Juan Molina Hernández

La responsabilidad en la casa

Vamos a ver un ejercicio para ver la responsabilidad de la familia.

1. ¿Qué responsabilidades tienen los padres?2. ¿Quién definió estas responsabilidades de los

padres?3. Qué responsabilidades tienen los hijos?4. ¿Quién definió estas responsabilidades de los hijos?5. ¿Tanto unas como otras son útiles y eficaces para la

organización de la casa?

Si las respuestas a las preguntas 2 y 4 son semejantes (sólo los padres) y la 5 es negativa, entonces debemos encender la luz de alarma.

Revisión de las normas y responsabilidades tradicionales

Buena parte de la distribución de tareas y responsabilidades en las familias está influida por costumbres sociales.

Vamos a ver un ejercicio para revisar estas costumbres

Norma Origen Color (verde, rojo)

Re-definición de normas y responsabilidades

Acuerdo norma responsabilidad organización¿Convivencia-satisfacción?

Imposición reglamento obediencia organización¿Convivencia-satisfacción?

¿Cuál llevará a una convivencia más satisfactoria?

Claves para conseguir normas a partir de acuerdos

La organización en la familia no es algo automático es necesario dedicar un tiempo exclusivo para planificar y distribuir actividades.

La organización es una función a desempeñar por todos los miembros de la familia. Todos participan en la definición de normas.

El instrumento más efectivo para definir normas es el diálogo cualquiera tiene el objetivo de llegar a acuerdos.

Los acuerdos reflejan un proyecto común de convivencia y por tanto se traducen en la asunción de responsabilidades.

Las normas acordadas serán claras y ajustadas a las características de cada uno (edad, horario de estudio-trabajo).

Cuando se incumple alguna norma, es necesario volver a utilizar el diálogo para conversar una consecuencia o compensación o revisar la definición de normas.

Ejercicio

Norma a revisar Norma revisada

Favorecer una comunicación positiva

La comunicación es parte inherente de nuestra relación con los demás, es le telón de fondo de cualquier relación interpersonal. Comunicarnos con los demás es clave en nuestras vidas, y hacerlo en un clima positivo y de eficacia favorece nuestro bienestar.

Análisis de facilitadores y obstructores de la

comunicación

Facilitadores deLa expresión

Obstructores deLa expresión

Facilitadores de la escucha

Obstructores de la escucha

Estar relajado Estar enfadado Mirar a los ojos Ver la TV

Análisis de claves comunicativas

Vamos a hacer una actividad en familia, por ejemplo

Cada cual piensa en una situación de comunicación donde se siente relajado, escuchado, comprendido, y donde puede expresarse con claridad y satisfacción.

A continuación cada uno anota en un papel las características de esa situación que permitieron que la comunicación fuera tan positiva. Estas características pueden estar relaionadas con uno mismo, con la otra persona que participo de ese momento, o incluso con el espacio físico donde se produjo la comunicación.

Se establece un turno de palabra para contar las situaciones. Comienza el primero y cuenta su experiencia. Los demás aportan su opinión al respecto. Continuar los demás hasta que todos han participado.

Mejorar las habilidades de comunicación

Vamos a ver como mejorar las habilidades de comunicación, para ello vamos a ver algunas clave para una comunicación positiva.

Claves para una comunicación positiva

Reconocer que los hijos son personas, con opiniones y capacidades comunicativas plenas.

Reconocer y fomentar espacios de comunicación, es decir, favorecer aquellos momentos donde se expresen mejor sentimientos, opiniones, aspiraciones, necesidades, etc.

Fortalecer la capacidad de escucha, es decir, pasar de oír que es meramente sensorial, a escuchar, que consiste en captar las razones y los sentidos que los hijos quieren hacer llegar.

Interesarse por lo que los hijos comunican, es decir, interesarse por sus necesidades y preferencias.

Manifestar los sentimientos propios con palabreas y gestos, es decir, utilizando también la comunicación no verbal.

Comunicar críticas con trasparencia y sinceridad y recibirlas de la misma manera, señalando con claridad lo que se considera inadecuado y orientado hacia el comportamiento que se considera correcto.

Realizar elogios oportunos, valorando las cosas positivas de los demás; mientras que la crítica ayuda a repensar en lo que se hace, el elogio implica una proyección hacia adelante y es central para la autoestima de los hijos.

Es útil no utilizar la impulsividad, la indiferencia, la represión de sentimientos o la descalificación.

Aplicar estas pautas a la comunicación entre los adultos.

Habilidades que quiero mejorar Cómo lo voy a hacer

Resolver conflictos constructivamente

Una buena forma de comenzar es recurrir a sus experiencias y recordar que conflictos tuvo recientemente y con qué personas.

Con quién Causas del conflicto

Resolución Fue positivo o negativo

Cuestiones importantes sobre la negociación

El término negociación hace referencia a un proceso a través del cual dos o más partes intentar resolver un conflicto de intereses o de derecho entre ellas, modificando sus exigencias iniciales de modo que al final se llegue a un resultado relativamente aceptable para todos.

Para negociar eficazmente hay que evitar:

Pensar que los problemas tienen una única solución Pensar que la única solución posible es la que

nosotros proponemos. Pensar que cualquier resolución del conflicto implica

que una parte va a ganar y la otra va a perder necesriamente.

Muy al contrario en el proceso de negociación, presentar varias alternativas de solución y elegir la más adecuada entre las partes implicadas y comprometerse con el acuerdo adoptado.

Ejercicio Flexibilidad de posturas diálogo negociación

acuerdo.

Rigidez de posturas diálogo escalada de intensidad imposición unilateral.

Claves para resolver constructivamente un conflicto Ver el conflicto como una herramienta para

reorganizar la familia en función de los cambios propios de la adolescencia.

Ver el conflicto como una oportunidad para mejorar y clarificar las relaciones padres-hijos.

Utilizar el método democrático de resolución de conflictos, el diálogo, la flexibilidad de posiciones, la negociación y los acuerdos claros.

No evitar o dejar de resolver ningún conflicto.

Con quién Causas del conflicto Nueva resolución

Estrategias para mejorar los conflictos familiares

Cuando discuto con (…..) me siento……………………….. Cuando discuto con (…..) se siente…………………………. La causa de la discusión es normalmente……………….. Mi postura ante el problema es normalmente…………. Su postura ante el problema es normalmente………….. Mi actividad durante la discusión es……………………….. Su actitud durante la discusión es……………………………. Nos entenderíamos mejor sí…………………………………… Mi compromiso personal para participar a partir de

ahora en una discusión constructiva es………………….

Prevenir comportamientos de riesgo

Vamos a ver algunas recomendaciones para prevenir las conductas de riesgo en los hijos

Ser un modelo de conducta coherente para los hijos. Mostrar desaprobación ante el consumo de drogas y

los comportamientos que implican falta de respeto e intolerancia hacia los demás.

Hablar con los hijos sobre las drogas. Mostrar afecto y apoyo a los hijos, intentando

comprender sus problemas y preocupaciones. Ejercer un cierto control y supervisión sobre los hijos. Mostrar interés por conocer las amistades de los hijos.

¿Cuándo podemos hablar sobre drogas con ellos?

Mientras vemos un debate de TV sobre el tema, cuando encontramos una noticia en el periódico que podamos comentar, si conocemos un caso cercano entre familiares o amigos……

¿Qué actitud debemos mostrar durante la conversación?

Debemos mantener la calma (es posible que escuchemos respuestas de los hijos que no sean agradables o esperadas) y no utilizar el castigo sino ayudarles a que reflexionen sobre el tema.

¿Cuál es el principal mensaje que debemos transmitir?

El mensaje fundamental que debemos transmitir es que las drogas son perjudiciales para la salud y que, por tanto, debemos evitar su utilización.

Cuatro etapas del aprendizaje Incompetencia inconsciente.

Lo que no sabes hacer y no sabes que no sabes hacer. No sabes hablar suahili, ni te has planteado nunca esa posibilidad. No tienes consciencia de ello.

Incompetencia consciente.

Reconocer que no saber hablarlo por que en un momento dado, heredas allí una gran hacienda de un tío tuyo recién fallecido, con la condición de que te vayas a dirigirla personalmente, tomas consciencia de ello.

Competencia consciente.

Generando un modelo con esfuerzo consciente. Pones manos a la obra. Trabajas en tu consciente.

Competencia inconsciente.

Generando un hábito. Llegas a hablarlo sin esfuerzo. Trabajas de nuevo en tu inconsciente.

Consciente

Inconsciente

1 3 5 6

1 4 7

Aprender supondrá, pues, ir de 1 a 4. No te puedes saltar ninguna de estas etapas. Recordáis cuando estabais aprendiendo a conducir ¿Verdad que llevaba su tiempo?

Puede que en algún momento decidáis modificar un hábito. Está en el inconsciente, ¿Habéis vivido la experiencia de conducir en un país en el que se circule por la izquierda? Tenemos un conocimiento cognitivo de lo que deberíamos hacer, pero esto no es suficiente. No podemos pasar a otro hábito también en el inconsciente, que es asunto del cerebro límbico.

O más sencillo todavía; imagínense que os cambian el pedal del freno por el del acelerador . Pero como en el fondo son buenas personas, te avisan de ello. ¿os sería suficiente el conocimiento consciente? Seguro que nos llevaríamos más de un susto hasta dominar de nuevo ambos pedales.

Para modificar un hábito hay que desaprenderlo, abandonar el sendero neuronal cómodo, inconsciente, para volver plenamente al consciente y general allí un nuevo modelo. Si se repite las veces suficientes se formará un nuevo sendero neuronal y acabarás consiguiendo, en el inconsciente, el nuevo hábito, sin embargo se trata de un proceso largo laborioso.

Desaprender: 4-5 Elaborar un nuevo modelo: 5-6 Reaprender: 6-7

Aprender a aprender

Aprender a aprender es una actividad importante. Debes utilizarla durante toda la vida. El aprendizaje no es una simple capacidad intelectual. La actitud emocional que tengas desempeña en él un papel esencial, para bien o para mal.

Actitudes emocionales que dificultan el aprendizaje

Hay emociones que te pueden hacer perder oportunidades de aprender cuando te encuentres con algo nuevo, como:

Certeza, “Esto ya lo sé” Arrogancia, “Ya sé todo lo que necesito” Inseguridad, “Esto es muy complicado”

Actitudes emocionales que facilitan el aprendizaje

Otras emociones te permiten aprovechar oportunidades de aprender con :

Curiosidad, “Quiero saber más sobre esto” Apertura, “Esta es una oportunidad para mi

desarrollo” Asombro, “Esto es nuevo y me parece estupendo”

Sacar tres personas fuera y describirles un objeto parcialmente a cada uno.

A las once de la mañana había varias personas con muchos papeles esperando al director, y hablaban de ciertos problemas de disciplina y de incentivos que iban a comentar al director. Este llegó a las 12 y las hizo pasar de una en una, y después entraron todos juntos. El director les explicó que no estaba satisfecho con la falta de puntualidad y la productividad de los trabajadores. En cambio, les dijo que estaba satisfecho con la disciplina y el hecho de que no hubieran secundado la huelga que habían propuesto desde determinado sindicato el día nueve, ya que algunos intrusos ese día, habían destrozado algunos vidrios. Los intervinientes se retiraron comentando favorablemente la entrevista.