ejercicios de cuello · 2020. 5. 22. · brazos derecho e izquierdo de forma alternativa. *girar...
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*Manos en la nuca y espalda recta.*Flexionar lateralmente la cintura y dejar caer los brazos derecho e izquierdo de forma alternativa.
*Girar lentamente la cabeza a derecha e izquierda
*Inclinar lentamente la cabeza hacia atrás*Bajar la barbilla hacia el pecho
*Brazos a la altura del pecho,con los codos �exionados y un antebrazo sobre el otro.*Dirigir al máximo los codos hacia atrás.*Vuelta a la posición de partida.
*Subir los hombros con los brazos caídos a 10 largo del cuerpo*Bajar los hombros
*Inclinar lateralmente la cabeza a derecha e izquierda
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EJERCICIOS DE CUELLO