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![Page 1: Dieta Correcta - nutricionyaccion€¦ · 3 conceptos básicos: COMPLETA Que contenga un alimento de los 3 grupos en cada comida principal: Title: Dieta Correcta Created Date: 6/4/2020](https://reader035.vdocuments.co/reader035/viewer/2022081600/605a0b5a558e8274205304a3/html5/thumbnails/1.jpg)
3 conceptos básicos:
COMPLETAQue contenga un alimento de los 3 grupos en cada comida principal:1 Verduras y frutas2 Cereales3 Alimentos de origen animal o leguminosas
VARIADAQue contenga diferentes alimentos de un mismo grupo. No repetir alimentos durante el día.
EQUILIBRADAQue contenga proporciones adecuadas de los diferentes macronutrimentos (proteínas, carbohidratos, lípidos).
DIETA CORRECTADIETA = TODO LO QUE COMEMOS EN UN DIA
MARIA FERNANDA SALAS © COPYRIGHT
FR
UTA
S
VEDURAS LEGUMIN
OSA
S ALIM
ENTOS DE ORIGEN ANIMAL
CEREALES