso
de Educación Física que se aproximen al yoga, desde los mandalas en
Educación Plástica y Visual, y desde la música Hindú, en el área de Educación
Musical. Se trata de un proyecto innovador de carácter interdisciplinar, debido a
que se interrelacionan tres asignaturas de áreas muy relacionadas, pero desde
una visión que no he encontrado en experiencias previas en el centro donde
realicé mi período de prácticas.
Este TFG está dirigido a un segundo curso de Educación Primaria. Este
trabajo se contextualiza en un centro concertado bilingüe que tiene servicio
educativo, desde Infantil hasta Bachiller; y, en un punto de Murcia conocido por
ser bastante conflictivo.
El 60% de los progenitores del alumnado del centro, son divorciados,
situación que hace que desde la etapa de Educación Infantil se denoten las
diferencias en algunos comportamientos, diferenciándose aquellos discentes
que tienen una familia unida y unos lazos afectivos más fuertes, y estas
emociones que transmiten se ven reflejadas además de en su actitud, también
en sus resultados académicos. Esta situación hizo que nos diésemos cuenta
que esto no podía tolerarse, ya que todo estudiante necesita adquirir una
formación efectiva sin que le afecten tan directamente los problemas de sus
familiares, o al menos, lo dejen a un lado cuando se encuentre en el ámbito
educativo. Según Vangyseghem y Appelboom (2004), los educandos entre
tres y cinco años, sufren el divorcio de sus padres temiendo el abandono
propio, lo que les lleva a ver afectadas su conducta y su autoconcepto.
La observación hasta ahora de todo esto, lleva a ver la necesidad de que
los discentes sean estimulados a través de técnicas de relajación para que
consigan, una estabilidad emocional que toda persona necesita en la época
escolar y entonces, poder dar todo de sí mismo sin estar condicionados por
problemas familiares o extraeducativos.
He desarrollado un proyecto de carácter innovador e interdisciplinar que
trata de introducir el yoga (en clase de Educación Física), los mandalas (en
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clase de Educación Artística, Plástica) y la música hindú (en clase de
Educación Artística, Música), refiriéndonos a técnicas que mejorarán nuestra
concentración y que completarán al alumnado formando una mente estable en
un cuerpo sano, recordando aquella cita griega de “mens sana in corpore
sano”.
La relajación es un elemento no demasiado referenciado en la
legislación vigente, y me parece esencial añadirlo a la educación en la escuela;
puesto que además de cuando se duerme, en pocas ocasiones diarias
cerramos los ojos e intentamos dejar de pensar en cosas importantes que
hacer, relajándonos y cogiendo fuerzas de nuevo para continuar el día, ya que
la vida hay que disfrutarla con tranquilidad y energía positiva. Todo el mundo
necesita ese momento de felicidad, de evadirse de todo y pensar en uno
mismo, en liberar tensiones y ser nosotros mismos los que controlemos nuestro
cuerpo y nuestra mente. Necesitamos tranquilidad y energía para la vida
cotidiana.
Según Langen (1994), se puede influir en el cuerpo y el alma con la
fuerza del pensamiento, siempre que se recurra a un entrenamiento autógeno.
Todo esto conlleva muchos beneficios, tales como la mejora de la capacidad de
conciliar el sueño, por ejemplo, y esto es muy importante en el alumnado, ya
que hoy día con las prisas, el ruido de la calle y todo el día sin parar puede
afectar con problemas para dormir. De modo que, este proyecto puede ayudar
a evitar trastornos del sueño, a mejorar el riego sanguíneo, y por supuesto,
puede mejorar la capacidad de aprendizaje, ayudando a que la atención del
discente esté fijada en cada momento en lo que queremos trabajar en clase, y
en los conceptos que queremos que asimilen.
Si esto es llevado a cabo a través de tres importantes asignaturas
relacionadas entre sí, se podrá conseguir un alumnado con una concentración
óptima y un bienestar total dentro del centro educativo; de manera que, en este
proyecto innovador interdisciplinar desde:
- El área de Educación Física se introducirá el yoga, teniendo en cuenta la
práctica de las diferentes posturas que esto conlleva. Según el Decreto n. º
198/2014, de 5 de septiembre, por el que se establece el currículo de la
Educación Primaria en la Comunidad Autónoma de la Región de Murcia (BOE
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núm. 206, Sábado 6 septiembre 2014), el área de Educación Física tiene como
finalidad principal consolidar en el alumnado una serie de aprendizajes que
toman como referencia el ámbito motor y que son indispensables para el
desarrollo pleno del individuo. Para su consecución es necesario el análisis
crítico que afiance actitudes, valores referenciados al cuerpo, al movimiento y
a la relación con el entorno; de modo que, el alumnado logre controlar y dar
sentido a las propias acciones motrices, comprender el aspecto perceptivo,
emotivo y el cognitivo relacionados con dichas acciones. Con ellos, podrá
gestionar los sentimientos vinculados a las mismas; además de integrar
conocimientos y habilidades transversales, como el trabajo en equipo, el juego
limpio y el respeto.
También, estaríamos trabajando la salud ya que está totalmente
relacionada con esta área y con este proyecto interdisciplinar de carácter
innovador. Así, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS)
(1946), la salud es un estado de bienestar físico, mental y social, no referente
únicamente a la ausencia de una enfermedad. Décadas más tarde, en 1985,
completan la definición, de forma que es considerada la capacidad de
desarrollar el propio potencial personal y responder de forma positiva a los
retos del ambiente de cada individuo.
Por lo que, en primer lugar, desde este proyecto interdisciplinar
innovador se ha partido del trabajo del yoga, contando con todos los beneficios
que promueve e intentado que el alumnado a través de las posturas que debe
realizar, consiga liberar su mente de cualquier preocupación. Esto no se puede
llevar a cabo sólo como un ejercicio físico, sino como una base para
completarnos como personas, se considera como un estilo de vida que sana,
cuida y fortalece, tanto el cuerpo como la mente de una manera espiritual
trabajando la respiración, la meditación y unas prácticas sanas.
Mehta y Arjunwadkar (2005) consideran que “Si el yoga se trata como
ejercicio físico meramente, no resulta esencial una explicación de principios,
pues los beneficios utilitarios de las posturas y las técnicas para entrenar
hablan por sí solas” (p.7). Por lo que esta práctica es recomendable también
para edades tempranas, y si la usamos en el centro escolar, servirá para que
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asocien bienestar y tranquilidad con ir al colegio; y, siempre que se encuentren
dentro de éste tengan una sensación de tranquilidad.
Para lograr el “despertar” del niño a esta nueva práctica relajante, tiene
que estar en una fase llamada “de vigilia”, es decir, ni excitado ni adormecido,
ya que ninguno de estos dos estados le permitiría concentrarse ni prestar
atención. Ésta es la base de todo aprendizaje y es, precisamente, lo que
intenta conseguir la práctica del yoga en los pequeños (Giammarinaro y
Lamure, 2006). Además, esto también ayudará a aquellos que tienen
problemas de timidez o apatía, mediante algunas posturas específicas del yoga
que hace que vayan cogiendo confianza en sí mismo; y, de manera general,
ayudará al alumnado a estimular su imaginación, a relajar el cuerpo y la mente
y a darse cuenta de la sensación que produce el equilibrio de mundo exterior e
interior.
En el área de Educación Artística, complementaremos la práctica
realizada en Educación Física con el uso de mandalas y de la música Hindú.
De modo que, estaríamos trabajando desde las dos asignaturas que
constituyen esta área y que son inseparables la una de la otra, para lograr un
adecuado desarrollo interdisciplinar. Así, según el citado Decreto n. º 198/2014,
el área de Educación Artística está integrada por dos lenguajes: el plástico y el
musical, que se articulan a su vez en dos ejes, percepción y expresión. El
primero incluye todos aquellos aspectos relacionados con el desarrollo de
capacidades de reconocimiento sensorial, auditivo y corporal, que ayudan a
entender las distintas manifestaciones artísticas, así como el conocimiento y
disfrute de diferentes producciones tanto plásticas como musicales. Y, el
segundo se refiere a la expresión de ideas y sentimientos mediante el
conocimiento y la utilización de códigos y técnicas artísticas.
Aquí podemos observar la interdisciplinariedad, ayudándonos de la
Educación Plástica y de la Educación Musical, ya que en esta etapa educativa,
el trabajo interdisciplinar es muy importante para que la educación de los niños
sea óptima.
Desde la perspectiva del yoga y toda la cultura que lo rodea, el mandala
es un círculo sagrado y un instrumento que aumenta la creatividad, desde la
perspectiva de este proyecto innovador. Éste extrae lo mejor de uno mismo a
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través del dibujo y, lo más importante, repercute en los trabajos escolares de
las personas que lo realizan, con el objetivo de que mejoren día a día; también,
permitirá conocer un poco más al alumnado estudiando los colores que utilizan,
con lo que se recurrirá a los principios de la arteterapia que traduce el
significado del uso de los colores de manera básica orientado a conocer más a
los discentes. Los colores expresan cualidades emocionales, aunque no de
manera muy exhaustiva, se puede comprobar qué colores usa el estudiante,
dependiendo del momento del día y lo más importante en el momento que nos
encontremos del proyecto. Todo esto también depende de la persona, del color
que más le guste y de la experiencia que tenga en cuanto a ellos. Es una forma
de dialogar no verbal que ayudará a conocerlos mejor desde un primer
momento, sabiendo qué sensación le produce cada color y a raíz de ahí
utilizarlos para ayudarles junto con el resto de técnicas comentadas.
En Educación Musical, se trabajará con la música Hindú, que servirá de
inspiración para completar los aspectos anteriores de una manera global. La
música se podría definir como un arte fabuloso indispensable en la formación
del alumnado, que propina felicidad, salud, emociones y, al mismo tiempo, sirve
de acción terapéutica para mejorar la capacidad tanto física, cognitiva y
emocional. La Real Academia de la Lengua Española define la Música como un
arte que combina los sonidos conforme a las leyes de la melodía, armonía y
ritmo.
Dalcroze (1915, citado en Bachmann, 1988), un importante pedagogo
musical, afirmaba que es importante que la educación haga marchar juntos el
desarrollo intelectual y el desarrollo físico. Afirmaba que debía introducirse en
las escuelas, de forma que los educadores comprendieran el importante y
decisivo papel que el arte debía desempeñar en la educación del pueblo.
Desde este proyecto se está siguiendo esta misma idea, al proponerse un
trabajo interdisciplinar que incluye la música como elemento indispensable de
unión de las otras dos áreas de trabajo. De modo que, se usará la música
Hindú porque va directamente unida a la práctica del yoga y de los mandalas, y
de esta forma se logrará una complementación de las tres técnicas para
conseguir un objetivo claro: la relajación del discente y la mejora del resto de
sus capacidades gracias a ello.
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Este proyecto será estimulante de manera múltiple: en alumnado,
familias y profesorado. En primer lugar, el alumnado se sentirá mejor consigo
mismo, se conocerá más y, también, tendrá la sensación de tranquilidad,
vendrá al centro escolar con ganas de trabajar y motivado a conseguir buenos
resultados.
En segundo lugar, las familias también son partícipes en algún taller de
los propuestos, lo que enriquecerá la relación entre ellos y la comodidad del
educando al trabajar en familia. Además, podrán sentir un notable cambio en la
actitud de su hijo, en cuanto al saber estar y al relajarse en momentos tensos.
Y, por supuesto, todo esto no podrá sino traer consigo una mejora de las notas
escolares.
Y, en último lugar, para el profesorado, sus clases serán más
estimulantes, porque el alumnado estará más tranquilo y su mente más abierta
a los nuevos conocimientos. Así, la actitud del profesorado será más positiva.
Como conclusión, lo que se pretende es conseguir que el alumnado se
autocontrole tanto física como psíquicamente, a través del yoga, de la
realización de mandalas y de la interpretación y escucha de la música hindú,
consiguiendo flexibilidad, una mejora de los hábitos posturales de la columna
vertebral, la adquisición de buenos hábitos respiratorios, la mejora en el
desarrollo de la memoria y la imaginación, la armonización de la personalidad y
el carácter, entre muchas otras.
Este proyecto se llevará a la práctica durante el tercer trimestre, en el
primer curso de Educación Primaria, de forma que cada semana se trabajará
en un área de las comentadas. Es decir, la primera semana el yoga, la
segunda, los mandalas, y la tercera la música hindú; y, así durante todo el
trimestre. Todo esto será evaluado a través de test para ver mejoras, de una
primera toma de contacto, conociéndolos y, por supuesto, a través de la
observación directa.
La hemos considerado una idea con carácter innovador, ya que en este
colegio nunca se ha dado nada parecido que ayude al alumnado en su proceso
de relajación y que trabaje, al mismo tiempo, de una manera interdisciplinar
otras áreas del currículo.
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2. MARCO TEÓRICO
2.1. Principales referencias legislativas en Educac ión Primaria
Los documentos legislativos vigentes en Educación y que han
constituido la base de referencia de este proyecto innovador, son los
siguientes:
• Decreto n. º 198/2014, de 5 de septiembre, por el que se establece
el currículo de la Educación Primaria en la Comunidad Autónoma de
la Región de Murcia (BOE núm. 206, Sábado 6 septiembre 2014).
Este decreto ha permitido seleccionar los contenidos, criterios y
estándares de aprendizaje que serán llevados a cabo en el presente
proyecto innovador, para realizarlo de una manera ordenada y
correcta. Además, permite comprender porqué son importantes cada
una de las asignaturas que se van a trabajar interdisciplinarmente.
• Ley Orgánica 2/2006, de 3 de mayo, de Educación (LOE) (BOE
núm. 106, Jueves 4 mayo 2006). En ella, se puede ver qué objetivos
son aquellos que se pretenden conseguir cursando estos estudios,
cómo se organizan, cuáles son sus principios… De manera que,
este proyecto se ha organizado teniendo en cuenta todo lo
establecido en la citada referencia legislativa, para estar siempre en
sintonía con ella, pero al mismo tiempo al llevar a cabo un proyecto
innovador.
• Ley Orgánica 8/2013, de 9 de diciembre, para la mejora de la calidad
educativa (LOMCE) (BOE núm. 295, Martes 10 diciembre 2013).
Ésta viene a completar/mejorar la LOE, por lo que se han tenido en
cuenta las dos a la hora de organizar el presente proyecto.
• Real decreto 126/2014, del 28 de Febrero, por el que se establece el
currículo básico de la Educación Primaria (BOE núm. 52, Sábado 1
marzo 2014). Permite conocer cómo se organizan las asignaturas en
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sus respectivos bloques, porqué es importante cada asignatura,
además de los objetivos que se deben conseguir.
Cada una de las referencias legislativas enumeradas se irá desglosando
en este primer epígrafe de fundamentación teórica, de forma que ayuden a
justificar la necesidad de proyectos como el que aquí se presenta y que
refuercen las distintas propuestas que se incluyen en el mismo.
2.1.1. La interdisciplinariedad en la legislación v igente
El término interdisciplinariedad es una de las palabras clave de la
LOMCE, puesto que ésta surge como necesidad para la mejora de la
educación, lo que queda reflejado en el Preámbulo I: “La lógica de esta última
reforma se basa en la evolución hacia un sistema capaz de encauzar a los
estudiantes hacia las trayectorias más adecuadas a sus capacidades, de forma
que puedan hacer realidad sus aspiraciones” (p.97858). Por lo que se puede
deducir, que para llegar a todo esto es necesario un objetivo común por el
profesorado, y esto sólo podrá conseguirse mediante el trabajo interdisciplinar;
de ahí la necesidad de proyectos como el presentado en estas páginas.
En su Preámbulo II, se comenta la importancia de la relación entre los
tres agentes implicados en el acto educativo: “Son necesarios canales y
hábitos que nos permitan restaurar el equilibrio y la fortaleza de las relaciones
entre alumnos, alumnas, familias y escuela” (p.97859). Este comentario “obligó”
a la inclusión de actividades que garantizasen la participación de las familias en
el proyecto propuesto, como parte interesada e imprescindible para garantizar
los resultados del mismo.
En este punto, la interdisciplinariedad es algo necesario entre escuela y
familia, es decir, hay que trabajar de diferentes formas y ámbitos para
conseguir un objetivo específico, en este caso, la comodidad del alumnado en
el ámbito educativo. Sólo de esta manera podrá garantizarse su óptima
motivación y unos resultados positivos a nivel educativo.
“El sistema educativo debe posibilitar tanto el aprendizaje de cosas
distintas como la enseñanza de manera diferente, para poder satisfacer al
alumnado que ha ido cambiando con la sociedad” (p. 97860). Este comentario
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del Preámbulo IV lleva considerar que el alumnado debe adaptarse al cambio,
pero siempre es importante que sepa llegar a un mismo resultado visto desde
distintos campos o puntos de vista. Así, siempre será el discente el que elegirá
en cierta manera, afianzar un concepto o idea, de la forma que más se le
asemeje o le parezca entendible, por lo que se vuelve a incidir en la
interdisciplinariedad.
Para que un centro pueda tener buenos resultados académicos, es
necesario el trabajo común no sólo del alumnado y el profesorado en el aula,
sino de la directiva y el claustro de profesores. Tal como se ha podido observar
en el centro de prácticas, con un trabajo interdisciplinar y con buena
organización, los resultados son casi siempre satisfactorios ya dentro de cada
aula. Todo esto viene refrendado por el Preámbulo VII, donde se afirma que:
“Es necesario que cada centro tenga la capacidad de
identificar cuáles son sus fortalezas y las necesidades de
su entorno para así poder tomar decisiones sobre cómo
mejorar su oferta educativa y metodológica en ese ámbito,
en relación directa, cuando corresponda por su naturaleza,
con la estrategia de la administración educativa. Esta
responsabilidad llevará aparejada la exigencia de
demostrar que los recursos públicos se han utilizado de
forma eficiente y que han conducido a una mejora real de
los resultados” (p.97863).
Y, por supuesto, para esa mejora de los resultados y la consiguiente
adquisición de las Competencias Básicas, es necesario un trabajo
interdisciplinar, tal como se menciona en su Preámbulo IX:
“La simplificación del desarrollo curricular es un elemento
esencial para la transformación del sistema educativo,
simplificación que, de acuerdo con las directrices de la
Unión Europea, debe proporcionar un conocimiento sólido
de los contenidos que garantice la efectividad en la
adquisición de las competencias básicas. Las claves de
20
este proceso de cambio curricular son favorecer una visión
interdisciplinar” (p.97864).
Además, en la citada LOMCE, en el punto c, se continúa insistiendo en
garantizar esa interdisciplinariedad del proceso de enseñanza/aprendizaje en la
mayor medida posible, puesto que sólo así proyectos innovadores como el
propuesto podrán quedar perfectamente justificados en un centro educativo.
Establecer los mecanismos de coordinación más adecuados del profesorado,
garantizar la máxima coordinación por parte de la mayoría del profesorado va a
abarcar una mayor compenetración entre ellos, visible siempre al alumnado
como algo positivo para su futuro y su afianzamiento de conceptos relevantes.
2.1.2. Presencia e importancia de la Educación Artí stica y de la
Educación Física
En el caso de la Educación física, ésta es una asignatura de formación
específica que deben cursar en cada uno de los cursos de Educación Primaria,
a razón de 2 horas semanales. Sin embargo, en el caso de la Educación
Artística (Plástica y Música), su horario es de 2 horas en los tres primeros
cursos y una hora en los tres cursos que finalizan la etapa.
De acuerdo con la LOMCE, la asignatura de Educación física tiene como
objetivo principal avalar el progreso de la competencia motriz, conocida como
integración de conocimientos, procedimientos, actitudes y sentimientos. La
competencia motriz crece a lo largo de la vida de las personas y desarrolla la
inteligencia para saber qué hacer, cómo hacerlo, cuándo y con quién en
función del entorno y de sus características. Entonces, es necesario que el
discente sepa controlar tanto sus emociones como ser autosuficiente para
controlar su cuerpo atendiendo a las diferentes situaciones que puedan darse.
Y, esto sólo será posible si se da un paso más allá de la mera práctica, es
decir, que es necesario el análisis crítico que consolide actitudes, valores
referenciados al cuerpo, al movimiento y a la relación con el entorno; de este
modo, el educando sabrá gestionar los sentimientos vinculados a las acciones
motrices, además de integrar conocimientos y habilidades transversales, como
el trabajo en equipo, el respeto hacia los demás y hacia uno mismo…
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Entre los conocimientos más destacables están, además de los
correspondientes a las diferentes actividades físicas, los relacionados con el
movimiento, con la salud, con los sistemas de mejora de las capacidades
motrices y con los usos sociales de la actividad física. Y entre las actitudes, se
encuentran las derivadas de la valoración y el sentimiento acerca de sus
propias limitaciones y posibilidades, el disfrute de la práctica y la relación con
los demás.
Las situaciones a las que responde una acción motriz, en un proceso de
enseñanza y aprendizaje, suponen establecer entornos de características
diferentes en los que la respuesta tiene, también, significados diferentes. En
unos casos, se tratará de conseguir un rendimiento; en otros, la ergonomía, la
expresividad, y la recreación. En este sentido, la Educación Física debe ofrecer
situaciones y contextos de aprendizaje variados: desde los que únicamente se
trata de controlar los movimientos propios y conocer mejor las posibilidades
personales; hasta otras en las que las acciones deben responder a estímulos
externos variados y coordinarse con las actuaciones de compañeros o
adversarios, y en las que las características del medio pueden ser cambiantes.
La lógica interna de las situaciones o actividades motrices propuestas se
convierte en una herramienta imprescindible de la programación de la
asignatura, y en base para la organización de la parte correspondiente a
Educación Física del presente proyecto.
Según el Real decreto 126/2014, del 28 de Febrero, por el que se
establece el currículo básico de la Educación Primaria (BOE núm. 52, Sábado
1 marzo 2014), los elementos curriculares de la programación de la asignatura
de Educación Física pueden estructurarse en torno a cinco situaciones
motrices diferentes:
- Acciones motrices individuales en entornos estables: su objetivo es que
logren desarrollar conductas motrices de manera eficaz, optimizando la
realización y, lo más importante, cogiendo soltura y confianza al realizar las
acciones.
- Acciones motrices en situaciones de oposición: se ve imprescindible
interpretar las acciones de un oponente para conseguir una victoria,
controlando en todo momento al rival.
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- Acciones motrices en situaciones de cooperación: con o sin oposición, se
producen actividades de colaboración con otros compañeros, con un objetivo
común, ya sea conseguir una victoria por ellos mismos, ya sea competir con
otro grupo.
- Acciones motrices en situaciones de adaptación al entorno físico: lo más
significativo es la incertidumbre, ya que no siempre son las mismas
características donde se realice la actividad.
- Y, por último, las más esenciales en este proyecto, las acciones motrices en
situaciones de índole artística o de expresión:
“Son de carácter estético y comunicativo y pueden ser
individuales o grupales. El uso del espacio, las calidades
del movimiento, así como los componentes rítmicos y la
movilización de la imaginación y la creatividad en el uso
de diferentes registros de expresión (corporal, oral,
danzada, musical), son la base de estas acciones. Dentro
de estas actividades tenemos los juegos cantados, la
expresión corporal, las danzas, el juego dramático y el
mimo, entre otros” (p.19407).
La oferta variada y equilibrada, que contengan las actividades de todos
los tipos de situación motriz y la incorporación de los elementos transversales
en función de las características madurativas correspondientes a cada curso,
permitirá que el alumnado progrese en su competencia motriz. Gracias a la
propuesta de trabajo mediante el uso del yoga, este proyecto podrá contribuir a
la mejora de la destreza motora del alumnado de esta etapa, comprobándose
así la necesidad de propuestas de este tipo.
La competencia motriz debe permitir comprender su propio cuerpo y sus
posibilidades y desarrollar las habilidades motrices básicas.
En cuanto a la Educación Artística, se dividiría en la asignatura de
Plástica y la asignatura de Música; de manera que, se irán comentando los
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distintos elementos característicos (e imprescindibles) para una formación
global desde cada una de ellas.
En este proyecto innovador, se ha partido de la consideración de que el
proceso de aprendizaje del ser humano no puede estar alejado del desarrollo
de sus facetas artísticas. Será a través de ellas que pueda expresar sus ideas,
pensamientos y sentimientos de un modo diferente al uso de las simples
palabras.
Tanto Plástica como Música se articulan a su vez en dos ejes,
percepción y expresión. El primero incluye todos aquellos aspectos
relacionados con el desarrollo de capacidades de reconocimiento sensorial,
auditivo y corporal, que ayudan a entender las distintas manifestaciones
artísticas, así como el conocimiento y disfrute de diferentes producciones tanto
plásticas como musicales. El segundo se refiere a la expresión de ideas y
sentimientos mediante el conocimiento y la utilización de códigos y técnicas
artísticas.
La percepción se refiere a la observación de los elementos plásticos y a
la audición musical. La observación debe centrarse en la interpretación, la
indagación y el análisis del entorno natural y de las creaciones humanas. La
audición se centra en el desarrollo de la discriminación auditiva y la audición
comprensiva, tanto en creaciones musicales como en audiciones de piezas
grabadas o en vivo. Por ello, trabajar la percepción atenta, visual y auditiva en
Educación Artística, permite una aplicación simultánea al resto de las áreas. Y
esto es lo que se ha pretendido conseguir con este proyecto interdisciplinar:
que la interrelación entre áreas y su trabajo conjunto lleve a garantizar la
relajación del alumnado, la disminución de su estrés y, en definitiva, un mejor
desarrollo educativo y personal.
La expresión remite a la exploración de los elementos propios del
lenguaje plástico y visual, al tratamiento de los materiales y a las diversas
posibilidades de expresar lo percibido y sentido durante el proceso. También,
alude a la interpretación musical mediante el desarrollo de habilidades técnicas
y capacidades vinculadas con la interpretación vocal e instrumental y la
expresión corporal y la danza.
24
Desde esta perspectiva, entender, conocer e investigar desde edades
tempranas los fundamentos de dichos lenguajes va a permitir al alumnado el
desarrollo de la atención, la percepción, la inteligencia, la memoria, la
imaginación y la creatividad.
El Decreto n.º 198/2014, de 5 de septiembre, por el que se establece el
currículo de la Educación Primaria en la Comunidad Autónoma de la Región de
Murcia (BOE núm. 206, Sábado 6 septiembre 2014), es tomado como base
para la integración de este proyecto en el centro educativo. De modo que,
tendrá en cuenta las siguientes características en cuanto a Educación Musical
y Educación Plástica:
1. En Educación Musical, se trabajarán dos contenidos:
- Épocas y estilos musicales donde se descubren compositores y obras
de diferentes estilos como es la música Hindú y todas las características
que ésta conlleva, teniendo como estándar evaluable el descubrir de
dónde procede la música Hindú, de que época es y que características
nos ofrece. Todo esto se puede encontrar en el Bloque 1, llamado
“Escucha”.
- Disfrute con la interpretación de danzas y actividades de movimiento,
trabajando con el cuerpo como instrumento para exponer nuestros
sentimientos y emociones, además de una forma de interacción, y por
otro lado controlar la postura corporal y la coordinación al compás de la
música. Todo esto pertenece al Bloque 3, “Música y danza”.
2. En Educación Plástica, se trabajará un contenido:
- Uso progresivo y adecuado de términos referidos a materiales,
instrumentos o aspectos de la composición artística en la exposición de
la tarea realizada, con dos estándares de aprendizaje básicos, utilizando
técnicas nuevas como son los mandalas, haciendo nuevas creaciones y
manejando materiales de forma adecuada dentro de su espacio de uso.
Y llevando a cabo proyectos en grupo, respetando las ideas de los
demás, y colaborando con el resto de compañeros para conseguir
buenos resultados. Todo esto puede encontrarse dentro del Bloque 5,
“Expresión artística”.
25
3. Y, en Educación Física, trabajamos dos contenidos:
- Exteriorización y gestión de emociones y sentimientos a través de
cuerpo, el gesto y el movimiento mostrando desinhibición, dónde se
pretende que los discentes representen tanto personajes (como pueden
ser astronautas), situaciones, ideas utilizando el cuerpo y sus recursos
expresivos. Dentro del Bloque 3, “Actividades físicas artístico-
expresivas”.
- Posibilidades expresivas del movimiento relacionadas con el espacio,
tiempo y la intensidad, representando movimientos a partir de estímulos
rítmicos, musicales, en pequeños grupos. Dentro del mismo Bloque 3.
En cuanto a las orientaciones metodológicas, en Educación Musical
aquellas que más se relacionan con el presente proyecto son las siguientes:
- La ludicidad como uno de los principios básicos de las corrientes pedagógicas
musicales activas, pues el juego desarrolla las capacidades intelectuales,
motrices y psicológicas. En este sentido, las actividades propuestas responden
claramente a esta intencionalidad lúdica.
- El movimiento, pues la actividad motriz debe tener un tratamiento prioritario
en la educación musical escolar. Todas las actividades del presente proyecto
incorporan movimiento en mayor o menor medida, como “fusión” de las tres
áreas, de ahí su carácter interdisciplinar.
En cuanto a la Educación Plástica:
- Los trabajos de los alumnos pueden servir como “complemento artístico” a las
tareas y proyectos diseñados de forma transversal desde otras materias. Este
espíritu transversal empapa también este proyecto, como podrá verse en el
epígrafe metodológico.
- El alumno ha de tener la sensación de “crear” a través de las actividades que
se proponen. Básico para lograr los objetivos del presente proyecto.
Tanto en el caso de la Música como de la Plástica, ambas potenciarán la
participación de todo el alumnado en los procesos de creatividad artística.
26
El trabajo en equipo y el dominio de las habilidades sociales en la
interacción con el grupo de iguales, servirán para desarrollar la escucha activa,
intercambiar y confrontar ideas y generar nuevos conocimientos.
Y, en el campo de la Educación Física, el fomento de una actitud
reflexiva y crítica con determinados comportamientos tanto del punto de vista
del espectador, como del participante, ocupará un lugar clave en el devenir
diario de las sesiones. El alumnado debe asumir la competición teniendo como
parámetro fundamental de éxito el propio esfuerzo y la superación personal.
Por ello, el docente del área puede proponer situaciones de riesgo, vídeos
sobre actitudes en el deporte o similares, e invitar a la reflexión y
retroalimentación de éstas, así como fomentar actitudes deportivas al inicio y
término de dichas actividades: saludos, felicitaciones, reconocimiento de
méritos del equipo contrario, gestión del arbitraje de los propios alumnos, etc.
La legislación vigente comenta que deben utilizarse técnicas y estilos
productivos, que propicien un contexto adecuado para el desarrollo creativo, la
autonomía y la iniciativa del alumno. Éstas serán fundamentales para el
desarrollo del presente proyecto innovador.
Generar “ambientes de aprendizaje”, en los que el niño puede utilizar
materiales o espacios para crear, organizar y gestionar actividades y juegos por
su cuenta, siguiendo las directrices del docente, puede ser una estrategia
adecuada para ello. El docente también podrá considerar la búsqueda de
respuestas divergentes a las distintas situaciones planteadas en la aula: formas
diferentes de lanzar con efectividad un objeto, usos no convencionales de
material, creación de materiales con materiales reciclados, combinación de
patrones motores dados para realizar coreografías, solución a situaciones
sencillas de táctica deportiva, etc.
2.2. Interdisciplinariedad
2.2.1. Importancia del trabajo interdisciplinar
El nacimiento del término “Disciplina” tiene lugar en el siglo XII junto con
la fundación de las universidades para el desarrollo de la ciencia. Más tarde, ya
27
en el siglo XX, se acuñó el término interdisciplinariedad para conseguir una
inteligencia bien integrada, consolidando un conocimiento con aportes de
diferentes disciplinas para llegar a una excelente comprensión de la realidad.
Según Von Bertanlanffy (citado en Guzmán, 2005), el mundo se
compone de cosas no lineales, estando todo relacionado con todo; por lo que
para llegar a conocer un concepto de cualquier ámbito, es posible hacerlo
desde múltiples caminos. De esta manera, es importante conocer a la persona
que va a afianzar este concepto, y así elegir la mejor forma para que lo
comprenda y asimile desde el punto de vista más factible.
Demostrando que en todos los ámbitos es una propuesta interesante el
tema de la interdisciplinariedad, aparece un ejemplo a continuación en el que,
de acuerdo con Palmi (2007), trabajando en un proyecto de entrenamiento de
alto rendimiento a través de una visión interdisciplinar se aportan propuestas
múltiples con el objetivo de optimizar el trabajo; así, se consigue un
entrenamiento más eficaz, donde lo especial es que cada uno de los técnicos
pueda contribuir con los recursos necesarios, optimizando el rendimiento.
Para seguir demostrando lo importante que es trabajar
interdisciplinarmente desde cualquier ámbito, encontramos otro ejemplo desde
el trabajo histórico con el paleolítico, propuesto por Iturbe, García, Carrión,
Pérez, Valle, Calatayud y Vandermeersch (1993). Estos estudiosos pretenden
ofrecer un enfoque interdisciplinar del trabajo de este período, debido a que es
un punto de vista interesante en cualquier investigación arqueológica; aunque
no siempre se llega a conseguir de una forma definitiva porque también
conlleva la dificultad de simultanear el ritmo de trabajo de las disciplinas o de
los distintos intereses de los investigadores. Debe señalarse que es
precisamente esa diversidad de materias la que aporta elementos
cualitativamente enriquecedores y, por ello, se ha considerado básica para
trabajar en Educación Primaria.
Con esto se llega a la conclusión de que los límites de cada disciplina no
son estables y entre los temas no hay fronteras, siendo libre la elección de
cómo afianzar los distintos conocimientos. Entonces, en términos de Piaget
(1993):
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“Nada nos compele a dividir lo real en compartimentos
estancos, o en pisos simplemente superpuestos que
corresponden a las fronteras aparentes de nuestras
disciplinas científicas, y, por el contrario, todo nos obliga a
comprometemos en la búsqueda de instancias y
mecanismos comunes. La interdisciplinariedad deja de ser
un lujo o un producto ocasional para convertirse en la
condición misma del progreso” (p.141).
Por otro lado, es necesario tener en cuenta que la interdisciplinariedad
implica cooperación entre disciplinas, lo que supone una conexión total y obliga
a tener en cuenta algunos requisitos generales como son el trabajo en equipo,
la flexibilidad entre las diferentes técnicas que puedan utilizarse, y la
reciprocidad que lleva al intercambio de métodos para conseguir un objetivo
común.
2.2.2 La interdisciplinariedad en Primaria
El trabajo de un mismo contenido desde distintas áreas y de forma
interrelacionada es algo imprescindible hoy día para llegar a un saber
completo, en el que gracias a diferentes materias, se llegue a un conocimiento
pleno. Es decir, que el trabajo interdisciplinar en Educación Primaria será
fundamental para lograr que los educandos integren todos los conocimientos
como relacionados y necesarios para una formación global.
De acuerdo con Vargas, Núñez y Gómez (2008), “el cuestionamiento a
la enseñanza por disciplinas ha planteado la necesidad de transitar hacia
propuestas que respaldan el desarrollo y promoción de formas de trabajo
interdisciplinario en la escuela y en diferentes ámbitos de la vida moderna”
(p.83). Con todo esto se presenta la importancia de llevar a cabo una
educación interdisciplinar para enseñar a nuestros discentes a llegar a un
conocimiento de cualquier tema desde diferentes puntos de vista, para crear un
progreso y un mejor desarrollo de sí mismos.
Una educación interdisciplinar recoge una manera de oponerse a los
problemas que se dan diariamente en la escuela con los estudiantes. De esta
29
manera, se da una garantía de una formación positiva y esto conlleva
decisiones acertadas con acciones responsables (Membiela, 2001). Por lo que,
en esta experiencia de innovación lo que se trata de desarrollar es que el
alumnado incorpore conocimientos nuevos mediante el desarrollo de un
conjunto de diferentes competencias, adaptándose al trabajo interdisciplinar,
para que no aprecien los conocimientos de manera inconexa.
Según Egg (1994), la interdisciplinariedad en la educación tiene tanto
pros como contras: algunos de los pros son que la interdisciplinariedad va en
busca de una mayor calidad y profundidad en la educación y da respuesta a
algunos problemas complejos por la facilidad de la cooperación entre materias;
y, en cuanto a los contras, se puede decir que todas las personas que trabajen
desde esta perspectiva tienen que tener una totalidad de saberes muy
completa para llegar a un enfoque globalizador, que no cree contradicciones.
Todo esto lleva a concluir que es importante que todo el profesorado que
participe en este proyecto innovador esté muy compenetrado, sabiendo en
cada momento qué se va a trabajar, cómo se va a impartir y con qué intención,
de cara a crear una educación interdisciplinar con sentido global y encaminado
a la formación de ciudadanos socialmente competentes.
2.3. Técnicas de relajación
Según Bisquerra (2005), las técnicas de relajación son necesarias para
conseguir una educación emocional adecuada. De manera que, se está
considerando que es necesaria para potenciar el desarrollo emocional de forma
permanente y continua, así podrá aumentar su bienestar tanto personal como
social si se incorporasen actividades que permitiesen dicho trabajo. En este
sentido, este proyecto tiene esa intención en algunas de sus actividades, como
podrá verse en epígrafes siguientes.
La educación emocional es imprescindible para crecer con unos valores
y para mejorar la calidad de vida de las personas. De modo que, durante
nuestra estancia en esta vida es importante trabajar esas emociones, tanto a
través de juegos como a través de tareas, para así tener un futuro más cómodo
emocional y socialmente. Además, el proceso con el que se trabajan las
30
emociones debe ser constante y evolutivo. Constante en el hecho de que no
debe abandonarse nunca su trabajo; y evolutivo porque se debe saber trabajar
desde bien pequeños, para que tengan una buena base e ir añadiendo
conocimientos y madurez a este proceso.
Según Payné (2002), la relajación se puede definir como:
“La liberación de tensión y el alargamiento de las fibras
musculares, en contraposición al acortamiento que
acompaña a la tensión o contracción muscular. Lo único
que teniendo en cuenta que la relajación tiene una
dimensión tanto física como mental, esta definición está
demasiado restringida para nuestros propósitos” (p.10).
Un punto de vista más global es el que desprende de Sweeney (1978,
citado en Payné, 2002) que define la relajación como un estado o respuesta
positiva en el que una persona siente alivio de la tensión o del agotamiento. De
manera que, se incluyen aspectos psicológicos en esta experiencia de
relajación, relacionados con recuerdos positivos, etc.
Como definición completa, podría decirse que la relajación supone la
liberación de tensión y el alargamiento de fibras musculares que se produce
como pérdida del agotamiento, y que incluye aspectos tanto físicos como
psicológicos. Ésta debe conseguirse diariamente, tanto consciente como
inconscientemente para tener una vida saludable y libre de pensamientos
estresantes.
Según Naudeau (2003), “La relajación canaliza pues las energías de los
niños; ajusta el nivel de activación y produce un bienestar global” (p.29). Esto
es imprescindible en los niños, ya que si adaptas su cuerpo a una rutina
tranquila, sin estrés, cuando sean adultos tendrán la facilidad de poder
relajarse en cualquier momento y la capacidad de controlar sus emociones y su
comportamiento.
Blay (1991) considera que la sociedad actual hace vivir cada vez con
mayores prisas y queriendo abarcar cada día más. Por eso, se ha considerado
tan necesario acostumbrar al alumnado desde esta etapa de Primaria a saber
llevar la vida con calma, trabajar a un ritmo normal, y disfrutar cada momento
31
de vida. Y esto deben aprenderlo desde pequeños, para que así asimilen la
vida desde un punto de vista positivo y tranquilo, llevando las cosas a cabo sin
estrés. Este mismo autor (Blay, 1991) establece consecuencias de la falta de
descanso:
“1. Impide o dificulta el sueño eficazmente reparador. 2.
Altera la salud, favoreciendo en especial: los trastornos
nerviosos, las enfermedades orgánicas de tipo funcional
(la clásica úlcera de estómago, la constipación intestinal
crónica, trastornos cardíacos y respiratorios, etcétera), y
predispone a los accidentes y traumatismos. 3. Aumenta
la urgencia del descanso y disminuye el rendimiento en
general. 4. Aumenta las tensiones emocionales, dando
por resultado un aumento de los estados psíquicos
negativos: irritabilidad, inseguridad, miedo, inestabilidad,
resentimiento, agresividad, etc., dificultando, por
consiguiente, el poder establecer armónico contacto social
y correctas relaciones humanas. 5. Aumenta la inquietud
de la mente y disminuye su capacidad de rendimiento,
produciendo como consecuencia: agitación, incapacidad
de concentrarse, de profundizar; favorece eventualmente
la eclosión de ideas obsesivas, fobias y filias, etc. 6.
Disminuye la eficacia de la voluntad, por lo que a pesar
del mucho esfuerzo no consigue superar las propias
dificultades. 7. Dificulta la productividad psíquica de orden
superior: reflexión serena y profunda, creación artística e
intelectual, investigación, etc. 8. Dificulta el desarrollo de
una fecunda vida espiritual” (p.10).
Todas ellas tendrían que ser eliminadas de las vidas del alumnado de
Primaria debido a que: por un lado, la alteración de la salud es algo difícil de
controlar, por lo que nunca se debe llegar a eso si se sabe controlar el cuerpo;
y, por otro lado, el rendimiento es algo esencial para llevar a cabo un día a día
con fuerza, por lo que no se puede consentir que el rendimiento decaiga.
32
También, el agotamiento corporal afecta a la productividad diaria dejando de
lado el ánimo positivo y la energía. Las emociones y la mente deben estar
siempre estables, para impedir las sensaciones negativas.
2.3.1. Técnicas de relajación en Educación Primaria
Atendiendo a lo comentado en anteriores epígrafes, se puede decir que
actualmente es necesario trabajar las técnicas de relajación con los discentes.
Este trabajo tiene que iniciarse desde el primer curso de Educación Primaria,
para adaptarse a expresar sus emociones, dejar a un lado las prisas diarias de
la vida, y tener la referencia de la escuela como un lugar tranquilo en el que
relajarse, divertirse y aprender.
Según González (2015), la sociedad está cambiando el ritmo de vida
que se ha vuelto cada vez más incesante, por lo que esto crea una sensación
de estrés, tanto en adultos como en discentes, que es perjudicial para la vida
diaria porque llega a crear dolencias físicas y mentales. Así, se puede deducir
que el trabajo de unas técnicas de relajación es imprescindible para el
alumnado, y de ahí la necesidad/justificación del presente proyecto innovador.
En las aulas, el alumnado presenta niveles de activación altos, debido a
los juegos, a las ganas de experimentar, y esto es positivo pero también
negativo porque se necesita cierta calma para afrontar mejor las distintas
situaciones que puedan vivirse en el centro educativo. De manera que, las
técnicas de relajación podrán convertirse en una necesidad para ellos, para
que se sientan mejor con ellos mismos y con las personas que les rodean.
Estas técnicas las trabajarán en Educación Física, mediante el yoga, en
Educación Plástica, mediante el coloreo de los mandalas, y en Educación
Musical, con la música hindú. Sólo así, interdisciplinarmente, se podrá hacer
más completo el trabajo de relajación con el alumnado, para obtener mejores
resultados que trabajándolo en una única asignatura.
2.3.2. Yoga
El yoga ha sido durante milenios el eje espiritual no sólo de la India, sino
también de Oriente (Calle, 1999). Es un método de mejoramiento humano con
33
una antigüedad de más de seis mil años, originario de la India; pero que
despierta un creciente e intenso interés, cada día mayor, entre los occidentales.
González (2015) asegura que se han realizado numerosos estudios en
los que los beneficios del yoga en Educación Primaria se determinan positivos,
demostrando que su práctica ayuda a prevenir y disminuir el estrés infantil y la
ansiedad; además, que ayuda a determinar y conocer problemas de
comportamiento para poder prevenirlos y solventarlos a tiempo.
Con las diferentes posturas del yoga, se puede lograr la “calma” de los
órganos exteriores hasta los órganos interiores, calmándolos y controlando así
el estado anímico. Además, ayuda a aprender a respirar, como también se
conseguirá gracias al proceso de interpretación musical con instrumentos como
la flauta dulce (utilizada en Educación Primaria y Secundaria). De este modo,
se ayuda al alumnado en sus problemas, haciéndole saber que son capaces de
controlar sus cuerpos y de llevar a cabo las tareas sin agobios ni estrés.
Según Nadeau (2003), los maestros son unánimes: “Los niños están
más tranquilos tras una actividad física y aprenden mejor” (p.8). Aquí se llevará
a cabo a través de juegos e historias que enganchen a los discentes para
conseguir su atención. De acuerdo con Calle (1999), las posturas del yoga no
deben ser repetidas una y otra vez por el alumnado, ya que de esta manera no
las aprenderán bien sino que las realizarán sin ganas y no se conseguirá el
objetivo principal. Lo ideal es que las vayan asimilando poco a poco, como si se
tratara de un juego; y, de hecho, así es como se llevará a cabo en este
proyecto para que no se convierta en algo aburrido y no se pierdan nunca el
ánimo y la motivación de los discentes, porque lo más importante es la actitud.
Romero y Jimeno (2007) consideran el yoga “una antigua sabiduría que
busca la paz interior de las personas a través de un entrenamiento físico”
(p.30). Por lo que se trata de entrenar cuerpo y mente dentro y fuera del aluna,
como forma de conseguir esa paz interior que se busca y quiere que los
discentes consigan para tener un futuro mejor, completo de estabilidad y de
buenas acciones.
De acuerdo con Gaya (2015), “El estresante mundo que nos rodea, los
horarios extenuantes, las prisas, ansiedades y deberes han hecho que el yoga
34
tenga cada año más adeptos. Esta disciplina milenaria aporta calma,
autoconocimiento y otros muchos beneficios para mente y cuerpo” (p.44).
Para González (2015) un educando que es feliz en la escuela es aquel
que sabe afrontar sus errores y sabe aprender de ellos. De manera que, supera
la frustración de forma constructiva y positiva, y los maestros aquí tienen que
reflexionar para darles recursos para llevarlo a cabo como algo constructivo.
Uno de los temas que crea frustración en algunos educandos es el hecho de
cometer errores: hay que hacerles ver que cuando cometen errores se debe a
que están aprendiendo algo nuevo dentro de su proceso de aprendizaje, por lo
que no es un error, sino un nuevo conocimiento. Y, de este modo, también se
puede conseguir que ellos mismos saquen algo positivo de ese nuevo
conocimiento, considerado como un error, para ganar autoestima y mirar la
parte positiva de todo.
2.3.3. Mandalas
Los mandalas suponen una técnica de interesantes beneficios para
relajar la mente y mejorar la concentración. De acuerdo con Guzmán (2009),
mandala significa círculo y proviene de la India. Según la cosmología budista
es una representación constituida por símbolos y figuras que dan lugar a una
imagen con forma geométrica, en la cual se representan características
importantes del universo. Carl Jung utilizo éstos con el objetivo de alcanzar la
búsqueda individualizada en terapias, ya que diariamente interpretaba sus
sueños dibujando mandalas relacionándolo con elementos del universo; de
forma que para él éstos representan la totalidad consciente e inconsciente de la
mente humana.
Los educandos de esta etapa de Educación Primaria necesitan ser
estimulados constantemente, además de que el docente debe garantizar que
alcancen un alto nivel de rendimiento. Los mandalas sirven de técnica
motivadora para cualquier tipo de aprendizaje y permitirán alcanzar dicho
rendimiento. Todo esto ha llevado a incluirlos en este proyecto innovador, como
complemento imprescindible para que la práctica del yoga se complementase
adecuadamente desde una perspectiva más artística.
35
Los mandalas sirven de reflejo del interior de la persona que lo colorea,
dejando plasmado tanto sentimientos como motivación. Debido a ello, se van a
trabajar en Educación Plástica, llegando al mundo de fantasía de los discentes
y convirtiendo sus pensamientos en colores. Se trata de conseguir motivarlos
creativamente y estimularlos en el desarrollo de su expresión.
Según Martínez (2009), los mandalas son muy beneficiosos para los
discentes, educativamente hablando, porque suponen muchas ventajas para el
día a día de aquellas personas que los utilizan: mejora de la capacidad de
atención, aumento de la imaginación, ayuda a la concentración, desarrollo del
conocimiento original y la creatividad, mejora de la comunicación… Por lo que
para este proyecto, se convierten en un recurso ideal para que los educandos
despejen su mente y la abran hacia la relajación que la realización de estos
mandalas produce. Sólo así podrán ser conscientes de que son capaces de
tener ideas magníficas y resultados excelentes en aquello que se propongan.
Resultan también útiles para conocer a los discentes a un nivel
arteterapéutico, puesto que por los colores que utilizan se podrá obtener mucha
información interesante. Obviamente, el nivel de trabajo en este sentido será
muy básico porque los docentes de Primaria no son Arteterapeutas, pero unos
principios básicos sí podrán aplicarse para tratar de obtener los distintos
objetivos propuestos en el presente proyecto innovador: por ejemplo, el uso del
blanco supone pureza, del negro misterio, del azul tranquilidad, del naranja
energía, del morado sabiduría… Y así, se podrá conocer mejor el estado
emocional del alumnado.
De acuerdo con Camacho (2013), los mandalas no son simples dibujos
que hay que colorear sino que cada uno de tiene un significado. A
continuación, se incluyen algunos de los más utilizados:
• “Círculo: Movimiento. Lo absoluto. El verdadero yo.
• Corazón: Sol. Amor. Felicidad. Alegría. Sentimiento de
unión.
• Cruz: Unión del cielo y la tierra. Vida y muerte. Lo
consciente y lo inconsciente. • Cuadrado: Procesos de la
naturaleza. Estabilidad. Equilibrio.
• Estrella: Símbolo de lo espiritual. Libertad. Elevación.
36
• Espiral: Vitalidad. Energías curativas. Búsqueda
constante de la totalidad.
• Hexágono: Unión de los contrarios.
• Laberinto: Implica la búsqueda del propio centro.
• Mariposa: Autorenovación del alma. Transformación y
muerte.
• Pentágono: Silueta del cuerpo humano. Tierra, agua,
fuego.
• Rectángulo: Estabilidad. Rendimiento del intelecto. La
vida terrenal.
• Triángulo: Agua, inconsciente (hacia abajo); vitalidad,
transformación (hacia arriba); agresión hacia uno mismo
(hacia el centro)” (p.49).
Esto facilitará la interpretación de los estados anímicos del alumnado
para orientar adecuadamente las actividades siguientes a dicha práctica. Y,
además, ayudarán a realizar una mejor selección de las melodías hindúes que
vayan a utilizarse desde la otra asignatura del área de Educación Artística.
2.3.4 Música hindú
Según Bernal y Calvo (2000), la música es “el arte de combinar los
sonidos en el tiempo” (p.11). Es decir, es un arte porque todo aquello que
conlleva sacar las emociones y te hace evadirte de la realidad circundante, se
considera arte, y la música es así: te “mete” en los sonidos que emite y olvidas
todo por un momento.
Para Alsina (1997), la incorporación de la Música en el currículo, además
de la aparición de la figura del especialista de Música, “refleja un aumento en la
consideración hacia la educación musical” (p. 23).
o debe olvidarse que una de las propiedades más destacables (hablando
terapéuticamente) de la Música es que los sentimientos tienen una inteligencia
oculta que hace que escuches aquello que te produzca placer.
37
Son muchos los pedagogos y psicólogos que marcan la importancia de
la Música y su inclusión en la educación desde las edades más tempranas.
(Bernal, 2000). La Música es un recurso muy bueno para trabajar
interdisciplinarmente, ya que se considera una herramienta potenciadora de
diferentes y múltiples capacidades, que activa además la imaginación, la
memoria y la creatividad entre muchas otras cosas que permiten al cerebro
adquirir un aprendizaje significativo. La Música se debe adaptar en todo
momento al nivel madurativo del alumnado, para que se impregne de interés y
eso depende principalmente del maestro (Pérez y Leganés, 2012).
La Música ha ido cambiando mucho su presencia en cuanto al currículo
y las distintas reformas legislativas educativas, tanto en horarios como en
importancia. Basta con mencionar la LOMCE, que ha dejado un ínfimo papel a
esta asignatura dentro del currículo educativo de Primaria y Secundaria, y de
esta manera quitándole la posibilidad al alumnado de trabajar las distintas
destrezas que ésta podría ayudarles a mejorar. Es aquí, entonces, cuando
surge la pregunta de hasta cuándo va a seguir siendo algo secundario en la
educación, dejando de lado la grandiosa fuente de transmisión de emociones,
sentimientos y contenidos. En este proyecto, se defiende su importancia para la
primera etapa obligatoria, dadas sus importantes características para el
desarrollo motor y cognitivo. Además, a través de ella pueden desarrollarse
multitud de proyectos dinámicos, que son con los que se quieren trabajar en
este proyecto para potenciar la creatividad mediante la combinación de
diferentes destrezas.
Según Gómez (2014), la música India se considera muy espiritual y
armónica con el resto del universo. Su sistema rítmico se denomina “tala”, que
quiere decir palmadas, y su número de tiempos de compás está entre las 3 y
las 108 pulsaciones, combinando diferentes velocidades y con acentuación
diferente a la occidental. Sin embargo, en los bailes predomina la importancia
en el movimiento de las manos. Este tipo de bailes y de música se introducen
en todos los aspectos de la vida de la India, considerándola como el arte más
antiguo y hermoso.
Según Martin (2011), la música clásica hindú puede producir cierta
sensación hipnótica, exótica. Se origina en el Sama Veda, que son himnos
38
religiosos transmitidos de generación en generación desde hace miles de años,
por eso es muy compleja y rica en melodía y en ritmo; pero, al no tener
armonía en un sentido occidental, puede resultar difícil de entender y asimilar.
El oído occidental está acostumbrado a las armonías y la música hindú no es
armónica, sino modal. Se caracteriza por ser improvisada, aunque tiene un
sonido fijo, llamado tónica a partir del cual se empiezan a construir las
melodías. Uno de los temas más importantes de esta música pertenece a
Vishnu Digambar, “Ram Dhum” que fue creada hace más de 100 años,
convirtiéndose en la canción favorita del Mahatma Gandhi.
2.4. Relación con otros proyectos similares.
Según Conde, Torre, Cárdenas y López (2015), se busca la
interdisciplinariedad para no encontrar las realidades de forma limitada por
conocimientos, si no intentado que desaparezca la especialización y las
relaciones de parcelas de forma inconexa, por lo que se crea la
interdisciplinariedad para conectar conocimientos.
Es en el ámbito educativo donde hay que basarse para conseguir la
globalización de la enseñanza: todo está relacionado con todo. De esta forma,
se pone en marcha la intención educativa de reflejar que queremos concebir la
educación buscando un objetivo de actuación general, la globalización que
requiere que el alumnado perciba los conocimientos sin separar disciplinas.
De este modo, todos los conocimientos nuevos vendrán definidos por los
esquemas que los discentes ya retienen en su memoria. En este caso, el
alumnado es partícipe explorando los mismos conocimientos desde diferentes
perspectivas, pero sobre todo conectan cada uno de sus aprendizajes a un
mundo con el que conviven día a día (Cone, Werner, Cone y Wons, 1998).
Según Knecht (2008):
“Los profesionales de la documentación han de
replantearse su actitud personal y sus funciones
habituales e intentar mejorar su formación, especialmente
en cuestiones tecnológicas, para avanzar desde el
ejercicio de su papel tradicional y convertirse en
39
innovadores, con posibilidad de aplicar sus conocimientos
en muchos campos de actividad” (p.3).
Según Caminiti, Ivern y Romeo (2014), el docente debe tener como
función básica comunicar, porque esto es imprescindible para su alumnado:
que entiendan lo que el docente quiere comunicar tanto verbal como no
verbalmente, con la mirada, el tono de voz… Los discentes deben saber
escuchar, no sólo oír lo que el docente dice y mantener una actitud activa y
motivadora hacia todo lo que debe asimilarse.
Sensibilizando así al alumnado, ya que según Caminiti et al. (2014):
“Sensibilizar es, guiar, descubrir un espacio que es el
interno, convertirlo en el contenedor de las vivencias,
donde dar sonido a un color, tocar los bordes de una
música y ponerle movimiento a un recuerdo. Sensibilizar
es dotar de la facultad de experimentar impresiones
físicas, de sentir vivamente. Poner a tono el espacio
exterior con el espacio interior, contar con nuestro
espacio” (p.2).
Todo esto lleva a que los discentes tengan confianza en sí mismos, y
aprecien todas y cada una de sus posibilidades individuales; puesto que todos
son personas útiles para algo, aunque no todos sirvan para lo mismo, también
ayuda a su coordinación cuerpo-mente.
De acuerdo con Rodríguez (2008), uno de los objetivos principales de
todo proyecto es favorecer un clima calmado y tranquilo de aula, porque esto
afecta positiva y directamente a la actitud tanto de discentes como de
docentes, efectuando comunicaciones e interacciones que ayuden a crear
buena armonía. Además, ya que hay sentimientos que no se pueden controlar
tanto dentro como fuera del aula, sería conveniente fomentar ese clima positivo
y tranquilo en el aula.
Debe intentarse trabajar de manera interdisciplinar y cooperativa para
conseguir objetivos favorables a nivel actitudinal y de resultados; así que deben
trabajarse las emociones para evitar las preocupaciones, hostilidades,
40
tensiones…Ya que todo esto sólo trae dificultades para dormir, náuseas
nerviosas, estrés y aumento de conflictos. La forma de llevar todo esto a cabo
es a través de las técnicas relajantes, directas o indirectas, tales como las que
se proponen en este proyecto innovador.
Serán indirectas, el yoga y los mandalas, ya que se relajaran mientras
realizan otra actividad. Y con la música, que es más directa, porque está
fundamentada en rebajar el estrés de manera consciente. Y todo esto llevará a
conseguir unos discentes motivados, activos y autosuficientes.
3. OBJETIVOS
3.1. Objetivo general
Este proyecto innovador tiene como objetivo general, mejorar los
resultados académicos de los discentes mediante un trabajo interdisciplinar
(musical, corporal y plástico), gracias a la práctica de la relajación y la
concentración que se conseguirá mediante la música hindú, completada con la
plasticidad de los mandalas y con las técnicas de relajación corporal inherentes
a esta cultura.
3.2. Objetivos específicos
Los objetivos específicos de este proyecto son:
- Conseguir una motivación óptima en el ámbito educativo.
- Trabajar la relajación corporal con distintas técnicas de yoga.
- Mejorar el rendimiento a través de la realización de mandalas.
- Desarrollar la capacidad de relajación mental mediante la música hindú.
4. Metodología
41
4.1. Temporalización
Este proyecto, dirigido a alumnado de segundo curso de Educación
Primaria, pretende mejorar los resultados educativos generales del alumnado,
optimizando su motivación a través de diferentes técnicas relajantes trabajando
cooperativamente, de forma interdisciplinar. Por ello, se llevará a cabo durante
el primer trimestre, los meses de Noviembre y Diciembre, para observar si las
mejorías pretendidas son las esperadas; y, de esta manera, se plantearía como
un contenido más para próximos años.
La primera semana se trabaja en la asignatura de Música, en la segunda
semana en una clase de Educación Física, en la tercera semana una clase de
Plástica, y la última semana se volverá a trabajar en Música. En el segundo
mes, se sigue la misma metodología, cambiando la sesión repetida a la clase
de Educación física. Por lo que se trabajará en 3 sesiones con Música, 3 con
Educación Física y 2 con Plástica.
La metodología propuesta pretender fomentar el trabajo interdisciplinar,
teniendo en cuenta que el profesorado trabajará de manera cooperativa,
dispuesto a fomentar la tranquilidad mental y corporal del discente en el aula.
Se parte de una serie de principios metodológicos en los que se utilizan
estrategias para conseguir el objetivo principal, y que el alumnado aprenda de
manera autónoma a saber controlar su cuerpo y su mente, mejorando así su
personalidad, trabajando la motivación, a través de las diferentes sesiones con
las distintas materias, para llevar a cabo una metodología activa,
interdisciplinar, motivadora y flexible.
4.2. Estrategias motivacionales y tareas
Tener en todo momento la motivación del discente activa no es algo
sencillo, ya que en este proyecto se pretende un motivación activa, tanto
intrínseca, con el objetivo de sentirse mejor, como extrínseca, consiguiendo
mejores resultados y, sobre todo, mejor actitud que le hará ser más felices.
Básicamente, las estrategias motivacionales deben llevar a cabo para
conseguir todo esto cinco condiciones:
42
- Ser activas, siempre son planteamientos teniendo en cuenta las
capacidades del alumnado, es decir, las actividades se realizan permitiendo al
alumno llevarlas a cabo.
- Ser interdisciplinares, para que el alumnado sepa afianzar un concepto o
una idea desde diferentes puntos de vista, facilitando así su progreso.
- Tener carácter lúdico, a pesar de que el objetivo clave sea el evitar la
ansiedad y promover la tranquilidad, todo se llevará a cabo fomentando los
principios de juego para ser más motivador.
- Ser participativas, es decir, que los discentes sepan tanto trabajar
individualmente, siendo autosuficientes, pero también comprendan que es
importante hacerlo con los compañeros y con sus familias, creando vínculos
irrompibles, aquí se fomenta el trabajo cooperativo.
4.3. Estilos de enseñanza
En este proyecto, se parte de dos estilos de enseñanza, como son el
descubrimiento guiado y la resolución de problemas.
En cuanto al primero, el alumnado es el principal protagonista de las
actividades siendo guiado por el profesorado, para conseguir una progresión en
la tarea. Y, en el segundo, el alumno debe encontrar de manera autónoma la
solución de algunos problemas.
Los procesos de investigación, exploración y evaluación son llevados a
cabo por el discente, teniendo el docente una función de observador.
4.4. Contenidos
Teniendo en cuenta que es un proyecto interdisciplinar, se llevan a cabo
contenidos de las tres asignaturas incluidas, ya citadas:
• Los contenidos de Música son:
- Épocas y estilos musicales: descubrimiento de compositores y obras de
diferentes estilos.
- Disfrute con la interpretación de danzas y actividades de movimiento.
• Los contenidos de Educación Física:
43
- Exteriorización y gestión de emociones y sentimientos a través del
cuerpo, el gesto y el movimiento mostrando desinhibición.
- Posibilidades expresivas del movimiento relacionadas con el espacio,
tiempo y la intensidad.
• Y, los contenidos de Plástica son:
- Uso progresivo y adecuado de términos referidos a materiales,
instrumentos o aspectos de la composición artística en la exposición de la tarea
realizada.
4.5. Cronograma
A continuación, la Tabla 1 presenta un cronograma detallado de las
distintas sesiones planteadas y de cada área, asociada a un color concreto,
para facilitar la lectura:
Tabla 1. Cronograma de las sesiones y áreas correspondientes
Semana Actividades
Educación Artística
Actividades
Educación Física
Actividades
Educación
Musical
1ª Creamos el casco para
viajar a la Luna
2ª Viajamos en cohete a
la Luna
3ª Nos acompañan
Indios y nos
enseñan su
cultura
4ª Conocemos a la
perfección los colores
para enseñárselos a
Yoguito.
5ª Rescatamos a Yoguito
44
6ª La música tiene
magia
7ª Presentamos los
mandalas al resto del
colegio
8ª Nuestras familias
vienen a ayudarnos
Fuente: elaboración propia
4.6. Desarrollo de actividades
Tabla 2. Sesión 1
Sesión 1: Creamos el casco para viajar a la Luna
Material Organización Tiempo Objetivo
- Caja de cartón - Mandalas - Pinturas - Colores - Purpurina - Pegamento
Individual 50´ Conseguir que se concentren en los mandalas que están coloreando y construir un casco de astronauta para viajar a la Luna
Fuente: elaboración propia
Se comenzará primero contando la historia de la Luna, aprovechando se
explicará la historia de la Luna, contando que en ella no se ha descubierto vida
humana, que han viajado para poder estudiarla un poco más, y se explicará lo
más básico de ella. También, se les contará que van a realizar un viaje a ella,
en la siguiente sesión para conseguir cierta motivación que los mantenga con
la ilusión activa. Se les explicará que el objetivo principal del viaje es rescatar a
Yoguito (extraterrestre que necesita nuestra ayuda), por lo que se deberán
construir un casco de seguridad con una caja de cartón, aunque cada uno
puede pintarlo a su gusto con diferentes materiales y decorarlo con los
mandalas que previamente hayan pintado de manera libre. El uso de los
45
mandalas ayuda a crear paz interior, de acuerdo con lo comentado en el
epígrafe centrado en el marco teórico, y trabajar en un ambiente tranquilo;
luego, decorarán su casco y estarán listos para viajar a la Luna en su próxima
sesión.
Descripción gráfica: los mandalas son un conjunto de figuras y formas
geométricas, que fomentan la concentración de la energía y ayuda a la
memoria favoreciendo el descanso y el sueño, además de facilitar la
comunicación y de potenciar la creatividad.
Figura 1. Ejemplo de mandala y modelo de astronauta
Fuente: http://tucirculo.circulo.es/disfraz-de-astronauta.
http://mandalasparaimprimir.com/13-hermosos-mandalas-para-imprimir-a-color/
En las siguientes figuras (2 y 3) se han incluido algunas imágenes de los
mandalas realizados para el proyecto:
Figura 2. Ejemplo de mandala
Fuente: elaboración propia
46
Figura 3. Ejemplo de mandala
Fuente: elaboración propia
Además, en los anexos se han incluido otros como ejemplo para que
pueda comprobarse su gran variedad, así como las múltiples posibilidades de
coloreo que éstos ofrecen al alumnado. También, las posibilidades de
interpretación atendiendo a ello, son muy variadas y útiles para que el
profesorado comprenda mejor al alumnado.
Tabla 3. Sesión 2
Sesión 2: Viajamos en cohete a la Luna
Material Organización Tiempo Objetivo
- Ropa blanca
- Casco blanco
personalizado
- Ropa cómoda
Gran grupo 50´ Aprender las posturas básicas del yoga, motivando al alumno haciéndolo protagonista de un viaje metafórico
Fuente: elaboración propia
Todos los componentes de la clase se sientan en el suelo del aula con
su ropa blanca para ambientar la situación. Una vez despegue el cohete, se
inicia el camino a la Luna, que es el pabellón del colegio decorado
anteriormente simulando la Luna, que les estará esperando.
47
Antes de entrar al pabellón se les explicará que una vez se ponga un pie
dentro de la Luna, la velocidad disminuirá y se irá a cámara lenta, porque en la
Luna no hay gravedad que es lo que hace ir con los pies en el suelo. Para
conseguir llegar hasta Yoguito tendrán que ir realizando diferentes posturas
que pronto descubrirán (Figura 4):
Figura 4. Figuras de yoga realizadas por los discentes
Fuente: www.imageneseducativas.com
Una vez que todos estén dentro del pabellón, deben moverse a cámara
lenta, escuchando en todo momento a la profesora, que es la que va
describiendo situaciones que los discentes tendrán que ir representando
imitando a su maestra y ambientando la situación con lo que están
escuchando, así aumentando su motivación y su interés por la emoción del
momento, de esta manera aprenderán las posturas del yoga básicas, de
manera indirecta pero activamente. Por ejemplo, saludan a la luna nada más
llegar, representando el saludo al sol, viene una oleada de piedras que les
llevará a agacharse y realizar “cat-camel” para esquivar las piedras, y así hasta
realizar las máximas posturas de yoga básicas. Se trata de conseguir que el
alumnado esté en todo momento motivado.
48
Más adelante serán ellos mismos quienes, usando las mismas posturas
que ya haya realizado, los que inventarán historias para usarlas y realizarlas a
cámara lenta para poder observar cualquier error de posición y que las asimilen
bien. Se intentará que las puedan llegar a realizar en casa con la familia. Este
trabajo irá encaminado a mejorar el autoconcepto y la confianza en uno mismo,
ya que se motivará constantemente a los discentes para que no pierdan el
interés y se encuentren con ganas de seguir aprendiendo.
Tabla 4. Sesión 3
Sesión 3: Nos acompaña n indios y nos enseñan su cultura en los ratos libres
Material Organización Tiempo Objetivo
- Disco música
Hindú relajante
- Pinceles
- Balones de plástico
Gran grupo 50´ Conocer la música Hindú para que aporte todos los beneficios que ofrece
Fuente: elaboración propia
Se les va a contar que, una vez en la Luna, se ha conocido a gente India
que también ha ido para ayudarles a salvar a Yoguito, por lo que se conocerá
su origen, su forma de vida y, sobre todo, su música y todos los beneficios que
esta nos ofrece. La música Hindú acompañará en esta sesión ambientando la
situación y acompañando a salvar a Yoguito, pero sin nerviosismo porque eso
sería perjudicial para Yoguito.
Los ratos libres de buscar a Yoguito, se desarrollará una sesión de
relajación en la que algunos compañeros pasarán con pinceles en la mano y
con balones de plástico, mientras otros compañeros están acostados en el
suelo del pabellón. Los que tienen los pinceles pasan acariciándoles en la
nuca, manos y pies y con los balones pasándoselo por la espalda suavemente,
se irán turnando los discentes que pasen con el pincel y con los balones, hasta
que todos hagan todo. Esto servirá para que los educandos se encuentren
49
relajados y sientan cercanos a sus compañeros, por lo que aquí se trabaja
tanto temas transversales como el compañerismo, la confianza en los demás,
el amor entre amigos, como la unión de hacer las cosas bien y relajadamente.
Después, todos se acostarán en el suelo y el docente les contará
historias relajantes, como puede ser historias de playa, de las vacaciones, del
dormir… De esta manera, se consigue que dispersen sus pensamientos por
unos minutos y están concentrados en lo que le contamos, trabajando además
la creatividad y la imaginación; puesto que lo que se espera es que los
discentes estén en todo momento imaginando situaciones tranquilas y
enlazando partes de su vida con la historia que se va contando en cada
momento, así asimilarán historias tranquilas y bonitas con su actual vida y
perderán miedos e inseguridades creando lazos afectivos más fuertes con sus
familiares.
Tabla 5. Sesión 4
Sesión 4: Conocemos a la perfección los colores para enseñárs elos a Yoguito
Material Organización Tiempo Objetivo
- Mandalas
- Lápices de colores
- Individual - Pequeño grupo
50´ Conocer las diferentes gamas de colores y conocer un poco más a nuestros discentes atendiendo a los colores que más le gustan
Fuente: elaboración propia
En primer lugar, se harán grupalmente mandalas de tamaño medio,
coloreando por un lado con colores cálidos, y, por otro lado, con colores fríos,
haciéndoles conocer más las gamas de colores y ayudándoles a conocerse a
ellos mismos, durante el proceso. Estos mandalas serán muy importantes para
el profesorado porque decorarán la clase durante un año, y por eso debemos
realizarlos con muchas ganas e ilusión, concentrados en ello y trabajando con
nuestros compañeros para que cada uno aporte ideas positivas y originales y
así conseguir colorear un mandala lo más bonito posible. Después, deben
50
comentar al resto de compañeros porqué lo han coloreado así, qué ha aportado
cada uno de los miembros del grupo a este gran dibujo, y que los demás
compañeros aplaudan el trabajo de los otros que han expuesto también, para
que así se sientan felices y motivados por el resto de sus compañeros.
En todo momento, se tendrá presente que la prisa no existe en esta
clase, que no tiene reconocimiento quien termine antes, sino quien coloree el
dibujo con más cariño y trabajando con sus compañeros en todo momento.
En segundo lugar, individualmente, el docente entregará a todos el
mismo Mandala para que cada uno elija los colores que quiera para colorearlo
y, de esta manera, se conocerá un poco más a los discentes. Además, el
docente los pondrá a todos a decorar el pasillo para que el resto de
compañeros del colegio valore su trabajo y vea lo bonitos que han quedado; al
mismo tiempo que se trata de crear un paz indirecta en el colegio,
ambientándola con una inmensa calma.
Tabla 6. Sesión 5
Sesión 5: Rescatamos a Yoguito
Material Organización Tiempo Objetivo
- Ropa cómoda
- Radiocasete
- Gran grupo - Pequeño grupo
50´ Afianzar las posturas básicas del yoga y saber autocontrolarse
Fuente: elaboración propia
Se regresará a la Luna para seguir con la misión de rescatar al futuro
amigo Yoguito, y tendrán que recordarse las posturas trabajadas en la segunda
sesión. En ese momento, todo el alumnado deberá realizarlas para recordarlas
y comprobar, nuevamente, que todos las realizan de manera correcta.
Se enseñará a los discentes a saber autocontrolarse, controlando su
respiración, para ser autosuficientes en cualquier ocasión que lo necesiten, ya
que hoy día es muy importante que los niños sepan respirar para controlar sus
emociones e incluso para realizar cualquier tipo de actividad física. Sólo de
51
esta manera llegará un momento en el que los discentes sepan respirar
adecuadamente y no deban pensarlo para hacerlo bien, sino que ya les saldrá
de manera involuntaria. Esto es imprescindible en la vida de cualquier persona,
para que no desarrolle problemas respiratorios o relacionados con el habla (los
ganglios están muy relacionados con el mal uso de las cuerdas vocales, debido
a que no se realiza una respiración diafragmática que facilita la vibración de las
cuerdas y favorece la correcta articulación y emisión durante el habla).
Más adelante, se harán pequeños grupos de 4-5 personas cada uno. La
labor de éstos será, con la ayuda del docente, inventarse una historia formada
por posturas de yoga ya conocidas, con el objetivo de salvar a Yoguito, que se
encuentra en la Luna y debe regresar a la tierra con ellos lo antes posible.
Luego, todos deberán ver una a una las historias que haya creado el
resto de compañeros; y, de esta manera, se trabajarán algunos temas
transversales como el respeto hacia los demás, el respetar los turnos…
Tabla 7. Sesión 6
Sesión 6: La música tiene magia
Material Organización Tiempo Objetivo
- Pañuelos
- Ropa cómoda
Gran grupo 50´ Conocer el baile Hindú y conseguir que los alumnos sepan relajarse con ayuda de la música
Fuente: elaboración propia
En esta sesión, todos los miembros de la clase deberán traer un pañuelo
para los ojos y ropa cómoda. Para su realización, se irá al pabellón y se
aprenderá a bailar música Hindú, en la que predomina el movimiento de
manos; y, más adelante cuando haya pasado el momento de vergüenza entre
ellos, todos deberán ponerse el pañuelo en los ojos y se dispondrán a escuchar
la música Hindú relajante. En este momento, cada uno debe hacer lo que
considere, de acuerdo con lo que sienta en ese momento, intentando conocer
todos los movimientos que les produce la música y tratando de conseguir
52
relajarse y desinhibirse para coger aún más confianza tanto con el resto de sus
compañeros como con el profesorado, pero sobre todo en sí mismo,
conociendo lo que es capaz de hacer y conociendo la cantidad de sensaciones
que te produce la música.
Tabla 8. Sesión 7
Sesión 7: Presentamos los mandalas al resto del colegio
Material Organización Tiempo Objetivo
- Mandalas
- Lápices de
colores
Pequeños grupos
50´ Presentar al resto del colegio los beneficios de los mandalas
Fuente: elaboración propia
Una vez que el alumnado ha conocido todos los beneficios de los
mandalas, se harán pequeños grupos y cada uno de ellos se encargará de
prepararse una explicación y colorear mandalas individualmente, para ir a
diferentes clases y explicarle al resto del colegio lo que son los mandalas, de
dónde vienen, qué características les hacen conocidos y si le ha gustado
trabajar con ellos en el aula.
Durante ese periplo por otras clases, regalarán dos a cada una de las
clases visitadas donde vayan a hacer la explicación, para decorarla y ambientar
el aula de buenas vibraciones. Estos mandalas llevarán un mensaje detrás
personal, positivo, pero anónimo, que deberá leerse en clase siempre que
alguno de los miembros esté triste o necesite un empujón, ahí estarán el resto
de sus compañeros para leérselo y volver a darle energías para continuar con
el día motivado y feliz.
Tabla 9. Sesión 8
Sesión 8: Nuestras fam ilias vienen a ayudarnos
53
Material Organización Tiempo Objetivo
- Ropa cómoda Individual con sus familiares
50´ - Crear un ambiente familiar en la escuela. - Enseñar posturas para poder realizar en casa
Fuente: elaboración propia
Una vez en la Luna, se termina la misión encontrando a Yoguito y
salvándolo, puesto que quedó impresionado con las historias compuestas por
posturas de yoga y decidió ir al planeta tierra con los educandos.
Como la misión se ha conseguido, ésta sólo se dará por finalizada con
un abrazo grupal, que permita soltar toda la energía que llevan dentro y
mostrando cariño a aquellas personas con las que se encuentran todos los días
y se convive en una misma aula, de la de mejor manera posible.
Al coger el cohete para volver, el cohete no tendrá gasolina y aquí entra
en escena la familia. Hay que pedir ayuda a aquellas personas que siempre
están con ellos, pase lo que pase, es decir, sus familias. Por lo que se tratará
de una clase muy motivadora haciendo posturas de yoga con sus padres y
madres. Con esto se intenta que los familiares vean la importancia de trabajar
la relajación en familia y de pasar tiempo con sus hijos, para crear ese lazo
irrompible y transmitirles confianza a sus hijos, haciéndole saber que deben
estar tranquilos siempre que estén a su lado.
5. Evaluación
5.1. Qué queremos evaluar
En esta evaluación, buscamos poder reflejar al final del proyecto que el
alumnado ha llevado a cabo, para comprobar si ha conseguido los criterios de
evaluación que han sido establecidos, que son los siguientes:
• Criterios de evaluación de Educación Musical:
- Discriminar los elementos más sencillos de una obra musical.
54
- Adquirir capacidades expresivas y creativas que ofrece el conocimiento
de la danza valorando su aportación al patrimonio y disfrutando de su
interpretación como una forma de interacción social.
• Criterios de evaluación de Educación Física:
- Utilizar los recursos expresivos del cuerpo y el movimiento, de forma
creativa, comunicando sensaciones, emociones e ideas.
• Criterios de evaluación de Educación Plástica son:
- Realizar producciones plásticas siguiendo pautas elementales del
proceso creativo, experimentando, reconociendo, explicando y
diferenciando la expresividad de los diferentes materiales y técnicas
pictóricas y eligiendo las más adecuadas para la realización de la obra
planeada.
Para recoger toda esta información, se llevará a cabo una observación
directa y sistemática. Por lo que llevaremos una tabla de información, con
características importantes que se deben llevar a cabo en cada sesión; de esta
manera, al final del proyecto iremos a las anotaciones, así evitaremos perdidas
de información relevante.
A continuación, se puede ver la ficha que se rellenará a final de cada
sesión, una por alumno:
Tabla 10. Ficha de evaluación del alumnado
Nombre: SI NO A VECES
Se siente concentrado
Esta motivado hacia la tarea
Olvida la vergüenza
Colabora cuando se trabaja en grupos
Fuente: elaboración propia
55
5.2. Fases de evaluación
Este proyecto contará con tres fases de evaluación bien diferenciadas:
� Evaluación inicial: entregaremos una ficha sencilla adaptada a su edad, a cada
uno de los componentes de la clase, deberán rellenarla y de esta manera
conoceremos sus emociones dentro y fuera de la escuela. Así, sabremos
desde qué punto debemos partir con cada uno de ellos y qué queremos
conseguir. Esta evaluación es indispensable para llevar a cabo el proyecto con
unas pre-ideas y para que así el maestro/a pueda ajustarse a las sesiones de
la manera más adecuada posible (véase el Anexo 10).
� Evaluación procesual: es la más importante para saber cómo evoluciona el
alumnado, e ir previniendo si se están consiguiendo los objetivos o no. Se
llevará a cabo a través de la observación directa, además de la ficha que
rellenamos al final de cada sesión.
� Evaluación final: ayudará a ver dos cosas clave, en primer lugar si el alumnado
a conseguido los objetivos previstos trabajados en cada una de las sesiones; y,
en segundo lugar y no por eso menos importante, sus emociones tanto fuera
como dentro del aula, rellenando de nueva la misma ficha que se realizó en la
evaluación inicial, viendo si existen cambios positivos.
5.3. Evaluación de la práctica docente
A continuación, se presentan los ítems a tener en cuenta para la
evaluación de la práctica docente, se conforman a través de una escala
valorativa del 1 al 5, dónde el 1 es nunca, el 2 es casi nunca, el 3 es a veces, el
4 es casi siempre y el 5 siempre.
Tabla 11. Ficha de evaluación de la práctica docente
1. Aprovechamiento de las instalaciones y recursos
del centro.
Uso de pabellones, pistas deportivas y aula. 1 2 3 4 5
Aprovechamiento de los recursos del centro, tanto
digitales, como materiales.
1 2 3 4 5
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2. Coordinación entre los maestros y las personas
responsables de la práctica docente.
Eficacia entre la coordinación de los distintos profesores
que coordinan el mismo proyecto.
1 2 3 4 5
Coordinación si es necesaria, entre el resto de
profesionales, como apoyo o especialistas.
1 2 3 4 5
3. Involucración de familiares
Implicación en las tareas del proyecto 1 2 3 4 5
Interés por conocer el progreso de su hijo 1 2 3 4 5
4. Aceptación de la metodología utilizada
Los materiales son diversos y adecuados 1 2 3 4 5
Los espacios utilizados son los idóneos según la actividad 1 2 3 4 5
Se ha trabajado desde diferentes formas de agrupamiento 1 2 3 4 5
5. Aspectos mejorables
Existen aspectos mejorables en cuanto a la planificación 1 2 3 4 5
Existen aspectos mejorables en cuanto a la forma de
agrupamiento.
1 2 3 4 5
Existen aspectos mejorables en cuanto al plan de
evaluación.
1 2 3 4 5
6. Adaptación de cada una de las sesiones al
alumnado.
Los objetivos del proyecto se adaptan a las diferencias del
alumnado.
1 2 3 4 5
Las características de las actividades se adaptan a cada
uno de los discentes.
1 2 3 4 5
Fuente: elaboración propia
6. REFLEXIÓN PERSONAL
En este proyecto, los puntos a destacar son que a raíz de llevarlo a
cabo, se podrá conseguir que el alumnado sepa relajarse en cualquier ámbito o
57
situación de su vida, de tal manera que no se cree ansiedad en su cuerpo, ni
inestabilidad en su mente. Además, todo esto se llevará a cabo a través de
tareas muy motivadoras que hacen al discente creer en sí mismo, recibiendo
las clases interdisciplinarmente, y donde los discentes sienten cómo los
docentes se unen para explicar en los mismos términos y trabajar en la misma
línea, para que ellos entiendan todo mejor.
Además, para llevarlo a cabo es sencillo, porque sólo se requiere que los
docentes se pongan de acuerdo y se coordinen para trabajar
interdisciplinarmente, pero de manera correcta. Entonces, se parte del hecho
de que todos saben lo mismo que el resto, y así los resultados serán siempre
positivos. Si este proyecto funcionara como actividad puntual, podría formar
parte de un trimestre o incluso de un curso entero, porque se podría ir turnando
en las distintas áreas y se trabajaría durante una hora o dos al mes por
asignatura.
Si se tiene en cuenta su utilidad, ésta es muy completa, puesto que es
útil tanto para las familias, que notarán cambios positivos en sus hijos en casa
y en la escuela; como para los docentes que trabajarán unidos con el resto,
para que los discentes consigan entender todos los conceptos a la perfección y
aprendan a relajarse y a controlar sus sentimientos. Y, por supuesto, será muy
adecuado para el alumnado a corto y a largo plazo, tanto para su cuerpo como
para su mente.
Es también relevante el papel innovador que tiene este proyecto, que
reside en dos puntos principales: la interdisciplinariedad y la incorporación de
técnicas relajantes. Es decir, trabajar las segundas con la técnica primera
permitirá conseguir un discente sano en cuerpo y mente.
Este proyecto ha sido muy satisfactorio, ya que ha sido llevado a cabo y
se han conseguido resultados mejorables visibles; por lo que es una opción
interesante en la escuela porque se trabaja dentro de los contenidos, teniendo
en cuenta los criterios de evaluación y los estándares de aprendizaje, además
de que es fácil de aplicar porque no supone un cambio externo (no se tendría
que cambiar la legislación vigente para posibilitar su puesta en práctica como
un contenido más de trabajo en el aula de Primaria).
58
Por último, este proyecto ha sido muy enriquecedor como futura
docente, porque la idea surgió durante mis prácticas, debido a la constatación
de una ausencia de relajación en gran parte del alumnado, convirtiéndose en
una idea para terminar mi curso con una gran expectativa.
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78-88.
61
Anexos
Se incluyen ejemplos de mandalas, donde la relajación a la hora de
realizarlos ha sido plena y el resultado positivo.
Figura 2. Ejemplo de mandala
Fuente: elaboración propia
Figura 3. Ejemplo de mandala
Fuente: elaboración propia
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Figura 4. Ejemplo de mandala
Fuente: elaboración propia
Figura 5. Ejemplo de mandala
Fuente: elaboración propia
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Figura 6. Ejemplo de mandala
Fuente: elaboración propia
Figura 7. Ejemplo de mandala
Fuente. Elaboración propia
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Figura 8. Ejemplo de mandala
Fuente: elaboración propia
Figura 9. Ejemplo de mandala
Fuente: elaboración propia
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Figura 10. Ejemplo de mandala
Fuente: elaboración propia
Figura 11. Ejemplo de mandala
Fuente: elaboración propia
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Y, por último, se añade una de las canciones que ha acompañado este
proyecto a lo largo de su desarrollo en el aula:
Figura 12. Ejemplo de partitura musical
Fuente: www.lasociedadgeografica.com