directrices básicas del entrenamiento tenis de mesa

7/23/2019 Directrices Básicas Del Entrenamiento TENIS de MESA

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DIRECTRICES BÁSICAS DELENTRENAMIENTO.



ASPECTOS QUE DEBEN TENERSE ENCUENTA DURANTE LA ENSEÑANZA DELOS ELEMENTOS TÉCNICOS:

Ejecución indiidu!" de" e"e#en$% &%'

"%( de&%'$i($!( $eniend% en cuen$!: Eje'cici%( de i#i$!ción. Ejecución de "! $)cnic! &%' &!'$e(

*+%"&e ! +%"&e, Ejecución c%#&"e$! de "! $)cnic! en

"! #e(! *#ue($'! de $%d%( "%(



+%"&e( en un e(-ue#!, c%n !/ud!

de un c%#&!0e'% / (in !/ud! de"&'%1e(%'.

Ejecución c%#&"e$! c%n !/ud! de"

c%#&!0e'% / !/ud! de" &'%1e(%'. Ejecución c%n di1e'en$e( +'!d%( de

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N% &!(!' !" e($udi% de un nue%e"e#en$% $)cnic% 3!($! -ue n% 3!/! une'd!de'% d%#ini% de" -ue (e c%#en4ó! e($udi!'.

B'ind!' un! !$ención e(&eci!" ! "!

&%(ición en "! #e(! $eniend% en cuen$!"! ejecución de "%( +%"&e( $)cnic%( de"de&%'$i($! $!"e( c%#%:

P%(ición 56(ic! en "! #e(! +%"&e( 56(ic%( de de'ec3! / 'e)(

&!"e$e%.



+%"&e( c%n e1ec$%(.* c%'$e( (e'ici%(

c%n e1ec$% $%&(&in e$c., En c!d! (e(ión de en$'en!#ien$% (e

de5e $'!5!j!' en $%d%( "%( e"e#en$%(

56(ic%( de" $eni( de #e(!.



Posición Básica: Que e" !"u#n%!&'end! ! !d%&$!' "! &%(ición 56(ic!

de" Teni( De Me(! !n$e( de inici!' "%(#%i#ien$%( / "! -ue $%#! cu!nd%$e'#in! de +%"&e!' "! &e"%$!.

Mu/ i#&%'$!n$e en e($! &%(ición e( "!7e8ión de "!( '%di""!( #!n$ene' "!

inc"in!ción de" $'%nc% 3!ci! !de"!n$e "!di($!nci! en$'e "!( d%( &ie'n!( / e"nie" de" cen$'% de +'!ed!d



POSICI9N BÁSICA



OLPE DE DEREC;A OLPE DE DEREC;A: EL ALUMNO

DE <RENTE A LA MESA EL PIE IZQUIERDO UN POCOMÁS ADELANTE QUE EL DEREC;O. LA POSICI9N DE LAPALETA ABIERTA ;ACIA DELANTEEL TRONCO INCLINADO ;ACIA DELANTE = LA MIRADA<I>A EN LA PELOTA = SU TRA=ECTORIA

= LAS PIERNAS SEMI?<LE@IONADAS



OLPE DE REÉSOLPE DE REÉS: EL ALUMNO <RENTE A LAMESA EL PIE IZQUIERDO UN POCO MÁSADELANTE QUE EL DEREC;O. LA PALETAABIERTA ;ACIA DELANTE EL TRONCO

INCLINADO;ACIA DELANTE LAS PIERNAS SEMI?<LE@IONADAS.



EL SERICIO: EL OB>ETIO ES QUE ELALUMNO APRENDA BIEN ESTE

<UNDAMENTO =A QUE ES UNO DE LOS MÁS IMPORTANTESDEL TENIS DE MESA ;A= QUE RECORDAR

QUE CON ESTE <UNDAMENTO SE INICIA ELPARTIDO.



>UEOS DINÁMICOS PARA LA ETAPA <ORMATIA:

>ue+%( &!'! e" de(!''%""% #%$%':

En e($! e$!&! $ene#%(1und!#en$!"#en$e c%n$e#&"!d%( "%( jue+%( de "! &!"e$! / "! &e"%$!. C%#%un! 1%'#! de 1!#i"i!'i4!'(e c%n "%(

e"e#en$%( -ue u$i"i4!'6n en (u e$!&!1%'#!$i!.



REBOTE DE LA PELOTA: ESTE >UEOCONSISTE EN ;ACER REBOTAR LA PELOTAEN LA PALETA SIN DESPLAZAMIENTO.



REBOTE CON DESPLAZAMIENTO: ESTE >UEOCONSISTE EN ;ACER REBOTAR LA

PELOTA EN LA PALETA CAMINANDO O CORRIENDO.



Re5%$e (in de(&"!4!#ien$%: Sinde(&"!4!#ien$% 3!ce' 'e5%$!' "! &e"%$!en e" (ue"%.

Re5%$!' "! &e"%$! en "! &!'ed: E($e jue+% c%n(i($e en 3!ce' 'e5%$!' "!&e"%$! c%n$'! "! &!'ed.



RACIAS POR SU ATENCI9N ;A>A;A>A;>A;>A;

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