estudio viabilidad almohadas térmicas

7/24/2019 Estudio Viabilidad Almohadas Trmicas

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Almohadas Trmicas Sweer Dreams 1

TECNOLOGA, INVESTIGACIN Y DESARROLLO

Presentado por:

ALEXANDRA LEDESMA

JUAN PABLO PIEDRAHTA

Presentado a:

JHON FABER DUQUE

Presentado como requisito en la asignatura de Investigacin y Desarrollo

FUNDACIN UNIVERSITARIA CIDCA

TECNOLOGA INDUSTRIAL

PEREIRA

2015


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CONTENIDO

TITULO ................................................................................................................................ 3

PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA ............................................................................. 4

FORMULACIN DEL PROBLEMA ................................................................................. 5

SISTEMATICACIN DEL PROBLEMA .......................................................................... 6

INTRODUCCIN ................................................................................................................ 7

JUSTIFICACIN ................................................................................................................. 8

OBJETIVOS ......................................................................................................................... 9

Objetivo General .............................................................................................................. 9

Objetivos Especficos ....................................................................................................... 9

MARCO TERICO ........................................................................................................... 10

MARCO CONCEPTIAL ................................................................................................... 16

ANTECEDENTES ............................................................................................................. 17

TIPO DE INVESTIGACIN ............................................................................................. 20

POBLACIN Y MUESTRA ......................................................................................... 21

CONCLUSIONES .............................................................................................................. 22

BIBLIOGRAFA ................................................................................................................ 23


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TITULO

Estudio de viabilidad sobre la produccin y comercializacin de almohadas trmicas en la

ciudad de Pereira.


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PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA

Es necesario el desarrollo de una almohada trmica para su posterior comercializacin en

la ciudad de Pereira, donde la relajacin y manejo del stress vienen usualmente de la mano de

centros estticos especializados o spa?


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FORMULACIN DEL PROBLEMA

Crear una almohada que ayude a la relajacin y manejo del estrs es una idea que parte de

la necesidad de suplir el anterior requerimiento, el estrs es una alteracin fisiolgica provocada

por el cansancio que viene de la mano de las extensas jornadas laborales, por lo cual se ha

pensado que crear un elemento que ayude o facilite su tratamiento desde la comodidad del hogar

va a aportar en la productividad y estado de nimo de las personas. 1

Todas las personas activas quieren igualmente tiempo para relajarse, descansar la mente y

el cuerpo, no solo despus del trabajo sino tambin del estudio o despus de realizar actividades

que cansan el cuerpo como los deportes, a lo que las almohadas trmicas aportan en gran medida

a la relajacin desde la comodidad del hogar, sin realizar grandes inversiones en centros estticos

y spa que suelen ser muy costosos, adems de que indican desplazarse al sitio.

1Tomado de: http://www.elespectador.com/noticias/salud/estres-afecta-al-38-de-los-trabajadores-colombia-articulo-373408


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SISTEMATICACIN DEL PROBLEMA

Es el estrs y el cansancio laboral un problema que afecta a la poblacin trabajadora de

la ciudad de Pereira?

Estn los empleados de Pereira dispuestos a realizar inversiones justificables a fin de

obtener un descanso o momento de relajacin que no implique el asistir a centros especializados

o spa?

Son las almohadas trmicas una alternativa que ofrezca relajacin despus de largas

jornadas laborales?


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INTRODUCCIN

El presente proyecto pretende estudiar la viabilidad para la creacin de una empresa

dedicada a la fabricacin y comercializacin de almohadas trmicas para uso en el hogar, en el

trabajo o con fines comerciales como los centros estticos, acudiendo a una necesidad social que

es el aprovechamiento del tiempo de descanso, ya que el no hacerlo puede provocar signos como

estrs, cansancio y tensin muscular.

Estudios al respecto han revelado que Colombia es un pas donde el 38% de los

trabajadores padecen de estrs, por lo cual Pereira, al ser una ciudad central no se escapa de esta

estadstica, la cual se ha tenido en cuenta al momento de plantear la idea del desarrollo de las

almohadas trmicas.

Se ha tenido en cuenta que en el mercado actual existen productos que objetivos afines,

sin embargo se encuentran en las ciudades principales lo que dificulta la garanta adems de tener

que pagar fletes para recibir el producto. Como aadido, las almohadas trmicas a desarrollar van

a tener un valor agregado que va a ser un producto creado en el eje cafetero y pretende prestar un

servicio a la salud de los Pereiranos.


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JUSTIFICACIN

El estrs y la tensin muscular es un problema producto del cansancio provocado por las

diferentes actividades realizadas por toda persona en la cotidianidad, en la ciudad de Pereira

existen mltiples centros estticos dedicados a ofrecer servicios de relajacin por medio de

masajes y el uso de elementos que faciliten el poder sentirse descansado, estos centros se

encuentran tanto en el centro de la ciudad como en las zonas aledaas, lo cual permite identificar

un patrn en el cual las personas hacen uso frecuente de estos servicios a fin de sentirse mejor .

El crear una almohada trmica facilita que las personas no tengan que desplazarse a estos

sitios para relajar determinada zona del cuerpo, principalmente el rea cervical que se ve afectada

por los diferentes movimientos fsicos que las personas realizan a diario, por lo tanto el crear un

elemento que facilite el descanso ayuda a disminuir costos a la persona que desea relajarse y

sentirse descansada, adems de que lo puede hacer en la comodidad del hogar o del mismo

trabajo.


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OBJETIVOS

Objetivo General

Realizar un estudio de viabilidad sobre la fabricacin de una almohada trmica para

posteriormente distribuirla en la ciudad de Pereira Risaralda.

Objetivos Especficos

-

Analizar el mercado objetivo.

- Observar el patrn social tanto laboral como de descanso de las personas.

- Revisar los ndices de estrs de los Pereiranos.

- Analizar la comercializacin de productos similares en la localidad de Pereira.

-

Realizar un muestreo para posteriores objetivos del desarrollo del proyecto.

- Desarrollar instrumentos que permitan identificar los anteriores objetivos.


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MARCO TERICO

El estrs

El estrs agudo es la forma de estrs ms comn. Surge de las exigencias y presiones del

pasado reciente y las exigencias y presiones anticipadas del futuro cercano. El estrs agudo es

emocionante y fascinante en pequeas dosis, pero cuando es demasiado resulta agotador. Una

bajada rpida por una pendiente de esqu difcil, por ejemplo, es estimulante temprano por la

maana. La misma bajada al final del da resulta agotadora y desgastante. Esquiar ms all de sus

lmites puede derivar en cadas y fracturas de huesos. Del mismo modo, exagerar con el estrs a

corto plazo puede derivar en agona psicolgica, dolores de cabeza tensinales, malestar

estomacal y otros sntomas.

Afortunadamente, la mayora de las personas reconocen los sntomas de estrs agudo. Es

una lista de lo que ha ido mal en sus vidas: el accidente automovilstico que aboll el

parachoques, la prdida de un contrato importante, un plazo de entrega que deben cumplir, los

problemas ocasionales de su hijo en la escuela, y dems.

Dado que es a corto plazo, el estrs agudo no tiene tiempo suficiente para causar los daos

importantes asociados con el estrs a largo plazo. Los sntomas ms comunes son:

Agona emocional: una combinacin de enojo o irritabilidad, ansiedad y depresin, las

tres emociones del estrs. Problemas musculares que incluyen dolores de cabeza tensos, dolor de

espalda, dolor en la mandbula y las tensiones musculares que derivan en desgarro muscular y

problemas en tendones y ligamentos; Problemas estomacales e intestinales como acidez,

flatulencia, diarrea, estreimiento y sndrome de intestino irritable; Sobreexcitacin pasajera que

deriva en elevacin de la presin sangunea, ritmo cardaco acelerado, transpiracin de las palmas


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de las manos, palpitaciones, mareos, migraas, manos o pies fros, dificultad para respirar, y

dolor en el pecho.

El estrs agudo puede presentarse en la vida de cualquiera, y es muy tratable y

manejable.2

Estrs laboral, fuente inagotable de depresin

El estrs laboral es fenmeno creciente a nivel mundial y afecta no solamente a los

empleados, sino tambin la productividad de las organizaciones. Si sientes que las funciones que

desempeas en tu trabajo van ms all de tus capacidades, recursos o necesidades, quiz ests

experimentando este trastorno, el cual puede daar tu salud.

Factores determinantes del estrs laboral

Entre las causas que definen cmo se responde al estrs estn:

- Predisposicin gentica.

-

Personalidad.

-

Experiencia de cada individuo.

Por ello, situaciones que son inquietantes para la mayora de las personas pueden no

afectar a otras en lo ms mnimo. El primer paso para controlar este estrs es identificar las

causas que lo generan.3

2Tomado de: http://www.apa.org/centrodeapoyo/tipos.aspx3Tomado de: http://www.saludymedicinas.com.mx/centros-de-salud/salud-mental/articulos/estres-laboral-

fuente-inagotable-de-depresion.html


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La importancia de la relajacin

Las personas, antiguamente estaban acostumbradas a una vida ms tranquila, donde

podan combinar sin problemas el trabajo, la familia, los amigos y el tiempo de esparcimiento. El

trabajo, generalmente no era tan desgastante y las distancias a recorrer eran ms cortas y sin

trfico. Tenan tiempo para tomar sus alimentos con calma, dorman su siesta y se acostaban a

buena hora. No tenan tantas distracciones en su vida cotidiana. Eran personas que realmente

podan disfrutar de la vida ms plenamente.

Actualmente, muchos vivimos en ciudades con un elevado grado de contaminacin,

donde el movimiento es vertiginoso, donde nadie se fija en nadie. Las personas vivimos como

autmatas, nos agredimos unos a otros y nos vamos perdiendo dentro de un mundo vertiginoso.

Muchas veces perdemos el sentido de vida y nos mantenemos en un estado de estrs constante

que redunda en nuestra salud fsica y mental.

Por lo tanto es imperioso aprender a relajarnos y regalarnos diariamente unos minutos

para oxigenarnos, reparar nuestro sistema nervioso, mantener un mejor sentido del humor y ver la

vida y sentirla ms plenamente, con ms conciencia. Programacin Neurolingstica (PNL)

afirma que nuestro cuerpo es el reflejo de nuestros pensamientos y emociones, tenemos que

oxigenar nuestro cerebro para pensar con claridad y asertivamente. Si tienes mucho estrs y

tensin tu cuerpo lo reflejar tarde o temprano y tu mente se convertir en un caos.

Desgraciadamente, las personas que necesitan ms de la relajacin, son aquellas que no

tienen tiempo, que no se dan el derecho a hacerlo. Trabajan hasta que se desmoronan, pensando

que la relajacin es perder el tiempo y no se pueden dar ese lujo. Estas personas entran en un

estado de estrs crnico, haciendo que su organismo pierda el equilibrio.

Por si fuera poco, adems el estrs se reduce la capacidad de afrontar problemas, la

energa se reduce, el sistema inmunolgico baja y el envejecimiento se acelera.


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La relajacin es un ensanchamiento del campo de conciencia. Esto quiere decir que al

estar tranquilos, nuestra visin sobre los acontecimientos se amplia, generando ms opciones.

Aumenta nuestro nivel de conciencia.

Con la relajacin podemos descansar de una manera ms profunda, ayudndole a nuestro

cuerpo para que no se desgaste prematuramente, y por lo tanto tendremos mejor salud fsica y

mental, ya que seremos ms resistentes a las enfermedades manteniendo a nuestro organismo en

equilibrio. El estrs por el contrario nos puede provocar todo tipo de itis, como gastritis, colitis,

dermatitis, etc.

Cuando sufrimos de las itis arriba mencionadas, o de otros achaques, como dolor de

cabeza, migraa, diarreas, etc. empezamos a llenarnos de pastillas y medicamentos, que aminoran

las molestias, pero mientras no seamos capaces de manejar algn tipo de relajacin, seguirn

latentes. Es tapar el sol con un dedo. Son avisos que el organismo nos da y que debemos de

escuchar.

La relajacin nos da un aumento del nivel de energa, ms vitalidad, mejor oxigenacin

que redunda en unas clulas mejor alimentadas que nos llevan a tener tambin una mejor

capacidad de aprendizaje y rendimiento. Hace que tengamos un equilibrio en nuestra tensin

arterial, que nuestro corazn trabaje mejor, nuestro sistema inmunolgico se mantenga fuerte, y

que todos nuestros sistemas funcionen bien. La relajacin nos har tener ms resistencia frente a

hbitos nocivos como son el fumar, beber alcohol en exceso, comer de ms, y cualquier otra

adiccin, que creemos que nos va a ayudar a relajarnos, siendo que esto es el gran error de

muchos, ya que nos convertimos en esclavos de ellas.4

4Tomado de: http://estrategiaspnl.com/la-importancia-de-la-relajacion/


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Almohadillas Trmicas

Beneficios

El uso de una almohadilla trmica puede ser un tratamiento no quirrgico eficaz para el

alivio del dolor de espalda. El calor puede aliviar el dolor, pero no curar la causa del dolor de

espalda crnico.

Cmo ayuda el calor

Las almohadillas trmicas relajan los msculos de la espalda para reducir los espasmos de

dolor y facilitar la elongacin de los tejidos daados para reducir su contraccin. El calor

estimula los receptores sensoriales para que disminuyan las seales de dolor que se envan al

cerebro.

El calor es un agente teraputico natur al con muchos benefi cios sobre nuestro cuerpo.

A nivel muscular se pueden destacar los siguientes:

- Produce vasodilatacin y fomenta la circulacin sangunea a la vez que mejora

el metabolismo, de manera que aumentan todas las funciones celulares y la

asimilacin de oxgeno y nutrientes por parte del tejido muscular mejorando la

movilidad y dando sensacin de bienestar. Favorece a dems la curacin de la

piel daada.

- Produce la relajacin de las fibras musculares con la consiguiente

descontracturacin muscular.

- Aumenta la produccin de endorfinas que tienen efecto sedante ayudando a

calmar el dolor.


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Tr atamientos con Calor

Este artculo menciona los beneficios de las terapias con almohadillas descontracturantes

en calor. Son beneficiosas para la artrosis, artritis, espasmos musculares, contracturas, patologas

de la columna vertebral. Procesos dolorosos y reumticos de todas las articulaciones de miembros

superiores e inferiores.

Los efectos del calor sobre los tejidos dependen del nivel de aumento de la temperatura

(entre 40 y 50 C) la velocidad de aplicacin de la energa calrica, as como la cantidad de

tejido expuesta. Esta elevacin de la temperatura incrementa el flujo sanguneo, aumentando la

actividad metablica favoreciendo los procesos de relajacin msculo esqueltica. Tambin en

forma refleja, al penetrar lentamente tiene una accin sedante sobre el tejido nervioso, en

consecuencia reduccin del espasmo muscular y disminucin del dolor. 5

5Tomado de: http://todoacupuntura.com/productos/caloralinstante.aspx


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MARCO CONCEPTIAL

Estudio de Viabilidad:Es una iniciativa empresarial con el fin de hacerse una idea sobre

la viabilidad comercial de una actividad econmica. El principal objetivo del estudio de mercado

o viabilidad es obtener informacin que ayude a enfrentar las condiciones del mercado, tomar

decisiones y anticipar la evolucin del mismo.

Estrs: Es la respuesta fisiolgica, psicolgica y de comportamiento, de un sujeto que

busca adaptarse y reajustarse a presiones tanto internas como externas.6

Relajacin: Es la reduccin voluntaria del tono muscular. Puede realizarse de forma

global o segmentaria. Se utiliza, entre otras cosas, para descansar despus de una actividad motriz

dinmica, para interiorizar lo que se ha experimentado con el cuerpo y para la preparacin o

finalizacin de una actividad. Para conseguir una buena relajacin es necesario silencio, una

temperatura agradable, llevar ropa cmoda y, sobre todo, volver al movimiento sin

brusquedades.7

Descansar: Es el reposo, la quietud o la pausa que se hace en medio del trabajo o de otra

actividad. Este ayuda a aliviar la fatiga y las dolencias fsicas o morales.8

Almohada: Es uno de los elementos ms importantes de nuestro descanso, puesto que

estamos de 6 a 9 horas con la cabeza apoyada sobre ella. Elegir una buena almohada es

fundamental para asegurar el mejor descanso y favorecer el bienestar general.9

6Tomado de: http://www.scielo.cl/scielo.php?pid=S0717-92272005000100004&script=sci_arttext7Tomado de: http://bcnslp.edu.mx/antologias-rieb-2012/primaria-i-

semestre/DFyS/Materiales/Unidad%20A%203_DFySpreesco/RecursosExtra/DesarrolloPsicomotor/PsicomotricidadEducInfantil.pdf

8Tomado de: http://definicion.de/descanso9Tomado de: http://salud.uncomo.com/articulo/como-elegir-una-buena-almohada-

22656.html#ixzz3o77oteeb


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ANTECEDENTES

Ya sea a causa de un mal gesto, un exceso de ejercicio fsico o cualquier otro motivo, el

cansancio muscular puede resultar muy doloroso y molesto. As mismo, un msculo puede

acalambrarse espontneamente durante el sueo o al realizar cualquier movimiento.

Si el dolor muscular es realmente solo un nudo muscular y no una lesin, el calor ayuda a

relajar el msculo para que se pueda aflojar y soltar el nudo.. As mismo, las almohadillas

trmicas elctricas, paquetes de gel calientes y almohadillas desechables que generan calor

funcionan bien para los nudos musculares.10

Las almohadas trmicas son una forma excelente de lidiar con dolores y molestias en

diferentes partes del cuerpo. Su novedosa tecnologa nos permite aplicar tanto fro como calor en

distintas reas donde podamos sentir molestias.

Estas se utilizan de manera muy habitual para dar calor en la columna. Tambin a que

sufren molestias a la altura de las cervicales o tambin a nivel lumbar encuentran confort en las

almohadas trmicas de manera de poder aliviar significativamente sus sntomas. Hay que tener

especial cuidado al exponer estas almohadas al fro o al calor, debido que no todas estn

preparadas para ser calentadas o enfriadas.

El usuario debe asegurarse de que almohada que usar con estos propsitos sea realmente

trmica, por eso es importante asesorarse sobre el producto que se va a comprar. En relacin a la

10Tomado de: http://salud.uncomo.com/articulo/como-quitar-los-nudos-musculares-183.html


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aplicacin de fro muchas almohadas termicas se utilizan para aliviar el dolor por golpes o

hinchazn. Muchas veces la hinchazn queda totalmente relacionada con los golpes, sin embargo

muchas personas sufren de hinchazn a la altura de las piernas, sin que esta est relacionada con

golpes. Aqu el fro proporcionado por la almohadilla trmica puede ser una buena forma de

combatir este problema. Por lo general los sntomas de malestar en las piernas por hinchazn

disminuyen considerablemente luego de aplicar fro.

Otros de los usuarios regulares de almohadas termicas aparte de los lesionados por

torceduras y aquellas que sufren de dolores crnicos son aquellos que practican deporte. No hace

falta tener una lesin para aplicar este tipo de almohadas. Muchas veces tras hacer deporte, en

especial en invierno, los msculos pueden verse un poco resentidos, por lo cual, en este caso, las

almohadas trmicas pueden ser una buena forma de aplicar calor de una manera segura y ayuda al

msculo a descontracturarse y reestablecer su tono normal.

Muchas personas se disgustan con la sensacin de fro cuando se meten en la cama, por

eso deciden calentarla previamente con una almohada trmica. Estas se utilizan a manera de

reemplazo de las antiguas bolsas de agua caliente. Las almohadas en este caso, son un elemento

que produce el mismo efecto pero de manera mucho ms segura.

El uso de almohadas trmicas como terapia natural

Muchas de ellas tienen un relleno con un gel que se activa rpidamente a fro o a calor y

que recupera luego de un tiempo su temperatura natural. Una de las ventajas de estas almohadas

trmicas es que son completamente seguras al enfriarlas y en especial al calentarlas. Adems,

otro beneficio que nos dan es que tienen un tamao lo suficientemente pequeo como para no

presentar ningn tipo de dificultad al ser trasladadas. Podemos llevarlas con nosotros a done

gustemos, por ejemplo si nos vamos de viaje. En ciertas almohadas trmicas las propiedades del

fro y el calor son mezcladas con otras propiedades aromticas de fragancias como por ejemplo la


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lavanda que nos ayudan a relajar nuestra mente ms all de relajar nuestro cuerpo. Esta puede ser

una buena forma de complementar la terapia trmica y ayudarnos a lograr un nivel de relajacin

ms profundo e integral. Con respecto a la disponibilidad de las almohadas trmicas tendremos

que decir que habr que saber dnde buscar para encontrarlas.

Estas generalmente no estn tan disponibles como las almohadas comunes, que pueden

ser encontradas en el supermercado. Muchas veces tendremos que averiguar un poco ms para

encontrarlas. Uno de los mejores lugares para comprar las almohadas trmicas son las ortopedias.

Debido a que las almohadas se utilizan para tratar diferentes dolencias, estas se suelen vender en

locales especializados como las ortopedias. Si estamos pensando en comprar almohadas termicas

para aliviar nuestros dolores en la espalda ser importante antes consultar con nuestro mdico

para saber si es recomendable aplicar calor en el rea dolorida. Si compramos la almohada para

aplicar fro a golpes probablemente no necesitemos consultarlo con el mdico, pero si si vamos a

aplicar calor sobre dolencias especficas. En relacin a los precios, estos varan de acuerdo al tipo

de almohada que llevemos, sin embargo no existe una diferencia significativa entre las diferentes

marcas.11

Almohadas 'personalizadas' para todos los gustos y necesidades ofrece el

mercado: Las malas posturas, que generan dolores e impiden dormir bien, motivan a la

industria a disearlas.12

El descanso se ha vuelto un foco para la industria, de hecho siempre lo ha sido, pero

actualmente se enfatiza ms en crear productos que sirvan para dicho fin desde la comodidad del

hogar.

11Tomado de: http://www.blanqueria.net/almohadas/almohadas-termicas.html12http://www.eltiempo.com/archivo/documento/CMS-7110888


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TIPO DE INVESTIGACIN

Teniendo en cuenta que esta es una investigacin detipo expli cativa, se pretende

argumentar basados en hechos comprobados que existe una necesidad a suplir, apuntando a las

causas de diferentes eventos fsicos e inclusive de trasfondo social, por lo tanto, se est orientados

a la comprobacin de hiptesis causales de tercer grado; esto es, identificacin y anlisis de las

causales, revisando diferentes fenmenos de la salud que de alguna manera pueden ser tratados

por elementos externos como es el caso de las almohadas trmicas.


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POBLACIN Y MUESTRA

Poblacin

La poblacin escogida para realizar el estudio se basa en las personas laboralmente

activas de la ciudad de Pereira, las cuales se estiman para 2015 segn cifras del Dane provistas a

el peridico La Tarde, Pereira tiene una poblacin trabajadora de 290.935, ya que si bien la

poblacin en edad de trabajar consta de 506.865 personas debemos enfocarnos en aquellos con

poder adquisitivo.13

Muestra

Para calcular el tamao de la muestra se us la metodologa de muestreo aleatorio simple.

El cual consiste en una muestra aleatoria que se obtiene a partir de una poblacin objeto en este

caso las personas trabajadoras de la ciudad de Pereira.

Se utiliz la siguiente frmula para determinar el tamao de la muestra (n).

N: Tamao de la poblacin: 290.935

k: Nivel de confianza 1.96

p, q: Probabilidad 50%

e: Error permitido 5%

n= 96

13Tomado de: http://www.latarde.com/noticias/economica/147124-pereira-empezo-2015-tercera-entre-las-de-mayor-desempleo


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CONCLUSIONES

Se puede concluir que al menos desde el punto de vista de la idea en general, hay

viabilidad en el proyecto, tanto desde el punto de vista social, como financiero siempre y cuando

en este ltimo apartado se determine posteriormente el tipo de empresa a crear.

Se puede cumplir a cabalidad toda el desarrollo del proyecto de manera que se respondan

todos los interrogantes de la sistematizacin del problema de manera positiva.

Tericamente se encuentra fundamentada la idea, basado en que es un producto con

antecedentes que demuestran que este tipo de elementos tienen un mercado especfico aunque

amplio.


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BIBLIOGRAFA

http://www.elespectador.com/noticias/salud/estres-afecta-al-38-de-los-trabajadores-

colombia-articulo-373408

http://www.apa.org/centrodeapoyo/tipos.aspx

http://www.saludymedicinas.com.mx/centros-de-salud/salud-mental/articulos/estres-

laboral-fuente-inagotable-de-depresion.html

http://www.scielo.cl/scielo.php?pid=S0717-92272005000100004&script=sci_arttext

http://bcnslp.edu.mx/antologias-rieb-2012/primaria-i-

semestre/DFyS/Materiales/Unidad%20A%203_DFySpreesco/RecursosExtra/DesarrolloPsicomot

or/PsicomotricidadEducInfantil.pdf

http://definicion.de/descanso

http://salud.uncomo.com/articulo/como-elegir-una-buena-almohada-

22656.html#ixzz3o77oteeb

estudio viabilidad almohadas térmicas

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