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Mamá, tengo miedo

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El miedo es una reacción normal y adaptativa anteestímulos (situaciones, objetos y pensamientos) queimplican peligro o amenaza, real o imaginaria. Sentirmiedo es algo natural y necesario para la propiasupervivencia.

La unción de estos miedos es adaptativa, es decir,les ayuda a enrentarse de orma adecuada a

situaciones diíciles y amenazantes.

El miedo se maniiesta a ! niveles"•#onductas (escapar, gritar, etc)•Sentimientos y $ensamientos (ira,

agresividad, pensamientos irreales, etc•#ambios %isiológicos (aceleración del ritmocardiaco, sudoración e&cesiva, temblores,etc)

 ¿QUE ES EL MIEDO?

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 ¿POR QUÉ SENTIMOS MIEDO?

En muc'os casos el miedo es aprendido es la

respuesta de la imitación de uncomportamiento de temor visto en losdem(s, así el ni)o aprende a ser miedoso.La respuesta del miedo se mantiene a lolargo del tiempo por el recuerdo de lassituaciones temidas y sus consecuencias.

El miedo pasa a ser un problema cuando lareacción del ni)o es e&agerada ydesproporcionada ante una situación y tratade evitarla por todos los medios,impidi*ndole llevar una vida normal 

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 Tabla de miedos según la edad del niño

+- aosEl nio tiene miedo a los ruidos uertes, a las

personas e&traas, a separarse de sus paps, a las

'eridas, a los animales y a la oscuridad.

! aos

El nio tiene miedo a las mscaras, a la oscuridad, a

que lo separen de sus paps y a los animales.

aos

El nio tiene miedo a los ruidos, a la oscuridad, a

los seres imaginarios y a las personas disrazadas,

a separarse de sus paps y a los animales.

/ aos

El nio tiene miedo a las lesiones corporales, a los

ruidos, a la oscuridad, a separarse de sus paps y a

los animales.

0 aos

El nio tiene miedo a la oscuridad, a los ruidos

uertes, a los seres sobrenaturales, a las lesiones

corporales y a separarse de sus paps.

12 aos

El nio tiene miedo a estar solo, a la oscuridad, a

los seres sobrenaturales, a las lesiones ísicas y a

'acer el ridículo.

34- aos

El nio tiene miedo a los e&menes escolares, a las

lesiones corporales, al aspecto ísico, a los truenos

 y relmpagos, a la muerte y a la oscuridad.

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 CLSI!ICCI"N DE LOS MIEDOS

5iedo a las personasdesconocidas

5iedo a la oscuridad

5iedo a los truenos y

a las tormentas

5iedo a los animales   5iedos nocturnos

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¿CU#L DE$E SER L CTITUD DEL DULTO NTE EL MIEDODEL NI%O?

6ener conciencia de que es muyimportante el papel del adulto en laresolución de estos conlictos.

7estar importancia las reaccionesde miedo, así se irn debilitandopoco a poco.

8o debemos ensear al nio

ormas de evitar las situacionesconlictivas, esto tambi*ncontribuye a agravar el problema.

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¿C&MO PODEMOS 'UDRLOS SUPERR SUS MIEDOS?

•8o asuste a su 'ijo con 'istorias deogros, de antasmas, de brujas, etc.,

principalmente antes de acostarle.

•8o te rías de los temores que tu'ijo e&presa. Si ridiculizas o burlasde su miedo disminuir su conianza.

 •8o transmita sus temorespersonales 'acia tu 'ijo.

•8o le llames de cobarde o inantil a

tu 'ijo si se muestra temeroso antecualquier situación. 8o le ridiculices.Eso no le ayudar en absoluto. Le'ar sentirse inseguro, necesitadode cario, solitario y sincomprensión.

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•9ay que evitar la sobreprotección yaque esta aumenta el miedo de los nios.La ansiedad, la inseguridad y la culpa delos padres ante situaciones concretasrepercute negativamente en los nios.

•Si el nio tiene que enrentarse a lasituación que le da miedo se intentar

que lo 'aga gradualmente. : cada pasose reorzar motivndolo a seguirintentndolo.

•Siempre que sea posible, prepara

progresivamente al nio a los cambiosque puedan acontecer (cambio deguardería, de casa), y a losacontecimientos diíciles (operaciones,muerte de amiliares ancianos)

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Evita que el nio sura e&perienciasnegativas y repentinas. $ara ello,selecciona películas y programasinantiles adecuados a su edad,escoge lecturas apropiadas, etc.

•;ntenta mantener la calma y noperder los nervios en situacionesde estr*s, por ejemplo, si tu 'ijocomienza a llorar en la sala de

espera del m*dico.

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Sobreproteger a tu 'ijo no le evitar problemas,al contrario, lo convertir en una personadependiente sin recursos propios para arontar

las complicaciones. 7esta importancia a los miedos y temores de tu

'ijo, y recuerda que orman parte de sudesarrollo.

$otencia la valentía de tu 'ijo, animndole aenrentarse poco a poco a situaciones que le

provocan temor. Subraya sus comportamientosvalerosos.

%omenta la resolución de problemas por parte delnio. Si siempre recurre a ti para obtener unasolución, estars impidiendo que desarrolle su

autonomía e independencia.

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¡Graciassss!