L’ESPORT I LA SALUTL’ESPORT I LA SALUT

Un debat necessari i interessantUn debat necessari i interessant

En primer lloc: sabem de què En primer lloc: sabem de què parlem?parlem?

ACTIVITAT FÍSICA? ACTIVITAT FÍSICA? EXERCICI FÍSIC? ESPORT?EXERCICI FÍSIC? ESPORT?

Activitat física i intel·lectual humana, de natura competitiva, Activitat física i intel·lectual humana, de natura competitiva, amb normes concretes molt ben definides, i de caràcter lúdic i amb normes concretes molt ben definides, i de caràcter lúdic i institucionalinstitucional

Moviment o conjunt de moviments que desenvolupa el sistema Moviment o conjunt de moviments que desenvolupa el sistema locomotor i que comporta una despesa energèticalocomotor i que comporta una despesa energètica

Moviment o conjunt de moviments que desenvolupa el sistema Moviment o conjunt de moviments que desenvolupa el sistema locomotor d’una manera sistematitzada i organitzada amb locomotor d’una manera sistematitzada i organitzada amb l’objectiu d’aconseguir uns efectes determinats sobre el cosl’objectiu d’aconseguir uns efectes determinats sobre el cos

I ara, què penseu?I ara, què penseu?

L’ESPORT ÉS SALUT!L’ESPORT ÉS SALUT!

L’ESPORT ÉS SALUT?L’ESPORT ÉS SALUT?

És salut açò...?És salut açò...?

És salut açò...?

És salut açò...?

Però clar, açò tampoc Però clar, açò tampoc no és salut...no és salut...

I llavors, en què quedem?I llavors, en què quedem?

FEM O NO FEM ACTIVITAT FÍSICA?FEM O NO FEM ACTIVITAT FÍSICA?

FEM O NO FEM EXERCICI FÍSIC?FEM O NO FEM EXERCICI FÍSIC?

FEM O NO FEM ESPORT?FEM O NO FEM ESPORT?

Hàbits saludables, per favor!Hàbits saludables, per favor!

PERÒ...PERÒ...

QUÈ SÓN ELS HÀBITS QUÈ SÓN ELS HÀBITS SALUDABLES? SALUDABLES?

Def. Hàbits saludablesDef. Hàbits saludables

Costums d’activitat física, higiene, activitat Costums d’activitat física, higiene, activitat mental, activitat cultural, activitat mental, activitat cultural, activitat relacional, alimentació... que t’ajuden a relacional, alimentació... que t’ajuden a mantenir i/o augmentar el teu benestar mantenir i/o augmentar el teu benestar físic, mental i emocional, tot permetent-te físic, mental i emocional, tot permetent-te de desenvolupar-te amb normalitat en el de desenvolupar-te amb normalitat en el teu entorn i a gaudir d’una vida plena.teu entorn i a gaudir d’una vida plena.

Clar, clar, molt bonic però...Clar, clar, molt bonic però...

COM SÉ SI ELS MEUS COM SÉ SI ELS MEUS HÀBITS SÓN HÀBITS SÓN

SALUDABLES O NO?SALUDABLES O NO?

Bona pregunta!Bona pregunta!

Per saber-ho, primer ens hem de Per saber-ho, primer ens hem de conèixer.conèixer.

Conèixer el nostre cos i el seu funcionamentConèixer el nostre cos i el seu funcionament Conèixer les nostres habilitats i capacitatsConèixer les nostres habilitats i capacitats Conèixer els nostres límitsConèixer els nostres límits

I, molt important,I, molt important, Respectar el nostre cos i els dels demésRespectar el nostre cos i els dels demés

Bona pregunta!Bona pregunta!

I un cop ens coneixem, calI un cop ens coneixem, cal

No anar més enllà dels nostres límitsNo anar més enllà dels nostres límits Anar augmentant l’esforç físic d’una manera Anar augmentant l’esforç físic d’una manera

progressivaprogressiva No confondre esforç amb dolor o patimentNo confondre esforç amb dolor o patiment Treballar sempre amb constància i moderacióTreballar sempre amb constància i moderació

I què farem a les classe d’EF?I què farem a les classe d’EF?

Doncs, això mateix:Doncs, això mateix:

Aprendre a conèixer el nostre cos Aprendre a conèixer el nostre cos i els dels demés, a descobrir les i els dels demés, a descobrir les seues possibilitats motrius, a seues possibilitats motrius, a gaudir-lo, a respectar-lo, a gaudir-lo, a respectar-lo, a millorar-lo, a estimar-lo...millorar-lo, a estimar-lo...

I unes frases per acabar...I unes frases per acabar...

““L’esport no posseeix cap virtut màgica; L’esport no posseeix cap virtut màgica; tant pot despertar el sentit de la solidaritat tant pot despertar el sentit de la solidaritat i la cooperació com engendrar un esperit i la cooperació com engendrar un esperit individualista; individualista; et pot acostar a la pràctica et pot acostar a la pràctica d’hàbits de vida saludables o te’n pot d’hàbits de vida saludables o te’n pot allunyarallunyar; tant prompte pot educar el ; tant prompte pot educar el respecte a la norma com fomentar el respecte a la norma com fomentar el sentit de la trampa.” sentit de la trampa.”

ParlebasParlebas

I unes frases per acabar...I unes frases per acabar...

"Si només sóc recordat per haver estat un bon "Si només sóc recordat per haver estat un bon jugador de bàsquet, llavors no he fet un bon jugador de bàsquet, llavors no he fet un bon treball amb la resta de la meua vida."treball amb la resta de la meua vida."

Isaiah ThomasIsaiah Thomas

"Tothom vol guanyar, però no tothom té el desig "Tothom vol guanyar, però no tothom té el desig de preparar-se per fer-ho"de preparar-se per fer-ho"

Bobby KnightBobby Knight

I unes frases per acabarI unes frases per acabar

““Una bona alimentació no pot fer que un Una bona alimentació no pot fer que un esportista normalet es converteixi en un campió esportista normalet es converteixi en un campió olímpic. Però, una mala alimentació si que pot olímpic. Però, una mala alimentació si que pot deixar a un campió olímpic a l'alçada de deixar a un campió olímpic a l'alçada de l'esportista normalet."l'esportista normalet."

Clyde WilliamsClyde Williams

"Yo creo que habría que inventar un juego en el "Yo creo que habría que inventar un juego en el que nadie ganara"que nadie ganara"

Jorge Luis BorgesJorge Luis Borges

"Pensar que a un nen de quatre anys només cal "Pensar que a un nen de quatre anys només cal ensenyar-li el futbol, és com pensar que en el ensenyar-li el futbol, és com pensar que en el seu procés de lecto-escriptura només cal que seu procés de lecto-escriptura només cal que aprengui les vocals."aprengui les vocals."

Xavi ManresaXavi Manresa

"Si haces lo que has hecho siempre, no llegarás "Si haces lo que has hecho siempre, no llegarás más lejos de lo que siempre has llegado."más lejos de lo que siempre has llegado."

Álvaro López OrtegaÁlvaro López Ortega

I unes frases per acabarI unes frases per acabar