Download - Aptitud Fisica y valencias Fisicas
REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
INSTITUTO UNIVERSITARIO POLITECNICO
« SANTIAGO MARIÑO»
EXTENSION BARINAS - VENEZUELA
BARINAS, 27 DE OCTUBRE DE 2015.
BR. RANDIE L. COELLO
14.948.734
INGENIERIA CIVIL.
INTRODUCCION
La capacidad de nuestro organismo de mantenerse en forma para realizar
cualquier tipo de ejercicios rompiendo la fatiga, nos permite valorar el ni
vel de actitud física que poseemos, estos niveles son diferentes en cada ti
po de organismo y se desarrollan con entrenamientos constantes y que a
diario vayan aumentando progresivamente las exigencias de los mismo p
ara que dicho organismo desarrolle cada tipo de valencias físicas que son
inherente al cuerpo humano.
Es importante resaltar que a pesar que estas valencias son propias del org
anismo, es con la practica de actividades físicas que las podemos desarro
llar, cada tipo de valencia puede ser desarrollada por separado o en conju
nto todo dependerá de la actividad física que ejecutemos y el tiempo que
nos establezcamos en realizarla, a medida que aumentemos su desarrollo
dicho organismo tendrá unos niveles de actitud física superior a un organ
ismo que no practique ningún tipo de actividad.
APTITUD FÍSICA.
EFECTUAR DIFERENTES ACTIVIDADES FÍSICAS EN
FORMA EFICIENTE, RETARDANDO LA APARICIÓN DE LA
FATIGA
BUEN FUNCIONAMIENTO DE LOS ÓRGANOS, APARATOS Y SISTEMAS DEL CUERPO
HUMANO.
resultado
REALIZACIÓN PERIÓDICA Y SISTEMÁTICA DE
ACTIVIDADES FÍSICAS
debido
AYUDAR A LA PREVENCIÓN DE LESIONES Y PREPARACIÓN
FISIOLÓGICAMENTE Y EMOCIONAL PARA ACTIVIDADES
DE MAYOR INTENSIDAD.
objetivo
Capacidad de
CAPACIDAD AEROBICA
CAPACIDAD ANAEROBICA
FLEXIBILIDAD
componentes
componentes
CAPACIDAD DEL CORAZÓN, PULMONES PARA LLEVAR A CABO
ACTIVIDADES SOSTENIDA CON POCO ESFUERZO
HABILIDAD DEL CUERPO PARA LLEVAR A CABO
UNA ACTIVIDAD FISICA EN ALTA INTENSIDAD Y
VELOCIDAD
componentes
MUSCULO
SISTEMA DE TRANSPORTE DE OXIGENO
CAPACIDAD DEL ORGANISMO PARA
MANIFESTAR SU MOVILIDAD ARTICULAR Y ELASTICIDAD MUSCULAR.
ACONDICIONAMIENTO GENERAL
ACONDICIONAMIENTO ESPECIFICO
se clasifican
se clasifican
RESISTENCIA MUSCULAR
POTENCIA MUSCULAR
FUERZA MUSCULAR
VALENCIAS FÍSICAS.
ASPECTOS, CARACTERÍSTICAS NATURALES ADQUIRIDAS QUE DETERMINAN LAS CONDICIONES
FÍSICAS DE UNA PERSONA.
conjunto
DESARROLLARSE Y MEJORARSE A TRAVÉS DE
LOS TRABAJOS DE ENTRENAMIENTO.
pueden
Se clasifican
FUERZA RESISTENCIA VELOCIDAD FLEXIBILIDAD
COORDINACION
EQUILIBRIO
POTENCIA
LA HABILIDAD, SOBRE LA BASE DE LA ACCIÓN
DEL SISTEMA NERVIOSO, DE LOS
MÚSCULOS, Y DE LA RAPIDEZ PARA REALIZAR EL
MOVIMIENTO.
MANTENER EL MAYOR TIEMPO
POSIBLE UN ESFUERZO
EFICAZ, CON EL MÁXIMO
APROVECHAMIENTO DEL OXÍGENO
REQUERIDO.
PARA MANIFESTAR SU MOVILIDAD ARTICULAR
Y ELASTICIDAD MUSCULAR.
CUERPO PARA VENCER O EJERCER UNA
TENSIÓN CONTRA UNA RESISTENCIA.
Se clasifican
capacidad
es
Se clasifican Se clasifican
capacidad
NEURO-MOTORA DE REALIZAR UN TRABAJO FÍSICO CON EL MENOR
GASTO POSIBLE DE ENERGÍA.
Se clasifican
Se clasifican
Se clasifican
capacidad
es
ANAEROBINA O MUSCULAR
AEROBINA U ORGNICA
tipo
tipo
CONTRACCION MUSCULAR
DESPLAZAMIENTO
REACCION
CONCLUSION
El ser humano tiene valores distintos de destreza para desarrollar cualquier actividad
física, la forma en que un organismo pueda vencer la fatiga nos arrojara los niveles de
actitud física en dicho organismo, estos niveles de desarrollo los obtendremos al
practicar distintos tipos de ejercicios ya sean aeróbicos o anaeróbicos con los cuales
podremos aumentar esas características físicas inherentes al organismo, en pocas
palabras para llegar a obtener niveles óptimos de actitudes físicas debemos realizar
diferentes tipos de ejercicios, dichos niveles van ir aumentando dependiendo de los
tipos de ejercicios que practiquemos, el tiempo que lo hagamos y la complejidad que
estos tengan pata de estas forma desarrollar cada una de las valencias físicas de dicho
organismo.
REFERENCIA BIBLIOGRAFICA
http://efdpgi.blogspot.com/2009/05/unidad-ii-aptitud-fisica.html
http://cosasresueltas.blogspot.com/2013/05/entrenamiento-fisico-y-
valencias-fisicas.html
http://educacionfisicadeporterecreacion.blogspot.com/2010/04/
aptitud-fisica-salud-y-calidad-de-vida.html
http://www.monografias.com