PLANIFICACION SESION DE ENTRENAMIENTO

Club Deportivo San Roque

JUVENIL “A”

Periodo : Competitivo

Macrociclo: 3

Microciclo: 24

Dia Mes 16/1/13

Hora: 19:00

Sesión: 2ª

CALENTAMIENTO 25´10´carrera continúa alrededor del campo de fútbol 7.5´movilidad articular.8´3x1 rondo móvil.

PARTE PRINCIPAL 55´

Nº jugadores: 15 (2 equipos de 6 + 3 comodines)Dimensiones: 20x40Duración: 2 series de 10´.

Posesión de balón con tres zonas delimitadas. El equipo que lleva la posesión de balón debe hacer transiciones de banda a banda. A todos los jugadores se les delimitan las posiciones (tal como muestra el gráfico). El objetivo es realizar transiciones rápidas sin repetir más de 6 pases en la misma zona, y girar hacia la zona contraria de donde procede el balón.

Reglas de provocación: no se pueden dar más de 6 pases en la misma zona.

Se forman dos grupos. Un grupo realiza en portería fútbol 11 finalización con entradas por banda, aprovechando el espacio libre que deja el extremo para incorporación del lateral. El otro grupo repasa las jugadas de estrategia en portería de fútbol 7. 2 series de 10´. (falta lateral 2, falta lateral alejada y córner con pared)

Falta lateral 2: pase a la frontal hacia el jugador situado en el segundo palo, que ante arrastre y bloqueo de los compañeros tira a puerta.Falta lateral alejada: dos jugadores en balón, uno salta mientras que el lanzador retrasa hacia un central y éste o pasa hacia el jugador que saltó o al segundo palo.Córner con pared: pase del lanzador a un compañero situado en el primer palo, éste devuelve y el lanzador hace pared con el jugador situado al rechace. Compañeros en segundo palo.

Nº jugadores: 17 ( 2 equipos de 8 + 1 comodín)Dimensiones: campo de fútbol 7.Duración: 30´.

En el campo se delimitan dos pasillos en las bandas, que siempre debe estar ocupada por los extremos del equipo en posesión de balón, éstos deben hacer continuos 1x1 cuando se encuentren en dicha zona. El equipo defensivo debe tapar pasillos interiores y estar cerrados (como muestra el gráfico), estando siempre el central o el mediocentro a realizar coberturas para evitar 1x1. Si acude el central, el mediocentro y el lateral de la banda opuesta cierran el centro. El lateral temporiza, esperando la cobertura del compañero.Siempre inicia el portero con saque de puerta, y el equipo defensivo repliega a ¾ tapando pasillos interiores, dejando los pasillos de las bandas libres.

PARTE FINAL 5´

CD SAN ROQUE JUVENIL PREFERENTE TEMPORADA 2012/13

OBJETIVO PRINCIPAL: AMPLITUD, CREAR LINEAS DE PASES

PARTIDO CONDICIONADO: AMPLITUD Y COBERTURAS

PLANIFICACION SESION DE ENTRENAMIENTO

5´de estiramientos de los grupos musculares.

Lesionados :Ausencias: Toni (senior), Rubén (estudios), Jesús (molestias), Arroyo y León (problemas desplazamiento)

Observaciones:

CD SAN ROQUE JUVENIL PREFERENTE TEMPORADA 2012/13