7/26/2019 Dinmicas Grupales Para Mejorar La Autoestima

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Dinmicas grupales para mejorarla autoestima. El crculo

Los objetivos que se persiguen con esta dinmica ser aprender aobservar y valorar las cualidades positivas de otras personas, perotambin a expresarlas. Tambin aprenderemos a ser nosotros mismoslos que reciban elogios, ya que esto a veces, aunque pareca inusual,nos cuesta bastante.

!nicamente necesitaremos "olios y lpices.

#e llevar a cabo con el siguiente procedimiento$

Explicaremos a las personas participantes en esta dinmica quedebern centrarse %nicamente en las caractersticas positivas de suscompa&eros$ ya sean cualidades 'por ejemplo, simpata, alegra,optimismo, sentido del (umor, sentido com%n, solidaridad, etc.),rasgos "sicos 'por ejemplo, un cabello bonito, mirada agradable, unasonrisa dulce, etc.), capacidades 'capacidad para la lectura, para lasmatemticas, para organiar "iestas, etc.)...

* continuaci+n nos colocaremos en crculo, y cada uno escribir sunombre en la parte superior de un "olio, el cual iremos pasando alcompa&ero de la derec(a, as, el "olio va dando vueltas (asta que lorecibe el propietario inicial con todos los elogios que (an escrito de lsus compa&eros.

on esta dinmica perseguimos que se valoren sus cualidadespositivas as como las del resto de sus compa&eros. La importanciade que se expresen las cualidades positivas y logros de las personaspara la autovaloraci+n positiva de su autoconcepto.

Dinmicas grupales para mejorarla autoestima. -magnate a timismo

El objetivo principal que se persigue con esta dinmica, es (acer a losusuarios de este curso, conscientes de que la realiaci+n de sus"uturos proyectos depende %nicamente de ellos mismos.

#e llevar a cabo a travs de la utiliaci+n de la imaginaci+n, el armamas potente para conseguir (acernos conscientes de aspectos en los

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que nos cuesta concentrarnos por la gran carga emocional queposeen.

Explicaremos a los participantes que deben cerrar los ojos y pensaren el "uturo, en c+mo se imaginan a ellos mismos dentro de die

a&os. na ve que todos (an cerrado los ojos y se encuentran enproceso de imaginar, se leern las siguientes preguntas, dejandosiempre un tiempo adecuado entre una y otra para que cada uno,individualmente, pueda pensar e imaginar las respuestas$

/+mo te imaginas "sicamente dentro de 01 a&os2 /* qu crees que te dedicas2 /3u a"iciones tienes2 /on quin vives2 /3u amigos tienes2

/+mo es la relaci+n con tu "amilia2 /Tienes pareja2 /Tienes (ijos2 /3u te gusta (acer en tu tiempo libre2 /Eres "eli2 /De qu te sientes ms orgulloso2

na ve terminada esta "ase ya pueden abrir los ojos, y lespreguntaremos de "orma de general, si que creen que ese "uturoimaginado ser necesariamente as, o si puede ser de otra manera, ysobre todo, si creen que conseguir el "uturo que desean es algo que

depende en gran parte de ellos o si creen que no pueden (acer nadapara acercarse lo mximo posible a l.

Este debate debe ser reconducido (acia la capacidad que todostenemos para aumentar las probabilidades de alcanar nuestrosobjetivos. #in embargo, lo primero que necesitamos para alcanarnuestras metas es saber a d+nde queremos llegar, qu queremos ser,cules son nuestros objetivos. Tener esto claro es (aber recorrido yala mitad del camino. #e debe motivar a los participantes para quevaloren el poder y capacidad personal que tienen y la necesidad de"ijarse unos objetivos claros.

Esta dinmica concluye con una "ase individual "inal en la queescriben tres metas "uturas a largo plao 'por ejemplo$ crear una"amiliar, encontrar trabajo4) y tambin tres metas "uturas a cortoplao 'por ejemplo$ adelgaar, sacarme el carnet de coc(e...) quequieran conseguir.

5retendemos que se entienda la importancia de saber qu metasqueremos alcanar y c+mo podemos conseguirlas. La ilusi+n que nosproporciona tener un proyecto de vida propio y el es"uero paraalcanarlo. *prender a aceptar que (ay metas que no estn al

alcance de nuestra mano y esto no debe (acernos sentir tristes oin%tiles.

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