Experimento de FísicaExperimento de FísicaExperimento de FísicaExperimento de Física

Planteamiento del problema

• Problema elegido: En esta época las

generaciones se dejan influenciar mas por estereotipos que por lo regular suelen ser de complexión muy esbelta, dando origen a muchas enfermedades como anorexia y bulimia, con el propósito de ser aceptadas por la sociedad al buscar la disminución de su masa corporal .

Composición de marco teórico

• La digestión es el proceso por el cual el cuerpo rompe el alimento que comemos en componentes usables.

• ¡Cuando ponemos el alimento en nuestra boca, la digestión ha comenzado ya, porque la digestión significa romper el alimento en moléculas más pequeñas que entonces se utilizan para aprovisionarnos de energía, ayudar al crecimiento y al funcionamiento del cuerpo en muchos niveles!

Mientras masticamos con nuestros dientes, el alimento se rompe en cantidades más pequeñas. La saliva ayuda a humedecer el alimento, y la lengua coloca el alimento para bajar por la garganta cuando tragamos. Un tubo llamado el esófago entonces lleva el alimento al estómago. Este tubo alinea el alimento con los músculos que lo exprimen y empujan hacia el estómago.

El estómago, con los jugos digestivos (los ácidos y las enzimas), hacen el trabajo de desmenuzar aun más el alimento. Aunque puede ser que no pensemos en él como tal, el estómago es un órgano muscular que se contrae y se agranda para mezclar el alimento con los jugos digestivos. La parte más importante de la digestión ocurre en el intestino pequeño, porque la mayoría de la digestión y de la absorción química del alimento ocurre en el intestino pequeño - un órgano largo, en espiral cerca de una pulgada de diámetro.

¡Mientras que la pasta alimenticia líquida viaja a través del intestino pequeño, los alimentos se absorben a través de su circulación sanguínea, viajando a todas las células del cuerpo y sistemas del cuerpo para mantenerle sano y para fortalecer el sistema inmune! Los intestinos terminan el proceso de la digestión.

• Las glándulas intestinales lanzan las enzimas y la mucosa digestiva para ayudar al proceso digestivo. Los alimentos se absorben a través del intestino pequeño. Las enzimas del páncreas y de las glándulas intestinales continúan la absorcion de proteínas y cambian el almidón en azúcares y las grasas simples en ácidos grasos.

• Una persona debe de masticar entre 20 y 40 veces un bocado de comida. El comer lento tiene sus beneficios al metabolizar más rápido el alimento en el organismo... la desventaja, el tiempo en terminar el platillo.

La Importancia de Tomar Agua

Por increíble que parezca, el agua es probablemente el catalizador más importante en la pérdida de peso. Aunque la mayoría de nosotros no apreciamos el agua, esta puede se la única “poción

mágica” para la pérdida permanente de peso. El agua suprime el apetito naturalmente y ayuda al cuerpo a metabolizar la grasa almacenada. Estudios

han demostrado que al disminuir la cantidad de agua que tomamos los depósi tos de grasa

aumentan, mientras que el incrementar la canti dad de agua que tomamos, los depósitos de grasa disminuyen. Los riñones no pueden trabajar

propiamente sin suficiente agua y cuando esto ocurre, le pasan algunas de sus funciones al hígado.

• El hígado metaboliza la grasa almacenada para convertirla en energía que el cuerpo puede utilizar, pero si el hígado tiene que hacer alguna de las funciones de los riñones este no puede trabajar en toda su capacidad y consecuent emente este metaboliza menos grasa, mas grasa se queda en los depósitos del cuerpo y la pérdida de peso se detiene. La gente que es propensa a retener agua, piensa que reduciendo el consumo de agua les ayudará a remediar el problema; pero en realidad lo contrario ocurre. El cuerpo percibe una falta de agua como una amenaza a su sobre vivencia y empieza a retener cada gota de agua.

• El agua es almacenada en espacios extra-celulares (fuera de las células), causando hinchazón de pies, manos y piernas. La mejor manera de evitar la retención de agua, es darle al cuerpo lo que necesita - bastante agua.

• Si usted tiene un problema constante de retención de agua, el exceso de sal puede que sea el causante. Su cuerpo tolera la concentración de sodio hasta cierta cantidad. Entre mas sal coma, su cuerpo necesita mas agua para poder disolv erla. El deshacerse de la sal innecesaria es fácil- nada mas tome mas agua. Cuando los riñones forzan fuera el agua, también arrojan el exceso de sal.

• El agua también ayuda a mantener los músculos tonifica dos dándoles a todos estos la habilidad natural de contraerse y evita la deshidratación. También ayuda a prevenir que la piel cuelgue después de perder peso. Las células secas se redondean con el agua y la piel aparece clara, sana y radiante. El agua ayuda al cuerpo a desechar materias toxicas – durante la pérdida de peso, el cuerpo tiene que desechar mas materias toxicas, toda la grasa metabolizada debe de desecharse – y elimina problemas con el estreñimiento. Hasta ahora hemos descubierto algunas verdades sobre el agua y la pérdida de peso. El cuerpo no funciona normal mente sin bastante agua y no puede metabolizar la grasa alma cenada eficazmente. La retención de agua se manifiesta como exceso de peso. Para desechar agua, hay que tomar mas agua.

El tomar agua es esencial para lograr

la pérdida de peso. • De preferencia, el agua debe

de estar fría – es absorbida en el cu erpo mas rápidamente que el agua caliente. Además, algunas evidencias sugieren que el agua fría ayuda a quemar calorías.

• Para utilizar el agua lo más eficientemente durante la pér dida de peso, siga este horario:

• Mañana: 1 cuarto de galón consumido sobre un periodo de 30 minutos

• Mediodía: 1 cuarto de galón consumido sobre un periodo de 30 minutos

• Tarde: 1 cuarto de galón consumido entre las 5-8 p.m.

¿Cuanta agua es suficiente?

• Por lo menor 64 onzas al día, preferiblemente 72 onzas, y si usted esta de sobrepeso, usted necesita aumentar un vaso (8 onzas) por cada 25 libras que usted necesita perder. Una regla fácil es dividir su peso por la mitad para determinar cuantas onzas de agua usted necesita beber diariamente.

• Para resumir, suficiente agua es critico porque…• • El cuerpo no metabolizara la grasa almacenada sin ella.• • La retención de agua se manifiesta como exceso de

peso.• • Mas grasa es usada como energía porque el hígado

esta libre para metabolizar la grasa almacenada.• • La pérdida de hambre es casi total de un día para otro. • Cuando el cuerpo recibe la cantidad necesaria de agua

para funcionar óptimamente, sus líquidos están perfecta mente balanceados. Cuando esto sucede, ha llegado usted al “punto máximo.” Que significa esto? La función de la glándula Endocrina mejora. La retención de líquidos es eliminada al desechar el agua almacenada. Mas grasa es usada como energía porque el hígado esta libre para me tabolizar la grasa almacenada. La sed natural regresa. La pérdida de hambre es casi total de un día para otro. Si usted deja de tomar la cantidad de agua necesaria, los líquidos de su cuerpo se volverán a salir de balance, pueda que vuelva a experimentar la retención de agua, subida de peso sin razón y pérdida de sed; para remediar esta situación , usted debe de forzar otro “punto máximo.”

• Para acentuar:• • El agua suprime el apetito• • El agua metaboliza la grasa en energía• • Aumentando el consumo de agua, reduce los

depósitos de grasa.• • El cuerpo no funcionara correctamente sin suficiente

agua y no podrá metabolizar la grasa almacenada eficientemente.

• • La retención de agua se manifiesta como exceso de peso.

• • Para desechar agua, hay que tomar mas agua.• • El tomar agua es esencial para lograr la pérdida de

peso.• • El agua ayuda a estimular a los músculos.• • Es importante beber el agua antes y después del

ejercicio.• • Uno debe de beber dos cuartos de galón de agua al

día.

Formulación de hipótesis

• Hipótesis 1: Tomar 2 litros de agua diaria ya que ayuda a metabolizar la grasa almacenada.

• Hipótesis 2: masticar de 20 a 40 veces cada bocado ya que metaboliza mas rápido el alimento en el organismo.

Experimentación• Nombre: Elizabeth Saenz• Hipótesis: tomar 2 litros de agua al dia• Peso inicial: 52 Kg.• Peso final: 48 Kg.• Tiempo: 13 días• Conclusión: Compruebo y afirmo que el

método de tomar agua funciona, pues con tan solo tomar 2 litros de agua diarios y comiendo normalmente puedes bajar de peso.

• Diario de alimentos

LUNES MARTES

2 sándwich Fajitas2 litros de agua

MIERCOLES

1 pan dulce1 trole 2 litros

de agua

JUEVES

SpaghettiPalomitas Spaghetti2 litros de

agua

VIERNES

SpaghettiPalomitas

Pozole2 litros de

agua

SABADO

3 tamales2 sándwich

de atún2 paletas de

hielo2 litros de

agua

DOMINGO

8 tacos de cochinita 4 tostadas

1 pan dulce2 litros de

agua

arroz con frijolesPollo2 litros de agua

Milanesa de res 2litros de agua

Cuernitos2 litros de agua

2 sándwich1 galletas2 litros de agua

1 milanesaFriturasGalletas 2 litros de agua

3 entomatadasUna torta de cecinaUna sopa instantánea2 litros de agua

3 tacosPapas fritas2 litros de agua

Experimentación• Nombre: Gisela Moran• Hipótesis: 2 litros de agua diarios• Peso inicial: 45.500 kg• Peso final: 44.500 kg• Conclusión: he llegado a la conclusion

de que tomando agua te sientes mejor, la comida no te irrita el estomago y funciona para bajar de peso.

•Diario de alimentosLUNES MARTES

2 burritosArroz Bistec2 litros de agua

MIERCOLES

1 vaso de lechePan1 hamburguesa1 jugo2 litros de agua

JUEVES

1 burrito2 litros de aguasándwich

VIERNES

Caldo de pollo2 litros de agua

SABADO

Pan dulce2 pescados fritos2 litros de agua

DOMINGO

8 tacosPan dulce2 litros de agua

Mollejas de pollo con arroz 2 litros de agua

Mortadela con spaghetti litros de agua

HamburguesaPapas2 litros de agua

Pan dulce Leche4 tamales2 litros de agua

SobritasPollo asado2 litros de agua

TostadasSabritas2 litros de agua

Barbacoa4 tortillas2 litros de agua

Experimentación• Nombre: Griselda Morales• Hipótesis: tomar 2 litros de agua al

día• Peso inicial: 63 Kg.• Peso final: 60 Kg.• Tiempo: 14 días• Conclusión: que tomando agua

digieres mejor la comida.

•Diario de alimentosLUNES

CerealSándwichSándwich2 litros de agua

MARTES

CerealCaldo de verdurasSándwich2 litros de agua

MIERCOLES

Licuado GalletasEspagueti con verdurasTamal2 litros de agua

JUEVES

CerealQuesadillasSopa Molletes2 litros de agua

VIERNES

CerealEnsalada y milanesaEspagueti2 litros de agua

SABADO

Licuado de fresaPapas fritasHamburguesaSándwich2 litros de agua

DOMINGO

Avena y galletas

MoleSándwich de mermelada 2 litros de

agua

Rebanada de pastelLecheQuesadillasEnsalada2 litros de agua

GalletasLechePuré de papaMilanesaEnsalada de frutas2 litros de agua

GalletasLecheMolletesEnsaladaCereal2 litros de agua

CerealAvenaQuesadillasPuré de papaAvena2 litros de agua

AvenaEnsalada de polloAvena2 litros de agua

CerealPapas fritas con arrozEnsaladaSándwich2 litros de agua

CerealEmpanadasEnsaladaAvena2 litros de agua

Experimentación• Nombre: Vanesa Pérez• Hipótesis: masticar 30 veces cada

bocado• Peso inicial: 56 Kg.• Peso final: 54 Kg.• Tiempo: 14 días• Conclusión: le facilita el trabajo a los

ácidos del estomago ya que la comida esta mas desintegrada.

LUNES

CerealSándwichSándwich2 litros de agua

MARTES

CerealYogurtSpaghetti con albondigas2 litros de agua

MIERCOLES

Licuado Galletaslentejas2 litros de agua

JUEVES

CerealQuesadillasSopa Molletes2 litros de agua

VIERNES

CerealPollo con verduras2 litros de agua

SABADO

Licuado de fresaPapas fritasHamburguesaSándwich2 litros de agua

DOMINGO

Avena y galletas

MoleSándwich de mermelada 2 litros de

agua

cerealCarne molidaarrozEnsalada2 litros de agua

cerealPuré de papaMilanesaEnsalada de frutas2 litros de agua

cerealArroz Filete de pescadoCereal2 litros de agua

CerealAvenaQuesadillasPuré de papaAvena2 litros de agua

ceralEnsalada de polloAvena2 litros de agua

CerealPapas fritas con arrozEnsaladaSándwich2 litros de agua

CerealEmpanadasEnsaladaAvena2 litros de agua

•Diario de alimentos

Conclusión:• El tomar 2 litros de

agua diarios y el masticar 30 veces cada bocado son un método natural y sano para bajar de peso, sin la necesidad de hacer dietas, ni malpasarce en las comidas.

• Conocimientos físicos:• La DIGESTIÓN MECÁNICA o FÍSICA implica la masticación (trabajo

mecánico) y los movimientos o contracciones peristálticas de los órganos que forman el tubo digestivo, por acción de los dientes los alimentos ingeridos son transformados físicamente, a medida que el bolo alimenticio pasa al estómago para su transformación en quimo los movimientos o contracciones peristálticas del esófago y del estómago ayudan al desdoblamiento mecánico o FÍSICO de los alimentos, lo mismo que cuando el quimo se transforma en quilo, los movimientos peristáltico ondulatorios, rítmicos y anillados ayudan al desdoblamiento mecánico.

• El "ejercicio físico" es la actividad física recreativa, de movimiento corporal.

• El ejercicio físico implica la realización de movimientos corporales planificados y diseñados específicamente para las personas que deseen estar en forma física y gozar de buena salud. El término de ejercicio físico incluye el de gimnasia, baile, deporte y educación física. El ejercicio físico implica la realización de movimientos corporales planificados y diseñados específicamente para las personas que deseen estar en forma física y gozar de buena salud. El término de ejercicio físico incluye el de gimnasia, baile, deporte y educación física.

Propuesta• Para lograr un mejor

resultado puedes combinar este método con un poco de ejercicio diario y una buena alimentación.

• Nosotros te recomendamos este video de Pilates ya que es corto y muy completo.

Se reproduce al hacerle clic

Direcciones electrónicas para el desarrollo de la

investigación• http://www.youtube.com/watch?v=OiofMIbEJeA

• http://www.articulosinformativos.com.mx/Remedios_Naturales_para_la_Digestion_Atlacomulco_De_Fabela_MX-r1147617-Atlacomulco_De_Fabela_MX.html

• http://www.altanutricion.com/de_interes/beneficios_de_tomar_agua.html

Equipo 5 : Vanessa Pérez Nidia Paez Giselda Morales Elizabeth Saenz Griselda Moran Emyi Pallares Claudia Nuñez Samantha Reyna