EMDR y EFTQU ES EMDR

EMDR (Eye Movement Desensitation Reprocesing) es un mtodo que fue descubiertoen 1987 por la doctora Francine Shapiro, quien lo ha desarrollado hasta hoy, y queconsiste en usar estimulacin bilateral, que puede ser mediante el movimiento de ojos,tappinng en el cuerpo (normalmente en las rodillas) o la alternancia de sonidos entreambos odos, permitiendo la desensibilizacin de las situaciones traumticas al produciruna sincronizacin de los hemisferios, lo que provoca el reprocesamiento de lainformacin y la desaparicin de la sintomatologa.

Estudios recientes apuntan a que EMDR funciona reintegrando la informacin de unamanera anloga a los mecanismos neurofisiolgicos de la fase REM (Rapid EyeMovement) del sueo.

Varias investigaciones cientficas han demostrado que EMDR es altamente eficaz comorecurso psicoteraputico. El prestigioso Journal of Consulting and Clinical Psychologypublic una investigacin hecha por Wilson, Becker y Thinker, en la cual se demostrque personas que sufran TPET Trastorno de Estrs Post-Traumtico- mejorabansignificativamente con el tratamiento de EMDR. Quince meses despus todava semantenan los mismos resultados satisfactorios. EMDR no slo ha demostrado ser eficazen el tratamiento del trauma sino tambin en otros problemas como dolor crnico,prdida y duelo, fobias, fobia social, ansiedad, ataques de pnico, adicciones ydisfunciones sexuales.

La rapidez con que ocurre el cambio durante EMDR contradice la nocin de tiempocomo esencial en la curacin teraputica. En sus protocolos, Shapiro integr elementosde distintas escuelas de psicoterapia, haciendo EMDR aplicable a una enorme variedadde patologas y accesible a terapeutas de distintas orientaciones (Bessel Van der Kolk,MD, Director HR1 Trauma Center, Ass. Professor Pshiquiatry, Harvard University).

HISTORIA BREVE DE EMDR

En 1987, la doctora en Psicologa Francine Shapiro, investigadora Senior en el MentalResearch Institute en Palo Alto, California, observ casualmente que bajo ciertascondiciones el movimiento ocular puede reducir la intensidad emocional de lospensamientos perturbadores. La Doctora Shapiro estudi cientficamente este efecto en1989 con excombatientes de la guerra de Vietnam y con vctimas de abuso sexual, ycomprob que esta tcnica reduca de manera significativa los sntomas del Trastornopor Stress Postraumtico en estos sujetos.

La doctora Shapiro recibi, en 1994, el Premio a la Destacada Consecucin Cientficaen Psicologa otorgado por la Asociacin Californiana de Psicologa.

En este momento, alrededor de 40.000 terapeutas de todo el mundo han recibidoformacin en EMDR y se calcula que ya han sido atendidas con xito ms de un millnde personas en todo el mundo.

Como mtodo de gran efectividad en el tratamiento del trauma, es recomendado por lasautoridades en salud mental en pases donde hay problemas de violencia terrorista(IRLANDA, ISRAEL, PALESTINA) y es utilizado en organizaciones que tratanfrecuentemente con vctimas de trauma y catstrofes: FBI, Salud mental en Irlanda e

Israel.

EFT

QU ES EFT

EFT (Emotional Freedom Techniques) es una tcnica de liberacin del malestaremocional. extremadamente efectiva. Fue descubierta por el ingeniero de sistemas GaryGrayg, discpulo del doctor en psicologa Roger callahan, que haba creado TFT, unatcnica basada en las mismas premisas, pero muy complicada de aprender y aplicar. Elmrito del dr. Grayg est sobre todo en haber simplificado enormemente el proceso sinperder efectividad. El procedimiento es muy sencillo de aprender y consiste en estimularuna serie de puntos de acupuntura haciendo tapping (dando golpecitos con los dedos) ala vez que nos focalizamos en el problema a tratar. Al desbloquear la energa de esaemocin en nuestro cuerpo, el malestar y los sntomas desaparecen.

ALCANCES Y RECOMENDACIONES

EFT es una tcnica efectiva,rpida y segura usada en psicoterapia en el tratamiento delmalestar emocional, as como del componente psicosomtico de las enfermedades y eldolor fsico. El primer estudio sobre EFT, realizado por el psiclogo Steve Wells en laCurtin University de Australia en 1999 sobre fobias especficas, demostr que ensesiones de media hora de duracin, EFT obtena mejores resultados que otros enfoquesms clsicos, y que en 30 minutos de sesin se consegua resultados significativosduraderos en el tiempo en revisiones efectuadas de 6 a 9 meses ms tarde.Algunos de los problemas para los que EFT se ha utilizado con xito son:

PSICOTERAPIA:

Ansiedad, estrs, Depresin, Apata, Ira, Culpa, Rencor, Frustracin, Autoestima,Inseguridad, Duelo (prdida de un ser querido), Separacin o divorcio, Pnico,Agorafobia, Fobias, Obsesiones, Tics nerviosos, Disfemia (tartamudez), Timidez,Asertividad, Vctimas de abusos sexuales, Traumas y Estrs postraumtico,Tabaquismo, Ludopata, Alcoholismo, Toma de decisiones, Resolucin de problemas,Procastinacin y postergacin, autosabotaje, Tricotilomania, Control de impulsos ,Control de hbitos, Preparacin de exmenes.

PSICOLOGA DE LA SALUD:

Insomnio, Tabaquismo, Obesidad, Rendimiento Deportivo, Enfermedadespsicosomticas como Colon irritable, Dolor de cabeza, Dolor crnico, Fibromialgia,Asma, Fatiga crnica, Alergias, etc.

DESARROLLO PERSONAL:

Aumento de la vitalidad, del control sobre nuestra vida, del Rendimiento Deportivo y dela efectividad en nuestro trabajo as como desarrollo de la creatividad y mejora denuestras relaciones personales.

Fuente: Centro Cervantes: Psicologa e hipnosis