Estimados Estudiantes: Para CONALEP, tu formación integral es nuestra prioridad, es por ello que, a través de los Programas de Desarrollo del Estudiante: Orientación

Educativa y Actividades Deportivas y Culturales, hemos preparado este cuaderno de actividades en el marco de la “Jornada Naci onal de Hábitos y

Técnicas de Estudio Digitales” que se realiza del 5 al 16 de octubre de 2020.

A lo largo del presente cuadernillo de actividades sabrás que los buenos hábitos de estudio toman tiempo para desarrollarse, pero una vez que

aprendes estrategias eficaces podrás reducir el estrés por tus actividades escolares, mejorar tus calificaciones y alcanzar tus metas académicas.

Por eso, te invitamos a que participes en las actividades que tus orientadoras/es y promotoras/es compartirán contigo, estas actividades te

permitirán identificar tu estilo de aprendizaje a fin de incorporar hábitos, técnicas y estrategias que te permitan optimizar tu aprovechamiento

académico en las plataformas y aplicaciones digitales y/o escolares; mejorando el tiempo destinado a éstas y fomentando hábitos saludables.

Manos a la obra… ¡Adelante!

“La mente es como un paracaídas, sólo funciona si se abre”

Albert Einstein

¿Sabías que tener un horario y agenda personal puede ayudarte a tener mejores hábitos de estudio? Ahora que has iniciado un nuevo ciclo escolar, debes saber que la clave para tener un mejor desempeño académico en el estudio es más fácil de lo que imaginas. El primer paso puede parecer algo poco interesante; sin embargo, será tu mejor aliado si te decides a realizarlo. Es importante que para iniciar con buenos hábitos de estudio te apoyes de la organización y planificación de tus actividades, para ello es importante que cuentes con una AGENDA PERSONAL donde puedas anotar tus actividades diarias, no solamente las que tengan que ver con tareas, clases o exámenes; debes incluir todas las actividades que realizas en el día, esto te ayudará a identificar cuánto tiempo estás destinando a cada una, te ayudará a no perderte ninguna clase, a saber las fechas de las pruebas o exámenes, la entrega de trabajos, etc. No olvides anotar, las actividades que realizas en tu casa, el tiempo que destinas a actividades extracurriculares, el tiempo que pasas en redes sociales, viendo series o películas, hablando con tus amigos. Intenta organizar tus actividades una semana, observa cuánto de lo que colocas en tu agenda lo cumples, si es suficiente tiempo, si te hace falta para alguna actividad, si estás destinando más tiempo a una actividad que quizá no es necesario.

Y ahora que la era digital se ha vuelto nuestra compañera en estas ondas académicas, te queremos recomendar AGENDA ESCOLAR, es una práctica aplicación para estudiantes de todas las edades que fue creada para ayudarte a organizar tu vida académica y tener todo bajo control. La puedes descargar en la siguiente liga para Android https://play.google.com/store/apps/details?id=daldev.android.gradehelper&hl=es_MX Y en esta liga para IOS https://apps.apple.com/us/app/agenda-escolar-smart/id1063078386?l=es En caso de que no tengas acceso a estas aplicaciones digitales, puedes realizar tu agenda en un cuaderno, colocar alarmas en un reloj de cada clase o actividad que tengas; prende tu creatividad y personalízalo con lo que más te guste y colócalo en un lugar visible. Recuerda que la clave de esta planeación consiste en organizar de una

manera más eficiente el tiempo a lo largo de tu día, lograr cumplir con las actividades que agendaste y conseguir tus objetivos.

El cerebro humano se caracteriza por su capacidad de relacionar y asociar mucha información que recibe continuamente, buscar formas y crear esquemas que nos permitan entender todo lo que nos rodea.

A través de nuestros sentidos recibimos toda la información que nuestro entorno nos brinda, de esta información el cerebro selecciona una parte y la organiza. Pero… ¿qué tiene que ver esto con la manera en que adquieres conocimientos?

¡Tiene todo que ver!... Cada uno de nosotros tiene una forma particular de aprender y preferencia por ciertos métodos que puedan favorecernos para establecer nuestro estilo de aprendizaje. Para esto es importante que conozcas cuál es el estilo que predomina en ti . Te invitamos a que visites la siguiente liga y realices el TEST DE ESTILOS DE APRENDIZAJE que te ayudará a identificar tus preferencias sensoriales de manera que identifiques situaciones de aprendizaje que puedas aprovechar a tu favor.

http://tie.inspvirtual.mx/temporales/cuestionarios/vark_1.html

Una vez que hayas identificado tu estilo de aprendizaje predominante, te invitamos a que conozcas más a fondo sus características y c omo puedes usarlo para establecer hábitos y rutinas de estudio. 1.- VISUAL: Se aprende preferentemente a través del contacto visual, es capaz de traer a la mente mucha información a la vez, tienen má s facilidad para absorber grandes cantidades de información con rapidez, desarrollan una mayor capacidad de abstracción. Las representaciones visuales como gráficos, cuadros, láminas, carteles y diagramas mejoran este tipo de aprendizaje. Tus mejor es aliados digitales por ahora serán videos, películas, aplicaciones, programas de cómputo.

2.- AUDITIVO: Se aprende preferentemente a través del oído, las personas con este estilo de aprendizaje piensan y recuerdan de manera secuencial y ordenada, por lo que prefieren los contenidos orales y los asimilan mejor cuando pueden explicárselos a otra persona. Son capaces de adaptarse con facilidad a una clase expositiva, tienen una gran capacidad para aprender idiomas y/o música, los debates, los conversatorios y las lecturas en voz alta pueden mejorar su aprendizaje. Su manera de almacenar información es transfiriendo lo auditivo un medio visual. 3.- KINESTÉSICO: Los estudiantes pueden recordar mejor lo que hacen que lo que ven o escuchan, para aprender necesitan asociar los contenidos con movimientos o sensaciones corporales, sus aprendizajes requieren más tiempo para establecerse, se desempeñan mejor en tareas de tiempo limitado y con descansos frecuentes. Las actividades físicas, el dibujo y la pintura, los experimentos de laboratorio, los juegos de rol mejoran su aprendizaje.

Los distintos estilos de aprendizaje no son mejores o peores, pero si más o menos eficaces para aprender distintos contenidos.

Cada estilo de aprendizaje señala la preferencia por un determinado canal

perceptual, pero no es exclusivo; puedes explorar para utilizar los tres canales principales.

En esta sección del cuadernillo te invitamos a realizar una serie de ejercicios de GIMNASIA CEREBRAL que te ayudarán a estimular y desarrollar las capacidades cerebrales, permitiéndote por medio de movimientos y respiración, conectarte con tus emociones, que a su vez facilita la elaboración de redes nerviosas mismas que se capitalizan en una mejor asimilación del aprendizaje. Esta técnica no sólo acelera el aprendizaje, sino que contribuye a mantener alerta nuestros sentidos y nos da mejor capacidad de respuesta en la resolución de problemas, gracias a las redes neuronales, nuestra mente es más asertiva en los procesos cognitivos, convirtiendo el aprendizaje en un proceso autónomo lejano del condicionamiento o dependencia intelectual. ¡Qué onda!... ¿le entras o no? Para estos ejercicios solo necesitaras un lugar libre de distracciones, tus manos y brazos libres. Te recomendamos los realices previo al inicio de tus actividades académicas o en las pausas entre una y otra actividad de tu día. Si crees que al inicio no puedes realizar todos los ejercicios, no te preocupes, toma en cuenta lo siguiente: 1.- Empieza lento para observar cada movimiento 2.- Presta atención al cambio de los movimientos o posiciones 3.- Aumenta poco a poco la velocidad conforme avanzas 4.- Enseña y comparte el ejercicio con tu familia

Da clic en las siguientes ligas y práctica los ejercicios https://www.youtube.com/watch?v=czaJdREapTQ https://www.youtube.com/watch?v=oIwyPvZCKwE Comparte con tus orientadores educativos cuántos ejercicios pudiste lograr.

¿Creerías si te digo que tu pensamiento es igual al de un o una científica? ¡Pensarías que no!... aquí te dejamos algunos TIPS para que puedas iniciar con el desarrollo del pensamiento científico: 1.- Alimenta tu curiosidad: todo inicia con una pregunta, cómo funciona tu cuerpo, cómo se creó el teléfono móvil, que hace tu hemisferio derecho… no dejes de hacerte preguntas, trata de encontrar las respuestas.

2.- Intenta experimentar: Siempre que el tema que elijas te lo permita, haz pruebas, ensayos, experimentos; con esto activarás tu cerebro y los lóbulos parietal y frontal con los que resuelves problemas (¿no sabes de qué te hablamos?... bueno ¡ya tienes tu primera pregunta!)

3.- ¡Juega!: Sí, lo de ahora son las tecnologías de la información (TIC´S) y las STEM (Science, Technology, Engineering, Mathematics) puedes utilizar juegos online que fomenten el espíritu científico, la resolución de problemas y la lógica.

Busca estas aplicaciones, para empezar a ser toda una científica o todo un científico

Nasa App: presenta más de 14.000 imágenes y 10.000 videos, información de misiones, noticias, historias y contenido en video gracias a NASA TV y en audio gracias a su estación radial. https://play.google.com/store/apps/details?id=gov.nasa&hl=es https://apps.apple.com/us/app/nasa/id334325516 Science Quiz: juegos y actividades que permiten profundizar y retar nuestros conocimientos en ciencia, física, astronomía, química, biología y más. https://play.google.com/store/apps/details?id=com.damtechdesigns.quiz.science&hl=es https://apps.apple.com/us/app/science-quiz-game/id1418393056 Mathway: resuelve problemas matemáticos en temas específicos como álgebra, trigonometría, cálculo, estadística, química y más. https://play.google.com/store/apps/details?id=com.bagatrix.mathway.android&hl=es https://apps.apple.com/us/app/mathway/id467329677

Por supuesto que la herramienta por excelencia para conocer la ciencia y el mundo entero es la lectura. Por eso te invitamos a que conozcas la COLECCIÓN LEAMOS LA CIENCIA PARA TODOS que el Fondo de Cultura tiene disponible para ti en su página http://www.lacienciaparatodos.mx/index.php/la-ciencia-para-todos/

El 15 de octubre, te vamos a invitar a un Conversatorio entre tres ganadores del XVI

Concurso Leamos La Ciencia para Todos, está al pendiente de la liga para que te conectes.

nvocatoria

Consulta otras actividades que el Programa CONSTRUYE-T tiene para ti, ingresando a través de la siguiente liga:

https://www.construye-t.org.mx/componentes/3/deporte

La actividad física reduce sentimientos de miedo, frustración, tristeza, desesperanza y promueve el bienestar de las personas. Contribuye a que no te sientas “aislado” y, en los deportes que se practican a largo plazo, fortalecen tu sentido de pertenencia y apego a la comunidad escolar. El deporte refuerza la autoestima, el autoconocimiento, la colaboración y la empatía. Te invitamos a que consultes las siguientes videoconferencias: https://youtu.be/1eghO1o7APw Objetivo: Valorar los beneficios de realizar deporte y actividad física desde casa. https://youtu.be/3Q6wVYc9XDw Objetivo: Visualizar la alimentación saludable como un modo de vida alcanzable, desde una perspectiva de autocuidado.

Consulta otras actividades que el Programa CONSTRUYE-T tiene para ti, ingresando a través de la siguiente liga:

https://www.construye-t.org.mx/componentes/3/deporte

CONVOCATORIAS

En esta sección encontrarás información disponible de instituciones que emiten convocatorias de interés para los jóvenes ¡conócelas, infórmate y participa!

Concurso Nacional de Canciones 2020

Objetivo: Propiciar la participación de las y los jóvenes mexicanos en la creación de canciones con mensajes positivos acerca de la convivencia con su familia, sus amigos, en la escuela y la comunidad, que reflejen sus experiencias y aprendizajes durante su vida cotidiana o en el periodo de contingencia sanitaria. Dirigido: a personas mexicanas de 12 a 29 años. Fecha límite de registro: 16 de octubre de 2020 a través de la página www.cij.gob.mx/concursonacional2020 Modalidades de participación: La participación puede ser individual o en equipo (máximo 5 personas). Premios: Se otorgarán premios en efectivo a los tres primeros lugares de cada categoría: 1.er lugar: $12,000 2.o lugar: $8,000 3.er lugar: $5,000

XVII Concurso Leamos la Ciencia para Todos 2020-2021 Objetivo: El concursante deberá redactar un texto a partir de la lectura de un título de ciencia del Fondo de Cultura Económica de la colección La Ciencia para Todos o de alguno de los títulos de distintas colecciones incluidos en esta convocatoria. Los libros pueden consultarse en bibliotecas públicas del país o adquirirse en librerías y plataformas electrónicas. Dirigido: a jóvenes entre 12 y 30 años, a personas de 30 años en adelante, así como a profesores en activo. Fecha límite de registro: 28 mayo de 2021 hasta las 16:00 horas (hora centro) a través de la página http://www.lacienciaparatodos.mx/concurso/ Modalidades de participación: La participación es individual Premios: Se otorgarán premios en efectivo a los tres primeros lugares de cada categoría: 1.er lugar: $10,000 y vale de $1,000 para adquirir libros 2.o lugar: $8,000 y vale de $1,000 para adquirir libros 3.er lugar: $6,000 y vale de $1,000 para adquirir libros Menciones: vale de $1,000 para adquirir libros

Visita el sitio: http://www.lacienciaparatodos.mx/

Líderes del Mañana Tecnológico de Monterrey

Objetivo: formar líderes talentosos y sensibles que impactan positivamente a la comunidad, y que requieren apoyo financiero del 100% para estudiar una carrera profesional en el Tec de Monterrey. Dirigido: jóvenes con promedio igual o mayor a 90 acumulado hasta el último año de preparatoria, de nacionalidad mexicana, sin estudios profesionales. Fecha límite de registro: 31 de marzo de 2021 a través de la página https://apg.itesm.mx/lideres/lideres.html

Para más información, visita el sitio: http://lideresdelmanana.itesm.mx/

I Nacional Ajedrez en línea

Dirigido: estudiantes deportistas con matrícula vigente inscritos en las instituciones públicas y privadas de la educación media superior en todo el país. Fecha límite de registro: 31 de octubre a las 23:59 hrs (hora centro) a través de la página http://www.conadems.com/ Modalidades de participación: Ramas Femenil y Varonil en la modalidad individual. Alumnos inscritos en Instituciones Educativas del nivel Medio Superior. Premios: La ceremonia de premiación se llevará a cabo de manera virtual con la presencia de los ganadores por rama y sus entrenadores, 3 días posteriores a finalizado el evento.

Visita el sitio: http://www.conadems.com/assets/Documentos/Torneo_ajedrez/Convocatoria%20I%20Nacional%20de%20Ajedrez%20en%20l%C3%ADnea%20C

ONADEMS%202020%20Modificada.pdf

#YoTambiénMeQuedo … en la escuela

Objetivo: Esta campaña busca transmitir a las estudiantes el sentido que tiene para ellas seguir estudiando. Busca revertir el abandono escolar de las jóvenes adolescentes haciéndoles saber que, en momentos de gran adversidad, como los que atravesamos con esta pandemia, la escuela es el mejor lugar para construir la vida propia y junto a ella, la de su familia y la del país. Dirigido: Mujeres estudiantes de todas las instituciones educativas de nuestro país. ¿Qué hacer?: Únete a la campaña y en tus redes sociales lanza un mensaje del porqué sigues estudiando, cuáles son tus sueños y lo que haces por alcanzarlos. Tu mensaje debe ser breve y no olvides utilizar #YoTambiénMeQuedo en la Escuela

Visita los sitios:

¡GRACIAS A NUESTROS ALIADOS!