Download - la vaca
-
UNIVERSIDAD NACIONAL SAN LUIS GONZAGA DE ICA FACULTAD DE OBSTETRICIA Trabajo de investigacin: La Vaca
1
INDICE
JUSTIFICACION DE LA INVESTIGACION .................................................................. 2
INTRODUCCION .......................................................................................................... 3
MARCO TEORICO ....................................................................................................... 4
MARCO CONCEPTUAL .............................................................................................. 5
MARCO HISTRICO ................................................................................................... 6
BIOGRAFIA DEL AUTOR ............................................................................................ 7
RESUMEN DE LA OBRA ............................................................................................. 9
MENSAJE .................................................................................................................. 23
CONCLUSIONES ....................................................................................................... 24
RECOMENDACIONES ............................................................................................... 25
BIBLIOGRAFA .......................................................................................................... 26
ANEXOS .................................................................................................................... 27
-
UNIVERSIDAD NACIONAL SAN LUIS GONZAGA DE ICA FACULTAD DE OBSTETRICIA Trabajo de investigacin: La Vaca
2
JUSTIFICACION DE LA INVESTIGACION
Decid investigar sobre la obra la vaca, pues la considero importante ya que
te incentiva a tomar decisiones, te incentiva a cambiar a tomar una nueva actitud
y forma de pensar, con miras a un mejor futuro y busca del xito para poder
mejorar cada da. Pero debemos tener en cuenta que todo exceso no es bueno
y debemos pensar bien las cosas que hacemos y las decisiones que tomamos.
Es una obra muy trascendental que ha tenido mucho xito a nivel mundial, leda
por muchas personas a nivel mundial y tuvo mucho xito desde el momento en
que fue publicada.
La historia de la vaca es un relato sobre cmo deshacernos de los hbitos,
excusas y creencias que nos mantienen atados a la mediocridad. Siempre he
credo que el peor enemigo del xito es el conformismo.
Esta metfora ilustra los efectos tan devastadores que ste puede tener sobre
nuestra vida y los grandes cambios que ocurren cuando finalmente decidimos
deshacernos de todas nuestras excusas.
-
UNIVERSIDAD NACIONAL SAN LUIS GONZAGA DE ICA FACULTAD DE OBSTETRICIA Trabajo de investigacin: La Vaca
3
INTRODUCCION
Es comn ver personas con actitudes conformistas y mediocres; en diferentes
mbitos de la vida, incluso en la vida universitaria. En el da a da venimos dando
excusas, y buscando justificaciones para aquello que creemos que es imposible
lograr. Incluso le echamos la culpa a otras personas y al destino. Algunas
personas no se sienten felices con lo que hacen pero sin embargo no lo dejan
porque les trae recompensas materiales, algunas se encuentran sujetas a
creencias y pensamientos que han ido adquiriendo a los largo de sus vidas y
creen que son ciertos, pero no lo son.
En el presente trabajo de investigacin quiero demostrar que nosotros mismo
somos arquitectos de nuestro propio destino, si queremos ser personas con una
matrimonio feliz, profesionales de xito, con un trabajo que sea de tu gusto,
entonces comencemos por liberarnos por todas aquellas denominadas vacas
que vienen disfrazadas de excusas, pretextos, temores; dejemos de ser
personas conformes con lo poco que tenemos aspiremos a mas para no ser
mediocres y poder sacar a flote nuestro mximo potencial.
Comencemos analizando que vaca tenemos, segundo comenzar a eliminar
todas esas vacas y tercero poder decir felizmente soy una personas que no
necesito de vacas para poder llegar al xito.
-
UNIVERSIDAD NACIONAL SAN LUIS GONZAGA DE ICA FACULTAD DE OBSTETRICIA Trabajo de investigacin: La Vaca
4
MARCO TEORICO
La obra La vaca, del Dr. Camilo Cruz, est dividida en 7 captulos y cada uno
presenta un ttulo:
- Captulo uno : La historia de la vaca
- Captulo dos : Definamos la vaca
- Captulo Tres : Algunas de las vacas ms comunes
- Captulo Cuatro: Los orgenes de las vacas
- Captulo Cinco: Cuando nuestras vacas han sido regalos de otras
personas
- Captulo Seis: Cmo matar nuestras vacas
- Captulo Siete: Una vida libre de vacas
-
UNIVERSIDAD NACIONAL SAN LUIS GONZAGA DE ICA FACULTAD DE OBSTETRICIA Trabajo de investigacin: La Vaca
5
MARCO CONCEPTUAL
1. Atnitos. Pasmados o espantados de un objeto o suceso raro.
2. Daga. Arma blanca, de hoja corta y con guarnicin para cubrir el puo, y
gavilanes para los quites, que sola tener dos cortes y aveces uno, tres o cuatro
filos.
3. Empedernido. Obstinado, tenaz, que tiene un vicio o costumbre muy
arraigados. Fumador empedernido. Habladora empedernida.
4. Veracidad. Cualidad de veraz. (Que dice, usa o profesa siempre la verdad)
5. Adagio: Sentencia breve, comnmente recibida, y, la mayora de las veces,
moral.
6. Creencia. Firme asentimiento y conformidad con algo. Completo crdito que
se presta a un hecho o noticia como seguros o ciertos. Religin, doctrina.
7. Perpetuar: Hacer perpetuo o perdurable algo. Dar a las cosas una larga
duracin.
8. Desencanto: Decepcin, desilusin.
9. Pesimismo. Propensin a ver y juzgar las cosas en su aspecto ms
desfavorable
10. Nocivo. Daoso, pernicioso, perjudicial.
-
UNIVERSIDAD NACIONAL SAN LUIS GONZAGA DE ICA FACULTAD DE OBSTETRICIA Trabajo de investigacin: La Vaca
6
MARCO HISTRICO
El autor cuando escucho la historia de la vaca por primera vez estaba en un vuelo
de Nueva York a Buenos Aires.
Una encantadora dama (como el la menciona) le narr por primera vez la historia
de la vaca en un tiempo que no dur ms de dos o tres minutos.
Agregar que desde aquella vez, y especialmente desde que comenz a
compartirla en sus charlas, ha escuchado diferentes versiones de esta historia.
Despus de haberla relatado un par de docenas de veces se va dando cuenta
que cada vez se pone mejor. Como una serie televisiva, que en cada captulo,
aparecen nuevos personajes, la historia se alarga unos minutos ms, surgen
nuevas enseanzas y se torna mucho ms compleja.
As que despus de haberla compartido miles de personas en varios pases,
durante una de sus presentaciones, alguien se se le acerc y le pidi si poda
mandarle por e-mail la historia de la vaca.
Le tom ms de dos horas contar la historia de la vaca. As que decidio hacer
algo mejor que enviarle un e-mail. As que decidi escribir la trgica historia de
la vaca.
Presentndola en la obra que hoy estamos leyendo.
Segn el autor, la historia de la vaca es sobre cmo deshacernos de aquellos
hbitos y creencias que nos mantienen atados a la mediocridad.
-
UNIVERSIDAD NACIONAL SAN LUIS GONZAGA DE ICA FACULTAD DE OBSTETRICIA Trabajo de investigacin: La Vaca
7
BIOGRAFIA DEL AUTOR
Camilo Cruz naci en Colombia en 1960. Como lo menciona en su primer libro
En Busca del Sueo Americano - Gua para triunfar en los Estados Unidos, lleg
a los Estados Unidos en 1.980, sin ms credenciales que un diploma de escuela
secundaria, doscientos dlares en el bolsillo y una maleta llena de sueos y
metas por realizar.
El doctor Cruz, presidente del Taller del xito, es consultor empresarial y
conferencista de gran dinamismo y versatilidad. Su estilo altamente informativo
y humorstico a la vez, lo ha convertido en un orador motivacional de gran
aceptacin en diversas audiencias. Es considerado en muchos crculos
empresariales en los Estados Unidos, Europa y Latinoamrica, como uno de los
ms altos exponentes en el campo del desarrollo personal, la excelencia
empresarial y el liderazgo. Sus programas han ayudado a miles de empresarios,
profesionales, inmigrantes y estudiantes de todas partes del mundo a alcanzar
sus metas y convertir sus sueos en realidad.
El doctor Cruz reta a los participantes a alcanzar la excelencia en sus vidas y
logra motivar a las personas para que aprovechen al mximo su potencial. La
fuerza y el entusiasmo de sus presentaciones son simplemente el reflejo de su
propio xito.
Posee una maestra en qumica analtica, y un doctorado en espectroscopia
analtica, de la universidad de Seton Hall. Es miembro de la Asociacin
Americana de Qumicos y del National Speakers Association. Se ha
desempeado como catedrtico universitario en varias universidades en los
Estados Unidos, donde ha enseado fsica cuntica, termodinmica, qumica y
matemticas. Aparece en Who's Who among Hispanic Americans y estuvo
postulado para el premio TALENTOS, patrocinado por Diners International.
Recientemente recibi el reconocimiento de la Cmara Junior como uno de los
diez jvenes ejecutivos sobresalientes de Colombia. Ha colaborado como
columnista de peridicos y revistas, y ha sido invitado especial en un gran
-
UNIVERSIDAD NACIONAL SAN LUIS GONZAGA DE ICA FACULTAD DE OBSTETRICIA Trabajo de investigacin: La Vaca
8
nmero de programas de radio y televisin donde ha expuesto su filosofa sobre
cmo alcanzar el xito.
Camilo F. Cruz: Cientfico, escritor, consultor y conferencista internacional,
catedrtico universitario, hombre de negocios, y sobre todo: producto
latinoamericano.
Sus obras ms resaltantes son:
La vaca: En la obra La Vaca el Dr. Camilo Cruz asevera que el verdadero
enemigo del xito no es el fracaso, como muchos piensan, sino el conformismo
y la mediocridad. La vaca simboliza todo aquello que nos mantiene atados al
conformismo: excusas, pretextos, justificaciones y falsas creencias.
Arquitectura del xito: Una gua sobre cmo mantener un balance entre todas
las facetas de nuestra vida: profesional, familiar, espiritual, financiera, salud,
intelectual y recreativa.
Siete pasos para convertir tus sueos en realidad: Un libro que ensea cmo
desarrollar un plan de xito personal. Aprender a convertir tus sueos en metas,
tus metas en planes y tus planes en acciones.
Parbola del triunfador: En este apasionante relato, el protagonista comparte
leyendas y fbulas que contienen los secretos bsicos de la felicidad humana.
Un libro para que los padres e hijos compartan.
Los genios no nacen. Se hacen!: Todos somos genios en potencia y podemos
alcanzar mucho mas de lo que hasta ahora hemos logrado. Sin embargo,
buscamos infructuosamente fuera de nosotros algo que siempre se encontr en
nuestro interior: El secreto de vivir una vida plena y feliz.
-
UNIVERSIDAD NACIONAL SAN LUIS GONZAGA DE ICA FACULTAD DE OBSTETRICIA Trabajo de investigacin: La Vaca
9
RESUMEN DE LA OBRA
CAPITULO 1 : LA HISTORIA DE LA VACA
Muchas personas viven atadas a una vida de mediocridad y no logran superar
los obstculos que les impiden triunfar.
Para el maestro, la leccin ms importante, era observar lo que sucede cuando
finalmente nos liberamos de aquellas ataduras y comenzamos a utilizar nuestro
verdadero potencial.
As que llevo a su discpulo a una familia muy pobre, la ms pobre del lugar,
curiosamente, en medio de este estado de escasez y pobreza total, esta familia
contaba con una posesin poco comn en tales circunstancias: una vaca,
flacuchenta vaca que con la escasa leche que produca, provea a aquella familia
con el poco alimento de algn valor nutricional. Pero ms importante an, esta
vaca era la nica posesin material de algn valor con que contaba aquella
familia. Era lo nico que los separaba de la miseria total.
Al da siguiente, muy temprano y sin despertar a nadie, el maestro y el discpulo
se dispusieron a continuar su camino. Y sin que el joven pudiese hacer nada
para evitarlo, el anciano sac una daga que llevaba en su bolsa y mato a la vaca.
El joven discpulo quedo confundido por la accin del maestro.
Un ao ms tarde, los dos hombres decidieron regresar nuevamente a ver qu
suerte haba corrido aquella familia. Buscaron la humilde casa, pero en su lugar
encontraron una casa grande.
El joven le pregunto qu haba pasado al seor que viva ah, y este le conto que
despus que unos ladrones haban matado a su vaca, ellos se vieron perdidos
as que decidieron dedicarse a sembrar vegetales, al principio para subsistir y
luego fueron a venderlos al mercado y obtuvieron buenas ganancias.
El maestro le pregunta a su discpulo si cree que si esa familia an tuviese su
vaca, estara hoy donde ahora se encuentra?
-
UNIVERSIDAD NACIONAL SAN LUIS GONZAGA DE ICA FACULTAD DE OBSTETRICIA Trabajo de investigacin: La Vaca
10
Su vaca, fuera de ser su nica posesin, era tambin la cadena que los mantena
atados a una vida de mediocridad y miseria.
Al no contar ms con la falsa seguridad que les provea el sentirse poseedores
de algo, as no fuese ms que una flacuchenta vaca, debieron tomar la decisin
de buscar algo ms.
As es cuando tienes poco. Lo poco que tienes se convierte en un castigo, ya
que no te permite buscar ms. No eres feliz con ello, pero no eres totalmente
miserable. Ests frustrado con la vida que llevas, ms no lo suficiente como para
querer cambiarla.
Cuando tienes un trabajo que odias, que no suple tus necesidades econmicas
mnimas y no te trae absolutamente ninguna satisfaccin, es fcil tomar la
decisin de dejarlo y buscar uno mejor. Pero, cuando tienes un trabajo del cual
no gustas, que suple tus necesidades bsicas pero no te ofrece la oportunidad
de progresar; que te ofrece cierta comodidad pero no la calidad de vida que
deseas, es fcil conformarte con lo poco que tienes.
Muchos tenemos vacas en nuestra vida. Ideas, excusas y justificaciones que nos
mantienen atados a la mediocridad, dndonos un falso sentido de estar bien
cuando frente a nosotros se encuentra un mundo de oportunidades por
descubrir. Oportunidades que slo podremos apreciar una vez hayamos matado
nuestras vacas.
CAPITULO 2: DEFINAMOS LA VACA
La vaca simboliza todo aquello que te mantiene atado a la mediocridad. Puede
ser una excusa, un pensamiento irracional que te paraliza y no te deja actuar.
En ocasiones toman la forma de falsas creencias que no permiten utilizar nuestro
potencial al mximo.
Las justificaciones: son explicaciones que has venido utilizando para justificar
por qu ests donde ests, a pesar de que no quisieras estar ah.
Pueden adoptar diferentes formas y disfraces que las hacen perceptibles en
mayor o menor grado.
-
UNIVERSIDAD NACIONAL SAN LUIS GONZAGA DE ICA FACULTAD DE OBSTETRICIA Trabajo de investigacin: La Vaca
11
En general, toda idea que te debilite, que o que te d una salida para evitar la
responsabilidad por aquello que sabes que debes hacer, es una vaca.
Las excusas: son las vacas ms comunes. Son maneras cmodas de evadir
nuestras responsabilidades y justificar nuestra mediocridad buscando culpables
por aquello que siempre estuvo bajo nuestro control.
Tres cosas ciertas acerca de las excusas:
1. Si quieres encontrar una excusa, la encontrars.
2. Cuando comiences a utilizar esta excusa (vaca), ten la total certeza que
encontrars aliados (personas que la crean y la compartan). Que digan:
yo s cmo te sientes porque a m me sucede exactamente lo mismo.
3. una vez las des, nada habr cambiado en tuvida. Nada habr cambiado
acerca de tu realidad. Tu mediocridad seguir ah, el problema que ests
evitando enfrentar permanecer igual. No habrs avanzado hacia su
solucin, habrs retrocedido.
Las excusas son una manera poco efectiva de lidiar con el peor enemigo del
xito: La mediocridad.
Cierto tipo de pensamientos se convierten en vacas porque no nos dejan actuar
y nos paralizan. Muchas veces son ideas que hemos venido repitiendo sin saber
por qu. Ideas que escuchas de otras personas y la repeticin y el tiempo las
han convertido en dichos populares que no son ms que mentiras revestidas de
una fina capa de algo que se asemeja a la verdad.
Un ejemplo: Yo soy una persona realista.
Si le preguntas a una persona positiva si ella es optimista, con seguridad te dir
que s. Al igual si le preguntas a una persona si ella es pesimista, seguramente
te responder algo as: Yo no soy pesimista, yo simplemente soy realista.
ste es un pensamiento que no slo te impide ver tu propio pesimismo, sino que
programa qu logras ver y no ver del mundo que te rodea.
-
UNIVERSIDAD NACIONAL SAN LUIS GONZAGA DE ICA FACULTAD DE OBSTETRICIA Trabajo de investigacin: La Vaca
12
El pesimista vive en un mundo negativo y deprimente, el optimista vive en un
mundo positivo y lleno de oportunidades.
A pesar que los dos estn viviendo en el mismo mundo, Las diferencias que
ellos observan son slo el resultado de sus pensamientos dominantes.
Los pesimistas tienden a reaccionar negativamente ante todo, su visin de la
vida y sus expectativas son casi siempre pobres.
Nadie nace con una actitud negativa, ste es un comportamiento aprendido o
socialmente condicionado por el medio. Todos los das programamos nuestra
mente para el xito o para el fracaso, muchas veces de manera inconsciente.
Aunque en el pasado hemos permitido que nuestro entorno, nos haya
condicionado para el fracaso, aun podemos cambiar de actitud y reprogramar
nuestra mente para el xito.
Los pensamientos negativos son vacas que no slo te mantienen atado a la
mediocridad, sino que poco a poco destruyen tu vida. Generan fuerzas y
sentimientos nocivos en el interior, que suelen manifestarse en males y
aflicciones en el cuerpo.
Nadie nace con estas emociones y sentimientos negativos; ellas son vacas que
adoptamos sin darnos cuenta a lo largo de nuestra vida. Los hemos aprendido
y programado en el subconsciente.
Los pensamientos hostiles y de enojo, suben la presin arterial, mientras que el
resentimiento y la tristeza debilitan el sistema inmune del cuerpo.
Segn estudios del Martn Seligman, profesor de la Universidad de Pensilvania,
asevera que el sistema inmunolgico de la persona pesimista y negativa no
responde tan bien como el de la persona optimista y positiva. Los pesimistas
sufren de ms infecciones y enfermedades crnicas.
Otros ejemplos de vacas pueden ser ideas como: no se puede confiar en nadie
o con la familia es mejor no hacer negocios.
Tambin hay vacas en los refranes populares que adoptamos como si fueran
frmulas infalibles de sabidura, pero son ideas erradas que no nos dejan
avanzar.
-
UNIVERSIDAD NACIONAL SAN LUIS GONZAGA DE ICA FACULTAD DE OBSTETRICIA Trabajo de investigacin: La Vaca
13
Dichos como: Perro viejo no aprende nuevos trucos, que pretenden hacerte
creer que existe una edad despus de la cual es imposible aprender algo nuevo,
terminan por cegarnos ante la grandeza de nuestra propia capacidad de
aprender.
Ahora bien, las vacas ms recurrentes, y las que peores resultados traen a
nuestras vidas, son las falsas creencias.
Porque estas limitaciones son falsas, pero las creemos verdaderas, y al creerlas
ciertas, no vemos la necesidad de cambiar nada.
Por ejemplo, si en tu mente esta la creencia de no poder triunfar porque no
contar con la buena fortuna de haber asistido a la escuela, con seguridad esta
idea regir tu vida, tus expectativas, decisiones, metas y manera de actuar. Esta
falsa creencia se convertir en un programa mental que desde lo ms profundo
de tu subconsciente regir todas tus acciones.
Cmo llegan estas ideas (vacas) a convertirse en creencias limitantes?
Observa la manera
La persona saca deducciones erradas a partir de premisas equvocas que ha
aceptado como ciertas.
Ves los efectos tan devastadores que pueden tener estas
generalizaciones que nosotros mismos nos hemos encargado de crear con
nuestro dilogo interno?
Podemos crear uno de los ms autodestructivos crculos viciosos, ya que entre
ms incapaces nos veamos nosotros mismos, ms incapaces nos vern los
dems. Nos tratarn como incapaces, lo cual slo confirmar lo que ya sabamos
de antemano: lo incapaces que somos.
Cuestiona toda creencia que exista en tu vida. No aceptes limitaciones sin
cuestionar si son ciertas o no. Siempre sers lo que creas ser. Si crees que
puedes triunfar, seguramente lo hars. Si crees que no lo logrars, ya has
perdido.
Las justificaciones son otro tipo de vaca que te paralizan y no te dejan actuar,
mientras puedas justificar algo, no te vers en la necesidad de remediarlo.
-
UNIVERSIDAD NACIONAL SAN LUIS GONZAGA DE ICA FACULTAD DE OBSTETRICIA Trabajo de investigacin: La Vaca
14
A simple vista, esta vaca parece real .
La justificacin hace que esta situacin no te parezca tan mal. Es ms, es posible
que comiences a sentirte como la vctima de dicha situacin.
Muchas personas no son conscientes de las vacas que tienen; otras son
conscientes de ellas, pero, igual, las siguen cuidando y alimentando, por qu?
Por una sencilla razn, porque las vacas nos proveen una zona de confort, una
excusa.
Las vacas depositan la culpabilidad por nuestra situacin fuera de nosotros
mismos. La culpa de nuestra mala suerte es de otras personas, de las
circunstancias o del destino. Sin ninguna vaca que justifique nuestra
mediocridad, no seramos ms que unos incapaces de aceptar la
responsabilidad por nuestro xito. Sin embargo, la vaca nos convierte en
personas con buenas intenciones, a quienes infortunadamente la suerte no le ha
sonredo y nos convertimos en vctimas del destino.
La mediocridad es peor que el fracaso total. El fracaso al menos te obliga a
evaluar otras opciones. Cuando has tocado fondo, y te encuentras en el punto
ms bajo de tu vida la nica opcin es subir.
El conformismo engendra mediocridad y a su vez, la mediocridad perpeta el
conformismo. Es ciertamente un crculo vicioso autodestructivo. El gran peligro
de la mediocridad es que es aguantable, es vivible. La absoluta miseria, el
fracaso total, el fondo, te obliga a tomar cualquier tipo de accin, y cuando ests
en dicha situacin, cualquier accin es mejor que no actuar.
CAPTULO 3: ALGUNAS DE LAS VACAS MS COMUNES
Las vacas vienen en varias categoras:
1. VACAS JUSTIFICADORAS DE LA MEDIOCRIDAD:
Yo estoy bien... Hay otros en peores circunstancias.
Odio mi trabajo, pero hay que dar gracias que por lo menos lo
tengo.
-
UNIVERSIDAD NACIONAL SAN LUIS GONZAGA DE ICA FACULTAD DE OBSTETRICIA Trabajo de investigacin: La Vaca
15
No tendr el mejor matrimonio del mundo, pero por lo menos no
estamos peleando todos los das.
No tendremos mucho, pero al menos no nos falta la comida.
Apenas pas el curso, pero por lo menos no lo perd. Quizs es
hora de aceptar que no soytan inteligente como los dems.
2. LAS VACAS DE LA CULPA NO ES MA:
Para la poca educacin que tuve no me ha ido tan mal. Lstima que
mis padres no hubiesen tenido ms visin.
Si mis padres no se hubiesen divorciado, quizs me hubiese ido
mejor.
As era mi madre, lo mo es gentico.
Mi problema es que mi esposo no me apoya.
Mi problema es que mi esposa es muy negativa.
Es que en este pas no hay apoyo para el empresario.
Yo tengo buenas intenciones pero con esta economa pues... ni
modos.
Lo que sucede es que no tuve profesores que me motivaran a salir
adelante.
3. LAS VACAS DE LAS FALSAS CREENCIAS:
Como mi pap era alcohlico, con seguridad para all voy yo.
Pues yo no he querido tener mucho dinero porque el dinero
corrompe.
Entre ms tiene uno, ms esclavo es de lo que tiene.
Los ricos son infelices y entre ms tienen, menos contentos estn
con lo que tienen.
Las vacas que buscan excusar lo inexcusable:
Es que no me queda ni un minuto libre.
Quisiera leer ms, pero no tengo tiempo.
-
UNIVERSIDAD NACIONAL SAN LUIS GONZAGA DE ICA FACULTAD DE OBSTETRICIA Trabajo de investigacin: La Vaca
16
Lo que pasa es que a las mujeres nos toca el doble de difcil que a
los hombres.
Es que no quiero empezar hasta no estar absolutamente seguro.
Es que no quiero empezar hasta que no sepa cmo hacerlo
perfectamente. Las vacas de la impotencia:
Lo que sucede es que yo nunca he sido bueno para eso.
Es que el xito no es para todo el mundo.
Lamentablemente lo mo es gentico. No hay nada que yo pueda
hacer.
Lo que uno no aprende de pequeo es muy difcil quererlo aprender
de grande.
Mi problema es que soy muy tmida. Creo que esto es de familia ya
que mi madre tambin era as.
4. LAS VACAS FILOSOFALES:
No he actuado, porque yo soy de los que cree que si vamos a hacer
algo, o lo hacemos bien o no lo hacemos... y en este momento no
creo poderlo hacer tan bien como quisiera.
Si Dios quiere que triunfe, l me mostrar el camino. Hay que
esperar con paciencia.
Qu se puede hacer? Unos nacieron con buena estrella y otros
nacimos estrellados.
5. LAS VACAS DEL AUTOENGAO:
El da en que decida que quiero dejar de fumar, lo dejo sin ningn
problema. Lo que pasa es que no he querido.
No es que a m me guste dejar todo para el ltimo minuto, lo que sucede
es que yo trabajo mejor bajo presin.
Lo importante no es ganar sino haber tomado parte en el juego.
-
UNIVERSIDAD NACIONAL SAN LUIS GONZAGA DE ICA FACULTAD DE OBSTETRICIA Trabajo de investigacin: La Vaca
17
CAPTULO 4: LOS ORGENES DE LAS VACAS
Las vacas no se generan porque deliberadamente nos hayamos puesto en la
tarea de aprenderlas. Son el resultado de intenciones positivas. Detrs de todo
comportamiento, sin importar que tan autodestructivo pueda parecer, subyace
una intencin positiva con nosotros mismos.
Nosotros no hacemos cosas por causarnos dao, sino porque creemos que de
alguna manera estamos derivando un beneficio de ello.
Por ejemplo, la persona cuya vaca es: El da en que decida que quiero dejar
de fumar, lo dejo sin ningn problema. Lo que pasa es que no he querido
Utiliza este autoengao para proteger su baja autoestima y ocultar su
incapacidad para deshacerse de dicho vicio.
Su vaca le da cierta sensacin de que est en control de su vicio y no su vicio en
control de ella. Puedes cargar con este vicio toda tu vida, sin nunca sentirte mal
de tu impotencia para corregirlo.
Muchas de las creencias limitantes que arrastramos con nosotros a lo largo de
nuestra vida, han sido el resultado de buenas intenciones.
Digamos que esta vaca suena as: Yo no sirvo para esto.
Esta vaca comienza de manera casi inconsciente. La persona aprende a hacer
bien una tarea, una profesin o un oficio. Disfruta hacindolo, desarrolla un
talento especial para ello y despus de algn tiempo piensa: Esto es para lo
que sirvo.
Sin quererlo la persona comienza a pensar que quizs, ese es su talento, su
llamado en la vida, su verdadera y nica vocacin. Asume que en ninguna otra
rea podr ser tan efectiva como en sta, y deja de buscar su desarrollo en otras
reas. Comienza a dar excusas (vacas), encuentra razones para explicar sus
limitaciones y as sin darse cuenta crea limitaciones que no le permiten expandir
su potencial.
-
UNIVERSIDAD NACIONAL SAN LUIS GONZAGA DE ICA FACULTAD DE OBSTETRICIA Trabajo de investigacin: La Vaca
18
Tu vaca de: para esto es que soy bueno, te da cierto sentido de tranquilidad,
porque sabes que por lo menos para una cosa eres bueno. Pero lo cierto es que
t tienes la capacidad de ser bueno para muchas otras cosas. Sin embargo,
nunca lo vas a descubrir a menos que mates tu vaca de para esto es que sirvo.
Otras limitaciones (vacas) son el resultado de experiencias pasadas que ya
no tienen validez.
Muchas veces permitimos que una vaca que se encuentra en nuestra mente
hace muchos aos y que hoy posiblemente no tenga ninguna validez, nos diga
qu podemos hacer y qu no.
Muchas de las limitaciones (vacas) que tienes en este momento no son fsicas,
ni tienen que ver con tu capacidad mental, tus dotes o tus talentos, sino con
creencias limitantes, que en su mayora son ideas erradas acerca de tu
verdadero potencial y de lo que es o no es posible.
Toda idea errada que mantengamos en nuestro subconsciente por largo tiempo
y validemos con nuestras acciones, se convierte en una forma de auto-hipnosis,
la cual ha archivado en la mente toda una serie de falsas creencias e ideas que,
quizs en algn momento fueron vlidas, pero ahora ya no lo son. Sin embargo,
puesto que an no han sido borradas, continan ejerciendo su efecto limitador.
CAPTULO 5: CUANDO NUESTRAS VACAS HAN SIDO REGALOS DE
OTRAS PERSONAS.
Muchas de las vacas han sido obsequios de otras personas. Con frecuencia
caemos vctimas de las influencias negativas de otras personas (nuestros
padres, profesores, familiares, amigos, o desconocidos); aceptamos su
programacin negativa (vaca) sin cuestionamientos. Permitimos que siembren
en nuestra mente falsas creencias que nos limitan fsica, emocional e
intelectualmente.
-
UNIVERSIDAD NACIONAL SAN LUIS GONZAGA DE ICA FACULTAD DE OBSTETRICIA Trabajo de investigacin: La Vaca
19
Lo nico que ellas logran es hacernos creer que somos personas comunes y
ordinarias, razn por la cual, hoy les resulta difcil creer que poseemos el
potencial necesario para triunfar.
Es como si los fracasos del pasado hubiesen cerrado para siempre las puertas
de la oportunidad de xitos futuros. Pero el futuro no tiene que ser igual al
pasado. T siempre puedes cambiar, aprender y crecer.
Cuando nos graduamos de la escuela secundaria ya hemos sido casi que
totalmente programados para la mediocridad. S que suena duro, pero es cierto,
y lo peor de todo es que de ah en adelante nos acompaa una tendencia casi
inalterable a aceptar la mediocridad en todas las reas de nuestra vida.
Si desde temprana edad escuchaste en casa que querer tener ms era seal de
codicia y produca infelicidad y que lo ms prudente era contentarse con lo poco
que uno tena, porque era mejor tener poco y ser feliz que querer tener mucho y
ser infeliz, pues no te sorprenda que hoy tengas poco. La repeticin constante
de expresiones como stas, pronto se las convierte en programas mentales que
dirigen tu manera de pensar y actuar. Y recuerda que el hecho de que tus padres
hayan elegido vivir su vida de acuerdo a estas premisas limitantes, no significa
que t debas hacer lo mismo.
CAPTULO 6: CMO MATAR NUESTRAS VACAS
Las vacas no existen en la realidad, slo en el pensamiento. En otras palabras,
las vacas no son realidades fsicas sino ideas que albergas en tu mente. Si t
crees que tu vaca es tu esposo, o tu padre u otra persona, ests equivocado. Tu
vaca no es esa persona, tu vaca es una idea o un concepto que puedas tener
sobre esta persona.
Si lo que decidas hacer con tu vida, depende de que cuentes o no con el apoyo
de otras personas, pues vas a lograr muy poco.
-
UNIVERSIDAD NACIONAL SAN LUIS GONZAGA DE ICA FACULTAD DE OBSTETRICIA Trabajo de investigacin: La Vaca
20
Las vacas slo existen en el pensamiento. Matar la vaca es eliminar una excusa,
cambiar un hbito o establecer un nuevo comportamiento en nuestra vida. En
otras palabras, cambiar nuestra manera de pensar y actuar.
Cmo podemos deshacernos de nuestras vacas?
Despertar a la realidad de que quizs los programas y creencias que han guiado
nuestras acciones y expectativas no son los correctos. Debemos darnos cuenta
que es posible que hayamos sido programados para aceptar la mediocridad. Es
preciso tomar la decisin de no continuar viviendo una vida de negacin,
pretendiendo que todo est bien e identificar aquellas vacas que nos estn
deteniendo en nuestro camino al xito.
El siguiente paso es entender que a pesar de haber sido programados para la
mediocridad, hemos sido creados para la grandeza; que a pesar de ser personas
comunes y ordinarias podemos lograr cosas extraordinarias. Es abrir nuestra
mente a la posibilidad de cambiar y crecer. Es entender que nuestro futuro no
tiene por qu ser igual a nuestro pasado y que es posible cambiar y construir as
un nuevo futuro.
Pasos para matar las vacas:
1. Identifica tu vaca.
Es uno de los pasos ms difciles, ya que a nadie le gusta aceptar que tiene
vacas. Las vacas suelen manifestarse en nuestros comportamientos y nuestros
hbitos.
Las vacas siempre vendrn disfrazadas de excusas, justificaciones, pretextos,
mentiras, disculpas, evasivas, escapatorias, falsas creencias, limitaciones y
miedos.
-
UNIVERSIDAD NACIONAL SAN LUIS GONZAGA DE ICA FACULTAD DE OBSTETRICIA Trabajo de investigacin: La Vaca
21
Puedes utilizar la lista del captulo tres para aprender a identificar tus vacas.
Toma tiempo porque muchas vacas las tenemos pero no somos conscientes de
ellas, las reconocers cuando las ests viendo.
2. Determina las creencias que esta vaca representa.
Examina tu lista y analiza que creencias limitantes o paradigmas errados yacen
bajo estas excusas. Piensa si estas razones son reales o no.
Muchas las adquirimos durante nuestros aos de formacin escolar, durante la
niez y adolescencia y las hemos venido cargando por tanto tiempo que hemos
terminado por aceptarlas como verdades incuestionables.
Si encuentras que cierta excusa, justificacin o generalizacin que utilizas
frecuentemente no representa una creencia real en tu vida, elimnala
inmediatamente de tu vocabulario.
Podrs deshacerte de la mitad de las vacas que hoy pueden encontrarse en tu
mente.
3. Haz una lista de todas las cosas negativas que la presencia de estas
vacas te estn representando.
Muchas veces no somos conscientes de lo negativo que ellas representan. As
que para cada vaca, escribir frente a ella todo lo que te ha costado tenerla.
Escribe las oportunidades perdidas; identifica los fracasos que han sido el
resultado directo de tener estas vacas; detalla todos los temores irracionales que
experimentas de manera cotidiana como resultado de esa vaca que vienes
cargando por dcadas.
El ser humano est motivado por aquello que le proporciona placer y aquello que
le proporciona dolor. A menos que sientas el dolor de estas oportunidades
perdidas y este estado de mediocridad, no sentirs la necesidad de dejar tu zona
de confort y matar tu vaca.
-
UNIVERSIDAD NACIONAL SAN LUIS GONZAGA DE ICA FACULTAD DE OBSTETRICIA Trabajo de investigacin: La Vaca
22
4. Haz una lista de todos los resultados positivos que vendrn como
consecuencia de matar tu vaca.
Visualiza una vida libre de vacas. Escribe todas las nuevas oportunidades que
vendrn como resultado de matar tu vaca.
Escribe todo esto porque lo vas a necesitar. Matar tus vacas no es tan fcil como
parece. Deshacerte de una vaca exige disciplina, dedicacin y constancia. Esta
lista te dejar ver cul es el premio por deshacerte de estas vacas, as que
crgala contigo a todo instante.
5. Define nuevos patrones de comportamiento.
Muchas personas matan su vaca pero retienen el recuerdo de esta vaca.
Como las vacas slo existen en el pensamiento, es posible que estos recuerdos
se regeneren y engendren nuevas vacas.
Crea un nuevo patrn de comportamiento que te permita lidiar con estas vacas
recurrentes en caso que alguna de ellas quiera volver a mostrar la cabeza.
Frente a cada una de tus vacas escribe las acciones especficas que piensas
llevar a cabo para deshacerte de ellas y tambin escribe cmo vas a responder
en caso de que esta vaca volviera a nacer
Captulo 7: Una vida libre de vacas.
Cuando matas tus vacas aceptas la totalidad de la responsabilidad por tu xito.
Construyes tu propio destino.
Por cada gran idea o invencin que termin por cambiar la historia de la
humanidad, ha habido miles de ideas que nunca se materializaron, porque
aquellos que las crearon y quizs desarrollaron un plan para su logro, nunca
pusieron ese plan en movimiento. Esa fue su vaca: La falta de accin.
-
UNIVERSIDAD NACIONAL SAN LUIS GONZAGA DE ICA FACULTAD DE OBSTETRICIA Trabajo de investigacin: La Vaca
23
Echa a rodar tus planes. No te pares a pensar en todos los problemas que
puedan surgir. Muchas personas planean y ensayan su propio fracaso al
malgastar una gran cantidad de tiempo anticipando lo peor. Los grandes
triunfadores aceptan los riesgos que generalmente acompaan la bsqueda del
xito.
Los triunfadores son ms que simples participantes, ellos estn totalmente
comprometidos con sus objetivos. Ellos no buscan excusas, ya que saben que
sus amigos no las necesitan y sus enemigos no las creern de todas maneras.
Cualquiera que sea tu vaca, existe una forma de matarla: La accin.
Encara todo nuevo reto; desafa las normas convencionales; rompe las reglas
del juego.
Las preocupaciones, los temores, los miedos, y las dudas no son ms que vacas
que tratan de robarte tus sueos y mantenerte atado a una vida de mediocridad.
Vivir una vida libre de vacas, es vivir una vida donde todo sueo es posible y
los nicos lmites son aquellos que t mismo imponga.
MENSAJE
Debemos deshacernos de los hbitos, excusas, creencias y todo pensamiento
negativo el cual nos mantienen atados a la mediocridad. No debemos ser
conformistas no debemos conformarnos son lo con lo bueno sino que debemos
buscar lo extraordinario lo cual permitir superarnos y alcanzar nuestras metas
sintindonos as ms plenos y seguros con nosotros mismos, sabiendo as lo
capaces que podemos ser.
-
UNIVERSIDAD NACIONAL SAN LUIS GONZAGA DE ICA FACULTAD DE OBSTETRICIA Trabajo de investigacin: La Vaca
24
CONCLUSIONES
- La nica manera de desarrollarnos como verdaderos seres humanos son
deshacindonos de nuestras vacas y ver ms all de nuestros ojos, dejar
de lado la mediocridad, y sobre todo enfrentarnos y tomando las mejores
decisiones en nuestra vida.
- Las vacas no existen en la realidad, solo en el pensamiento. En otras
palabras, las vacas no son realidades fsicas sino ideas que albergan en la
mente y si las puedes eliminar de tus pensamientos y pensar en algo
positivo y no negativo esas vacas desaparecern para siempre de la cabeza
de las personas.
- Trazarnos objetivos y metas a lo largo de nuestra vida, en mediano o corto
plazo, ah podemos darnos cuenta que tan fuerte es nuestra vaca, y si
verdaderamente podemos lograrlo con empeo y mucha dedicacin.
- Dejemos de lado las excusas y justificaciones que siempre buscamos para
cuando creemos que no podemos lograr algo o cuando tenemos miedo de
hacerlo mal, aprendamos asumiendo nuestras propias responsabilidades
como hijos, padres y futuros profesionales de xito.
-
UNIVERSIDAD NACIONAL SAN LUIS GONZAGA DE ICA FACULTAD DE OBSTETRICIA Trabajo de investigacin: La Vaca
25
RECOMENDACIONES
- Cambiar la manera como empezamos el da.
- Dejar el pasado atrs, lo que nos ocurri en el pasado no tiene porque
necesariamente sucedernos en el presente.
- No permitir que lo que est fuera de nuestro alcance, influya en nuestras
decisiones.
- Protegernos de los mensajes negativos. No dejar que terceros nos limiten
con sus comentarios, siempre tener en mente que somos capaces de
lograr lo que nos proponemos.
- Desarrollar una visin clara de nuestras metas. Viendo al mundo como un
espacio lleno de oportunidades, que nos permitir desarrollar nuestros
objetivos, no como una barrera.
- Apreciar y dar gracias por aquello que poseemos, por nuestras
experiencias y habilidades.
- Tener grandes expectativas de nuestro da, nuestras actividades y de las
dems personas.
-
UNIVERSIDAD NACIONAL SAN LUIS GONZAGA DE ICA FACULTAD DE OBSTETRICIA Trabajo de investigacin: La Vaca
26
BIBLIOGRAFA
- LA VACA Una metfora sobre cmo vencer el conformismo y la
mediocridad Camilo Cruz
- BIOGRAFIA DE CAMILO CRUZ. Online BuenasTareas.com.
Disponible en: http://www.buenastareas.com/ensayos/Biografia-De-
Camilo-Cruz/24691682.html
- La vaca Online UNACAR. Disponible en:
http://www.unacar.mx/cuerpos/sistemas/archivos/la_vaca.pdf
-
UNIVERSIDAD NACIONAL SAN LUIS GONZAGA DE ICA FACULTAD DE OBSTETRICIA Trabajo de investigacin: La Vaca
27
ANEXOS