Sesión 2

EMOCIONES

• Reciben 6 sesiones de formación.

• Metodología cooperativa e inductiva (juegos, debates, cuestionarios, dramatizaciones,...)

1- Rol de ayuda.

2- Emociones.

3- Habilidades de comunicación.Asertividad. Escucha activa. Empatía

4- El conflicto.

5- La mediación.

Formación de los alumnos ayudantes

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1. Las emociones

• 1.- ¿QUÉ SON?

2.- Cuando me siento … ALEGRE,…?

3.- ¿Qué hago yo? Emoción/reacción.

4.- Qué puedo pensar.

5.- Contrólate.

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¿Qué son la Emociones?

• “Son una respuesta de nuestro organismo ante un suceso determinado”.

• Las básicas son: alegría, tristeza, miedo, ira, sorpresa y vergüenza. Imágenes 1 y 2.

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Sorpresa

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Vergüenza

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• Las emociones provocan diferentes reacciones en nuestro cuerpo: sudamos, lloramos, reímos, …

• Cada persona reacciona de modo diferente ante la misma emoción.

• No hay emociones buenas ni malas, lo importante es identificarlas y aprender a reflexionar antes de actuar para evitar las reacciones impulsivas.

¿Qué hago yo? Emoción/reacción

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MIS EMOCIONES MIS REACCIONES

Alegría

Tristeza

Miedo

Ira

Sorpresa

Vergüenza

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CONTROL EMOCIONAL¿Qué puedo pensar?

SITUACIÓN EMOCIÓN PENSAMIENTO

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Contrólate

• Define: ESTRÉS, ENFADO, MIEDO.

• ¿En qué situación lo habéis experimentado?

• ¿Cómo habéis respondido ante estas experiencias?

• Nombrar algunas estrategias para manejar estas emociones.

• Conclusiones

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Habilidades de vida

y bienestar

COMPETENCIA EMOCIONAL

Inteligencia

interpersonal

Autoestima

Conciencia emocional

Regulación emocional

(Bisquerra, 2007)

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Conciencia emocional: conocer las propias emociones y las de los demás.Regulación emocional: control de las emociones y de su expresión.Autoestima: valor que cada uno siente por sí mismo.Habilidades socio-emocionales: habilidades sociales básicas, comunicación, asertividad, empatía, trabajo en equipo,…Habilidades de vida y bienestar: organizar una vida sana y equilibrada, superar obstáculos, experimentar bienestar en tareas de la vida cotidiana...

COMPETENCIA EMOCIONAL