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3 Ejercicios Para Enderezar Las PiernasDe Pie Con Las Piernas Juntas, Las Manos En La Cintura Y La Espalda Recta Da Un Paso Con El Pie Derecho Y Flexiona La Pierna Izquierda Hasta Formar Un ngulo De 90 Grados. 1

Mantn La Posicin Unos Segundos. Haz 20 Repeticiones Con Cada Pierna. Para Hacer El Ejercicio Correctamente.

Acustate Boca Arriba Y Eleva Las Piernas De Forma Que Tus Dedos Traten De Sealar La Direccin Contraria A Donde Est Tu Cabeza. Haz 30 Repeticiones.2

En La Misma Posicin, Flexiona Las Rodillas Y Estira Los Brazos A Lo Largo Del Cuerpo. Contrae El Abdomen Y Los Glteos. 3

Al Mismo Tiempo Eleva La Pelvis Para Formar Una Lnea Recta Con Tu Cuerpo. Mantn Unos Segundos Y Regresa A La Posicin Inicial. Haz 30 Elevaciones.

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