ENERO

NOTA: El servicio de comedor oferta un único menú. Sólo se variará por prescripción médica. Para ello deben solicitarlo al Administrador y presentar la documentación correspondiente.Tenemos a disposición del consumidor la información relativa a los alérgenos de los menús que suministramos.

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NO LECTIVO

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1º Arroz con tomate

2º Tortilla de York con ensalada

Pan, fruta y agua

Cal. 902 P. 29 Hc. 103 Lip. 41

NO LECTIVONO LECTIVO

NO LECTIVONO LECTIVO

1º Arroz tres delicias

2º San Jacobos con ensalada

Pan, fruta y agua

Cal. 1033 P. 34 Hc. 109 Lip. 51

1º Espaguetis con tomate

2º Nuggets de pollo con ensalada

Pan, fruta y agua

Cal. 970 P. 47 Hc. 114 Lip. 36

1º A lubias b lancas estofadas

2º Merluza rebozada con tomate fresco

Pan, fruta y agua

Cal. 723 P. 41 Hc. 92 Lip. 21

1º Patatas a la Riojana

2º Bonito al horno con lechuga y maíz

Pan, fruta y agua

Cal. 731 P. 42 Hc. 71 Lip. 31

1º Crema de calabacín con queso

2º Pechuga de pollo con lechuga y maíz

Pan, fruta y agua

Cal. 653 P. 31 Hc. 69 Lip. 28

1º Lentejas con verduras

2º Cinta de lomo con verduritas

Pan, fruta y agua

Cal. 719 P. 43 Hc. 98 Lip. 17

1º Arroz con verduras

2º Salmón al horno con patatas fritas

Pan, fruta y agua

Cal. 984 P. 39 Hc. 129 Lip. 34

1º Espirales con queso

2º Lomos de bacalao con tomate fresco

Pan, fruta y agua

Cal. 843 P. 55 Hc. 90 Lip. 29

1º Sopa de cocido

2º cocido completo

Pan, fruta y agua

Cal. 969 P. 102 Hc. 59 Lip. 37

1º Garbanzos estofados

2º Salchichas frescas de pollo con ensalada

Pan, lácteo y agua

Cal. 763 P. 46 Hc. 94 Lip. 23

1º Arroz con pollo

2º Tortilla de patata con tomate fresco

Pan, fruta y agua

Cal. 945 P. 21 Hc. 121 Lip. 42

1º Lentejas con chorizo

2º Tortilla francesa con tomate fresco

Pan, lácteo y agua

Cal. 825 P. 55 Hc. 84 Lip. 30

1º Patatas guisadas con verduras

2º Bonito con tomate con lechuga

Pan, fruta y agua

Cal. 755 P. 46 Hc. 71 Lip. 32

1º Alubias pintas con arroz

2º Merluza al horno con ensalada

Pan, fruta y agua

Cal. 770 P. 48 Hc. 92 Lip. 24

1º Crema de zanahoria

2 º A l b ó n d i g a s c o n guisantes

Pan, fruta y agua

Cal. 802 P. 32 Hc. 80 Lip. 39

1º Macarrones con boloñesa

2º Salmón a la plancha con ensalada

Pan, fruta y agua

Cal. 815 P. 43 Hc. 102 Lip. 26

1º Sopa de cocido

2º Cocido completo

Pan, fruta y agua

Cal. 969 P. 102 Hc. 59 Lip. 37

Desayuno (Admite una oferta variada de alimentos). Debe incluir:

Un lácteo: leche, yogur, queso fresco,…Un alimento rico en hidratos de carbono complejos: pan, cereales, tostadas, galletas,…Una grasa de complemento: aceite de oliva, margarina,…Fruta o zumo de fruta natural.En ocasiones puede incluir alimentos proteicos (como una loncha de jamón, de pavo,…)

Media mañana: Puede tomarse como complemento a los alimentos ingeridos en el desayuno (se pueden tomar uno de los siguientes):

Una pieza de frutaUn yogurUn hidrato de carbono más un alimento proteico (como un bocadillito de pan y queso,…)

Merienda: Se evitará que la merienda este constituida por bollos, “chucherías”,… Es un buen momento para incluir alimentos nutritivos como lácteos, fruta, frutos secos,…Algunas ideas de meriendas saludables:

Pan con chocolate y frutaBocadillo de jamón, pavo o queso y una frutaVaso de leche con cacao y bizcocho o galletasYogur con cereales o frutos secos

Cena: Se elegirá en función de los alimentos que haya tomado a lo largo del día.

Primer plato formado por verdura, puré o sopa.Segundo plato formado por un alimento proteico (carne, pescado o huevos). Según lo tomado en la comida, para no repetir el alimento.Guarnición de ensalada o verdura (dependerá del primer plato)Fruta, pan y agua.

Se procurará que la hora de la cena no sea muy cercana a la hora de acostarse. Antes de ir a dormir se puede tomar un complemento lácteo si no ha tomado todos los que debería al día.

La “merienda-cena”: puede ser aceptable si se realiza de forma ocasional y en ella se incluyan alimentos variados y con alto valor nutritivo.

POLLO

Puré con una base de calabacín, puerro, judía verde, patata y zanahoria, más el siguiente añadido:

TERNERA

PESCADO

- Los bebés que no tomen pescado aún, tomarán sólo verdura.- Todos los días se les dará yogur.

PESCADO

POLLO