entreno bm 1
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8/7/2019 Entreno BM 1
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CColegio Alameda de Osunaolegio Alameda de Osuna Escuela de Balonmano
PLANIFICACIN DE ENTRENOS SEMANAL Semana del 25 al 1 de Abril
BENJAMN LUNES JUEVES
Cal.5' Bulldog a tocar el baln con ancho ms reducido10' Ida y vuelta con: baln adaptado y carrera frontal, lateral, de espaldas, lateral
con cambios; botando, pasando el baln de cara y de espaldas, pasando el baln
picado de cara y de espaldas, pasando el baln en salto; carrera con pase largo
3' Duelo de adaptacin al baln
P.P. 35' Campeonato de 2x2 con divisiones (mezclados mayores y peques)
V.C. 10' Rueda de tiros
Material: 1 baln por pareja, juego de chinos
INFANTIL MARTES JUEVES VIERNES
Cal.
5' Repaso de errores del sbado: no cerramos rechaces del
portero, slo deben correr los extremos; pocos cruces,
mala defensa de los golpes francos al pivote y noaprovechamos la defensa mixta al extremo5' Juego de los 10 pases con salto
P.P.
5' Defensa del golpe franco al doble pivote: barrera de 4
10' Cruces de laterales con central y ayuda del pivote
contra tres defensores centrales. Soluciones para atacar por
el centro en 6:020' Rueda de 3x3, primero ataque y luego defensa, en
campo contrario se puede abrazar al poseedor del baln, en
campo propio obligatorio defender entre 6 y 9 metros.
Goles de rechace del portero valen triple
V.C.
5' Ronda de penalties
5' Estiramientos
Material: Bolsa de balones, juego de chinos, juego de petos
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