es hora de dormir · 2019-08-29 · habrá que terminar la actividad que están haciendo. avisa 10...
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Es Hora de DormirLA RUTINA PERFECTA PARA QUE DESCANSEIS
Incluye consejos de Rocío Ramos-Paul psicóloga experta
en educación
Peppa Pig © ABD Ltd / Ent. One UK Ltd 2003.
Rocío Ramos-Paul
www.peppapig.com @PeppaPigOficial Peppa Pig Español - Canal Oficial
Bienvenidoa ES HORA DE DORMIR: La rutina perfecta para que descanséis
Los niños alargarían el momento de irse a la cama eternamente, dormir y aprender a hacerlo solos será uno de sus primeros aprendizajes y una gran conquista para los más pequeños. Convertir el paso de la vigilia al sueño con un rato tranquilo tiene que ser un objetivo a conseguir en cada familia. Mi propuesta la conoces: baño, cena, libro y a la cama. Lo que quizá no tengas tan claro es cómo y por qué hacerlo así con tus hijos.
Rocío Ramos-Paul
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Peppa Pig Español - Canal Oficial
Te propongo, a continuación, pautas para que toda la familia descanse y te cuento al final qué has conseguido:
Comienza la rutina con el baño.
Sigue con la cena y el cepillado de los dientes.
A dormir.
Habrá que terminar la actividad que están haciendo. Avisa 10 minutos antes, diles lo que viene después y anímales a que lo hagan:
“Dentro de 10 minutos será la hora de bañarse, así que id terminando vuestro juego.”
“Vamos a recoger, podéis elegir un juguete con el que bañaros. ¿Cuál queréis? Este baño va a ser superdivertido.”
Pídeles que colaboren cogiendo su toalla, pijama… Anímales a que se quiten la ropa ellos solos y a que se pongan el pijama después.
Cuando recogen desarrollan su responsabilidad. Cerrar una actividad antes de pasar a la siguiente, trabaja su autocontrol y atención.
El baño es un lugar perfecto para que desarrollen destrezas y autonomía y por supuesto, para disfrutar con ellos.
Hora de AcostarseCOMIENZA LA RUTINA CON EL BAÑO
“ ¡Peppa, George a bañarse! ”
Papá Pig
“ Hay que secarse y ponerse el pijama. ” Mamá Pig
“ ¿Podemos quedarnos un ratito más en la bañera? ” Peppa Pig
Si durante la cena, les miras y preguntas sobre lo que cuentan se sienten atendidos y valorados.
“Te lo has pasado “bomba” en el parque. ¡Mira que te gusta hacer castillos de arena con Juan!”
Cepillar los dientes es una rutina en la que tendremos que insistir para convertirlo en hábito. No será suficiente con hablar de lo bonitos y blancos que quedan.
Convierte la cena en un rato donde contaros todo lo bueno que ha tenido el
Hora de AcostarseSIGUE CON LA CENA Y EL
CEPILLADO DE LOS DIENTES
día. Charlando contigo aprenden y ensayan cómo comunicarse con los demás.
“ ¡George tienes los dientes
tan limpios como yo! ” Peppa Pig
“ ¡Los dos los tenéis limpísimos! ” Papá Pig
Tus hijos no tienen “botón de off”. Así que tienen que aprender a apagarse ellos solos. Una actividad tranquila les muestra las señales que da el cuerpo cuando necesita descansar y aprenden a decir “tengo sueño”. Existe un elemento que facilita mucho esta transición y es “un libro” que tú les leerás. Te propongo:
Avisa que llega la hora de dormir: “Leemos un cuento y a dormir.”
Deja que lo elijan, permite que sus intereses y gustos formen parte de esta rutina.
Durante la lectura utiliza un tono tranquilo y relajado que anuncie el descanso.
Despídete dando las buenas noches y un beso.
Hora de AcostarseA DORMIR
Un buen hábito de descanso “recarga las pilas” para enfrentar el desgate del día siguiente, les ayuda a asimilar lo aprendido durante la jornada y previene dificultades como el insomnio. Si además lees un libro, les fomentarás la lectura.
“ Mami, papi no tengo nada de
sueño. ¿Me contáis un cuento? ”
Peppa Pig
“ Os voy a contar el cuento de la princesa con sueño. ” Papá Pig
¿Qué has conseguido?
En resumen, baño, cena, libro y a dormir. Todos los días, de la misma manera y a la misma hora:
Instaura el hábito del descanso familiar.Les da la oportunidad de aprender y aumentar su autonomía.Genera momentos en los que disfrutar de la familia.
Porque recuerda que hábitos, límites y sentirse querido son los tres pilares que permiten a tu hijo crecer feliz. Ponlo en prática con: banõ, cena, libro y a dormir.
Gracias a Rocío Ramos-Paul
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“ Buenas noches Peppa y George. ”
Mamá Pig
“ Buenas noches mami, Buenas noches papi. ” Peppa Pig
“ Buenas noches cerditos míos. ”
Papá Pig
