DESAJUSTE EMOCIONAL

Es conocido que los altos niveles de ansiedad, por lo regular son productores de consecuencias nefastas para el individuo pues generalmente impiden y desorganizan el desenvolvimiento de las actividades de la vida, entorpecen la concentración, producen una disfuncionalidad del pensamiento, disminuyen a grandes rasgos la autoestima apareciendo signos de depresión, llevando a la alteración de la estructura de vida de la familia por el plan de vida que esta tiene que posponer, o alterar, o los miembros individuales como resultado de la aparición de este nuevo elemento en la vida familiar.

PROCESOS MENTALESEs lo que una persona siente y organiza en el medio que lo rodea. Se dividen en:- Afectivos: lo que siente la persona. (Emociones sentimientos)- Cognitivos: lo externo, es el mundo, lo que lo rodea, como se organiza.

La conducta consiste en el elemento externo del comportamiento lo más fácil de poder

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estudiar y es el objeto que nos sirve para poder estudiar los procesos mentales.

FRUSTRACIÓN: Estado interno de tensión o ansiedad producto de una necesidad o motivo no satisfecho por causa de un impedimento.

CONFLICTO: Presión o tensión en el individuo por la presencia simultánea de 2 motivos que pueden ser excluyentes o competitivos respecto a los valores y recursos del individuo y dependiendo de la importancia de ambos motivos la solución involucra una mayor o menor tensión sicológica.

Tipos de conflictos:1) positivo-positivo: 2 motivos tienen igual grado de importancia y atracción para el individuo, esto le produce un punto de indecisión y la forma de resolverlo no le produce consecuencias desagradables.2) Negativo-negativo: 2 motivos se presentan con un grado igual de no atracción y necesariamente se debe optar por satisfacer uno u otro, al individuo se le presenta un punto de indecisión necesariamente se debe optar por uno.

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3) Positivo-negativo: existe un motivo atractivo y agradable, simultáneamente se presenta un motivo desagradable y la ambivalencia se produce ya que al satisfacer uno necesariamente deja de satisfacer el otro.4) Negativo-positivo: se produce cuando dos motivos se excluyen simultáneamente porque la satisfacción de uno u otro provoca consecuencias que perduran en el tiempo.

FORMA DE RESOLVER LOS CONFLICTOS

Se clasifican de acuerdo a la mayor o menor presencia de acción en el comportamiento para resolver la ansiedad que provoca este choque.

MECANISMO DE DEFENSA: Proceso por el cual el individuo se protege psicológicamente de amenazas externas o ansiedad.

Se dividen en:1.- Mecanismos adaptativos: son los mecanismos conscientes que adoptan los individuos para resolver un conflicto.a) Decisión de optar: opción entre una u otra alternativa.b) La reacción violenta: descargar la ira a través de la agresión.

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c) Adaptación propiamente tal: consiste en que conscientemente nos comportamos asumiendo que le toca vivir en permanente conflicto.

2.- Mecanismos no adaptativos: formas inconscientes de resolver un conflicto.a) Evasión: evadir significa salir del camino, existe evasión por sustancias químicas que consiste en solucionar los conflictos a través de la ingesta de drogas, alcohol, etc. El intelectualizar: apartarse del conflicto dando explicaciones que dejan conforme al individuo, esto a diferencia de la racionalización que es un mecanismo inconsciente que busca explicaciones ilógicas o ajenas a la realidad para justificar un determinado comportamiento. (Intelectualización explicación que se le da a la evasión).b) Distracción: desatender el problema, el foco de atención se centra en otras situaciones, problemas o se comprometen energías en una actividad absorbente.c) Aplazamiento: aplazar, postergar las decisiones.

LA FUNCIÓN DE LOS MECANISMOS DE DEFENSA

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De los mecanismos no adaptativos es anticipar y detener la ansiedad deformando la percepción, la motivación, la memoria, el pensamiento y la acción, estos mecanismos no adaptativos se clasifican en:

a) Mecanismos de bloqueo total o primarios: Negación: Una persona no admite la

existencia de un hecho doloroso; por lo tanto rechaza una idea perturbadora o desagradable sin arrojarla al inconsciente, sino negándola en la propia realidad. Ejemplo; cuando alguien dice “No es cierto que haya deseado alguna vez su muerte”. Al negarse a aceptar el deseo, la persona admite implícitamente la existencia del mismo.

Represión: Se excluyen los motivos generadores de conflictos o ansiedad sin esfuerzo intencional. (Amnesia frente a algo traumático). Consiste en rechazar y mantener fuera de la conciencia todos aquellos contenidos que resultan dolorosos o inaceptables para el sujeto. Su acción sobre la conciencia afecta a los actos del individuo, aunque éste no sea

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consciente de ella. Lo reprimido aparece, aunque distorsionado, en los actos fallidos, los lapsus, los sueños o las fantasías. Sólo se olvidan los hechos que provocan angustia o ansiedad, no todas las circunstancias desagradables sucedidas en el pasado de un individuo.

Aislamiento: Defensa que realiza el individuo en la cual asocia con una idea distinta al motivo, la idea, la situación que genera la ansiedad o el conflicto. La conciencia retenía los hechos pero no los sentimientos que esos hechos habían provocado (vergüenza, culpa, dolor moral, etc.).

b) Mecanismos de sustitución: se caracterizan por que incluyen la expresión disfrazada del pensamiento o la emoción bloqueada.

Desplazamiento: Distorsión del objetivo normal de un motivo, el objeto sustituto desplaza al verdadero, porque puede ser inaccesible, amenaza.

Proyección: Deforma a al gente. El pensamiento o motivo inaceptable le atribuye sentimientos o pensamientos con los cuales el no esta de acuerdo.

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Identificación: La persona adquiere ciertas características que ella desea, disolviendo las barreras entre ella y la otra persona.

Formación Reactiva: Se ocultan a sí mismos motivos amenazadores, emociones, y expresan lo opuesto.

Racionalización: Reemplaza la razón verdadera que esta provocando conflicto por una que es más aceptable.

Sustitución: Un nuevo acto sustituye lo que provoca ansiedad.

Sublimación: (Tipo de sustitución) adaptar actividades u objetivos constructivos en lugar de las acciones amenazantes

Fantasía: Tipo de sustitución en que el pensamiento produce el sustituto.

Regresión: Regresar a formas más inmaduras de conducta; el sujeto regresa a épocas anteriores de su desarrollo psíquico, es decir, reproduce comportamiento pasados que le resultaban satisfactorios. Ejemplo; cuando desarrolla conducta infantiles ante la aparición de un conflicto, buscando con ellas la antigua protección maternal para no tener que

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afrontar la responsabilidad o la tomo de decisiones.

Fijación; quedan fijados en una época de su desarrollo. Eso impide, como eso, una maduración adecuada de la personalidad.

Ejemplo; la inmadurez

PERSONALIDAD SANA Y MADURA. Satisfacción P E RPERSONALIDAD SANA S PERSONALIDAD PSICÓTICA O N A L ACEPTACIÓN SOCIAL I

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RECHAZO SOCIAL D A D Depresión ansiedad Esquizofrenia

La persona que se considera normal en razón de su buena adaptación, de su eficiencia social es a veces menos sana que la neurótica cuando se juzga por la escala de valores humanos.

Cuando se hallan cortado los vínculos primarios que proporcionaban seguridad al individuo, éste debe enfrentarse al mundo exterior por dos caminos distintos. Siguiendo uno de ellos estará en condiciones de progresar hacia la libertad positiva y el otro camino no consigue nunca volver a unirlo con el ambiente en que estaba antes de emerger como individuo, este camino no conduce a la felicidad y a la libertad positiva

PROCESO EN ETAPAS.1.- Choque o impacto2.- Esconder el dolor3.- Huida o escape4.- Cólera y rabia.

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5.- Aceptación

CARACTERÍSTICAS GENERALES DE LOS MECANISMOS DE DEFENSA

Son dispositivos del Yo.Son inconscientesConsisten en arrojar fuera de la conciencia algún aspecto de la realidad, ya sea física o psicológica.Su objetivo es evitar la angustia o dolor psíquico que esos conflictos provocarían en la conciencia.Los mecanismos de defensa son utilizados por todas las personas, no sólo por aquellas que padecen trastornos psíquicos.

CONCLUSIONES Y RESULTADOS

Existen distintos tipos de mecanismos de defensa:

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Desplazamiento y sublimación; técnica defensiva que consiste en llevar a cabo una sustitución. Los sentimientos perturbadores, puesto que son considerados tabúes o prohibidos para la persona, se desvían hacia otro objeto que no0 p9osee esas características. De esa manera, se evita la angustia.

La sublimación es una forma de desplazamiento.

Ejemplo; una persona con sus impulsos sexuales reprimidos (y, por lo tanto, incapaz de mantener relaciones de pareja) deriva esa energía hacia la solidaridad, declarando amar a la humanidad y desarrollando conductas de ayuda social.

Proyección; consiste en proyectar sobre los demás sentimientos, deseos o impulsos inaceptables para uno mismo, con lo cual se evita la frustración personal.

Ejemplo; cuando una persona no quiere admitir que ama o otra, puede llevar a cabo una

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proyección y convencerse de que es amada por la otra persona.

Formación reactiva; cuando un deseo es reprimido, es sujeto puede realizar conductas totalmente contrarias a ese deseo, generando así una reacción negativa con el fin de evitar la angustia.

Ejemplo; personas con deseos homosexuales reprimidos que, al no aceptarlos conscientemente, desarrollan actitudes de suma hostilidad hacia los homosexuales, manifestación odiarlos e, incluso, reaccionando agresivamente ante ellos.

Racionalización; los individuos tratan de autoconvencerse, dando explicaciones a los demás y a sí mismos, dando explicaciones a los demás y a sí mismos, de tal forma que los sentimientos inaceptables o reprimidos puedan se justificados mediante la presentación de ciertas razones.

Ejemplo; personas con deseos homosexuales, para no ser acusadas de discriminación contra los homosexuales, muchas personas intentan

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demostrar que su odio contra ellos obedece a razones bien fundadas.

Identificación; consiste en paliar nuestras frustraciones internas imitando la conducta de una persona a la que dotamos de características ideales.

Ejemplo; es un mecanismo que aparece con asiduidad en la adolescencia, sobre todo por la facilidad de idolatrar a cantantes, futbolistas, etc.

Compensación; consiste en realizar mentalmente y de forma imaginaria lo que uno es incapaz de llevar a cabo en su vida real.

Son mecanismos incontrolables. Creemos en su existencia y en que nadie puede evitarlos, son utilizados a diario y de forma inconsciente y de ahí viene su negación. Sólo cuando existe una exageración de las represiones, es decir, cuando un deseo es reprimido en su totalidad, es cuando se produce el trastorno que provoca una alteración de la conducta.

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Los mecanismos mentales de defensa empiezan a funcionar a partir de la presencia de fuertes sentimientos de insuficiencia del yo, sirve de ello como sostén o para presentar una figura diferente de la percepción que el individuo tiene de sus propias deficiencias, pretendiendo, así, cubrirlas. Cuando comenzamos a pensar en nuestras deficiencias personales, experimentamos una perdida de nuestra propia estimación y nos creemos inferiores a otros.

Algunas de las características generales que suelen manifestarse en las personas que muestran complejo de inferioridad, son los siguientes, sentimientos muy marcados de insuficiencia del yo, tendencia a minimizar la propia valla, falta de sociabilidad, actitudes de critica excesiva hacia los demás, respuestas pobres e inadecuadas cuando se trata de actividades que implican competencia, sensibilidad a la adulación.

Los sentimientos de inferioridad del sujeto pueden variar de grado y, en la proporción de que esto ocurra, operan los mecanismos de defensa, los cuales implican, en todo caso, una bien marcada tendencia agresiva.

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Los mecanismos de defensa son los siguientes:

La Supercompensacion consiste en el intento forzado de cubrir las propias deficiencias y darles una fisonomía diferente, utilizándose, para el efecto, de diversos medios, todos los cuales se singularizan por los gestos y ademanes afectados que se emplean.

La Racionalización consiste en afirmar la conclusión y luego buscar los argumentos para apoyarla. Eso quiere decir que se pasa por alto de evidencia directa y se llega a las conclusiones que se desea establecer y que se espera que los demás acepten.

La Proyección consiste en la tendencia que tiene alguien a atribuirle a los demás lo que solo es particularidad o característica de él. Cuando el individuo proyecta sobre otros su inseguridad y sus carencias, trata de satisfacerse a sí mismo encubriendo sus propios temores y deseos, atribuyéndolos a ellos, pues,

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si reconociera conscientemente sus propias deficiencias, destruiría la poca seguridad que tiene en sí mismo.

Las Actitudes Displicentes consisten en las expresiones desabridas y poses o ademanes desagradables, que alguien adopta para encubrir su insuficiencia o sus carencias.

La Identificación se manifiesta siempre que una persona se conduce como si fuera otra persona con la cual se siente emotivamente vinculada. La identificación implica el propósito de equipararse a otras cuyas virtudes, cualidades o aptitudes, se admiran.

4. Los mecanismos psicológicos de ajuste.

Mecanismos de evasión

Los mecanismos mentales de evasión, se utilizan, al igual que los de defensa, para proteger el Yo, y tanto jóvenes como viejos se sirven ampliamente de ellos. Las pautas de conducta seguidas para buscar el ajuste, en este tipo de mecanismos, siempre se refieren al

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alejamiento, que implica todas las posibles formas de huida.

Cuando utilizamos mecanismos de evasión en la búsqueda del ajuste, nuestra conducta está dando a entender que hemos renunciado a la lucha franca y nos acogemos a los tipos evasivos de ajuste que nos proporcionen protección contra el peligro.

La relación social, generalmente signada por cambios rápidos y frecuentes, y por una elevada competitividad, nos obligan a permanentes readaptaciones. En ciertas circunstancias, nuestro sentido de valor personal y de confianza en las propias capacidades pueden verse afectados y hacernos creer que vivimos a merced de las contingencias. En esos momentos la confusión, la impotencia y la frustración producidas por el no logro, nos lleva a dudar de nuestro poder creador, de la capacidad natural de restablecernos, y es entonces cuando optamos por crear y a veces sostener conductas autodestructivas, lejanas al bienestar generado por la Autoestima, es decir, por la consciencia,

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el amor incondicional y la confianza en uno mismo. Los seres humanos, somos "la única especie capaz de traicionar y actuar contra nuestros medios de supervivencia". En estado de desequilibrio, el hombre opta por manejarse de formas diversas aunque nocivas y elige, generalmente, los siguientes caminos:

PARÁLISIS.

La frustración es interpretada de forma tal que incapacita para la acción creativa. La apatía es una forma de manifestación de esta reacción.

NEGACIÓN.

La impotencia induce un bloqueo perceptivo, un autoengaño severo basado en el miedo al dolor. El adicto que asegura no tener adicción, es una muestra de este mecanismo.

EVASIÓN.

Aquí la estrategia es hacer todo lo que nos impida ver la situación a la cara. Se conoce su presencia pero se teme enfrentarla y se pospone. La diversión compulsiva es una forma de evasión bastante común.

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ENFERMEDAD.

Aunque cualquiera de las manifestaciones anteriores conducen, si se prolongan, a estados de desequilibrio orgánico, en ocasiones se toma el camino corto y la reacción a la frustración es violenta, y se manifiesta en forma de enfermedad.

Todos estos modos de reacción, de manejo inadecuado de la energía interior, reflejan ausencia de Autoestima, de conciencia de la capacidad para responder creativamente a las circunstancias. Es por eso, por la tendencia creciente que exhibe el humano de hoy a la autodestrucción, por lo que necesitamos un recurso protector que nos guíe hasta nuestro poder personal, hacia el restablecimiento del ritmo, del equilibrio, de la conciencia, de la integración. Ese recurso es la Autoestima, con él nacemos pero debemos reencontrarlo.

LA VIDA SIN AUTOESTIMA.

Es factible para el observador atento o entrenado, detectar los niveles de Autoestima o Desestima en las personas, ya que su

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manifestación se extiende a pensamientos, palabras, estados emocionales, hábitos y otras maneras de experiencias. La manera como vive un ser autoestimado es bastante diferente de la forma como funciona un desestimado.

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