edici_n_40_-_3_al_9_de_diciembre_de_2009

EDICION 40 2 al 8 de diciembre de 2009 www.elperiodicopr.com Tel. 787-744-7474

ejemplaresejemplares

El nuevo Comandante de la Región de Caguas, Gregorio Merced Vázquez, estará en la calle en la lucha contra la delincuencia. Página 6.estará en la calle en la lucha contra la delincuencia. Página 6.

El semanario del área central

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“Vamos a ganar, por el bien del pueblo”

Amor para elAmor para elmás necesitadomás necesitado

Como parte del Día de Acción de Gracias, Carmen Román, resi-Como parte del Día de Acción de Gracias, Carmen Román, resi-dente de Caguas Norte, le sirve alimentos a Hernán Rodríguez, dente de Caguas Norte, le sirve alimentos a Hernán Rodríguez, del albergue Los Peregrinos. Página 4.del albergue Los Peregrinos. Página 4.

2 El Periódico 2 al 8 de diciembre de 2009 www.elperiodicopr.com Teléfono (787)744-7474

3índice

Rincón de la Risa

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El Periódico 2 al 8 de diciembre de 2009

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El Periódico publica colaboraciones del público según el espacio disponible en cada edición. No hacemos compromiso de publicarlas en una edición en específi co. Toda colaboración debe venir fi rmada, con su dirección y teléfono. Los artículos fi rmados son de responsabilidad de sus autores.

El Periódico se distribuye gratis. Si desea recibirlo por correo, se le cobra el costo del franqueo, a razón de la siguiente tarifa en Segunda Clase del Servicio Postal: 13 ediciones por $26.00 / 26 ediciones por $52.00 / 52 ediciones por [email protected]

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Sección Especial 20

NUESTRA CIRCULACIÓN ESTÁ AUDITADA.

Publicado semanalmente por El Periódico, Inc.Dirección Postal: PO Box 2074, Caguas, PR 00726 Dirección física: Quality Plaza, Calle Goyco #100 Este Caguas, Puerto Rico 00725

Teléfono: 787-744-7474 / Fax: 787-745-2288

REDACCIÓN:Director: Quintín Rivera SegarraJefe Editorial: César Irizarry RestoFotografía: Rafael Velázquez DelgadoCorrección de Pruebas: Sonia N. Tirado Hernández

ADMINISTRACIÓN:Gerente General: Edgardo Novoa ColónGerente de Circulación: Nancy S. Nieves MárquezContabilidad: Nancy Santiago CandelariaRecepción: Gloria E. Fernández Alicea

VENTAS: Gerente de Anuncios: Evelyn Martínez BeauchampAgencias Publicidad: Alcira Villarreal, Ivonne Lucero, Rosalis Torres Flores, William Fernández Mascaró

PRODUCCIÓN: Gerente de Producción: Héctor E. Rivera LópezGerente de Arte y Sistemas Computadorizados:Wanda I. Sánchez Fontánez

EQUIPO DE TRABAJO:José A. Borges LizardiEdwin Elías VegaJanet Ramos MalaretJuan Luis Vázquez RamosIsmael Vélez RodríguezMarcos Rodríguez Delgado

Cines 25 Nuestra Salud 26Deportes 32Sobre Ruedas 34Clasifi cados 35 Servicios 37

Por: César Irizarry [email protected]

• Algunos de los participantes del albergue Los Peregrinos tie-nen tatuajes en los brazos, otros tienen cicatrices, marcas que re-gistran su paso por una vida dura. Algunas participantes del Hogar La Piedad también tienen marcas, las que deja la violencia en el cuerpo y, más profundas, las que quedan en el alma cuando se re-cibe el maltrato de un ser que algún día le juró amor. Esas marcas son símbolo de unas vivencias que dejaron su huella en el corazón de estas personas y la realidad actual de cada uno de ellos es, a su vez, signo de la descomposición social que ha golpeado a la familia puertorriqueña.

Agraciadamente, también hay personas que, sin estar exentos de problemas y sufrimientos propios, dan la mano para reconstruir las vidas de los más sufridos. El almuerzo de Acción de Gracias constituye un momento de esperanza. En forma muy sencilla, sin grandilocuencias, voluntarios que no aspiran a otra cosa que a dar la mano, se esfuerzan por hacer agradable ese día a los que no tie-nen techo o han tenido menos oportunidades. No se preguntan ra-zones, no se hacen señalamientos, simplemente se les da la mano como hermanos. Si es posible la restauración de vidas, si hay espe-ranza de rehabilitación para el sufrido, también la hay para nuestra sociedad.

Con esperanza, motivación positiva y alegría iniciamos de esa manera la celebración de la época navideña, seguros de que el 2010 será un año mejor para todos en nuestro amado país. En las páginas 4 y 5 nuestro reportaje sobre actos de amor al prójimo como forma de dar gracias a Dios.

• Tiene tres estrellas en sus hombros y, sobre ellos, una enorme responsabilidad. El teniente coronel Gregorio Merced Vázquez asu-me la dirección de la Región de Caguas de la Policía con un gran entusiasmo y consciente de que tiene a su cargo un grupo de agen-tes experimentados y muy bien adiestrados. Se tiene que enfrentar a una complicada situación de violencia y los altos índices de la delincuencia que se manifi estan en el país. El ofi cial policíaco tiene la disposición de meterle el hombro a esa enorme tarea, pero ne-cesita la ayuda de los ciudadanos, de las familias, las escuelas, las iglesias. En la página 6, Merced nos presenta sus planes de trabajo.

• Los pacientes de fi bromialgia necesitan de la comprensión de sus familiares, vecinos y compañeros de trabajo. Es un trastorno poco conocido, de diagnóstico difícil. En la sección Nuestra Salud, la Dra. Amarilis J. Pérez de Jesús nos brinda una abarcadora expli-cación sobre este tema.

Gracias por recibir El Periódico y hacerlo su semanario preferido.Bienvenidos a esta nueva edición.

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El miércoles, 25 de noviembre, fue un día muy signifi cativo para los integrantes de los programas de la Fundación de Desarrollo Comunal de Puerto Rico (FUNDESCO). Los participantes del Hogar La Piedad y del albergue Los Peregrinos recibie-ron un emotivo y efectivo respaldo de entidades de la comunidad que celebraron con ellos el Día de Acción de Gracias.

La Piedad es un albergue para mujeres que han sufrido violencia doméstica y sus hijos (hasta los 12 años de edad). Ese día recibieron charlas de motivación, desarrollaron dinámicas en las que pudieron expresar sentimientos de solidaridad hacia otras participantes y el per-sonal del centro. Fueron agasajadas por las in-tegrantes de la Orden Terciaria Carmelita de la Capilla Santa Teresita.

La coordinadora de La Piedad, Ana Celia Co-tto González, explicó que estas mujeres han pa-sado por experiencias muy dolorosas, “no me-recidas, porque nadie merece vivir lo que ellas han pasado”.

La Piedad recibe a todas las solicitantes que cualifi quen en su programa de Albergue de Emer-gencia, que tiene una duración de tres meses. Al cabo de ese término reciben una evaluación y, si cualifi can, pasan al programa de Vivienda Transi-toria, por dos años.

Se les brindan servicios de consejería, trabajo social, coordinación con agencias de servicio, ma-nejo de casos en cuanto a salud, programas de asistencia nutricional, asistencia legal y atención a sus niños, que a su vez reciben servicios de Head Start, escuela, campamentos y otros.

A las mujeres se les prepara para lograr su vida independiente. Se les ayuda en sus estudios y en gestiones para obtener una vivienda.

La Piedad tiene capacidad para 24 partici-pantes y recibe el respaldo de diferentes entida-des cívicas y religiosas, así como del Municipio de Caguas y de empresas privadas, voluntarios e iglesias.

Otro almuerzo y acto de Gracias se celebró en el centro comunal de la Urbanización Ca-guas Norte, donde la Junta de Directores de la Asociación de Residentes agasajó a los parti-cipantes del albergue Los Peregrinos. Es el segundo año consecutivo en que se realiza la emotiva actividad en la que se logró un acerca-miento muy cálido entre todos los miembros de la comunidad y los peregrinos.

Violeta Ortiz, relacionista pública de la Asocia-ción de Residentes de Caguas Norte, explicó que durante la semana previa se había entregado al albergue una gran cantidad de productos de lim-

pieza, ropa y otros que fueron aportados por los residentes de la urbanización.

El vicepresidente de la Asociación, Manolo Santiago, en representación del presidente José A. Polanco, le dio la bienvenida a los participan-tes de Los Peregrinos, un albergue para personas que no tienen hogar establecido por FUNDESCO.

La invocación estuvo a cargo de Juan Rodrí-guez, residente en Caguas Norte, quien subrayó que el encuentro consistió en un acto de amor ha-cia los deambulantes y hacia los propios miem-bros de la comunidad. Agradeció a Dios la oportu-nidad de compartir como hermanos.

“Tenemos un Padre en común. Todos somos hermanos y tenemos que buscar la forma de ayu-dar al que está mal y reírnos junto con el que está bien”, destacó Rodríguez.

Víctor Ríos Rivera, representante de FUNDES-CO, hizo una oración de agradecimiento por la amistad, los alimentos y las bendiciones.

El momento culminante de la actividad ocurrió cuando la coordinadora de Los Peregrinos, Sol Vargas, pidió que un participante de Los Peregri-nos por cada una de las mesas diera las gracias. Uno tras otro, se sucedieron los más emotivos tes-timonios.

Hernán Rodríguez Echevarría pidió la ilumi-nación de Dios luego de relatar las muchas for-

Parte del personal del hogar La Piedad, de izquierda a derecha, Joselyd Hernández, asistente legal; Ana Celia Cotto González, coordinadora y Janice Soto, trabajadora social.

Abrazos de amor al más desprovisto

mas en que ha recibido ayuda en Los Peregrinos. “Dejé la droga, ahora estoy en metadona y quiero ir bajando la dosis poco a poco para volver a ser el que era antes de todo esto”, expresó.

Eduardo Santana manifestó su satisfacción porque lleva año y medio sin usar drogas y exhor-tó a sus compañeros a luchar para superar cada uno las difi cultades que se le presentan. “Se pue-de vivir mejor”, aseguró.

Uno, de nombre Anselmo, expresó: “Caerse, se cae cualquiera; levantarse, eso es lo que Dios quiera para nosotros” y exhortó a no ha-blar del caído, sino ayudarle. “Gracias por los hijos, los amigos, incluso los que a veces se cansan de ayudarnos... Dios nos quiere traba-jando en unidad, no en guerra. Gracias a Dios por ustedes”, le dijo a los miembros de la Aso-ciación que previamente les habían servido los alimentos.

En un breve mensaje, Sol Vargas explicó que cualquier persona puede quedarse sin vivienda y, de hecho, se prevee que cuando se materialicen los despidos de empleados públicos y privados que se anticipan para el año 2010, aumentará la deambulancia. “Incluso, en Puerto Rico hay niños deambulantes ahora mismo”, mencionó la directo-ra de Los Peregrinos.

Continúa en la página 5


5www.elperiodicopr.com Tel. (787) 744-7474

Viene de la página 4

Por su lado, la directora del Departamento de Autogestión del Municipio de Caguas, Carmen Mu-ñoz, elogió la labor de Los Peregrinos y de la Aso-ciación de Residentes de Caguas Norte. “Esta es una actividad que todas las comunidades deberían imitar”, comentó tras manifestar su respeto y admi-

ración por los peregrinos que están luchando por lo-grar una transformación en sus condiciones de vida.

Los participantes se unieron al pianista Car-los Escobar y demostraron sus habilidades como músicos. Un gran comienzo para la temporada navideña.

Los participantes se unieron al pianista Carlos Escobar y demostraron sus habilidades como músicos. Al lado, asumen una actitud de solemne refl exión para escuchar uno de los mensajes religiosos del día.

La Fortaleza anunció el lunes, 30 de noviembre, que el secretario de Educación, el Dr. Carlos Char-dón, sometió su renuncia al cargo que ocupa.

“El Dr. Chardón... ahora se desempeñará como Asesor Especial en La Fortaleza y tendrá a su cargo crear y desarrollar lo que será la Junta Consultiva de Educación”, se informó en un comunicado de prensa.

El propósito principal de la futura Junta será “in-vestigar, evaluar y recomendar acerca de las nece-sidades del estudiante, los maestros, los currículos, los servicios y las facilidades que queremos como pueblo”, informó La Fortaleza. La Junta será co-pre-sidida por el secretario de Estado, Kenneth D. Mc-Clintock y por el Dr. Chardón; además, se les unirán otros profesionales.

El gobernador, Luis G. Fortuño, informó que, próximamente hará “varios anuncios vitales para el área de educación, incluyendo la designación del nuevo Secretario de esta dependencia”.

Como reacción al anuncio, la senadora Sila Mari González cuestionó si la salida de Chardón se deba a la posibilidad que el DE se apresta a perder millones de dólares en fondos federales, y que esta agencia sea denominada nuevamente como de alto riesgo.

“El Gobernador permitió que el ahora ex Secre-tario de Educación permaneciera en su puesto, a pesar del reiterado incumplimiento del DE con los requerimientos del Gobierno federal. En sólo siete meses, Chardón retrocedió todos los esfuerzos de más de ocho años que lograron recobrar la confi an-za del Gobierno federal, luego de la corrupción que imperó bajo Víctor Fajardo”, dijo González.

La Senadora criticó los movimientos de personal y los despidos de empleados públicos en el DE. Ade-más, señaló que “las escuelas no pudieron abrir al comienzo de clases, se ha visto afectada la continui-dad de los servicios a niños de educación especial y han surgido señalamientos de mal manejo de fondos bajo los diferentes Programas de Título federales”.

Renuncia Secretariode Educación

Teniente coronel Gregorio Merced Vázquez, nue-vo Comandante de la Región de Caguas de la Policía.


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Portada

Foto: Rafael Velázquez Delgado / El Periódico

Pensamiento: Si lo que vas a decir no es más bello que el silencio: no lo digas. (Proverbio árabe)


El nuevo Comandante de la Región de Caguas de la Policía, el teniente coronel Gregorio Mer-ced Vázquez, se manifi esta entusiasmado con su equipo de trabajo y con los resultados de los pla-nes de trabajo que se han puesto en vigor.

En cuanto a la lucha contra la criminalidad y el clima de violencia que se experimenta en el país, el ofi cial expresó su confi anza en que “vamos a ganar, por el bien del país”.

El ofi cial ya estaba asignado a la Región de Caguas desde el mes de marzo y pasó a dirigir la misma como parte de un proceso de reorgani-zación. El Comandante de la Región de Aibonito fue trasladado a mejorar los procedimientos admi-nistrativos y de querellas de los ciudadanos y su lugar en aquella comandancia fue ocupado por el teniente coronel Miguel A. Mejías quien era Co-mandante de Caguas. A su vez, Merced pasó a ocupar en forma interina la dirección de la Región de Caguas.

Merced, quien cuenta con una experiencia de 32 años en la Uniformada, destacó que en la Región se ha logrado reducir el grave problema de hurto de automóviles que se registró durante varios meses. En el mes de noviembre se refl eja una disminución en este delito, comparado con los meses anteriores y con noviembre de 2008.

En cuanto al problema de la violencia en las fa-milias, Merced expresó que ha coordinado con la ofi cial a cargo de la división de violencia domés-tica para identifi car los sectores donde es más frecuente este problema y comenzar un plan de charlas para las familias.

Por otro lado, la ofi cial de Prensa, Emily Rodrí-guez, destacó que si bien es cierto que existe un problema de violencia en el país, también lo es que en la región se arrestan más de 60 personas todas las semanas por diversos delitos incluidos los relacionados con asesinatos y trasiego de dro-gas. “El último asesinato se aclaró en menos de 24 horas y recientemente la Unidad de Operacio-nes Tácticas arrestó a once personas e incautó gran cantidad de drogas”, mencionó Rodríguez.

“Vamos a aplicar la política del Superintendente de desarticular los puntos de drogas en la Región. Para eso, ya tenemos un plan con agentes selec-cionados cuyo único fi n será visitar esos lugares para desalentar ese tipo de actividad. Una vez se logre esto, entonces va a intervenir la Ofi cina de Relaciones con la Comunidad y Programas Pre-

ventivos para llevar el mensaje de que pueden confi ar en su Policía”, explicó Merced, quien tiene como una de sus prioridades la coordinación de esfuerzos con los cuerpos de policías municipales de los pueblos de Caguas, Aguas Buenas, Cidra, Gurabo, Juncos y San Lorenzo que integran la Región.

La misión de la Uniformada, de acuerdo con el nuevo Comandante regional incluye la educación de los niños y las familias sobre la labor de la Po-licía y, por otro lado, sacar de circulación a “los delincuentes que ya están dañados”.

El sargento Pedro Matos, director de la Ofi cina de Programas Preventivos, aseguró que la Policía está “aportando su grano de arena”. Pero hace fal-ta el trabajo intenso e integral de las familias, las iglesias y los maestros en las escuelas para el de-sarrollo saludable de los niños como ciudadanos cumplidores de la ley.

La Liga Atlética Policíaca es uno de los progra-mas principales que la agencia utiliza para invo-lucrar a los niños en actividades sanas como el deporte y las artes. “Lo que nos falta es que los padres integren a sus hijos y los lleven a las activi-dades. Porque hemos tenido hasta niños que van por su cuenta ante el desinterés de sus padres”, comentó Rodríguez.

NUEVO COMANDANTE REGIÓN CAGUAS:

“Vamos a ganar, por el bien del pueblo”Una de las campañas exitosas en la Región ha

sido el programa De Vuelta a la Vida. “Hemos res-catado a muchos adictos y deambulantes que han sido llevados a centros de rehabilitación, con mu-cho éxito”, subrayó por su parte el sargento Matos.

CAMPAÑA EN PERÍODO NAVIDEÑOLa Policía ya inició su campaña anual para

desalentar los disparos con armas de fuego en la despedida de año. “Queremos que este año haya más conciencia y que nadie resulte herido por una bala”, exhortó Merced.

Matos indicó que en los últimos años las cam-pañas han tenido éxito y no se han registrado inci-dentes en la Región.

La campaña se inició durante las ventas del madrugador, el viernes 27 de noviembre. El 9 de diciembre recibirán en la Comandancia un pa-rrandón de música cristiana y el jueves, 17 de di-ciembre, se efectuará una caravana por diferentes comunidades de todos los pueblos de la Región. La misma partirá a las 10:00 de la mañana desde las inmediaciones del centro comercial Plaza del Carmen Mall.

El 24 de diciembre los policías invadirán las zo-nas comerciales para orientar sobre la campaña contra el uso de armas de fuego y el día 31 se trasladarán a los peajes de Caguas Norte y Sur, desde las 5:00 a.m.

Matos informó que ya están disponibles los can-dados de seguridad para las armas de fuego, que se distribuyen gratis en los retenes de cada distrito y en los cuarteles de Autopistas y Tránsito. Sola-mente tienen que presentar su licencia de armas y se le entregará el dispositivo para asegurar su arma.

El teniente coronel Merced hizo una exhorta-ción a los ciudadanos a que limiten el consumo de bebidas alcohólicas y a que “pasen la llave” si van a beberlas. Igualmente, los anfi triones en las fi estas deben velar por la seguridad de sus invi-tados y, si han bebido en exceso, no los deben dejar conducir. “Hay que evitar las muertes en las carreteras a como dé lugar”.

COMANDANTE EN LA CALLEMerced comentó que en el puesto que ocupa

tiene mucho trabajo administrativo, pero él sacará tiempo para salir a la calle. “Siempre saco tiempo para ver a los policías en la calle, que sientan que tienen el apoyo de su comandante y, si tengo que hacer una intervención, también la hago. El traba-jo en la calle es lo más que me gusta”.

7www.elperiodicopr.com Teléfono (787) 744-7474El Periódico 2 al 8 de diciembre de 2009

8 2 al 8 de diciembre de 2009El Periódico www.elperiodicopr.com Teléfono (787) 744-7474

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Caguas, (Frente a Salsoul 98)

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La Escuela Libre de Música Antonio Paoli de Caguas invita a sus tradicionales conciertos na-videños, del 7 al 10 de diciembre de 2009, a las 7:00 p.m. en el Teatro Julio C. Ortiz García. La entrada es gratis y la Dra. Dámaris Mercado Martínez, directora en destaque, invita al públi-co en general.

El lunes 7 se presentarán los conjuntos: de Flautas, de Clarinetes, Vivaldi, de Párvulos, de Arcos y “Supari Mai”.

El martes 8 el concierto estará a cargo del Grupo Coral, Conjunto de Cuerdas, “Flute Coc-ktail”, La Trompeta Coral, Conjunto de Clarine-tes y la Banda Elemental de Conciertos.

El miércoles 9 se presentarán Cuerdas de Ensueño, el quinteto de saxofones “Rascher”, el conjunto de percusión “A Palo Limpio” y la Banda de baile “Show Time”.

El jueves 10 el público disfrutará del Conjunto Bello Amanecer, la Rondalla Cuerdas de Mi Tie-rra, “Millenium Brass”, el Cuarteto de Trombón y Tuba” y la Banda Intermedia de Concierto.

Otras actividades de la temporada son un re-cital de piano a cargo de profesores, el domingo 13 de diciembre a la 1:00 p.m. y la Banda Sinfó-nica de Concierto se presentará el martes 15 de diciembre a las 7:00 p.m.

Además, el Coro Antonio Paoli ofrecerá un concierto el miércoles 16 a las 7:00 p.m. y otro recital de piano de los profesores se efectuará el 17 de diciembre a las 7:00 p.m.

Estos conciertos son una oportunidad para la comunidad de disfrutar de buena música y conocer a los jóvenes músicos que están en adiestramiento así como la excelencia profe-sional de los profesores de la Escuela Antonio Paoli.

Conciertos navideños de la Escuela Libre

de Música

Maestros y estudiantes de la Escuela Pre-Voca-cional Salvador Brau de Cayey, en colaboración con entidades públicas y privadas, realizaron una de las iniciativas más novedosas en un plantel escolar: la construcción de un campo de mini golf.

“Era una de nuestras metas, presentarles a los estudiantes proyectos que fueran mas allá de lo acostumbrado. Todos adoptamos la idea con gran emoción”, aseguró el profesor de Educación Física de la escuela, José Vicente, quien junto al director José Santiago y el profesor de agricultura, Pablo Ji-ménez, dieron forma a la idea.

El mini campo de golf, que se encuentra en el pa-tio principal de la escuela, tiene ocho hoyos y fue construido principalmente gracias a los fondos ge-

El mini campo El mini campo de golf tiene de golf tiene 8 hoyos.8 hoyos.

Chi Chi Rodríguez felicita al estudiante Gerardo Rodríguez, creador del mural que se le dedicó al golfi sta.

nerados por la cooperativa escolar que atienden los propios estudiantes, así como con materiales que donó la Administración Municipal.

“Fue una labor en equipo. Contamos con el apoyo del alcalde Rolando Ortiz, quien en todo momento nos dio la mano. En el área de la construcción del campo, los maestros y los estudiantes trabajamos hasta el último detalle”, añadió Vicente.

Durante la inauguración, los estudiantes solo que-rían estrenar el área, lo cual hicieron de una manera especial: con la bendición del golfi sta puertorriqueño Juan (Chi Chi) Rodríguez.

“Estamos encantados con el proyecto. Iniciativas así son las que faltan en nuestras escuelas para combatir los males sociales”, comentó el deportista.

Campo de golf en escuela pública de Cayey


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Los integrantes del comité para el Festival Ramito Vive trabajan intensamente en la prepa-ración de la actividad.

Juan Carlos Merced, presidente del festival dice: ¨Sufrimos una irreparable pérdida con la partida del Montañero, pero estamos motivan-do a sus hijos a que sigan sus pasos en este arte. Estamos viendo frutos en cuatro de ellos. Carmen Iris, Carmen Delia, Olguita y Juan Luis han formado el grupo a quienes bauticé con el nombre de Los hijos del Montañero. Ensayan semanalmente con el reconocido guitarrista ca-güeño Nanín Tirado. Prometen grandes sorpre-sas para el público que nos visite¨.

Olga Morales, ofi cial de comunicaciones del festival, explicó: “Esta es mi segunda in-tervención como intérprete de la trova en este prestigioso evento, pero es la primera vez que participo en el comité. Decidí aportar mi grani-to de arena para impulsar la música de trova por dos razones. La primera es que en este año recordaremos la obra musical de mi papá, Luis Morales Ramos, y la segunda es que amo la trova puertorriqueña y quiero contribuir con mis conocimientos para que el festival conquiste al público de todas las edades e impulse nuestro exquisito folklore”.

El fenecido Luis Morales Ramos, junto al maes-tro de trovadores Isidro Fernández y Juan Carlos Merced, en una edición anterior de Ramito Vive.

Continúan preparativos para el Festival Ramito Vive

El noveno Festival Ramito Vive cuenta con el respaldo del Municipio de Caguas, el Institu-to de Cultura Puertorriqueña y la Compañía de Fomento. El semanario El Periódico es el medio ofi cial de divulgación este año.

El Festival será los días 19 y 20 de diciembre de 2009 en el Paseo de las Artes Abelardo Díaz Alfaro, anexo al Centro de Bellas Artes de Ca-guas. Entrada gratis.

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Cumple seis añosLa preciosa niña Paola

Nicole Llera López cum-ple seis años de edad y es el orgullo de sus pa-dres y abuelos. Cursa su primer grado en la Es-cuela de la Comunidad El Parque, en San Lorenzo.

Sus padres, Fernando Llera y Angélica López y sus abuelos, Fernando y Carmen, le desean mu-chas felicidades y bendi-ciones.

Para celebrar su cum-pleaños le obsequiarán una fi esta junto a sus fa-miliares y amigos. Dios te bendiga siempre.

Paola Nicole Llera López

El Huertas Junior College en su interés de mante-ner su fi losofía educativa y compromiso con la comu-nidad ha desarrollado un plan de ayuda comunitaria. El propósito de este plan denominado “Huertas Co-

Plan de ayuda a la comunidad del Huertas Junior Collegemunitario” es continuar sirviendo a la comunidad de una forma estructurada, sistemática y sostenida.

El Huertas Comunitario incorpora el servicio a la comunidad como norte en los planes institucionales

basado en las necesidades de individuos, familias o grupos. El Municipio Autónomo de Caguas se ha unido a este plan, a través del Departamento de Au-togestión.

El plan está basado en tres metas fundamentales, a saber: 1- Fomentar el desarrollo integral de jóve-nes estudiantes de escuela superior mediante la ex-periencia o actividades que promuevan los aspectos socio-culturales e intelectuales.

2- Participar en el desarrollo comunitario median-te la creación de proyectos que promuevan el bien-estar común y la calidad de vida en diversos secto-res sociales.

3- Auspicio de actividades que promuevan la creatividad y el sano entretenimiento entre jóvenes de escuela superior.

Algunos de los proyectos y actividades incluidas en el Plan de Huertas Comunitario son:

• La otorgación de ayuda a personas o familias de comunidades necesitadas de Caguas en coordina-ción con el Departamento de Autogestión del Munici-pio Autónomo de Caguas.

• Incentivar el servicio comunitario ofrecido por es-tudiantes de escuela superior por medio de auspicios a aquellos proyectos que hayan sido creados e im-plantados en las comunidades por iniciativa de estos jóvenes. Se escogerá un ganador por cada escuela superior participante y se premiarán los mismos.

• Adoptar anualmente una escuela superior de la Región Educativa de Caguas. Este año académico es la Escuela Superior Manuela Toro Morice.

• Desarrollar un proyecto de ofrecimiento de servi-cios comunitarios en áreas de salud y tecnología que integre los componentes del Huertas Junior College.

• Aportar al desarrollo de entidades comunitarias mediante donación o aportaciones anuales.

Para más información sobre Huertas Comunita-rio puede comunicarse al 787- 746-1400 ext. 1500 / 1503 ó al 1-877-VEN AHJC (1-877-836-2452).

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Por: Dr. Víctor Manuel García SuárezCatedrático [email protected]

Cada país, cada cultura, cada pueblo tiene sus costumbres, sus tradiciones, sus modos y formas de decir y hacer y ello, junto a algunos otros elementos conforman su identidad. Hace varios años aprendí de la comunicación intercultural que nada, absolu-tamente nada relacionado con una identidad popu-lar es peor, ni mejor, que los mismos elementos en otra cultura, por muy disparatados que nos parezcan unos u otros. La interculturalidad plantea que aquello que es tan distinto hasta poder llegar al antagonis-mo, hay que verlo, analizarlo y si es posible incor-porarlo, únicamente como “diferente”, de lo nuestro.

El tema que da título y contenido a este artículo me lo sugirió una experiencia que tuve, hace algunos días, en una conferencia magistral. Quien disertaba es un profesional de un altísimo nivel cultural y educa-cional, un hombre muy correcto, educado y amable, que nació en un país de Europa Oriental y cuyo primer idioma no es el español. Sin embargo, en varios mo-mentos de sus intercambios con el auditorio mencio-nó “bregar” o “bregando”, para referirse a la atención a determinado asunto.

El uso de esa pala-bra, en ese contexto, por ese señor, además de causarme sorpresa y cierta gracia me recordó muy placenteramente mis primeros tiempos en este maravilloso país y las primeras ocasiones en que escuché algunos términos, acerca de los cuales comentaré aquí.

Cuando llegué a Puerto Rico, hace ya cinco años, la primera palabra que me llamó la atención, tanto por su variedad de signifi cados en diferentes contextos, como por no haberla utilizado antes, fue precisamente “bregar”.

Los boricuas y quienes se radican aquí, “bregan” tanto, en tantas ocasiones y en tantos contextos con la palabra “bregar” que es imposible no “bregar” con ella por muy novedosa o rara que nos parezca. Es más, pienso que en Puerto Rico “bregar” con una conversación relativamente prolongada, sin utilizar la palabra “bregar” es como si cocináramos sin sazón.

Aquí “bregamos”, con la palabra “bregar”, todos: maestros, médicos, obreros, psicólogos, amas de casa, abogados, sacerdotes, niños, jóvenes, ancianos

Bregando, ajora’o, con un par de...

y cuanto ser humano habite, en el encanto de esta Isla.Otra palabra que me encantó en cuanto la conocí,

aún cuando el Diccionario de la Real Academia Es-pañola no la reconoce, es “ajora’o”. Fíjese bien que no se trata de ajorado o ajorao, la interjección entre la “a” y la “o” fi nales le pone un toque muy espe-cial, que la hace única y ello sin contar cuando se expresa como parte de una conversación fl uida y la seca y rotunda terminación en “o” se sustituye por una terminación más suave y resbaladiza en “ou”. Es ahí cuando escuchamos a alguien que aún está en Caguas decir más o menos lo siguiente: “estoy ajora’ou, porque me faltan un par de millas para lle-gar a Humacaou…”

En el folclor de la frase anterior es cuando nos enteramos (los que venimos de otras tierras) que “ajora’o” o “ajora’ou”, signifi ca apurado y que “un par” no necesariamente son dos, sino que pueden ser unas cuantas.

Apreciados lectores, he pretendido con este ar-tículo brindar un pequeño homenaje al hablar bo-rinqueño, tan rico, tan polisémico y que tan gentil y hospitalariamente ustedes comparten con los que venimos de “allá afuera”, como también suelen decir. Han sido también estas líneas una muestra de agra-decimiento por todo lo que he recibido de la maravi-llosa gente “de aquí” que no sólo nos acepta a “los de allá”, sino que también nos incorporan a sus vidas y nos permiten compartir numerosos elementos de su identidad como nación.

Ahora me despido porque estoy ajora’o, bregando con un par de…

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Redacción de El Periódico

Inspirado por la labor de artistas como Vico C, Wisín y Yandel, Don Omar y otras estrellas del género urbano, el joven cagüeño José Vega se dedicó desde que tenía 17 años a componer sus propias canciones.

Hoy se le conoce artísticamente como Joshy El Sucesor y cuenta con su primer álbum, el cual ya se escucha en Latinoamérica y Esta-dos Unidos y próximamente se lan-zará en el mercado de Puerto Rico.

Joshy se distingue porque puede cantar y también “chantear”, que son las dos expresiones en voces que se hacen en el reggaetón. Su capa-cidad para expresarse a diferentes niveles (estilo de discoteca, estilo de la calle, entre otros) lo convierten en un artista muy bien cotizado.

Su disco, titulado El Sucesor con-tiene 16 temas, todos compuestos por el artista, quien se crió en la Urb. Villa del Rey de Caguas. En dos de los temas participa el cantante Ton-nez, quien además hace voces en las otras piezas.

“Me inspiro en las cosas que he vivido, en lo que sucede en el am-biente, en lo que se ve en la calle. Tengo mas románticos y otros más

Joshy El Sucesor.

JOSHY EL SUCESOR

Inmerso en la creación musical

crudos, que hablan sobre la realidad que ocurre actualmente en el país”, nos dice Joshy.

El vídeo del primer corte promo-cional ya está listo y se expondrá en MTv y por internet en Youtube. Para contrataciones, se pueden comuni-car con Ramón Sanabria, maneja-dor del artista, al 787-586-2900.


¿Sabías que en Puerto Rico se ha despertado un gran interés por la eno-logía (vinos), gastronomía y mixología de nuevas bebidas? Este interés pue-de apreciarse en festivales gastronó-micos como: el SOFO Culinary Fest en el Viejo San Juan, el Condado Culinary Fest, degustaciones de vinos y com-petencias culinarias como Master Chef Puerto Rico y otras.

Sin duda Puerto Rico, además de ser un destino turístico de gran de-manda ofrece una rica cultura culi-naria y un ambiente nocturno único en nuestra región, que muy bien se complementa con bebidas tropica-les preparadas por nuestros barten-ders. Sin olvidar los exquisitos sa-bores de los platos que artesanal-mente preparan nuestros cocineros puertorriqueños.

Este despertar por la degustación de vinos y el arte culinario ha propicia-do una demanda por personal diestro para trabajar en hoteles,restaurantes y cruceros entre otros. La tarea de en-contrar empleados diestros en el área

de preparación de bebidas y que a su vez, tengan conocimiento sobre vinos es cada vez más difícil.

Durante los próximos años en Puer-to Rico se planifi carán, desarrollarán, expandirán y construirán hoteles, pa-radores y hospederías que generarán nuevos empleos relacionados con la preparación y servicio de bebidas y alimentos. Entre estos proyectos se incluyen: Ciudad Mayor, que abarca gran parte de la zona marítima de San Juan, el nuevo Centro de Convencio-nes con enormes salones de banque-tes, así como la revitalización de la zona del Condado.

Si quieres formar parte de una de las industrias de mayor crecimiento y demanda de empleo te recomenda-mos estudiar una carrera corta como bartender.

En el centro urbano de Caguas, existe la única escuela en la región es-pecializada en artes culinarias conoci-da como IVAEM College, cuyo progra-ma acreditado de Mixología de Bebi-das, (Bartender) consta de 24 créditos

con práctica externa que te certifi ca en sólo 8 meses. Este programa tiene como objetivo desarrollar bartenders con altas destrezas y dominio en ma-teria de mixología (clásica y contem-poránea) de bebidas y enología. Con gran énfasis en el aspecto técnico, ético y cultural en el manejo, ventas y consumo de bebidas.

Para ingresar en IVAEM College sólo necesitas estar graduado de es-cuela superior o su equivalente, pre-sentar el certifi cado de salud y el certi-fi cado de vacunas (si es menor de 21

Oportunidad de certifi carse para trabajar como bartender

años), entre otros. El próximo curso comienza el 11 de enero de 2010, en horario diurno. IVAEM College cuenta con ayudas económicas, si cualifi cas. En IVAEM College, puedes contar con la seguridad de obtener una verdadera asistencia en la búsqueda de empleo una vez te gradúes, a través de la ofi -cina de colocaciones.

Para información: 787-743-5327, 787-661-CHEF. El colegio está locali-zado en la Calle Intendente Ramírez 14 en Caguas (detrás del Teatro Arce-lay).

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El tradicional encendido navideño en la Plaza Pública Ramón Frade de Cayey, será este sá-bado, 5 de diciembre, a partir de las 8:00 p.m. con la música de Andrés Jiménez “El Jíbaro”, NG2, Victoria Sanabria, el Ballet Brumas del To-rito y la Tuna de Cayey, en un escenario colori-do, lleno de kioscos y artesanos.

Un total de 36 organizaciones cayeyanas compuestas por clases graduandas, grupos de-portivos y cívicos, se unieron para ser los crea-dores de lo que será la decoración navideña de la Plaza de Recreo de la “Cuna del coquí Do-rado”. Bajo el lema “Con el Espíritu Navideño Todo lo Podemos”, estos grupos se entregaron a la obra.

“Pensamos que en vez de contratar servicios privados era mejor brindarle la oportunidad a es-tos grupos y darles un donativo por su trabajo. Andrés Jiménez (El Jíbaro).

Gracias a esta decisión logramos un gran aho-rro en la decoración navideña, y también ayuda-mos a estas entidades que laboran durante todo el año por el bien de los niños, jóvenes y adultos de nuestra ciudad”, explicó el alcalde, Rolando Ortiz Velázquez.

Además, la Administración Municipal llevará a cabo otras actividades, entre ellas la premia-ción del Duodécimo Certamen Postal de Navi-dad y Tarde de Bellas Artes (domingo 6 de di-ciembre), las parrandas a las comunidades El Polvorín (10 de diciembre), Jardines II (17 de diciembre) y Torito-Plata (30 de diciembre), así como la Fiesta de Reyes en la Plaza Pública, la cual está programada para el domingo 3 de enero 2010, entre muchas otras.

Todas las actividades son libres de costo y se invita al público en general.

Andrés Jiménez y la Tuna de Cayey en encendido navideño

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T-Mobile, la compañía líder en telecomunica-ciones en Puerto Rico, reveló durante un even-to de medios celebrado el martes, 24 de noviembre, en un hotel de la Capital, su robusta alineación de equipos para esta época navideña entre los que se en-cuentran el primer modelo de Samsung con sistema operativo Androide exclu-sivo en T-Mobile, el Samsung Behold II y la primera Blackberry con pantalla táctil y “track pad”, la Blackberry Bold. Además se ofrecieron detalles sobre los nuevos planes de inversión y expan-sión de la empresa.

Samsung Behold II

T-Mobile presenta su alineación de equipos para esta Navidad

Modelo MotoCliq.

A sólo un año de operación en la Isla, T-Mobile ha lanzado una amplia gama de equipos de voz y data y se ha posicionado como el líder en equipos con sistema operativo Androide con

cuatro equipos: el T-Mobile G-1 con Google, el T-Mobile myTouch con Google, el MotoCLIQ con MotoBlur y ahora el Samsung Behold II. La empresa, ha realizado la mayor ex-pansión en su historia tanto en su

red; con una inversión de $32 millones, como en sus canales de distribución, con 12 nuevas tiendas para un total de 39 tien-das propias y nuevas cadenas nacionales como Radio Shack.

T-Mobile ha recibido recono-cimientos de su empresa, entre otras cosas, al reclutar más de 150 nuevos empleados directos en el 2009 y ganar recientemen-te el premio como uno de los “20

Mejores Patronos de Puerto Rico”. T-Mobile ha mantenido sus cen-

tros de logística, tele-ventas y servicio al cliente en Puerto Rico donde laboran más de 250 per-sonas y recientemente añadió en Atento, en Caguas, el centro de servicios fi nancieros, con 60 nuevos empleos.

“Desde nuestro lanzamiento, en T-Mobile hemos demostrado el compromiso que tenemos con nues-tros clientes y con Puerto Rico”, afi rmó Jorge Martel, vicepresidente de Mercadeo de T-Mobile. “Es por eso que para esta época nos sentimos sumamen-te entusiasmados de poder ofrecer los equipos más avanzados”.

La variedad androide que presenta T-Mobile in-cluye los siguientes modelos exclusivos: Samsung Behold II, MotoCliq con MotoBlur, myTouch con Google y G1 con Google. Siendo ésta la mayor gama de equipos con sistema operativo Androide en el mercado.

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Estas invitadoREFLEXIÓN EN NAVIDAD

“Un Regalo de Refl exión en Navidad” se llevará a cabo este domingo 6 de diciembre desde las 10:00 a.m en el Jardín Botánico y Cultural de Caguas, auspiciado por el Centro de Información y Edu-cación para la Prevención del Suicidio de la Cor-poración SANOS y la Alianza de Médicos Acupun-tores de Puerto Rico. Habrá actividades de orien-tación y educación, tratamientos de acupuntura para manejo de estrés por médicos certifi cados y casa de brincos para niños todo gratis. Además se ofrecerá, Tai Chi, Chi Gong, Reiki, meditación, masajes, entre otros. Simultáneamente, el Jardín Botánico y Cultural presentará Aguinaldo: ¡Encen-dido de la Navidad!, un despliegue de talento joven representado en el Grupo de Ballet Renacer de Cabo Rojo, la Orquesta de Cuerdas de Comerío, la agrupación musical de la Escuela Ramón Frade de Cayey y la Tuna Estudiantil de la Escuela Jesús T. Piñero de Cidra.

PRESENTAN LIBRO EN AIBONITOEl domingo, 20 de diciembre de 2009, se presentará el libro ‘’Tres lecturas variadas’’ del escritor aibonite-ño Emilio Rivera Pérez a la 1:00 p.m. en la Fraterni-dad Eta Delta Alpha (la grande) de Aibonito. Entrada gratis para el público en general.

GRUPO APOYO ALZHEIMER DE CIDRAEl Centro Cidreño de Eterna Primavera para pa-cientes de Alzheimer del Municipio de Cidra celebra reuniones del grupo de apoyo para pacientes y fami-liares, los primeros lunes de cada mes. La próxima reunión es el 7 de diciembre a las 6:30 p.m. en el salón de conferencias del tercer nivel de la Alcaldía de Cidra. Se discutirá el tema “Manos a la obra, in-clusión de la familia en el proceso terapéutico del paciente de Alzheimer”, por la terapista ocupacional, Sra. Ana L. Rodríguez Quiles. Inf: 787-714-1458 / 787-714-1496.

ANIVERSARIO EXTENSIÓN AGRÍCOLAEl Servicio de Extensión Agrícola celebra 75 años de servicio como agencia educativa adscrita al Colegio de Ciencias Agrícolas del Recinto Universitario de Maya-güez. Con tal motivo, el jueves 3 de diciembre, desde las 8:30 a.m. se celebrará un día de casa abierta en la Estación Agrícola de Gurabo. Se invita a la comunidad.

CELEBRACIÓN NAVIDEÑA La Iglesia Cristiana Casa del Alfarero invita a todos a celebrar en familia la época festiva de la Navidad, el 18 de diciembre de 2009, a las 8:00 p.m. en la Plaza Palmer de Caguas. Habrá música navideña, cánticos, pantomimas y otros.

FESTIVAL PRE-ESCOLARHoy miércoles, 2 de diciembre, en el Complejo De-portivo Ángel O. Berríos de Caguas se realizará un Festival Preescolar en el que participarán más de 500 estudiantes de kindergarten con sus maestros, pa-dres y encargados. La actividad es organizada por los maestros de Educación Física del Distrito Caguas I.

GRUPO ALZHEIMER DE CAGUASEl Grupo de Apoyo para Cuidadores de Pacientes de Alzheimer en la zona de Caguas se reúne cada primer sábado de mes, de 9:00 a 11:00 a.m. en la Iglesia Luterana Príncipe de Paz, Calle Degetau es-quina Avenida Turabo, entrada a Cañaboncito, frente a Panadería La Borinqueña.

ANIVERSARIO CASA DE RESTAURACIÓNLa Iglesia Casa de Restauración celebra su pri-mer aniversario con un programa de actividades que comienza el jueves 3 de diciembre a las 7:00 p.m. con la Noche de Juventud con Redimidos. El viernes 4, a las 7:00 p.m., será la Noche Profé-tica, con pastores y profetas invitados. El sábado 5 se ofrecerá la Noche Tropical con música de salsa a cargo de Proyecto Fuga y jazz con Char-lie y su Música. Estará el pastor Ricky Torres. El domingo 6, a las 3:00 p.m. se ofrecerá el Culto Mayor, con la música de Taty Tamares y la Re-flexión de Vida por la apóstol Magaly Rodríguez. Culminarán el lunes, 7 de diciembre, a las 7:00 p.m. con una Noche de Adoración en la que par-ticiparán los hermanos Abdiel y Camila y una reflexión por la pastora Magaly Rodríguez. Inf: 787-554-8690 / 653-8768 o enviar un mensaje a [email protected].

CLASE 1976 ESC. REPÚBLICA DE COSTA RICALa clase graduada de 1976 de la Escuela Vocacional República de Costa Rica de Caguas invita a su re-unión de grupo este domingo, 6 de diciembre de 2009, a la 1:00 p.m. en el Columbia College ubica-do en la Carretera de Caguas a San Lorenzo. Para más información: Félix Guzmán Alejandro, (787) 630-5815 / (787) 608-6599.

La Escuela de la Comunidad Haydée Caballero To-rres convocó a asambleas de padres por grados para discutir asuntos muy importantes realacionados con el aprovechamiento académico y la salud de los es-tudiantes, informó la directora, Sra. Elizabeth Claudio Contreras.

El itinerario de asambleas será el siguiente: El mar-tes, 8 de diciembre, se reunirán los padres de los estudiantes del Programa Pre-Vocacional.

El miércoles, 9 de diciembre, la asamblea será para los padres de estudiantes de octavo grado. El jueves, 10 de diciembre se reunirán los padres de estudian-tes de noveno grado.

Todas las reuniones serán a las 12:30 p.m. “Su pre-sencia es imprescindible e indelegable. Recuerden que la prevención es importante para el desarrollo integral del ser humano”, expresó la Directora.

ASAMBLEAS DE PADRES ENESCUELA HAYDÉE CABALLERO

232 al 8 de diciembre de 2009

La Banda de Conciertos de la Universidad de Puerto Rico en Cayey, bajo la dirección del profesor Víctor To-rres, ofrecerá su tradicional Concierto Navideño el jue-ves 3 de diciembre a las 8:00 de la noche en la Plaza del Centenario con motivo de la actividad de Ilumina-ción Navideña del recinto cayeyano.

Esta agrupación estudiantil fue fundada en el año 1972 por el profesor Kenneth W. Ortiz Reyes. Celebra su trigésimo séptimo aniversario y está adscrita al De-partamento de Humanidades. La Banda ofreció su pri-mer concierto de gala en mayo de ese mismo año con 32 estudiantes.

Entre los objetivos generales de esta agrupación musical está el desarrollar la excelencia en la calidad interpretativa y análisis de literatura musical por medio de ensayos progresivos. Interpretación de obras y re-pertorio de una banda de conciertos tanto clásica, fo-lklórica y popular. Desde entonces la Banda siempre ha contado con excelentes estudiantes en la fase aca-démica y musical. Su calidad interpretativa ha sido elo-giada por la comunidad en general. Actualmente cuenta con 45 estudiantes.

El concierto de la noche cuenta con los números “O come, All ye Faithful”, “El Cumbanchero”, The Saint Alleluya”, “Davinci Sketches”, “Santo Domingo y Puer-to Rico”, “Aquilles Wrath”, “Hercules”, “Feliz Navidad”, “Explorer of Orion”, “Jingles Bells Around the World” , “Cachita” y “Medley Navideño”.

Se invita al público.

Los integrantes de la Banda de Conciertos ya están listos para su magna actividad.

Concierto navideño con la Banda de Conciertos de la

UPR en Cayey

El Sr. Jerry Zayas, director del Museo de Antigüeda-des del Barrio Cañaboncito de Caguas, informó que el 3 de diciembre de 2010 se llevará a cabo el tradicional taller para niños, en el que se les enseña a confeccio-nar su cajita para colocar en la víspera de Reyes.

Es la décima ocasión en que se realiza esta activi-dad en la que se orienta a los niños sobre la tradición puertorriqueña del Día de Reyes. Además del taller se realiza un sorteo de regalos y al fi nal se le entregan juguetes y dulces a los participantes.

No tienen que llevar nada porque el taller es gratis y se le proveen los materiales para su caja. La decora-ción del museo este año será alusiva a lo que es una promesa de Reyes tradicional.

El museo está ubicado en el Sector Los Zayas del Barrio Cañaboncito. Siga la carretera PR-784 hasta la Escuela Andrés González y desde allí se puede guiar por los letreros que dirigen hacia el museo.

Para más información pueden llamar al 787-310-8257 ó 787-203-5999.

Taller para hacer las cajitas para los Reyes

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26 El Periódico 2 al 8 de diciembre de 2009 www.elperiodicopr.com Tel. (787) 744-7474

Por: Amarilis J. Pérez-De Jesús, MD,Reumatóloga787-286-8465 www.saludparatushuesos.com

La fi bromialgia (SFM) es una condición reumática caracterizada por dolor generalizado y cansancio. Exis-te un aumento a la sensibilidad al dolor en estos pa-cientes. Es una enfermedad crónica que ocurre en un dos a cuatro por ciento de la población y es más común en mujeres entre treinta a cincuenta años de edad. Re-cientemente también hemos visto síntomas y cuadros clínicos muy parecidos a SFM en soldados que han participado en diferentes confl ictos bélicos.

La fi bromialgia puede ocurrir sola o presentarse junto a otras enfermedades reumáticas como el lupus eritematoso sistémico o la artritis reumatoide. El diag-nóstico de esta enfermedad puede ser muy difícil ya que el paciente presenta una diversidad de síntomas. Característicamente el paciente se queja de dolores ge-neralizados y difusos, cansancio, difi cultad para dormir o ausencia de un sueño reparador.

Los desórdenes de sueño son particularmente im-portantes pues tú como paciente sientes que aunque estés muchas horas en la cama, amaneces como si no hubieses dormido nada. Lo usual es que los pacientes me dicen que sienten como si les hubiesen dado “una tunda de palos”.

Otros dicen que se sienten como si estuviesen in-cubando un catarro con dolor en el cuerpo cansancio y malestar pero nunca desarrollan síntomas nasales o de tos. La variedad de síntomas que se pueden ver es increíble va desde los antes mencionados hasta incluir: migrañas o dolores de cabeza, síndrome de piernas in-quietas, síndromes de la coyuntura temporomandibular (problemas con quijadas), picor en la piel, calambres, vejiga hiperactiva, síndrome de colon irritable y depre-sión, etc.

Como ves el paciente con SFM realmente se siente enfermo con una gran variedad de síntomas, lo peor es que sienten, en la mayoría de las veces, que nadie

los entiende. La razón por la cual pueden pensar que son incomprendidos es porque aunque te sientes mal lo usual es que todos los laboratorios y estudios salen negativos. La fi bromialgia no se diagnostica por labora-torios. Es un diagnóstico que se basa en el historial y evaluación física del paciente.

Aunque existen unos criterios establecidos para ha-cer dicho diagnóstico y se han establecido unos puntos de dolor; la realidad es que no debemos basarnos úni-camente en estos para establecer el diagnóstico. Solo un reumatólogo adiestrado puede determinar la validez de estos puntos y criterios en el paciente.

Debido a la multiplicidad de síntomas el diagnóstico a veces es difícil y toma tiempo y de igual manera el tra-tamiento debe ser individualizado para cada paciente. Afortunadamente hoy día la SFM es mucho más cono-cida aunque aún no sabemos la causa de ella.

Aun no tenemos claro porque ocurre la SFM. Las investigaciones más recientes muestran que las perso-nas con SFM tienen una tolerancia baja al dolor. Es un estado en el cual las señales del cuerpo que usual-mente se perciben como dolores menores son ampli-fi cadas y más intensas y son percibidas como dolores severos. Así los pacientes con esta condición tienen mayor sensibilidad al dolor que las personas normales. La fi bromialgia no es una condición mental, pero si es una alteración en sustancias del cerebro (neurotrans-misores).

Tenemos alternativas que nos ayudan a manejar los síntomas de estos pacientes. Disponemos de múltiples áreas de enfoque en el tratamiento. Aun se utilizan me-dicamentos que no tienen indicación por el FDA (por sus siglas en inglés) pero que en nuestra experiencia diaria han probado ser muy efectivos. También ya dis-ponemos de unos medicamentos aprobados para ser utilizados en esta condición.

Medicamentos utilizados en fi bromialgia:• Analgésicos para ayudar a disminuir el dolor: ac-

El síndrome de fi bromialgiaetaminophen, tramadol. El uso de medicamentos con-trolados para el dolor no se recomienda ya que a largo plazo resultan en un deterioro en síntomas.

• Relajantes muscularesMedicamentos aprobados por el FDA para uso en

fi bromialgia:- Duloxetine (cymbalta): trabaja con sustancias cere-

brales. Aumenta los niveles de serotonina y norepinef-rina las cuales mejoran el ánimo y ayudan controlar y suprimir el dolor.

- Milnacipran (savella): mecanismo de acción bien parecido al duloxetine.

- Pregabalin (lyrica): disminuye el número de señales nerviosas que aumentan la sensación de dolor.

Otros Tratamientos• Ejercicio: es bien efectivo, no sólo mejora el dolor

sino que te da sensación de bienestar.• Dieta: una dieta saludable mejora los síntomas, te

da más energía y previene otros problemas médicos.• Terapia cognitiva: te ayuda a modifi car tus ideas,

pensamientos y sentimientos con relación a la enfer-medad.

• Terapias complementarias: como masajes, terapia física, acupuntura y quiropráctico.

¿Qué debo esperar de este síndrome?Es bien importante que tú y tu médico establezcan

las metas del tratamiento. Usualmente esta enferme-dad causa mucho dolor y cansancio pero no te vas a quedar “paralítico” ni en un sillón de ruedas. Es impor-tante que modifi ques tu vida para que no te excedas en tareas que te causen mayor dolor o cansancio. Rees-tructura tu vida; también es importante que establezcas metas de tratamiento que sean realistas; debes enten-der que el tratamiento te hará sentir mejor y mejorara tu calidad de vida pero no vas a estar cien por ciento libre de síntomas.

Aprende a conocer tu cuerpo y reconocer cuál es tu límite para que puedas mejorar tu calidad de vida.

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Es muy probable que antes hayan leído sobre como las personas que padecen o han padecido del trastorno por depresión mayor severa enfrentan períodos de mayor tristeza en la Navidad. El concepto “Holidays Blues” se relaciona con estados de tristeza en la temporada navi-deña. Paradójicamente la Navidad es época de festejo y algarabía y mucho más en nuestra isla.

En este escrito me propongo a darle algunas alterna-tivas para que luchemos contra esa paradoja. Si conoce-mos nuestra condición de depresión y anticipamos lo que nos podría pasar, podemos hacer algo para que no pase, pero está en nuestras manos no boicotearnos nosotros mismos.

Empecemos por explicar qué es la depresión. No es lo mismo sentirse deprimido o triste que tener un trastorno por depresión mayor. Todos en nuestra vida nos podemos sentir deprimidos por la pérdida de la pareja, un ser que-rido, el trabajo o por problemas en varias de las etapas del desarrollo, pero luego de pasar el periodo de tristeza de unos cuantos días regresamos a nuestra rutina normal. Pero eso depende de las fortalezas y el apoyo que ten-gamos.

Muchas personas por el contrario a partir de un evento estresante podrían comenzar a desarrollar el trastorno por depresión, que no es más que un conjunto de síntomas que persiste por espacio de dos meses consecutivamen-te. Los síntomas son: cambios en el patrón del sueño, cambios en el patrón alimentario, llanto constante, falta de energías, sentimientos de querer morir, pensamientos negativos o distorsionados de las situaciones que enfrenta o de su persona. Pero es importante recalcar que la depre-sión tiene un componente biológico y emocional.

Por depresión biológica me refi ero a que en nuestro ce-rebro tenemos sustancias que nos dan balance, un tipo de ellas se llaman neurotransmisores y regulan varias funcio-nes del cerebro. El neurotransmisor serotonina es como el botón de encendido y apagado de una computadora. Es la que nos regula el estado de ánimo.

La serotonina se produce en todos los cerebros regu-larmente, pero cuando el individuo presenta muchos es-tresores fuertes se comienza a utilizar más y disminuye su nivel en el sistema. Es por esto que cuando su psiquiatra le receta un antidepresivo lo hace para darle nivel a la seroto-nina. Muchos pacientes me dicen no quiero ser adicta a las pastillas y solo me la tomo cuando me siento mal. Irónica-

La depresión en la Navidad

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Viene de la página anterior.

mente se siente mal mucho tiempo por-que esta acción no deja que la serotonina se nivele. Es por esto que el primer paso para mantenerse estable es seguir las indi-caciones de nuestro psiquiatra.

Los otros cuatro componentes que pro-mueven la depresión en el área emocional son: el ambiente, la conducta, el pensa-miento y el sentimiento. En la Navidad el ambiente festivo evoca en las personas el recuerdo de los seres queridos que no es-tán con ellos, nos sentimos solos y comen-zamos a comparar como las demás familias están unidas y la nuestra no. Un ejemplo de ello es el día de despedida del año, personas en depresión suelen quedarse en su casa y duermen muy temprano para no escuchar lo que pasa. Esta es una conducta que pro-mueve la depresión. Si me encierro en mi cuarto tengo mucho tiempo para pensar y validar las ideas erróneas que llevo arras-trando. Por lo que me encierro en el cuarto y comienzo a luchar con los pensamientos negativos y los positivos. Como ejemplo los positivos serían “Rudolph”, Santa y los duendes te dicen vete busca tu amiga, tu familia, quédate allá. Por el otro lado está el “Grinch“de la Navidad diciéndote no vayas a ninguna fi esta que la vas a pasar fatal, te van a criticar como te ven, tu familia es una ingrata o hipócrita,,,ufff y un millar de ideas distorsionadas que al pensarlas lograrán que entre en función el otro elemento que alimenta la depresión (los sentimientos). Me comienzo a sentir triste, frustrado con coraje. Así que continúo en el mismo ciclo que me lleva a permanecer en depresión y hasta tener una recaída o una crisis.

Para manejar los síntomas de la depre-sión tengo que comenzar a hacer lo con-trario de lo que mi cuerpo pide. Estas son algunas recomendaciones:

1. Haz un plan diferente al que siem-pre ha hecho en la Navidad. Desarrolla una nueva tradición.

2. Participa de actividades y fi estas que se organicen. Si nunca vas a la fi esta del trabajo, este año es bueno para co-menzar. Escoge ir a aquellas actividades donde te sientas a gusto, no tienes que ir a todos sitios donde te inviten, pero haz el esfuerzo de compartir con otras personas para que te distraigas y no te aísles.

3. Llama a los buenos amigos y acep-ta el apoyo que te ofrecen.

4. Atiende tu apariencia personal, arréglate para ti. La primera persona a quien le tienes que agradar es a ti.

5. Trata de no permanecer mucho tiempo en tu casa encerrado, busca acti-vidades que te llamen la atención.

6. Cuida de ti. Date amor, es tiempo de refl exionar y darte la atención que de-seas. Escoge una película que siempre quisiste ver, escucha música placentera, que te agrade, envía cartas o postales a los amigos. Te vas a sorprender que to-mar tiempo para ti logrará que te sientas mejor.

7. Sé voluntario en una entidad be-néfi ca. En esta época las entidades re-ciben muchas personas que aportan de su tiempo para ayudar. Muchas veces ayudando a otros logramos apreciar las cosas buenas que tiene nuestra vida.

8. Habla sobre lo que te pasa. Las re-caídas en la Navidad son más comunes de lo que parece. No sufras en silencio. Piensa en porque la Navidad es un estre-sor para ti. Las iglesias y organizaciones comunitarias tienen actividades y progra-mas especiales para las personas que se encuentran solas o experimentan difi cul-tades durante esta época. Hablar sobre lo que sientes es la forma de aumentar el entendimiento del asunto, validar tus sen-timientos y poder resolver los problemas.

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El Periódico 2 al 8 de diciembre del 2009 Tel. (787)744-7474 32NOTAS DEPORTIVASPor Héctor Barea

Milla Tomás Fernández Quevedo

La Milla Tomás Fernández Quevedo

se corre este jueves, 3 de diciembre, en el Parque de Bairoa Park.

La actividad es organizada por los técnicos Orlando Morales y Héctor Cintrón, del Programa de Masifi cación Deportiva del Departamento de Recrea-ción y Deportes.

Participarán estudiantes de escuelas públicas y privadas

Fiesta de CampiraEl miércoles, 9 de diciembre, a las

seis de la tarde en el Centro de Bellas Artes de Caguas será la fi esta de Navi-dad del Programa CAMPIRA.

Valores Deportivos de Caguas

La edición 31 de la Premiación De-portiva de Caguas se efectuará el jue-ves, 10 de diciembre, desde las 7:00 de la noche en el Coliseo Héctor Solá Bezares.

La misma servirá como un preám-bulo a la celebración de los Juegos Centroamericanos y del Caribe, de Ma-yagüez 2010.

Cierre de Masifi cación Deportiva

El cierre del Programa de Masifi ca-ción se desarrollará el sábado, 12 de diciembre, desde las nueve de la ma-ñana en el Complejo Deportivo Ángel O. Berríos.

Con la mayor circulación en el área central.

El Periódico 2 al 8 de diciembre del 2009 www.elperiodicopr.com Tel. (787)744-7474

DDeportesEn

33

El cagüeño Ángel Luis Santana Ocasio (Mister Incansable) se convirtió en el primer atleta master en ser exaltado al Pabellón de la Fama del Depor-te Cagüeño, en la décimo cuarta exaltación que se

Un master al Pabellón de la Fama

ContactoDeportivo

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El Gimnasio de Boxeo Samaritano invita a inscribirse a todas las personas que desean ponerse en forma o convertirse en un futuro boxeador. Actualmente, tiene una matrícula de 40 personas entre las edades de 5 a 35 años. Está localizado en la Calle Tous Soto, en la antigua Escuela Muñoz Rivera. El horario es de 12:30 a 9:00 p.m. de lunes a viernes. El gimnasio pertenece al Municipio de San Lorenzo y tiene el auspicio del Departamento de Recreación y Deportes municipal. Sus servicios son gratis. En la foto aparece a la derecha el entrenador Luis Ángel Castellano con un grupo de jóvenes que se entrenan en el boxeo. (Cola-boración por Salvador Lasanta.)

Gimnasio para amantes del boxeo en San Lorenzo

celebró el 18 de octubre de 2009. Con la presen-cia de Santana en el recinto de los inmortales del deporte se estableció otra categoría en el Pabellón, la de atletas masters. Este impresionante atleta, to-davía activo, competirá en el Campeonato Interna-cional de las Antillas que se celebrará del 11 al 14 de diciembre de 2009 en Santo Domingo, República Dominicana. Representará a Puerto Rico en los 100 metros lisos, relevo 4 x 100, tiro de disco y tiro de pesa. En el 2009 Santana ha ganado cinco medallas de oro y tres de plata.

Santana tiene como evento preferido el salto con pértiga, en el cual ha participado en seis décadas consecutivas, desde la década del 1950. Comenzó en la escuela intermedia, luego participó en la es-cuela superior, como atleta universitario en el Cole-gio de Cayey de la Universidad de Puerto Rico, en las Fuerzas Armadas y luego como atleta master.

Tiene sus miras puestas en lograr un récord mun-dial al participar en competencias de salto con pér-tiga en siete décadas. Esto lo podría lograr el 13 de febrero de 2010 en el Parque Sixto Escobar, donde se celebrará la primera competencia de atletismo master del año que se avecina. Esta hazaña pudiera ser registrada en el famoso Libro de Récords Guin-nes.

Los fanáticos del atletismo en Caguas se mantie-nen a la expectativa y le desean a Santana que ten-ga éxito en sus metas para poner en alto el nombre de esta ciudad.

ÁngelLuis Santana

El Municipio de Juncos y la Federación de Dominó de Puerto Rico, llevaron a cabo el Tercer Torneo Regional de Dómino con la participación de más de 125 jugadores. Se celebró en el Coliseo Rafael G. Amalbert y el alcalde, Alfredo Alejandro Carrión tuvo el honor de iniciar la competencia.

El vicealcalde de Caguas, Wilfredo Puig, estuvo entre los participantes ya que es un amante de este deporte.

El torneo fue de siete rondas bajo el sistema suizo y los jugadores federados acumularon “ranking” para futuros juegos internacionales. La premiación fue de $3,000.

El alcalde de Juncos, Alfredo (Papo) Alejandro, inicia el Torneo de Dómino junto al presidente de la Federación, Ing. Jorge Colón, el vicealcalde de Caguas, Wilfredo Puig y el federado honorario, Juan Manuel Delgado.

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Francisco Pérez, principal ofi cial de operaciones de Bella Group, distribui-dor exclusivo de Honda en Puerto Rico e Islas Vírgenes, entregó ofi cialmente un auto Honda Civic Híbrido del año a Mariana Vicente, elegida Miss Univer-se Puerto Rico 2010 en representación del pueblo de Río Grande. El vehículo forma parte de los premios que recibió la soberana y lo disfrutará durante su año de reinado.

“Miss Universe Puerto Rico y el Honda Civic Híbrido hacen una combi-nación perfecta para llevar un mensaje de conciencia ambiental con el uso de uno de los modelos de Honda de bajo consumo de gasolina y bajo índice de emisiones. Cada vez que conduzca su auto, Mariana estará reforzando nues-

Entregan Honda Civic Híbridoa Miss Universe Puerto Rico

tra responsabilidad de proteger el am-biente a través de un vehículo de gran agilidad y economía”, señaló Pérez.

En este sentido, agregó que el Hon-da Civic Híbrido tiene un motor de 4 cilindros y 110 caballos de fuerza, así como un rendimiento en gasolina de 40 millas por galón en la ciudad y de 45 en la autopista.

Bella Group además anunció que la nueva soberana participará de va-rias visitas y diversas actividades de la compañía durante su año de reinado. “Nos complace establecer esta unión de belleza ambiental con Miss Univer-se Puerto Rico que nos permite resaltar los benefi cios de la marca a través de nuestra máxima exponente de belleza”, indicó el ejecutivo de la compañía.

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