del movimiento a la tecnica booklet voleibol

ENRIQUE PISANIJOS RUTTEN

DEL M O V I M I E N T O A LA TECNICA

Del movimiento a la técnica

2E. Pisani J. Rutten


Existe una manera de ejecutar los seis gestos técnicos comenzando de un solo movimiento.

Dicho movimiento debe reunir las siguientes condiciones:

• Cambios de nivel en el espacio: iniciación desde el nivel bajo hacia el alto, para no sobre utilizar la muculatura de sostén.

• Iniciación a partir del centro del cuerpo o que pase por el mismo.

• Sostén precede movimiento.

• Desplazamiento de la pelvis precede desplazamiento en el espacio.

• El jugador debe llegar a ejecutar el gesto técnico sin tener la intención de hacerlo.

Para llegar a controlar el balón el jugador debe dominar su cuerpo y coordinar las diferentes partes del mismo.

La idea de base es que el modelo técnico no es el punto de partida para el aprendizaje de los gestos técnicos.

Si esto fuera de tal manera tendríamos seis modelos a «llenar»

Si un solo movimiento puede desembocar en los seis gestos técnicos del voleibol, eso quiere decir que existen puntos comunes entre ellos.

Por lo tanto si corregimos y mejoramos un aspecto de dicho movimiento también lo hace-mos con los gestos técnicos de los cuales ese aspecto forma parte. Por ej.: Si mejoramos el desplazamiento de la pelvis en el Movimiento Básico 3 también lo hacemos en el ataque y el boqueo.

INTRODUCTION

MOVIMIENTO DE BASE 1


Este movimiento comienza acostado supino en el suelo, en la que se llama «posición X». Luego pasa por la posición sentado para subir en espi-ral hasta ponerse de pie.

El movimiento deviene específico cuando el cuerpo alcanza en nivel en el espacio donde el gesto técnico se ejecuta.

El girar de las caderas determina la fluídez y la velocidad de la ejecución.

Este movimiento es a menudo utilizado en el calentamiento.




BASIC MOVEMENT 1BM 1

BM 1 SERVICE

BM 1 RECEPTIONexample: reception to the left

example: right handed player

Exhaling and roll to the left side.

Close your body.Keep exhaling.

Keep the sense of rotation and go to sit.Hang down your head during movement.

Sit with crossed feet.

Sit with crossed feet: right foot in front of left foot.

Turn to the left. Stand up while turning.

The hands leave the floor.

Complete the standing up opening the arms.


Turn to the left. Stand up while turning.

backview

backview

Do sidestep with left foot.Pelvis shift to the left side.

pelvis shift

Lay on back.Arms and legs spread.

51 2 3 4

51 2 3 4 6

41 2 3

example: set to pos. IV



BM 1 SET

BM 1 ATTACK

BM 1 BLOCK


Turn to the left 270º while standing up.

Before finishing to stand up make a big step with the right leg.

Join the left foot. Jump.

example: block pos. IV

pelvis moves in undercurve


Sit with crossed feet: left foot in front of right foot.

Turn to the right. Finish with theright foot forwards

Stand up while turning; the hands leave the floor.


The hands leave the floor; left footis in front

Pelvis moves up, arms complete the extension

51 2 3 4

1 2 3 54 6

Turn to the left 270º while standing up.


The hands leave the floor.Feet parallel.

1 2 3Join the left foot. Jump.5 6

Before finishing to stand up make a big crossover step with the right leg.Move to the left.

4



La posición inicial es sentado en el suelo para pasar a ar-rodillado.

Desde esta posición comienza la rotación interna y exter-na a nivel de las articulaciones coxo-femorales.

En anatomía functional toda acción de apertura de la parte baja del cuerpo implica rotación externa, flexion y abducción. Tal como en acciones de recepción y defensa.

Un movimiento de extension incluye rotación interna, ex-tension y adducción de las piernas. Tal como en los saltos de ataque y bloqueo.

En voleibol existen acciones donde todas estas caracterís-ticas están presentes. Tal como la acción de un bloqueador central cuando se desplaza para bloquear un ataque.




BM 2 SERVICE

BM 2 RECEPTION

backview

backview

backview

example: reception at the left



Turn to the right.Place the right knee on the floor.

Place the left knee on the floor.

Keep turning to the right. Pivot on the left knee. Open the right knee maintaining the right foot in place.

Push from the right leg opening the left knee.Pelvis shift to the left.

pelvis shift


Turn to the left.Place the left knee on the floor.

Place the right knee on the floor.

Keep turning to the left. Pivot on the right knee. Open the left knee maintaining the left foot in place.

Shift pelvis forward up. Step forward with right foot.

Opening the upper body.


Turn to the right.Place the right knee on the floor.

Place the left knee on the floor.

Keep turning to the right. Pivot on the left knee. Open the right knee maintaining the right foot in place.

1 2 3 4

51 2 3 4 6

51 2 3 4

pelvis shift diagonal

up



SET

BM 2 ATTACK

BM 2 BLOCK

BM 2

backview

backview

backview

example: set to pos. II




Turn to the left.Place the leftknee on the floor.

Place the right knee on the floor.

Keep turning to the left.Pivot on the right knee. Open the left knee maintaining the left foot in place.

Shift pelvis diagonal up.Arms completesthe extension.

Sit with crossed feet: right foot in front of left foot. Turn to the left.

Place the left knee on the floor and join the right knee.

Keep turning to the left.Pivot on the right knee. Open the left knee maintaining the left foot in place.

Before finishing to stand up make a big step with the right leg.

Join the left foot. Jump.


pelvis shift diagonal

up

Join the left foot and jump.

Make a big crossover step with the right leg.

Sit with crossed feet: left foot in front of right foot. Turn to the right.

Push from the right foot opening the left knee.

Place the right knee on the floorand join the left knee.

Pivot on the left knee. Open the right knee maintaining the right foot in place.


51 2 3 4

1 2 3 54 6

1 2 3 5 64



Este movimiento apunta a percibir el movimiento de la pelvis(curva hacia abajo) en el salto.

El objetivo es el de enseñar a aumentar la velocidad del desplazamiento de la pelvis para poder mejorar la altura del salto

Es un movimiento de una cierta dificul-tad por lo tanto se aconseja dejar que el jugador se ayude con las manos para levantarse.

pelvis shift




BM 3 ATTACK

BM 3 BLOCK

pelvis shift


Start rolling back-wards, keeping the left leg crossed and bend.

Go to your back. Pelvis rolls off the floor straighten the legs.

Rolling forwards crossing the right leg under the left leg.

Come up on the right knee, left foot placed forwards.



Start rolling back-wards, keeping the legs crossed and bend.







Start rolling back-wards, keeping the legs crossed and bend.

Pelvis shift diagonal forwards up.Make a big step with the right foot, swinging the arms backwards.

Join the left foot, swinging the arms forwards.Jump.

Join the left foot and jump.

Make a big crossover step with the right leg.

51 2 3 4

51 2 3 4 6

51 2 3 4 6






Jos Rutten

Professional Youth Coach Volleyball.Technical Consultant for Youth Development in different Volleyball clubs.Founder of Regio-Volley: a project dedicated for clubs with Youth Development.

Enrique Pisani

Body-Mind Centering Practitioner.Infant Developmental Movement Educator.Core Integration Teacher.Supervisor of the movement program in Centro Infanza - Conegliano - Italy.Collaborator of Centros Sigela - Albacete - Spain.Movement Consultant Biofit - Sint Niklaas - Belgium.

Reconocimiento.

Conocí a Jos en 1990. Fue uno de los entrenadores con los que yo trabajé cuando dirigí el programa de formación de jóvenes jugadores en Noliko Maaseik. Colaboramos durante 4 años compartiendo momentos buenos y ásperos Siempre he apreciado su dedicación a su trabajo y su interés en educar a los jóvenes juga-dores. Es para mí un placer tener la oportunidad de trabajar juntos de nuevo para publicar este trabajo. Agradezco a Jos por las horas de trabajo que empleó en producir los dibujos de este folleto. Por su interés para interpretar mis ideas y ofrecer opiniones valiosas a esta labor.

Enrique.

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