Nº5Diciembre 2015

difusióndeportiva

GalaOlímpica

2015

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Salud, bienestar y alimentación saludable.La comunidad de noticias que nace

entorno a la cirugía bariátrica.

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3Editorial

DirectorFrancisco Javier Bahamondes M. / @fantygrafia

Editor GeneralLuigi Alonzo M. / @luigialonzo

PeriodistaGuillermo Castro M. / @elmemocastro

Colaboradora Media PartnerFrancisca Orellana / @franorellana

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DiseñadoraGabriela Orellana / @gabyore

FotografíasMax Montecinos - Ministerio del Deporte

INDMauricio Palma - COCH

Twitter Team ChileInstagram

Francisco Bahamondes

ReconocernosMuchas veces he oído, medio en serio y medio en broma, que “ser deportista de alto rendimiento no es muy buena idea y si a eso se le suma ser chileno, es una pésima idea”.

Entonces uno se pregunta, ¿Cúal es la razón que lleva a alguien a dedicarse 100% a ser deportista?, ¿De dónde saca la motivación para persistir?. Y la respuesta a estas y a más preguntas por el estilo se encuentran, sin pensarlo, en el Leitmotiv de la Gala Olímpica.

Vista desde afuera, la Gala pareciera ser de esas instancias en que los pares se soban el lomo, una cosa frívola y superficial…incluso como una forma de gastarse los dineros sobrantes del año. Periodistas que van a poner el micró-fono y en lo posible conseguir una cuña polémica. Pero al vivirla uno nota que todo se resume en una palabra, RECONOCIMIENTO.

Porque puede que como deportista hayas dado lo mejor de ti en una prueba o competencia, sin lograr el objetivo de mejorar tu marca o subirte a un podio. También es posible que hayas tenido una tarde en la que todo funcionó según lo planificado y obtuviste lo que fuiste a buscar. Sin importar cual sea el caso, en esta noche de Gala verás como el esfuerzo si se premia, como se reconoce la trayectoria y como se resaltan los valores de la práctica deportiva.

Los ganadores de medallas en Toronto, la mejor según sus pares, la mejor de las mejores, la trayectoria, el homenaje póstumo e incluso la despedida de un cargo de vital importancia, todo esto se reconoció el 2 de diciembre en ese salón, dejando en el aire las sonrisas y abrazos de deportistas que sintieron en ese reconocimiento, que valió la pena el esfuerzo y el persistir día a día. No por el trofeo o la medalla, si no por tener la posibilidad de recibir y dar un merecido reconocimiento a quienes al igual que ellos optaron por el camino del deporte para dejar en alto el nombre de nuestro país.

A todos ellos nuestro humilde reconocimiento, aplauso y gratitud en estas paginas.

5 En primera personaEmil Feutchmann y su exilio del Balonmano

6 Futuros campeonesNorka Moretic, dueña de los récords nacionales en salto triple.

7 Resumen deportivoLos resultados destacados de nuestros deportistas en el mundo.

12 Emprendimiento DeportivoMacleta, educando a las mujeres en el uso de la bicicleta

17 Tecno-DeportesApps que te ayudan a mantenerte en forma.

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34Grandes deportistas

El Colágeno Hidrolizado, un alivio para los dolores de los deportistas.

Salud deportiva

18 Premiando al deporte nacionalGala Olímpica 2015

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Instagram, Facebook y Twitter de deportistas.

En Redes

El 2 de diciembre, en Casa Piedra, el Cómite Olimpico de Chile, pre-mió a los atletas más destacados del 2015. Una Gala merecida y un reconocimineto al esfuerzo y resultados obtenidos por los rostros del deporte nacional.

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4Contenido

Constanza PatiñoLa periodista deportiva chilena que se ha ganado un lugar en Argentina.

Erika Olivera, corriendo por la vida.

Fernando González, la importancia de la práctica deportiva en los niños.

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5En Primera Persona

Soy Emil Feuchtmann, jugador de Balonmano desde hace ya muchos años. He entregado mi vida a este deporte donde he vivido y bebido el agridulce sabor del profesionalismo.

Hace ya unos años que junto a un grupo de compañeros nos fuimos voluntariamente de la Selección. Los motivos han sido bastante ex-puestos para volver a compartirlos.

El exilio ha sido duro, hemos perdido momen-tos únicos con la Selección, pero nos ha servido para ver con perspectiva el deporte en Chile. Luego de esta radiografía soy contundente en decir que nos queda un largo camino por re-correr al profesionalismo. Debemos entre to-dos los deportistas llevar nuestras disciplinas a una expresión superior de desarrollo.

El tridente Dirigente-Entrenadores-Jugadores deben trabajar en conjunto para cumplir con los objetivos, que según pienso son posicionar

a Chile dentro de las potencias mundiales. Y dejar de ser un goteo esporádico que ilusiona a las masas y convertirse en una solida ma-quinaria.

Probablemente dejaremos de estar en el exi-lio para volver a representar a nuestro país, espero que se cumplan las cosas que nos pro-pongamos y dar ese salto de calidad que bus-camos hace mucho tiempo.

Un nuevo entrenador llegará, el antiguo no le renovaron contrato y pone fin a una época de conflicto. Con esto vienen aires de cambio que sanarán muchas heridas abiertas.

Nuestro deporte y el deporte en Chile esta mutando, espero consciente y sinceramente que algún día llegue a volar como una mari-posa saliendo del capullo que la ha mantenido ciega.

Emil FeuchtmannE l    

Exilio

6Futuros Campeones

Confiesa que no estudia mucho, ya que pone atención en clases y con eso le basta para mantener su promedio de 6,8.

A sus 17 años posee el récord femeni-no chileno de menores, juvenil y adulto de salto triple, con 13,35 metros. Marca que consiguió en el Interescolar dispu-tado en noviembre en el Estadio Nacio-nal. Además, logró subirse al podio en el 3er lugar del ranking mundial de este 2015 en menores.

Norka Moretic

La tarde en que logró su récord, Norka no lo podía creer, consultó varias veces a la jue-za si estaba en lo correcto y en cada oca-sión recibía como respuesta “Sí señorita, 13,35.” Luego de abrazar a su entrenador Jaime Wood, se sacó las zapatillas y subió corriendo las graderías donde se fundió en un abrazo con su padre y a través del llanto dio rienda suelta a su felicidad total.

Norka se dedica al atletismo desde 5to básico, hoy cursa tercero medio en el Co-legio Manquehue y divide su tiempo entre los entrenamientos, las clases, preparar su confirmación. Dedica 2 horas diarias a en-trenar, aún así no tiene muy claro si a futu-ro se dedicará 100% al deporte. “No me puedo sentir una de las mejores atletas de Chile. O

sea, si me comparo sé que estoy a un muy buen nivel, soy numero 35 del mundo a nivel adulto, sé que es muy bue-no, pero en el fondo me siento tan chica comparada con el resto de los atletas chilenos. No me puedo sentir dentro de los mejores de Chile”.

Sus metas en este momento son participar el próximo año en el Mundial Juvenil de Atletismo y ha comenzado a palpar la posibilidad de participar de los Juegos Olímpicos de Japón 2020.

Norka Moretic sin duda posee las condiciones para brillar en lo más alto del atletismo mundial y lo ocurrido esa tarde de noviembre es la prueba más concreta de ello. Norka, una futura campeona cuyos limites están solamente en sus pies.

Triple Salto a las Grandes Ligas

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Natación Paralímpica Tras una gran actuación, los representantes na-cionales obtuvieron cinco oros, una plata y cuatro bronces. Por su parte, Macarena Quero y Mailyn González mejoraron sus registros en 100 libre.Medallero chileno en Sao Paulo:ORO Valentina Muñoz / 100 espalda Alberto Abarza / 50 espalda Alberto Abarza / 50 libre Macarena Quero /200 libre Francisca Castro / 100 espalda PLATA Macarena Quero /100 pecho BRONCE Valentina Muñoz / 50 libre Macarena Quero / 50 libre Macarena Quero / 100 libre Francisca Castro / 400 libre

Resumen Deportivo

Atletismo Con un registro de 13,35 metros conseguido en el Interescolar disputado en el Estadio Nacional, Nor-ka Moretic se adueñó de los records nacionales en menores, juvenil y adulto. “Estoy muy contenta con el récord. No me lo es-peraba, venía con la intención de ser plusmarca en mi categoría pero este 13,35 es la mejor noticia que me podían dar. Además que he tenido un año de altos y bajos”, señaló.

Tenis de Mesa Paralímpico La escuadra dirigida por Francisco Carrasco se impuso en tres categorías del certamen internacional argen-tino y obtuvo además otras cinco medallas de plata y cinco de bronce.Los títulos fueron en la serie individual para Cristian Dettoni en clase 6 y Ailyn Espinoza en clase 10, y en la competencia por equipos para Matías Pino y Osvaldo Torres en la unión de clases 6 y 7. Las platas, en tanto, fueron para los singlistas Luis Flo-res (clase 2), Cristian González (4) y Valentín Letelier (9), y para los equipos conformados por Cristian Detto-ni y Ruperto Morales (8) y Juan Carlos Sepúlveda (6-7)Mientras que los bronces los aportaron Matías Pino (6), Osvaldo Torres (7), Ruperto Morales (8) y Patricio Silva (9) y por el equipo de las clases 4-5 integrado por Ro-dolfo Urbina y Cristian González.

Team Chile gana medallas en Sao Paulo

Team Chile gana Copa Tango en Argentina

Norka Moretic bate récord femenino chileno

adulto de salto largo

8Resumen Deportivo

BoxeoMiguel González ganó título Latino AMBObtuvo el logro tras derrotar por puntos al argentino Luis “Mosquito” Lazarte, ex campeón del orbe mini mosca de la FIB.El combate se disputó a 11 rounds en el ring del Club México en el centro de Santiago y favoreció al púgil nacional en decisión unánime. Los jueces entregaron el siguiente vere-dicto: 108-101, 107-103,5 y 108-101.Al término de la pelea, el flamante mo-narca Latino súper mosca, junto con ex-presar su alegría por obtener el cinturón, manifestó su deseo de buscar una opción al título mundial AMB, en poder del pana-meño Luis “El Nica” Concepción (campeón interino).

Tenis de Mesa Paralímpico Los deportistas nacionales cerraron una destacada participación en el Open de Tenis de Mesa Paralímpico 2015, disputado en Santiago. En el medallero final Chile consiguió 2 oros, 2 platas y 11 bronces.Medallas de ChileORO / Clase 10: Valentín Letelier-Cristian Ahumada-Sebastián DíazORO / Clase 6: Cristian DettoniPLATA / Clase 10: Francisca MoralesPLATA / Clase 10: Cristian AhumadaBRONCE / Clase 2 Luis FloresBRONCE / Clase 4: Cristian GonzálezBRONCE / Clase 6: Matías PinoBRONCE / Clase 6: Juan Carlos SepúlvedaBRONCE / Clase 7: Osvaldo TorresBRONCE / Clase 9: Valentín LetelierBRONCE / Clase 9: Jaime JaraBRONCE / Clase 10: Gustavo CastroBRONCE / Clase 10: Ailyn EspinozaBRONCE / Clase 6-7: Matías Pino-Osvaldo Torres-Luis AlarcónBRONCE / Clase 8: Cristian Dettoni-Ruperto Morales-Francisco Fuentes

Gran actuación chilena en Open 2015

MotociclismoMaxi Scheib y su gran temporada europeaCulminó de forma espectacular tras el 2do lugar en la última carrera del Super-bike Europeo, quedando como uno de los mejores pilotos privados, aclamado por la prensa española y como futuro candi-dato a participar de algunas fechas de la temporada 2016 del Superbike Mundial. “Estoy muy contento con lo logrado en esta primera temporada europea. Pasa-mos en primera instancia por Moto2 Eu-ropeo y finalizamos corriendo como pi-loto oficial del Easyrace Superbike Team BMW Motorrad en el Superbike Europeo consiguiendo 4 segundos lugares en 5 carreras disputadas”, reflexionó Scheib.Esta temporada además obtuvo el título de campeón en la máxima categoría del Argentino de Velocidad.

MotociclismoIsis Carreño campeona y Milenka Cvitanovic obtiene el tercer puestoIsis Carreño, piloto Nitro Racing, sumó un nuevo título internacional a su corta ca-rrera de piloto de velocidad. Campeona Latinoamericana en el Latinoamericano de Velocidad 2015, desarrollado en la ciudad de Cancún, México. A este gran logro se suma la nueva revelación de la velocidad, Milenka Cvitanovic que logró quedarse con el tercer lugar en la gene-ral. “Me siento muy contenta con este nue-vo triunfo internacional. Fue una carrera muy apretada, tuvimos algunos inconve-nientes el día de las clasificaciones, lar-gue segunda y afortunadamente logra-mos cruzar la meta en el primer puesto”, indicó Isis Carreño.

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Patín CarreraMaría José Moya se adjudicó los 100m carril y sumó con ello su cuarta corona en la disciplina, tras los títulos de Co-rea 2006 (juvenil) e Italia 2012 y Argentina 2014, luego col-garse la medalla de oro de la prueba de 100m carril en ruta, imponiéndose a la estadounidense, Erin Jackson (segunda) y a la italiana Giulia Bongiorno, en una disputada final.

Además Moya obtuvó el cuarto lugar en los 300m contra-rreloj en pista, quedando muy cerca del podio tras lograr un tiempo de 25”883, siendo la mejor chilena en la prueba.

Su brillante carrera le ha permitido a la “Pepa” Moya ser medallista ininterrumpidamente en todos los Mundiales de la especialidad que ha disputado. Estos logros se suman a la medalla de bronce obtenida este año en los Juegos Pana-mericanos Toronto 2015 (200m contrarreloj), la plata en los Juegos Panamericanos de Guadalajara 2011 (300m contra-rreloj) y el oro en los World Games 2013 (200m contrarre-loj), evento multideportivo planetario, para los deportes no considerados en los Juegos Olímpicos. En Juegos Surame-ricanos suma una medalla de plata en Medellín 2010 y el bronce en Santiago 2014.

Esquí NáuticoEn la especialidad de salto del Campeo-nato Mundial de Esquí Náutico de México 2015, el campeón panamericano buscó con determinación un lugar en el podio y merced a un osado brinco pudo mejorar dos puestos en relación a la eliminatoria, donde había rematado quinto con dos metros menos.

“Esta medalla va para mi hermano Rodri-go que a dos días del Mundial se lesionó y no pudo estar en este torneo. Él la ganó en 2011 y hoy la tenemos de nuevo en Chile” Dijo Miranda, quien consiguió en las aguas mexicanas su segunda medalla en un campeonato mundial adulto.

María José Moya oro en Mundial de Patín Carrera de Taiwán

Pipe Miranda gana medalla de bronce en

Mundial de México

Resumen Deportivo

10Resumen Deportivo

GolfTras haber recibido la distinción de All American por sus grandes actuaciones con su universidad fue invitado al torneo All-America Golf Classic que se jugó en El Paso Country Club de Texas, a 54 hoyos. Este torneo es uno de los más tradicionales de las competencias universitarias estadounidenses y entre sus campeones destacan Ti-ger Woods, Matt Kuchar, Webb Simpson, Ricky Barnes, David Duval y Davis Love III, entre otros.Poco y nada faltó para que Claudio Correa se adueñara del campeo-nato, pero su resultado final no opacó la gran actuación que tuvo en la competencia y lo conseguido durante su estadía en Estados Unidos.

Equitación Con dos jinetes dentro del top ten, en las categorías Young Rider y Pre Junior, finalizó la participación chilena en el Campeonato Americano de la Juventud, desarro-llado en el Haras El Capricho de Buenos Aires, en donde Alexandre Imschenetzky y Carmen Novión, se lucieron con el tercer lugar y sexto puestoAdemás, ambos fueron reconocidos por los jueces y Chile obtuvo, dos de los cinco premios, entregados por las autoridades; “Binomio con Mejor estilo” para Alex y “Mejor presentación en el Vetcheck”, para Carmen.Así mismo, en las pruebas individuales fueron recono-cidos, Javier Varela, Alex Ziller, Irene Medina y Nicolás Alarcón. Además de, Alejandra Peña, quien fue premiada como la “mejor presentada” en el Vetcheck del CSI-A de infantiles. Mientras que en las pruebas de consuelo, Clarita Silva y Sol Piraino, estuvieron en el podio.

Seven a SideLa Selección Nacional de Damas Seven a Side consiguió el cuarto lugar en el Torneo Internacional Valentín Martínez Nin, que se realizó en las canchas de Carrasco Polo en Mon-tevideo, Uruguay.

La delegación nacional estuvo compuesta por Carolina Alfaro (Stade Francais), Daniel Corral (Seminario Panteras), Claudia Daller (Rucamanque), Acsa Oyarce (Stade Francais), Paula Contreras (Viña Rugby), Pilar Velásquez (Rucamanque), Gabriela Hidalgo (Seminario Panteras), Gissele Castañeda (Viña Rugby), Daniela Baeza (Rucamanque), Ana Glucevic (Stade Francais), Alejandra Berrocal (U. de Concepción), Fer-nanda Morales (Rucamanque) además Cristián Isla (Coach, Katherine Finshi (Coach Asistente), Soledad Galleguillos (Rugby Manager) y Freddy Rojas (Preparador Físico).

Claudio Correa 2º en el All-America Golf

3er y 6to lugar en el “FEI Americas Jumping Championship, Argentina 2015”

Chile 7 femenino logra 4to lugar en Uruguay

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Tenis Paralímpico Robinson Méndez selló una gran actuación ya que en el cuadro de sencillos derrotó en la final al colombiano Eliecer Oquendo (73°) por parciales de 6-2 y 6-4, alzando así su vi-gésima sexta corona de su carrera.Mientras que en duplas (61°dobles), junto al también nacio-nal Francisco Cayulef (59°dobles) se impusieron en el cuadro de la modalidad, venciendo en el partido decisivo a los co-lombianos Eliecer Oquendo y Diego Fernando Cortés en sets corridos, 6-3 y 7-5.El multicampeón comentó en su Facebook “Feliz con el 26 campeonato de mi carrera!! Campeón singles y dobles Ecuador open!! Último torneo del año, muy Feliz!!. Cerrando un año excelente!!! Gracias a todos por el apoyo”

Levantamiento de Pesas Paralímpico En el Campeonato Europeo de Levantamiento de Potencia, realizado en Hungría, Juan Carlos Garrido, levantó 180 kilos logrando el tercer Lugar y estableciendo un nuevo récord Panamericano, superando la anterior marca de 175 kilos.

Jorge Carinao logró el octavo lugar y Camila Campos obtuvo medalla de plata en el mismo torneo

En este campeonato participaron 42 países, y un total de 220 deportistas.

Tenis de Mesa 48 deportistas nacionales participaron del X Campeo-nato Latinoamericano Master de Tenis de Mesa dispu-tado en Guayaquil, Ecuador, entre el 12 y el 15 de no-viembre, donde finalmente se coronaron campeones de la especialidad. De esta manera lograron repetir la actuación del año 2013 en Buenos Aires y el 2014 en República Dominicana, donde ganaron el primer lugar.En el torneo participaron más de 400 deportistas re-presentantes de las delegaciones de Perú, Chile, Brasil, Colombia, Venezuela, Guatemala, Uruguay, Costa Rica, Paraguay, República Dominicana, Argentina y el anfi-trión Ecuador.

Robinson Méndez campeón en el singles y dobles en Ecuador

Chile tricampeón Latinoamericano

Juan Carlos Garrido, Bronce en Campeonato europeo

Resumen Deportivo

12Emprendimiento Deportivo

En febrero de 2006, un grupo de mujeres se reunieron en torno a una idea, “colaborar en el incremento del número de mujeres que usen la bicicleta en la ciudad”. Así se gestó el nacimiento de Mujeres Arriba de la Cleta (Macleta). Varios años han pasado ya desde eso y aquí queremos destacar la importante labor y contribución que este colectivo a realizado en este

aspecto y para eso contactamos a Viviana Albornoz del equipo de coordinación de Macleta.

MacletaMás que mujeres y bicicletas

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¿Qué motiva el nacimiento de Macleta?En 2006, Mujeres Arriba de la Cleta nace con el fin de visibilizar aspectos que caracterizan a las ciclis-tas urbanas. También al ver que siempre hemos sido minoría en el uso de la bici, nos propusimos colabo-rar para aumentar el número de mujeres ciclistas en la ciudad. Desde una perspectiva de género, nos interesa incluir nuestras características y necesi-dades como usuarias, en las propuestas de políti-cas públicas e intervenciones en relación al uso de la bicicleta. Nuestra visión feminista entiende que para promover el uso de la bicicleta equitativa-mente, empoderar a la ciudadanía para adueñarse del espacio público, como para mejorar las condi-ciones del ciclismo urbano en general, es necesaria una postura que integre las diferencias de género.

¿Cuántas personas colaboran en este proyecto?Hoy día, en el equipo Macleta somos seis mujeres voluntarias con participación permanente. Además, al ser una Corporación, tenemos más de 20 socias que participan en otras instancias. En nuestro proyecto educativo, la Escuela BiciMujer, domingo a domingo, existe además, un equipo de voluntarios, entre ellos, colaboradores, instructoras, aprendices y mecánicos. En la escuela somos apro-ximadamente 20 personas las que trabajamos.

¿Con qué obstáculos se han encontrado para cumplir con sus objetivos?En un principio, costó que se entendiera nuestra vi-sión, había resistencia en nuestros pares, es difícil romper con los parámetros establecidos histórica-mente. Hoy en día es distinto, se está abriendo el debate sobre los roles, hay mayor empatía al res-pecto, y se está entendiendo que esto nos compete a todos y todas. Se respeta nuestra visión, muchas veces tomándola como referente y eso se agrade-ce.

Por otro lado, no era tan fácil cumplir nuestro obje-tivo principal, pues nos encontramos con que mu-chas mujeres no veían la bicicleta como una opción de movilidad real, el miedo y la percepción de que la ciudad es excesivamente peligrosa y no está pre-parada para más mujeres ciclistas, era tremendo. Además, nos dimos cuenta que eran demasiadas las mujeres que no sabían pedalear ya siendo adul-tas y a partir de eso, en 2008 creamos la Escuela BiciMujer.

“La seguridad vial va mucho más allá que el sólo hecho de usar casco y luces, por eso nuestro prin-cipal foco en Macleta es la Educación, aunque esta labor debería ser realizada por el Estado de manera formal”.

Emprendimiento Deportivo

14Emprendimiento Deportivo

¿Desde su punto de vista, el tema “uso de la bici”, “construcción de ciclo vías”, “medio de transporte amigable con el medio ambien-te”, son temas que las autoridades tienden a utilizar porque “viste bien” o hay un compro-miso real por hacer los cambios necesarios y lo más importante, hacerlos bien? Hace un par de años hay compromiso de parte de algunas autoridades por hacer las cosas bien, está la voluntad y eso es importante. A nuestro parecer, es porque la ciudadanía se ha organi-zado, el trabajo que las organizaciones ciclistas hemos realizado en los últimos años ha sido tre-mendo. Unificamos conceptos pudiendo visibili-zar a la bicicleta como un modo de transporte y no como un juguete, como hace décadas se veía. Sin embargo, aún en las políticas públicas a ni-vel gubernamental, impera una visión centrada en el automóvil particular, se promueve la bici-cleta, pero se siguen haciendo autopistas como “solución” a la congestión vial y la experiencia demuestra que eso a mediano plazo genera más congestión perjudicándonos a todas y todos. Se privilegia a ese tercio de la población, que son los usuarios de auto particular, por sobre el res-to de los usuarios (peatones, transporte público y bicicleta). Es un trabajo de hormiga y en eso estamos las organizaciones y algunas autorida-des que han entendido que no es un tema que se debe tomar a la ligera si realmente queremos mejorar la calidad de vida en nuestras ciudades.

¿El ciclista urbano es irresponsable o tiende a respetar las señalizaciones del transito y a los peatones?Eso es relativo, hay de todo en todos lados sin importar el modo de transporte. No podemos decir que el o la ciclista son irresponsables. Sin embargo, se pueden ver algunos nuevos usua-rios de la bicicleta, que desconocen totalmente la normativa de tránsito vigente o bien, campa-ñas de fomento del uso de la bicicleta sin ir de la mano de la educación vial, que es lo que permite la buena convivencia de los usuarios. La seguri-dad vial va mucho más allá que el sólo hecho de usar casco y luces, por eso nuestro principal foco en Macleta es la Educación, aunque esta labor debería ser realizada por el Estado de manera formal.

¿Cuál es el aporte de utilizar la bicicleta como medio de transporte en lugar de auto o locomoción colectiva?Nosotras hacemos una distinción. No somos enemigas del uso de automóvil, y jamás lo se-remos del transporte público. Consideramos que el uso indiscriminado del automóvil particular es lo que produce problemas. Debe existir la posibi-lidad de tener un transporte público de calidad, que permita hacer viajes intermodales, combi-nar auto y bus, o bicicleta y bus. Como ocurre en otros países, y privilegiar el uso de la bicicleta en distancias menores a 10 kilómetros.

Los beneficios en distancias menores a 10 kiló-metros son muchos. Es más eficiente. Quien viaja en bicicleta a su trabajo diariamente, en general, sabe cuánto va a demorar, tiene certeza sobre sus tiempos de viaje la mayor parte del tiempo. Si su bicicleta está en buenas condiciones, es probable que sea el primero en llegar al trabajo todos los días y eso da tranquilidad. En bicicle-ta, las distancias se acortan. Nos damos cuenta que por ejemplo, Santiago, no es una ciudad tan grande como aparenta.

Otro beneficio, es la seguridad. Una ciudad don-de hay muchos ciclistas urbanos, sobre todo si hay mujeres, niñas y niños pedaleando, es una ciudad segura. Somos un indicador de seguridad. Esto promueve no solo beneficios para la salud, sino que también descongestiona. En el espacio donde se mueve un automóvil, caben muchas bi-cicletas.

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16Emprendimiento Deportivo

¿Cuáles serían las condiciones ideales para decir que Chile es un país en el que uno solo necesita una bicicleta para movilizarse y a cuanto estamos de lograrlo?Para nosotras Chile y en específico, la ciudad de San-tiago, es un lugar pedaleable, pues lo vivimos a diario. Sin embargo, sabemos que existen muchas personas para los cuales, la bicicleta no es opción a pesar de que puede serlo, por distancia, capacidad física y ga-nas.

De existir una visión de país centrada en las personas, privilegiando a los modos no motorizados y el trans-porte público, por sobre la construcción de infraes-tructura que sólo privilegia a un tercio de los usuarios que se movilizan diariamente en automóvil particular, podría lograrse un cambio radical en lo que respecta a la calidad de vida en nuestras ciudades y seguro que habrían más ciclistas de los que hay hoy día.

Para saber más de Macletawww.macleta.cltwitter: @macletas - @BiciMujerEn Facebook: https://www.facebook.com/Macletas

Se debe entender que si la cantidad de ciclistas ha aumentado, es porque mucha gente se siente segura de hacerlo, ha cambiado la mentalidad de las perso-nas y la autoridad debe hacer oídos a esto, pues se-guirá creciendo. Reducción de velocidades máximas en zonas urbanas y educación vial formal, son ele-mentos fundamentales para que un país como Chile, se consolide como un lugar donde la bicicleta se ma-sifica de la mano de la seguridad para las personas.

¿Viendo sus inicios, cuanto han logrado y cuánto les queda por lograr aún?Nos queda mucho por hacer, somos convencidas acti-vistas voluntarias y si pudiéramos vivir de esto, seguro haríamos más cosas, pero trabajamos mucho y en se-rio. Tenemos nuestros logros también y uno de ellos, son nuestras alumnas egresadas de las distintas Es-cuelas BiciMujer: ¡Hemos enseñado a pedalear a más de 600 mujeres y eso nos enorgullece enormemente!

17Tecno-Deporte

¿Pueden las aplicaciones ayu-dar a crear un hábito deporti-vo? “Las aplicaciones ayudan al usuario a tener control so-bre lo que está haciendo: en-trenamientos, comidas, peso y rendimiento. Esto básicamente sirve para mantener una rutina adecuada y llevar un registro de los logros. Además, los datos que entregan las apps se utili-zan para mejorar las marcas y al mismo tiempo, gracias a las “notificaciones push” (mensajes de las aplicaciones al teléfo-no), permiten mantener cier-ta constancia en las rutinas de ejercicios”, explica Guillermo Bustamante, coordinador de Comunicación Digital y Multi-media de la Universidad del Pa-cífico.

UP by Jawbone: Si bien no es una aplicación sino un wearables (tecnología vestible), es mucho más transparente, ya que calcula automáticamente las activi-dades físicas realizadas por el usuario, pidiendo que éste solo ingrese sus comidas diarias.

Apps

que te ayudarán a hacer deporte

La tecnología puede ser un im-portante factor de motivación para hacer deporte y estar en forma. Si sabes cuántas calorías quemas en cada paso o tienes una rutina distinta para cada día, es muy probable que te es-fuerces un poco más en com-pletar tus ejercicios.

“La efectividad de la aplicación va a depender del uso que cada persona le dé. Tener una apli-cación instalada no garantiza el éxito de una rutina. La cons-tancia en este espacio es clave”, explica el docente de la U. del Pacífico.

“Antes sólo los deportistas de alto rendimiento cronometraban y registraban sus entrenamientos, pero hoy con el uso de tecnologías móviles y de aplicaciones para Smartphone, los deportistas ur-banos o de fin de semana pueden hacerlo y mejo-

rar su rutina con todos los datos entregados”

Para los que aún no se deciden a comprar un reloj de última generación para medir la acti-vidad deportiva, Guillermo Bus-tamante recomienda tres apli-caciones para hacer deporte:

Seven: Es una de las aplicaciones más populares. Entrega una rutina de ejercicios diaria de siete minu-tos, donde se ejercita gran parte del cuerpo.

RunKeeper: Ideal para quienes desean tener un buen control sobre lo que hacen, independiente del de-porte que practiquen, ya que esta aplicación se puede utilizar para running, ciclismo, natación, yoga y crossfit.

GalaOlímpica

2015

El 2 de diciembre nos pusimos nuestra corbata y asisitimos a esta tradicional celebración organizada por el COCH, en la que se premió al mejor de los mejores del 2015, entre otros reconocimientos entregados esa noche.

Asistieron más de 300 personas, en su ma-yoria deportistas, quienes dejaron de lado la indumentaria deportiva y lucie-ron sus mejores trajes y vestidos.

Sin duda una instancia necesaria de re-conocimineto que engalana el ambiente deportivo nacional.

20Gala Olímpica 2015

La Gala Olímpica 2015 vino a cerrar el año deportivo nacional y lo hizo de la mejor forma.Deportistas y autoridades haciendo in-greso por la alfombra roja dispuesta a la entrada de Casa Piedra, los medios (menos de los que quisiéramos) sacan-do cuñas a los deportistas más recono-cidos, les consultaban por el balance de su año, que se viene para el 2016 y sus impresiones acerca de la vergonzosa si-tuación que vive el fútbol nacional. Una periodista dedicada exclusivamente a preguntar por el look que lucían, disten-día el ambiente y sacaba una que otra sonrisa a los deportistas.Soledad Bacarreza, se lució como con-ductora de la ceremonia de premiación, con un desplante y dominio del tema excelente, luciendo una figura y por sobre todo, una espalda envidiable. Du-rante sus intervenciones recurrió a sus conocimientos de la historia de nuestro deporte, bromeo en la cuota precisa y se apropió del escenario para anunciar el homenaje a Carlo de Gavardo, con palabras sentidas, un tono emotivo, de-mostrando un manejo envidiable de los tiempos y emociones.El reconocimiento del mejor de los me-jores fue para Bárbara Riveros, la triat-leta nacional que tantos triunfos nos ha brindado durante su carrera. La otra ga-nadora de la noche fue Francisca Crove-tto, tiradora skeet, quien fue reconocida por sus propios pares.Se premió también a los deportistas que obtuvieron medallas en el Paname-ricano y Parapanamericano de Toronto 2015.

Durante esta Gala hubo dos momentos especialmente emocionantes, el pri-mero fue el reconocimiento póstumo a Carlo de Gavardo, recibido por su padre e hijo. El segundo fue protagonizado por Cristián Valenzuela, el atleta paralím-pico, quien entregó al presidente del COCH, Neven Ilic, una replica de la me-dalla obtenida los Juegos Paralímpicos de Londres, como un gesto de agrade-cimiento a su mandato que concluye el próximo año.Luego de la premiación llegó el tuno del show a cargo de Américo, quien tam-bién recibió el reconocimiento de los deportistas de mano de la patinadora artística, Marisol Villaroel, una de las más guapas de la noche.Una gran Gala Olímpica 2015, una no-che para aplaudir a nuestros deportis-tas por todo el esfuerzo realizado este año y que sirve de motivación para en-frentar un 2016 marcado por los Juegos Olímpicos de Río.

21Gala Olímpica 2015

Barbara Riveros TriatletaGalardonada como la Mejor Deportista 2015, Bár-bara recibío el premio “con sencillez y humildad a nombre de todos los deportistas ya que cualquiera de los presentes lo podría haber ganado” y destacó la gestión de Neven Ilic en el COCH, ya que “sin el ningún logro del deporte se hubiera hecho realidad” y agrego que él “ha cambiado la trayectoria del de-porte nacional”.

También en sus agradecimientos, destacó la figura de Carlo de Gavardo, a quien dedicó la medalla de oro obtenida en los Panamericanos, ya que según sus propias palabras “en esos momentos fue una inspiración” y además alabó los principios y valores que movían a Carlo, asegurando que esos valores son los que a cualquier deportista le gustaría trans-mitir a la sociedad “ya que en los últimos años de tu vida, eso es lo que vale”.

Bárbara Riveros, la Mejor Deportista del 2015, dejó en claro durante su discurso de agradecimiento, que más allá de lo que ha logrado en cada compe-tencia en la que ha participado, lo más importante para ella es el amor con el que compite y ese es sin duda la huella que esta dejando en el deporte nacional.

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22Gala Olímpica 2015

Juan Carlos Garrido Pesista Paralímpico

Francisca Crovetto Tiradora Skeet

Tu balance del 2015“Gracias a Dios en la última competencia que estuve en Hungría me fue super bien, pude batir nuevamente el récord Panamericano, quedarme con un bronce compitiendo con lo mejor”.

¿Qué esperas del 2016?Terminar mi clasificación a Río, la verdad es que está casi abrochada ya, pero las clasificaciones terminan en febrero y después darle con todo, ir a la pelea en los juegos, que es la competencia más importante del año, la venimos preparando hace mucho para poder tener un buen desempeño allá”.

Tu deseo para los chilenos”Puro éxito no mas que sigamos en esta misma senda, sobre todo al de-porte paralímpico que ha crecido enormemente este año, se han visto muy buenos resultados y en general a todos los chilenos éxito y un feliz 2016”.

¿Para ti quién es el mejor deportista del año?“Para mi, sin lugar a dudas Cristián Valenzuela de nuevo”.

Tu balance del 2015“Buenísimo, redondo, hicimos todo lo que nos habíamos propuesto en enero de este año, medalla panamericana y lo más importante de este 2015, clasificación a los Juegos Olímpicos de Río”.

¿Qué esperas del 2016?“Prepararme de la mejor manera para estos juegos, ir creciendo, per-feccionándome y agarrando confianza y poder llegar a esos juegos empoderada, tranquila centrada y repetir el desempeño de entrena-miento en competencia y ojalá que esa semana de agosto así sea”.

¿Cómo evalúas el desempeño del Team Chile durante este año?Super bueno. Tuvimos unos Juegos Panamericanos lindos, con me-dallas, con buenas marcas, con clasificaciones olímpicas. Encuentro que los deportistas en Chile estamos cada vez más profesionales, tomándonos más en serio nuestra actividad y esperamos que esto sea acompañado con políticas públicas y con dirigencias también”.

23Gala Olímpica 2015

Natalia Duco Lanzadora de la Bala

Tu balance del 2015“Disfruté las competencias por que fue un año específicamente muy duro en la preparación, así que la medalla de bronce panamericana para mi es de diamante y el lugar en el mundial me dio otra aspiración y otra postura para enfrentar Río 2016”.

¿Qué esperas del 2016?“Como siempre, superarme a mi misma, dar lo mejor de mi, romper mis propios limites e ir en busca de más siempre”.

Tu deseo para los chilenos“Les deseo mucho éxito, energía positiva, que se pongan metas grandes y que trabajen muy duro para lograrlas”.

¿Para ti quién es el mejor deportista del año?“No se si se pueda repetir la María José Moya, la Bárbara Riveros, la Kristel, Miranda…ahhh no se, por mi que a todos los premien”.

Felipe Miranda Esquiador Náutico

Tu balance del 2015“Fue un 2015 redondo para mi, partiendo por la medalla paname-ricana, que fue un sueño hecho realidad, se cumplió el objetivo de principio de año y después cerrar con una medalla mundial que era esperado pero no en lo que la saqué…un bronce en salto que me deja más que conforme”.

¿Qué esperas del 2016?“Siempre mejorar, este año terminé Nº 2 del mundo en overall, espero volver al número 1, también tengo un Panamericano, Copa del Mundo, ojalá poder pelear todos los podios de principio a fin”.

Tu deseo para los chilenos“Felicidad, tranquilidad, salud y ojalá que se cumplan todos los deseos de todos los chilenos. Uno como deportista deja todo en el agua y es-pero que ellos dejen todo en lo que tengan que hacer y sean felices”.

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24 Gala Olímpica 2015

Isidora Jimenez Atleta

Tu balance del 2015“Un muy buen año, un año redondo y que sin duda me da mucha confianza para lo que viene el 2016”.

¿Qué esperas del 2016?“Mantenerme en mi nivel, obviamente poder mejorarlo. Tener una buena actuación en los Panamericanos y lo que viene antes de eso”.

Tu deseo para los chilenos“Mucho éxito y que todos cumplan lo que se propongan para el 2016”.

¿Para ti quién es el mejor deportista del año?“Tomás González o Natalia Ducó”.

Tomas Gonzalez Gimnasta

Tu balance del 2015“Bien, comencé el año ganando una copa del mundo en Sao Paulo, registrando mi mejor marca, 15.800 en suelo en la clasificación y 15.650 en la final, luego tuve una lesión importante en mi tobillo, tuve una cirugía, por lo que me tuve que perder el Panamericano y logré recuperarme a tiempo para el mundial pre olímpico, logré clasificar 5to a nivel individual para el Olimpic Test, que es ahí don-de tengo que clasificar para Río y nuevamente fui finalista mundial en suelo a pesar de la cirugía y el poco tiempo de recuperación. Logré estar entre los mejores del mundo”.

¿Qué esperas del 2016?Primero buscó la clasificación a Río en abril y luego enfocarme 100% para los Juegos Olímpicos”.

Tu deseo para los chilenos“Que nos apoyen a todos los deportistas que estamos preparándo-nos para Río 2016. Estamos día a día luchando para representar a nuestro país en los Juegos Olímpicos, y a las empresas también que nos apoyen”.

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25Gala Olímpica 2015

Aquí puedes revisar el video de la alfombra roja de la Gala Olímpica

Gabriela Bruna Karateka

Kristel Kobrich Nadadora

Karen Gallardo Lanzadora del Disco

Tu balance del 2015“Maravilloso, fue un año de mu-chos logros, de muy buenos re-sultados…espectacular”.

¿Qué esperas del 2016?“Mundial, ese es nuestro objeti-vo y esperemos tener una buena preparación y que nos vaya bien”.

¿Para ti quién es el mejor de-portista del año?“Por lo que ha hecho y lo que ha venido haciendo, la Pepa Moya, Campeona mundial en Patín Ca-rrera”.

Tu deseo para los chilenosTodos los años van cambiando y que cada año sea con nuevas me-tas y superando los anteriores“.

Tu balance del 2015“Un año intenso, muy cargado, con dos competencias muy fundamen-tales muy cerca, primero el Pana-mericano y después el mundial,. Fue interesante, duro, positivo de haber sacado ya la marca para los Juegos Olímpicos lo que significa una planificación más larga y di-recta para Río”.

¿Qué esperas del 2016?“Hacer un buen papel”.

Tu deseo para los chilenos“Que este todo tranquilo, mucha serenidad. Estamos todos medios revolucionados y hay que tener un poco más de calma. Disfrutarlo y pasarlo bien”.

¿Qué esperas del 2016?“Trabajar duro para los Juegos Olím-picos y mejorar lo que ya se hizo en los anteriores”.

¿El mejor deportista del año?“La Pepa Moya en el convencional y Cristian Valenzuela en el paralímpi-co”.

¿Cómo has sentido este año que ha sido tan difícil para Copiapó?“A la distancia igual es difícil, pero cada vez que viajo trato de empapar-me de como va, siento que la ciudad ya se está reponiendo, no solo Copia-pó, sino que también Atacama y hay que seguir apoyando y tirando para arriba, porque gran parte de las em-presas tienen problemas financieros y eso está generando un desempleo impresionante en la región”.

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26 En Redes

En Redes27

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28 Entrevista

artió como notera en Extra Jóvenes cuando aún estudiaba 3er año de periodismo, trabajó en Zoom Deportivo y recorrió el continente en Expedición América, ya lleva un año y me-dio en Argentina, trabajando para la productora deportiva más grande de Latinoaméri-ca, TYC, en la conducción de un programa diario dedicado exclusivamente al golf. A sus 35 años pareciera que ya ha logrado lo que muchos perio-distas sueñan toda su vida, internacionalizar su carrera y combinar en su trabajo la vo-cación y la pasión.Desde Buenos Aires, Constan-za, Conti para los amigos, nos cuenta lo que ha sido para ella esta experiencia y deja en cla-ro que desea llegar aún más lejos.

Constanza Patino

¿Cuándo estudiaste, siempre supiste que te dedicarías al pe-riodismo deportivo?Siempre me gustaron las comuni-caciones. Y como toda la vida fui deportista quise mezclar ambas cosas para poder desarrollarme en el futuro. Estuve en un colegio Inglés y des-de chica hice Hockey, atletismo y Volley por lo cual siempre tuve claro que era mi camino, incluso después de salida del colegio me metí a la Universidad Católica a jugar hockey, deporte que practi-qué hasta la universidad. Después por razones de tiempo y físico decidí cambiar de disciplina. Pero siempre hago algo. No puedo es-tar quieta.

¿Te costo validarte profesio-nalmente en un ambiente más bien machista?Ha sido un proceso largo. Hoy gra-cias a todo el esfuerzo y al haber seguido adelante con esta, mi mayor pasión, ya me siento con un espacio ganado en el terreno del deporte. Me valido sola, se lo que he logrado y no le debo nada a nadie para llegar donde estoy. En Chile fue más difícil que acá, por que acá la mujer es indispensa-ble en los medios deportivos. No dudé ni un minuto el venir a hacer carrera al país más deportivo de Sudamérica.

De TVN a Argentina es un salto grande ¿Cómo se gestó?Con un casting. Mi mejor amiga Titi Aguayo, me llamo y me dice... “llegó la oportunidad que has es-tado esperando toda tu vida” bus-

can a alguien en Argentina para un noticiero deportivo. Casi me muero. Viaje a Argentina a hacer el casting, competí con gente de Venezuela, Colombia, Ecuador y Chile y quedé yo. Al mes fueron a Chile a negociar conmigo las condiciones de trabajo y no dudé en venirme.

¿Te costo adaptarte a tu nueva vida en Argentina?Caí parada como se dice en buen chileno. Al rato conocí al que es mi novio. Hoy vivimos juntos y él y toda su familia me ayudaron mucho a no sentir la distancia. Con el trabajo me costó al principio por que no manejaba el golf al 100 por ciento. Pero la verdad es que ya me siento mitad Argentina. Tengo amigas y afectos acá. Y por sobre todo el amor que hace que las cosas sean aún más llevaderas.

Aca la mujer es indispensable en los medios deportivos

Periodista chilena en Buenos Aires´

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29Acá te conocíamos por tu tra-bajo en Zoom Deportivo y Ex-pedición América. ¿Tenías co-nocimientos acerca del golf o tuviste que ir aprendiendo de a poco?Sabía lo básico de cualquier pe-riodista deportivo. Sabía quién era Tiger Woods y que era un águila, birdie y par...el resto a estudiar no más...pura lectura, veo mucho golf y en unos meses ya lo manejaba.

¿Es similar el medio periodísti-co argentino al chileno? No. No es similar. Hay una brecha siento con respecto a los medios. Acá todo se transmite, hasta el mundial de Handball.Hay parrilla para lo que quieras. La gente se apasiona y vibra con lo que sea. Hay argentinos triunfando en to-das las disciplinas cosa que la-mentablemente en Chile no suce-de. Acá el apoyo es mayor y mayor la difusión.

¿Sientes que te has ganado un lugar allá?Siento que me respetan. Y si me he ganado el lugar ha sido traba-jando duro.... acá las mujeres boni-tas sobran, así que hay que seguir trabajando el talento y sobre todo la humildad.

¿Qué es lo mas disfrutas de tu trabajo y lo que más odias?Lo que más amo son los viajes. Viajo mucho a Estados Unidos y México a los torneos. Me saca de la rutina y sobre todo me conec-ta con la naturaleza. Estar en un campo de Golf no tiene precio. Todavía no odio nada. Por ahora soy feliz.... quizás me gustaría tra-bajar de lunes a viernes y tener li-bre los fines de semana. Pero eso ya es de regalona. Se que el de-porte es el fin de semana...

“Si un gimnasta llega a los juegos olímpicos con 3 sudame-ricanos en el cuerpo y un panamericano es muy difícil poder exigirse a nivel competitivo. En Chile es el mejor, pero llega afuera y se da cuenta que no es sólo del montón, si no que esta bastante lejos de poder conseguir medalla”

Entrevista

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¿Desde la distancia, como ves el deporte chileno y a sus dirigentes?Ufff. A ver. Creo que hoy el deporte Chileno es el fút-bol, lamentablemente. Hoy gracias a Dios desta-cándose por sobre varios equipos. Tenemos excelen-tes talentos en disciplinas individuales y no se le da bola por que no venden. Es así. Y no le veo mucho proyecto a cambiar.Si siento que el running ha tenido un crecimiento en general muy importante en los últimos 5 años. Pero en términos de deportes competitivos sólo el fútbol es lo que vende y lo que la gente consume.

¿Qué hay que hacer para comenzar a obtener medallas de manera constante en los Juegos Olímpicos y no conformarse solo con logros pa-namericanos?Es empezar a tener un nivel más competitivo. Si un gimnasta llega a los juegos olímpicos con 3 suda-mericanos en el cuerpo y un panamericano es muy difícil poder exigirse a nivel competitivo. En Chile es el mejor, pero llega afuera y se da cuenta que no es sólo del montón si no que esta bastante lejos de poder conseguir medalla.... hay casos aislados. Claro. Pero esa es la realidad. Se debe viajar, entrenar de manera profesional con doble jornada y dedicarse a eso 100% no un 90.

Acá la queja constante de los deportistas es la falta de apoyo gubernamental y los escándalos dirigen-ciales, ¿cómo es este tema en Argentina?Acá hay mucho apoyo de parte del privado, pero ade-más la cultura del deporte es otra. Ves comerciales de una marca y su principal figura es el capitán de Rugby de la selección. Allá eso es im-pensado. Acá son 40 millones de habitantes y por eso la cantidad de jugadores y jugadoras que triunfan en el extranjero. Acá se entrenan pero si quieren hacer una carrera profesional viajan al exterior. El presupues-to gubernamental es bastante mayor al que existe en Chile y además como te mencione marcas propias ar-gentinas apoyan a los suyos.

Hay quienes dicen que un periodista deportivo no debe ser amigo de deportistas para mantener la objetividad, ¿cómo es en tu caso, tienes amigos deportistas?Hay que mantener la objetividad en todo. Y si eres ami-go de alguien y te toca hablar de esa persona se habla primero en privado para decir que tienes algún reparo en particular con esa persona. Igual la idea que tengo yo del periodismo es criticar para construir y no des-truir. A lo largo de mi carrera de 10 años te vas hacien-do conocidos y vas teniendo buena onda. Pero amigos, no. Difícil, a mi no me ha tocado. Mi círculo de amigos esta en otra parte y se cuentan con 1 mano.En todo caso si me tocara alguna vez hablar de alguien al que le tengo cariño lo hablaría con él o ella. Voy de frente por la vida. Es la manera que me enseñaron en casa a como ser.

Entrevista

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El mejor deportista chileno:“No me puedo casar con uno sólo, pero Nicolás Mássu lo admiro. Al Chino Ríos también. En el fútbol a Marcelo Salas y hoy a Claudio Bravo y Alexis Sánchez. Al gimnasta Tomás González lo respeto y espero que salgan más mujeres en tenis...que no tenemos al igual que en hombres. El recambio ha sido muy difícil. Estamos estanca-dos”.

Entrevista

¿Qué deportes practicas tú para mantenerte en forma?Actualmente salgo a trotar y andar en rollers. Las áreas verdes en este país sobran y es increíble lo de-portistas que son, antes era muy de gimnasio, hoy cada vez menos. Vivo en Puerto Madero hace poco y ahora tengo ganas de irme a remar al dique. Ahora con los días lindos lo haré. Pero como te dije. No puedo estar sin hacer nada. He probado de todo. Pilates, yoga, boxeo, etc y siempre voy cambiado algo... pero me mantengo activa. Amo liberar endorfinas.

¿Qué otras cosas te gustaría hacer en TV?Estoy en la productora deportiva más grande de toda Latinoamérica llamada TYC que hace los contenidos para Fox Sports y para DirectvSports, estoy creciendo de a poco. No tengo apuro. Se que va a llegar algo aún más grande. Y trabajo todos los días para eso. Si me pongo a soñar me gustaría tener mi propio late, en-trevistar a deportistas y poder conocerlos en otra pa-rada. Por ahora estoy mirando a ir a los Juegos Olím-picos de Río 2016.

¿Seguirás en Argentina, te gustaría volver a Chile o trabajar en otro país?Me encanta este país. Amo lo que hago y recién llevo 1 año y medio. Quiero seguir creciendo acá. He tenido ofertas de Chile. Así que gracias a Dios, se que si vuel-vo hoy tengo trabajo y el que quiero. Pero acá todavía me queda mucho por aprender.

¿Cómo te sueñas en 10 años más, profesional y personalmente? Uufff. 10 años es mucho. Pero en 5 me gustaría estar no sólo con el Golf si no que con mi propio programa. Hacer radio que me apasiona y poder descubrir otra faceta mía que es mas lúdica en televisión .Me veo ya con hijos. Uno quizás y trabajando en esto hasta muchos años más.

Salud Deportiva

Sentir dolor en las rodillas producto de la práctica del running, do-lencias a la espalda en los corredores de moto, desgarros en mon-tañistas o el malestar llamado “codo de tenista”, son sólo algunas de las consecuencias que enfrentan los deportistas producto del desgaste o sobrecarga, especialmente en articulaciones y sistema músculo-tendinoso.

¿Porque se produce este problema? Junto con la edad, la práctica de actividad física intensa genera que el cartílago que protege los huesos de la articulación se vaya desgastando y el colágeno que forma parte del cartílago de la ar-ticulación y aporta resistencia y flexibilidad, se degrade.

Según explica la químico farmacéutica de Cruz Verde, María Pía Martínez, “el uso de colágeno ha sido testeado en deportistas de diferentes disciplinas. Los estudios muestran que, entre 3 y 6 meses después de iniciado el tratamiento, los atletas ma-nifiestan una disminución significativa del dolor y las moles-tias articulares en reposo, en movimiento, durante la flexión y al cargar objetos”.

Su consumo es seguro y no se asocia a efectos adversos, ni tampo-co presenta interacciones con medicamentos.

¿Qué es el colágeno?El colágeno es la proteína más abundante del organismo (20-30%) y el componente básico de la piel, huesos, ligamentos, tendones y cartílagos -incluidos los que protegen las articulaciones-. También forma parte de la pared de los vasos sanguíneos, córnea ocular, dentina, encías y cuero cabelludo, así como del tejido conectivo que envuelve y protege nuestros músculos y órganos vitales.

¿Qué es el colágeno hidrolizado?Para que el colágeno pase a ser un nutriente proteico asimilable es necesario someterlo a un proceso denominado gelatinización, posteriormente se realiza una hidrólisis avanzada.. El colágeno hidrolizado permite que su absorción a nivel intestinal supere el 80% a las 6 horas de la ingesta, según demuestran los estudios de biodisponibilidad.

¿Por qué ingerir colágeno hidrolizado?Para disminuir los riesgos de la perdida de colágeno como la artro-sis, osteoporosis, lesiones músculo-tendinosas y el envejecimien-to de la piel.

Los beneficios del Colageno Hidrolizado32

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33 Salud Deportiva

Dejó el deporte de alto rendimien-to en 2012 pero está dedicado de lleno a promoverlo. El destacado tenista Fernando González es no sólo rostro de la coalición Mover para evitar el sedentarismo, tam-bién acaba de lanzar el programa social Tenis para Chile, donde bus-ca incentivar la práctica de tenis en niños de escasos recursos.

Y es que para el medallista olím-pico, lograr que los mas pequeños hagan deporte es más que una necesidad, ya que no sólo se com-bate la obesidad, sino también es una oportunidad para entregar valores como la confianza, segu-ridad y perseverancia.

“Tenis por Chile es un programa que nació de las fundaciones Fer-nando González y 99UNO, donde ya hemos apoyado a cerca de 800 niños de 20 colegios de Puente Alto para que jueguen tenis. Siem-pre sentí una necesidad de ayudar, de ayudar a la parte formativa de los niños. Y estoy hablando no sólo de buscar grandes campeones del tenis, sino también apoyar la educación deportiva y que tengan una vida más sana”.

¿Por qué tu interés en enfocarte en los niños?Porque hay que incentivar a los niños a que hagan deporte, es una necesidad hoy. Además, el tenis es un deporte individual que te da mucha disciplina, y en momentos como en que la gente se frustra más rápido te ayuda a fortale-certe cada vez más y a tener más confianza personal. Además, los colegios tienen una jornada muy larga y eso es lo peor que puede estar pasando. Cual-quier niño inquieto se asocia a que se está portando mal y que es desordenado cuando en el fon-do necesitan sacar esa energía. O se les da medicamentos para que estén más tranquilos y eso es una falta súper grande.

¿Por qué crees que se practica poco deporte en Chile?Son muchos factores, pero cuesta hacerse el tiempo, se gasta mu-cho tiempo en trasladarse y cuan-do llegas a la casa ya no tienes ganas de hacer actividad depor-tiva y prefieres dormir. Una buena forma de empezar es de a poco, subiendo escaleras, caminar un poco más. Hay que reconocer que uno se va poniendo muy cómodo con el paso de los años, pero para mi siempre ha sido una necesidad desde que me retiré.

¿Pero cómo lo incorporaste después que te retiraste del deporte de alto rendimiento?Cuando jugaba no me daba cuen-ta lo importante que era porque siempre estaba entrenando. Pero ahora que me retiré, me dejé es-tar un par de meses y me sentí mal la verdad.¿Subiste de peso?Más allá del peso, es cómo se siente uno cuando duerme, an-das con más dolores…tengo 35 años, los índices de colesterol no subieron tanto pero sabía que en 10 años más iba a subir más, en-tonces no quise esperar hasta el último momento para retomar la actividad física.Y ¿cómo te incentivas para mo-verte si antes para ti era una obligación?Es que es una necesidad y las mo-tivaciones van cambiando. Ahora, siempre me están llamando para jugar y tengo un par de meses para entrenarme un poco, pero siempre me estoy moviendo. Si voy a un lugar y veo una escale-ra, prefiero subir yo que tomar el ascensor. Y ahora con el alto trá-fico me está gustando caminar, si a veces andar 5 o 10 cuadras uno se demora menos caminando que en buscar estacionamiento. Son pequeños cambios que he ido in-corporando.

Fernando GonzalezY la importancia de la actividad fisica

“Hay que incentivar a que los niños hagan deporte”por Francisca Orellana para www.masliviano.cl

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El año 2015 ha sido llamado por muchos como el año de los Maratones. Diversas co-rridas se han realizado en la capital de Chile con una variedad de distancias y partici-pantes, el auge de esta especialidad alcanza para calificarlo como “la moda por correr”.

Cada nuevo evento que se realiza en la ciu-dad, se llena de runners de todos los tipos, aficionados, familias, deportistas profesio-nales y hasta celebridades de la farándula criolla se suman, aportando algo de glamour a estos eventos deportivos.

La vida de la primera gran exponente de esta especialidad en nuestro país, comenzó lejos de cualquier foco o celebridades. En el hospital Félix Bulnes de la modesta comuna de Quinta Normal, el 04 de enero de 1976, nació Erika Olivera de la Fuente. Hija de un inspector de la locomoción colectiva y una madre que ayudaba en lo que podía para mantener a los seis hijos de la familia.

Erika Olivera Corriendo por la vida

“Usted no es negra, déjese de pensar en leseras, ja-más les va a ganar a las atletas estadounidenses ni a las africanas”, con esta frase Luis Rojas, director del Liceo Arturo Prat de Puente Alto, conminaba a la alumna de séptimo año de su establecimiento a poner los pies en la tierra. Cómo se le ocurría a ella descuidar sus estudios, alentando una esperanza que, bajo su parecer, era un absurdo: conseguir una medalla olímpica. Esta anécdota, contada en la re-vista El Sábado de El Mercurio, retrata lo duro que fue una infancia marcada por las carencias de un hogar humilde en la comuna de Puente Alto.

Según cuenta la atleta, ni siquiera su madre se con-vencía mayormente de que pudiera dedicar su vida al deporte. La dedicación exclusiva a la vida de-portiva comenzó a hacerse realidad a los 14 años, cuando conoce al que sería su entrenador, posterior esposo y padre de su pequeña hija Eryka Andrea.

Todas las penurias y malos ratos pasados en su in-fancia comenzaron a rendir frutos el año 1995. Ese

año la fondista nacional gana su primera medalla, consigue la Medalla de Oro en los Juegos Paname-ricanos Junior, realizados en Chile, imponiéndose en la prueba de los 10 mil metros. Ese año fue fruc-tífero en marcas en su categoría. En Mar del Plata consigue un crono de 16.13 para los cinco mil me-tros; en Santiago hace los diez mil en 34.13; y en el maratón, en Buenos Aires, alcanza un muy buen registro:2h.45.11. La decisión de dedicarse al Maratón la toma lue-go de dar a luz a su hija y mudarse al campamento minero del Salvador. Sus primeros juegos olímpicos llegan en el año 1996. En Atlanta, Estados Unidos, no obtiene una actuación destacada, terminando en el lugar 37º en la prueba de Maratón. Cuatro años después, en su segunda participación en Jue-gos Olímpicos, esta vez en Sidney, Australia, avanzó al lugar 27º de la competencia, su mejor resultado en esta competencia. En Atenas 2004 arribó a la meta en el 58º posición y en sus últimos juegos en Londres obtuvo un 64º puesto.

Grandes Deportistas34

por Guillermo Castro@elmemocastro

A pesar de los resultados en Juegos Olímpi-cos, todavía inalcanzables para los deportis-tas chilenos, se transformó en la fondista más exitosa en la historia de Chile, acumulando medallas de oro en los Iberoamericanos de Medellín (1996), en Río de Janeiro (2000) y en los Panamericanos de Winnipeg (1999), además de bronce en los Panamericanos de Santo Domingo (2003), entre otros logros na-cionales e internacionales.

Alguna vez le preguntaron cómo se defini-ría. Su respuesta resume una vida dedicada al deporte a pesar de todas las adversidades encontradas en el camino. “Si tuviese que elegir una canción con la cual me identifico, que la siento como propia, creo que elegiría A mi manera, de Frank Sinatra. Puedo decir que, contra todo lo que me ha ocurrido, he vivido a mi modo”. Erika Olivera en estado puro.

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