ESTRATEGIAAPRENDE EN CASA

Educación/Física

Fichas/de apoyo

Estimados estudiantes, padres y madres de familia:

Con motivo de la contingencia sanitaria que enfrenta nuestro país, se hace necesario que los estudiantes y sus familias cuenten con

orientaciones para el trabajo autónomo en relación a los aprendizajes esperados fundamentales. Por lo anterior, la Secretaría de

Educación de Zacatecas ha diseñado –con la valiosa colaboración de un grupo de asesores técnico pedagógicos de la EntidadE una serie

de fichas para el aprendizaje en casa. La intención es ofrecer recursos complementarios a los que proponga cada docente, con un

mínimo de requerimientos de apoyo y con afán de contribuir a la sana convivencia en los hogares.

Las fichas incluyen actividades sencillas, divertidas y que pueden llevarse a cabo en familia. Los materiales requeridos son de fácil

acceso y no implican gasto. Están pensadas para trabajarse cada día, inicialmente del 20 de abril al 14 de mayo. En ellas se describe de

manera sencilla y concisa lo que se debe hacer para favorecer el aprendizaje, sin que ello demande explicaciones complejas ni

condiciones que impliquen salir de casa. El desarrollo en general requiere de una a dos horas de trabajo, por lo que se recomienda se

apeguen a un horario matutino regular, que propicie en los estudiantes la adquisición de hábitos y valores como la responsabilidad y la

autorregulación.

Para su elaboración se consideran los intereses de los alumnos, a la vez de que en ciertos momentos solicita la participación de la

familia. De igual manera, se complementan con otros recursos que el propio docente pueda proporcionar a distancia y la programación

en televisión abierta ofrecida por la Secretaría de Educación Pública.

Esperamos contribuir al logro de los aprendizajes esperados establecidos en los programas de estudio y a enfrentar con éxito el reto

social que demanda superar la pandemia por COVIDE19 sin dejar de aprender.

La familia es un excelente espacio para convivir y aprender.

PRESENTACIÓN

Las actividades presentadas para la educación física pertenecen al área de “desarrollo personal y

social” son realizadas con base en diferentes aprendizajes esperados encontrados dentro del

Programa de Aprendizajes Clave, pero mas allá de que los aprendizajes esperados corresponden a

diferentes grados escolares, todas y cada una de las actividades pueden ser realizadas por todos los

integrantes de la familia, sin importar la edad, sólo es cuestión de encontrar la adecuación necesaria,

de convivir y divertirse.

Educación)Física

Educación) f ís ica: )Bebeleche

1. En el suelo de su patio o sala de su casa dibujen un bebeleche con el gis (plumón,

marcador, crayola, cinta, etc.)

2. Jugarán por turnos en donde el primero lanza su ficha (cualquier objeto) a la casilla # 1,

luego va y regresa siguiendo la numeración, al regresar toma la ficha para poder salir y

lanzar nuevamente a la casilla # 2 y así sucesivamente.

3. Los jugadores pierden su turno si al momento de lanzar su ficha cae fuera de la casilla que

les corresponde, también si al momento de realizar su recorrido pisan alguna raya trazada

en el piso o pierden el equilibrio y apoyan ambos pies cuando no corresponde.

4. Todas las casillas se pisan con un solo pie 1, 2, 5 y 8 realizando equilibrio, ya sea con pie

izquierdo o derecho y las 3 y 4 , 6 y 7 , 9 y 10 un pie en cada una al mismo tiempo

Recuerda(respetar(las(reglas,(en(el(diálogo(está(la(solución.

Voy)a)real izar )diversas)acciones)en)situaciones)de) juego)favoreciendo)el )control )y)ajuste)de)sí )mismo. )

Un )g i s , )p lumón, ) )c rayo la )o )cualqu ier )cosa )que)me)ayude)a )marcar )en )e l ) suelo . )F i cha, ) tapa)o )cualqu ier )cosa )que)me)s i rva )para )lanzar. ) )

Contro lé )mis )acc iones )en )base )a ) las ) s i tuac iones.

Tú `y ` tu ` fami l i a `pueden `p roponer ` l a s ` var ian tes `que ` se ` le s `ocur ran `para `hacer `e l ` j uego `más `d inámico , `d i ve r t ido `y `re tador

P ide a tu familia que te apoye con los mater iales quenecesitas, y tamb ién que juegue contigo.

Educación) f ís ica: ) ¡Adiv ina )quién!

1. En la hoja de máquina escriban el nombre de diferentes animales para luego cortarlos y

hacer bolitas de papel. Colóquenlos en un recipiente o simplemente sobre la mesa.

2. Pasen por turnos y tomen un bolita de papel al azar. Después de leer el nombre del animal

que les tocó, traten de hacer saber al resto de su familia qué animal les tocó pero solo con

movimientos.

3. Pueden realizar la actividad por parejas e inventar un sistema de puntuación para ver

quién es el ganador.

Recuerda(respetar(las(reglas(y(la(importancia(de(dialogar(para(resolver(cualquier(problema(

o(desacuerdo(que(suceda(durante(el(juego.

Voy)a)Coordinar)patrones)básicos)de)movimiento)en)actividades)y) juegos.

Hoja )de )máquina)y )láp iz )o )p luma. )

Exp loré )movimientos )respondiendo)a ) las )act iv idades.

Tú `y ` tu ` fami l i a `pueden `p roponer ` l a s ` var ian tes `que ` se ` le s `ocur ra , `por `e jemp lo : `pe r sona jes , ` cosas , ` e t c . , ` ` para `hacer `e l ` j uego `más `d inámico , `d i ve r t ido `y ` re tador . `

P ide a tu familia que juegue contigo.

Educación)F ís ica: ) “E l ) c i rco”

1. Cada integrante de la familia decida qué personaje del circo interpretará, luego busquen

diferentes objetos que les sirvan para desarrollar su acto circense.

2. Tengan en cuenta que su acto debe incluir varias actividades (es decir, no sólo pararse y

realizar una sola actividad), por ejemplo: el malabarista puede hacer malabares con 2

rollos de papel y luego utilizar limones y hasta un par de zapatos, todo depende de la

inventiva de cada uno.

3. Alguien dentro de la familia será designado como presentador de los actos pero también

presentará el suyo.

4. Después de un breve ensayo individual presenten su acto a los demás integrantes de la

familia.

Recuerda que todos somos diferentes y es importante respetar el trabajo individual.

Exploraré)mis)habi l idades)motrices)al )partic ipar)en)si tuaciones)que)impl ican)desplazamientos)y)manejo)de)objetos. )

Hojas )de )papel , )pe lotas , ) s i l la , ) ro l lo )de )papel , )p lato )de )p lást i co, )o ) cualqu ier )ob jeto )que)se )encuentre )en )casa )y ) te )pueda)serv i r. )

Dia loguen `en ` fami l i a ` ¿Es ` fác i l ` r ea l i z a r `un `ac to `de ` c i r co?P ide a tu familia que te apoye con los mater iales quenecesitas y también que juegue contigo.

Exp loré )acc iones )motr i ces )mientras )contro laba)mi ) cuerpo )y )manejaba)ob jetos.

Educación) f ís ica: )“Coreograf ía”

1. Cada integrante de la familia proponga una canción.

2. Dialoguen y logren un acuerdo entre todos para elegir una. En conjunto y con la

aportación individual monten una coreografía para dicha canción.

Es importante seguir las siguientes recomendaciones:

a) Cada paso será propuesto de manera individual (no tienen que ser pasos muy elaborados,

simplemente con algún movimiento de manos o de piernas puede ser suficiente)

b) Si somos 4 integrantes de la familia pueden ser 4 pasos diferentes o podrían proponer 2

pasos cada uno para que la coreografía sea un poco más larga.

c) Cada paso propuesto se puede contar en tiempos esencialmente en múltiplos de 8 (es decir,

un paso lo puedes realizar 8, 16, 24 o 32 tiempos) según lo decidan.

3.E Luego de tener su coreografía, bailen cuantas veces quieran.

Recuerda que la aportación individual es el éxito del trabajo en equipo.

Distinguirémis)posibi l idades)motrices)en)retos)que)impl ican)elementos)de)habi l idad.

Reproductor )de )música )(ce lu lar, )g rabadora, )estéreo, )etc . )

Exp loré )mis )pos ib i l idades )motr i ces )y )mis )capac idades )percept ivo]motr i ces .

Dia loguen `¿ fue `d i f í c i l ` r ea l i z a r `m i `p ropuesta? `¿Por `qué? P ide a tu familia que te apoye con los mater iales quenecesitas y también que juegue contigo.

Educación)F ís ica: )“Voley]sa la”

1. Forma 2 equipos (puede ser individual, por parejas o tercias, etc.)

2. Puedes poner como barrera un par de sillas o un sillón en medio de los equipos.

3. Todos los jugadores estarán sentados en el piso.

4. El juego consiste en lanzar el globo, balón, pelota o el objeto designado al lado del equipo

contrario por encima del sillón o las sillas.

5. Si el globo toca el suelo de tu lado pierdes el punto (aplica igual para el equipo contrario)

6. Puedes evitar que el globo caiga al piso atrapándolo con tus manos o cualquier parte de tu

cuerpo.

7. Se juega a ganar 10 puntos para ganar un partido.

8. Juega cuantas veces quieras.

9. Puedes realizar retas o hasta organizar un torneo familiar.

Recuerda que el diálogo es la mejor manera para resolver los desacuerdos.

Mejoraré)mis)habi l idades)al )partic ipar)en)si tuaciones)de) juego.

Globo, )balón ) )o )pelota )(puede)ser )pelota )de )papel )o )cualqu ier )ob jeto )que)pueda)ser )lanzado )y )atrapado)s in )que)cause )daño )a lguno)

Ident i f iqué) la )mejora )de )mi )desempeño)con )base )en ) las ) s i tuac iones )de )juego.

¿Qué `var ian tes ` le `har íamos `a l ` j uego? P ide a tu familia que te apoye con los mater iales quenecesitas, y tamb ién que juegue contigo.

Educación) f ís ica: )“Papel ]quemados”

1. Jueguen formando 2 equipos (puede ser individual, por parejas o tercias).

2. Dividan el espacio de juego en 2 partes lo más parecidas en tamaño (la sala se puede

delimitar con cualquier objeto).

3. Cada equipo en su lado comienza con 2 pelotas de papel.

4. Sólo podrán aproximarse hasta el límite marcado.

5. Ganarás punto cuando lances tu pelota de papel y logres golpear a un integrante del otro

equipo con ella.

6. Jueguen 2 tiempos de 3 minutos.

7. Pueden organizar un torneo o jugar a manera de retas.

Recuerda que un juego es tan divertido como tú lo quieras.

Adaptaré)mis)capacidades, )habi l idades)y)destrezas)al )partic ipar)en)actividades)recreativas.

4 Pelotas hechas depapel .

A )poner )a )prueba)mi )potenc ia l )a l ) regu lar )y )dos i f i car )mi )esfuerzo .

¿Qué `p ropones `para ` rea l i z a r `una `manera `d i fe rente `de `conocer `e l ` ganador `de l ` juego?

P ide a tu familia que te apoye con los mater iales quenecesitas y también que juegue contigo.

Educación) f ís ica: )“Cada)vez )más) le jos”

1. Lo primero es poner el bote pegado a la pared y todas las pelotas de papel a una distancia

de 50 centímetros.

2. Lanza las 10 pelotas desde esa distancia, las que no logres encestar tendrás que ir por ellas

y volver a lanzar desde la distancia señalada.

3. Incrementa la distancia de lanzamiento, un aproximado de 30 centímetros para aumentar

el grado de complejidad.

4. Inventa diferentes maneras de lanzar.

5. Juega en familia e inventen reglas.

Las cosas aunque parezcan fáciles no lo son para todos o todas .

Uti l izo)materiales)en)actividades)que)requieren)el )control )y)precisión)en)mis)movimientos.

10 Pelotas hechas depapel y un bote, t ina ocanasto

A) lanzar ) con )prec i s ión.

¿Cuá l `e s ` l a `me jor ` fo rma `de ` l anzar? Nad ie me jor que la fami l i a para proporc ionar ayuda .

DIRECTORIODra.`Gema`Alejandrina`Mercado`SánchezSecretaria`de`Educación`de`Zacatecas

Mtro.`Daniel`Rodríguez`LemusSubsecretario`Académico

Mtra.`Ma.`Dolores`Sandoval`OrdazDirectora`General`de`Fortalecimiento`Docente

Mtro.`Raúl`Martínez`BañuelosDirector`de`Fortalecimiento`Educativo