duplica tu velocidad

8/12/2019 Duplica Tu Velocidad

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CONTENIDO:

PAG. 1. Cartula del archivo PDF

PAG.2. Introduccin: "Cmo Duplicar tu Velocidad de Lectura en 7 Das"

PAG. 4. Principios de Lectura Rpida

PAG. 5. TECNICA 1: Tcnica del dedo ndice

PAG. 5. TECNICA 2. Tcnica del movimiento en

PAG. 6. TECNICA 3. Tcnica del movimiento catico

PAG. 6. TECNICA 4. Tcnica de lectura de 2 en 2 lneas

PAG. 7. TECNICA 5. AMPLIANDO LA VISION PERIFERICA para una lectura rpida

PAG. 9 TECNICA 6: COMO DESARROLLAR LA LECTURA COMPRENSIVA

PAG. 10. TECNICA 7: PASOS PARA MEJORAR LA LECTURA RAPIDA Y LA COMPRENSION

PAG. 13. TECNICA 8. TECNICA DE RELAJACION que usars en tu lectura rpida.

PAG. 14. TECNICA 9. TECNICA DE LA MANZANA.

PAG. 15. TECNICA 10. RESPIRACIN Y CONTROL FISICO.

PAG. 16. AGRADECIMIENTOS


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PRIN

Hace muchos aos

leer ms rpido. D

miedo para leer, y

preocup y aos m

para leer rpidament

a afinar mis tcnic

condensar estas habi

Aqu en este archi

rpida y cmo dupli

una semana si as l

accin.

Todo lo que leemo

nuestro cerebro lo

PDF GRATUITO

INTRODUCCION:

CIPIOS DE LECTURA RPIDA

e encontr con un libro, en el que me

hecho, en mis estudios de primari

s cuando pasaba al frente del gru

tarde encontr un libro, que me ense

e, pero no me conform con solo eso,

s, tom muchos cursos ms y ahora

lidades es un curso digital.

o pdf, voy a darte la introduccin

ar o triplicar tu velocidad de lectura e

deseas. As que, pon las manos y l

s durante la lectura normal o la lec

representa en imgenes, lo que ap

enseaba a

a, yo tena

o. Esto me

las bases

me dediqu

he logrado

la lectura

n menos de

s ojos a la

ura rpida,

rende y lo


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adquiere en diferentes formas, textos en palabras, dibujos, claves,

cuadros, figuras, colores, etc.

Toda la informacin se guarda en el banco de datos de la memoria a

largo plazo, no dudes en que no tendras la capacidad de aprender, noimporta tu edad ni tus condiciones culturales.

Tu cerebro puede desarrollar un potencial extraordinario para leer

rpidamente, comprender y retener toda la informacin. S, es posible

leer rpidamente doblando o triplicando tu velocidad la lectura en

poco tiempo.

En "Cmo Duplicar tu Velocidad de Lectura en 7 Das" te ayudo adesarrollar la habilidad de la lectura rpida, la habilidad consiste en

que las tcnicas las apliques diariamente por 15 minutos, puede sersuficientes para dominar cada paso que te doy.

Empezamos:Lo primero que debes tener en mente es:

Deseos de mejorar.

Creer que es posible mejorar para ti.

Comprender cul es el proceso de la lectura rpida.

Comprender por qu lees despacio desde la primaria escolar. Competir con uno mismo, cada vez debes exigirte ms.

Evitar la tensin, aprender a divertirte mientras lees.

Practicar constantemente, hacer tu lectura rpida un hbito.

Ejercitarse en concentrar la mente, enfocar la atencin mientras

lees.

Es posible reconocer las palabras y entender su significado sin

tener que pronunciarlas verbalmente.

Ver suave y rpidamente por las lneas y capturar el significado

de las palabras, observa principalmente en borde superior de laspalabras mientras lees.


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Principios de Lectura Rpida

Si crees que no es posible capturar los detalles importantes leyendo

rpidamente, entonces es probable que no adoptes ni desarrolles

estrategias de lectura y, deberas cambiar esta idea para que tepermitas aprender a leer rpidamente de igual forma si, piensas quetodos los detalles son importantes, y que te es imposible conocer todos

los detalles con la lectura rpida, entonces nunca podrs leerrpidamente, por favor cambia estas ideas para que te sean tiles estas

sugerencias.Si no cambias estas ideas mejor no siguas leyendo este archivo porquete podras decepcionar y ms si quieres las cosas fciles sin practicar,

(como si quisieras ser un gran deportista pero sin practicar) no seraposible. Envale este archivo a un conocido que si quiera aprender la

lectura rpida con disciplina.

Algunas otras sugerencias a considerar en el aprendizaje de la lecturarpida son:

Toma agua. El cuerpo y el cerebro estn hechos de 70%

de agua y requieren ocho vasos de agua diariamente.

Alimenta bien tu cerebro. Duerme bien, y come

sanamente.

Utiliza luz natural del medio ambiente, si no la tienes

disponible, es mejor la luz indirecta o luz tenue. Evita laluz fluorescente porque provoca contracciones en los

msculos del ojo al estudiar disminuyendo la visin.

Mantente siempre sonriente cuando lees y estudias, hazlo

divertidamente.

Haz pausas mientras lees, distrae tu cerebro por unos

cinco a diez minutos cada una o dos horas.

Recuerda momentos de xitos cuando lees, comienzarecordando las veces que has tenido xito con excelentes

resultados.

Practica respirar con inhalaciones profundas yexhalaciones lentas al leer para tener oxigeno disponible

para tus neuronas cerebrales.


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Estas ideas son importantes para facilitar tu aprendizaje, analizacada punto y ajusta tu mente, tus ideas, tu propsito acerca de lalectura rpida.

TECNICA 1:Tcnica del dedo ndice. El dedo emplalo como si fuera un punteroque marca el ritmo de lectura es la mejor herramienta para adquirirmayor velocidad y conseguir fijaciones ms amplias. Esta estrategia te

ayuda a aumentar tu velocidad de barrido en la lectura.

Cmo tienes que usar el dedo?Muy sencillo, tienes que subrayarcon el dedo cada lnea de la pgina de margen a margen mientras lees.Esto dar a tus ojos un enfoque definido sobre la pgina. Obliga a los

ojos a seguir al dedo y as se eliminan fcilmente las regresiones

innecesarias. Y adems, al tiempo que tus ojos avanzan ms deprisa alo largo de las lneas empezars a captar ms palabras (fijaciones msamplias).

El movimiento de la mano sirve para marcar el ritmo ms rpidocada vez.

Tus ojos deben seguir al dedoa lo largo de las lneas impresas.Mueve tu dedo a lo largo de las lneas lo suficientemente rpido y

entender, pero no dejes que tu dedo se pare, ten paciencia, al principio

debes empezar a coordinar tu vista para capturar la palabras y elmovimiento cada vez ms rpido de tu dedo.

TECNICA 2.

Tcnica del movimiento en S. Es til para controlar la velocidad yampliar las fijaciones. Este movimiento se utiliza para simulacros delectura, para repasos y para anlisis previos. No sirve como mtodo de

lectura normal.Debes tener en cuenta que tu mano est definiendo una zona a la que

deben mirar tus ojos, por eso no te preocupes si no puedes leer cuandovas marcha atrs.Al principio tiene que resultarte incmodo, eso es una buena seal

porque quiere decir que ests cambiando tus viejos hbitos de lectura.La prctica es la clave para la comodidad. Cuanto ms practiques ms

cmodo leers, y por supuesto ms rpido. Es una tcnica paraentrenar la vista, no para comprender todo lo ledo. Recurdalo.


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TECNICA 3.

Tcnica del movimiento catico. Sirve fundamentalmente paraampliar las fijaciones. Este movimiento se utiliza nicamente para

simulacros de lectura. No sirve como mtodo de lectura normal. Elmovimiento consiste en mover la mano por la pgina sin un rumbo

fijo e intentando leer lo mximo posible. Intenta tambin entender qu

es lo que dice en la pgina.Entender lo que dice es francamente difcil, pero no olvides que este

movimiento tiene como objetivo nicamente que amples el rea defijacin, es tu entrenamiento.

TECNICA 4.

Tcnica de lectura de 2 en 2 lneas.Sirve para leer y para hacersimulacros que te ayudarn a ampliar las fijaciones. Al principioparece imposible poder leer de dos en dos lneas, pero practicando loconseguirs. No todos los textos pueden ser ledos de dos en doslneas. Esta tcnica la puedes utilizar sobre todo en documentos que

estn divididos en columnas, por ejemplo los peridicos, algunasrevistas, etc.

Practica estas habilidades por l5 minutos diarios, elige un libro coninformacin de tu agrada y que ya hayas ledo con anterioridad para

que te sea ms familiar, esta etapa de tu lectura es solo de

entrenamiento visual.

Los ojos, poseen diversos msculos que puedes mover a voluntad

mientras lees, estos msculos son como los msculos del brazo, entrems lo ejercites, ms fortaleza tendrn, mas capacidad de velocidad de

movimiento tendrs en los ojos. Decide iniciar tu aprendizaje de lacomprensin de la lectura rpida ahora.

Considera estos principios de inicio y practcalos desde hoy, con la

finalidad de empezar a incrementar tu velocidad lectura.


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TECNICA 5.

AMPLIANDO LA VISION PERIFERICA para una lectura rpida

Te pregunto, Terminas de leer un libro dentro del primer mes de

lectura?, la respuesta ser que no lo terminas, o me equivoco, y,menos del 10% de la gente que compra un libro pasa del primercaptulo o simplemente llega a la mitad, y los que si logran terminar

de leer el libro, no entienden todo el contenido y pasados los primerosdas recuerdan muy poco. Reflexiona estas preguntas y aplcalos en

ti:

Cunto entiendes de lo que lees?

Cunto recuerdas de lo que lees?

Qu te gustara cambiar de tu forma de leer?

Puedes lograr este cambio, gracias a que tienes ya la habilidad de leer,solo necesitas aprender ciertas habilidades de la lectura rpida.

Si piensas que no es posible la lectura rpida es porque has tenido

experiencias desagradables con la lectura, pero ahora, puedes aprendera utilizar esta habilidad, para ello necesitas utilizar ambos hemisferios

cerebrales, el hemisferio izquierdo rige la capacidad de analizar,organizar informacin y razonar lgicamente, el hemisferio derecho,tiene la capacidad de sintetizar, comprender, crear imgenes internas y

responder intuitivamente.

Los lectores rpidos son los lectores visuales, es decir que ellos saben

utilizar el enfoque visual y conectan el ojo con el cerebro para la

interpretacin del contenido de un libro. La persona que leerpidamente se apoyan en la conexin directa entre el ojo y el cerebro.No necesitan sub-vocalizar -es decir, escuchar mentalmente laspalabras impresas- para entender lo que leen, sub-vocalizar no es

determinante para la comprensin en la lectura. Para comprender

depende slo de tus ojos rescatar la informacin que quieres al leer.


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Muchos de nosotros hemos pasado aos desarrollando un hbitoconflictivo: recibir seales auditivas y visuales para entender lo que

leemos, dicho de otra forma, necesitamos or nuestra propia voz al leer

para entender, y esta accin es opuesta a la lectura rpida, y si deseas

aprender esta habilidad, debes cambiar este hbito.

*Es muy probable que tu cerebro se adapte ms a este sistema nuevo.

Para favorecer este desarrollo, reljate al leer. No te empees enentender todo a la primera cuando estas aprendiendo a leer

rpidamente y para ello, necesitas entrenar tu visin.

ENTRENANDO LA VISIN PERIFRICA

Conocido como entrenamiento funcional de la visin o, entrenamientoperceptual sensorial, es una forma de mejorar tu habilidad de lectura.

Este entrenamiento fortalece la capacidad de los ojos y el cerebro paraprocesar informacin escrita. Practica lo siguiente ahora.

1. Ajusta la distancia focal de lejos a cerca. Observa un objeto a la

distancia y cambia a observar un objeto cercano.2. Localiza suavemente objetos en movimiento, observa un

pndulo, un insecto, una pluma en el aire.3. Amplia la visin perifrica:

Para ampliar la visin perifrica haz lo siguiente:

Fija tu mirada en un punto al frente y mantn los ojos en unaposicin fija, ahora detecta visualmente lo que hay cerca a la periferia

de tu campo visual en todos los ngulos, arriba, abajo, derecha eizquierda, entrena esta visin varias veces al da

Si desarrollas estas habilidades tendrs como resultado un sistemavisual ms potente y equilibrado.


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TECNICA 6:

COMO DESARROLLAR LA LECTURA COMPRENSIVA

La lectura comprensiva es el tipo de lectura que busca comprender y

analizar en profundidad el contenido del texto y requiere unaconcentracin de tu atencin.

Este proceso de comprender la lectura al mximo requiere unaactitud activa y crtica de parte tuya, debes adoptar una posicinanaltica e interactuar con el material adems de tu atencinconcentradacon la ayuda de la tcnica de la manzana mgica,

haciendo constantemente preguntas y relacionadas con tusconocimientos anteriormente adquiridos acerca del tema.

S que es algo difcil para muchos, por esta razn escribo para que tudescubras que debes hacer para aumentar al mximo tu comprensin.

Para facilitar la lectura comprensiva, sigue estas recomendaciones:

Antes de comenzar a leer debes plantearte las siguientes preguntas:

1. Es de mi inters total el tema del libro?2. Qu tema trata el texto y cmo lo hace?3. Cul es la importancia de conocer este tema?

4. S algo ya de este tema?5. Conozco el vocabulario o debo reforzarlo con el diccionario oun glosario especfico?

6. Cules son las ideas principales? Y las secundarias? Cmose relacionan entre ellas?

Si antes de comenzar a leer el libro, respondes estas preguntas, tendrsuna mejor comprensin del contenido del libro, obviamente, no ests

habituado a hacerte preguntas de esta naturaleza en la lectura normal,

pero, si deseas desarrollar tu lectura rpida, debes habituarte a hacerteestas preguntas.

Practica hacerte estas preguntas y vers como tienes un mximo

provecho en la comprensin.

Adems, Ampla tu vocabulario. Utiliza habitualmente el diccionario.

El diccionario sirve para el enriquecimiento del vocabulario, y esto no


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solo ayuda a comprender el texto en que la palabra aparece, tambinayuda a comprender otros textos en que esas palabras pudieran

aparecer. Si lees mucho, siempre encontrars nuevas palabras que

desconozcas y tendrs la oportunidad de aprenderlas y enriquecer tus

conocimientosPon en prctica tu pensamiento lgico. Hay una variedad de ejerciciosde pensamiento lateral, juegos de ingenio y juegos de palabras que

ayudan a entrenar el cerebro para relacionar mejor los conceptos yrealizar una lectura ms activa, te lo recomiendo.

Si duplicas tu velocidad de lectura vas a enriquecer tu cultura general.

El leer ms rpido te dar la oportunidad de abarcar ms informacin

en general apegado a tus intereses, por lo tanto, tendrs ms cultura,todo ello te dar un arsenal de conocimientos que incrementarn tus

posibilidades de comprender mejor algunos hechos y conceptos.

Las preguntas antes mencionadas clarifican tu perspectiva yaumentan tu inters por leer, pero, si lees algn librocualquiera y No de tu inters, por supuesto que no vas a leerrpidamente, por el simple hecho de no pertenecer a tu inters.Las preguntas van a ayudarte a determinar si leers o no leers ellibro, ser un gran avance para no perder tu tiempo en unalectura fuera de tu inters. Toma en cuenta siempre este consejo.

TECNICA 7:PASOS PARA MEJORAR LA LECTURA RAPIDA Y LA

COMPRENSION

Cmo comprender la lectura de forma ms eficiente? La

comprensin de un texto no depende de la velocidad de lectura.

Algunas personas creen equivocadamente, que al leer ms lento

comprenden ms y temen que con la lectura veloz dejarn de entenderlas ideas centrales de lo que estn leyendo. Claro que no es as.

La comprensin depende de un gran inters por lo que se est

leyendo y por la concentracin mental que pones al leer

Lo cierto es que la comprensin depende de otros factores adems de

una buena concentracin mental.


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A continuacin voy a mencionarte algunos de ellos para que puedasmodificar hbitos o creencias que afectan tu comprensin al leer.

Inters por la lectura: Si ests motivado y tienes una actitud

positiva frente a lo que vas a leer, tu mente estar ms receptivay comprender mejor las ideas. Mantn siempre una imagen

clara de los beneficios que obtendrs al aprender lo que ests

leyendo, para ayudar an ms a tu cerebro. Atencin centrada en la lectura.La atencin centrada o

enfocada durante la lectura es indispensable para comprender.La atencin centrada es como la concentracin que mantiene unequilibrista al caminar por una cuerda tensa desde cinco metros

de altura, el equilibrista sabe que debe estar concentrado porquede la concentracin depende su vida. T al leer, debes estar

concentrado, de eso depende tu comprensin del contenido deltexto. Esta tcnica lo aprenders al final de este archivo.

Una buena calidad de luz. Se recomienda una luz natural paraleer, evita usar luz fluorescente o demasiado brillante porque

este tipo de luz cansa los ojos. Una luz natural relaja la pupila.

Un ambiente agradable.Sera imposible tratar de leer en unambiente con mucho ruido, msica de alto volumen, o voces y

carcajadas a tu alrededor. Tu ambiente debe ser cmoda yagradable, si quieres msica debe ser una que relaje tu odo,

suave y que fomente tu concentracin. Hojea el libro antes de leerlo.Con la informacin que

obtengas mediante esta inspeccin, revisin tu cerebro se

pondr en marcha e intentar formar una visin global de lo queleers. Identifique las secciones que llaman tu atencin en

forma de dibujos, cuadros, figuras, subrayados, parntesis,asteriscos, etc. todo lo que llame tu atencin. Esta revisin debe

hacerse rpidamente en solo unos 3 minutos aproximadamentey despus continuas con tu lectura rpida.

Haz observaciones del contenido en el libro. Para tener unpanorama del contenido, has una revisin rpida en todo el

libro o en el captulo a leer y hazte las siguientes preguntas:Qu cosas ye sugiere el ttulo de la obra o del artculo?Qu informacin puedes deducir?

Define claramente tu objetivo y tu propsito.Si Sabes lo quenecesitas aprender con un texto determinado, y comprenderbien tus conocimientos previamente adquiridos acerca del tema


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en cuestin son claves para entender mejor lo que lees. Debesdefinir cul ser tu objetivo y propsito del libro a leer.

Lee los temas que te resulten familiares y que sean de tugran inters.Lo que ocurre es que si lees algn libro que no es

de tu inters tendrs automticamente una disminucin de tuvelocidad de lectura por consecuencia. Si ya ests aprendiendoa leer velozmente, usa libros o textos sobre temas que ya

conoces, o temas que ya has ledo antes. A medida que

incorpores las tcnicas y las domine con ms facilidad, podrsdesafiarte a leer material nuevo para ti.

Haz conclusiones del contenido.Una vez que haces unarevisin rpida del contenido leyendo algunos prrafos,resmenes y la introduccin ya puedes hacer conclusiones

acerca de lo que el autor quiere transmitir al lector y tomars

una decisin de leer todo el contenido o solo necesitas ciertainformacin especfica.

Muchas personas creen que con la lectura Rpida no se comprende el

contenido de un libro, cuando se lee un texto aplicando las tcnicas delectura rpida, no solo se aumenta la velocidad sino tambin la

comprensin total del libro porque evitas las regresiones.

Si lees lento, cuanto ms lenta es la velocidad de lectura, ms

probabilidades hay de que la mente se distraiga con otras ideas y sepierda el hilo de lo que se est leyendo y por consecuencia estas

personas tienden a tener ms regresiones en el texto enlenteciendo aunms su lectura.

Si quieres reforzar an ms tu capacidad de comprensin y leervelozmente, te dar algunas claves para que alcances tu objetivorpidamente leyendo y comprendiendo.

Toma nota de lo siguiente.

Si cumples con estos factores, de seguro que podrs comprender al

ciento por ciento lo que ests leyendo, tu lectura ser agradable,divertida y comprensiva. Ahora rene estos elementos cada vez que

vas a leer, hacindote una pregunta principal la de:

Estoy interesado(a) completamente por este libro, o esta tema? Yluego, toma una posicin cmoda y arranca a tu mxima velocidad.


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Hay personas que al leer, cada tres palabras levantan la mirada deltexto, mirando al frente y a los lados, se distraen con cualquier ruido,

imagen o leen en grupo con amigos, y hacen todo lo contrario a mis

sugerencias, esta es la forma de cmo leer sin comprensin absoluta,

es la tcnica de Cmo no comprender la lectura.TECNICA 8.

TECNICA DE RELAJACION que usars en tu lectura rpida.

La tcnica de relajacin que voy a darte a continuacin, te servir paraaumentar tu concentracin, junto a la tcnica de la manzana. La

relajacin y la tcnica de la manzana te ayudan a enfocar la atencin.

Para lograr incrementar tu eficiencia necesitas aprender algo ms

sobre la funcin de tu mente. Existe una particularidad en el cerebrohumano, funciona con la transmisin elctrica de una neurona a otra

de entre millones que existen. Esta actividad elctrica cambia deacuerdo a los estados de nimo y a los estados de vigilia o sueo, por

lo tanto influye durante tu lectura. Si tienes una actividad elctricacerebral alterada durante tu lectura, va evitar tu concentracin y

comprensin de lo que lees.

Cul es la actividad elctrica adecuada para la lectura? Un estado deestabilidad alfa, estado de relajacin para la concentracin.

Hoy debes aprender a manejar estos estados elctricos para influir entu mente de una forma positiva para tu lectura comprensiva.

La actividad elctrica se mide en [ciclos por segundo (cps)] medidosen un electroencefalograma. El electroencefalograma es un equipo

mdico para medir la actividad cerebral. La actividad cerebral seclasifica de la siguiente forma:

De 14 o ms cps de actividad se le llama ondas beta,

De 8 a 13 cps se le llama ondas alfa, esta es la actividad que

debes utilizar en tu mente para la lectura.Existen otros niveles de actividad elctrica pero no se utilizan paraeste fin, solo la menciona para tu conocimientos, la actividad de 4 a 7

cps se llama ondas theta y menos 3 cps ondas delta.


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El estado alfa de relajacin se utiliza para programar la menteinconsciente y para crear la relajacin fsica y mental.

LA TECNICA de relajacin.

Primero debes tomar control de tu respiracin y relajacinfsica, es como concentrarte diez minutos y reflexionar sobre algn

tema especfico de gran inters. Este ejercicio practcalo por l0

minutos justo antes de dormir. Toma el control y los beneficios de la

auto relajacin.

Es tan simple pero importante a la vez aprender a respirar,

colcate en una posicin corporal cmoda y cierra los ojos, al cerrar

los ojos tu actividad electrica dimisnuye al ritmo alfa, respira lenta y

profundamente varias veces.

Al estar en este estado de concentracin y relajacin fsica, tu

cerebro y mente pasan de una actividad elctrica cerebral beta a una

actividad electrica alfa de concentracion y relajacin, es el estado

ideal para crear tu concentracion en la lectura.

TECNICA 9. TECNICA DE LA MANZANA.Una de lasideas que quiero darte para la lectura es, Mantener la AtencinCentrada durante la Lectura. Tu mente se distrae fcilmente, tumente nunca esta esttica, siempre tiene ideas, imgenes, y si en tulectura haces pausas, tu mente ya se fue hacia otro lado al instante,entonces tendrs que regresar a releerporque no entendiste nada,nada.

Aprende a evitar todoesto de la siguiente forma utilizando laimaginacin.

Una forma de mantener la atencin es:

Imagina una manzana sobre tu cabeza, es una manzana roja con

algunas manchas amarillas rojizas, tiene un tallo y una hojaverde. Esta es una manzana mgica que flota a unos dos


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centmetros cerca de tu cabeza. Imagina esta manzana mgicadurante tu lectura.

Durante tu lectura, ningn pensamiento ajeno debe estar en tu

mente que no sea el contenido de tu lectura, de tu libro. Cuando

logres esta concentracin, lo comprenders todo, al ciento porciento de lo que lees. Estars eliminando las odiadas regresionesde lectura, que te quitan tiempo y disminuyen tu comprensin.

Mantn tu relajacin mental y fsica, imagina la manzanamgica y Mantn una sonrisa mientras lees, aydate recordando

una experiencia divertida mientras lees.

TECNICA 10. RESPIRACIN Y CONTROL FISICO.

Concntrate en tu respiracin, tu respiracin es agradable,

eres consciente de tu forma de respirar. Nuevamente, concentrate en

tu respiracion, respire lentamente, se consciente de cmo entra el aire

por tu nariz, nota que sensacion te produce el aire al entrar hacia tu

garganta, es un aire fresco o clido.

Ahora, sientes como el aire expande tu torax y abdomen, en

seguida exhalas, expulsas el aire hacia afuera, respiras profunda y

lentamente, cada vez lentamente y reten el aire lo suficiente para

sentirte cmodo(a) respirando lenta y profundamente. Relajando tus

pies, muslos, abdomen, hombros , brazos y manos.

Agrega las siguientes ideas:

Ahora que estoy aprendiendo a relajarme para alcanzar una

concentracin mental durante mi lectura me siento mejor y mas

confiado (a) con la capacidad de aprender para aumentar mi

velocidad de lectura. Hoy pongo accin para lograr mi meta de

aprender la lectura rpida Termina este ejercicio abriendo los ojos y

respirando profundamente.

Este ejercicio de relajacin practcalo por 10 minutos justo antes de dormir.


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MODO DE USO eAl inciar tu lectura,

respirando varias ve

tu manzana flotando

abres los ojos y com

concentracin, dura

_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

Gracias por elegir

que si vas a aplic

habilidad de tu lectu

Recomienda este a

las tcnicas.

*Espero que tengas

lo practiques diari

recuerda que el apr

solo el principio de

Para romper un m

practicar un nuevo

das siguientes.

Sinceramente:

la lectura: primero, entra a este estado de relajac

es y cerrando los ojos opor un momen

en tu cabeza, Mantn una sonrisa en t

enzas a leer rapidamente manteniendo

te todo el tiemepo necesario para tu le

_ _ __ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

AGRADECIMIENTOS

eer y estudiar este archivo, te felicit

r la disciplina necesaria para de

ra rpida.

chivo a un familiar o amigo y juntos

un gran avance en tu lectura rpida,

mente y que cada da mejores

endizaje se logra por capas de prct

mo duplicar tu velocidad de lectura.

al hbito de lectura debes tener di

bito y continuar con la prctica du

n

to, imagina

rostro,

tu

tura

_ _ _

porque s

arrollar tu

practiquen

espero que

s y ms,

ica, esto es

sciplina en

ante los 30

duplica tu velocidad

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