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aprendemos a regularnuestras emociones

Lápiz, hojas y borrador. Limpiatipo o cinta adhesiva. Caso de Luis y Miguel.

En esta sesión, las niñas y los niños conocerán y practicarán la manera de regular sus emociones mediante algunas estrategias, y descubrirán que esto es importante

a fin de mejorar sus relaciones con los demás.

En un papelote, elabora el cuadro y el dibujo titulado “¿Qué puedo hacer para controlarme cuando estoy molesto?” (desarrollo); en otro, escribe las ideas claves para responder dicha pregunta (desarrollo).

Lee “El caso de Luis y Miguel” (anexo 1) y fotocópialo en cantidad suficiente para todos los estudiantes.

Antes de la sesión

Materiales o recursos a utilizar

¿Por qué es importante aprender a regular nuestras emociones?

SEGUNdo GRado - UNIdad 2 - SESIóN 13

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En grupo clase

Recuerda junto con los estudiantes qué temas comentaron y qué actividades realizaron en la sesión anterior. Pregúntales: ¿consideran que reconocer las emociones que experimentamos en diferentes situaciones ayuda a mejorar nuestra convivencia con los demás?

Conversa con todos sobre la necesidad de aprender a identificar las emociones que sentimos y las causas que las originan. Remarca la importancia de saber regular algunos comportamientos al momento de enfrentar diferentes situaciones.

Comunica el propósito de la sesión: hoy aprenderán a regular sus emociones y descubrirán que es importante para mejorar las relaciones con los demás.

Revisa las normas de convivencia y señala que tendrán en cuenta las vinculadas al respeto a sus compañeras y compañeros, a los momentos de silencio y al saber escuchar.

En grupos de 5 integrantes

Entrega a cada niña y niño el caso de Luis y Miguel (Anexo 1), y pide que lo lean.

10minutos

INICIo

Momentos de la sesión

1.

Competencia(s), capacidad(es) e indicador(es) a trabajar en la sesión

CoMPEtENCIaS CaPaCIdadES INdICadoRES

afirma su identidad. autorregula sus emociones y comportamientos.

describe, a través de diferentes formas de representación, sus emociones básicas, explicando las causas y posibles consecuencias.

Área Curricular de Personal Social

60minutos

dESaRRoLLo2.Problematización

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Segundo Grado - Unidad 2 - Sesión 13

En grupos de cinco integrantes

Invita a los estudiantes a sentarse formando un círculo por grupo, de tal manera que todos puedan verse y escucharse.

Comenta que esta sesión está relacionada con los afectos, por lo que necesitas su colaboración manteniendo el respeto en todo momento hacia las opiniones y emociones de los demás.

Dialoga con las niñas y los niños sobre el texto leído y comenta que en un momento como el vivido entre Luis y Miguel lo mejor es tranquilizarse, pensar bien las cosas y no dejarse llevar solamente por las emociones.

Pide que en cada grupo comenten y describan qué pueden hacer Luis y Miguel en esta situación. Pregunta: ¿cuál sería la mejor forma de resolver el conflicto?

En grupo clase

Acércate a los grupos para ayudarlos con el tema de la causalidad (las razones del surgimiento del problema) y las consecuencias.

Ayúdalos con el siguiente cuadro:

Análisis de la información

Luego de leer el caso, realiza las siguientes preguntas: ¿qué ha pasado?, ¿cuál fue la situación de conflicto?, ¿cómo se han sentido los niños?, ¿a ustedes les ha pasado algo parecido alguna vez? Escucha atentamente sus respuestas (tres o cuatro intervenciones) y anótalas en la pizarra a manera de lluvia de ideas.

Las niñas y los niños siempre tienen ideas de cómo resolver las cosas, y es bueno que a partir de ellas construyan las soluciones para los problemas de

convivencia en el aula. así se irán involucrando no solo como parte del problema, sino también como

parte de la solución.

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Segundo Grado - Unidad 2 - Sesión 13

Cuando hayan terminado, pide que se sienten mirando a la pizarra para ponerse de acuerdo en lo conversado.

Invita a salir al frente a un representante de cada grupo para que exprese su opinión. Escucha atentamente las ideas o situaciones que los estudiantes van señalando.

Probablemente, haya ideas similares entre los grupos, pero expresarlas ayudará a que los estudiantes sepan que hay diferentes formas de solucionar el caso.

Plantea algunas preguntas: ¿cómo nos sentimos cuando decimos las cosas sin pensar y empeoramos la situación en vez de arreglarla?; cuando respondemos o actuamos sin pensar, ¿podemos lastimar a alguien? Escucha las respuestas y coméntalas brevemente.

Pega en la pizarra el papelote que elaboraste: ¿qué puedo hacer para controlarme cuando estoy molesto?

Cuando estoy molesto…(Anota las ideas de los estudiantes)

SITUACIóN CAUSAS CONSECUENCIAS

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Segundo Grado - Unidad 2 - Sesión 13

Cuando estoy molesto debo…

1. Respirar y controlar mi estado emocional.2. Reconocer la emoción que estoy sintiendo.3. Pensar que se puede solucionar.4. Actuar de la mejor manera.

Concluye esta parte de la sesión mencionando que nuestro cuerpo y nuestra voz transmiten las emociones que sentimos en determinados momentos o situaciones. Asimismo, señala que cuando sentimos una emoción muy fuerte, es necesario tomarnos un tiempo para respirar y distanciarnos un poco de la situación, a fin de poder pensar y actuar mejor.

Pega el papelote con las ideas claves con las que se puede responder la pregunta ¿qué puedo hacer para controlarme cuando estoy molesto? Luego, dialoga al respecto con los estudiantes.

La autorregulación de emociones es una habilidad que las niñas y los niños van

consiguiendo poco a poco para controlar su comportamiento en diferentes situaciones.La escuela es un buen lugar para practicar

la autorregulación, ya que involucra un aspecto social, emocional y cognitivo.

En grupo clase

Recuerda las normas de convivencia relacionadas con escucharse respetuosamente y conversa con los estudiantes sobre cómo las han cumplido durante la sesión.

Indica que entre todos valorarán las distintas soluciones aportadas por los grupos y decidirán cuál es la mejor para el caso de Luis y Miguel.

Pide que cada uno escriba debajo del caso mencionado lo que consensuaron y decidieron para solucionar la situación. Destaca la idea de que muchas veces las amigas y los amigos nos pueden ayudar a regular las emociones.

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Segundo Grado - Unidad 2 - Sesión 13

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CIERRE (valoración del aprendizaje)3.En grupo clase

Invita a los estudiantes a sentarse formando un círculo y realiza las siguientes preguntas: ¿cómo se sintieron durante la sesión?, ¿les gustó?, ¿por qué?; ¿qué actividades realizaron?, ¿cuál les agradó más?; ¿qué aprendieron hoy?

Pide a las niñas y los niños que conversen con sus padres u otros familiares sobre lo desarrollado en clase.

Indica que lleguen a un acuerdo en casa para aprender a respirar y tomarse un tiempo antes de reaccionar cuando alguien se molesta.

tarea a trabajar en casa

Menciona que estar molesto es una reacción natural de un momento y que es necesario manejarla para no sentirnos mal. Respirar, dejar pasar un tiempo y tranquilizarnos antes de responder nos ayudará a evitar conflictos.

Reflexiona con las niñas y los niños formulando estas interrogantes: ¿por qué es importante saber regular nuestras emociones?, ¿por qué será útil para nosotros y para las personas que están cerca?; ¿creen que esta sesión contribuye a mejorar nuestra convivencia?, ¿por qué?

Escucha sus respuestas y escribe junto con ellos una frase, en un papelote, que les recordará que es mejor regular las emociones, por ejemplo: “Regulando nuestras emociones hacemos más amigas y amigos”, “Regula tu emoción y sentirás paz en tu corazón”, “Respira tres veces antes de responder”, etc. Pídeles que la lean cuando se sientan en alguna situación difícil o de conflicto.

Concluye mencionando que nuestro cuerpo y nuestra voz transmiten las emociones que sentimos en determinados momentos o situaciones. Asimismo, reflexiona con ellos que cuando sentimos una emoción muy fuerte es necesario tomarnos un tiempo para respirar y distanciarnos un poco de la situación, a fin de poder pensar y actuar mejor.

Toma de decisiones

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Segundo Grado - Unidad 2 - Sesión 13

Anexo 1 Segundo grado

UNIDAD 2SESIÓN 13

Escribe lo que decidieron en el grupo para solucionar el problema:

El caso de Luis y Miguel

Los niños de 2.° grado estuvieron jugando fútbol en la cancha a la hora del recreo. dentro del juego, se produjo un problema entre Luis y Miguel, justo cuando terminaba el recreo y debían volver a sus salones.

Luis está muy molesto porque dice que Miguel es un picón y que el gol que metió al final fue con trampa. Miguel, por su parte, dice que Luis se queja solo porque ha perdido.

Luis, muy enfadado, se va a enfrentar a Miguel…

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Segundo Grado - Unidad 2 - Sesión 13

Instrucciones

1. Escribe en la línea punteada qué hacer en una situación donde te encuentres molesto. (Puedes elegir algunas de las ideas trabajadas en la sesión).

2. Dibújate haciendo una acción para mejorar.

Anexo 2 Segundo GradoMe comprometo

UNIDAD 2SESIÓN 13

Me comprometo a:

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Segundo Grado - Unidad 2 - Sesión 13

Pega un sticker o dibuja una carita contenta si cumples el compromiso; si no, deja en blanco el espacio. Revisa cada fin de semana si estás avanzando en el cumplimiento de tu compromiso.

Realizo un seguimiento

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes

Compromiso: ______________________________________________________________

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Segundo Grado - Unidad 2 - Sesión 13