A SUSPENDER TU ESCEPTICISMO…

TE INVITO HOYTE INVITO HOY

Técnica de Liberación Técnica de Liberación EmocionalEmocional™™

EFT EFT

2004 Ann Adams

EFT eEFT es un método como la s un método como la acupuntura que en lugar de utilizar acupuntura que en lugar de utilizar agujas, agujas, damos leves golpecitos en damos leves golpecitos en

ciertas partes del cuerpo ciertas partes del cuerpo estimulando los meridianos.estimulando los meridianos.

2004 Ann Adams

EFT

EFT está basado en el siguiente EFT está basado en el siguiente descubrimiento:descubrimiento:

«La causa de todos los malestares físico y «La causa de todos los malestares físico y emocionales es una interrupción en el emocionales es una interrupción en el

sistema energético del cuerpo sistema energético del cuerpo (meridianos)» (meridianos)»

Corregir estos desequilibrios/ interrupción Corregir estos desequilibrios/ interrupción en los meridianos a menudo conduce a en los meridianos a menudo conduce a resultados rápidos permanentes.resultados rápidos permanentes.

Los Campos Electro-magnéticos EXISTEN (Ejemplo: de la TV, encefalogramas)

Estos circulan en cada uno de nosotros.

No se ven o se sienten (Existen accesorios Para detectarlas- Geopathy-Kinesiologie-)

Y ellos trabajan a FAVOR o en CONTRA de nosotros.

2004 Ann Adams

Los Meridianos SI existen

¿ Como me interesé en EFT…?

Buscaba otra técnica eficaz para liberar las emociones “negativas” más rápidamente.

No podía ignorar los RESULTADOS!! Ético de permanecer en lo más reciente.

2004 Ann Adams

Gary Craig, un Ingeniero de Stanford, desarrolló

EFT. Él era un Coach en

superación personal interesado en liberar

Emociones «Negativas» que bloquean el éxito.

Gary Craig’s web site: www.emofree.comGary Craig’s web site: www.emofree.com

Message to Newcomers

from your host, Gary Craig

2004 Ann Adams

EFT cambiará tu mundo dramáticamente:

• Con EFT no hay ningún rollo largo y cansado relacionado con “Cuéntame tu vida”.

• No hay pastillas.

• No hay por qué revivir eventos traumáticos del pasado.

• EFT no toma meses ni años.

• Solamente te toma una fracción de tiempo y a menudo se hace en minutos

2004 Ann Adams

¿Cuál es tu definición de Éxito?

Que porcentaje en la disminución de una emoción “negativa” crees que pueda reducirse en cuestión de minutos?

Cuantos participantes van a obtener _____% de reducción?

2004 Ann Adams

Los Problemas son como Los Problemas son como Rompecabezas.Rompecabezas.

Hay muchas piezas. Cada pieza tiene muchos

lados. Algunas son complicadas

para ponerlas todas juntas.

Cuando algunas partes son puestas juntas todo el panorama aparece.

2004 Ann Adams

ESCOGE TU “PROBLEMA”ESCOGE TU “PROBLEMA”

Preferible de comenzar con algo específico pero pequeño!

Escoge SOLO una pieza del rompecabezas.

Conéctate con esa pieza del “problema”

2004 Ann Adams

¿Cómo escoger tu “problema”?¿Cómo escoger tu “problema”? Tienes una fobia o un miedo? Dolores físicos frecuentemente responden muy bien

con EFT. Traumas repetitivos NO SON ESPECIFICOS –

encuentra la primera vez o la más presente en tu memoria para usar EFT.

Escoge una escena como una película cuando tú sentiste por primera vez esa emoción o dolor. Busca una escena clave. (ejemplo: La mirada en su (sus) cara, el tono de voz, dolor de estómago, olor a quemado, etc.)

¿Cuanto te moleta ¿Cuanto te moleta AHORAAHORA??

En escala de 0 a 10 cuanto este

problema te molesta AHORA? 10 es lo peor que puede ser. 0 no es NINGUN problema. Si no sabes– adivina. Escríbelo!

2004 Ann Adams

Ve el Problema como una Ve el Problema como una PelículaPelícula..

Corto – No más de 2 minutos. Lo mejor es de escoger SOLO una escena.

¿Dónde la sientes hora en tu cuerpo?

¿Recuerdas la frase que te dijiste o que pensaste en ese momento?

2004 Ann Adams

Frase de Afirmación y Frase de Afirmación y RecordatoriaRecordatoria

¿¿Cual es el ‘NOMBRE’ de la Película?Cual es el ‘NOMBRE’ de la Película? Usa el ‘NOMBRE’ como una frase recordatoria para Usa el ‘NOMBRE’ como una frase recordatoria para

permanecer “conectado”(sincronizado). permanecer “conectado”(sincronizado).

Ejamples:Ejamples:

Papa me pegaPapa me pega

Maestra me gritaMaestra me grita

Niños se burlan de mi.Niños se burlan de mi.

2004 Ann Adams

Aceptación

Afirmaciones de Aceptación:Afirmaciones de Aceptación:

Aunque tengo este miedo de hablar en público, me acepto profunda y completamente. Aunque tengo este problema con mi familia, , elijo estar calmado y confidente.. AAunque me juzgo por causar este problema, , Acepto que no me acepto..

2004 Ann Adams

ACEPTACIÓNACEPTACIÓNEL REGALO PERFECTO:EL REGALO PERFECTO:

Tengo este problemaTengo este problema

YY Soy una BUENA Soy una BUENA

personapersona

Es muy difícil– o imposible – resolver un

problema hasta que te hayas

aceptado. 2004 Ann Adams

Las partes de la PelículaLas partes de la Película

VeVe lo que viste lo que viste SienteSiente lo que lo que

sentistesentiste OyeOye lo que oiste lo que oiste HueleHuele lo que oliste lo que oliste SaboreaSaborea lo que lo que

provaste.provaste.

2004 Ann Adams

2004 Ann Adams

Top of Head

C. de la cejaL. De la CejaB. el Ojo

B. la Nariz

B. la Barbilla

Collarbone

B. El brazo

Review EFT Points

Secuencia EFT Puntos Secuencia EFT Puntos de Acupresura de Acupresura

LM-Lado de la mano LM-Lado de la mano Para set up statementPara set up statement

CC-Comienzo CejaCC-Comienzo Ceja LC-Lado de la ceja LC-Lado de la ceja AO- Abajo del ojoAO- Abajo del ojo AN- Abajo de la narizAN- Abajo de la nariz Ba- Barbilla Ba- Barbilla CB- Punto CollarboneCB- Punto Collarbone AB- Abajo del BrazoAB- Abajo del Brazo

Pu-Dedo PulgarPu-Dedo Pulgar Di-Dedo Indice Di-Dedo Indice Dm-Dedo MedioDm-Dedo Medio Dp- Dedo Pequeño Dp- Dedo Pequeño G- Punto GamutG- Punto GamutFRECUENTEMENTE FRECUENTEMENTE AÑADOS LOS PUNTOSAÑADOS LOS PUNTOSH- Arriba de la cabezaH- Arriba de la cabezaBb-Bajo el busto.Bb-Bajo el busto.

2004 Ann Adams

Respiración LimitadaRespiración Limitada Mucha gente NO respira completamenteMucha gente NO respira completamente

Párate. Agáchate y al momento de pararte respira lo más hondo que puedas. X3

Accede al % de tu respiración en una escala del- 1 al 10.

Practica EFT X3 Tama otra respiración. Accede al %

Modifíca la AfirmaciónModifíca la Afirmación

““Aunque todavia tengo TODAVIA algo de _____Aunque todavia tengo TODAVIA algo de _____ Me amo y me acepto completamente.” Me amo y me acepto completamente.”

Añade o cambia la afirmación un poco, basada en lo Añade o cambia la afirmación un poco, basada en lo que dijiste la primera vez.que dijiste la primera vez.

FRASE RECORDATORIA: “Lo que queda de...”FRASE RECORDATORIA: “Lo que queda de...”

RoundRound DespuDespués del Primerés del Primer

2004 Ann Adams

EL EFECTO DE EL EFECTO DE GENERALIZACIGENERALIZACIÓÓN N

EFT corta los árboles enfermos uno por uno (selva/bosque de problemas)

Frecuentemente los problemas tienen mucho en común

Algunas veces cuando “algunos” arboles caen, partes del bosque también.

2004 Ann Adams

COMPRUÉBALOCOMPRUÉBALO

Pon la “pelícuala” otra vez y para (STOP) Pon la “pelícuala” otra vez y para (STOP) en un momento donde hay cualquier en un momento donde hay cualquier emoción o incomodidad. emoción o incomodidad.

¿¿Si no ‘0’ alguno de los aspectos cambióSi no ‘0’ alguno de los aspectos cambió??

Si ‘0’ trata de aumentar la intencidadSi ‘0’ trata de aumentar la intencidad A A qualquierqualquier intensidad STOP pelicula y intensidad STOP pelicula y

repite EFT.repite EFT. 2004 Ann Adams

Verifica y Repite si necesarioVerifica y Repite si necesario

RepiteRepite RepiteRepite RepiteRepite

RepiteRepite RepiteRepite RepiteRepite

RepiteRepite HASTA que el HASTA que el SUDS es Cero!SUDS es Cero!

2004 Ann Adams

Cambios CognitivosCambios CognitivosTu sabes cuando has tenido exito cuandoTu sabes cuando has tenido exito cuando

hay cambios que te indican:hay cambios que te indican:

Eso ya Eso ya PASPASÓÓ

Ya Ya TERMINÓTERMINÓ

Estoy Estoy SEGURASEGURA

AprendíAprendí de eso. de eso.

Estoy preparada y Estoy preparada y continuo mi vida.continuo mi vida.

2004 Ann Adams

Las Preguntas más Frecuentes:Las Preguntas más Frecuentes:

¿Importa con que mano¿Importa con que mano? NO? NO ¿Puedo cambiar cuando lo hago? SI¿Puedo cambiar cuando lo hago? SI ¿Puedo hacerlo con las 2 manos? SI¿Puedo hacerlo con las 2 manos? SI ¿Cuantas veces en cada Punto? 7 es lo ¿Cuantas veces en cada Punto? 7 es lo

más común y más es mejor.más común y más es mejor. ¿Hay efectos secundarios? No, algunas ¿Hay efectos secundarios? No, algunas

veces se ha reportado una relajación o veces se ha reportado una relajación o “cansancio”.“cansancio”.

2004 Ann Adams

¿Cuándo dura los efectos del tratamiento? ¿Cuándo dura los efectos del tratamiento? Frecuentemente Para SIEMPRE, Algunas Frecuentemente Para SIEMPRE, Algunas veces hasta que alguna TOXINA se pone en veces hasta que alguna TOXINA se pone en el camino o repetimos los malos hábitos.el camino o repetimos los malos hábitos.

¿Tiene que repetirse el tratamiento? ¿Tiene que repetirse el tratamiento? Algunas veces en diferentes aspectos del Algunas veces en diferentes aspectos del mismo problema, pero si en una la primera mismo problema, pero si en una la primera vez, funcionará cuando se repita.vez, funcionará cuando se repita.

¿La Afirmación es necesaria? No, pero ¿La Afirmación es necesaria? No, pero usandola parece que funciona más usandola parece que funciona más rapidamente.rapidamente.

¿Necesito Creer en esto Para que ¿Necesito Creer en esto Para que FUNCIONE? NO, NO, y NO!!FUNCIONE? NO, NO, y NO!!

La llave del ÉXITOLa llave del ÉXITO SE ESPECIFICOSE ESPECIFICO SINCRONIZA CON SINCRONIZA CON

TODAS LAS TODAS LAS MODALIDADES:MODALIDADES:

VER, OIR, SENTIR VER, OIR, SENTIR

(Y siente donde en tu (Y siente donde en tu cuerpo), OLOR, SABOR.cuerpo), OLOR, SABOR.

CUBRE TODOS LOS CUBRE TODOS LOS ASPECTOSASPECTOS

SE HONESTO en tus SE HONESTO en tus Creencias Negativas.Creencias Negativas.

2004 Ann Adams

No fuí responsible de la tragedia. Solo estaba ahí.

El problema lo siento lejano.

Siento compación en lugar de odio.

Ahora pienso en

una SOLUCIÓN

Estoy tranquilo!

Siento más amor.

NO puedo pensar en eso

más!

Ahora entiendo como hacerlo

Puedo ver que sucede pero YA NO

LO SIENTO.

La emociónNEGATIVA se fué!

¿Cómo hiciste eso?

Si no sintiera ESTO no lo CREERIA.

Me siento relajado.

COOL!!

¿Siempre funciona?¿Siempre funciona?

En una palabra, No. El porcentaje es cerca

de 80% Hay una serie de

factores que influencian este porcentaje.

2004 Ann Adams

Factors Affecting EFT Factors Affecting EFT SuccessSuccess

1.1. Worthy-Able-Willing Issues Worthy-Able-Willing Issues (Psychological Reversals)(Psychological Reversals)

2.2. Too general – Issue not specific enoughToo general – Issue not specific enough

3.3. Set up not on target or was too ‘soft’Set up not on target or was too ‘soft’

4.4. Switching aspectsSwitching aspects

5.5. A core issue is in the wayA core issue is in the way

6.6. Connection - the ‘human’ touchConnection - the ‘human’ touch

7.7. Rare: Energy toxins or sensitivitiesRare: Energy toxins or sensitivities

8.8. Some other procedure neededSome other procedure needed 2004 Ann Adams

1. WORTHY – ABLE - WILLING1. WORTHY – ABLE - WILLING

DeserveDeserveThe most The most pervasive and pervasive and commoncommon

Safe for me Safe for me

or othersor others

Benefit me Benefit me

or othersor others

PossiblePossible Want toWant to Do what’s Do what’s necessarynecessary

DeprivationDeprivation HabitHabit 2004 Ann Adams

Negative Fears and BeliefsNegative Fears and Beliefs

Generally come from Generally come from real or imagined real or imagined comments, remarks, comments, remarks, pronouncements etc, pronouncements etc, said to, or overheard.said to, or overheard.

Generally given to us Generally given to us by authority figure or a by authority figure or a perceived authority perceived authority figurefigure

2004 Ann Adams

2. ISSUE TOO GENERAL2. ISSUE TOO GENERALWorking on Being SPECIFICWorking on Being SPECIFIC

I’ll never learn to … I’ll never learn to … vs I failed my Eighth Grade Math classvs I failed my Eighth Grade Math class I have no talent… I have no talent… vs My fifth grade class laughed at my drawing.vs My fifth grade class laughed at my drawing. People hate me People hate me vs I was picked last for the baseball game.vs I was picked last for the baseball game. My body disgusts me My body disgusts me vs I hate this wart on my face.vs I hate this wart on my face. I don’t like animals I don’t like animals vs I’m terrified of crawling snakesvs I’m terrified of crawling snakes

2004 Ann Adams

3. OTHER “Set Up” ISSUES3. OTHER “Set Up” ISSUES

Repeat the set up THREE timesRepeat the set up THREE times

SUGGESTIONS:SUGGESTIONS: Say it with Say it with feeling and emphasisfeeling and emphasis Say it Say it out loudout loud rather than mumble it rather than mumble it At times even helpful to say it At times even helpful to say it REALLY loudREALLY loud If can’t say you “accept self” try saying:If can’t say you “accept self” try saying: “ “I can accept that I can not accept myself!” I can accept that I can not accept myself!” OR – “I chose to be calm and confident”OR – “I chose to be calm and confident”

2004 Ann Adams

4. Changing ASPECTS4. Changing ASPECTS

SAWSAW HEARDHEARD

SMELLEDSMELLED TASTEDTASTED

FELT – The emotion and FELT – The emotion and the physical feeling in bodythe physical feeling in body

THOUGHTTHOUGHT

2004 Ann Adams

5. Critical Nature of 5. Critical Nature of CORE ISSUES CORE ISSUES

Presenting problems Presenting problems are often just a symptom are often just a symptom of a CORE ISSUE.of a CORE ISSUE.

Finding the Finding the CORE ISSUE CORE ISSUE is an art.is an art.

2004 Ann Adams

GOOD QUESTIONSGOOD QUESTIONSto get to a CORE ISSUEto get to a CORE ISSUE

What does this issue/person remind you of?What does this issue/person remind you of? When was the first time you remember feeling When was the first time you remember feeling

this way?this way? If there was a deeper emotion underlying this If there was a deeper emotion underlying this

problem, what might it be?problem, what might it be? If you could live your life over again, what If you could live your life over again, what

person or event would you prefer to skip?person or event would you prefer to skip?

If the answer is: I don’t know. Tell them to just guess!

2004 Ann Adams

ASK THE *RIGHT* QUESTIONASK THE *RIGHT* QUESTION What would happen if this problemWhat would happen if this problem wasn’t there anymore?wasn’t there anymore? What makes it impossible to release What makes it impossible to release this problem?this problem? What do you do/have that makes What do you do/have that makes this happen?this happen? What don’t you do/have but you What don’t you do/have but you need to end this situation?need to end this situation?

2004 Ann Adams

Gary Craig’s favoritesGary Craig’s favorites

If you had life to live over again, what If you had life to live over again, what person or event would you prefer to person or event would you prefer to skip?skip?

If there was a deeper emotional If there was a deeper emotional contributor to this problem what would it contributor to this problem what would it be?be?

2004 Ann Adams

6. CONNECTING6. CONNECTING Adding the Human TouchAdding the Human Touch

Combined energy of Combined energy of another person another person

(tapping alone at times not as effective)(tapping alone at times not as effective)

Eye contact helpfulEye contact helpful

Helper does the tappingHelper does the tapping

2004 Ann Adams

7. TOXINS7. TOXINS

Pay attention to how Pay attention to how what you eat affects what you eat affects how you feel.how you feel.

2004 Ann Adams

Tap in pristine Tap in pristine condition (shower)condition (shower)

Tap at different Tap at different times of daytimes of day

FOOD ENVIRONMENTAL

8. ADDITIONAL PROCEDURES8. ADDITIONAL PROCEDURES

Use sore spotUse sore spot Add other points Add other points

or tap longeror tap longer Add 9 gamutAdd 9 gamut Eye rollEye roll Collarbone breathingCollarbone breathing

2004 Ann Adams

How to

Apply EFTIdentify Problem

Apply BasicRecipe

Apply AdjustedBasic Recipe

CompleteRelief

PartialRelief

NoRelief

Be Specific Where Possible

Test & Reapply as Possible

1995 Gary Craig Adrianne Fowlie

Setup, AspectFull Recipe,CBB, Toxins Shortcut:

Partial Basic RecipeFloor to Ceiling Eye Roll

Tearless Trauma TechniqueTearless Trauma Technique

Identify a traumatic incidentIdentify a traumatic incident GUESS at the emotional GUESS at the emotional

intensity – but don’t actually intensity – but don’t actually picture itpicture it

Develop a reminder phraseDevelop a reminder phrase Tap until SUDS is 0-3Tap until SUDS is 0-3 Then imagine the incident Then imagine the incident

and tap any remaining and tap any remaining emotion.emotion.

2004 Ann Adams

Personal Peace Personal Peace ProcedureProcedure

Make a list of all issues you can rememberMake a list of all issues you can rememberMost people have well over 100Most people have well over 100

Tap on at least one per dayTap on at least one per day Keep tapping on all aspects of the one Keep tapping on all aspects of the one

issue until it is goneissue until it is gone Go on to the next issueGo on to the next issue In one year you have resolved In one year you have resolved

as many as 365 of your issues!as many as 365 of your issues!

2004 Ann Adams

The APEX ProblemThe APEX Problem

ONE MINUTE WONDERSONE MINUTE WONDERS can be so much FUN! can be so much FUN!

EFT is sometimes so quick EFT is sometimes so quick and so easy and so easy

The mind sometimes tries to The mind sometimes tries to find find ANOTHERANOTHER explanation. explanation.

But sometimes, even when the session was long and But sometimes, even when the session was long and hard won, the participant will still try to discount the EFT hard won, the participant will still try to discount the EFT experience!!!experience!!!

2004 Ann Adams

Sports PerformanceSports Performancegetting out of comfort zonesgetting out of comfort zones

Even though getting better means Even though getting better means associating with the elite at the clubassociating with the elite at the club

My brother will be angry My brother will be angry

I may lose my friends at my levelI may lose my friends at my level

I have barriers to shooting in the 70’sI have barriers to shooting in the 70’s Breaking ___ seems too big for meBreaking ___ seems too big for me Take my anger at wife by swinging too Take my anger at wife by swinging too

hardhard I push myself just like my father pushed I push myself just like my father pushed

me.me.

2004 Ann Adams

Physical IssuesPhysical Issues

Self worth issues tied to job/activities Self worth issues tied to job/activities Loss of independenceLoss of independence Decreased or changed activities, etcDecreased or changed activities, etc

Remember

Persistence !!!Pain gives many opportunities Pain gives many opportunities

for set up phrases because offor set up phrases because of

associated negative beliefs associated negative beliefs

2004 Ann Adams

At times you must “Chase the Pain”

GOOD QUESTIONS:GOOD QUESTIONS:

If there were an emotional contributor to If there were an emotional contributor to this pain what would it be?this pain what would it be?

How do you feel about having this pain?How do you feel about having this pain?~~~~~~~~~~~~~~

Use their answers to formulate other questions Use their answers to formulate other questions or set up statements.or set up statements.

Great Pain Set Up:Great Pain Set Up: Even though I have this pain I love and accept Even though I have this pain I love and accept

myself and I forgive myself for anything I may myself and I forgive myself for anything I may have done to contribute to this pain and I forgive have done to contribute to this pain and I forgive anyone else who had anything to do with this pain.anyone else who had anything to do with this pain.

2004 Ann Adams

Unlimited Emotional FreedomUnlimited Emotional Freedom

1.1. Consider using EFT on everythingConsider using EFT on everything2.2. Keep on until ALL intensity gone Keep on until ALL intensity gone

All Aspects – All VariationsAll Aspects – All Variations3.3. Test out changes in the real world Test out changes in the real world

Remember the blocking beliefs!Remember the blocking beliefs!4.4. Use to create futures Use to create futures

or achieve goalsor achieve goals

2004 Ann Adams

The EXPERTS speak:The EXPERTS speak:

The telephone is amazing but who would want to The telephone is amazing but who would want to use one? - Rutherford Hayes, President 1876use one? - Rutherford Hayes, President 1876

The radio craze…will die out in time. The radio craze…will die out in time.

Thomas Edison 1922Thomas Edison 1922 TV may be feasible it is commercially impossible. TV may be feasible it is commercially impossible.

Lee DeForest, radio pioneer 1926 Lee DeForest, radio pioneer 1926 There is a world market for about five computers. There is a world market for about five computers.

Thomas Watson, chairman of IBM 1943 Thomas Watson, chairman of IBM 1943

Interesting web sites Interesting web sites www.emofree.com Gary Craig – links to Gary Craig – links to

many many great sitesgreat sites

www.emotrance.com Silvia Hartmann-Kent Silvia Hartmann-Kent www.eftsupport.com Pat Carrington Pat Carrington www.CarolLook.com Carol Look – Weight Loss Carol Look – Weight Loss www.energypsych.org Assoc Energy PsychologyAssoc Energy Psychology www.besetfreefast.com Larry Nims Larry Nims www.eft4powerpoint.com EFT Training Site EFT Training Site www.unstressforsuccess.com Tapas Fleming Tapas Fleming www.theamt.com Assoc. Meridian Therapies Assoc. Meridian Therapies

Advanced EFT WorkshopAdvanced EFT Workshop

January 21, 2005 9:00 to 4:30January 21, 2005 9:00 to 4:30 Six hour class with CEsSix hour class with CEs Cost $129 Cost $129 (Students and State Employees $65)(Students and State Employees $65)

Contact Ann Adams:Contact Ann Adams:ann@eft4powerpoint.com

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